Nebezpečenstvo používania retinoidov počas tehotenstva. Krém počas tehotenstva: čo potrebujete vedieť? Teratogénny účinok retinolu počas tehotenstva

Agentúra pre farmakovigilanciu Európskej liekovej agentúry (PRAC) predstavuje nové odporúčania týkajúce sa používania retinoidov.

Retinoidy sa často používajú v perorálnych, krémových a gélových formách na liečbu akné, psoriázy a niektorých druhov rakoviny.

• V júli 2016 začala PRAC vyšetrovanie bezpečnosti retinoidov z dôvodu zvýšeného rizika neuropsychiatrických ochorení. Analýza ukázala, že užívanie perorálnych retinoidov počas tehotenstva je spojené s negatívnymi dôsledkami pre plod. V tejto súvislosti by malo byť používanie acitretínu, alitretinoínu a izotretinoínu zakázané u žien vo fertilnom veku.

• Pokiaľ ide o tropické retinoidy, množstvo absorbovanej látky je veľmi malé a je nepravdepodobné, že by poškodilo vývoj plodu. Opakované užívanie liekov vo veľkej dávke však môže zvýšiť vstrebávanie, preto sa užívanie lokálnych foriem neodporúča ani v tehotenstve alebo u plánujúcich žien.

Riziko vzniku neuropsychiatrických ochorení

Hoci upozornenia na možný rozvoj depresie a zmeny nálady sú už zahrnuté v pokynoch pre perorálne retinoidy, prehľad dostupných údajov ukazuje, že rozsah vedľajších účinkov je podceňovaný.

• Samozrejme, nemožno zľaviť z toho, že samotní pacienti s ťažkými kožnými ochoreniami majú zvýšené riziko depresie a úzkosti. Európska farmakovigilancia však trvá na potrebe podrobnejšieho označenia symptómov a znakov zmien nálady a správania v návode na lieky. Pacientom a ich príbuzným to pomôže byť pozornejší k prebiehajúcim zmenám.

Zdroj: EMA. PRAC odporúča aktualizovať opatrenia na prevenciu tehotenstva počas užívania retinoidov. 9. februára 2018.

Retinol, rovnako ako väčšina minerálov a vitamínov, ktoré vstupujú do nášho tela, poskytuje neoceniteľnú pomoc pri udržiavaní jeho fungovania na správnej úrovni. Ale počas tehotenstva existujú prísne obmedzenia na užívanie retinolu. Ukazuje sa, že existujú dva typy. Zatiaľ čo jedna je pre plod najprospešnejšia, druhá nesie smrteľnú hrozbu. Chcete sa naučiť rozlišovať medzi prospešným a škodlivým retinolom? Potom okamžite začnite čítať článok.

Čo je retinol?

Vďaka výskumu dvoch skupín nezávislých vedcov bol v roku 1913 objavený retinol. V súlade s abecednou nomenklatúrou dostal vitamín označenie písmenom - A. V tele sa retinol syntetizuje z karotenoidov, ale je celkom schopný byť dodávaný s produktmi rastlinného a živočíšneho pôvodu.

Pozor: vo svojej čistej forme je vitamín A dosť nestabilný, ľahko oxiduje a pri rozklade stráca svoje cenné vlastnosti.

Preto sa jeho modifikovaná forma používa v kozmeteológii:

• kyselina retinová;
• palmitát;
• acetát retinolu.

Dôležité: počas tehotenstva je krém s retinolom, ako aj iné kozmetické prípravky a najmä postupy zahŕňajúce použitie tohto antioxidantu prísne kontraindikované.

Krémy a masti na liečbu akné a akné sú počas tehotenstva prísne kontraindikované. Odložte procedúry čistenia pleti alebo použite alternatívne, šetrné metódy.

Funkcie retinolu

Zistili sme, že retinol sa nachádza v potravinách. V prípade potreby je však vhodné užívať ho ako súčasť vitamínových komplexov, v liekovej forme vo forme kapsúl.

Správne dávkovanie retinolu:

• aktivuje ochranné funkcie tela;
• posilňuje imunitný systém;
• udržuje mladosť a krásu pokožky;
• stimuluje produkciu kolagénu;
• znižuje prejavy;
• zabraňuje vzniku mnohých druhov rakoviny;
• poskytuje dobré videnie.

Aby retinol počas tehotenstva dobre pôsobil a neškodil, je dôležité dodržiavať preventívne opatrenia. Určite o nich budeme diskutovať o niečo neskôr, ale zatiaľ vám odporúčame zistiť, aké typy retinolu sú najbežnejšie.

Klasifikácia vitamínu A

Existujú dva hlavné typy retinolu:

• vitamín A rozpustný v tukoch alebo hotový retinol;
• vo vode rozpustný provitamín A je karotenoid.

Medzi týmito dvoma typmi retinolu boli zistené značné rozdiely, ktoré je mimoriadne dôležité brať do úvahy počas tehotenstva.

Vitamín A rozpustný v tukoch sa do ľudského tela dostáva prostredníctvom živočíšnych produktov. Nevyžaduje dodatočné spracovanie a telo ho okamžite absorbuje a vykonáva svoje funkcie.

Zelenina a ovocie sú bohaté na karotenoidy. Na rozdiel od hotového retinolu však karotenoidy a konkrétne betakarotén prechádzajú fázou spracovania, v dôsledku ktorej sa menia na užitočný vitamín A.

Provitamín A nespôsobuje nežiaduce reakcie a nie je nebezpečný pri náhodnom predávkovaní, čo sa o hotovom retinole povedať nedá.

Význam vitamínu A vo vývoji plodu

Spolu s priaznivými účinkami vitamínu A na celkový zdravotný stav ženy je retinol v malých dávkach prospešný aj pre nenarodené dieťa.

Dôležité: retinol sa rýchlo hromadí v tkanivách a orgánoch, najmä v pečeni, takže počas tehotenstva by ste mali venovať osobitnú pozornosť jeho dávkovaniu.

Vitamín A sa podieľa na tvorbe červených krviniek. Krvné bunky sú transportéry kyslíka a živín. Výsledkom je, že plod dostane všetky potrebné mikroelementy v plnom rozsahu.

Okrem toho vitamín A prispieva k správnej tvorbe a vývoju najdôležitejších systémov a orgánov dieťaťa:

• kardiovaskulárne;
• obehový;
• dýchacie orgány;
• mozog, miecha;
• orgány zraku;
• kostrový systém;
• obličky

Výhody retinolu pre budúcu matku

Retinol podporuje imunitný systém ženy počas tehotenstva, chráni pred patogénnymi vírusmi a baktériami.

Pre svoju schopnosť obnovovať kožné bunky a tkanivá má retinol rozhodujúci význam v období rekonvalescencie po pôrode.

Pozor: tri až štyri týždne pred plánovaním tehotenstva musíte prestať užívať retinol a vitamínové komplexy, ktoré ho obsahujú, aby sa eliminovalo riziko predčasného starnutia placenty a patológií vo vývoji plodu.

Teratogénny účinok retinolu počas tehotenstva

Všetko je dobré s mierou. Toto tvrdenie možno s istotou aplikovať na používanie retinolu počas tehotenstva.

Pozor: ak Vám lekár predpísal užívanie vitamínu A počas tehotenstva, dôsledne dodržujte uvedené dávkovanie a dĺžku liečby.

Prekročenie dávky retinolu predstavuje hrozbu teratogénneho účinku vitamínu na vývoj plodu. V prvom rade trpia:

• končatiny plodu;
• centrálny nervový systém;
• obličky;
• Srdce;
• pohlavné orgány.

Aktívne užívanie retinolu znižuje účinok vitamínu D a prispieva k rozvoju jeho nedostatku.

Dôležité: Súčasné užívanie vitamínových komplexov obsahujúcich retinol a samostatne vitamín A v tabletách a kapsulách počas tehotenstva je prísne kontraindikované.

V opačnom prípade žena namiesto očakávaného priaznivého výsledku dostane:

• dysfunkcia pečene;
• krehkosť nechtovej platničky;
• krehké vlasy;

Nedostatok vitamínu A, príznaky

V tehotenstve by ste však nemali zachádzať do extrémov a obmedzovať sa na veľmi malé dávky retinolu. Nedostatok vitamínu A spôsobuje:

• fetoplacentárna nedostatočnosť;
• časté ochorenia dýchacích ciest;
• riziko tuberkulózy, zápalu pľúc;
• rozmazané videnie.

Našťastie kvôli dostatočnému obsahu vitamínu A v potravinách je nedostatok retinolu u tehotných žien extrémne zriedkavý. Nedostatok je spravidla spôsobený rozvojom závažných ochorení.

Optimálna dávka retinolu pre tehotné ženy

Aké je ideálne dávkovanie vitamínu A pre tehotnú ženu? Pri odpovedi na túto otázku odporúčame zamerať sa na medzinárodnú jednotku – IU. Denná časť vitamínu vstupujúceho do vášho tela počas tehotenstva, a to ako s jedlom, tak aj v dôsledku užívania vitamínových komplexov, je 2500-3200 IU.

Ak chcete vybrať najvýhodnejšiu dávku retinolu počas tehotenstva, môžete sa zamerať na:

• vek ženy;
• odhadované trvanie dojčenia;
• počiatočné hladiny vitamínu A v tele.

Zásoby vitamínov je lepšie dopĺňať pred otehotnením a po jeho nástupe, len udržiavať rovnováhu prostredníctvom bezpečného provitamínu A. Približne mesiac pred očakávaným termínom pôrodu je vhodné mierne zvýšiť dávku retinolu, ktorý pomôže telu zotaviť sa po narodenie dieťatka.

Potraviny obsahujúce vitamín A

Je dokázané, že väčšinu vitamínov a mikroelementov je najlepšie získať z potravy.

Retinol sa v tehotenstve nachádza v dostatočnom množstve v potravinách, ktoré sú u nás bežne dostupné.

Skutočnou nevyčerpateľnou zásobárňou vitamínu A rozpustného v tukoch sú mliečne výrobky, pečeňový a rybí tuk a vajcia.

Pozor: pozor, pečeň môžu tehotné ženy konzumovať vo veľmi obmedzených dávkach a v prvom trimestri je lepšie ju z jedálneho lístka úplne vylúčiť.

Provitamín A sa nachádza v ovocí a zelenine, ktoré majú červenú, zelenú a žltú farbu. Skúste do svojho každodenného jedálnička zaradiť paradajky a papriku, mrkvu, rôzne druhy kapusty, strukoviny, tekvicu. Ovocie – broskyne, melón, jablká, marhule, vodné melóny je možné konzumovať bez akéhokoľvek spracovania alebo z nich vyrobiť šťavy a čerstvé šťavy.

Dôležité: spracovanie potravín zlepšuje vstrebávanie provitamínu A.

Nezabudnite na bylinky. Mäta, šťavel, fenikel a ovos by rozhodne nemali chýbať vo vašej strave.

Počas tehotenstva je dôležité správne užívať retinol. Dúfame, že náš článok vám pomohol pochopiť, prečo vitamín A nie je vždy užitočný počas tehotenstva. Dôraz klaďte na pestrú, vyváženú stravu a získajte maximálny úžitok z vitamínu A pre seba a svoje dieťa.

Vitamín A sa v tele nevytvára, hoci je nevyhnutný pre normálne fungovanie životne dôležitých systémov. Táto látka, ktorá prichádza s jedlom a hromadí sa v pečeni, sa podieľa na metabolizme a regeneračných procesoch, posilňuje imunitný systém. Počas tehotenstva je spolu s ďalšími užitočnými mikro- a makroprvkami zodpovedný za správnu tvorbu a vývoj embryonálnych orgánov. Nedostatok aj nadbytok vitamínu A môže negatívne ovplyvniť pohodu nastávajúcej matky a zdravie dieťaťa.

Formy vitamínu A a ich vplyv na organizmus

Termín „vitamín A“ sa používa na označenie dvoch typov (alebo foriem) živín:

• karotenoidy (vrátane betakaroténu) sú provitamíny, ktoré sa po vstupe do tela oxidujú, rozkladajú a premieňajú na vitamín A rozpustný v tukoch;
• retinoidy - v tejto forme vitamíny skupiny A vstupujú do systémového krvného obehu a sú dodávané do orgánov a buniek.

Pri nadbytku retinolu (hypervitaminóza A) sú možné poruchy v procesoch tvorby a vývoja plodu. Betakarotén sa naopak vstrebáva v množstve, ktoré telo potrebuje.

Počas tehotenstva sa vitamín A odporúča konzumovať s jedlom alebo ako súčasť multivitamínových komplexov vytvorených špeciálne pre nastávajúce mamičky: tam je zastúpený betakaroténom alebo kombináciou karotenoidov a retinoidov, aby nedošlo k predávkovaniu.

Video: výhody vitamínov A

Účinok vitamínu A na plod počas tehotenstva

Vitamín A sa podieľa na mnohých procesoch prebiehajúcich v tele:

• posilnenie imunity;
• ochrana pred bakteriálnymi infekciami tráviaceho traktu, dýchacieho traktu a urogenitálneho systému;
• absorpcia a distribúcia tukov;
• oslobodenie tela od toxínov;
• neutralizácia voľných radikálov;
• spomalenie procesu starnutia;
• prevencia rozvoja malígnych nádorov;
• zlepšenie stavu pokožky;
• prevencia výskytu stareckých škvŕn a strií;
• udržiavanie funkcie vnímania svetla a farieb sietnicou;
• zvlhčovanie sliznice očí;
• tvorba a správna výživa placenty;
• rast kostí, zubov, nových buniek (u matky a dieťaťa);
• regulácia syntézy bielkovín;
• formovanie a úplný vývoj kardiovaskulárneho, obehového, imunitného, ​​respiračného, ​​centrálneho a nervového systému embrya;
• zdravé fungovanie srdca a pľúc;
• redoxných a metabolických procesov.

V ranom štádiu tehotenstva je vitamín A dôležitý pre tvorbu a rast embrya, v neskorších štádiách je dôležitý pre výživu bábätka a vývoj jeho imunitného systému.

Retinoidy a karotenoidy sú zvyčajne dodávané do tela v dostatočnom množstve prostredníctvom potravy. Existujú však aj prípady hypovitaminózy (nedostatok), ktorých príznaky sú:

• zhoršenie zrakovej ostrosti (vrátane prípadov, keď je ťažké rozlíšiť žlté a modré farby);
• zhrubnutie a suchosť sliznice očí, podráždenie, pocit pálenia a svrbenie orgánov zraku;
• častá konjunktivitída;
• prudké oslabenie imunitného systému;
• strata chuti do jedla a rýchla strata hmotnosti;
• vypadávanie vlasov a lupiny;
• pomalé hojenie rán a škrabancov;
• zvýšená citlivosť zubnej skloviny;
• zhoršenie stavu pokožky (vyzerá vyblednutá, zostarnutá, suchá).

Príčiny hypovitaminózy retinolu môžu byť rôzne: zhoršená absorpcia v črevách, konzumácia tučných jedál, chronické infekčné ochorenia, patológie tráviaceho systému a močového systému, anémia, celiakia a iné.

Jedným z príznakov nedostatku vitamínu A je vypadávanie vlasov.

Optimálny denný obsah retinolu v krvi je 800–1000 mcg (alebo 0,14–0,26 mcg/ml). Pri závažných odchýlkach od normy je predpísaná vhodná liečba, pri menších odchýlkach stačí upraviť stravu. Účinnosť terapie sa určuje pomocou krvného testu na vitamíny a mikroelementy.

Nedostatok alebo nadbytok retinolu v tele možno určiť laboratórnymi testami vzoriek krvi, vlasov alebo nechtov.

Indikácie na predpisovanie vitamínu A počas tehotenstva

Okrem toho môžete vitamín A užívať len podľa pokynov lekára. Pre preventívne účely sa tehotným ženám odporúčajú karotenoidy a pri liečbe hypovitaminózy je prijateľné použitie retinoidov.

Výskum amerických lekárov potvrdil, že existuje súvislosť medzi užívaním vysokých dávok vitamínu A na začiatku tehotenstva a výskytom patológií vývoja plodu, ako je narušená tvorba končatín a orgánov, poškodenie pečene a obličiek.

Dodatočný príjem vitamínov môže byť predpísaný v nasledujúcich prípadoch:

• ochorenia slizníc a kože (kandidóza, ekzém, dermatitída alergického pôvodu);
• očné patológie (konjunktivitída, keratitída, znížená schopnosť prispôsobiť sa tme);
• rozsiahle rany, popáleniny, zlomeniny (na zlepšenie a urýchlenie procesov hojenia);
• akútna a chronická pneumónia;
• anémia.

Obsah železa v krvi závisí od koncentrácie retinolu v krvi.

Kontraindikácie a preventívne opatrenia

Aby ste sa vyhli vedľajším účinkom pri užívaní vitamínu A, potrebujete vedieť o kontraindikáciách jeho použitia:

• alergie, bronchiálna astma - takéto stavy v niektorých prípadoch môžu výrazne zvýšiť hladinu látky v krvnom sére;
• hypotyreóza - telo nie je schopné premeniť vitamín A na retinol, čo znamená, že existuje riziko predávkovania;
• pečeňové patológie - keďže v tomto orgáne dochádza k transformácii vitamínu, ďalšie zaťaženie môže viesť k exacerbácii chronických ochorení.

Opatrnosť je potrebná pri užívaní prenatálnych vitamínových komplexov, ktoré už obsahujú retinol alebo betakarotén, ako aj pri používaní kozmetických prípravkov s obsahom vitamínu A (do tela sa dostáva cez póry).

Vitamín A sa podieľa na tvorbe pohlavných hormónov. Jeho nedostatok alebo nadbytok môže ovplyvniť hormonálnu hladinu nastávajúcej mamičky a vyvolať tehotenské komplikácie.

Prečo je predávkovanie vitamínom A počas tehotenstva nebezpečné?

V prvom trimestri tehotenstva je predávkovanie vitamínom nebezpečné, pretože môže negatívne ovplyvniť tvorbu embrya (srdcové chyby, obličkové chyby, vrodená deformácia, ochrnutie). V druhom a treťom trimestri retinol vo veľkých dávkach dodatočne zaťažuje pankreas a pečeň matky a plodu, čo vedie k rozvoju patológií týchto orgánov (zväčšená pečeň, zhoršený odtok žlče).

Príznaky hypervitaminózy

Nadbytok retinolu v tele môže byť charakterizovaný nasledujúcimi príznakmi:

• strata chuti do jedla;
• nevoľnosť, vracanie;
• bolesť brucha, kĺbov;
• poruchy tráviaceho systému;
• zväčšená pečeň a slezina;
• renálna dysfunkcia;
• nekontrolované uvoľňovanie hormónov (čo dokazuje potenie, zimnica, časté zmeny nálady, depresia, nespavosť alebo ospalosť);
• lámavosť a štiepenie nechtov;
• strata vlasov;
• suchosť a odlupovanie kože;
• malé praskliny na perách (zvyčajne v rohoch úst);
• výskyt pigmentových škvŕn

Existuje pomerne veľká skupina liekov nazývaných retinoidy. Do tejto skupiny patrí retinol a jeho syntetické a aromatické analógy.<…>Tie sa vylučujú do 2 rokov, sú extrémne toxické a v skutočnosti sú pre plod veľmi nebezpečné. Ak sa užíva, tehotenstvo je zakázané asi 2-3 roky. Pokiaľ ide o kyselinu retinovú, pri perorálnom podaní je na jej úplné odstránenie potrebné obdobie 2 týždňov. Vzhľadom na nebezpečenstvo pôsobenia na plod a nedostatočnú znalosť tejto skupiny liekov však mnohé usmernenia uvádzajú lehotu šesť mesiacov. Pokiaľ ide o samotný retinol, jeho malé množstvá, do 5–6 000 IU, sú prijateľné na použitie počas tehotenstva (zvyčajne sa to pokrýva konzumáciou masla a kyslej smotany). Veľké dávky retinolu počas tehotenstva sú neprijateľné (obsah vitamínu A je až 50 tisíc IU). Pokiaľ ide o krémy, je potrebné objasniť množstvo vitamínu A. Keďže je možné ho vypočítať v každom kréme, ale je to dosť problematické, je lepšie sa počas tehotenstva vyhnúť používaniu kozmetiky s retinolom.

Montes Rosel Ksenia Vasilievna, kozmetička

https://medgel.ru/ask/ask_275.html

Množstvo vitamínu A, ktoré nastávajúca matka potrebuje, závisí predovšetkým od veku:

• do 19 rokov - 750 mcg (alebo 2500 IU);
• od 20 do 770 mcg (alebo 2565 IU).

V rôznych zdrojoch sa dávky retinolu pre tehotné ženy výrazne líšia. Lekári sa na základe výskumu amerických vedcov domnievajú, že je lepšie držať sa minimálnych dávok.

Náhodná jednorazová konzumácia príliš veľkého množstva vitamínu A pravdepodobne nepoškodí dieťa. Ale dlhodobé vystavenie tela zvýšeným dávkam retinolu môže spôsobiť teratogénny účinok, ktorý spôsobuje výskyt abnormalít vo vývoji dieťaťa. Vitamín A telo spotrebuje pomaly a má tendenciu sa hromadiť v pečeni a tukovom tkanive.

Nadbytok betakaroténu môže spôsobiť zožltnutie pokožky, ale nie je pre telo nebezpečný. S retinolom je situácia iná: jeho predávkovanie je plné vážnych následkov pre matku aj pre plod. Maximálne povolené množstvo retinolu za deň počas tehotenstva je 6000–10000 IU. Dávky nad 18 000 IU sa považujú za teratogénne.

Vlastnosti použitia v závislosti od načasovania tehotenstva

Vzhľadom na schopnosť vitamínu A akumulovať sa v organizme a ovplyvňovať metabolické procesy aj po ukončení jeho príjmu sa tehotným ženám odporúča preventívne užívať ho v minimálnych dávkach a podľa určitého harmonogramu.

Tabuľka: režim vitamínu A pre budúce matky

Pravidlá pre príjem a produkty s vysokým obsahom retinolu a beta-karoténu

Aby sa retinol vstrebal v požadovanom množstve, je potrebná prítomnosť tukov, bielkovín, vitamínu E. Ak má budúca mamička niektorú z týchto zložiek nedostatok, odbúravanie a vstrebávanie vitamínu A sa výrazne znižuje.

Pred vstupom do krvného obehu sa retinol musí spojiť so žlčou. Ak pokrm obsahuje málo tuku, vytvára sa príliš málo tuku. To znamená, že sa kombinuje s menším množstvom vitamínu (zároveň sa znižuje jeho vstrebávanie na 90 %).

Nasledujúce potraviny sú bohaté na retinol:

• pečeň (hovädzie mäso, treska);
• rybí olej, kaviár, filé zo sleďa;
• kyslá smotana, smotana, maslo, plnotučné mlieko, tvaroh, syr;
• vajcia (žĺtky).

Veľa retinolu sa nachádza v pečeni, ale jeho užívanie v tehotenstve je nebezpečné: 90 gramov hovädzej pečene obsahuje 12-krát viac vitamínu A, ako je denná dávka.

Fotogaléria: živočíšne produkty s vysokým obsahom retinolu

Obsah retinolu na 100 gramov - 380 mcg Obsah retinolu na 100 gramov - 15000 mcg Obsah retinolu v jednom vajci - 260 mcg Obsah retinolu na 100 gramov - 110 mcg Obsah retinolu na 100 gramov - 1000 mcg obsah Retinolu 000 mm na 100 gramov – 270 mcg Obsah retinolu na 100 gramov – 4000 mcg Obsah retinolu na 100 gramov – 120 mcg Obsah retinolu na 100 gramov – 700 mcg

• mrkva, cuketa, paradajky, tekvica, biela kapusta a brokolica, paprika;
• špenát, šťavel, petržlen, zelená cibuľa, mäta pieporná, fenikel, citrónová tráva;
• jablká, hrozno, marhule, broskyne, vodné melóny, melóny, slivky, čerešne, žerucha;
• šípka, jarabina, rakytník;
• ovos, pohánka, pšenica, obilniny proso.

Pri spracovaní potravín (varenie, strúhanie, sekanie, vytláčanie šťavy) sa karotenoidy oveľa ľahšie rozložia a rýchlejšie premenia na vitamín A rozpustný v tukoch.

Fotogaléria: rastlinné produkty s obsahom karotenoidov

Obsah beta-karoténu na 100 gramov - 3500 mcg Obsah beta-karoténu na 100 gramov - 850 mcg Obsah beta-karoténu na 100 gramov - 5600 mcg Obsah beta-karoténu na 100 gramov - 10 000 mcg Obsah beta-karoténu 0 mcg 0 mcg 0 Obsah beta-karoténu v 1 strednom ovocí - 3600 mcg Obsah beta-karoténu na 100 gramov - 630 mcg Obsah beta-karoténu na 100 gramov - 15 000 mcg Obsah beta-karoténu na 100 gramov - 10 000 mcg Obsah beta-20 mcg3 mcg

Tabuľka: Zdroje retinolu a beta karoténu

Produkt	Množstvo	Obsah betakaroténu alebo retinolu (IU).
Beta karotén
100 g	15000
Cuketa	100 g	1200
Jarabina, šťavel, špenát	100 g	10000
Špenát, mrazený alebo varený	½ šálky	11458
100 g	3500
Paradajky	100 g	850
Paradajkový džús	¾ šálky	821
Surová červená sladká paprika	½ šálky	2332
Biela kapusta	100 g	630
Uvarená brokolica	½ šálky	1208
Surové zemiaky	1 PC.	5000
Zemiaky pečené v šupke	1 PC.	28058
100 g	700
Sušené marhule	5 kusov.	2500
Sušené broskyne	5 kusov.	2800
Sušené slivky	10 kusov.	1700
1 PC.	3600
Melón, surovina,	½ šálky	2706
Mango	1 PC.	2240
Retinol
100 g	15000
Hovädzia pečeň, vyprážaná	100 g	22175
100 g	700
100 g	110
Zmrzlina	1 pohár	1014
Odstredene mlieko	1 pohár	500
Vajce na tvrdo	1 PC.	260

Konverzný faktor rozkladu karotenoidov na retinol je 6:1 (1 mcg retinolu sa rovná 6 mcg betakaroténu). Preto, aby ste získali 1 diel spracovaného vitamínu A rozpustného v tukoch, musíte zjesť 6 dielov betakaroténu.

Vitamín A v kapsulách, tabletách, dražé atď.

Formy uvoľňovania vitamínov skupiny A môžu byť rôzne:

• dražé a tablety obsahujúce retinolacetát alebo retinolpalmitát;
• olejový roztok;
• prírodný olej z tresky.

Látka je často súčasťou multivitamínových komplexov vrátane tých, ktoré sú určené pre tehotné ženy.

Pri predpisovaní vitamínu nastávajúcim mamičkám sa zvyčajne uprednostňuje betakarotén alebo kombinácia betakarotén plus retinol prírodného pôvodu (tresčí olej). Syntetické analógy sa neodporúčajú kvôli riziku vedľajších účinkov.

Retinol bol objavený v roku 1913 a dostal názov vitamín A. Ide o vitamín rozpustný v tukoch, ktorý sa do ľudského tela dostáva potravou, živočíšneho aj rastlinného pôvodu.

Vitamín A má dva najvýznamnejšie typy:

• Retinol rozpustný v tukoch, ktorý vstupuje do tela so živočíšnymi produktmi. Pri vstupe do ľudského tela s jedlom alebo vo forme vitamínového doplnku sa retinol okamžite absorbuje;
• Vo vode rozpustný provitamín A, ktorý sa získava zo zeleniny a ovocia. Keď sa dostane do tela, najskôr prejde fázou spracovania na vitamín a až potom sa absorbuje.

Ako teda vplýva užívanie retinolu na ženy počas tehotenstva?

Každý zástupca nežného pohlavia by mal vedieť, že všetky komplexné vitamínové lieky obsahujú časť vitamínu A. Podieľa sa na vývoji dieťaťa v maternici a podieľa sa na tvorbe životne dôležitých orgánov nenarodeného dieťaťa. Napriek tomu lekári dôrazne odporúčajú prísne dodržiavať dávkovanie podľa predpisu ošetrujúceho gynekológa a navyše ho užívať v počiatočných štádiách tehotenstva s veľkou opatrnosťou.

Prax ukazuje, že predávkovanie vitamínom A, najmä v počiatočných štádiách, môže viesť k nežiaducim odchýlkam vo vývoji plodu.
Retinol možno získať zo zeleniny, ako je mrkva, paradajky, kapusta, ale aj rybieho tuku, pečene, vaječných žĺtkov a masla. To znamená, že tento vitamín vstupuje do tela tehotnej ženy prostredníctvom bežných potravín a táto dávka je úplne dostatočná na absorpciu nastávajúcou matkou aj dieťaťom.

Tehotné ženy by sa tiež mali zdržať používania parfumov, ktoré obsahujú vitamín A vo vysokých pomeroch, ako je napríklad krém na akné.

Retinol, ktorý vstupuje do ženského tela cez zeleninu a ovocie, sa rýchlo vstrebáva a nepoškodzuje dieťa v žiadnom množstve. Podľa odborných posudkov tehotné ženy nemusia užívať doplnkový vitamín A, keďže denná strava obsahuje potrebné množstvo tohto vitamínu.

Ženy, ktoré plánujú tehotenstvo, musia prestať užívať lieky obsahujúce vitamíny 30 dní pred očakávaným dátumom počatia, dokonca aj špeciálne lieky pre ženy, ktoré sa práve pripravujú na matku.

Ak to nastávajúca matka neurobí, môže to spôsobiť predčasné starnutie placenty. Ide o situáciu, keď placenta nie je schopná plne vykonávať svoje funkcie. V takom prípade sa môže stať, že dieťa buď nedostane potrebné množstvo živín a kyslíka, alebo dostane nadbytok toxínov, ktoré sa z jeho tela nepodarilo vylúčiť.

Nadbytok vitamínu A môže u tehotnej ženy spôsobiť problémy s pečeňou. Príznaky nadbytku môžu zahŕňať bolesti hlavy, únavu, nevoľnosť, vracanie a problémy s krvným tlakom. Aby sa neprekročila potrebná dávka vitamínu A, nastávajúca mamička by nemala užívať žiadne lieky, ktoré obsahujú retinol.

Na základe vyššie uvedeného, ​​ošetrujúci gynekológovia neodporúčajú predpisovať a užívať vitamínové komplexy, ktoré obsahujú aj retinol, ženám, ktoré sú už tehotné a pripravujú sa na túto dôležitú udalosť.

Expozícia röntgenovým žiarením počas tehotenstva. Všetky rádiografické postupy by sa mali vykonávať s minimálnou expozíciou. Každé rádiologické oddelenie by malo mať protokol na vyšetrenie žien v reprodukčnom veku.

Aby sa minimalizovala neúmyselná expozícia plodu, každej ženy, ktorá podstupuje diagnostické ožarovanie oblastí v blízkosti maternice, by sa mala deň pred zákrokom spýtať, či je tehotná alebo či môže otehotnieť. Akákoľvek odpoveď iná ako kategoricky negatívna by sa mala považovať za pozitívnu.

Oblasti vzdialené od plodu možno so súhlasom informovaného rádiológa vyšetriť rádiograficky v ktoromkoľvek štádiu tehotenstva. Expozícia tkaniva v blízkosti maternice röntgenovým žiarením u ženy vo fertilnom veku je nebezpečná počas tehotenstva, a to aj bezprostredne alebo niekoľko týždňov po vyšetrení. Podrobnejšie odporúčania k tejto problematike sú obsiahnuté v práci Popat et al.