Starostlivosť o tvár po 50-tke doma. Procedúry na omladenie salónu

Správna starostlivosť o pokožku je kľúčom k zachovaniu jej mladosti. Práve v 50-ke začínajú ostatní vnímať ženu ako zrelú dámu alebo naopak ako babičku. Ako sa starať o zrelú pleť pomocou domácich prostriedkov - zdieľame v našom článku.

Odkiaľ sa berú vrásky?

Vrásky na ženskej tvári sa môžu objaviť v rôznom veku. V 25 - v dôsledku zlých návykov, v 35 - v dôsledku spomalenia metabolických procesov v tele a v 50 - vrásky sú výsledkom menopauzy:

• po 45 rokoch hladina estrogénu v tele ženy začína klesať;
• vrstva podkožného tuku klesá;
• každý deň sa produkuje menej elastínu a kolagénu;
• koža začína ochabovať a objavujú sa vrásky;
• mení sa silueta tváre - líca a vonkajšie okraje obočia klesajú, nad hornou perou sa objavujú záhyby, vrásky okolo očí sa prehlbujú.

Z vyššie uvedeného vyplýva, že tento proces je nezvratný, no stále sa dá spomaliť, pričom treba venovať náležitú pozornosť stavu pokožky po 40-50 rokoch.

Vlastnosti starostlivosti

Pri výbere produktov starostlivosti by ste mali byť obzvlášť opatrní.

• Čistenie je možné vykonať len jemnými prípravkami na báze prírodných olejov: mandľový, orechový atď.
• Toniká by nemali obsahovať alkohol.
• Krémy musia zodpovedať veku, pretože bežný hydratačný krém bude zbytočný.

• Netreba zabúdať ani na starostlivosť o pokožku krku a dekoltu, ktorá dokáže prezradiť skutočný vek aj pri dokonalej pokožke tváre.
• Zloženie pleťového krému na tvár by malo obsahovať zložky ako vitamín C, K, kyselina hyalurónová, koenzým Q10 a mastné kyseliny.
• Výživné masky by sa mali používať aspoň raz týždenne. Môžu to byť buď samostatne pripravené zmesi alebo produkty zakúpené v obchode.

Tradičné recepty na starostlivosť

Masky vyrobené z prírodných produktov sa považujú za najúčinnejšie v starostlivosti o pleť:

1. Banánová maska. Polovicu zrelého banánu roztlačte vidličkou, pridajte lyžicu smotany. Naneste masku na tvár po dobu 20 minút.
2. Maska s medom a mliekom. Zmiešajte lyžicu zrazeného mlieka (bez srvátky) s lyžicou medu. Ak sa maska ​​ukáže ako príliš tekutá, môžete pridať škrob alebo bežnú múku.
3. Marhuľová maska. Dužinu z jednej veľmi zrelej marhule roztlačte vidličkou, pridajte pol lyžičky hroznového oleja a ryžovú múku. Nechajte masku pôsobiť 20-30 minút.
4. Uhorková maska. Uhorku nastrúhame a zmiešame so surovým žĺtkom. Naneste na tvár a zakryte pokožku okolo očí plátkami čerstvej uhorky.
5. Maska s aloe šťavou. Strúhanku z ražného chleba rozdrvte na malé strúhanky, pridajte šťavu z aloe na hustú kašu a niekoľko kvapiek rakytníkového oleja. V lekárni si môžete kúpiť hotovú šťavu, ale je lepšie ju pripraviť sami. Aby ste to urobili, mali by ste dostať malý krík aloe v hrnci. Na prípravu šťavy olúpte jeden alebo dva stredne veľké listy a jednoducho ich roztlačte vidličkou.
6. Želatínová maska. Dužinu z polovice veľmi zrelej broskyne roztlačte vidličkou, najskôr odstráňte šupku. Pridajte lyžičku želatíny vopred namočenej vo vode a niekoľko kvapiek broskyňového oleja. Výslednú zmes naneste na tvár a nechajte stuhnúť.

Špeciálnu starostlivosť si vyžaduje aj obzvlášť jemná a citlivá pokožka okolo očí. Komponenty masiek na očné viečka musia byť čerstvé a prirodzené:

• maska ​​z mladých zemiakov. Nastrúhajte malú hľuzu surových zemiakov, pridajte lyžičku hustej smotany;
• bylinná maska. Lyžičku harmančeka, šalvie a žihľavy zalejte vriacou vodou a nechajte päť minút vrieť. Po ochladení namočte vatové tampóny do infúzie a priložte ich na pokožku očných viečok;
• olejová maska. Do polovice čajovej lyžičky ricínového oleja pridajte tri kvapky škoricového esenciálneho oleja, roztok vitamínov A a E. Naneste na pokožku očných viečok pomocou vatového tampónu.

Okrem masiek budú na starostlivosť o pokožku tváre užitočné aj tonikum a pleťové vody:

• zelený čaj. Uvarte silný zelený čaj, pridajte niekoľko lístkov mäty piepornej. Nechajte vychladnúť, navlhčite vatový tampón s čajovými lístkami a utrite si tvár pozdĺž masážnych línií;
• petržlenová šťava Mnohé ženy trápia nielen vrásky, ale aj mnohé starecké škvrny. Jedným z účinných ľudových prostriedkov na boj proti pigmentácii je petržlenová šťava. Na prípravu pleťovej vody nasekajte zväzok čerstvej petržlenovej vňate v mixéri alebo mlynčeku na mäso a opatrne vytlačte šťavu cez niekoľko vrstiev gázy. Zrieďte šťavu na polovicu teplou vodou a utrite si tvár vatovým tampónom;
• citrón. Citrónovo-kefírová pleťová voda pomôže zosvetliť starecké škvrny a zlepšiť tón pleti. Zmiešajte lyžičku čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy s lyžicou kefíru. Do výslednej zmesi ponorte gázu alebo základ látkovej masky a naneste na tvár.

Po 50 rokoch je veľmi dôležité dodržiavať pitný režim, aby sa telu zabezpečilo zvyškové množstvo vody. Norma je 1,5 -2 litre neperlivej vody denne.

Starostlivosť o zrelú pokožku tváre si vyžaduje osobitnú pravidelnosť a starostlivosť. Správne zvolené produkty, pravidelné ošetrujúce masky, správna výživa, prechádzky na čerstvom vzduchu a dostatočný spánok sú kľúčom k mladosti a kráse aj pre zrelú pleť.

Ak chcete presne zistiť, ako vykonávať starostlivosť o tvár s najväčšou účinnosťou po 50 rokoch, potom rada kozmetičky dokáže, že všetko nie je také strašidelné, ako si niektoré dámy myslia. Staroba nie je dôvodom, aby ste sa vzdali seba a vzdali sa možnosti vyzerať upravene, mlado a krásne.

Samozrejme, nemali by ste dúfať, že na to stačí niekoľko procedúr alebo drahých liekov - o pokožku tváre sa budete musieť pravidelne a starostlivo starať.

Starnúca pleť si vyžaduje hlbšie ošetrenie, ktoré obyčajná domáca maska ​​alebo krém nedokáže poskytnúť – to stojí za zapamätanie! Návšteva kozmetičky by sa teda po 50. roku života mala stať pre vás plánovanou udalosťou aspoň raz za 2-3 mesiace.

Starostlivosť o 50-ku zvyčajne trvá trochu času, ale jej hlavné fázy by sa mali stať zvykom. Len to zaručuje, že všetko úsilie bude mať za následok dobré výsledky a pokožka bude, ak nebude žiariť mladosťou, určite zdravá.

Ako sa správne starať? Existuje veľmi málo pravidiel:

• očistite si tvár prípravkami bez agresívnych látok (toto treba urobiť ihneď po prebudení a pred spaním);
• neustále používajte hydratačné prípravky (môžete použiť profesionálne aj domáce prostriedky);
• používať prípravky bohaté na vitamíny a prospešné prvky;
• byť zodpovedný pri výbere kozmetiky a používať líčidlá určené pre starších ľudí;
• nezanedbávajte pomoc lekárov, ktorí vám určite poradia užívať hormonálne či antistresové lieky.

Pri kúpe akéhokoľvek kozmetického produktu by ste sa mali uistiť, že je určený špeciálne pre ženy nad 50 rokov (na obale musí byť príslušne označené). Je dôležité, aby liek neobsahoval hormóny, inak namiesto zlepšenia stavu pokožky môže začať rásť fúzy, čo nepridáva na atraktivite tváre.

Správne umývanie tváre

Vo vyššom veku by sa aj umývanie malo zmeniť na akési čarodejníctvo nad tvárou, pretože používanie obyčajnej vody nestačí. Kozmetológovia odporúčajú na tento účel použiť odvar na báze rastlinných surovín, ktorý má schopnosť zmierniť zápalové procesy a obohatiť epidermis o užitočné látky. Na tieto účely si môžete vziať harmanček, lipu, strunu alebo tymian. Na 400 ml vody úplne postačí 50 g nasekaných byliniek. Nalejte ich vriacou vodou, počkajte pol hodiny - úžasný čistiaci prostriedok je pripravený!

Dokončite umývací postup utieraním pokožky ľadom. Je jednoduchý na prípravu – zvyšný vývar po umytí zmrazte. Mrazená minerálna voda je nemenej užitočná na utieranie starnúcej pokožky, jedinou podmienkou je, že musí byť bez plynu.

Tónovanie pleti po 50 rokoch

Po 50-ke k správnej starostlivosti patrí aj používanie tonikov. Môžete to urobiť jednoducho - kúpte si hotovú drogu, ale je lepšie trvať len pár minút a pripraviť si domáci liek, ktorý nie je v žiadnom prípade horší ako drahé zloženie.

Príprava domáceho tonika:

1. Vezmite 45-50 g. plody rakytníka, premeňte ich na pyré (s mixérom, vidličkou, len rukami).
2. Pripravenú zmes zalejte alkoholom alebo domácim pervachom (100 ml).
3. Nechajte produkt pôsobiť týždeň a pol, počas ktorého nádobu niekoľkokrát silne pretrepte.
4. Kvapalinu prefiltrujte a nalejte do fľaše s pevným uzáverom.

Pripravené tonikum používajte denne, najlepšie ihneď po umytí. Uchovávajte v chlade.

Nanášanie krému na tvár a oblasť okolo očí

Dámy, ktoré sa o svoju tvár starajú už 50 rokov, veľmi dobre vedia, ako a v akom poradí krém nanášať. Je to zriedkavé, ale existujú predstavitelia spravodlivého sexu, ktorí to celé desaťročia robia zle. Ako krém správne používať, aby sa naplno využil jeho potenciál?

Najprv by ste mali pochopiť, že existujú dva typy krémov - na použitie počas dňa a v noci. Kedy presne produkt použiť je uvedené na obale, nie je potrebné zisťovať experimentovaním.

Krém treba nanášať šikovne – najprv na čelo, potom na líca, oblasti pri očiach, nos. Ak je vaša pleť problematická, môžete použiť dva produkty – jeden na mastnú pleť, druhý na normálnu alebo suchú pleť a naniesť ich na príslušné miesta. Zároveň nezabúdajte na oblasť dekoltu – mala by pravidelne dostávať porciu užitočných prvkov. Hlavným pravidlom pri nanášaní krému je nevyvíjať silu, stačia ľahké masážne pohyby.

Na zastavenie blednutia a dobrý vzhľad nestačí len správne umývanie, používanie tonikov a krémov, ale existuje množstvo ďalších procedúr, ktoré sa jednoducho musia stať trvalými.

Starostlivosť o pokožku tváre po 50 rokoch by mala zahŕňať:

1. použitie hydratačných a omladzujúcich kompozícií;
2. hĺbkové čistenie (zbavte sa odumretých častíc pokožky, prachu, mastnoty);
3. správna výživa (vojna by mala byť vyhlásená na sladkosti, sýtené nápoje, mastné jedlá);
4. pred chôdzou používajte výrobky, ktoré budú chrániť pred nemilosrdnými účinkami ultrafialového žiarenia;
5. byť menej nervózny a ustarostený;
6. cvičenie (stačí ľahký beh alebo jednoduché cvičenia pri otvorenom okne).

Ak chcete dosiahnuť pozitívne výsledky, budete musieť obetovať aj zlozvyky – cigarety a alkohol, ktoré sa na starnutí pokožky podieľajú nemalým dielom.

Peeling a stimulácia obnovy pokožky

Odstraňovanie odumretých čiastočiek kože v starobe je dôležitý postup, pretože vďaka čisteniu sa epidermálne bunky nielen obohacujú o kyslík, ale aj čiastočne obnovujú. Na čistenie môžete použiť peelingy z obchodu alebo domáce - účinok ich použitia je prakticky rovnaký.

Domáci peeling:

• 10 gr. usadenina z pitia kávy;
• 15 gr. krém;
• 1-2 ml citrónovej šťavy.

Zmiešajte ingrediencie, naberte trochu končekmi prstov a vmasírujte do tváre. Nie je potrebné vynakladať silu - výrobok dokonale zvládne svoju prácu aj bez ďalšej pomoci. Po zákroku sa odporúča aplikovať masku (výživnú, omladzujúcu, zvlhčujúcu).

Masky na starostlivosť o tvár po 50 rokoch

Starostlivosť po 50 rokoch doma si nemožno predstaviť bez použitia domácich masiek. Musia sa robiť každé 2-4 dni.

Maska plná živín:

1. Zmiešajte 30 ml tekutého medu a 20 ml koncentrovaného zeleného čaju (možno nahradiť akýmkoľvek bylinkovým odvarom).
2. Naneste kompozíciu v niekoľkých vrstvách na pokožku.
3. Počkajte pol hodiny a produkt odstráňte.

Maska, ktorá obnovuje mladosť:

1. Zmiešajte rovnaké diely limetkovej šťavy, kyslej smotany a mrkvovej šťavy.
2. Do zmesi pridajte 8 ml lanolínu a tekutý vosk.
3. Nakoniec nalejte 15 ml oleja z pšeničných klíčkov.
4. Dobre premiešanú zmes naneste na pokožku, počkajte pol hodiny a opláchnite.

Maska, ktorá vracia zdravý tón pleti:

1. Vezmite malú uhorku a premeňte ju so šupkou na pastu pomocou strúhadla.
2. Pripravenú hmotu zabaľte do gázovej látky.
3. Položte obklad na tvár na štvrťhodinu.
4. Umyte odvarom kvetov harmančeka (150 ml vriacej vody - 20 gramov rastlinného materiálu).

Kompozície môžete striedať - to vám umožní zbaviť sa väčšiny problémov s pokožkou tváre v krátkom čase.

Aby ste vždy vyzerali mlado a krásne, budete musieť tvrdo pracovať, ale výsledky môžu prekonať všetky očakávania. Kozmetológovia odporúčajú zahrnúť do starostlivosti o tvár po 50 rokoch:

1. večerné a ranné čistenie;
2. povinné odstránenie kozmetiky pred spaním (na to používajte iba špeciálne formulácie);
3. používanie krémov a masiek proti starnutiu;
4. používanie liekov s filtrami, ktoré blokujú ultrafialové žiarenie;
5. pravidelne navštevovať kozmetológa;
6. piť viac tekutín počas dňa.

Je nevyhnutné, aby ste do tohto zoznamu zaradili zdravý dlhý spánok v trvaní aspoň 8 hodín - nedostatok spánku sa určite prejaví na pokožke.

Ak si mladosť a sviežosť nedokážete udržať sama, ostáva jediná možnosť – zveriť sa do rúk kozmetičky. Čo môže ponúknuť moderná kozmetológia a ako môže odborník navrhnúť starostlivosť o pokožku tváre po 55 rokoch?

Základné postupy pre dámy, ktoré chcú vyzerať vždy mlado:

• špeciálna masáž vykonávaná pomocou rôznych techník;
• fotorejuvenizácia;
• peeling;
• laserové leštenie;
• injekcie (kyselina hyalurónová, Botox);
• profesionálne masky;
• mezoterapia.

Každý postup má svoje vlastné charakteristiky a množstvo kontraindikácií, takže iba špecialista môže určiť, čo presne aplikovať. Zohľadňuje sa tu nielen vek, ale aj zdravotný stav a prítomnosť chorôb.

Existuje mnoho trikov a tajomstiev, ktorých aplikácia v praxi vám umožní vychutnať si svoj vzhľad v zrkadle aj v dospelosti. Uľahčenie starostlivosti o tvár po 50 rokoch je podľa kozmetológov veľmi jednoduché:

• kúpiť kozmetiku, v ktorej musí byť retinol povinnou zložkou (táto látka ľahko zachová elasticitu pokožky);
• Každý výrobok musí obsahovať informáciu, že sa odporúča po 45-50 rokoch;
• nezanedbávajte lieky na báze hormónov, najmä ak ich predpisuje lekár;
• nezabudnite vykonávať pravidelné čistenie, aby pokožka mohla dýchať;
• neaplikujte veľa make-upu, aby ste skryli chyby - oveľa užitočnejšie je použiť zmatňujúce kompozície, ktoré obsahujú zlaté častice, určite skryjú drobné nedokonalosti na tvári.

Kozmetológovia tiež varujú, že každý výrobok, bez ohľadu na to, či bol zakúpený v obchode alebo pripravený nezávisle, musí byť vopred testovaný. Ak sa po jeho použití objaví hojná vyrážka alebo začervenanie, je lepšie opustiť aj ten najdrahší a najúčinnejší liek a postarať sa oň miernejšími prostriedkami vo veku 50 rokov.

Make-up po 50 rokoch - ako vyzerať mlado?

S príchodom zmien súvisiacich s vekom musíte upraviť techniku ​​​​nanášania make-upu. Mnohé z populárnych techník líčenia, ktoré ste používali v mladosti, môžu spôsobiť, že budete po 50-tke vyzerať staršie. Odporúčame vám pozrieť si video o správnom make-up v 50:

Predtým, ako sa o svoj zovňajšok budete starať sami, určite by ste mali ísť na konzultáciu s kozmetológom. Špecialista vám nielen navrhne najlepšie postupy, ktoré pomôžu prinavrátiť vašej tvári zdravie a sviežosť, ale podrobne vám povie aj to, čo zahŕňa starostlivosť o pleť doma.

Zmeny kože súvisiace s vekom po 50 rokoch. Program starostlivosti o pleť po 50 rokoch.

S pribúdajúcim vekom dochádza v organizme k čoraz viac nezvratným zmenám, ktorým sa mnohé ženy ťažko prispôsobujú a zvykajú si na ne. Telo starne a to sa odráža predovšetkým na stave našej pokožky, ktorá sa stáva aj vážnym psychickým problémom. V každom veku sa žena chce cítiť sebavedomo a pohodlne.

Aj v dospelosti môžete vyzerať skvele, ak sa, samozrejme, staráte o svoje zdravie a vzhľad. Po 50 rokoch sa pleť už neuspokojuje len s každodenným čistením a zvlhčovaním, potrebuje plnú starostlivosť a zvýšenú pozornosť.

Zmeny súvisiace s vekom, ktoré sa vyskytujú v tele ženy nad 50 rokov, sú primárne spojené s fenoménom menopauzy. Starostlivosť o svoj zovňajšok by sa preto mala začať liečbou menopauzy.

Po 50-ke nastávajú hormonálne zmeny, ktoré ovplyvňujú stav pokožky a stávajú sa hlavným faktorom jej starnutia. Znižuje sa hladina estrogénu v krvi, čo má za následok stratu vlhkosti, stenčuje sa pokožka, klesá sekrécia tukových žliaz, objavujú sa starecké škvrny.

Existujú dva typy starnutia pokožky. Jemne vráskavý typ je charakteristický pre chudé ženy s tenkou pokožkou. Prejavuje sa suchou pokožkou, na ktorej sa tvorí sieť jemných vrások. Typ deformácie je charakteristický pre dámy, ktoré majú sklony k obezite. V tomto prípade sa objavuje dvojitá brada, objavuje sa opuch tváre, prehlbuje sa nosoústna ryha, líca a ovál tváre ochabujú.

❧ Kolagén je fibrilárny proteín, ktorý tvorí základ spojivového tkaniva tela a je zodpovedný za pevnosť a pružnosť pokožky.

Starnutie prebieha rozdielne u mužov a žien. Ženy majú v bunkách menej androgénov ako muži a tento hormón ovplyvňuje množstvo kolagénu v koži, takže muži budú vyzerať mladšie ako ženy v ich veku. Tieto vlastnosti ženského tela sa berú do úvahy pri vytváraní kozmetiky proti starnutiu, čo vám umožňuje efektívnejšie používať kozmetiku a starať sa o seba.

Aké zmeny teda nastávajú na koži ženy po 50-tke? Znižujú sa ochranné funkcie, pokožka sa v porovnaní s predchádzajúcimi rokmi stáva suchšou a znižuje sa aj hrúbka kože. Je to spôsobené znížením hladiny estrogénu v krvi, čo spôsobuje, že pokožka pripomína pergamen, zhoršuje sa jej elasticita a hydratácia a tvoria sa starecké škvrny.

Vrstva podkožného tuku na tvári a krku sa zmenšuje, no na iných častiach tela naopak zhrubne. Množstvo kolagénu a mukopolysacharidov, ako je kyselina hyalurónová, klesá, čo vedie k zníženiu turgoru kože a ochabnutiu. Zhoršuje sa mikrocirkulácia, čo vedie k zhoršeniu dodávky živín a kyslíka do tkanív. Procesy obnovy sa spomaľujú, hladina pH sa posúva na alkalickú stranu.

Navonok sa tieto zmeny prejavujú horizontálnymi vráskami na čele a vertikálnymi vráskami medzi obočím. Horné a dolné viečka tiež klesajú, pod očami sa tvoria vrásky, tmavé kruhy a vačky a v kútikoch očí sa objavujú „vranie k nohám“. Na dolných viečkach sa objavujú mastné kýly. Vlasy môžu začať rásť nad hornou perou a niekedy dochádza k zvýšenému rastu vlasov na brade a lícach. Na koži sa objavuje senilné lentigo (benígne starecké škvrny). Okolo pier sa tvoria radiálne vrásky, pokožka ochabuje, mení sa ovál tváre, objavuje sa dvojitá brada. Mnohé z týchto príznakov sa objavujú u žien vo veku 50 rokov.

Menopauza je hormonálna zmena súvisiaca s vekom v tele akejkoľvek ženy; Žiaľ, z toho niet úniku. Práve tento faktor vedie k zmenám na koži, ale má významný vplyv aj na stav organizmu ako celku. Pre mnohých sa menopauza stáva vážnou psychickou výzvou, s ktorou je niekedy ťažké sa vyrovnať.

Správna a pravidelná výživa, fyzická aktivita a ochrana pred negatívnymi vplyvmi prostredia pomáhajú udržiavať vaše telo v dobrej kondícii. Ale minimálna fyzická aktivita, prejedanie sa alebo naopak zneužívanie stravy, fajčenie, pitie alkoholických nápojov, časté návštevy solária a aktívna mimika negatívne ovplyvnia váš vzhľad.

Medzi základné pravidlá starostlivosti o pleť po 50 rokoch patria:

❧ liečba menopauzálneho syndrómu;

❧ systematické čistenie pokožky pomocou jemných produktov, zvlhčovanie;

❧ ochrana pred nadmerným UV žiarením;

❧ relaxačné procedúry.

Menopauza sa môže stať patologickým problémom. Podľa výskumníkov v rôznych krajinách sveta potrebuje liečbu patologického menopauzálneho syndrómu 10 až 50 % žien. Pri liečbe klimakterického syndrómu je veľmi dôležitý individuálny prístup a výber liečebnej metódy.

Liečba menopauzálneho syndrómu zahŕňa použitie hormonálnej substitučnej terapie (HRT), ktorá umožňuje kompenzovať nedostatok hormónov a zlepšiť celkový stav tela. Veľmi dôležitá je aj fyzická aktivita a vyvážená strava. Okrem toho sa pri liečbe patologickej menopauzy používa sedatívna (upokojujúca) terapia, najmä aromaterapia.

Proces starnutia tela je nezvratný a človek ho nedokáže zastaviť ani zvrátiť. Máme však silu spomaliť ho a umožniť pokožke zostať dlhšie mladistvou a sviežou. Hlavná vec je vybrať si ten správny koncept starostlivosti o pleť.

Takže starostlivosť o ňu po 50-ke je zameraná predovšetkým na obnovenie metabolizmu lipidov a ochranu pred negatívnymi environmentálnymi faktormi. Program starostlivosti o zrelú pleť je postavená presne na tomto koncepte a zahŕňa čistenie, tonizáciu, každodennú hydratáciu a výživu, ako aj intenzívne omladenie a doplnkovú výživu (2-3 procedúry za 7 dní), neustálu ochranu pred agresívnymi vplyvmi prostredia.

Téma tohto článku: Starostlivosť o pleť tváre po 50 rokoch doma. Dozviete sa, ako sa stav pokožky mení s vekom, na čo si dať pozor pri kúpe hotovej kozmetiky a ako sa samostatne starať o zrelú pleť pomocou masiek a samomasáže.

Každá žena, ktorá prekročila určitý vek, by sa mala zamyslieť nad tým, ako chce vyzerať: ako dáma alebo ako babička? Na jednej strane je starnutie tela a zmeny vzhľadu nevyhnutné, naše telo starne, pokožka tiež a najväčšie zmeny nastávajú v menopauze.

So zmenami hormonálnych hladín v pokožke prichádzajú zjavné známky starnutia tváre, výraznejšie ako v mladom veku.

Po 50-ke začína pokožka ochabovať a ochabovať, mení sa kontúra tváre v dôsledku poklesu líc a vonkajších okrajov obočia, okolo očí sa objavuje viac vrások, prehlbujú sa nosoústne ryhy a zväčšujú sa kruhy a vačky pod očami výrazné a objavujú sa starecké škvrny. S poklesom hladiny estrogénu sa tvorí čoraz menej kolagénu a elastínu, spomaľuje sa proces obnovy kožných buniek, stenčuje sa tukový vankúšik, často sa mení typ pokožky na suchú a kožná ochranná bariéra sa oslabuje.

Akokoľvek je to smutné, premeny v štruktúre pokožky sú nezvratné, ale to neznamená, že by ste sa mali vzdať. Biologické starnutie pokožky sa nedá zvrátiť, ale môže a malo by sa spomaliť správnou starostlivosťou o pleť po 40-50 rokoch. Na starostlivosť o zrelú pleť existuje bohatý arzenál metód a produktov, ktoré by ste rozhodne mali využívať, aby ste vyzerali a cítili sa skvele v každom veku.

Program starostlivosti o tvár po 40-50 rokoch

Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, ako sa vysporiadať so starnutím pleti, prečítajte si články v našej sekcii.

Masáž tváre na omladenie pleti

Na starostlivosť o starnúcu pleť by ste určite mali používať tvárovú gymnastiku. S ich pomocou sa vyrovnáte s problémom ochabnutej oválnej tváre a znížite hĺbku mimických vrások, posilnia sa tvárové svaly a možno sa zbavíte dvojitej brady. 10-15 minút denne obnoví tón a sviežosť vašej pleti. Vy sami sa môžete naučiť techniku ​​samomasáže a úspešne ju použiť na sebe.

Super cvičenie na omladenie tváre: len zív! V tomto prípade sa aktivuje niekoľko tvárových svalov, zvyšuje sa prietok krvi a urýchľujú sa metabolické procesy na bunkovej úrovni. Výsledok: vyhladené vrásky a stiahnutý ovál. Tak zívajte na svoje zdravie.

Ako urobiť masáž tváre:

Možnosť jedna: Naneste trochu výživného krému alebo kozmetického oleja na tvár v malých bodkách pozdĺž masážnych línií. Jemne a opatrne masírujte krém končekmi prstov, pohybujte sa pozdĺž masážnych línií: od brady po spánky a od kútikov úst ku kútikom očí.
Druhá možnosť samomasáže: Krúživými pohybmi ukazováka a prostredníka sa pohybujte po líniách najmenej natiahnutej pokožky, začínajúc od čela, plynulo nadol k spánkom a oblasti očí. Potom prejdite na nos a líca. Masírujte pokožku okolo úst a presuňte sa na bradu. Dokončite masáž poklepaním na oblasť „dvojitej brady“.

Pozrite si nezvyčajne účinný súbor cvičení na spevnenie tvárových svalov:

Ako vidíte, po 50-tke sa musíte o pokožku tváre starať obzvlášť starostlivo a pravidelne. Vyberte si správnu kozmetiku, naučte sa vyrábať domáce masky proti starnutiu, osvojte si masáž a dodržiavajte zdravý životný štýl – to všetko pomôže vašej pleti, a teda aj vám, zostať krásna a zdravá po dlhé roky.

Ak považujete tieto informácie za užitočné, zdieľajte ich so svojimi priateľmi na sociálnych sieťach!

Pre ženy znamená vek 50 rokov prechod do novej etapy života. Nemali by ste si však myslieť, že dospelosť je koniec energickej aktivity, okamihov neopísateľnej rozkoše a radosti zo svojho vzhľadu. Tieto vlastnosti závisia len od vás a vašej pozornosti voči sebe. Niektoré procesy, ako napríklad hormonálne zmeny, sa nedajú zvrátiť, no k dočasným vráskam vás nikto neodsúdil, dokážete si s nimi poradiť sami. Okrem toho moderná kozmetológia a veda vyvinuli veľa spôsobov, ako omladiť pokožku tváre v priebehu niekoľkých hodín.

Po päťdesiatke ženy vyzerajú inak. Tí, ktorí sa celý život starali o svoj zovňajšok a viedli zdravý životný štýl, vyzerajú mladšie ako vášniví fajčiari a pijani. Morálne šoky a chronická nervová úzkosť majú obrovský vplyv na vzhľad, človek nemusí mať zlé návyky, ale vyzerá staršie ako jeho vek.

Existuje mnoho ďalších dôvodov pre zrýchlenie kožných zmien súvisiacich s vekom. Ak chcete zachovať ženskú krásu a elastickú pokožku po mnoho rokov, rozpoznajte nepriateľa pohľadom.

Príčiny rýchleho starnutia pleti po 50

Piate desaťročie života ženy je charakterizované výrazným poklesom produkcie hormónov a rastových faktorov. Keďže povrch tela celý život chránil naše telo, absorboval nárazy vonkajšieho prostredia, zmeny súvisiace s vekom v tele sú badateľné najmä na vyčerpanej pokožke. Vzhľadom na to, že si tvár nezakrývame oblečením, pokožka na nej vekom slabne a starne rýchlejšie ako napríklad na chrbte.

Hormonálne zmeny u žien po 50. roku života sa vyskytujú v dôsledku nástupu menopauzy, čo spôsobuje prudké zníženie produkcie hormónov vo vaječníkoch: estrogénu a progesterónu. Nedostatok týchto hormónov spôsobuje zníženie syntézy kolagénu, elastínu a ďalších zložiek matrice kože. V dôsledku toho klesá produkcia kožného mazu (kožného mazu), čo vedie k stenčovaniu pokožky, suchosti a iným negatívnym zmenám.

Ďalším problémom pre pokožku dospelých je nadmerný zápal. Niektoré procesy súvisiace s vekom nemajú žiadne vonkajšie znaky a ich prítomnosť signalizuje iba pokožka tváre. Takýmito procesmi sú zápaly mediátorov (cytokínov, prostaglandínov a iných) a abnormálna aktivita niektorých buniek imunitného systému. Zápaly spúšťajú zvýšenú produkciu škodlivých voľných radikálov a vedú k zvýšenému poškodeniu buniek, degradácii matrice pokožky a ďalším problémom.

Tieto dôvody majú dôsledky:

• Úbytok podkožného tuku a ochabnutie svalov spôsobuje, že tvár vyzerá unavene, pôsobí vyčerpane a v lícach sa objavujú ochabnuté.
• Prehĺbenie vrások v oblasti tvárových záhybov a aktívny pohyb pokožky. Vrásky sa objavujú predovšetkým tam, kde sa pokožka deformuje počas rozhovoru alebo prejavu emócií. Vyblednutá dermis sa nedokáže vyrovnať s nepretržitým skladaním a naťahovaním kože, čo vedie k rýchlemu prehĺbeniu vrások na tvári.
• Deformácia a vysušenie vonkajšej vrstvy epidermis (stratum corneum), čo vedie k nadmernej suchosti pokožky.
• Tvorba nerovnomernej pigmentácie, zmena farby, vzhľad kapilár, začervenanie a iné defekty spojené so starnutím pokožky tváre.
• Rednutie a oslabenie strednej vrstvy kože (dermis), ktorá je zodpovedná za pevnosť, elasticitu a stabilitu pokožky. To vedie k zrýchlenému vývoju jemných liniek a vrások.

Ale hoci starnutie zostáva nevyhnutné, nie je dôvod nebojovať s negatívnymi zmenami vo vašom vzhľade. Niektoré z nich je možné jednoducho odstrániť, iné je možné udržať pod kontrolou alebo spomaliť.

Čo dosiahnete správnou starostlivosťou o pleť?

Včasná starostlivosť o pokožku tváre môže vrátiť váš vzhľad do obdobia pred 5 alebo dokonca 10 rokmi:

• Pleť získa svoj bývalý zdravý lesk;
• Póry sa začnú sťahovať, vďaka čomu bude vaša pleť vyzerať zdravšie a mladšie;
• Malé červené vence okolo očí zmiznú;
• Pokožka sa stane pružnejšou, jemné vrásky zmiznú a väčšie mimické linky budú menej nápadné;
• Pokožka bude vždy dostatočne zvlhčená a objaví sa zdravý lesk;
• Brada bude viac tónovaná;
• Budete vyzerať sviežejšie a mladšie a nikto vám nepovie váš skutočný vek.

Môžete to dosiahnuť sami pomocou potrebných produktov starostlivosti o pleť.

Ako sa starať o pokožku dospelých doma?

Hydratácia

Pre úplný priebeh všetkých biochemických procesov je potrebné dostatočné množstvo vlhkosti. Prevažná väčšina biochemických reakcií prebieha len vtedy, keď sú reaktanty správne rozpustené vo vode alebo oleji. Nedostatok vody v bunkách narúša normálny metabolizmus a spomaľuje obnovu tkaniva. Dehydrovaná pokožka má teda zníženú schopnosť regenerácie a je náchylnejšia na kožné infekcie, ktoré prenikajú cez suché trhliny medzi bunky.

Aby sa predišlo nadmernému vysušovaniu pokožky, ktoré urýchľuje proces starnutia, ženy po 50-tke by mali dodržiavať tieto pravidlá.

• Neumývajte si tvár alkalickými čistiacimi prostriedkami. Pokožka má ochranný tukový film, ktorý zadržiava vlhkosť vo vnútri buniek. Keď si tvár umyjete aj obyčajnou vodou, film sa zmyje a pokožka sa stáva suchou a zraniteľnou.
• Nepoužívajte pleťové vody a obrúsky s obsahom alkoholu, ktoré zmyjú aj ochranný film.
• Nevystavujte pokožku nadmernému slnku a vetru.
• Pravidelne si masírujte tvár.
• Používajte prírodné a špeciálne masky.

Pre dosiahnutie najlepších výsledkov by mala byť pokožka hydratovaná, zvnútra aj zvonka. Hydratácia zvnútra znamená udržiavanie normálnej vodnej rovnováhy tela. Keď dôjde k dehydratácii, telo odvedie všetky zásoby vody do životne dôležitých orgánov, ako je mozog a srdce, a zníži prísun tekutín do periférnych orgánov, ako je koža. Preto je veľmi dôležité vypiť aspoň 3 litre vody denne a v horúcom počasí množstvo zvýšiť.

Vonkajšia hydratácia je založená na správnom používaní hydratačných krémov a mliek na tvár. Ale väčšina kozmetických prípravkov je neúčinná, pretože ich hydratačný účinok trvá menej ako dve hodiny po aplikácii. Ak hydratujete pokožku jeden až trikrát denne, väčšinu času bude povrch pokožky stále suchý. Krém môžete aplikovať každú hodinu, no v tomto prípade riskujete upchatie pórov a spôsobenie zápalu pokožky.

Oveľa efektívnejšie je v tomto prípade používať dlhodobo pôsobiace hydratačné krémy, ktoré ochránia vašu pokožku pred vysušením počas celého dňa. Tieto produkty zahŕňajú: kaméliový olej, kakaové maslo, vitamín E, ľanový olej a iné prírodné oleje. V lekárni si môžete vypýtať prípravky na báze prírodných olejov, ktoré majú rovnaký účinok, no ich použitie je pohodlnejšie.

Redukuje hlboké vrásky a jemné linky

Vrásky a jemné linky sa začínajú objavovať po 40-50 rokoch. Niekoľko vedeckých štúdií preukázalo, že na redukciu existujúcich vrások a jemných liniek na tvári, ako aj na prevenciu a spomalenie vzniku nových je najlepšou liečbou retinoidy a vitamín C (kyselina L-askorbová a niektoré z jej derivátov). .

Existujú produkty, ktoré tiež pomáhajú vyhladiť vrásky, ale ich účinok ešte nie je úplne preskúmaný. Patria sem kyselina lipoová a medené peptidy. Ale používanie kozmetiky s týmito látkami je potrebné vopred prediskutovať s dermatológom, keďže rôzne typy pleti ich môžu vnímať odlišne.

Zvýšenie množstva estrogénu a progesterónu v tele

Výskumy ukazujú, že zvýšenie hladiny pohlavných hormónov, estrogénu a progesterónu, prostredníctvom lokálneho používania špeciálnych krémov, vedie k hydratácii pokožky, vyhladeniu vrások a zlepšeniu stavu epidermis. Zlepšuje tiež regeneráciu buniek a celkový vzhľad pokožky tváre u žien pred alebo po menopauze. Keďže sa však malé množstvo estrogénu vstrebáva do krvi cez kožu, táto metóda by sa mala používať len pod dohľadom a schválením vášho lekára.

Exfoliácia

Po 50. roku života sa epidermis (vonkajšia vrstva kože) stáva výrazne suchšou a hrubšou. Keratinocyty (bunky epidermis) sa s vekom nahrádzajú menej často, čo spôsobuje, že pokožka je keratinizovaná, tvrdá, suchá a menej atraktívna v dôsledku nerovnomernej štruktúry. Ak vás takéto zmeny začnú trápiť, potom by ste mali použiť peeling, ktorý odstránením odumretých kožných buniek zjemní pokožku, bude príjemnejšia na dotyk a dokonca aj vaša tvár bude vyzerať mladšie.

Dôležité je ale tiež nerobiť píling príliš často. Ak si neustále odlupujete kožné bunky, môžete byť chronicky podráždení a v konečnom dôsledku urýchliť starnutie vašej pokožky.

Aby ste predišli vážnemu mechanickému poškodeniu pokožky, mali by ste použiť jemný cukrový peeling. Ak je vrstva odumretých buniek dosť hrubá, potom sa oplatí vyskúšať jemné chemické exfolianty.

Odstránenie pigmentácie

Mnoho žien po 50 rokoch začína trpieť zvýšenou pigmentáciou kože. Tento problém je spôsobený nadmernou produkciou melanínu, hlavného pigmentu kože. Tento problém sa dá vyriešiť zosvetlením pleti bežnými zosvetľujúcimi krémami s obsahom betoínu, retinolu alebo výťažku zo sladkého drievka.

Domáce masky proti vráskam

Masky vyrobené z bežných produktov, ktoré možno nájsť v chladničke alebo kúpiť v obchode s potravinami, pomôžu revitalizovať, dodajú hustejšiu štruktúru a dokonca omladia pokožku. Ak budete pravidelne používať a diverzifikovať masky vyrobené z prírodných surovín, vaša pokožka bude môcť prijímať všetky potrebné vitamíny a minerály, ktoré pomôžu bunkám rýchlo obnoviť a udržať vlhkosť. Takéto masky výrazne spomaľujú vznik nových a prehlbujúcich sa vrások na tvári.

• zlúčenina:
  • 1,5 lyžice medu;
  • 0,5 lyžičky mrkvovej šťavy;
  • Štipka sódy bikarbóny.

  Aplikácia:

  1. Zmiešajte ingrediencie a naneste na tvár;
  2. Nechajte masku pôsobiť 20 minút;
  3. Očistite si tvár vatou namočenou v teplom roztoku vody a sódy bikarbóny.
• zlúčenina:
  • 1 lyžica medu;
  • 1 lyžica kukuričnej múky.

  Aplikácia:

  1. Zmiešajte ingrediencie, kým nezostanú žiadne hrudky;
  2. Naneste na tvár a nechajte zmes vyformovať tvrdú kôru;
  3. Masku opatrne zmyte.
• zlúčenina:
  1. jablko;

  Aplikácia:

  1. Nastrúhajte jablko;
  2. Naneste tenkú vrstvu jablkového pyré na tvár;
  3. Po 10 minútach masku dôkladne opláchnite studenou vodou.
• zlúčenina:
  • 1 čajová lyžička citrónovej šťavy;
  • 1 vaječný bielok;
  • 1 lyžica olivového oleja.

  Aplikácia:

  1. Vaječný bielok vyšľaháme do tuha;
  2. Zmiešajte vyšľahané bielka, citrónovú šťavu a olivový olej do hladka;
  3. Naneste masku na tvár a krk niekoľko hodín pred spaním;
  4. Nechajte masku pôsobiť 20 minút a opláchnite teplou vodou;
  5. Naneste na tvár hydratačný krém.
• zlúčenina:
  • 1 vaječný bielok;
  • 0,5 lyžičky medu;
  • 1 čajová lyžička uhorkovej šťavy;
  • 1 lyžička tvarohu alebo jogurtu;
  • 1 lyžica mätovej šťavy.

  Aplikácia:

  1. Z bielka vyšľaháme tuhý sneh;
  2. Všetky zložky dôkladne premiešajte;
  3. Naneste masku v tenkej vrstve na tvár a nechajte pôsobiť 15 minút;
  4. Opláchnite vodou.

Masáž tváre proti vráskam

Úžasný fakt – pokožka je doslova pripojená k svalom tváre. Ostatné svaly v tele nemajú také silné spojenie so dermis, koža jednoducho pokrýva povrch svalov. Na tvári sú dermis a svaly spojené sieťou žíl a kapilár. Je to viditeľné, keď sa usmievate, mračíte alebo robíte grimasu. Pokožka v tomto momente po svaloch nekĺže, ale hýbe sa s nimi.

Na základe tohto faktu si môžete precvičiť svaly tváre, vďaka čomu bude vaša pokožka napnutejšia a pevnejšia. Po týždni každodenného cvičenia, ktoré nezaberie viac ako 10-15 minút, si všimnete príjemné zmeny:

Príležitosti kozmetického salónu

Vďaka moderným technológiám v salóne krásy môže byť vaša pleť o 10 rokov mladšia už za pár minút. Ale môžete minúť veľké množstvo peňazí a urobiť veľa sedení a skončiť len s malými zmenami.

Aké metódy omladenia pleti medzi salónnymi službami sú najúčinnejšie?

Lasery

Predtým lasery jednoducho odstránili vrchnú vrstvu pokožky a zanechali aj malé popáleniny, ktoré zmizli v priebehu niekoľkých týždňov. Moderné verzie laserového resurfacingu dokážu efektívne eliminovať starecké škvrny, jazvy a vyhladiť nerovnomernú textúru tváre, po ktorej pleti stačí len pár dní na zotavenie.

Profesionálny peeling

V salónoch robia chemický peeling na báze kyseliny glykolovej. Tento profesionálny peeling urýchľuje obnovu buniek, po ktorej sa výrazne zlepší tón a textúra pleti. Na dosiahnutie optimálnych výsledkov stačí vykonať niekoľko postupov.

Mikrodermabrázia

Táto služba využíva špeciálne zariadenie na peeling pokožky. Čistenie sa vykonáva pomocou veľmi tenkých kryštálov. Niekoľko sedení môže zlepšiť tón pleti, textúru a odstrániť tmavé škvrny a jemné linky.

Botox

Výrazné vrásky sú najvýraznejšie, keďže sú v oblasti neustáleho pohybu. Po 50 rokoch sú početnejšie a je zbytočné bojovať s nimi laserovým resurfacingom alebo chemickým peelingom. Najúčinnejším spôsobom, ako sa zbaviť mimických vrások, je injekcia botulotoxínu (Botox). Prítomnosť botoxu umožňuje pohyby tváre menej deformovať povrch pokožky. Botox vo väčšine prípadov výrazne redukuje horizontálne záhyby na čele, línie obočia, vrany k nohám a vertikálne vrásky na hornej pere.

Takmer všetky filmové hviezdy a známe popové speváčky sa v starobe uchyľujú k umelým úpravám kontúr tváre v podobe botoxu či plastických operácií. Preto sa aj po 60 rokoch môžu mnohé známe speváčky, ako Alla Pugacheva a Sofia Rotaru, pochváliť vzhľadom a stavom pleti, ktorý vyzerá o 15-20 rokov mladšie.

Ale stojí za to zvážiť, že plastická chirurgia a cudzie látky pod kožou problém neodstránia, ale iba skryjú. Navyše mnohé ženy, ktoré takéto služby využívali, sa následne doslova po 2-3 rokoch sťažovali na výrazný pokles elasticity pokožky a nárast počtu vrások.

Podeľte sa o svoje skúsenosti s omladzovaním v komentároch!