Как работают аффирмации на здоровье
Не секрет, что существует прямая связь нашего внутреннего состояния и проявления болезней в теле. Об этом нам говорит и психосоматика. А в ведической медицине различают 5 стадий заболевания, и в теле, то есть на физическом уровне оно проявляется лишь на последней стадии. Начало же любой болезни проявляется прежде всего в нашей ауре, в тонкой энергетической оболочке.
Традиционная медицина, к сожалению, опирается лишь на физический уровень, не принимая во внимание энергетический уровень. Жаль, потому что тогда мы могли бы остановить заболевание еще до того, как оно проявится в теле, а значит, излечение было бы более успешным.
Так вот аффирмации как раз и воздействуют на наш тонкий уровень, исцеляя нашу тонкую оболочку. Очищая свое сознание от негативных энергий, мы не даем развиваться болезням на физическом уровне. А если она уже проявлена в теле, регулярное чтение аффирмаций поможет убрать первопричину возникновения заболеваний.
25 лучших аффирмаций на здоровье
- Я люблю и одобряю себя
- Я принимаю себя таким (-ой), каков я есть
- Я ощущаю, как светлая исцеляющая энергия окутывает каждую клетку моего тела и оздоравливает ее
- Я ощущаю мощный прилив сил и жизненной энергии
- Я чувствую, как исцеляется каждый орган в моем теле и наполняется силой
- У меня крепкий сильный иммунитет, он защищает меня всегда
- Мой разум наполняют только светлые мысли, несущие здоровье моему организму
- Все системы моего организма работают самым лучшим образом
- Каждую минуту я чувствую себя энергичным (-ой) и полным (-ой) сил
- Каждая клеточка в моем теле заряжена энергией здоровья
- Мой организм легко и быстро самовосстанавливается
- Я чувствую себя прекрасно в своем теле
- Я ощущаю себя здоровым (-ой) и полным (-ой) сил
- Я питаю свое тело теми продуктами, которые поддерживают здоровье в нем
- Я пью достаточно чистой воды, чтобы очистить мой организм
- Светлые позитивные мысли – залог моего постоянного здоровья
- Каждая светлая мысль в моем сознании очищает и заряжает здоровьем все мое тело
- Я доверяю моей интуиции, она подсказывает мне, как всегда оставаться здоровым (-ой)
- Энергия любви и радости наполняет весь мой организм и дарит прекрасное самочувствие
- Я легко, свободно и уверенно двигаюсь по жизни
- Я свободно дышу полной грудью
- Мой позитивный настрой запускает процессы исцеления в моем теле
- Все органы и системы в моем теле работают идеально, я прекрасно себя чувствую!
- Я радуюсь каждому новому дню
- Благодарю Вселенную за дарованное мне здоровье и отличное самочувствие!
Читайте эти аффирмации ежедневно, не пропуская, прямо с утра сразу, как откроете глаза. И вы убедитесь в их целительном действии.
А я обещаю еще больше полезных методик и техник выкладывать на блоге, поэтому , чтобы не пропустить все самое интересное!
Аффирмации – это положительные мысли, заставляющие нас поверить в достижение какой-либо заветной мечты и стимулирующие к действию. Они помогают иначе взглянуть на мир, окружающих нас людей, ситуации, поменять отношение ко всему, отпустить обиды, боль и разочарование.
Контроль наших мыслей и изменение мышления на позитивное поможет изменить и нашу жизнь в лучшую сторону, а также устранить из неё все проблемы, ибо они, как правило, зарождаются в нашей голове. Искоренение – это один из важнейших аспектов практики проговаривания аффирмаций.
Аффирмации необходимо проговаривать как можно чаще вслух и про себя, при этом важно искренне верить в то, что вы говорите. Они произносятся в настоящем времени, даже если пока нет и малейших предпосылок к их осуществлению. Только в этом случае они реально будут действовать.
Аффирмации для укрепления здоровья и исцеления
Аффирмации на здоровье и исцеление должны стать вашим неизменным спутником. Ежедневно начинайте свой день с позитивной фразы о вашем крепком теле, о молодости вашего организма и непоколебимом здоровье:
- Счастье вокруг меня.
- Я обладаю уникальным здоровьем.
- Мой настрой позитивен.
- Я психически здорова.
- больше не владеет мной.
- Моё тело становится здоровее с каждым днём.
- Я вижу всё лучше с каждым днём.
- Моё здоровое тело – повод поблагодарить Всевышнего.
- Я быстро исцеляюсь от любого недуга.
- Цель врачей исцелять меня и моё тело.
- Мой организм силён как никогда.
- Я имею право на здоровье и исцеление.
- Вселенная проистекает во мне и дарит выздоровление моему телу.
- Господь дарит здоровье моему телу, и я благодарю его.
- Все мои органы чувств с каждым днём становятся лучше.
- Я ем исключительно полезную пищу.
- Во мне огромное количество энергии.
- Моё тело бодро, а я полна сил.
- Весь негатив покидает моё сознание.
- Я горжусь красотой и силой моего тела.
- Внутренний голос ведёт меня вперёд, помогая мне.
- Все суставы моего тела работают слаженно.
- Моя нервная система в полном порядке.
- Благодарю Господа за то, что я здорова.
- Благодарю Вселенную за слаженную работу всех моих органов.
- Энергия внутри меня возрастает каждый день.
- Я отдохнула и полна сил, чтобы провести продуктивный день.
- Я хочу есть только то, что полезно моему организму.
- Вода – это источник моей энергии, которую я пью в нужном количестве.
- Все мои органы восстанавливаются с максимальной скоростью.
- Моя иммунная система может побороть любую болезнь.
- Во мне живёт исцеляющая энергия, способная побороть любой недуг.
- Каждая клетка в моём организме наполнена здоровьем.
- Моё состояние всё лучше с каждой минутой.
- Внутри меня запущен механизм исцеления.
- Я ощущаю себя невероятно здоровой.
- Моё тело – сосуд здоровья.
- Я обладательница абсолютно здорового тела.
- Спасибо Вселенной за мой сильный иммунитет.
- Моё тело приносит мне максимальный комфорт.
- Моему организму не страшны микробы и болезни.
- Любые нагрузки стойко переносятся моим организмом.
- Активность моего мозга говорит о его абсолютном здоровье.
- Я всегда чувствую свой организм и знаю, что ему нужно, чтобы быть здоровым.
- Мой организм запрограммирован на долголетие.
- Моё тело не теряет своей молодости, силы и здоровья с годами.
- Я всегда нахожу пути, способствующие сохранению моего крепкого здоровья.
- Боль уходит из моего тела, покидая его навсегда.
- Мой Ангел Хранитель бережёт меня и моё здоровье.
- Боль больше не беспокоит моё тело, и я живу в ладу с ритмом жизни.
Аффирмации на здоровье детей
Аффирмации на здоровье ребёнка необходимо проговаривать как на этапе его вынашивания, так и на протяжении его жизни:
- Все мои внутренние органы готовы к вынашиванию здорового плода и успешным родам.
- Моё тело здорово и помогает моему малышу правильно развиваться.
- Все необходимые вещества поступают моему ребёнку в полной мере.
- В нужный момент мой организм и матка слаженно выполнят свою задачу.
- Мой малыш растёт полностью здоровым и правильно развивается.
- Мой ребёнок невероятно красив и здоров.
- Мой малыш хорошо питается, и это помогает его быстрому росту и развитию.
- Все болезни обходят моего малыша стороной.
- Мой ребёнок каждую ночь спит здоровым сном, чтобы утром быть полным сил для развития.
- Аллергия покидает моего ребёнка.
- Мой малыш видит лишь добрые сладкие сны.
Аффирмации для повышения личной привлекательности и красоты
Уверенность в себе даёт нам непоколебимую веру в свою ценность, красоту и обаяние, способную свернуть горы. Именно поэтому так важно и побороть в себе заложенные в детстве стереотипы и комплексы. Аффирмации на красоту и здоровье помогут поверить в себя и стать ещё привлекательнее:
- Я сосуд, наполненный красотой и женственностью.
- Я , что рождена женщиной.
- Я восторгаюсь своим прекрасным телом.
- Я полна сексуальности и обольстительности.
- Я благодарна Вселенной за мою красоту и привлекательность.
- Во мне неисчерпаемый источник красоты, женственности и сексуальности.
- Моя красота оберегает меня.
- Я разрешаю мужчинам проявлять заботу обо мне, ибо я этого достойна.
- Я люблю каждую прекрасную частичку себя.
- Мои волосы как шёлк, и я люблю их.
- Мои руки ласковы и красивы.
- Мои глаза сияют как бриллианты.
- Моё тело источник красоты и сексуальности.
- Я легка как лань и грациозна как пантера.
- Я женщина, которая будоражит воображение любого мужчины.
- Моя женственность – одно из моих ценнейших качеств.
- Я благодарю Бога за привлекательную внешность, которую он мне подарил.
- Самые достойные мужчины тянутся ко мне, и я позволяю им влюбляться в себя.
- Я испытываю благодарность к Вселенной за то, что она сделала меня уникальной и женственной.
- Каждый день приносит мне очередную порцию привлекательности.
- Ежесекундно моя душевная и внешняя красота становится всё очевиднее.
- Моя красота заставляет мужчин трепетать.
- Каждая моя клетка прекрасна.
- Моё тело и внешность – повод для гордости.
- Я обладаю тонким вкусом и потрясающим чувством стиля.
- Я осознаю, что являюсь Богиней, обладающей неземной красотой и наполненной совершенством.
- Я неисчерпаемый источник обаяния и красоты.
- Я источник света и освещаю своей красотой окружающих.
- Божественная энергия наполняет меня красотой и молодостью.
- Я притягиваю к себе людей.
- Внутри меня сбалансированы красота, женственность и доброта.
- Я обладательница шикарной фигуры, великолепной внешности и невероятной сексуальности.
- Я люблю себя безгранично и всегда буду радовать себя.
- Я свободная, красивая, независимая и никогда не буду принадлежать кому-либо.
- Я считаю своё тело произведением искусства.
- Я испытываю восторг от своей красоты.
- Я испытываю восторг, осознавая насколько женственна.
- Я дарю своему телу заботу и уход, помогая ему оставаться совершенным.
- Я желанная женщина.
- Мужчины добиваются меня.
- Я заслуживаю внимания достойных мужчин.
- Я жизнерадостна, женственна и излучаю свет.
- Я достойна того, чтобы меня любили.
- Я благодарю Вселенную за то, что она подарила мне всё прекрасное, что есть во мне.
- Я обладаю сильной энергетикой женщины, позволяющей мне получать все блага жизни.
- Моя личная жизнь всегда устроена.
- Свет, исходящий из моего сердца и моя неземная привлекательность, помогают моей любви найти меня.
- Я верю своему организму, знающему кратчайший путь к красоте и здоровью.
- Мой сон крепок и способствует восстановлению моего организма, красоте и здоровью.
- Я доверяю своему организму миссию самовосстановления. Я полна здоровья и красоты.
- Я дарю себе исцеление, принимая себя и любя.
- Мой внешний вид отражает внутренний мир.
- Я обладаю контролем над своим телом, способствуя его молодости и здоровью.
Как правильно составлять и применять свои аффирмации
Составить работающую аффирмацию – задача не из простых, но при соблюдении нескольких правил вполне выполнимая:
- Произносить аффирмацию только в настоящем времени . Мыслить необходимо именно так, будто ваша мечта уже сбылась. Повторять, что вы чего-то хотите – всё равно, что сдвигать событие на неопределённое будущее.
- Чётко сформулировать свою цель в аффирмации . Во всём должна быть конкретика для того, чтобы Вселенная знала, чего именно вы хотите.
- Аффирмация должна быть позитивной . Любая проговариваемая установка должна дарить веру в то, что всё будет хорошо, именно поэтому важно произносить её в позитивном ключе.
- Описание наилучшей перспективы в аффирмациях. Максимально конкретизируя свою мечту, вы получите результат, соответствующий ожиданию.
- Избегать употребления частицы «не» в формулах. Все аффирмации должны быть составлены в положительном ключе без каких-либо отрицаний, иначе Вселенная не отреагирует на ваши утверждения.
- Аффирмация должна применяться только для себя. Формулы действуют только при использовании их в отношении самого себя.
- Никаких сравнений в аффирмациях. Не следует применять утверждения в сравнительной форме, проецируя на текущее состояние дел. Допустим, не нужно просить машину круче, чем у вашего друга Пети. Достаточно поблагодарить Вселенную за какие-то запланированные вами блага.
- Реальность в аффирмациях. Для того чтобы формула начала работать, вы должны искренне поверить в неё, ведь поверить во что-то для вас несбыточное невозможно. Поэтому ставьте перед собой исполнимые, на ваш взгляд, .
- Аффирмации затрагивающие вашу жизнь во всех её областях . Для достижения абсолютной удовлетворённости своей жизнью важно развивать себя со всех сторон. Именно поэтому важно применять многофункциональные или просто различные аффирмации, помогающие улучшить каждый жизненный аспект.
- Добрые аффирмации . Аффирмации должны быть составлены так, чтобы они не наносили вред окружающим, напротив, сеяли добро вокруг вас.
Правильное применение аффирмации не менее важно для достижения поставленных целей. Ежедневное повторение подходящей вам формулы поможет заполнить сознание лишь положительными целями и мыслями. Любой негатив должен быть заменён на позитив.
Для того чтобы аффирмации действительно работали, следует:
- Начинать с них утро и заканчивать ими свой день.
- Произносить их чётко и достаточно громко, чтобы вы сами их слышали.
- Проговаривать формулы как можно чаще в течение дня, желательно не менее двадцати раз, можно даже составить фразу так, чтобы можно было её напевать.
- Проговаривание должно быть не слишком эмоциональным, а напротив, лишённым всяких эмоций, но прочно входящим в подсознание.
Как правильно произносить аффирмации, а также онлайн чтение аффирмаций — включайте, слушайте и повторяйте.
Усиление действия аффирмации можно активизировать, проговаривая их своему зеркальному отражению, глядя прямо в глаза самому себе. Но главное – это регулярная работа с утверждениями и визуализация ваших целей.
Большинство из нас (а вернее было бы сказать, что все) хотят быть здоровыми; но как же этого добиться? Должны ли мы изменить свое питание? Или необходимо давать себе больше физической нагрузки? А может, нам надо поменять свою работу или пересмотреть весь образ жизни? Что действительно может сделать нас более здоровыми?
Надежный путь к здоровью
Не удивляйтесь, но мы хотим предложить вам другой путь – аффирмации для здоровья. Конечно, все перечисленное абзацем выше тоже важно, но далеко не всегда этого достаточно. Некоторым трудно в это поверить, но очень часто наши болезни начинаются в нашей голове. Очищая свое сознание, вы не только начнете чувствовать себя лучше, но и увидите прямой путь к оздоровлению. Здоровье – это богатство, а оздоравливающие аффирмации являются ключом к этому богатству. Когда в голове нашей здоровые мысли, то и телу намного легче почувствовать себя здоровым.
Некоторые из вас могут задаться вопросом, как могут положительные утверждения, коими и являются аффирмации, укрепить наше здоровье. Дело в том, что многие люди действительно имеют некоторые внутренние проблемы, которые могут помешать им быть здоровыми. Конечно, было бы преувеличением сказать, что кто-то хочет быть больной, однако есть люди, имеющие ограничивающие убеждения, которые мешают им принять исцеление и здоровье, вполне для них доступные. Вместо того чтобы копаться в своих мыслях о невозможности выздороветь, для них лучше было бы просто начать убеждать себя в том, что они открыты к позитивным переменам в состоянии своего здоровья.
Связь между умом (сознанием человека) и телом сегодня уже очень хорошо известна. Уже подтвержден тот факт, что многие заболевания носят психосоматический характер. Даже заболевания, вызванные микробами и бактериями, в ряде случаев можно было бы назвать психосоматическими в том смысле, что иммунная система организма порой снижается из-за причин, вызванных эмоциональными нагрузками.
Наши эмоции находятся под контролем мысли, а мысли могут быть сформулированы по нашему желанию. Аффирмации здоровья помогают формировать здоровые мысли. Так и появляется связь между положительными утверждениями (аффирмациями) и нашим здоровьем. « Чтобы изменить свою жизнь, измените свои мысли», – писал в своей книге «Всемирные законы жизни» сэр Джон Маркс Темплтон, английский предприниматель и филантроп. И трудно с ним не согласиться. Можно наполнить свое тело здоровьем, всего лишь использовав для этого соответствующие аффирмации. Повторяя эти утверждения снова и снова, можно таким образом изменить свое подсознание, что оно начнет трансформацию тела, чтобы оно соответствовало здоровым мыслям.
Даже очень тяжелые болезни могут отступать перед силой мысли. Эффект плацебо, известный в медицинской практике, является чисто психологическим. Суть его заключается в том, что пациенту вместо реального лекарства дается лишь его имитация, но при этом больного извещают о том, что ему дали очень сильный препарат. И ему становится легче! А все дело в том, что плацебо воздействовало на психику пациента; он поверил в то, что ему станет легче, вот легче ему и стало. Оздоравливающие аффирмации воздействуют на человека похожим образом.
Существуют также подтвержденные учеными факты, что наш организм вырабатывает различные химические вещества, в то время как мы испытываем те или иные эмоции. Когда человек счастлив, вырабатываются вещества, которые благотворно влияют на организм. Когда мы грустим, вырабатываются вредные для здоровья вещества. Это стало еще одним подтверждением того, что наши мысли существенно влияют на наше самочувствие. Становится очевидным, что позитивные аффирмации могут иметь только полезное воздействие на наш организм.
Лучшие аффирмации для здоровья
Как использовать аффирмации, направленные на укрепление здоровья? Из приведенного нами списка выберите те утверждения, которые нравятся вам больше всего, и ежедневно повторяйте их как можно чаще в течение как минимум шести месяцев. При этом ни в коем случае не прекращайте лечение, назначенное вашим лечащим врачом, если вы больны. Аффирмации дополняют лекарства, но не заменяют их. Позитивные утверждения укрепят ваш ум и вашу волю, изменят направление мыслей и помогут организму улучшить здоровье.
Выбирайте аффирмации, которые вам придутся по душе, и начинайте работать над своими мыслями:
- Каждый день я становлюсь все здоровее и здоровее, я чувствую себя все лучше и лучше.
- Я люблю себя, и я совершенно здорова.
- Каждая клеточка моего тела заботится о моем здоровье. Я родилась, чтобы быть здоровой.
- Я полна энергии и жизненной силы, я спокойна и счастлива.
- Я избегаю нездоровой пищу. Я ем здоровую и питательную пищу, которая приносит пользу моему телу, и пью большое количество чистой воды, которая очищает мое тело.
- У меня бывают только позитивные мысли, и я всегда счастлива и радостна, независимо ни от каких внешних условий.
- Я всегда чувствую себя хорошо. Из-за того, что мое тело чувствует себя хорошо, я излучаю только добрые и позитивные чувства.
- Каждый новый день полон надежд, счастья и здоровья.
- Я всегда счастлива, бодра и полна здоровья. Я счастлива духом и бодра телом.
- У меня сильное сердце и крепкое тело. Я энергична и полна жизненных сил.
- С каждым днем мое тело становится все более энергичным, все более здоровым.
- Я рассматриваю свое тело, как храм. Оно чисто и полно доброты.
- Я глубоко дышу, регулярно занимаюсь спортом и даю своему телу только здоровое питание.
- Я свободна от диабета, высокого давления, свободна от любых угрожающих жизни заболеваний.
- Здоровье, богатство и мудрость – мой жизненный девиз. Мое тело здорово, я богата, мой ум мудр.
- Я сама создаю свое здоровье.
- Я освобождаю свое тело, чтобы принять исцеление и здоровье.
- Я здорова!
- Я принимаю здоровье моего тела.
- Я привлекаю людей и информацию, которые помогут мне вести здоровый образ жизни.
- Я открыта для освобождения от нездоровых мыслей.
- Я открыта для освобождения от нездорового поведения.
- Я открыта для освобождения от нездорового питания.
- Я вижу себя здоровой и счастливой.
- Я позволяю моему телу исцелить себя.
- Я отпускаю свое прошлое и оставляю его позади.
- Моя ДНК запрограммирована на то, чтобы я была здоровой.
- Быть здоровой легко.
- Быть здоровой – это весело.
- Мое здоровье очень важно для меня.
- Мое тело очень важно для меня, и я намерена о нем заботиться.
- Мое здоровье является приоритетной задачей.
Вы не станете здоровой в одночасье. Иногда работа над собой занимает месяцы, а иногда и годы – в зависимости от вашей конкретной ситуации. Ключ успеха в том, чтобы сосредоточиться на мысли, что оздоравливающие аффирмации являются отличным способом для исцеления.
Здравствуйте, дорогие читатели. Пару лет назад ко мне в руки попала книга Луизы Хей «Исцели свою жизнь, свое тело, сила внутри нас» и с тех пор, стала настольной. Ведь наверняка каждый слышал о таком способе избавления от неуверенности в себе, как самовнушение. Да, на первый взгляд, это выглядит как сказка и не внушает особого доверия. Но если ко всему относиться с подобным скептицизмом, то можно многое в жизни упустить. Поэтому для того, чтобы убедиться в силе самовнушения, нужно просто проверить это на себе. Ведь успех в любой сфере жизни зависит в первую очередь от настроя человека. Если он будет с каждым днем углубляться в свои проблемы, при этом думая, что ничего не получится, то все последующие попытки решить их, вряд ли будут успешными. Все зависит от того, как человек себя запрограммирует на день, на месяц или даже на год.
Очень важно позитивно мыслить в трудных жизненных ситуациях, но это не так просто, хотя и возможно. Нужно выработать привычку для того, чтобы в случае какой-то неудачи, можно было быстро сориентироваться и найти правильное решение проблемы.
Позитивное мышление позволяет трезво мыслить, в то время как, при негативном мышлении, проблема может показаться еще сложнее, чем она есть на самом деле.
Вы можете даже подумать, что она и вовсе неразрешима.
Примером эффективности самовнушения можно назвать личный опыт Луизы Хей, с помощью которого она смогла создать формулы самовнушения, которые уже проверили на себе миллионы людей.
Причем, направлены они не только на обретение самоуверенности, но еще и на избавление от проблем со здоровьем.
В книге писательницы можно найти способы решения именно вашей проблемы. Она рассказывает о том, как избавиться от комплексов и принять себя такими, какие мы есть.
Каждый человек рано или поздно осознает, что ситуацией всегда можно управлять с помощью самовнушения. Все причины тяжелых заболеваний кроются, прежде всего, у нас в голове. То есть первопричиной всех наших физических недомоганий является именно психологическое состояние человека.
Очень часто люди, которые долгое время живут с какой-либо проблемой, и со временем смирились с ней, вскоре заболевают.
Можно ведь предотвратить все это, не так ли? Ну а если болезнь вас все-таки настигла, то не стоит опускать руки, а нужно бороться и настраиваться на позитив.
Луизой были разработаны так называемые «приказы», использовав которые, вы сможете постепенно избавиться от тяжкого недуга. Почему бы просто не попробовать? Попытка всегда лучше бездействия.
Законы психологического и физического здоровья от Луизы Хей
Жизнь Луизы подготовила для нее немало испытаний, начиная с детства. Бедная девочка пережила изнасилование в возрасте пяти лет, и даже после этого она не дождалась от матери ни любви, ни сочувствия.
Ее семья жила бедно, поэтому детство Луизы можно назвать полуголодным. Но и этого было недостаточно.
Уже в зрелом возрасте ее настигла онкология, но она не сдалась, потому что все предыдущие невзгоды сделали ее только сильнее и научили выходить из любой ситуации.
Луиза излечилась от рака без хирургического вмешательства, вот почему эта женщина может с уверенностью говорить о самовнушении. На момент болезни она уже занималась разработкой чудодейственной формулы, которую ей удалось проверить на себе.
Как показывает многолетний опыт наших бабушек, которые вечно твердили, что все болезни от нервов. В общем-то, они были правы, ведь об этом говорит и Луиза Хей.
Каждый подвид направлен на решение определенного вида проблемы, а значит, эти формулы на самом деле способны помочь.
Важно помнить, что именно мы сами несем ответственность за собственную жизнь. Это вовсе не означает, что не нужно принимать никакую помощь извне; другие могут только помочь вам облегчить жизнь, но не решить проблемы. Ведь она кроется у вас в голове, а значит, справиться с этим можете только вы.
Все люди мира — одна семья!
Наша героиня призывает нас любить себя и ближних наших. Мы должны позитивно смотреть на мир и также относиться к жизни, но это невозможно, если в нашей душе кроются какие-то обиды.
Если вы хотите исцелиться и изменить свою жизнь, то вам нужно перебороть себя и признать свои ошибки, а это наиболее сложная задача.
Вы должны простить каждого, кто причинил вам боль когда-то. Избавиться от комплексов, признать свою неправоту и простить старые обиды — значит отпустить то, что грызет вас долгие годы. Вы почувствуете не просто значительное облегчение, вы почувствуете радость.
«Научитесь любить себя, тогда и другие смогут полюбить вас» — эту фразу мы слышали не раз, но толком-то и не вникали в нее. Ведь полюбить и принять себя — это уже большой шаг к исцелению и освобождению от проблем. Это приводит к внутренней гармонии, которая и способна побороть любой недуг.
Многие люди не могут понять, как можно простить человека, а тем более любить его, если он творит зло?
Да нужно просто попытаться понять этого человека, ведь он не просто так это делает. Чаще всего люди становятся злыми от отсутствия любви, а иногда и от неспособности любить.
Каждый из нас может стать таким. Все это зависит от жизненной ситуации, поэтому очень важно при наличии проблемы не обозлиться на весь мир с вопросом «Почему именно я?», а начать решать ее.
Помните как мы, когда были маленькими, говорили, что никогда и ни за что не будем похожи на тех злых взрослых? И что в итоге?
Столкнувшись с такими же препятствиями, как и наши родители, мы стали такими же раздражительными. Теперь наши дети страдают также как и мы когда-то давно.
Не забывайте, что все мы — одна дружная семья. Большая часть людей одной национальности имеет общие корни и от этого никуда не деться. А значит, мы должны поддерживать и понимать друг друга, тогда мы и сами станем счастливее, правда?
Постоянное повторение аффирмаций как способ полюбить себя
Когда в нашу сторону несется с бешеной скоростью лавина проблем, то мы каждый раз обещаем себе, что больше не допустим такого. Мы можем дать себе очередное пустое обещание, но ведь оно ничего не даст, не так ли? Да и одного такого обещания или утверждения недостаточно.
Повторять их необходимо несколько раз в день для того, чтобы эти утверждения засели у вас в голове и со временем стали явью.
Этот метод в некоторой степени имеет схожесть с программированием. Только, если в компьютер мы можем всего лишь один раз вписать код и сохранить его, то с нашим мозгом дела обстоят немного по-другому. Для того, чтобы поверить в то, что мы говорим, нам нужно повторять одни и те же слова, к примеру, утром и вечером.
Длительность одного сеанса может составлять около 10 минут и этого будет вполне достаточно для того, чтобы эти формулы были «записаны в вашу систему».
Если у вас недостаточно личного пространства, как дома, так и на работе, то лучше всего будет записать эти формулы на диктофон и периодически прослушивать их. Когда у вас нелады на работе или дома муж опять недоволен ужином — включайте вашу запись и держите свое настроение в норме.
Можно использовать как готовые аффирмации, так и создать свои собственные, в зависимости от того, что волнует вашу душу.
Как можно создать индивидуальную аффирмацию?
— Каждое новое предложение должно начинаться с местоимения «Я», а также содержать в себе еще несколько таких местоимений. Также вы можете склонять его, как вам вздумается.
— Важно использовать в предложении именно свои желания, а не то, от чего вы бежите. К примеру: «Я не хочу больше жить в нищете» и «Я хочу жить в достатке». Второе утверждение является правильным, и только он настроит вас на нужную волну.
— Не имеет места в предложении частица «не». То есть не должно быть вообще никакого негатива. Это должно быть утверждение вашего желания.
— Лучше всего не обобщать желание, а говорить конкретно чего вы хотите. Желаете миллион долларов? Так и говорите «Я хочу миллион долларов!».
— Еще одна важная вещь. Все слова должны произноситься с заметной радостью и воодушевлением. Если вы запишете на диктофон предложения, которые будут произнесены с нотами пессимизма, то вряд ли это вам как-то поможет.
— Аффирмацию пишите только в настоящем времени. Слова «в скором времени», «завтра» в таком деле вам не помощники.
А вот и долгожданные примеры -аффирмации Луизы Хей
✔ Я в безопасности, потому что меня хранит Господь.
✔ Жить — значит радоваться и любить.
✔ Я чувствую себя здоровой и сильной.
✔ Я успешна независимо от того, что я делаю.
✔ Я чувствую и излучаю гармонию.
✔ Я все время учусь и открываю в себе новые таланты!
✔ Я люблю свое отражение в зеркале!
✔ Я — сильная личность!
✔ У меня прекрасная крепкая семья!
✔ Я неповторима в своем роде!
✔ Я развиваюсь с каждым днем!
✔ Я свободна и принадлежу только себе!
✔ Меня любят и уважают!
✔ Я довольна тем, как я живу!
✔ Я дарю любовь окружающим!
✔ Я чувствую себя нужной своим родным людям!
✔ Я способна обеспечивать себя сама!
✔ В моем будущем я сильная и независимая!
✔ У меня есть миссия, и я ее выполняю!
✔ Тело как прочная оболочка хрустальной души.
Если вы недовольны собой, когда смотрите в зеркало, то элементарно, начните что-то делать с этим или смиритесь!
Вы должны либо полюбить уже существующее отражение, либо сделать все для того, чтобы появилось новое, совершенное отражение, которое вы точно полюбите.
Аффирмации на каждый день — здоровье и красивое тело
Не стоит тратить свои силы на вечные расстройства и недовольства собой. Направьте эту негативную энергию на избавление от проблем, в результате чего, она приобретет совсем другой, позитивный характер.
Так в чем же проблема? Почему мы не можем приобрести идеальное тело? Да потому что мы направляем недостаточно сил на построение нового тела, но результат всегда хотим получать хороший и быстрый.
Все что нам нужно — не останавливаться на полпути! Аффирмации только подкрепят наше желание совершенствоваться, и не дадут остановиться.
✔ Мое тело совершенно!
✔ Я люблю свою фигуру!
✔ Между моей душой и телом гармония!
✔ Мой организм работает как часы!
✔ Я здорова как физически, так и духовно!
✔ Я ценю каждый кусочек пищи, которую я ем!
✔ Вода дает мне жизненные силы!
✔ Я люблю находиться в движении!
✔ Я могу заниматься бегом с легкостью!
✔ Мое тело совершенно и в нем нет ничего лишнего!
✔ Я полна сил и я могу заниматься спортом!
✔ Я кушаю только здоровую пищу и чувствую себя здорово!
✔ Я сплю крепким сном и отдыхаю!
✔ Тело — мой друг, а значит, я должна заботиться о нем!
✔ В гармонии с окружающим миром!
Если вас оставил любимый, то может, не такой уж он и любимый? Может и хорошо, что он ушел к другой. Зачем вам человек, который способен так с вами поступить? Не нужно держаться за него, а следует просто отпустить. Ведь, как говорится «насильно мил не будешь».
Не стоит терпеть предательство и пытаться наладить отношения, если ваша вторая половинка этого не хочет.
Не повезло в любви? Так может вы еще и не любили вовсе. После неудачных отношений, каждая наверняка думает о том, что она делала не так?
Она ведь все делала правильно, даже слишком. Вот в этом и заключается главная ошибка.
Ведь не все крутится вокруг вашего молодого человека, уделяйте время и себе тоже, причем делать вы это должны гораздо чаще.
Аффирмации от Луизы на каждый день по поводу отношений
✔ Я люблю себя, и мне это нравится!
✔ Я живу на этой земле для того, чтобы узнать что такое любовь!
✔ Я открыта для любви, и я жду ее!
✔ Я не боюсь показывать свою чувства другим!
✔ Я живу в гармонии с другими людьми!
✔ Я способна создавать и поддерживать взаимоотношения!
✔ Я излучаю радость и хорошее настроение!
✔ Я люблю жизнь, а она дает мне все, что я хочу!
✔ Любовь, которую я дарю окружающим мне людям, возвращается ко мне в приумноженном виде!
Аффирмации на благополучную деятельность и работу
С головой в работе))) Всегда все заботы валятся на хрупкие женские плечи, а ведь мы не можем тащить на себе все. Если мужчина, когда у него депрессия, может уйти в себя и не думать больше ни о чем, кроме своих проблем.
Он не думает о том, чем кормить детей и как дотянуть до зарплаты. А мы не имеем права даже на небольшую передышку. Для того, чтобы обрести баланс между работой и отдыхом, нужно придерживаться определенный аффирмаций.
✔ Я занимаюсь благополучной деятельностью, которая приносит мне радость, удовольствие и доход!
✔ На моей работе меня любят и уважают!
✔ У меня хорошие отношения с моими коллегами, поэтому мы работаем в гармонии!
✔ Я люблю свой рабочий стол!
✔ Мне нравится район, в котором я работаю!
✔ Для меня существует идеальная работа, и я ее найду!
✔ Я легко справляюсь даже с самыми сложными задачами!
✔ Я работаю в полную силу, и за это меня ценят!
✔ Мой доход растет в зависимости от уровня моих стараний!
✔ Я получаю удовольствие от работы, которую делаю!
Талант прощать не смотря ни на что
Каждый из нас способен прощать, и делает он это потому что любит. А значит, не все еще потеряно. Тот, кто способен любить, сможет справиться с любыми проблемами и преодолеть любые препятствия.
Мы должны чувствовать гармонию и единство внешнего мира и себя. Предложенные аффирмации помогут найти гармонию.
✔ Я способна постигнуть любовь и дарить ее остальным!
✔ Я полностью доверяю судьбе!
✔ Только с помощью прощения можно начать любить!
✔ Прошлое больше не играет никакой роли. Моя вера направляет меня в будущее!
✔ Я обладаю силой, которая способна преодолеть все преграды!
✔ Если я ошибаюсь, значит, я становлюсь мудрее!
✔ Я способна прощать, потому что я довольна своей жизнью!
✔ Ошибки не смогут остановить меня на пути к счастью!
✔ Я совершаю ошибки, но именно они уберегают меня от больших бед!
Запрограммируй себя — аффирмации на здоровье
А теперь конкретно о том, как излечиться от болезни или предупредить ее появление. Луиза Хей предлагает аффирмации, которые помогут исцелиться от недуга.
✔ Каждая клеточка моего тела здорова!
✔ Я люблю питаться здоровой едой!
✔ Я пополняю свой организм нужными элементами!
✔ Я гармонично вписываюсь в свой ритм жизни!
✔ Я исцелилась и могу жить долгие годы!
✔ Мое тело излучает здоровье, а значит, я могу наслаждаться жизнью!
✔ Я нашла баланс между работой, отдыхом и развлечениями!
✔ Я обрела гармонию между душой и телом!
✔ Я думаю только о хорошем, а значит, я здорова!
✔ Я всегда могу отказаться от вредной еды, когда захочу!
✔ Мое тело — дом моей души, и я должна заботиться о нем!
Очень часто наши обиды на жизни или на определенных людей берут свои истоки из детства. Поэтому важно исцелить этого маленького напуганного ребенка внутри себя.
Нельзя жить прошлым, каким бы оно не было, хорошим или плохим.
Мы должны освобождать себя от негативных эмоций для того, чтобы найти место для добра.
Помните, что только вы сами ответственны за свою жизнь и свое здоровье.
Аффирмации – краткие утверждения, в которых мы четко и емко формулирует позитивные фразы на какую-то определенную тему. Эти крылатые выражения помогают нам снять психоэмоциональное напряжение, улучшить настроение, достигнуть умиротворения, добиться головокружительного успеха, осуществить заветные мечты.
Аффирмации на здоровье – наши союзники на пути к отличному самочувствию, наши помощники в часы отчаянья и тревог, наши соратники в сражении с недугами.
Такие вербальные формулы своим действием очень схожи с самогипнозом. Многократное повторение составленных конструкций закрепляет желаемую установку в нашем подсознании. Психологи утверждают: человек «состоит» из суммы своих мыслей.
Наши оптимистичные мысли изгоняют негативные эмоции и разрушающие ощущения, постепенно избавляют нас от глупых решений, неловких приемов, ошибочных действий. Эти позитивные идеи начинают руководить не только нашим поведением, но и управлять всеми процессами, которые происходят в нашем организме.
Знайте, что наш организм – единое целое, и любая клетка чувствует и понимает, что творится в «центре управления» – головном мозге.
Когда в «главном компьютере» царит счастливая и дружелюбная атмосфера, всем органам и системам комфортно, и они могут с легкостью противостоять вредоносным внешним факторам и чужеродным микробным агентам. Однако когда голова напоминает полигон военных действий, то клетки вынуждены работать в авральном режиме, становясь слабее и беззащитнее перед недоброжелателями извне.
Фиксация на отрицательных эмоциях, пережевывание деструктивных мыслей разрушают наш организм изнутри, не давая шанса защитным системам включить заложенный от природы механизм исцеления.
Помните: если мы будем постоянно рассуждать об опасных болезнях, «смаковать» каждое чиханье, «наслаждаться» своим нездоровьем, сокрушаться от своих мук, искать сострадания у окружающих, то быстро зачахнем в болоте недугов.
Верная стратегия – залог успеха: как правильно сформулировать идеи
Чтобы ликвидировать болезненные ощущения, избавиться от дискомфорта, достигнуть полного исцеления, вернуть энергичность и красоту юности, при составлении аффирмаций нам следует соблюдать простые правила.
- Составляем собственные изречения в тихой спокойной обстановке.
- Проговариваем и пишем аффирмацию, применяя грамматические формы первого лица единственного числа.
- Не используем отрицательные конструкции, составляем формулировки в форме утвердительного предложения.
- Каждый постулат мы записываем как вполне реальный факт, а не выдумку.
- Излагаем утверждение в настоящем, а не в будущем времени.
- Задействуем только позитивную лексику, избегаем неприятных, грубых, бранных слов.
- Наделяем слова эмоциональной окраской, наши высказывания должны вызывать красочный образ и передавать страсть.
- Преподносим мысль кратко и четко.
- Конкретизируем информацию, а не пишем размытую повесть.
- Каждая аффирмация должна иметь четкое направление, а не быть докладом глобального масштаба.
Регулярная практика – ключ к исцелению: как применять аффирмации
Чтобы достичь желаемого эффекта нам придется избавиться от лени, выделить время, задействовать мозговые извилины и соблюсти несложные рекомендации по применению аффирмаций.
Составленные позитивные высказывания практикуем ежедневно. Оптимальный график для упражнений: утренние часы после подъема, период дневного отдыха и время перед походом в кровать.
Целесообразно выполнять тренинг в моменты, когда нам грустно, тоскливо, тревожно, больно, когда мы раздражены и суетливы.
Упражнение можно выполнять несколькими способами:
- проговаривать про себя и переписывать каждую аффирмацию;
- читать утверждения вслух;
- проговаривать вслух фразы, смотря на свое отражение в зеркале;
- записать постулаты на диктофон и воспроизводить записанную речь во время купания;
- использовать флешку и включать фразы во время езды на автомобиле;
- включать телефонную запись через наушники во время прогулок;
- произносить высказывания надежному партнеру.
Касательно количества повторений – ограничений нет, есть рекомендуемый минимум – от 10 раз для каждого изречения. Сигналом к окончанию упражнения служит появление легких приятных ощущений, напоминающих блаженное свободное парение по воздуху.
Шпаргалка для начинающих: примеры аффирмаций
На первых порах мы можем воспользоваться готовым шаблоном положительных высказываний для исцеления, а потом будем смело экспериментировать: лучший результат даст заклинание, составленное лично.
Я люблю и уважаю каждую часть собственного тела.
Мои мысли спокойные, ясные и гармоничные.
Я сияю радостью и счастьем.
Я излучаю любовь и красоту.
Я живу полной жизнью.
Мое тело – воплощение божественного и прекрасного.
Мой организм полностью здоров.
Все мои органы работают слаженно и эффективно.
Каждая клеточка моего тела – здорова и энергична.
В моей крови сосредоточена жизненная сила.
Я легко, непринужденно и грациозно двигаюсь.
У меня сильная и выносливая нервная система.
Я уравновешенная личность.
Мне дышится легко и свободно.
Мой сон безмятежный и крепкий.
Я нахожу время для восстановления сил.
Я терпим(а) к своим недостаткам.
Мой внутренний мир построен на радости.
Мои духовные убеждения помогают мне преодолевать страхи и тревоги.
Я полон бодрости.
Я всегда нахожусь под защитой ангела-хранителя.
Я полон жизненных сил.
Я ощущаю свою целостность и совершенно.
В нужный момент мой мудрый мозг находит верное решение.
У меня светлый разум.
Я обладаю сильным духом.
Я благополучен независимо от обстоятельств.
Я являюсь воплощением бодрости.
У моего организма есть прочный энергетический щит.
Моя пища полезная и вкусная.
Я понимаю и уважаю потребности своего тела.
В моей жизни отсутствует дисгармония и хаос.
Я умею полноценно отдыхать.
Я получаю удовольствие от здорового образа жизни.
Я исцеляюсь естественными путями.
Я грамотно использую внутренние ресурсы.
Я благодарен Создателю, что он подарил мне жизнь.
У меня хорошее настоящее и прекрасное будущее.
Загрузка...
