Ako si vybrať správny multivitamín. Hodnotenie vitamínových a minerálnych komplexov Ako si vybrať správny vitamínový komplex

Čitateľ by mal pochopiť, že informácie uvedené nižšie sú popisné a nepredstavujú lekársku radu na použitie. Stránka nezodpovedá za možné negatívne dôsledky v prípade použitia informácií z tohto zdroja. Pred užitím lieku je potrebná odborná konzultácia.

10.

“otvára rebríček najlepších multivitamínových prípravkov súčasnosti. Komplex je predpísaný ľuďom so slabým zrakom, ktorí zažívajú pravidelný psychický a fyzický stres. "Undevit" sa užíva počas rehabilitačného obdobia po operácii, s hypovitaminózou, nedostatkom vitamínov, po dlhom príjme antibiotík atď. Príjem kurzu dopĺňa vitalitu tela a posilňuje imunitný systém.

9.

“ sa nachádza na deviatom mieste medzi najlepšími multivitamínovými prípravkami. Je určený pre osoby so zvýšenou psychickou a fyzickou záťažou. Jeho použitie je nevyhnutné pre starších ľudí, fajčiarov, tých, ktorí žijú v environmentálne znečistených oblastiach. Pri absencii správnej vyváženej stravy Triovit dopĺňa dennú dávku vitamínov v tele a posilňuje imunitný systém. Môže sa používať od desiatich rokov. Vitamínový komplex môžu užívať diabetici, pretože vo svojom zložení neobsahuje cukor.

8.

» je považovaný za jeden z najlepších poly drog pre deti a dospievajúcich. Používa sa ako prevencia chorôb, na liečbu nedostatočných stavov v období aktívneho rastu. Droga dopĺňa telu všetky potrebné stopové prvky a zabezpečuje normálny vývoj a fungovanie všetkých tkanív, posilňuje imunitný systém a zlepšuje duševnú aktivitu. Pri pravidelnom používaní vzniká odolnosť proti vírusovým ochoreniam.

7.

„Do prvej desiatky sa dostali aj multivitamínové a polyminerálne prípravky. Recepcia komplexu je možná od 12 rokov. Hlavnou výhodou lieku je to, že napriek nízkej cene nie je v žiadnom prípade nižšia ako účinnosť drahších analógov. Používa sa ako prevencia nedostatku vitamínov a hypovitaminózy, v tehotenstve, pri chronických ochoreniach, ako aj v období zvýšenej emočnej, psychickej a fyzickej záťaže. Tiež Centrum od A po Zinc sa odporúča užívať v pooperačnom období, pri liečbe alkoholizmu a cukrovky. Komplex by sa nemal užívať s inými vitamínovými prípravkami, pretože už obsahuje dennú dávku všetkých potrebných prvkov.

6.

“- najlepší vitamínový a minerálny komplex pre deti. Rastúce telo potrebuje viac vitamínov a minerálov ako dospelý. Tento liek sa s touto úlohou dobre vyrovná a poskytuje všetkým biologickým tkanivám všetky potrebné látky. "Pikovit" pomáha zlepšiť duševnú aktivitu, znižuje stav únavy, čo je veľmi dôležité pre deti v školskom veku. Pri pravidelnom príjme multivitamínov sa posilňuje imunitný systém a znižuje sa riziko vírusových a infekčných ochorení. Komplex je tiež zodpovedný za rast a plný vývoj všetkých tkanív.

5.

» je jedným z piatich najlepších vitamínových a minerálnych komplexov. Medzi vyrábanými liekmi sú vitamíny pre deti, dospievajúcich, tehotné ženy, ale aj dospelých mužov a ženy. Pri pravidelnom príjme si môžete byť istí, že telo dostane všetky potrebné prvky na udržanie zdravia. Vitamíny a mikroelementy obsiahnuté v kompozícii zlepšujú nielen celkový stav, ale prispievajú aj k lepšiemu rastu vlasov, posilňujú kostné tkanivo a zvyšujú odolnosť voči mnohým chorobám.

4.

"- vitamínový a minerálny komplex, ktorý obsahuje hlavné prvky pre udržanie ľudského zdravia. Navyše obsahuje špeciálne enzýmy, ktoré sú zodpovedné za lepšie vstrebávanie živín získaných z potravy. Výživový doplnok zlepšuje duševnú aktivitu a celkový stav organizmu. Pravidelný príjem zvyšuje imunitnú odolnosť a znižuje riziko rôznych ochorení. Môže byť použitý pre ženský aj mužský sex. V prítomnosti akýchkoľvek chorôb je potrebné konzultovať s lekárom, aby ste dostali "Denný vzorec".

3.

„otvára tri najlepšie multivitamínové a polyminerálne prípravky, ktoré dnes existujú. Účinnosť vitamín-minerálneho komplexu je potvrdená mnohými pozitívnymi recenziami. Jedna tableta denne uspokojí dennú potrebu tela vitálnych látok. "Supradin" zlepšuje metabolické procesy, dodáva energiu, posilňuje kostné tkanivo, zvyšuje duševnú aktivitu, spúšťa regeneračné procesy a posilňuje imunitný systém. Jeho príjem je potrebný najmä na jar, keď sú zásoby tela vyčerpané a vyžadujú doplnenie. Pred použitím by ste si mali prečítať pokyny, pretože existujú určité kontraindikácie.

2.

Vitamín-minerálny komplex "" sa nachádza na druhom mieste. Vitamíny tejto skupiny sú určené pre deti aj dospelých. Zvládnu to muži aj ženy. Multivitamínový prípravok obsahuje všetky prvky potrebné na normálne fungovanie tela. Môže sa použiť ako na prevenciu, tak aj na doplnenie potrebných látok v rehabilitačnom období po chorobe. "Abeceda" je zameraná nielen na ochranu tela pred chorobami - stimuluje aj duševnú a fyzickú aktivitu. Špeciálne navrhnutá skupina vitamínov je vybraná tak, aby trojnásobný príjem optimálne doplnil dennú dávku.

1.

„vedie rebríček najlepších vitamínových a minerálnych komplexov. Séria vitamínov vyrábaných pod touto značkou je určená pre akúkoľvek vekovú kategóriu, ako aj tehotné ženy. "Complivit" obsahuje všetky potrebné minerály a vitamíny. Treba ho užívať nielen na doplnenie všetkých životne dôležitých prvkov, ale aj v čase zvýšenej psychickej a fyzickej aktivity. Komplex obsahuje dôležitú skupinu vitamínov B, ktoré sú zodpovedné za stav pokožky, vlasov a celkový psycho-emocionálny stav. Denný príjem "Complivit" znižuje riziko vírusových ochorení o 30%.

Obsah:

Prečo je potrebné kupovať vitamíny a na čo sa pri kúpe zamerať. Prehľad najpopulárnejších vitamínových komplexov.

Farmaceutický priemysel každým rokom naberá na obrátkach, čo sa odráža vo výskyte veľkého množstva liečivých a vitamínových prípravkov na pultoch. A ak sa výber liekov zameriava na odporúčania lekára, potom komplexy vitamínov spravidla vyberajú ľudia na vlastné nebezpečenstvo a riziko.

Spotrebitelia často nevedia, čo majú hľadať pri výbere suplementu, ako si vybrať ten najlepší vitamínový a minerálny komplex, aké možnosti existujú a podobne. Nižšie uvažujeme o každej z otázok podrobnejšie.

Prečo kupovať vitamíny?

Už bolo dokázané, že ľudské zdravie priamo závisí od stravy, to znamená od obsahu užitočných prvkov v prijatej potrave. Vstup plného množstva potrebných látok do tela je zárukou zdravia a normálneho fungovania vnútorných orgánov.

Problémom je, že každý výrobok obsahuje svoj vlastný súbor vitamínov a minerálov, ktorých množstvo sa často mení v závislosti od spôsobu prípravy a rozloženia pokrmu. V takejto situácii existuje vysoké riziko nedostatku jedného alebo druhého prvku s následnými „vedľajšími účinkami“ na zdravie. Aby sa tomu zabránilo, odporúča sa užívať najlepšie komplexné vitamíny schválené lekármi.

Aké ciele si človek kladie pri kúpe multivitamínu? Možnosti sú:

• zlepšiť zdravie;
• vyrovnať sa s nepríjemnou chorobou (ako súčasť komplexnej liečby);
• odstrániť následky beriberi;
• zlepšiť stav nechtov a pokožky;
• podpora kardiovaskulárneho systému a pod.

Stojí za to si to pripomenúť každý multivitamínový komplex má individuálne zloženie, takže zadanie bude iné. Preto by ste sa pri výbere takéhoto produktu mali poradiť s lekárom. Aké vitamíny si v danej situácii vybrať, vám povie len odborník.

Na čo sa zamerať pri kúpe?

Ešte pred akvizíciou sa oplatí presne reprezentovať kritériá a vlastnosti výberu takýchto prísad. Tu je potrebné vziať do úvahy niekoľko bodov:

Prehľad najlepších možností

Vyššie bolo zvážené, ako si vybrať ten správny liek pre seba. Ďalej, pre uľahčenie výberu, zdôrazňujeme zoznam vitamínových komplexov, ktoré sú dnes najobľúbenejšie v reťazcoch lekární:

Kombinované funkcie

Mnohí výrobcovia skutočne nepremýšľajú o zložitosti kombinovania rôznych vitamínov a snažia sa do kompozície „napchať“ čo najviac prvkov. Tento prístup je nesprávny. Ak chcete určiť, ktoré multivitamíny si vybrať, musíte vziať do úvahy vlastnosti kombinácie.

• zinok a mangán;
• nikel a mangán;
• zinok a železo;
• vitamín B1 a PP;
• meď a mangán;
• meď a zinok;
• meď a železo.

Stojí za to zvážiť niekoľko ďalších bodov:

• Kyselina askorbová, kobalt a meď zlepšujú vstrebávanie železa. A prítomnosť vápnika a mangánu naopak tento proces zhoršuje.
• Fluór v kombinácii so sodíkom a horčíkom priaznivo ovplyvňuje činnosť centrálneho nervového systému a svalov.
• B2 a B6 sú navzájom perfektne kombinované, čím sa navzájom posilňujú.
• Nadmerný podiel zinku vedie k zhoršeniu vstrebávania železa a medi.
• Nedostatok zinku spôsobuje poruchy absorpcie tokoferolu.

Anna Mironová

Čas čítania: 10 minút

A A

Pre krásu a zachovanie mladosti potrebuje žena nielen pozitívne emócie a dobrú náladu. Vitamíny sú v tejto veci nevyhnutné. S ich nedostatkom sa objavujú problémy ako suché pery, lámavé nechty, olupovanie pokožky a zoznam je nekonečný. Prirodzeným zdrojom vitamínov sú čerstvé potraviny, ovocie, zelenina, mäso a rybie produkty.

Ale nie vždy vitamíny v nich obsiahnuté stačia na udržanie vnútorných síl tela. Preto sa lekárom na celom svete odporúča, aby pravidelne vyrábali a užívali vitamínové komplexy pre krásu, zdravie a mládež.

Aké vitamíny sú potrebné pre zdravie a krásu ženy?

Vedecky dokázané, že áno niekoľko hlavných vitamínov, ktoré zaisťujú krásu vlasov, nechtov a pružnosť pokožky.

• vitamín E je antioxidant – prijíma sa s procesom starnutia a so vznikom zhubných nádorov. Táto látka podporuje prácu ženských pohlavných žliaz, zvyšuje sa množstvo estrogénových hormónov. Bez tokoferolu sa ženská postava postupne stáva mužskou.
• Vitamín C vitamín krásy. Má tiež antioxidačný účinok. Okrem toho kyselina askorbová reguluje tvorbu a deštrukciu melanínu. Preto sa s jeho nedostatkom vo veľkom množstve objavujú pehy, starecké škvrny a krtky.
• Vitamín A nachádza sa v mrkve, marhuliach, tekviciach, ako aj rybom mäse, vnútornostiach zvierat a slepačích vajciach. Nedostatok tejto látky vedie k tvorbe trhlín na chodidlách a dlaniach. Zároveň sa pokožka rúk stáva akoby pergamenovou a v rohoch pier sa objavujú rany - džemy.
• vitamíny skupiny B ovplyvňujú fungovanie nervového systému. S ich nedostatkom sa objavuje únava, ospalosť, časté depresie a nervové zrútenia. Vízia sa zhoršuje, v očiach je pocit pálenia a sčervenanie kože očných viečok. Vitamín B5 zabraňuje vypadávaniu vlasov a vitamín B9 je potrebný pre normálne fungovanie reprodukčného systému.
• Vitamín H potrebné pre krásnu pokožku a zdravé sliznice. Tento vitamín sa nachádza v pivovarských kvasniciach, arašidových jadrách a pečeni.
• Vitamín D je zodpovedný za tvrdosť kostí, belosť a zdravie zubov, ako aj krásu nechtov a vlasov.

9 najlepších vitamínových komplexov pre zdravie a mladosť ženy - vyberte si vitamíny krásy

Nemôžete užívať vitamíny vôbec a používať iba prírodné zdroje životných látok. A môžete pravidelne absolvovať kurz obohacovania komplexnými vitamínmi. Takáto prevencia umožní telu byť v plnej "bojovej" pripravenosti, odolávať nebezpečným vírusom a baktériám, ako aj agresívnym podmienkam prostredia.

Ale moderné lekárne sú presýtené rôznymi komplexmi vitamínov. A ako si z takejto odrody vybrať to najlepšie?

1. Vitamínový komplex Velnatal. Každý deň sa žena stretáva s rôznymi situáciami, v ktorých potrebuje podporu tela. Tieto situácie možno nazvať jedným slovom „stres“. Nehovoríme o emocionálnom šoku, ale o tom, čo sa môže stať každý deň! Športujeme, držíme diéty, podávame správy, ochorieme. Vo všetkých týchto situáciách potrebujeme pre telo vitamínovú podporu. A niekedy je ťažké ho nájsť. Čo stojí za zmätok okolo regálov s vitamínmi? Niektoré - pre vlasy a nechty, druhé - pre náladu, pre živosť, pre
   kože, atď. Výsledkom je, že zakaždým dochádza k nepretržitému trápeniu výberu, alebo čo je ešte horšie - prvému, na ktorý príde, alebo dokonca k ničomu.
   S Velnatalom si nemusíte vyberať vitamínový komplex pre každú situáciu. Tento komplex je vyvážený tak, aby podporoval ženu s beriberi spojený s úplne inými situáciami, od diéty až po tehotenstvo. Čo, samozrejme, hovorí nielen o správnej kombinácii zložiek v kompozícii, ale aj o výbere dávok. Velnatal obsahuje dva druhy omega 3, biotín, 400 mcg kyseliny listovej, 55 mcg selénu, železa, vitamínov B, ktoré v rovnováhe s ostatnými vitamínmi a minerálmi podporia ženský organizmus a nemusíte premýšľať, ktoré komplexné je lepšie si vybrať.
2. Komplex proti starnutiu Famvital. Vďaka "inteligentným" kapsulám vstupujú jeho aktívne zložky do tela ženy, berúc do úvahy denné biorytmy.
   16 zložiek obsiahnutých v komplexe - antioxidanty, stopové prvky a vitamíny, sú navzájom optimálne kombinované a pomáhajú predchádzať predčasnému starnutiu, pomáhajú zlepšovať štruktúru a vzhľad pokožky, vlasov a nechtov, pomáhajú spomaľovať vznik vrások, zvyšujú termogenézu a zvýšiť spaľovanie kalórií, čím pomáha udržiavať normálnu telesnú hmotnosť.
3. 
   Imedin. Toto nie je len jeden z mnohých vitamínových komplexov, ktoré primárne potrebujú iné orgány - srdce, pľúca, nervový systém. Ide o komplex obsahujúci biologicky aktívne látky, ktoré pôsobia priamo v kožných bunkách.
   Komplexy IMEDEEN® zahŕňajú exkluzívny komplex Biomarine Complex®. Je bohatá na bielkoviny, zložením podobné zložkám ľudskej pokožky, a biologicky aktívne látky, ktoré stimulujú tvorbu kolagénu, hlavného proteínu udržujúceho elasticitu pokožky.
4. Supradin . Dodáva sa v mnohých formách: gumy, vo vode rozpustné tablety, bežné tablety a sirup. Tento komplex obsahuje potrebný vitamín C, vitamín A, B6, B12, B9, vitamín E a C, ako aj koenzým Q10. Supradin užívajte 2x denne 1 tabletu alebo cukrík po dobu 1 mesiaca. Prevencia by sa mala opakovať najviac dvakrát do roka. Najlepšie na jar a na jeseň. Cena 10 tabliet je 250 rubľov. 25 sladkostí - 200 rubľov
   
5. Abeceda kozmetika - séria určená pre starostlivosť o ženskú krásu. Obsahuje všetky potrebné vitamíny pre zdravú pokožku, oči, vlasy, nechty - vitamín A, E, C, vitamín D a koenzým Q10. Vlastnosti recepcie spočívajú v tom, že všetky látky sú rozdelené do troch skupín. Tablety rôznych farieb sa užívajú jedna po druhej ráno, popoludní a večer. Táto postupnosť umožní, aby bola prevencia účinnejšia. Kurz abecedy nie je dlhší ako dva týždne. Malo by sa to opakovať najviac dvakrát do roka. Cena za balenie 60 tabliet je 320 rubľov.
6. Vitamínový komplex Vitrum Beauty - obľúbená značka medzi modernými spotrebiteľmi. Radí mu asi 57 % terapeutov, čo posilňuje dôveryhodnosť značky Vitrum. Obsahuje obrovské množstvo základných vitamínov a minerálov: vitamín C, A, E, D, K, H, vitamíny skupiny B, ako aj bioflavonoidy a antioxidanty. Tento zoznam je doplnený o jód, draslík, vápnik, horčík, fosfor, zinok, mangán, železo, bór, selén. Tento komplex je vhodný len pre mladé ženy. Pre zrelšie dámy Vitrum vyrába komplexy Antioxidant, Beauty Lusk a Beauty Elite. Cena balenia 30 tabliet je 610 rubľov.
7. Complivit . Táto značka vyrába obrovské množstvo názvov vitamínových komplexov. Pre ženskú krásu bol špeciálne vynájdený vzorec "Radiance". Obsahuje vitamíny krásy A, E, C, vitamíny skupiny B, kyselinu listovú, nikotínamid, meď, zinok, selén, horčík a flavonolové glykozidy. Toto zloženie umožňuje podporovať tvorbu kolagénu, regeneráciu kožných buniek, chrániť ich pred škodlivými účinkami UV lúčov a zvyšovať odolnosť organizmu voči agresívnym vplyvom prostredia. Complivit sa má užívať jednu tabletu denne počas jedného mesiaca. Cena balenia 30 tabliet je 271 rubľov.
8. Laura z Evalaru . Ide o biologicky aktívny doplnok stravy. Obsahuje minimum všetkých potrebných vitamínov, ktoré sú potrebné pre krásu. Hlavným tromfom tohto lieku je kyselina hyalurónová, ktorá je doplnená o vitamíny E a C. Vďaka tomuto zloženiu sa zlepšuje hydratácia pokožky a tvorba kolagénu, vďaka čomu pokožka tváre získava rovnomernú farbu a prirodzenú žiari, vrásky miznú a zmenšujú sa. Cena takéhoto lieku v 36 tabletách je 271 rubľov.
   
9. Perfectil od anglickej firmy Vitabiotics . Tento nástroj slúži ako silná prevencia starnutia. Predpisuje sa aj pri dermatologických ochoreniach, aby sa zlepšila odolnosť organizmu voči vírusom či baktériám. Želatínová kapsula Profectil obsahuje vitamín A, E, C, B5, B6, B12, biotín, ako aj železo, zinok, horčík, mangán, kremík a chróm. Cena za balenie obsahujúce 30 kapsúl je 420 rubľov.
10. Elitný španielsky produkt Revidox neobsahuje čisté syntetické vitamíny. Skladá sa z výťažku z rastlín - zdrojov vitamínov: výťažok z hrozna a semená granátového jablka. Toto zloženie sa pýši šokovou dávkou antioxidantov, ktoré spomaľujú starnutie, zlepšujú pleť a elasticitu pokožky. Cena tohto komplexu v 30 tabletách je asi 2100 rubľov.

9. Biocomplex Lady's formula "Menopauza Strengtened formula"

Problém hormonálnej reštrukturalizácie jemného ženského tela prestal byť problémom s príchodom biokomplexnej dámskej receptúry „Menopause Enhanced Formula“. Táto droga už dokázala získať dôveru krásnej polovice ľudstva, pretože je navrhnutá tak, aby komplexne ovplyvnila celé telo ako celok bez akýchkoľvek vedľajších účinkov.

Všetci lekári na svete varujú, že nemôžete neustále užívať vitamínové komplexy. Pred každým kurzom sa tiež musíte poradiť s lekárom o kontraindikáciách. V tomto prípade nepoškodíte svoje zdravie a úspešne zvýšite svoju krásu.

S nedostatkom vitamínov v tele začínajú zdravotné problémy. Aby sa nahradil nedostatok základných látok a aby sa zabránilo zlyhaniu funkcií orgánov a rozvoju chorôb, je potrebné piť vitamínové komplexy, ktoré sa predávajú v lekárňach.

Najlepší spôsob, ako nahradiť nedostatok, je nechať sa otestovať a zistiť, ktoré vitamíny a minerály vám chýbajú a užívať len tie, ktorých hodnoty sú pod normálom. Ale v období zima-jar si môžete kúpiť minerálno-vitamínové komplexy na udržanie imunity a zdravého fungovania tela. Najmä ak sa cítite zle, celková slabosť, zvýšená únava. V tomto článku vám povieme, ako ich správne vybrať a ktoré vitamínové komplexy sú najlepšie pre dospelých a deti.

Ak si myslíte, že nákup vitamínov je plytvanie množstvom peňazí, nebuďte takí kritickí. Na rozdiel od množstva chemických liekov, ktoré sú drahé a nie vždy účinné komplexy môžu pomôcť vyhnúť sa množstvu sezónnych ochorení, ako je prechladnutie a iné, ktoré sú spôsobené nedostatkom určitého prvku a neprejaví sa hneď, viac často s vekom.

Pre správne fungovanie organizmu sú okrem bielkovín, tukov a sacharidov potrebné aj vitamíny. Keď nestačia, človek začína ochorieť, zhoršuje sa videnie, objavujú sa depresie, fyzická únava.

Napríklad nedostatok konvenčnej kyseliny askorbovej môže spôsobiť smrť. Vitamín C ovplyvňuje metabolické procesy v tele, chráni cievy pred krehkosťou a prenikaním cez ich steny, čím zabraňuje krvácaniu ďasien a vzniku vnútorných. Do svojho jedálnička ho určite zaraďte vo veľkom množstve.

Vitamín A je zodpovedný za stav pokožky. Ak je to málo, dochádza k jej olupovaniu, prasklinám na pätách, praskaniu pier, v kútikoch vznikajú zaseknutia. Zoznam produktov, ktoré ho obsahujú.

Nedostatok vitamínu B1 negatívne ovplyvňuje mozog, čo je sprevádzané bolesťami hlavy a zhoršením pamäti.

To sú len dva životne dôležité vitamíny. Existuje viac ako 10 druhov. A okrem nich sú k životu stále potrebné minerály. Najznámejšie z nich je železo, ktoré sa podieľa na krvotvorbe a je zodpovedné za transport kyslíka po tele.

Horčík je zodpovedný za stav centrálneho nervového systému, keď je ho málo, podráždenosť, ktorá môže prerásť až do depresie. Vápnik posilňuje kosti a draslík so sodíkom riadi kardiovaskulárny systém. Tento zoznam nemusí byť úplný, dá sa v ňom pokračovať, čomu sa budeme venovať v samostatnom článku.

Dôležité: Vitamíny a minerály je možné kúpiť ako komplex v kiosku lekárne.

Ak chcete získať dennú dávku vitamínov a mikroelementov, pre normálne fungovanie všetkých telesných systémov, človek potrebuje zjesť niekoľko jabĺk, pomarančov, citrónov, hrušiek a iného ovocia denne, pár zväzkov zelene a plus pár. kilogramov mäsa a pečene. Po prvé, je jasné, že nemôžete toľko jesť, a po druhé, s kvalitou moderných výrobkov je nepravdepodobné, že by boli tak užitočné s ich prísadami.

Tip: Celé potrebné množstvo vitamínov a minerálov je lepšie kúpiť v lekárni, vo forme komplexných prípravkov.

Hlavná vec pri používaní je dodržiavať dávkovanie uvedené v pokynoch. Nadbytok vitamínov je rovnako zlý ako ich nedostatok.

Ak je telo dlhodobo choré, čo by mal lekár predpísať po vyšetrení a zistení príčiny.

Správny výber vitamínov

Ak chcete kúpiť najlepší komplex vitamínov v lekárni, musíte vedieť, čo by mal obsahovať.

Povinné požiadavky:

1. Minimálne množstvo škrobu, cukru, laktózy a mastenca. Prípustná dávka je od 5 do 10 mg. Pridajte tieto látky na zvýšenie hmotnosti tablety.
2. Vitamíny a minerály pite oddelene. Absorpcia niektorých znižuje absorpciu iných. Vezmite po 5 hodinách. Ak má jedna tabletka všetko, nezmestí sa. Oveľa väčší úžitok prinášajú zvlášť vitamíny a zvlášť minerály.
3. Musí obsahovať:

• vitamíny skupiny B;
• kyselina askorbová;
• tokoferol (vitamín E);
• retinol (vitamín A);
• vitamín D.

1. Esenciálne minerály:

• zinok;
• horčík;
• vápnik;
• draslík;
• železo;
• chróm;
• mangán;
• kobalt;
• dusík.

1. Prítomnosť pivovarských kvasníc. Nie je to povinné, ale odporúčané odborníkmi. Sú bohaté na bielkoviny, ktoré pomáhajú budovať všetky štruktúry tela. Obsahujú veľa vitamínov skupiny B.
2. Prítomnosť aminokyselín: tryptofán, leucín, alanín, valín, tyrozín, asparagín. Hoci nevstupujú do syntézy s látkami tela, sú nevyhnutné pre iné funkcie. Ovplyvňujú syntézu bielkovín, transformujú sa na iné aminokyseliny, podporujú fungovanie štiepnych enzýmov.

Dávkovanie lieku je uvedené v návode, podľa vekovej kategórie a hmotnosti je potrebné ho dodržiavať.

Akú formu uvoľnenia zvoliť, každý sa rozhodne sám. Zvyčajne sa vitamíny dobrej kvality dodávajú v niekoľkých formách, aby vyhovovali výberu každého spotrebiteľa, môžu byť vo forme:

• tablety;
• žuvanie "sladkostí";
• dražé;
• kapsuly;
• prášok;
• káva;
• sirup;
• gél.

Pri nákupe musíte venovať pozornosť informáciám uvedeným výrobcom na obale.

Pred zakúpením komplexu sa musíte oboznámiť so štítkom, na ktorom výrobca píše nasledujúce informácie potrebné pre kupujúceho:

• názov prvkov v prípravku; uprednostňujte ten, ktorý obsahuje všetky zložky potrebné pre telo;
• spolu s komponentom musí byť uvedený zdroj, z ktorého bol získaný;
• veľkosť porcie, čo znamená dávkovanie príjmu;
• počet prvkov v jednej časti.

Tip: Uprednostnite výber produktov s obsahom vápnika, horčíka, zinku a železa.

Top 10 najlepších vitamínových komplexov

Podľa recenzií spotrebiteľov, špecialistov a lekárnikov sa vytvorilo hodnotenie podľa účinnosti ich použitia. Prvých 10 zahŕňalo nasledujúce vitamínové komplexy:

Obsahuje 11 vitamínov, 8 minerálov a kyselinu lipoovú. Vhodné pre akýkoľvek vek. Odporúča sa užívať na doplnenie potrebných prvkov a v prípade zvýšenej fyzickej a psychickej aktivity. Po ukončení kúry trvajúcej 1 mesiac, 1 tableta denne, sa riziko prechladnutia zníži o 30 %.

Komplex vytvorený na základe vedeckých odporúčaní pre oddelený a spoločný príjem užitočných prvkov. Tento prístup je kľúčom k lepšej absorpcii látok a prevencii alergických prejavov. Tri tablety, ktoré sa majú užívať podľa dennej doby, obsahujú rôzne zložky:

• v rannej časti vitamínu B1, pre normálnu krvotvorbu;
• antioxidanty v obedovej dávke, ktoré chránia pred účinkami škodlivých radikálov;
• večer tabletku vitamínu D3, ktorý spolu s retinolom, biotínom a vápnikom naozaj posilňuje organizmus.

Účinný komplex vitamínov a minerálov, o čom svedčia pozitívne recenzie. Obsahuje vitamíny A, skupiny B, vitamín D3, E, H, PP v kombinácii s najužitočnejšími stopovými prvkami. Určené na použitie na doplnenie prvkov v tele pri veľkom fyzickom a psychickom zaťažení, na zlepšenie stavu vlasov, pokožky a nechtov. Odporúča sa užívať po prekonaných ochoreniach, na obnovenie imunitnej ochrany, pri užívaní antibiotík, prípadne hormonálnych liekov na účely prevencie.

4. "Denný vzorec"

Obsahuje 25 vitamínov a minerálov ako A, skupina B, C, D, E, posilnia imunitu, nádcha a chrípka nebudú nič hrozné. Minerály vo forme horčíka, draslíka, vápnika a fosforu zlepšia fungovanie nervového systému, vytvoria zdravé kosti a svalové tkanivo. Komplex tiež obsahuje selén, chróm, niekoľko enzýmov, ktoré normalizujú prácu gastrointestinálneho traktu. Odporúča sa ako biologický doplnok stravy.

Komplex pre dospelých pozostáva zo 14 vitamínov a 17 minerálov, ktoré plne kompenzujú nedostatok základných látok. Zvýšte obranyschopnosť organizmu proti prechladnutiu. Účinný v diétnych menu, podporuje chudnutie v kombinácii s cvičením.

6. "Multitabs"

Komplex s veľkým množstvom antioxidantov, ktoré pomáhajú zlepšovať metabolizmus, stav pokožky a zvyšujú imunitu.

Najlepší komplex vitamínov a minerálov pre deti. Obsahuje 9 základných vitamínov. Dostupné vo forme sirupu a tabliet. Odporúča sa používať na terapeutické účely a na prevenciu hypovitaminózy.

8. "Centrum od A po zinok"

Multivitamínový komplex 13 vitamínov a 17 stopových prvkov. Môže sa odobrať od 12 rokov. Predpisuje sa ako doplnok výživy na kompenzáciu nedostatku všetkých prvkov.

Sú to najlepšie multivitamíny pre deti od 3 rokov a tínedžerov. Užívajú sa s nedostatočným množstvom vitamínov v tele, na účely prevencie a počas obdobia aktívneho rastu.

10. "Undevit"

Multivitamíny pochádzajú zo ZSSR. Môžu ho užívať deti, dospelí, počas tehotenstva. Cenovo dostupné. Nevýhodou je malá dávka prvkov v jednej tablete.

V období rekonvalescencie, v starobe na zlepšenie metabolizmu, pri zvýšenej fyzickej a psychickej záťaži: odporúča sa užívať 2-3 tablety denne.

Kurz je 20-30 dní. Prestávky medzi kurzami 1-3 mesiace. Opakované kurzy na odporúčanie lekára.

Kombinované funkcie

Aby ste znížili vedľajšie účinky na nulu počas používania vitamínových komplexov, musíte vedieť, že vedci neodporúčajú kombinovať nasledujúce prvky:

• mangán so zinkom;
• mangán s niklom;
• železo so zinkom;
• vitamíny B1 a PP;
• mangán s meďou;
• meď so zinkom;
• meď so železom.

Aby vitamíny priniesli viac výhod, musíte vedieť, že:

• Vitamín C, meď a kobalt spolupracujú na zlepšení vstrebávania železa. A prítomnosť vápnika a mangánu problém zhoršuje.
• Fluór v tandeme so sodíkom a horčíkom má dobrý vplyv na fungovanie nervového systému a svalového tkaniva.
• Vitamíny B2 a B6 navzájom zvyšujú svoje pôsobenie.
• Veľká dávka zinku negatívne ovplyvňuje vstrebávanie železa a medi.
• Nedostatočné množstvo zinku vedie k poruchám absorpcie tokoferolu.

Vzhľadom na vyššie uvedené informácie môžete ľahko získať dobré vitamíny a dodať telu látky, ktoré potrebuje.

Ako často užívať vitamín-minerálne komplexy počas roka

Vitamín-minerálne komplexy obsahujú potrebné množstvo látok na prevenciu hypovitaminózy. Užívajte všetky lieky podľa pokynov, aby ste sa vyhli hypervitaminóze, ktorá môže byť ešte nebezpečnejšia.

Vzhľadom na súčasnú životnú úroveň obyvateľstva, režim a kvalitu stravy sa oplatí pravidelne užívať vitamínové prípravky.

Ak je vaša strava pestrá a ste si istí, že všetky potrebné prvky prijímate s jedlom, pričom máte dobré zdravie, multivitamíny by ste mali užívať len na účely prevencie.

Na preventívne účely lekári odporúčajú užívať vitamínové a minerálne komplexy dvakrát ročne v zime a na jar. Trvanie prijatia by nemalo presiahnuť 2 mesiace, kurz by sa mal opakovať nie viac ako 3 krát ročne. Dlhšie používanie je možné pre ľudí, ktorí sa venujú športu, ťažkej fyzickej práci alebo škodlivým pracovným podmienkam, žijú v oblastiach s ťažkým podnebím.

Na prevenciu hypovitaminózy je potrebné užívať doplnky výživy, a to u detí aj dospelých. Aký typ multivitamínu si vybrať, je lepšie konzultovať s lekárom. Formu uvoľňovania lieku na použitie je možné vybrať pri nákupe v lekárni.

Dôležité: Viac tekutých prípravkov telo rýchlejšie vstrebe.

Pri výbere vitamínového lieku musíte okrem hodnotenia účinnosti venovať pozornosť aj zloženiu, pretože nie vždy to, čo pomohlo iným, môže pomôcť aj vám osobne.

Pravidlá pre výber vitamínových komplexov na liečbu a prevenciu rôznych chorôb, prípravky pre mužov, ženy a deti rôzneho veku, multivitamíny vhodné na riešenie problémov s vlasmi a pokožkou.

Obsah článku:

Vitamíny sú nenahraditeľnou súčasťou plnohodnotnej ľudskej stravy. S ich nedostatkom v potravinách, a to sa často stáva v zime, na jar, lekári odporúčajú používať syntetické analógy. Môžete užívať ako monovitamíny, to znamená špecifický prípravok obsahujúci jeden vitamín, tak multivitamíny - komplexy, ktoré obsahujú rôzne vitamíny, niekedy v kombinácii s organickými a minerálnymi látkami. Malo by sa pamätať na to, že monovitamíny sú predpísané na liečebné účely a multivitamíny - ako preventívne opatrenie.

Výhody a nevýhody vitamínových komplexov pre dospelých a deti

Vitamínové komplexy (multivitamíny) vytvorili lekári pred niekoľkými desaťročiami a za túto dobu sa stali skutočným prelomom v prevencii beriberi. Súčasťou komplexov sú okrem vitamínov aj rôzne minerály. Zrejmé výhody vitamínových komplexov sú:

• Zlepšenie krátkodobej pamäte. Nedávne štúdie ukazujú, že ľudia, ktorí berú denne multivitamín, sú o 32 % rýchlejší v úlohách krátkodobej pamäte.
• Zníženie rizika vzniku mnohých chorôb. Podľa nových lekárskych pozorovaní ženy, ktoré pravidelne užívajú vitamínové komplexy, majú menšiu pravdepodobnosť, že budú trpieť kardiovaskulárnymi ochoreniami.
• Prítomnosť všetkých užitočných látok. Vitamínové doplnky plne uspokojujú potreby tela na živiny.
• Pozitívny vplyv na psychologické vnímanie života. Je dokázané, že človek, ktorý užíva vitamínové komplexy, sa snaží viesť zdravý životný štýl a napríklad v kaviarni uprednostňuje džús pred alkoholom.
• Pohodlná recepcia. Na to, aby ste naplnili telesnú potrebu všetkých druhov vitamínov, ako je to v prípade monopreparátov, nemusíte brať za hrsť tabliet. Stačí 1-2 tablety alebo kapsuly denne.

Komplex vitamínov však môže byť zdraviu škodlivý aj pri náhodnom užívaní. Okrem toho nevýhody multivitamínov sú:

• Možnosť rozvoja hypervitaminózy. Táto komplikácia nastáva, ak osoba pravidelne prekračuje prípustnú dávku užívania vitamínových prípravkov.
• Vitamíny rozpustné vo vode a v tukoch môžu navzájom zle interagovať. Týka sa to prípadu, keď človek užíva viacero prípravkov s obsahom vitamínov.
• Možnosť individuálnej neznášanlivosti. Táto vlastnosť vitamínov neumožňuje lekárom poskytnúť všeobecné odporúčania na použitie.
• Neodporúča sa pre diabetikov a alergikov.

Ak sa chystáte užívať nejaké vitamínové komplexy, určite by ste sa mali poradiť s praktickým lekárom.

Pre koho sú vitamíny vhodné?

Pri výbere vitamínových komplexov musíte v prvom rade určiť, na aký účel chcete kurz piť. V závislosti od cieľov sa multivitamíny líšia. Okrem toho existujú určité skupiny liekov, ktoré sú vhodné pre mužov, ženy, deti, dojčiace matky atď. Pri výbere komplexov vitamínov je dôležitý aj vek pacienta.

Ako si vybrať vitamínové komplexy pre ženy

Zloženie vitamínových komplexov, ktoré sú určené pre ženy, by malo obsahovať zložky, ktoré ovplyvňujú metabolizmus, podporujú imunitu, stav nervového, kardiovaskulárneho a endokrinného systému. Okrem toho by ženské multivitamíny mali priaznivo pôsobiť na elasticitu, turgor kože, stav nechtov a vlasov.

Hlavne by ste mali venovať pozornosť komplexom, ktoré obsahujú také vitamíny: A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D, E, H, PP, F, K. Je tiež žiaduce, aby zloženie zahŕňalo multivitamíny rôzne minerály: horčík, vápnik, železo, zinok, fosfor, draslík, jód, chróm.

Zo všetkých vitamínov je vitamín B9 alebo kyselina listová považovaná za najviac „ženskú“. U mladých dievčat upravuje priebeh menštruácie a puberty, odďaľuje nástup menopauzy, stabilizuje stav v klimaktériu, pomáha v boji proti depresii, upravuje činnosť nervovej sústavy.

Okrem toho sú za tieto funkcie zodpovedné ďalšie vitamíny:

• Vitamín A je zodpovedný za stav pokožky, nechtov, vlasov, kostry, zlepšuje videnie.
• Vitamíny E a C sú antioxidanty a chránia pred nepriaznivými vplyvmi prostredia na vzhľad pokožky a vlasov.
• Vitamín PP chráni ženské telo pred rôznymi kožnými ochoreniami.
• Vitamín B6 znižuje príznaky PMS.
• Vitamín D napomáha k tomu, aby menštruácia bola menej bolestivá, stará sa o pokožku a kostru.

Vo všeobecnosti všetky vitamíny B pomáhajú udržiavať ženskú pohodu, energiu a krásu pokožky.

Pre ženy mladšie ako 40 rokov sú najvhodnejšie tieto vitamínové komplexy:

1. Duovit pre ženy. Jeden z najpopulárnejších multivitamínových komplexov pre ženy. Obsahuje vitamíny A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, C, E v optimálnom pomere. Zloženie ženského Duovitu tiež zahŕňa minerály: vápnik, horčík, fosfor, meď, železo, mangán, molybdén, zinok. Ide o podporný komplex účinný pri fyzickej námahe, strese, psychickej záťaži, beriberi, diétach, podvýžive.
2. Abeceda kozmetika. Dôraz v tomto multivitamínovom prípravku je kladený na vitamíny a minerály, ktoré pomáhajú udržiavať optimálny stav ženských vlasov, pokožky a nechtov. Obsahuje vitamíny A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, D, PP, E, H, K. Okrem vitamínov obsahuje Alphabet Cosmetics selén, kremík, vápnik, chróm, meď, jód, zinok , železo, koenzým Q10, inulín, horčík, mangán. V prípravku sú tiež výťažky z liečivých bylín: aloe, žihľava, zelený čaj, harmanček, praslička, breza.
3. Dámsky vzorec. Ide o vylepšený multivitamínový komplex vyrobený v Amerike. Bol vytvorený špeciálne pre komplexný pozitívny vplyv na stav pokožky, nechtov, vlasov mladých žien. Lady`s Formula obsahuje vitamíny A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D, E, H, P, minerály - vápnik, kremík, fosfor, jód, železo, horčík, selén, zinok, meď, mangán. Prípravok obsahuje aj želatínu, esenciálne aminokyseliny, extrakt z prasličky.

Ženám vo veku 40 rokov a starším sa odporúčajú mierne odlišné multivitamíny, ktoré by mali pomôcť v boji proti kožným zmenám súvisiacim s vekom, problémom s vlasmi a stabilizovať hormonálnu hladinu v očakávaní menopauzy. Mali by ste venovať pozornosť drogám, ako sú:

• aktívny život. Základom lieku sú antioxidačné vitamíny - A, C, E, P. Tieto vitamíny priaznivo pôsobia na pokožku, posilňujú imunitný systém, zabraňujú vzniku rakoviny.
• Menopace. Komplex, ktorý zahŕňa vitamíny A, B1, B2, B3, B6, B9, B12, PP, C, D, E. Zahŕňa aj rôzne minerály. Zloženie je zvolené tak, aby plne uspokojilo potrebu ženského tela na živiny v období pred menopauzou a s jej príchodom.
• Fyto 40. Multivitamínový prípravok, ktorý je zameraný aj na podporu zrelého ženského tela a prevenciu chorôb typických pre tento vek. Kompozícia obsahuje vitamíny B9, C, E, F. Jednou z hlavných zložiek je ľanový olej, ktorý chráni telo pred nadbytkom cholesterolu.

Výber vitamínových komplexov pre mužov

Je nesprávne tvrdiť, že muži potrebujú iné vitamíny ako ženy. Rozdiel je len v množstvách a pomeroch vitamínov, ktoré ženské a mužské telo potrebuje. Muži spravidla potrebujú o niečo viac prvkov všetkých typov ako ženy. Je to spôsobené tým, že viac vážia, majú väčšiu fyzickú aktivitu, horšie znášajú stres.

Hlavným „mužským“ vitamínom je F. Inak sa mu hovorí komplex polynenasýtených mastných kyselín. Ovplyvňuje spermatogenézu, dobrú prácu mužských pohlavných hormónov.

Po vitamíne F nasleduje E. Zabezpečuje regeneráciu epitelu v semenných kanálikoch v semenníkoch. Bez tohto vitamínu môže muž prekonať „sexuálnu depresiu“. Tento vitamín v kombinácii s A a C zlepšuje imunitu, lieči cievy a zlepšuje tonus.

Vitamíny B zabezpečujú syntézu bielkovín, energetické procesy v mužskom tele.

Najpopulárnejšie vitamínové komplexy pre mužov sú:

1. Aevit. Tento liek je založený na vitamínoch A a E. Keď sa tieto vitamíny dostanú do mužského tela, prispievajú k rastu svalovej hmoty, podporujú imunitu a pomáhajú zotaviť sa z dlhej choroby. Vitamín A aj vitamín E sa môžu hromadiť v tele, čo znamená, že pri nadmernej konzumácii môžu vyvolať hypervitaminózu. Preto je dôležité sledovať dávkovanie.
2. tetrafolevit. Tento liek zahŕňa vitamíny B1, B2, B9, PP. Jeho hlavným cieľom je dodať mužskému telu energiu, podporovať normálny metabolizmus. Účinok Tetrafolevitu je veľmi výrazný, preto sa odporúča užívať ho ráno na zvýšenie aktivity.
3. Kvadevit. Zloženie lieku zahŕňa také vitamíny: A, B2, B6, B9, B12, C, E, P, PP. Okrem toho niekoľko aminokyselín, draslík, meď, vápnik. Vynikajúci ako regeneračný prostriedok po dlhšej chorobe, v období nedostatku prírodných vitamínov v potrave.
4. Aerovit. Toto je najlepší vitamínový komplex uznávaný mnohými lekármi pre tých mužov, ktorí majú veľkú fyzickú námahu a pracujú v ťažkých podmienkach. Aerovit často užívajú profesionálni športovci. Zahŕňa vitamíny A, B1, B2, B5, B9, B12, C, E, R. Liečivo je dostatočne silné, preto by ste mali starostlivo dodržiavať jeho dávkovanie.
5. Glutamevit. Bohatý komplexný prípravok, ktorý obsahuje vitamíny a minerály. Obsahuje vitamíny A, B1, B2, B5, B9, C, P, E, minerály – železo, vápnik, draslík, meď. Pomáha rýchlo obnoviť silu, stabilizuje imunitný systém.

Vlastnosti výberu komplexu vitamínov pre deti

Väčšina vitamínov v tele dieťaťa plní úplne iné funkcie ako v tele dospelého človeka. Dôvodom je to, že v rastúcom organizme sa vyskytujú procesy tvorby, ktoré nie sú pozorované u dospelých. Biologické procesy v tele dieťaťa vyžadujú v prvom rade takéto vitamíny:

• A. Podieľa sa na tvorbe kostry, regenerácii slizníc, vývoji pľúc, tráviacich orgánov. Potrebné pre normálne videnie a rast.
• V 1. Zabezpečuje proces metabolizmu sacharidov, podporuje duševnú činnosť.
• AT 2. Podieľa sa na látkovej premene, podporuje rast vlasov, nechtov, dobrý stav pokožky.
• O 6. Zodpovedá za imunitu, tvorbu červených krviniek, dobré fungovanie nervového systému.
• O 9. Zabraňuje anémii, zvyšuje chuť do jedla.
• O 12. Podieľa sa na hematopoéze, aktivátor nervového systému.
• S. Tlmí alergické reakcie, podporuje imunitný systém.
• D. Zodpovedný za vývoj kostry.
• E. Zabezpečuje správne fungovanie svalového, nervového, obehového systému.
• TO. Zodpovedá za fungovanie obehového systému.
• H. Zdroj zdravej pokožky.
• RR. Podieľa sa na metabolizme a vstrebávaní tukov, sacharidov, bielkovín, vitamínov a minerálov.

Každý z vitamínov je potrebný pre dieťa v rôznom veku v rôznych množstvách. Preto pri výbere syntetických vitamínov pre dieťa je najlepšie riadiť sa jeho problémami a vekom.

1. Multi-Tabs Baby. Obsahuje vitamíny A, C, D.
2. Kinder Biovital gél. Obsahuje komplex vitamínov a minerálov.
3. Vitoron. Ruská droga obsahuje vitamíny A, C, E.
4. Pangeksavit. Obsahuje vitamíny A, B1, B2, B6, B15, PP.
5. Pikovit. Môže byť vo forme sirupu a pastiliek. K tým druhým patria okrem vitamínov aj vápnik a fosfor.

Pre deti od 2 do 5 rokov si môžete vybrať tieto vitamínové prípravky:

• Centrum pre deti. Má dve odrody: extravitamín C a extrakalcium.
• Unicap Yu. Žuvacie tablety s obsahom vitamínov A, B1, B2, B6, B9, B12, C, D, PP.
• Alvitil. Sirup, ktorý obsahuje vitamíny A, B1, B2, B5, B12, C, D3, E, PP, H.

Ak je dieťa staršie ako 5 rokov, môže užívať takéto všeobecné posilňujúce multivitamíny:

1. Vitrum, Vitrum Plus. Obsahujú kompletnú sadu vitamínov, minerálov, ktoré sú potrebné pre rastúce telo.
2. Abeceda. Má formu viacfarebných tabliet, z ktorých každá má jedinečné vitamínové zloženie.
3. Oligogal-Se. Vitamíny A, C, E v kombinácii so selénom. Má formu kapsúl.
4. Triovit. Zloženie je podobné ako Oligogal-Se, len bez selénu.

Pri výbere vitamínov pre dieťa sa určite poraďte s lekárom.

Na čo sú vitamíny?

Dostatok vitamínov do nášho tela zabezpečuje, že všetky naše systémy fungujú optimálne. Navyše získanie potrebných vitamínov, vlasy, pokožka, nechty budú vo výbornom stave.

Výber vitamínových komplexov pre vlasy

Špeciálne multivitamíny na vlasy majú oproti monovitamínom určité výhody. Jednak zaručene dodajú telu celý komplex látok, ktoré vlasy potrebujú. Po druhé, multivitamínové komplexy majú vyvážené zloženie, ktoré je najvhodnejšie na udržanie zdravých vlasov.

Zvážte najobľúbenejšie drogy:

• Nutricap. Preventívny komplex, ktorý posilňuje vlasy, podporuje rast a zabraňuje ich nadmernému vypadávaniu. Vyrábané vo forme kapsúl, ktoré obsahujú vitamíny skupiny B, síru, vápnik, kremík, zinok, olej z vlašských orechov, extrakt z pšeničných klíčkov, včelí vosk.
• Perfectil. Používa sa na liečbu ochorení pokožky hlavy. Má formu kapsúl, vrátane vitamínov B, ako aj H, E, PP, C, železo, horčík, zinok, mangán, výťažky z lopúcha, echinacey.
• Znovu platné. Terapeutický vitamínový prípravok, ktorý bojuje proti chorobám vlasov. Je účinný v boji proti plešatosti, zvýšenej lámavosti vlasov. Každá kapsula obsahuje vitamíny B1, B6, B10, zinok, meď, železo, aminokyseliny, kvasnice, pšeničný extrakt, proso.
• Fitoval. Predpísané na zhoršenie vzhľadu vlasov, vypadávanie, zmenu ich štruktúry. Obsahuje vitamíny skupiny B, ako aj A, zinok, železo, aminokyseliny, droždie.

Ako si vybrať multivitamín pre pleť

Dôležitým bodom pri výbere vitamínových komplexov pre pokožku je, že cieľom expozície by mala byť príčina kožných problémov a beriberi, a nielen boj proti vonkajším znakom. Z tohto dôvodu prakticky nemá zmysel používať vitamínové krémy a masky, ak to nemá vplyv na vnútorný problém.

Najpopulárnejšie vitamíny pre pokožku sú:

1. Aevit. Obsahuje vitamíny A a E. Chráni pokožku pred negatívnymi vplyvmi vonkajšieho prostredia, slnečného žiarenia, je silným antioxidantom.
2. Aekol. Zloženie tohto lieku zahŕňa vitamíny A, E, K. Stimuluje rýchle hojenie kožných lézií, zmierňuje zápal.
3. Vitasharm. Typický vitamínový komplex zameraný na hojenie pokožky, liečenie jej chorôb. Obsahuje vitamíny B a A. Priaznivo pôsobí aj na stav vlasov a nechtov.
4. Revivona. Ide o bohatý vitamínový komplex, ktorý obsahuje vitamíny skupiny B, ale aj A, D, E, H. Priaznivo pôsobí nielen na pokožku, ale aj na kĺby, kosti, imunitu a kardiovaskulárny systém.

Pamätajte, že napriek všetkým svojim pozitívnym vlastnostiam multivitamíny poskytujú telu špecifické vitamíny. Potrebuje aj ďalšie pomocné látky a vaše telo ich musí prijímať zo správnej stravy.

Aké sú najlepšie vitamínové komplexy pre rast

Pokiaľ ide o rastové vitamíny, spravidla to znamená vitamíny pre deti, ktoré sú navrhnuté tak, aby sa podieľali na normálnej tvorbe kostry. Ľudia však dorastajú do 23 rokov a niekedy aj dlhšie. Preto sú potrebné rastové vitamíny pre dospievajúcich a mladých ľudí.

Hlavnými „rastovými činiteľmi“ sú tieto skupiny vitamínov: vitamín D, vitamíny B, vitamín A, vitamín C. Množstvo týchto vitamínov prítomných v mladom organizme závisí od toho, do akej miery bude schopný realizovať svoj rastový potenciál.

Zvážte najobľúbenejšie vitamínové komplexy, ktoré sú navrhnuté tak, aby pomohli „vyrásť“:

• Calcemin Advance. Tento kombinovaný vitamínový prípravok je určený na urýchlenie rastových procesov. Ovplyvňuje metabolizmus soli, vďaka vitamínu D3, ale aj vápnika, horčíka, medi, bóru a mangánu.
• Natecal D3. Okrem vitamínu D3 zloženie liečiva zahŕňa vápnik a skupinu určitých pomocných látok. V kombinácii prispievajú k efektívnemu vstrebávaniu vápnika a fosforu kosťami. Kosti získavajú pevnosť a plasticitu.
• Modulárny Berlamin. Veľmi bohatý multivitamínový komplex, ktorý obsahuje všetky vitamíny B, ako aj A, E, D, K, H, C, PP, molybdén, selén, chlór, fluór, zinok, vápnik, mangán, horčík, draslík, meď, železo, fosfor, esenciálne aminokyseliny.
• Bee Big. Liek podporuje rýchly rast u detí od 6 rokov. Obsahuje niekoľko rastových vitamínov - D3 a B1. Okrem toho extrakt z bambusu, uhličitan vápenatý.

Tieto lieky zaručene zvýšia rast. Nikto však nezrušil výhody správnej stravy. Spravidla môže dieťa aj tínedžer vyrásť o niekoľko centimetrov, len čo začne správne a plnohodnotne jesť.

Ako si vybrať vitamíny - pozrite sa na video:

Vitamínové komplexy majú silný liečebný a preventívny účinok na ľudský organizmus. Je dôležité vybrať si správny liek a najprv prediskutovať dávkovanie so svojím lekárom. Je však dôležité si uvedomiť, že žiadne syntetické vitamíny neurobia nezdravé jedlo zdravým. A prvým krokom k zdraviu všetkých telesných systémov by mal byť zdravý životný štýl a strava.