Какой самооценкой вы обладаете: заниженной, адекватной или завышенной? Чтобы точно это выяснить, достаточно ответить на несколько вопросов онлайн теста и определить истинное отношение к самому себе.

Какую роль играет самооценка в вашей жизни

Самооценка – это то, как высоко человек оценивает свои качества и способности

Интересная ее особенность заключается в том, что окружающие люди подсознательно чувствуют уровень самомнения другого человека и относятся к нему также, так он сам воспринимает себя.

У этого понятия есть еще одно интересное определение:

Самооценка – это то, на что вы соглашаетесь

То есть, если вы мечтаете о зарплате в десять тысяч долларов – это лишь фантазии. А вот стоимость вашего труда на данный момент, которую вам платит работодатель или клиенты, и есть ваше реальное мнение о себе.

От нее зависит:

  • насколько уверенно вы идете к достижению своей цели;
  • как относятся к вам окружающие люди;
  • сколько вам платят на работе, и масса других аспектов.

Иногда человек и сам не подозревает насколько низкая его оценка себя, пока не начнет ее анализировать. Самый простой способ сделать это – пройти психологический онлайн тест и узнать мнение со стороны.

Как выполнить тест на самооценку

Чтобы пройти задание:

  • Потратьте 5 – 10 минут времени.
  • Отвечайте на вопросы максимально честно, не пытаясь казаться лучше, чем вы есть на самом деле. Единственный человек, которого вы можете обмануть в этой ситуации это вы сами.
  • Не думайте слишком долго, доверяйте первому мнению. Чаще именно оно является правильным.

Приступайте к выполнению психологического онлайн теста прямо сейчас и удостоверьтесь, что вы имеете правильное представление о своей самооценке.

Психологический тест на уровень самооценки

1. Вы часто проявляете инициативу?

Продолжить >>

2. Вы часто ошибаетесь?

[{"title":"\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"0"},{"title":"\u0410\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430. ","points":"1"},{"title":"\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"2"}]

[{"title":"\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"0"},{"title":"\u0410\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430. ","points":"2"},{"title":"\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"0"}]

[{"title":"\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"0"},{"title":"\u0410\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430. ","points":"1"},{"title":"\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"2"}]

Продолжить >>

3. Вы чувствуете неловкость, если напоминаете другу о денежном долге?

[{"title":"\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"0"},{"title":"\u0410\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430. ","points":"1"},{"title":"\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"2"}]

Продолжить >>

4. Вы нуждаетесь в постоянной поддержке окружающих?

[{"title":"\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"0"},{"title":"\u0410\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430. ","points":"1"},{"title":"\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"2"}]

[{"title":"\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"1"},{"title":"\u0410\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430. ","points":"2"},{"title":"\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"0"}]

[{"title":"\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"2"},{"title":"\u0410\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430. ","points":"1"},{"title":"\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"0"}]

Продолжить >>

5. Вы промолчите, если кто-то пройдет мимо вас без очереди?

[{"title":"\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"0"},{"title":"\u0410\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430. ","points":"1"},{"title":"\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"2"}]

[{"title":"\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"2"},{"title":"\u0410\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430. ","points":"0"},{"title":"\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"0"}]

Продолжить >>

6. Вам кажется, что окружающие к вам несправедливы?

[{"title":"\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"2"},{"title":"\u0410\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430. ","points":"0"},{"title":"\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"0"}]

[{"title":"\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"1"},{"title":"\u0410\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430. ","points":"2"},{"title":"\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"0"}]

[{"title":"\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"2"},{"title":"\u0410\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430. ","points":"1"},{"title":"\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"0"}]

Продолжить >>

7. Вас волнует, что о вас подумают люди?

[{"title":"\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"2"},{"title":"\u0410\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430. ","points":"0"},{"title":"\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"0"}]

[{"title":"\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"1"},{"title":"\u0410\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430. ","points":"2"},{"title":"\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"0"}]

[{"title":"\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"0"},{"title":"\u0410\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430. ","points":"1"},{"title":"\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"2"}]

Продолжить >>

8. Вы откладываете свои дела, чтобы выполнить чужое поручение?

[{"title":"\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"0"},{"title":"\u0410\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430. ","points":"1"},{"title":"\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"2"}]

[{"title":"\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"1"},{"title":"\u0410\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430. ","points":"2"},{"title":"\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"0"}]

[{"title":"\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"2"},{"title":"\u0410\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430. ","points":"1"},{"title":"\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"0"}]

Продолжить >>

9. Вы тратите большую часть заработанных денег на хозяйство или нужды членов семьи?

[{"title":"\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"0"},{"title":"\u0410\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430. ","points":"1"},{"title":"\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"2"}]

[{"title":"\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"1"},{"title":"\u0410\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430. ","points":"2"},{"title":"\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"0"}]

[{"title":"\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"2"},{"title":"\u0410\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430. ","points":"1"},{"title":"\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"0"}]

Продолжить >>

10. Вам кажется, что другие люди выглядят привлекательнее, чем вы?

[{"title":"\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"0"},{"title":"\u0410\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430. ","points":"1"},{"title":"\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"2"}]

[{"title":"\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"1"},{"title":"\u0410\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430. ","points":"2"},{"title":"\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"0"}]

[{"title":"\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"2"},{"title":"\u0410\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430. ","points":"1"},{"title":"\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"0"}]

Продолжить >>

11. Вы выполняете чужие поручения только потому, что не можете отказать?

[{"title":"\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"0"},{"title":"\u0410\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430. ","points":"1"},{"title":"\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"2"}]

[{"title":"\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"2"},{"title":"\u0410\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430. ","points":"0"},{"title":"\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"0"}]

Продолжить >>

12. Вы можете выступить с докладом перед многочисленной аудиторией?

[{"title":"\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"2"},{"title":"\u0410\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430. ","points":"0"},{"title":"\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"0"}]

[{"title":"\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"0"},{"title":"\u0410\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430. ","points":"1"},{"title":"\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"0"}]

[{"title":"\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"0"},{"title":"\u0410\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430. ","points":"1"},{"title":"\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"2"}]

Продолжить >>

13. Вы промолчите, если начальник поручит вам несколько дополнительных обязанностей, не повышая зарплату?

[{"title":"\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"0"},{"title":"\u0410\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430. ","points":"1"},{"title":"\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"2"}]

[{"title":"\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"0"},{"title":"\u0410\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430. ","points":"1"},{"title":"\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"0"}]

[{"title":"\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"2"},{"title":"\u0410\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430. ","points":"0"},{"title":"\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"0"}]

Продолжить >>

14. Если коллега сказал глупость, вы пытаетесь его переубедить?

[{"title":"\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"2"},{"title":"\u0410\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430. ","points":"0"},{"title":"\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"0"}]

[{"title":"\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"0"},{"title":"\u0410\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430. ","points":"1"},{"title":"\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"0"}]

[{"title":"\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"0"},{"title":"\u0410\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430. ","points":"1"},{"title":"\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"2"}]

Продолжить >>

15. Если над вами пошутил близкий друг, вы обидитесь?

[{"title":"\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"0"},{"title":"\u0410\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430. ","points":"1"},{"title":"\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"2"}]

[{"title":"\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"0"},{"title":"\u0410\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430. ","points":"2"},{"title":"\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"1"}]

[{"title":"\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"1"},{"title":"\u0410\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430. ","points":"0"},{"title":"\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"0"}]

Продолжить >>

16. Вы можете сделать подарок, стоимость которого для вас явно высокая, чтобы произвести впечатление?

[{"title":"\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"0"},{"title":"\u0410\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430. ","points":"1"},{"title":"\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"2"}]

[{"title":"\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"1"},{"title":"\u0410\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430. ","points":"2"},{"title":"\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"0"}]

[{"title":"\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"2"},{"title":"\u0410\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430. ","points":"1"},{"title":"\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"0"}]

Продолжить >>

17. Вам становится обидно, если другой человек добивается лучшего результата чем вы, не прилагая для этого больших усилий?

[{"title":"\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"0"},{"title":"\u0410\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430. ","points":"1"},{"title":"\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"2"}]

[{"title":"\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"0"},{"title":"\u0410\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430. ","points":"1"},{"title":"\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"0"}]

[{"title":"\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"2"},{"title":"\u0410\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430. ","points":"1"},{"title":"\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430.","points":"0"}]

Инструкция: «Вам предлагается ответить на 20 вопросов. Постарайтесь представить типичные ситуации и дайте первый «естественный» ответ, который придет вам в голову. Отвечайте быстро и точно. Помните, что нет «хороших» или «плохих» ответов. Если вы согласны с утверждением, поставьте рядом с его номером знак «+» (да), если нет - знак «-» (нет)».

Текст опросника

    Обычно я рассчитываю на успех в своих делах.

    Большую часть времени я нахожусь в подавленном настроении.

    Со мной большинство ребят советуются (считаются).

    У меня отсутствует уверенность в себе.

    Я примерно так же способен и находчив, как большинство окружающих меня людей (ребят в классе).

    Временами я чувствую себя никому не нужным.

    Я все делаю хорошо (любое дело).

8. Мне кажется, что я ничего не достигну в будущем (после школы).

9. В любом деле я считаю себя правым.

10. Я делаю много такого, о чем впоследствии жалею.

    Когда я узнаю об успехах кого-нибудь, кого я знаю, то ощущаю это как собственное поражение.

    Мне кажется, что окружающие смотрят на меня осуждающе.

    Меня мало беспокоят возможные неудачи.

    Мне кажется, что успешному выполнению поручений или дел мне мешают различные препятствия, которые мне не преодолеть.

15. Я редко жалею о том, что уже сделал.

16. Окружающие меня люди гораздо более привлекательны, чем я сам.

17. Я сам думаю, что я постоянно кому-нибудь необходим.

18. Мне кажется, что я занимаюсь гораздо хуже, чем остальные.

19. Мне чаще везет, чем не везет.

20. В жизни я всегда чего-то боюсь.

Обработка результатов : Подсчитывается количество согласий («да») под нечетными номерами, затем - количество согласий с положениями под четными номерами. Из первого результата вычитается второй. Конечный результат может находиться в интервале от -10 до +10.

Результат от-10 до-4 свидетельствует о низкой самооценке.

Результат от -3 до +3 - о средней самооценке.

Результат от +4 до +10 - о высокой самооценке.

Тест для исследования самооценки (Модификация л.П. Пономаренко)

Инструкция испытуемым . Известно, что личностные качества, присущие человеку, расположены на континууме, состоящем из полярных характеристик. На бланке (рис. 25) представлено 15 свойств характера, имеющие два полярных полюса. Последовательно по каждой паре определите, как это свойство проявляется у вас. В середине бланка имеются колонки, имеющие номера от 1 до 7. (При отсутствии бланков можно работать на листочках, предварительно расчертив их подобно табличке, представленной далее.)

На примере первой пары разберем, как работать с методикой. Если вы выбираете столбец под номером 1, это означает, что вы на 100% добрый человек (в вас нет ни 1% злости). Если вы считаете себя на 100% злым человеком, то должны выбрать столбец № 7. Столбец № 4 означает среднюю позицию (т.е. в вас 50% «доброты» и 50% «злости»). Столбец № 3 - вы скорее добрый человек, чем злой (примерно 65% «доброты» и 35% «злости»). Столбец № 2 - примерно на 80% вам присуща характеристика, указанная справа, и на 20% - та, что слева. Выбор столбца № 5, соответственно, означает, что у вас немного больше выражено качество, представленное слева (в данном случае - примерно 65% «злости» и 35% «доброты»). Столбец № 6 - примерно на 80% вам присуща характеристика, указанная слева, и на 20% - та, что справа. Итак, вы уже догадались, что, чем ближе расположен столбец к правой или левой стороне пары свойств, тем больше выражен этот полюс и, соответственно, меньше - второй.

Общительный

Замкнутый

Уверенный в себе

Неуверенный в себе

Раздражительный

Спокойный

Неоткровенный

Откровенный

Нерешительный

Решительный

Понимающий других

Не понимающий других

Симпатичный

Несимпатичный

Нуждающийся в поддержке других

Самодостаточный

Импульсивный

Уравновешенный

Подчиняющийся

Доминирующий

Активный

Пассивный

Целеустремленный

Беспорядочный

Ha I этапе работы по каждой паре вы выбираете номер колонки, соответствующий тому, как каждое из свойств проявляется у вас в настоящий период вашей жизни («Реальное Я»). Выбор обозначьте крестиком («х») в соответствующем квадратике.

После того как все участники выполнят это задание, можно приступать ко II этапу работы. Теперь нужно снова вернуться к первой паре полярных характеристик и оценить, как бы вы хотели, чтобы это свойство было развито у вас, т.е. каким бы вы хотели быть. Например, вы оценили себя как человека, доброго на 100% (крестик под столбцом с № 1), но в жизни это часто мешает и вы хотели бы, чтобы в вас поровну были представлены «злость» и «доброта». В таком случае вы на II этапе выбираете позицию столбца № 4 и обозначаете свой выбор кружочком. Может случиться, что вы удовлетворены тем положением, которое есть, - в таком случае поставленный на I этапе крестик просто обведите кружком. После того как вы еще раз просмотрели все 15 пар и по каждой из них отметили кружком позицию, отвечающую вашему «идеальному Я», приступаем к III этапу работы.

Обработка результатов. По каждой паре полярных свойств посчитайте разницу позиций «реального Я» и «идеального Я». Для этого высчитывается абсолютная разница (без учета знака) между номером столбца, где стоит крестик, и номером, где вы поставили кружок. Например, по первой паре вы оценили себя как человека, доброго на 80 % (крестик в столбце с № 2), а хотели бы, чтобы «доброты» и «злости» было 50х50 (кружок в столбце с № 4). В этом случае разница будет составлять 4-2 = 2. Эту цифру запишите рядом с первой парой. Если крестик в столбце с № 7, а кружок - под № 6, разница 7-6 = 1. Если позиция крестика и кружка совпадает, разница будет 0. Эту цифру также следует записать рядом с соответствующей парой.

Заключительный этап работы состоит в суммировании всех 15 цифр, представляющих собой разницу позиций «реального Я» и «идеального Я». Полученная сумма сравнивается с ключом.

Интерпретация

Цифра более 25 свидетельствует о заниженной самооценке ее обладателя. Низкая самооценка свойственна людям, склонным сомневаться в себе, принимать на свой счет замечания, недовольство других людей, переживать и тревожиться по малозначительным поводам, причем переживания бывают глубоки и длительны. Такие люди часто не уверены в себе, им трудно дается принятие решений, необходимость настоять на своем. Сравнивая себя с другими, они приходят к неутешительным выводам, не любят принимать комплименты, видят в себе больше недостатков, чем достоинств.

Обычно такие люди тонко чувствуют переживания других, ранимы, впечатлительны, «тонкокожи». Часто (если низкая самооценка не сопряжена с гиперкомпенсаторным стремлением демонстрировать всем собственную значительность) они больше заботятся об удобстве других, чем о собственной пользе, могут пожертвовать своими интересами ради другого человека. Бывает, что этим пользуются окружающие. Надо сказать, что с такими людьми другим хорошо, однако сами они часто страдают.

В некоторых случаях пониженная самооценка приводит к стремлению са­моутвердиться за счет других, болезненной склонности видеть за поступками других людей желание уязвить или обидеть. Иногда может проявляться немотивированная агрессивность и вспышки гнева.

Скорее всего, истоки низкой самооценки следует искать в стиле воспитания в семье. Вероятно, родители (или кто-нибудь один из них) были слишком строги или критичны, или часто сравнивали вас с другими, или предъявляли высокие требования к вашим достижениям. Этого уже не изменить, и путь к зрелости лежит через осознание и проработку своих детских «комплексов».

Если вы набрали балл более 25, вам следует пересмотреть свое отношение к себе. «Полюбите себя самого!» - вот главная задача для вас. Избавляйтесь от негативных мыслей, чаще хвалите самого себя, извлекайте пользу даже из неудач!

Цифра от 10 до 25 свидетельствует об адекватной самооценке . Такие люди трезво оценивают себя, видят в себе как достоинства, так и недостатки, способны реагировать на обстоятельства. Принимая во внимание сигналы извне, они могут изменяться и самосовершенствоваться. Как неудачи, так и победы воспринимают адекватно, делают выводы, учатся на ошибках и готовы воспринимать новое.

Результат менее 10 баллов может интерпретироваться по-разному. Иногда это свидетельствует о скрытом нежелании участвовать в тестировании, формальном выполнении задания. Низкий балл может говорить о защитной реакции, а также демонстрируемой высокой самооценке («У меня все хорошо, отстаньте») или свидетельствовать об отрицательном отношении к тестированию, нежелании быть откровенным. Такой балл набирают также люди, не склонные к самоанализу и рефлексии, не любящие заглядывать внутрь себя.

Если человек отвечал искренне и действительно считает, что его «реальное Я» почти не отличается от «идеального Я», можно говорить о завышенной самооценке , т.е. такие люди уверены в собственной непогрешимости, и тогда с ними достаточно сложно взаимодействовать, так как они не готовы «слышать» других, воспринимать сигналы извне, требующие каких-то изменений в своем поведении.

Проверка самооценки у школьников. Тесты


Афанасьева Римма Ахатовна, учитель обществознания МКОУ "Унъюганская СОШ №1", п. Унъюган, ХМАО-Югра
Описание: Предлагаю Вашему вниманию четыре теста для выяснения уровня самооценки учащихся с ключами для обработки. Ключ для обработки учитель выдаёт ученикам после того, как они отметят в тесте ответы на вопросы и подсчитают количество баллов. Обработку результатов теста можно записать на доске или на слайде презентации, если она предусмотрена к уроку.
Назначение: Тесты предназначены, прежде всего, учителям обществознания, а так же будут интересны классным руководителям, психологам, социологам, родителям и детям.
Актуальность: Актуальность проведения данных тестов связана с тем, что большинство учителей и родителей не уделяют должного внимания некоторым аспектам и особенностям личности. Одним из таких факторов можно выделить самооценку. Динамика самооценки поможет не только улучшить свои результаты в процессе обучения, но и утвердить свои позиции в социуме. От самооценки зависят такие социальные факторы, как взаимоотношения с окружающими, критичность, требовательность к себе, отношение к успехам и неудачам. Самооценка влияет на дальнейшие развитие личности и на эффективную деятельность человека. Неправильное оценивание себя происходит из-за расхождения в возможностях человека. Нередко именно это является главной причиной неадекватного поведения (возникают эмоциональные срывы, повышенная тревожность и другое). Объективное выражение самооценки проявляется в том, как человек оценивает умения и достижения других (имея завышенную самооценку, человек начинает занижать результаты других). В наше время повышение качества обучения и усвоения знаний продолжает оставаться актуальной. С целью выявления причин неуспеваемости учеников, необходимо учитывать личностные характеристики ученика.Несомненно самооценка в наибольшей степени влияет на успешность обучения в любом школьном возрасте.
Цель: выявить динамику самооценки в процессе обучения и формирования личности подростка.
Задачи: подобрать методики исследования самооценки школьников;интерпретировать полученные данные, провести анализ;сформулировать выводы по полученным результатам тестов.
Подготовка и материал: учитель готовит тест для проверки самооценки школьников, продумывает обработку результатов и каким образом он будет предоставлять детям ключ для результата теста.
"В известном смысле каждый есть то, что он о себе думает", - Франсис Герберт Брэдли


Методика для определения самооценки учащихся (7-9) классов
Отвечаем на вопросы: «да» (+), «нет» (–)
1. Вы настойчиво и без колебаний осуществляете принятые решения, не останавливаясь перед трудностями?
2. Вы считаете, что командовать, руководить лучше, чем подчиняться?
3. По сравнению с большинством людей вы достаточно способны и сообразительны?
4. Когда вам поручают какое-нибудь дело, вы всегда настаиваете, чтобы делать его по-своему?
5. Вы всегда и везде стремитесь быть первым?
6. Если бы вы всерьез занялись наукой, то рано или поздно стали бы профессором?
7. Вам трудно сказать себе «нет», даже если ваше желание неосуществимо?
8. Вы считаете, что достигните в жизни гораздо большего, чем ваши сверстники?
9. В своей жизни вы успеете сделать очень многое, больше, чем другие?
10. Если бы вам пришлось заново начать жизнь, вы достигли бы гораздо большего?
Обработка результатов:
Подсчитайте количество «да» (+).
6-7 (+) – завышенная самооценка;
3-5 (+) – адекватная (правильная);
2-1 (+) – заниженная.


Тест "Самооценка уверенности в себе" (5-7 класс)
Отметьте в листе ответов знаком “+” свое согласие с приведенными высказываниями, а несогласие знаком “-”.
Подсчитайте сумму баллов, один “+” = 1 баллу.
1. Обычно я рассчитываю на успех в своих делах.
2. Чаще всего у меня хорошее настроение.
3. Со мной все ребята советуются, считаются.
4. Я уверенный в себе человек.
5. Считаю, что я сообразительный и находчивый.
6. Я уверен, что всегда всем нужен.
7. Я все делаю хорошо.
8. В будущем я обязательно осуществлю свои мечты.
9. Люди часто помогают мне.
10. Я стараюсь обсуждать мои планы с близкими людьми.
11. Я люблю участвовать в спортивных соревнованиях.
12. Я проявляю самостоятельность в учебе и труде.
13. Меня мало беспокоят возможные неудачи.
14. Я стараюсь планировать свою деятельность.
15. Я редко жалею о том, что уже сделал.
16. Я уверен, что в будущем добьюсь успеха.
17. Мне нравится принимать участие в различных олимпиадах и конкурсах.
18. Я учусь лучше, чем все остальные.
19. Мне чаще везет, чем не везет.
20. Ученье для меня не представляет труда.
Сумма баллов __________________
Расшифровка:
17-20 баллов - высокая степень уверенности в себе, самостоятельность и решительность при принятии ответственных решений.
11-16 баллов - потребность в обсуждении своих действий с друзьями, близкими; избирают задачи средней трудности.
1-10 баллов - неуверенность в своих силах, мнение о достигнутом критично, явно занижен уровень притязаний в планируемой деятельности.


Тест «Моя самоуверенность» (7-9 класс)
Прочитайте десять утверждений и решите, в какой степени вы согласны с каждым из них.
1 балл. Полностью не согласен.
2 балла. Скорее не согласен, чем согласен.
3 балла. Все равно.
4 балла. Скорее согласен, чем не согласен.
5 баллов. Полностью согласен.
1. Если я прикладываю достаточно усилий, мне всегда удается решать трудные проблемы.
2. Если люди не соглашаются со мной, я всё равно могу отыскать способы, позволяющие мне добиться желаемого.
3. Мне легко удается не сбиваться с пути, ведущему к цели, и достигать ее.
4. У меня достаточно ресурсов, чтобы справляться с непредвиденными ситуациями, возникающими в самых разных областях
моей жизни.
5. Я уверен, что могу эффективно справляться с неожиданностями.
6. Я всегда говорю «да» новым возможностям.
7. Я спокойно воспринимаю трудности, возникающие как в личной, так и в профессиональной жизни.
8. Я способен решить большую часть проблем, с которыми сталкиваюсь.
9. Большую часть времени я чувствую себя живым энергичным человеком.
10. Я уверен, что могу справиться со всем, что встречается у меня на пути.
Обработка результатов:
41-50 баллов. Вы обладаете всеми признаками уверенного в себе человека.
31-40 баллов. Чаще вы уверены, что способны выходить из тупиков, в которые иногда попадаете. Однако есть ситуации, перед которыми вы пасуете.
21-30 баллов. Вы часто чувствуете нервозность в определенных обстоятельствах.
10-20 баллов. Ваша уверенность в себе на данный момент, по-видимому, довольно низка, однако с этим можно справиться.
"Каких бы вершин вы не достигли, всегда будет что-то, в чем вы не очень сильны и этого всегда будет больше чем того, что у вас получается хорошо. Поэтому, не позволяйте своим недостаткам снижать вашу самооценку. Забудьте о них и развивайте ваши сильные стороны,"- Ричард Брэнсон

Ответьте на 10 простых вопросов, посчитайте баллы и узнайте свой уровень самооценки!

  1. Когда вам доводится услышать лестные отзывы о себе, вы:
    • испытываете недовольство - то, что люди говорят в качестве комплимента, простая констатация факта, а вам хочется большего - 0;
    • приятно, конечно, но все равно вряд ли кто-нибудь сумеет оценить вас по достоинству - 10;
    • радуетесь - вам приятно их слышать - 20;
    • смущаетесь - вы не уверены, что они действительно вами заслужены - 30;
    • мрачнеете - люди просто устали говорить вам правду - 40.
  2. Что вы думаете о собственной внешности:
    • гордитесь - 0;
    • она вам помогает производить на людей приятное впечатление - 10;
    • она вам нравится - 20;
    • если бы у вас были деньги на пластическую операцию, вы бы ее немедленно изменили - 30;
    • это просто ужас какой-то - все люди как люди, а я… - 40
  3. Довольны ли вы своим социальным положением:
    • более чем - 0;
    • нет - 10;
    • в принципе да, но могло бы быть и лучше - 20;
    • нет, конечно, но куда же деваться? - 30
    • вам кажется, что на любом месте проблемы вас не оставят - 40.
  4. Можете ли вы назвать себя общительным человеком:
    • если есть настроение, вы очень общительны - 0;
    • сложно сказать. Вы легко можете разговорить кого угодно и построить беседу так, чтобы она была интересна всем. Но вот желание так поступить испытываете не каждый день. Трудно встретить человека, стоящего того, чтобы метать перед ним бисер - 10;
    • конечно - 20;
    • наверное, нет - вы очень любите общение, но вам трудно раскрепоститься - 30;
    • вряд ли, да и кто захочет вас слушать - 40.
  5. Вы любите представлять себе ситуации, в которых ваше поведение очень сильно отличается от реального:
    • довольно редко, в исключительных случаях. В целом вы довольны своей манерой поведения и не собираетесь ее менять - 0;
    • нет, чаще вы представляете ситуации, в которых иначе складываются обстоятельства - 10;
    • на ваш взгляд, в жизни каждого человека бывают ситуации, в которых выбор поведения неоднозначен, вот и приходится думать. А иногда и помечтать хочется - 20;
    • да, очень - 30;
    • а что еще мне остается? - 40
  6. Часто ли вы совершаете поступки, о которых потом жалеете:
    • редко - 0;
    • всегда были сторонником поговорки «снявши голову, по волосам не плачут». Раз сделали именно так, значит, сделали. Все равно уже ничего не изменишь - 10;
    • не очень часто, но такое иногда случается - 20;
    • да - 30;
    • вы редко совершаете поступки, о которых потом не жалеете - 40.
  7. Остроумные люди для вас:
    • сущее наказание - их шутки могут разрушить любую святыню - 0;
    • братья по разуму - 10;
    • приятная компания - 20;
    • постоянный источник неуверенности в себе - вы теряетесь на их фоне - 30;
    • загадка природы - 40.
  8. Самые значительные достижения в вашей жизни, которыми вы по праву гордитесь, на самом деле обусловлены:
    • вашим умением вовремя понять суть происходящего и обратить все в свою пользу - 0;
    • вашими способностями - 10;
    • вашей трудоспособностью, умом и удачей - 20;
    • счастливым стечением обстоятельств - 30;
    • затрудняюсь ответить - 40.
  9. Если вам очень хочется доставить радость близкому человеку, вы:
    • сделаете ему очень дорогой подарок - 0;
    • воспоете его достоинства и ваши теплые чувства в стихотворной форме - 10;
    • скажите ему, как он много для вас значит, и постараетесь исполнить его заветное желание - 20;
    • отдадите ему самую лучшую из своих вещей - 30;
    • выясните у него, чего ему в данный момент хочется, и исполните его желание - 40.
  10. Стремление всегда быть лучше всех, на ваш взгляд:
    • свойственно только выскочкам, метящим на чужое место - 0;
    • естественное человеческое чувство - 10;
    • помогает многого добиться в жизни - 20;
    • это очень нескромно - 30;
    • всегда было для вас загадкой. На свете столько необыкновенных людей, и как только может мысль в голову прийти о том, чтобы тягаться с ними? - 40

Итоги

От 0 до 50 баллов:
У вас явно завышенная самооценка. Людям очень тяжело с вами общаться - вы отгорожены от всего остального мира стеной непробиваемого самодовольства. Ваше кредо - «Я всегда прав». После того как вы изложили свою точку зрения, любое несогласие рассматривается вами как объявление войны. Слово «самокритика» вам ни о чем не говорит. Вы уже достигли большинства поставленных вами целей и дальше идти не собираетесь. К тому же за свою жизнь вы научились мастерски манипулировать людьми. Безусловно, результат теста вызовет у вас полное несогласие и вы долго будете надоедать вашим знакомым лекциями о полной несостоятельности популярной психологии. Что ж, не беремся с вами спорить, вам, как всегда, виднее. Жизнь - это развитие и движение вперед, а вы предпочитаете стоять на месте.

От 60 до 150 баллов:
В принципе у вас высокая самооценка, и во многом она имеет вполне реальные основания. Однако что-то в себе вы переоцениваете, а что-то, наоборот, несправедливо занижаете. Почему-то вам не удалось реализовать свои способности, раскрыть свой творческий потенциал. Отсюда постоянное состояние недовольства окружающим миром и отношением людей к вам. Ваша разочарованность в жизни объясняется довольно просто - к окружающим вы предъявляете гораздо более высокие требования, чем к себе, да и вообще, больше берете, чем даете. Попробуйте перестать требовать от людей постоянного восхищения вашей неординарностью и проявите интерес к ним для того, чтобы ваша жизнь стала более приятной.

От 160 до 250 баллов:
Вы достаточно объективны в оценке своих способностей и возможностей и при этом любите себя. Такая самооценка - самый оптимальный вариант. Вы живете в полном согласии с собой и не страдаете от неуверенности в себе. Наверное, именно в этом, в первую очередь, заключается секрет вашей способности найти выход из самых тупиковых ситуаций, с чем бы они ни были связаны - от взаимоотношений с другими людьми до личных проблем. Поскольку вы не впадаете в крайности и не склонны к самолюбованию и самодовольству, то люди общаются с вами с удовольствием, радуясь встрече с вами.

От 260 до 350 баллов:
Результаты свидетельствуют о заниженной самооценке. Вы явно несправедливы к себе. Кто вам внушил, что вы ничего не стоите? Зачем же так слепо верить кому ни попадя? Да, вы не самая сильная личность на этом свете, но кто вам сказал, что в людях важны только железная хватка и умение настоять на своем любой ценой? Существуют же еще и доброта, и милосердие. Ваша скромность - достоинство, а не недостаток. Но все же постарайтесь избавиться от большей ее части, не позволяйте недостойным вас людям садиться вам на шею и ехать. Не стесняйтесь выражать свое несогласие и не бойтесь понапрасну.

Свыше 360 баллов:
Это уже клинический случай, без помощи специалиста не обойтись. Таких никчемных и никому не нужных людей, каким вы представляете себя, просто не бывает на свете. Пока не научитесь любить и ценить себя, вам будет очень тяжело в жизни. Окружающие относятся к вам точно так, как вы сами, и их очень трудно в чем-то упрекнуть. Действительно, кто, кроме вас, может быть лучшим специалистом по собственной душе. И коль скоро вы себе так противны, вполне понятно отношение к вам остальных.

Как потрошить мужчин Корчагина Ирина Леонидовна

Тест «ваша самооценка»

Тест «ваша самооценка»

Вооружайтесь бумагой, ручкой и не забудьте поставить сегодняшнее число. А теперь - отвечайте на вопросы. Вариантов ответа всего пять: «очень часто», «часто», «иногда», «редко», «никогда».

1. Я часто беспокоюсь, хотя причин для этого вроде бы нет.

2. Я боюсь выглядеть смешной, нелепой.

3. Меня тревожит неопределенное будущее.

4. Я часто чувствую потребность в том, чтобы близкие подбадривали меня.

5. Я очень страдаю оттого, что многие не понимают меня.

6. Меня не устраивает моя внешность.

7. Люди ждут от меня очень многого.

8. Я часто не умею как следует разговаривать с людьми.

9. Я чувствую себя скованной.

10. Я очень беспокоюсь по поводу того, как люди относятся ко мне.

11. Мне кажется, что люди говорят про меня за моей спиной.

12. Я чувствую, что со мной обязательно случиться какая-нибудь неприятность.

13. У меня нет ощущения безопасности.

15. Мои достижения для окружающих неинтересны.

А теперь подсчитаем очки. «Очень часто» - 4 очка. «Часто» - 3 очка. «Иногда» - 2 очка. «Никогда» - 0 очков. Чтобы определить уровень своей самооценки, надо сложить все полученные результаты. Если получилось меньше 10 очков , то вы, очевидно, излишне самоуверенный человек. Вам следует избавляться от чувства превосходства над окружающими, зазнайства, хвастовства. Скорее всего, ваша излишняя самоуверенность - обратная сторона неуверенности, которую вы скрываете сами от себя. Имеет смысл пересмотреть отношение к себе. Вы-то себя цените высоко, но как воспринимают вас окружающие? Возможно, ваш авторитет в их глазах не слишком высок. Правда, вы, судя по всему, не очень-то дорожите мнением окружающим. Но, как сказал классик, мы живем в обществе и не можем быть абсолютны от него. Возможно, отсюда ваши сложности в личной жизни. И получаете ли вы подарки? А ведь очень хочется! Так что есть смысл задуматься и начать работу над собой.

Жена говорит мужу и дочке: «Значит так, покупки-подарки к новому году будем делать всем одинаковые. Мне шубу, дочке - шубу, тебе, муженек, - галстук.

Если сумма превышает 30 очков , то вы себя явно недооцениваете. Мнительность, которой вы страдаете, мешает вам быть самой собой и создает немало проблем во взаимоотношениях. Сколько возможностей вы упускаете из своей скромности! И уж какие там подарки! Так что скорее принимайтесь за упражнения, и будьте усердны. Если вы набрали от 10 до 30 очков , значит, вы вполне зрелая личность. Вам присуща соответствующая самооценка вашей внешности, ваших способностей и сил. Но никогда не стоит останавливаться на достигнутом. Продолжайте развиваться, совершенствуйтесь. Если человек не идет вперед, он стоит на месте, а если он стоит, он скатывается назад. К тому же, под влиянием неблагоприятных обстоятельств наша самооценка обычно падает. А кто может гарантировать, что неприятности минуют вас стороной? Жизнь - она, как известно, в полосочку. К тому же наша самооценка частенько меняется с возрастом. И, увы, не к лучшему! Вспомните, как легко и непринужденно вы знакомились с молодыми людьми в 18 лет. А теперь? Так что и вам наши занятия очень даже пригодятся. Так что дерзайте!

Из книги Деловая психология автора Морозов Александр Владимирович

Тест № 9 Тест СПИЛБЕРГЕРА-ХАНИНА. ОЦЕНКА ЭМОЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ (УРОВЕНЬ РЕАКТИВНОЙ И ЛИЧНОЙ ТРЕВОЖНОСТИ) С помощью данного теста определяется уровень тревожности на момент его выполнения (РТ), отражающий реакцию на кратковременную сиюминутную ситуацию и уровень

Из книги Пикап. Самоучитель по соблазнению автора Богачев Филипп Олегович

Тест на кинестетическом уровне, или К-Тест Журналы для мужчин не дают много советов по части секса, так как мужчины думают: "Я и так знаю, что делать. Просто дайте мне голую бабу!" Джерри Сайнфельд. Вот представь себе, что ты уехал далеко от своего дома, скажем, километров за

Из книги Вруны и врунишки [Как распознать и обезвредить] автора Вемъ Александр

Тест № 2. Надежна ли ваша подруга? 1. Если вы в гостях «хватили лишку», то ваша подруга:а) вызывает такси и везет вас домой;б) везет вас домой на общественном транспорте с пинками и руганью;в) вызывает такси и уезжает одна.2. Часто ли она «сидит» в Интернете?а) в разумных

Из книги Характеры и роли автора Левенталь Елена

Тест № 3. Обманывает ли вас ваша подруга? 1. Считаете ли вы, что вашей подруге с вами очень повезло?а) да;б) нет.2. Проводите ли вы все выходные вместе?а) нет;б) чаще всего, да.3. Она интересуется вашими делами?а) нет;б) да.4. Знаете ли вы, чем ваша подруга конкретно занимается

Из книги Как делать все по-своему автора Бишоп Сью

ТЕСТ 2. ЗАНИЖЕННАЯ САМООЦЕНКА 1. Самоуничижительные высказывания. Восприятие себя как человека непривлекательного, никчемного, лишенного какой–либо значимости, проигравшего, являющегося обузой для других.2. Неспособность определить что–либо позитивное в себе.3. Легкое

Из книги Не дай себя обмануть! [Язык жестов: о чем умолчал Пол Экман] автора Вемъ Александр

Насколько высока ваша самооценка? Я осмелюсь сделать весьма вероятное допущение: если вы взялись читать эту книгу, скорее всего вы чувствуете, что вам следует каким-то образом изменить свое поведение, или вы хотите усовершенствовать навыки межличностного общения с

Из книги Как понять мужчину. 20 правил + 25 тестов автора

Тест. Обманывает ли вас ваша партнерша? Говорят, женщины более изощренны в искусстве обмана. Попробуйте проверить своих подруг с помощью этого теста.1. Вас посылают в командировку, ваша подруга:а) со слезами помогает вам собирать вещи, жарит курицу и провожает на поезд;в)

Из книги Как повысить самооценку и достичь успеха автора Тарасов Евгений Александрович

Тест 1 Ваша «шкала любви», или Насколько сильно вы влюблены Предлагаемый тест позволит определить ваше место на «шкале любви», скорректировать свои отношения с партнером. Справа от ответов приведено соответствующее им количество баллов.1. Легки ли вы на подъем?А) Очень -

Из книги Как поднять самооценку и стать уверенным в себе. Тесты и правила автора Тарасов Евгений Александрович

Тест №3. Ваша закомплексованность

Из книги Психология воли автора Ильин Евгений Павлович

Тест № 3 Ваша закомплексованность КлючI. Вы убеждены, что у вас вообще нет комплексов (хотя в действительности такого практически не бывает). Лучше все же знать свои сильные и слабые стороны, т. к. придуманный вами мир и собственный образ «суперчеловека» далеки от

Из книги Общаемся с легкостью [Как находить общий язык с любым человеком] автора Ридлер Билл

Тест «Самооценка силы воли» Методика описана Н. Н. Обозовым и предназначена для обобщенной характеристики проявления силы воли.Инструкция. На приведенные 15 вопросов можно ответить: «да» - 2 балла, «не знаю» или «бывает», «случается» - 1 балл, «нет» - 0 баллов. При ответе

Из книги Макиавелли для женщин. Искусство управления мужчинами для Принцессы автора Рубин Гарриет

Глава 1. Как формируется ваша самооценка С самого раннего детства вы начали изучать и оценивать свои способности. Тогда вы были маленькими и беспомощными. И чтобы освоиться в новом, еще неизвестном мире, вы задавали себе такие вопросы: «Какой я?.. Каковы они, другие люди?..

Из книги Французские родители не сдаются. 100 советов по воспитанию из Парижа автора Друкерман Памела

II. Знайте, в чем ваша слабость и в чем ваша сила

Из книги Как преуспеть в трудные времена. 20 тестов + 20 правил автора Тарасов Евгений Александрович

Из книги Плохие привычки хороших детей автора Баркан Алла Исааковна

Тест № 20 Сильна ли ваша вера в будущее? Вера в будущее не должна ограничиваться одной на него надеждой.Хотя У. Черчилль утверждал, что «заглядывать слишком далеко вперед – недальновидно», однако многим из вас наверняка хотелось бы это сделать. И с помощью предлагаемого

Из книги автора

Тест ВМ (ориентировочный тест школьной зрелости - вербальное мышление) И. ИразекКакое животное больше - лошадь или собака? Лошадь = 0, неправильный ответ = -5.Утром мы завтракаем, а в полдень...?Обедаем. Мы едим суп, макароны и мясо = 0.Полдничаем, ужинаем, спим и др. неправильные