Test skontrolujte váš psychologický vek. Psychologický vek človeka: čo to je

26.12.2017

Stretli ste sa s ľuďmi, ktorí si dokázali preniesť mladícku energiu a nadšenie do staroby, alebo s mladým mužom, ktorý bol nad svoje roky seriózny a zodpovedný? Prečo sa stáva, že ten či onen sa správa a cíti nevhodne k svojmu veku?

V skutočnosti chronologický vek nie je taký dôležitý ako psychologický vek. Psychologický vek je stav vnútorného vnímania a postoja k životu, ktorý ovplyvňuje správanie a životné rozhodnutia človeka. Nemusí sa vždy zhodovať so skutočným počtom rokov a časom sa môže meniť akýmkoľvek smerom, smerom k mladosti aj k dospelosti. Práve vďaka tomu sa môže starý muž správať ako tínedžer a mladý ako zrelý muž, ostrieľaný skúsenosťami.

Psychologický vek nie je len ďalšou charakteristikou. Poznať svoj psychologický vek je dôležité, pretože určuje naše záujmy a koníčky, ovplyvňuje stanovovanie cieľov a dokonca aj životný štýl.

Psychologický vekový test S. Štepanovej

Svoj psychologický vek môžete bez problémov určiť pomocou špeciálneho testu, ktorý vyvinul ruský psychológ Sergej Stepanov. Pomôže vám to zistiť, kto sa vo vnútri cítite ako tínedžer hladný po dobrodružstve alebo zrelý, dokonalý človek.

V súčasnosti je Stepanovov dotazník na určenie psychologického veku jedným z najbežnejších.

Životopis autora testu

Sergej Sergejevič Stepanov je slávny ruský psychológ, spisovateľ, docent na Moskovskej psychologickej a pedagogickej univerzite a je vývojárom testu na určenie psychologického veku.

Vstúpil na katedru psychológie Moskovskej štátnej univerzity a po jej ukončení začal svoju kariéru psychológa. V období rokov 1984 až 1997 pracoval vo vydavateľstve „Veľká ruská encyklopédia“ ako vedecký redaktor a je autorom mnohých článkov z rôznych oblastí psychológie. Aktívne sa podieľal na prekladoch kníh takých slávnych psychológov ako A. Maslow, K. Rogers, G. Yu, Eysenck, P. Ekman, F. Zimbardo do ruštiny.

Kto môže absolvovať psychologický vek?

Psychologický vek je schopnosť porozumieť myšlienkam iných ľudí, ako aj vlastným emóciám a pocitom. Test môžu absolvovať ľudia akéhokoľvek veku a pohlavia. Pomôže vám to lepšie pochopiť váš svetonázor; rozhodnite sa, čo zmeniť v živote a svoj postoj k nemu, aby ste sa cítili ľahko a slobodne; a tiež pochopiť, či ste si nezabudli užiť svoju prácu a rôzne situácie.

Psychologický vek jedinca? Ide o úroveň duševného a duševného vývoja charakteristickú pre určitý vek človeka. V tomto článku nájdete informácie o tom, ako zistiť psychologický vek, aké sú jeho vlastnosti a či sa dá zmeniť.

Ťažký náklad

Jeden človek môže byť vo veku 20 rokov zaťažený takou ťarchou problémov, že jeho duševný vývoj ide ďaleko dopredu. Sám sa cíti na svoj vek príliš starý a správa sa ako po tridsiatke: namiesto zábavy v nočných kluboch sa stará o mladšieho brata alebo si zarába na liečenie chorej mamy.

V tomto prípade je psychologický vek človeka jasne pred jeho biologickým vekom. Ďalší človek vo veku štyridsať rokov hrá počítačové hry, môže sa „zrútiť“ a zrazu ísť na výlet, nesnaží sa mať rodinu a deti a verí, že to obmedzí jeho slobodu. Jeho psychologický vek naopak zaostáva (alebo zaostáva).

Od čoho to závisí?

Váš psychologický vek závisí od toho, ako pristupujete k životu. To prichádza so skúsenosťami, so zažitými problémami alebo naopak s ich absenciou. Ale všetko sa dá zmeniť, takže by ste nemali vopred zúfať!

Etapy psychologického veku

Mnoho domácich a zahraničných psychológov sa pokúsilo systematizovať štádiá a rozlíšiť vek na základe jedného kritéria, takže existuje veľa rôznych periodizácií. Pochopenie vedeckých pojmov je úlohou vedcov; vezmeme si jeden z opisov zostavených Ericksonom.

Identifikoval 8 štádií, na základe ktorých možno rozlíšiť vek:

Pomocou príkladov

Na základe uvedeného môžeme určiť psychologický vek štyridsaťročného muža, ktorý sa nedokáže rozlúčiť s jednou sociálnou skupinou (rocková hudba) a snaží sa s ňou všemožne spájať (nosí vhodné oblečenie, navštevuje rockové koncerty) ako „19 rokov“. Ale nie všetko je také jednoduché. Ak si ten istý muž založil rodinu, stará sa o manželku, deti a rodičov, má už „30 rokov“ (vzhľadom na jeho mladistvú vášeň pre rockovú hudbu).

Ako zistiť psychologický vek?

V časopisoch často nájdete množstvo testov na určenie psychologického veku. Obsahujú otázky ako „Bežali by ste na zastávku, keby ste videli, že prichádza autobus, ktorý ste potrebovali?“ alebo „Na čo zvyčajne míňate peniaze?“ Výsledky rôznych testov pre tú istú osobu sa môžu líšiť. Môžete vykonať niekoľko testov a zo získaných výsledkov vypočítať aritmetický priemer.

Ak váš záujem o váš vlastný psychologický vek nepochádza z nečinných pohnútok, potom vám psychológ pomôže pochopiť samých seba. Koniec koncov, toto nie je len test, ktorý určuje váš vek zaškrtnutím políčok v odpovediach, ale osoba, ktorá hodnotí celú vašu osobnosť: váš vzhľad, držanie tela, gestá, hlas, frázy, váš postoj k sebe a ostatným, vaše ciele. a ašpirácie. Na všetkom záleží.

Je možné zmeniť svoj psychologický vek?

Takže testy prešli, vek je určený. Ak sa váš psychologický vek veľmi nelíši od biologického veku, nie je dôvod na obavy. Ale čo ak je rozdiel významný? Silným oneskorením v duševnom vývoji je infantilizmus, nedostatok nezávislosti, neschopnosť prevziať zodpovednosť za to, čo sa stalo, tupý pocit viny, večné hľadanie účelu a strach z blízkych, dôverných vzťahov. Príliš veľký predstih je tiež zlý. Ide o predčasné „starnutie duše“. Človek sa cíti morálne unavený, má malý záujem o tvorivé sebavyjadrenie a má za sebou obdobie zakladania rodiny. Zostal len pocit mrzutosti zo života prežitého v psychologickom veku, ale neprežitého v reálnom veku.

Ako to spraviť?

Už viete, ako zistiť svoj psychologický vek, ale ako ho zmeniť? Dá sa to urobiť. To však znamená zmeniť seba. Najprv si musíte uvedomiť svoje slabé stránky: kde presne, v akom období života ste uviazli, prečo nemôžete toto obdobie opustiť v minulosti, čo vám bráni posunúť sa ďalej alebo prečo ste „preskočili“ významné obdobia svojho života. život bez toho, aby sme ich mali čas žiť. Po analýze tohto všetkého môžete začať s opravou problémov. Niekedy sú však zvyky silnejšie ako túžba niečo zmeniť. V tomto prípade pomôže psychológ. Nasmeruje vaše myšlienky a činy správnym smerom.

Záver

Dúfame, že z tohto článku ste sa dozvedeli nové informácie o tom, ako zistiť psychologický vek, aké sú jeho hlavné črty a vlastnosti a či sa dá zmeniť. Odporúčame vám absolvovať iba overené testy a nie tie, ktoré vytvorili laici. Preto by bolo najlepšie obrátiť sa na psychológa. Ak to nie je možné, prezrite si aspoň niekoľko dostupných testov a vyberte ten, o ktorom je známych najviac informácií. Veľa šťastia a harmónie v duši a tele!

Stretli ste sa už s ľuďmi, z ktorých aj vo vyššom veku sálal mladícky optimizmus a smäd po živote? Komunikácia s nimi vám vždy zdvihne náladu a prinúti vás pozerať sa na seba a okolitý svet inak. Vedľa nich sa cítite oveľa staršie. Prečo sa to deje? Faktom je, že váš psychologický vek je vyšší ako u takýchto ľudí.

Čo ovplyvňuje psychický vek?

To ovplyvňuje vaše zdravie. Veď staroba prichádza, keď je jej dovolené. Rýchlosť reakcie, svalový tonus a výkon kĺbov priamo súvisia so stavom mysle človeka. Čísla vo vašom pase označujú iba počet úplných kruhov, ktoré ste vy a Zem urobili okolo Slnka. Hlavná vec, aby človek žil plnohodnotný, šťastný život, je rovnováha jeho biologického a psychologického veku. Test odhodlania vám ukáže, ako sa váš stav mysle a fyzické vnemy zhodujú.

Test na psychologický vek online

Skúste si spraviť psychologický vek. Získané výsledky vám pomôžu určiť stav vášho svetonázoru. Možno prinútia niektorých ľudí zamyslieť sa a upraviť svoj životný štýl.

Musíte vybrať odpoveď na 10 otázok. Robte to poctivo, neklamte sami seba. Ak sa počet bodov, ktoré získate, zhoduje s číslom vo vašom pase alebo je o niečo vyšší, ste v poriadku. U ľudí nad 30 rokov nižšie skóre v teste „môj psychologický vek“ naznačuje ich dobrý stav mysle, nové príležitosti a oslobodenie od stereotypov.

Mali by sa nad tým zamyslieť tí, ktorých psychologický vek podľa výsledkov online testu výrazne predbieha biologický vek. Musia pochopiť dôvod rýchleho starnutia.

Ak chcete zmeniť svoj psychologický vek, skúste sa pozrieť na tento kanál.

Môj psychologický vek - test

1. Ponáhľate sa a vidíte, ako sa k zastávke blíži mikrobus. Vaše akcie:

a) Pobežím k nej (1);

b) Pôjdem čo najrýchlejšie, aby som to stihol (2);

c) pôjdem rýchlejšie (3);

d) nebudem meniť rýchlosť pohybu (4);

e) Skontrolujem, či za ňou nejde ďalší mikrobus a rozhodnem sa, čo urobím (5).

1. Váš postoj k móde:

a) Snažím sa jej vo všetkom zodpovedať (1);

b) Vyberám si, čo sa mi páči (2);

c) Neprijímam nové neobvyklé oblečenie (3);

d) Neakceptujem dnešnú módu (4);

e) niekedy beriem, niekedy nie (5).

1. Máte deň voľna? Čo je pre vás najpríjemnejšie:

a) posedieť si s priateľmi (1);

b) počas dňa pri sledovaní televízie (2);

d) lúštiť krížovky (4);

e) žiadne jednoznačné preferencie (5).

1. Vidíte, že sa deje do očí bijúca nespravodlivosť. Vaše akcie:

a) Začnem obnovovať spravodlivosť spôsobmi, ktoré sú mi známe (1);

b) poskytne pomoc obeti (2);

c) vrátim pravdu zákonným prostriedkom (3);

d) Budem kráčať, ako som chodil, odsudzujúc to, čo sa mi deje (4);

e) Zasiahnem do situácie bez toho, aby som sa postavil na jednu stranu (5).

1. Súčasná hudba pre vás:

a) potešenie (1);

b) zapamätá si tínedžerský komplex, ktorý jednoducho nie každý „prekonal“ (2);

c) núti vás aktívne protestovať (3);

d) obťažujúce nadmerným hlukom (4);

e) nedotýka, ale pripúšťate, že každý môže mať svoj vkus (5).

1. Ste v spoločnosti priateľov. Je pre vás dôležité:

a) využiť príležitosť ukázať svoje schopnosti (1);

b) ukážte svoju dôležitosť (2);

c) zachovať potrebné dekórum (3);

d) sedieť ticho, nenápadne (4);

e) dodržiavať štandardy správania v tejto spoločnosti (5).

1. Uprednostňujete prácu:

a) s určitým rizikom a neočakávanými obratmi (1);

b) nemonotónny (2);

c) kde preukážete svoje znalosti a skúsenosti (3);

d) svetlo (4);

e) rôzne, podľa nálady (5).

1. Úroveň vašej predvídavosti:

a) bez rozmýšľania prijať akýkoľvek záväzok (1);

b) radšej začnete robiť a necháte zdôvodnenie na neskôr (2);

c) nezačnite s implementáciou, kým nezistíte všetky dôsledky (3);

d) vybrať len zaručene úspešné prípady (4);

e) výber prípadov závisí od situácie (5).

1. Stupeň dôvery:

a) len niektoré (1);

b) veľa (2);

c) neverím mnohým ľuďom (3);

d) nikto (4);

e) všetko závisí od okolností (5).

1. Tvoja nálada:

a) najčastejšie som optimista (1);

b) som často optimista (2);

c) som často pesimista (3);

d) Zvyčajne som pesimista (4);

e) rôznymi spôsobmi v závislosti od okolností (5).

Ak ste v dôsledku testu zistili nejaké psychické nátlaky, problémy a pod., odporúčame vám kontaktovať odborníka, napríklad psychológa-hypnológa

Je známe, že ženy starnú o niečo pomalšie ako muži, a preto žijú o päť až šesť rokov dlhšie. Pohlavie však nie je jediná vec, ktorá ovplyvňuje biologický vek a stav človeka. Sú za to „zodpovedné“ biotopy a klimatické podmienky, národnosť a genetická predispozícia. Gerontológovia určujú stupeň starnutia pomocou lekárskeho výskumu. Psychológia používa svoje vlastné techniky. A jedným z nich sú špeciálne psychologické testy na vek. Určujú nielen polohu vekovej lišty, ale aj úroveň mozgovej aktivity - hlavné kritérium pre skutočný vek človeka.

Vedci tvrdia, že k starobe dochádza len s „povolením“ človeka: keď „dal súhlas“ svojmu telu pre ochabnutie svalov, nehybnosť kĺbov a zlú náladu. Dovolili ste svojmu mozgu zostarnúť? Zachovali ste si mladistvú energiu? Zostalo vaše vnímanie stále čerstvé? Aký mladý si srdcom? Aby ste to zistili, musíte prejsť psychologickým vekovým testom. Máme najväčšiu zbierku takýchto dotazníkov. Všetky sa dajú vyplniť online a úplne zadarmo.

Testy na vnútorný vek

Je pre vás ťažké prekvapiť? Cítite sa v živote skúsení a múdri a pocit emocionálnej zrelosti je len mimo tabuľky? Skontrolujte, či je to pravda. Testy na vnútorný vek sú určené na zistenie skutočného stavu vecí. Je možné, že vývoj človeka je v skutočnosti ďaleko pred jeho biologickým vekom a tiež sa stáva, že dôvodom pocitov je zdravotný stav: fyzický alebo duševný. Urobte si testy vnútorného veku a nenechajte sa zostarnúť pred časom!

Testy biologického veku

Ďalším typom vekového testu sú dotazníky, ktoré zisťujú biologický vek subjektu. Poznáte situáciu, keď sa mladé dievča sťažuje na náhlu zmenu počasia, zatiaľ čo jej deväťdesiatročná priateľka nadšene lyžuje z najbližšieho kopca? To je presne ten prípad, keď biologický vek osoby nezodpovedá číslam v pase. Jeho určenie nezaberie veľa času - psychológovia už dlho vyvinuli presné formy krátkych prieskumov. Do našej zbierky boli zaradené len tie najpravdivejšie z nich. Zistite svoj skutočný vek!

Stratili ste na svojej ceste k dospelosti najlepšie vlastnosti svojej mladosti? Zatienila zodpovednosť a praktickosť pocit bezpríčinného šťastia a radosti? Veselosť a optimizmus vás už nebaví? Ak ste na všetky otázky odpovedali áno, mali by ste sa nad tým zamyslieť. Tento test pomôže určiť nielen váš psychický vek, ale aj hlavné problémy predčasného starnutia.

Tento unikátny test určí vek vášho podvedomia a povie vám, aké staré je vaše vnútro.Aby ste sa vyhli falošne negatívnemu výsledku, musíte odpovedať rýchlo, bez rozmýšľania.

Pre ženu je dôležité, aby bola mladá tak vo vonkajších ukazovateľoch, ako aj vo vnútorných pocitoch. Cítiť sa fyzicky aj psychicky fit a veselý je radosť zo života, obdivné pohľady iných a závisť rovesníkov, ktorí sú už dávno zachmúrení a bez úsmevu.

Psychológia-veda definuje psychický vek človeka ako jeho vlastný pocit z prežitých rokov, ide o subjektívne hodnotenie aktuálneho obdobia alebo hodnotenie od veku konkrétneho človeka na základe jeho správania.

V skutočnosti sa fyziologický a vnútorný vek zriedka zhoduje: je dobré, ak sa človek cíti mladší ako jeho pasové údaje, ale čo ak je to naopak? Cítiť sa starší ako ste je odmietanie aktívneho životného štýlu, zaujímavých vecí a radostí. Významný psychologický vek sa môže stať základom pre výskyt chorôb psychosomatickej povahy.

Ako sa formuje mentálny vek?

Odborníci tvrdia, že uvedomenie si psychologického veku nijako nezávisí od aktuálneho momentu v čase: iba jednotlivé vnútorné vnemy prinášajú spomienky na vzdialenú minulosť, ako na nedávnu udalosť, zakrývajúcu plynúce roky.

Ako približne odhadnúť svoj vlastný vnútorný vek? Je ľahké vyhodnotiť na základe toho, aké dôležité sú prežité momenty minulých a budúcich udalostí pre konkrétneho človeka:

ak človek nepripisuje minulým udalostiam globálny význam, nežije v spomienkach a s istotou očakáva niečo hodnotné od budúcnosti, cíti sa mladší ako je jeho fyziologický (pasový) vek;
a ak sa podľa názoru človeka už udiali jasné vzrušujúce udalosti a od budúcnosti nemožno očakávať nič nové, pocity vnútorného veku budú staršie ako súčasné a zakorení sa potreba idealizovať minulé životné etapy, osoba, ktorá „zažila“ a „prežila svoj život“.

Je dôležité si zapamätať: robiť si plány do budúcnosti a pokračovať vo vlastnom sebarozvoji robí človeka mladším tak vo vlastných očiach, ako aj v názore ostatných – takýto pozitívny prístup k sebe a svojmu životu stiahne prvé vrásky a málo úsilia, udržuje výbornú fyzickú formu.

Ako zistiť svoj psychologický vek?

Psychologický vek pozostáva z troch hlavných zložiek:

intelektuálny vek (mentálne ukazovatele);
sociálny vek (a schopnosť žiť v spoločnosti a prispôsobiť sa jej rôznym prejavom);
emocionálny vek (byť vyrovnaným a pohodlným človekom na komunikáciu).

Na určenie vlastného vnútorného veku stačí posúdiť stupeň aktivity v živote, spokojnosť s vlastným vzhľadom, túžbu osvojiť si nové zručnosti a objavenie sa život obohacujúcich záujmov.

Psychológovia to zvyknú vysvetľovať charakteristikami sociálneho prostredia, úrovňou sociálnej a finančnej podpory obyvateľstva: zdá sa, že nie je nič zvláštne, z čoho by sme sa mali tešiť – život je ťažký, a preto ľudia nevidia profesionálne a osobné vyhliadky , cítia sa skľučujúco a začnú žalostne vzdychať, pričom si každým takýmto nádychom pridávajú roky

Obyvatelia iných krajín však majú úplne inú mentalitu: sú pozitívni, milujú a vedia relaxovať, a preto vyzerajú výnimočne mlado a energicky. Každý si všimol: Európania v úctyhodnom veku sa napriek všetkým prežitým rokom cítia ako 30-40-roční.

Psychologický vek. Test

Na internete existuje veľa metód a testov vyvinutých psychológmi, ktoré z jedného alebo druhého hľadiska detailov umožnia posúdiť vnútorný psychologický vek akejkoľvek osoby. V rozhovore a bez testu môžete určiť pocity človeka o sebe súvisiace s vekom: čím dlhší čas pracuje v reči, tým sa cíti starší. Pre „20-30“ ročného človeka je rok významnou érou a o uplynulom lete vie porozprávať do detailov do zaujímavých detailov, no pre „50-60“ ročného človeka sú bežné časové intervaly desať až dvadsať rokov, do ktorej sa v stlačenej podobe hodí všetko je zaujímavé.

Jednoduchý a jednoduchý test na Kastenbaumovej stupnici vám umožní rýchlo posúdiť váš vlastný psychologický vek – vyplňte prázdne miesta číslami v štyroch hlavných hodnotiacich kritériách:

Cítim sa ______ rokov starý.
Navonok vyzerám _____ rokov.
Moji určujú, že mám _______ rokov.
Môj životný štýl a správanie v spoločnosti určuje, že mám _______ rokov.

Sčítajte štyri získané čísla a vydeľte ich štyrmi, čím získate priemer, ktorý sa stane vnútorným subjektívnym hodnotením psychologického veku.

Ako sa cítiť mladšie?

Nikto nemôže znížiť počet prežitých fyzických rokov na tomto svete, ale psychický vek sa dá príjemným spôsobom upraviť. Ponúkame odporúčania od psychológov, ktoré vám pomôžu cítiť sa mladšie:

optimistický prístup k ľuďom a životu vás urobí mladšími vo vlastných očiach a rozšíri váš okruh príjemnej komunikácie;
láska vlastne dáva krídla a pocity mladosti: láska k opačnému pohlaviu, k deťom a vnúčatám, priateľom a príbuzným prináša pozitivitu a človeka vnútorne rozžiari;
robiť dlhodobé plány: výlety, rozvoj, nové záľuby atď. pomôže vám neuviaznuť v prítomnom okamihu, ale napredovať mladý a odvážny;
: nedať chorobám šancu, dávať pozor na atraktívnu fyzickú formu, : vek neberie príležitosti, vek dáva šance na ich realizáciu;
duševný stres nedovolí duši ani telu zostarnúť: krížovky, kvízy, učenie básničiek naspamäť vám pomôže stráviť čas, naučiť sa niečo nové a zároveň zmeniť svoj duchovný vek smerom nadol.

Aby ste sa cítili mladšie, odporúča sa odložiť každý rok narastajúcu lenivosť a prinútiť sa pozrieť sa do budúcnosti z perspektívy čerstvo narodeného človeka: „Ešte mám všetko pred sebou!“ Doprajte si preto mladosť a elán do všetkých nasledujúcich rokov a nie tupý výraz v tvári, pesimizmus a spomienky na časy minulé.