Techniky tranzu. Techniky tranzu: cvičenia. Aké sú výhody stavov tranzu?

Hypnóza a autohypnóza sú populárne techniky na nápravu ľudského myslenia a správania. Aby si hypnotizovaný vštepil potrebné postoje, potrebuje sa dostať do tranzu ako do špeciálneho stavu, kedy je osobnosť odpojená od vonkajších podnetov, sústredená a zhromaždená.

Autohypnóza je populárna technika na nápravu ľudského myslenia a správania

Definícia pojmu

Každý človek môže vstúpiť do silného tranzu: takýto stav je nevyhnutný pre priamu komunikáciu s podvedomím jednotlivca. V bežnom živote vedomie riadi prichádzajúce informácie. Keď sa človek dostane do polospánku, obranné mechanizmy sú vypnuté. Osoba nemôže spochybňovať prijaté informácie alebo analyzovať vhodnosť nových nastavení.

Osoba so závislosťou sa dostáva do hraničného stavu: na terapeutické účely sa používa viacstupňová hypnoterapia. Vstup do polospánku vám umožňuje zbaviť sa zlozvyku, hlavnej príčiny poruchy vnímania.

Na to, aby sa začiatočník dostal do stavu hraničiaceho so spánkom a bdením, musí zvládnuť jednu z techník autohypnózy: u lekára proces prechodu do polospánku netrvá dlhšie ako 5 minút, ale začiatočník nedosiahne požadovaný stav. prvý krát. Iba prax a trpezlivosť vám umožnia zvládnuť technológiu vstupu do hypnotického stavu.

Začiatočník nebude okamžite schopný zvládnuť technológiu vstupu do hypnotického stavu. To si vyžaduje čas a prax

Technologické schopnosti

Do polospánku môžete vstúpiť sami alebo pod dohľadom lekára: obe techniky sú účinné, líšia sa však trvaním sedenia a maximálnym účinkom, ktorý sa dosiahne jedným ťahom. Ako sa sám dostať do tranzu:

• identifikovať dôvod, prečo je potrebná zručnosť vstúpiť do hraničného stavu (medzi spánkom a bdením);
• pripraviť sa duševne;
• používať relaxačné a upokojujúce techniky;
• naučiť sa ovládať svoje vlastné myšlienky a študovať ich vplyv na život a zvyky;
• používať najjednoduchšie techniky autohypnózy.

Autohypnóza umožňuje človeku zbaviť sa všetkého, čo ho rozrušuje alebo mu bráni v živote: komplexy, zlé návyky, nesprávne presvedčenia. V polospánku je človek bezbranný, nedokáže vnímať postoje cez prizmu falošných presvedčení či komplexov.

Návrhy v polospánku sú účinné pre ľudí s duševnými poruchami. Do silného tranzu sa dostanú ťažšie, no účinok hypnoterapie je lepší. Hlboký tranz odhaľuje skutočné problémy osobnosti. Hypnóza sa používa na diagnostiku fóbií a potláčaných strachov. Hlboký tranz trvá od niekoľkých minút až po niekoľko hodín, v závislosti od toho, na čo a kedy sa používa.

Hlboká hypnóza vám umožňuje diagnostikovať skryté strachy a fóbie

Kroky procesu

Dostať sa do tranzu je proces krok za krokom. Ak hovoríme o rýchlej hypnóze, keď je človek krátkodobo v tranze, tak počas tejto doby sa mu do podvedomia dostane určitá fráza alebo obraz. Ide o pripravené manipulácie, ktoré sa nepoužívajú nezávisle. Technika vstupu do tranzu v domácej praxi si vyžaduje viac času. Pozostáva:

• od prípravy myslenia (treba sa naladiť na výsledok, akceptovať účinnosť techniky);
• od prípravy techník - výber techniky, opakovanie všetkých jej etáp;
• pri opakovaní potrebných nastavení v tomto stave;
• zo schopnosti dostať sa z tranzu.

Ako sa dostať do stavu tranzu a ako sa z neho dostať sú dva hlavné smery štúdia hypnózy. Trance sám o sebe je hraničný stav, ktorý človeku neubližuje, ale vštepené postoje môžu zmeniť správanie človeka k horšiemu. Ponorenie do tranzu si vyžaduje prípravu tela a mysle: vykonávajú sa dodatočné cvičenia na obnovenie dýchania a relaxácie.

Ako sa dostať do tranzu sami: s pomocou upokojujúcej hudby (určité rytmy a hlasitosť), cez monotónne pohyby, hmatové vnemy. Najdôležitejšou súčasťou tohto stavu je autohypnóza: ponorenie sa do polospánku sa spája so sugesciou potrebných postojov.

Upokojujúca hudba

Aby sa človek dostal do silného tranzu, je potrebné vytvoriť vhodné podmienky. Je potrebné nájsť tiché, odľahlé miesto, kde nebude hypnotizovaná osoba rušená. Pri autohypnóze je pre rýchlu sugesciu rozhodujúcim faktorom pokojná atmosféra. Meditatívna tranzová hudba vám pomôže dostať sa do želaného hraničného stavu.

Je potrebné vstúpiť do silného tranzu so správnym pozadím: hluk a rušivé zvuky sú úplne vylúčené. Tlmené svetlo a relaxačná hudba vám umožní upadnúť do polospánku: človek v ňom bude môcť ovládať svoje telo a myseľ, no nenechá sa rozptyľovať okolím.

Na vstup do semi-tranzu sa používa šamanské vybavenie. Tamburína a africký tom-tom pomôžu vytvoriť pokojný, neprerušovaný zvuk. Môžete použiť nahrávku, ktorá obsahuje hudbu šamanských nástrojov: potom budete môcť vstúpiť do polospánku bez pomoci cudzích ľudí. Trance hudba je kombinovaná s tancom alebo pohybmi, ktoré vám pomôžu relaxovať.

Šamanské príslušenstvo (napríklad tamburína) vytvára pokojný, nepretržitý zvuk a pomáha relaxovať

Alfa stav

Metódy domácej autohypnózy zahŕňajú fyzickú aktivitu. Pred reláciou musíte zaujať pózu, ktorá vám umožní rýchlo vstúpiť do silného tranzu:

• východisková poloha v ľahu;
• telo je uvoľnené;
• nohy sú zdvihnuté vyššie ako celé telo - pod uhlom 40–50 °.

Takéto polotranzové metódy spájajú základy jogy: keď sa človek cíti pohodlne, mal by sústrediť všetku energiu do oblasti čakry v strede čela. Duševná koncentrácia energie vyžaduje veľa sily a praxe. Čím dlhšie si hypnotizovaný udrží pôvodnú polohu a sústredí sa na čakru, tým hlbšie sa ponára do hraničného stavu.

Keď je človek úplne uvoľnený, ticho počíta od 1 do 20 a v opačnom poradí. Postupnosť čísel je pre neho dôležitá: ak sa stratí, celá procedúra sa začína odznova. Keď je mozog naladený na alfa vlnu, môžu sa robiť návrhy. Aby ste sa dostali z polospánku, dostanete povel na otvorenie očí. Takýto príkaz je signálom, ktorý vracia človeka do uvedomelosti.

Monotónne pohyby

Techniku ​​stimulovania používajú lekári a podvodníci, ktorí potrebujú rýchlo uviesť obeť do stavu spánku. Opakované pohyby vytvárajú požadovaný stav, v ktorom je osoba poddajná a zameraná na hlas hypnotizéra. Pohyby môžu byť nasmerované na osobu (hmatový kontakt) alebo sa môžu vyskytnúť pred jej očami - technika s kyvadlom alebo mincou.

Ak je určitá oblasť tela správne stimulovaná, človek sa odpojí od vonkajšieho sveta. Najprv sa uvoľní, odľahčí sa mu záťaž na celé telo a potom dôjde k úplnému uvoľneniu: táto technika je vhodná pre citlivých ľudí s dobre vyvinutými zmyslovými sústavami.

Na uvedenie človeka do stavu spánku sa používa technika pohybovej choroby. Pohybová choroba sa používa na autohypnózu alebo návrh lekára: hypnotizovanú osobu neustále kolíšu v sede alebo v ľahu. Ponorenie do polospánku nastáva v priebehu 10–15 minút.

Žiadne ďalšie atribúty

Sofistikovaná technika, ktorá nevyužíva hudobný sprievod ani hmatový kontakt s hypnotizovanou osobou, vám pomôže vštepiť do seba isté postoje. Cvičenie vám umožní dostať sa do tranzu v akýchkoľvek nepríjemných podmienkach, na hlučných miestach: človek si môže pomôcť upokojiť sa pred dôležitým stretnutím alebo znížiť hladinu stresu.

Efektívne techniky autohypnózy zahŕňajú jednoduché počítanie a cvičenie „zavrieť oči“, ktoré využíva iba silu myšlienky. Pomocou striedavých príkazov človek dáva telu pocítiť tiaže očných viečok a potom sa oči úplne zatvoria. V tomto stave sa človek zapája do autohypnózy a zbavuje sa akýchkoľvek zlých návykov.

Pomocné cvičenia

Niekoľko jednoduchých cvičení vám pomôže dostať sa do tranzu a von z neho. Na uvoľnenie sa používa technika: každý sval v tele sa prudko napne a potom uvoľní. Cvičenie sa niekoľkokrát opakuje. Cvičenie začína rukami a končí dolnými končatinami.

Dýchací komplex potrebný na upokojenie a relaxáciu: v prvom rade hypnotizovaná osoba obnoví pokojné dýchanie a potom sa prudko nadýchne a zadrží dych na 5-6 sekúnd. Po zadržaní dychu musíte obnoviť dýchanie a zopakovať cvičenie 2-3 krát.

Tento komplex umožňuje vstúpiť do polospánku, kedy sa vedomie vypne a človek sa ocitne v bezvedomí: je pohodlný a pokojný. Počas tréningu v autohypnóze sa používajú pomocné cvičenia. Postupom času bude príkaz „uvoľniť sa“ bezpodmienečne.

Zvierací magnetizmus nie je to isté ako hypnóza

Hypnóza je veľmi zložitá téma a oficiálna veda stále nemôže dospieť k záveru o tom, ako dochádza k uvedeniu do hypnotického tranzu (hoci v medicíne sa tieto techniky dnes používajú na oficiálnej úrovni).

K tomuto záveru nemohla prísť pred dvoma storočiami, keď sa téma navodenia hypnotického tranzu stala ešte aktuálnejšou ako predtým. Nie, nemožno povedať, že o magnetizme a hypnóze sa v skorších dobách neuvažovalo, pretože aj Athanasius Kircher, rosenkrucián renesancie, viedol rozsiahle diskusie o zvieracom magnetizme.

Predtým však prevládala okultná paradigma názorov na túto problematiku. V XIX-?? Po stáročia ľudia potrebovali racionálny pohľad na to, ako hypnóza ovplyvňuje ľudí.

V 19. storočí sa objavil samotný pojem „hypnóza“. Použil ho profesor Braid, aby zdôraznil vedúcu úlohu verbálnej sugescie v praxi „živočíšneho magnetizmu“. Rovnako ako mnohí jeho súčasníci popieral úlohu vyvolania tranzu prostredníctvom magnetických priechodov.

Predtým existoval iba termín „živočíšny magnetizmus“, ktorý zaviedol Franz Anton Mesmer. „Zvierací magnetizmus“ je tekutina (tekutina) prítomná v každom človeku a tí, ktorí ho majú pozitívnejšie vyjadrené, dokážu ovplyvňovať zvierací magnetizmus (pasívnejší) iných ľudí.

Patria sem aj metódy neverbálneho uvádzania do stavu tranzu. Neverbálne techniky na navodenie tranzu sa vykonávajú pomocou gest a pohybov, ktoré prenášajú vplyv tekutiny na pacienta hypnotizéra.

Teória tekutín vysvetlená

Medicína, rovnako ako astronómia a chémia, boli kedysi odvetviami okultnej vedy a magického umenia, ako sa im bežne hovorí. Hypnóza, alebo, ako sa to predtým nazývalo, zvierací magnetizmus, bola tiež výsadou okultistov.

Vysvetlenia okultistov pre túto neverbálnu techniku ​​navodenia tranzu boli nasledovné: astrálna tekutina pôsobí na astrálne telo zmagnetizovanej osoby.

Fyzické telo teda nie je dôležitou súčasťou tohto vysvetlenia. Existujú rôzne okultné metódy, ako sa stať magneticky silnejším subjektom: sú zaradené do kategórie cvičení mentalizmu, ktorý bol v 19. – 20. storočí medzi aristokraciou veľmi obľúbeným trendom.

Mentalista, ktorý „napumpuje“ svoju vôľu, podobne ako svaly tela, dokáže uviesť inú osobu do stavu tranzu a pomocou magnetického pohľadu vyžaruje z očí astrálnu tekutinu. Schopný navodiť rovnaký zvláštny stav pomocou magnetických gest - prihrávok.

Takýto okultne vyvinutý človek je tiež schopný navodiť stav tranzu prostredníctvom sily myšlienky. To znamená, že jednoducho prikážete mentálne vykonať tú alebo onú akciu.

Iné metódy navodenia stavu tranzu bez slov

ZÁKLADNÉ TECHNIKY VEDENIA TRANCE

Predbežný rozhovor

Pred začatím práce s klientom je potrebné viesť s ním predbežný rozhovor a pripraviť ho na hypnózu. Mali by ste zistiť, aké sú jeho predstavy o stave tranzu. Potom, ak sú tieto myšlienky nesprávne, vyjasnite si niektoré body. Čo je hypnóza? Je ťažké poskytnúť jasnú definíciu. Existuje názor, že ide o stav medzi spánkom a bdením, aj keď sa mi zdá (na základe osobných pocitov zo stavu tranzu), že ide o nesprávnu definíciu. Môžeme povedať, že ide o ASC (zmenený stav vedomia), ale to nič nevysvetľuje. Pacientovi treba prístupnou formou povedať, aký je tento stav, kde a kedy sa v prírode vyskytuje, a vysvetliť mu, že tranz je prirodzená a potrebná ľudská schopnosť. Že sa počas dňa opakovane ponoríme do prirodzeného a liečivého tranzu pre náš mozog a telo ako celok. Napríklad, keď cestujeme verejnou dopravou a rozmýšľame nad niečím vlastným. Keď čítame fascinujúcu knihu, pozeráme zaujímavý film, o niečom snívame alebo sa ponoríme do príjemných (či nepríjemných) spomienok. Schopnosť dostať sa do tranzu nezávisí od toho, či človek verí alebo neverí v existenciu hypnózy. Môžete uviesť žabu, krokodíla a iné zvieratá do hypnózy. Tu sú hlavné zaužívané mýty o hypnóze: „Nič nebudem počuť, vidieť, cítiť, nebudem schopný kontrolovať situáciu, môžem byť nútený urobiť niečo proti svojej vôli, nebudem si pamätať nič, čo sa stalo počas sedenie hypnózy." Je potrebné vysvetliť, že pri hypnóze je možná amnézia, no nie vždy to vyjde, aj keď to hypnotizér z nejakého dôvodu chce (napríklad pri práci s traumatickými spomienkami). Amnézia sa vyskytuje počas hlbokej hypnózy a vo väčšine prípadov to nie je potrebné na prácu s problémami. Malo by byť jasné, že počas sedenia sa nič nestane proti vôli klienta, že môže kedykoľvek vstať a odísť alebo sedenie jednoducho ukončiť. Ak sú niektoré pokyny hypnotizéra v rozpore s vnútornými postojmi klienta, potom pokyny nebudú dodržané a osoba sa dostane z tranzu. Americký hypnotizér William W. Hewitt opisuje takýto prípad vo svojej knihe „Hypnosis for Beginners“. Jedného dňa za ním prišla jedna pani. Počas predbežného rozhovoru neexistoval spôsob, ako zmierniť napätie a úzkosť z nadchádzajúcej relácie. Keď jej bolo vysvetlené, že si zachová kontrolu nad sebou samým a že sa počas sedenia nič nestane proti jej vôli, zamrmlala v odpovedi: „Toho sa bojím...“

V mnohých ohľadoch sú všetky tieto obavy o kontrolu situácie ľahko odstránené: hypnózu možno vykonávať pred svedkami alebo nahrávať na video. To druhé je veľmi užitočné pre profesionálny rast, pretože zvonku vidíte, ako pracujete, všimnete si chyby: drsnosť v reči, mimiku, držanie tela a gestá. Aby ste uvoľnili „napätie a úzkosť z nadchádzajúcej relácie“, môžete zámerne vykonať neúspešný test sugestibility. Buďte opatrní, ak chcete vykonať neúspešný test, budete menej napätí, uvoľnenejší a sebavedomejší, čo môže viesť k prirodzenému výsledku: test bude pozitívny, čo môže pacienta ešte viac vystrašiť. Potom sa môžete zámerne neúspešne pokúsiť o direktívne ponorenie sa do tranzu. Potom starostlivo vykonajte sedenie Ericksonovej hypnózy.

Preto je potrebné informovať pacienta o všetkých možných javoch, ktoré sa vyskytujú v hypnotickom stave. Mal by podrobne vysvetliť, čo sa môže stať, a odpovedať na všetky otázky.

Z knihy Zbrane – slovo. Obrana a útok s... autora Kotlyachkov Alexander

ČASŤ IV. HYPNOTICKÉ METÓDY A TECHNIKY NA INŠTRUKOVANIE ŠKODY Prelomenie vzoru „Medveď je zbabelec prekvapením.“ Ruské príslovie „Prekvapenie je kľúčom k úspechu. Z otvoreného hrania nie je žiadny zisk ani radosť.“ Baltasar Gracian Mnohé z našich akcií sú vykonávané bezúhonne

Z knihy Seminár s Betty Alice Ericksonovou: Nové lekcie hypnózy autora Erickson Betty Alice

Vlastnosti indukcie tranzu Mnoho psychoterapeutov pracuje pri navodení tranzu takto: postupné ponorenie, hlbšie a hlbšie, plošina a potom postupné stúpanie. Za najefektívnejší tranz považujem taký, pri ktorom sa hlboké ponory striedajú s výstupmi.

Z knihy Všetko o hypnóze autor Kondrashov V

Ukážka indukcie tranzu a následná analýza jeho vlastností Betty: Budem potrebovať dvoch dobrovoľníkov. (Vychádzajú Anna a Boris, dvaja účastníci seminára.) Boli ste už v stave tranzu? Mnohokrát Anna: Veľa Betty: Vašou úlohou nie je dostať sa do toho príliš rýchlo

Z knihy Homo Gamer. Psychológia počítačových hier autor Burlakov Igor

6. Umenie vyvolať hypnotický tranz Jednou z najťažších kapitol je „Umenie vyvolať hypnotický tranz“. Ako každé umenie sa môže odovzdávať priamo z učiteľa na žiaka. Ale pokúsim sa písomne ​​sprostredkovať mnohé tajomstvá mágie

Z knihy Základy hypnoterapie autora Mojsejenko Jurij Ivanovič

Základné metódy vytvárania efektu prítomnosti pomocou výpočtovej techniky Úlohou grafického enginu je vytvárať efekt prítomnosti vo virtuálnom svete. Typicky, človek prijíma väčšinu informácií o svete cez víziu, takže hlavný príspevok k tvorbe

Z knihy Ten silný má vždy pravdu. Nebuď obeťou autora Tukmakov Alexej

Všeobecné princípy navodenia tranzu (Miltonov model, úprava a vedenie, vytváranie pocitu bezpečia u pacienta) V práci hypnoterapeuta je potrebné minimalizovať percento zlyhaní. Existuje mnoho účinných spôsobov, ako navodiť hypnózu, ale zvládnuť ich

Z knihy Hypnoterapia. Praktický sprievodca od Karla Helmuta

Základné bábkarské techniky Všetci chceme niečo: peniaze, sex, uznanie, potešenie, aby sme to zvážili. A to môžete získať iba od iných ľudí. To je dôvod, prečo ľudia komunikujú – všetci od seba niečo potrebujú. Sú však filantropi, ktorých najvyšším cieľom je

Z knihy Ťažké poruchy osobnosti [Stratégie psychoterapie] autora Kernberg Otto F.

ČASŤ I. ZÁKLADNÉ TECHNIKY

Z knihy Hypnóza: návod. Spravujte seba a ostatných autora Zaretsky Alexander Vladimirovič

Kapitola 10 Základné techniky Existuje niekoľko dôležitých rozdielov medzi detskou hypnoterapiou a technikami používanými u dospelých. Prirodzene, v detskej hypnoterapii je používaný jazyk zjednodušený v súlade so slovnou zásobou a znalosťami dieťaťa a

Z knihy Kámasútra komunikácie. Kúzlo slov a gest autor Rom Natalya

ZÁKLADNÉ TECHNIKY

Z knihy Programovanie a metaprogramovanie ľudského biopočítača od Lilly John

Základné metódy indukcie tranzu Ak si pozorne prečítate predchádzajúcu časť, potom už v zásade môžete použiť tam opísané techniky na uskutočnenie potrebných návrhov (to platí najmä pre skryté sugescie v skutočnosti). Na uľahčenie výberu optimálnej metódy

Z knihy Jebať na to. Pošlite všetko do... alebo na paradoxnú cestu k úspechu a prosperite od Parkina Johna

Alebo Tri tranzové techniky, ktoré obrátia váš život ABC gest, obrazne povedané, je obrovská kniha, ktorej štúdium vám umožní veľa zmeniť ako vo svojom správaní, tak aj v správaní druhých. Gestá je veľa, ale treba ich brať do úvahy len v

Z knihy Ako rozvíjať intuíciu a skryté vlastnosti autor Lysenko Oksana

Využite techniky tranzu Na záver témy neverbálnej komunikácie by som vám rád predstavil ešte niekoľko techník, ktoré pomôžu vytvoriť pocit vzájomného porozumenia a dôvery. To znamená, že môžete rýchlo získať svojho partnera

Z knihy autora

8. Hlavné účinky LSD-25 na biopočítač. Hluk ako hlavná energia projekčnej techniky Pri analýze vplyvu LSD-25 na ľudský mozog jedna z racionálnych hypotéz uvádza, že účinkom týchto látok na biopočítač je vnesenie „bieleho šumu“ (v r.

Z knihy autora

II ZÁKLADNÉ TECHNIKY PRE ŽIVOT V ŠTÝLE „Do prdele všetko“ Päť nižšie uvedených techník vám pomôže začať žiť v štýle „Do prdele...“. Vrelo odporúčam dať si ich vytetovať na prsty. Takto sa na ne nezabudne. Napíšte ich roztomilým, plynulým písmom.

Z knihy autora

Kapitola 3 Jednoduché pravidlá na vyvolanie tranzu Nekonečná ľahkosť Ľudia sa môžu dostať do tranzu čítaním knihy. Ľudia môžu v tranze pokračovať v čítaní a vnímať informácie lepšie, hlbšie a objemnejšie... Ľudia sa v tranze môžu veľa naučiť, ale aj relaxovať,

Chcel by som okamžite poznamenať, že existujú dva typy tranzu: indukovaný a prirodzený. Najbezpečnejší je prirodzený tranz. Každý sa s tým stretol bez toho, aby o tom vedel. Človek sa napríklad zamyslel a prešiel svojou zastávkou. Alebo zo zvyku odbočil na známu cestu a hneď si neuvedomil, že si sám nevšimol, ako to urobil. Ide o prirodzený tranz, ktorý sa v tomto prípade jednoducho nazýva „myšlienka“.

Rovnaký stav nastáva pred zaspaním alebo bezprostredne po prebudení, akýsi stav polospánku. Toto je moment, ktorý musíte využiť: potrebný poriadok možno poslať priamo do podvedomia a obísť bariéru vedomia.

Stačí len správne sformulovať svoje želanie. Podvedomie nevníma žiadne „nie“. Len pozitívne veci: zvládnem to, uspejem. A takto si môžete nastaviť požadovaný program na celý nasledujúci deň.

Pre najľahší tranz existujú jednoduché cviky, ktoré zvládnete aj sami.

Cvičenie so sviečkou.

Vezmite sviečku a zapáľte ju. Prirodzene, miestnosť, kde sa chystáte študovať, by mala byť tichá a osvetlenie by nemalo byť jasné, najlepší je súmrak. Veľmi tichá, pokojná hudba je povolená, ak vám pomáha relaxovať. Bez vzhliadnutia sa pozerajte na plameň sviečky, ruky na kolenách, dýchajte pokojne a veľmi pomaly, nesnažte sa zhlboka dýchať, musíte dýchať pomaly. Pomaly sa nadýchnite a ešte pomalšie vydýchnite. Úplne sa uvoľníte – natoľko, ako sa dokážete vedome uvoľniť. Ak to nefunguje, najprv stlačte všetky svaly a potom ich uvoľnite. A neprestávaj
pozrite sa na sviečku.

Snažte sa na nič nemyslieť, pri nádychu môžete povedať RAZ alebo JEDEN. Ak sa rozptýlite, nie je to veľký problém, len si znova vyčistite hlavu a snažte sa na nič nemyslieť.

Po určitom čase sa plameň začne šíriť a zväčšovať, budete chcieť zavrieť oči alebo sa zatvoria samé, budete mať pocit, že vaše ruky veľmi oťaželi a uvoľnili sa a celé telo sa úplne uvoľnilo. To sa môže prejaviť rôznymi spôsobmi, ale stav tranzu spoznáte.

Keď vstúpite do tranzu, pokúste sa mentálne nakresliť okolo seba uzavretú krivku - hlavná vec je, že v nej nie sú žiadne prestávky. Potom ho rozžiarte. Zvyčajne stačí len chcieť, potom naplniť celý vnútorný priestor svetlom a potom zdvihnúť steny a zavrieť kupolu. Ak to nevyjde, predstavte si, že na seba kreslíte svetlo z plameňa sviečky.

Potom sa pozorne pozrite, či sa v tomto svetle nenachádzajú nejaké tmavé škvrny, zlomy alebo inklúzie. Ak nejaké sú, potom všetko tmavé spáľte na sviečku a opravte medzery. Môžete sa tiež opýtať, čo to je, prečo sa táto tmavá škvrna objavila v mojom biopoli. Ak vám chce vaše podvedomie odpovedať, dostanete odpoveď. Je dobré použiť tento druh obrany, keď máte problém niečo urobiť alebo sa chystáte vysporiadať s niekým, koho nemáte radi. Môžete tiež zobraziť svoje biopole, ak máte poruchu alebo ste nervózni. Ak sa vám zdá, že biopole je malé, potom ho svojou túžbou môžete zvýšiť. Kupola by mala byť vyššia ako vaša hlava. Nie všetko sa podarí hneď, ale určite to vyjde.

Tento článok je len začiatok. Ak to niekoho naozaj zaujíma a chce pokračovať, tak pošlem pokračovanie a koniec. Pošlite mi súkromnú správu na stránku.

Schopnosť dostať sa do stavu tranzu je veľmi dôležitá a užitočná zručnosť. Dá sa využiť na relaxáciu, sústredenie, zbavovanie sa vnútorného napätia, vykonávanie rôznych duchovných praktík, sebarozvoj, učenie atď.

Čo je stav tranzu?

Ak vás zaujíma, ako sa dostať do stavu tranzu, tak už asi viete, čo to je. Stav tranzu¹ je umelo spôsobený zmenený stav nášho vedomia a psychiky. Verí sa, že tranz pomáha odpútať sa od všetkých vonkajších a rušivých faktorov, ktoré bránia človeku sústrediť sa na svoj vnútorný svet.

Mnoho ľudí nazýva tento stav meditáciou, ale nie je to celkom pravda, pretože meditácia je len jedným zo spôsobov, ako prejsť z vonkajšieho stavu do vnútorného.

Existuje mnoho jednoduchých techník na vstup do stavu tranzu, jednu z nich si prečítate v tomto článku.

Väčšina známych meditatívnych psychotechnik² je založená na stavoch hlbokého tranzu.

Sú vhodné pre náboženské a mystické praktiky, sebarozvoj a sebapoznanie, ale ukážu sa ako úplne zbytočné v podmienkach, keď sa potrebujete okamžite zmobilizovať, napríklad v momente nebezpečenstva, keď nie je čas na všetci zaujať „lotosovú“ pozíciu alebo „pohodlne sedieť na stoličke v pozícii kočiša“.

Metódy vstupu do tranzu

Už v staroveku čínski mudrci, nasledovníci učenia Tao³, vyvinuli množstvo metód na okamžitý vstup do stavu tranzu.

Tieto metódy sa líšia tak v smere, ako aj v špecifikách samotného zmeneného stavu: niektoré z nich sú vhodné na boj alebo boj, iné na rýchly „útek“, napríklad na útek, skok cez vysokú prekážku, iné umožňujú aby ste zo seba striasli únavu, prehlušili bolesť atď.

Na základe týchto už jednoduchých techník bol vyvinutý ešte jednoduchší systém na okamžitú mobilizáciu rezervných ľudských schopností. Základom je metóda rýchleho, ideálne okamžitého vstupu do špecifického stavu ľahkého tranzu.

Toto je taký jednoduchý spôsob, že si to nemusí uvedomiť ani samotný praktizujúci, tým menej ľudia okolo neho. Na základe tohto tranzu sa však už buduje výcvik v používaní rôznych psychofyziologických javov.

Aké výsledky prináša zmenený stav vedomia?

Napríklad vzpierači trénovaní touto metódou výrazne zlepšili svoje výsledky dvíhaním závaží, ktoré boli pre nich neúmerné. Boxeri a šermiari mali zlepšené reakcie a psychici mali svoju špecifickú citlivosť a schopnosť diagnostikovať a liečiť choroby. Pre žiakov ako jeho objem, tak aj rýchlosť zapamätania atď.

Technika vstupu do tranzu

Spôsob vstupu do tohto zmeneného stavu je založený na dvoch technikách: po prvé, maximálna koncentrácia pozornosti na niečo, a po druhé, rýchle rozptýlenie tejto pozornosti. Práve v momente „rozptýlenia“ nastáva „ponorenie“ do tranzu.

Ak chcete začať, skúste túto metódu:

1. Na kus papiera musíte nakresliť bodku a pripevniť ju na stenu vo výške očí. Môžete si vybrať iný predmet na stene - škvrnu od mŕtvej muchy, dieru v tapete, alebo niečo iné v rovnakom duchu.
2. Zaujmite vertikálnu polohu, ruky dole pozdĺž tela. „Pozerajte sa“ tesne v tomto bode pred vami. Nepozerajte sa na to len tak a nedovoľte, aby sa vaša pozornosť odklonila od predmetu, o ktorom uvažujete. Pozornosť sa odchýli, ale zakaždým ju treba vrátiť späť. Nemali by existovať žiadne cudzie myšlienky. Takáto koncentrácia by nemala trvať dlhšie ako 1-2 minúty (a to je len na začiatok, potom bude počítanie pokračovať v sekundách).
3. Hneď ako pocítite, že je vaše vedomie dostatočne koncentrované, zatvorte oči, uvoľnite sa a rýchlo sa rozptýlite, rozptýlite a resetujte všetku svoju koncentráciu. Toto sa musí urobiť okamžite, „pri spodnom výdychu“.

Ak ste urobili všetko správne a ak máte dostatok schopností, budete mať pocit, že sa vaše telo „automaticky“ kýve dopredu, akoby vás vpred ťahala nejaká sila. Môže to byť len vnútorný pocit, alebo možno budete musieť urobiť krok vpred, aby ste nespadli.

Ak pociťujete „craving“, a ešte viac, ak ide o skutočnú fyzickú akciu, cieľ bol dosiahnutý a vy ste vstúpili do LMT (ľahký meditatívny tranz), na základe ktorého sa už môžete „kódovať“ vykonávať rôzne javy, fyzické aj psychické.

Osobné dary a tajné schopnosti, s ktorými ste sa už narodili... O mnohých z nich zrejme ani neviete! Ale možno sú to práve oni, ktorí vám môžu pomôcť dosiahnuť to, čo chcete! Zistite, aké vlastnosti by ste mali rozvíjať, akou cestou sa vydať, akým smerom sa uberať! Pomôže vám s tým vaša osobná diagnostika. Ak ju chcete získať, vyplňte formulár >>>

Poznámky a hlavné články pre hlbšie pochopenie materiálu

¹Trans je séria zmenených stavov vedomia (ASC), ako aj funkčný stav psychiky, ktorý spája a sprostredkúva vedomé a nevedomé duševné fungovanie človeka, v ktorom je podľa niektorých kognitivisticky orientovaných interpretácií miera vedomá účasť na zmenách spracovania informácií (Wikipedia).

² Psychotechnika je odvetvie psychológie, ktoré sa rozšírilo v rokoch 1910-1930. a študoval aplikáciu psychológie na praktické otázky, ktoré sa týkajú najmä pracovnej psychológie, kariérového poradenstva a výberu (Wikipedia).

³ Dao je jednou z najdôležitejších kategórií čínskej filozofie (