Formovanie základov zdravého životného štýlu u predškolákov
Predškolský vek je dôležité a zodpovedné obdobie. V tomto období dochádza k reštrukturalizácii fungovania rôznych systémov detského tela, preto je mimoriadne potrebné všetkými možnými spôsobmi podporovať výchovu detí v tomto veku k návykom a potrebám zdravého životného štýlu, k udržaniu a posilňovaniu ich zdravie. Toto je jedna z prioritných úloh rodičov a učiteľov. Práve v tomto období je potrebné začať s formovaním základov zdravého životného štýlu medzi predškolákmi.
Zdravý životný štýl pre predškolákov: ako by mal byť
Formovanie základov zdravého životného štýlu u detí predškolského veku
Treba si uvedomiť, že v súčasnosti je nízka úroveň vedomostí o hodnote zdravia rodičov a zdravia ich detí. Ako viete, zdravie najčastejšie závisí od životného štýlu, o niečo menej od životného prostredia. Dedičnosť a zdravotný stav v krajine ovplyvňujú zdravie generácie v oveľa menšej miere. Úlohou rodičov a pedagógov je preto vštepiť predškolákovi úctu k vlastnému zdraviu a zodpovednosť za jeho ochranu. A začať s formovaním základov zdravého životného štýlu u predškolákov čo najskôr.
V predškolskom období dochádza k intenzívnemu rozvoju orgánov, formovaniu funkčných systémov tela. V tejto dobe je veľmi dôležité poskytnúť deťom určitý vedomostný základ a praktické zručnosti zdravého životného štýlu, formovať potrebu pravidelnej a systematickej telesnej výchovy a športu.
Keďže zdravým životným štýlom sa rozumie aktívna ľudská činnosť zameraná na udržanie a zlepšenie zdravia, táto činnosť by mala zahŕňať také zložky ako správna výživa, racionálna fyzická aktivita, otužovanie tela a udržiavanie stabilného psycho-emocionálneho stavu. Práve tieto zložky by mali tvoriť základ základov zdravého životného štýlu predškoláka.
Režim, denný režim dieťaťa
Najmä pri formovaní základov zdravého životného štýlu u predškolákov a správneho postoja k ich zdraviu u predškolákov sú vhodné hry, sledovanie filmov, rozprávok, čítanie a diskusia o beletrii, kvízy, prechádzky, dni zdravia, športové prázdniny. Práve tieto udalosti sú pre deti najzaujímavejšie a v tomto procese je produktívnejšie vytvoriť si správny postoj k zdravému životnému štýlu u predškolákov.
V rámci telovýchovnej a zdravotníckej práce, a to minútky z telesnej kultúry, minútky zdravia, motorické vybíjania, relaxačné prvky a pod., sa upevňujú fyzické, duševné a mravné vlastnosti detí, vychovávajú sa k samostatnosti a tvorivosti.
Je potrebné dôsledne dbať na kultúrne a hygienické zručnosti, formovať návyky správneho umývania, utierania, starostlivosti o ústnu dutinu, používania vreckovky, správneho správania pri kašli a kýchaní.
Je potrebné, aby deti mali možnosť systematicky sa pohybovať. K tomu je potrebné podporovať rozvoj základných motorických vlastností, udržiavať vysokú úroveň pracovnej kapacity po celý deň. Treba si však uvedomiť, že zdravý životný štýl predškolákov zahŕňa striedanie aktívnych a pokojných hier, preto treba udržiavať primeranú rovnováhu medzi pohybovou aktivitou a odpočinkom.
Formovanie základov zdravého životného štýlu u predškolákov: čo rodičia potrebujú vedieť
Zdravý životný štýl pre predškolákov
Predškolský vek je podľa odborníkov jedným z rozhodujúcich pri vytváraní základov pre duševné a fyzické zdravie dieťaťa. Tesne pred siedmym rokom života dieťaťa prebieha najintenzívnejšie formovanie detského organizmu. Zároveň sa aktívne formuje charakter, zvyky, stanovujú sa životné priority jednotlivca. Preto je v týchto rokoch veľmi, veľmi dôležité aktívne vštepovať deťom základné vedomosti, zručnosti a návyky zdravého životného štýlu predškolákov.
V modernom výchovno-vzdelávacom procese je prioritným smerom výchovy detí predškolského veku zvyšovanie úrovne zdravia detí, formovanie zručností zdravého životného štýlu, ako aj výchova k potrebe pravidelného vyučovania a získavanie nových vedomostí. Stojí za zmienku, že v tomto veku nemajú predškoláci také vlastnosti ako:
vytrvalosť,
Kontrola a korekcia emócií a nálad,
Schopnosť rýchlo prepínať z jednej činnosti na druhú.
Preto pred dospelými, učiteľmi a predovšetkým rodičmi je úlohou formovať u malého človeka tieto zručnosti, ktoré pomôžu zachovať a posilniť fyzické a duševné zdravie dieťaťa.
Rodičia predškolského veku sa musia naučiť, že zdravie dieťaťa nie je len absencia choroby, emocionálny tonus a slabý výkon, ale aj položenie základov pre budúcu pohodu osobnosti dieťaťa. Z toho vyplýva, že hlavným smerom zlepšovania zdravia detí predškolského veku je formovanie predstáv detí predškolského veku o zdraví ako o jednej zo základných hodnôt života. Vychovávatelia v materskej škole, rodičia doma musia neustále učiť dieťa správnemu správaniu v rôznych životných okolnostiach, byť pripravení na nepredvídané situácie. V tomto období sa dieťa musí jasne naučiť, čo je dobré a užitočné a čo je škodlivé a zlé.
Rodičia, starí rodičia by mali neustále vštepovať dieťaťu správny postoj k svojmu zdraviu a zodpovednosti zaň. Toto smerovanie vo výchove predškoláka by sa malo riešiť vytvorením integrovaného systému zachovania telesnej, duševnej a sociálnej pohody dieťaťa.
Rodičia by mali venovať osobitnú pozornosť takým zložkám zdravého životného štýlu pre predškolákov:
Dodržiavanie režimu dňa, aktivity a spánku.
Fyzická aktivita, prechádzky, hry vonku.
Správna, zdravá výživa.
Dodržiavanie hygienických pravidiel. Vštepujte svojmu dieťaťu lásku k fyzickej čistote. Naučiť sa starať o svoje telo.
otužovanie. Formovanie schopnosti tela odolávať nepriaznivým prírodným faktorom.
Hlavné úlohy rodičov pri formovaní základov zdravého životného štýlu pre predškolákov:
Hygiena a otužovanie predškolákov
Formovanie základov zdravého životného štýlu u predškolákov by sa malo uskutočňovať neustále bez dní voľna a prázdnin.
Dieťa sa od útleho detstva musí naučiť, že byť zdravé je dobré a byť choré je zlé. Aby bol vždy zdravý, musí dodržiavať určité pravidlá a nerobiť nič, čo môže viesť k ochoreniu alebo zraneniu.
Dieťa vždy dodržiava životný štýl starších, mamy a otca. Preto by rodičia v prvom rade mali viesť zdravý životný štýl a nedávať svojmu dieťaťu zlý príklad.
Integrovaný prístup k formovaniu kultúry zdravého životného štýlu medzi predškolákmi im teda umožní vštepiť im potrebné návyky a zručnosti, ktoré budú základom pre ich budúci život.
Mestská štátna vzdelávacia inštitúcia „Stredná škola č. 18 mestskej časti Azbest
Formovanie zdravého životného štýlu u detí predškolského veku.
Práca je hotová
Vychovávateľ MKOU SOŠ č.18
1 kvalifikačná kategória
Gordina Svetlana
Vladimirovna.
Úvod.
„Zdravotná starostlivosť je najdôležitejšia
Práca vychovávateľa.
Od veselosti, veselosti
Deti sú závislé na svojom duchovnom živote,
rozhľad, duševný vývoj,
Sila vedomostí, sebavedomie.
V.A. Suchomlinskij
Život v 21. storočí pre nás predstavuje mnoho nových výziev, z ktorých najviac relevantné dnes jezdravotný problém, pestovanie návyku zdravého životného štýlu. Našou budúcnosťou sú naše deti. Naša vlasť bude silnou, prosperujúcou a konkurencieschopnou krajinou len vtedy, keď bude jej mladšia generácia zdravá.
Niet dôležitejšej a zároveň náročnejšej úlohy ako vychovať zdravého človeka. A aby sme pochopili všestrannosť tohto problému, je potrebné si ujasniť, čo je zdravie. "Zdravie je stav úplnej fyzickej, duševnej a sociálnej pohody a nie len neprítomnosť choroby alebo slabosti." Strata aspoň jednej z týchto konštrukčných častí vedie k strate celku.
Ako posilniť a udržať zdravie detí? Ako podporiť formovanie telesnej kultúry dieťaťa? Ako si vštepiť návyky zdravého životného štýlu? Kedy s tým začať? Ako pomôcť rastúcemu dieťaťu uvedomiť si jeho právo na zdravie a šťastný život?
Odpoveď vzrušuje učiteľov aj ich rodičov. Je známe, že predškolský vek je rozhodujúci pri formovaní základov telesného a duševného zdravia. Veď je to až 7 rokov, čo človek prejde obrovskou cestou rozvoja, jedinečnou počas celého svojho ďalšieho života. Počas tohto obdobia dochádza k intenzívnemu rozvoju orgánov, formovaniu funkčných systémov tela, kladú sa hlavné osobnostné črty, formuje sa charakter, postoj k sebe a ostatným. Preto je také dôležité vytvoriť si návyk na zdravý životný štýl už v predškolskom veku.
Zachovanie a podpora zdravia detí sú dnes zakotvené v množstve legislatívnych a regulačných dokumentov. Ide o zákon Ruskej federácie „O vzdelávaní“, „O sanitárnom a epidemiologickom blahobyte obyvateľstva“. Dekréty prezidenta Ruska „O naliehavých opatreniach na zabezpečenie zdravia obyvateľstva v Ruskej federácii“, „Dohovor o právach dieťaťa“.
Formovanie potreby zdravého životného štýlu by sa malo uskutočňovať ľahko a nenápadne, nenápadne, ale vždy s potešením a úprimným záujmom zo strany dospelého aj dieťaťa. Moja rola učiteľa sa zmenila. Deťom musím dávať nielen kvalitné vedomosti, ale aj formovať uvedomelý postoj k zdravému životnému štýlu, učiť ich už od malička žiť v súlade so sebou samým a s okolitým svetom.
Relevantnosť tento problém(zhoršenie zdravotného stavu detí) určil výber oblasti výskumu utvárania zdravého imidžu v materskej škole a určil tému tejto práce.
Predmet štúdia- predstavy o zdravom životnom štýle u detí predškolského veku.
Predmet štúdia- proces formovania zdravého životného štýlu detí predškolského veku v predškolskom vzdelávacom zariadení.
Účel štúdie— zlepšenie pedagogických podmienok pre formovanie základov zdravého životného štýlu predškolákov.
Úlohy.
1. Preštudovať si literatúru k tejto problematike a identifikovať podmienky pre formovanie zdravého životného štýlu u detí predškolského veku.
2. Odhaliť vek a individuálne charakteristiky formovania zdravého životného štýlu.
3. Určiť efektívne technológie, formy, metódy a metódy práce na formovaní základov zdravého životného štýlu u detí.
4. Zlepšovať predmet rozvíjajúce prostredie, ktoré podporuje rozvoj iniciatívy samostatnosti, aktivity a realizácie záujmov detí v rôznych aktivitách.
Výskumné metódy.
1. Teoretické: štúdium publikácií k tejto problematike.
2. Empiristické: rozhovory, pozorovanie detí pri rôznych činnostiach.
3. Štatistické: porovnávacia analýza výsledkov dynamiky diagnostiky.
Hypotéza.
Práca na formovaní zdravého životného štýlu pre deti predškolského veku v predškolskej vzdelávacej inštitúcii.
Praktický významspočíva v rozvoji určitého systému formovania zdravého životného štýlu u detí a uplatňovaní tohto systému spolu s rodičmi vo výchovno-vzdelávacom procese predškolských výchovných zariadení a v rodinnej výchove.
Výskumná základňa.
Prácu som vykonával tri roky v predškolskom výchovnom zariadení č. 6 v Belokamennom.
Kapitola 1. Teoretické základy formovania zdravého životného štýlu u detí
Predškolský vek.
1.1.Podstata pojmov „zdravie“ „zdravý životný štýl“.
Východiskovým bodom pre definíciu pojmu „zdravie“ je definícia uvedená v Charte Svetovej zdravotníckej organizácie: „Zdravie je stav úplnej telesnej, duševnej a sociálnej pohody, a nie iba neprítomnosť choroby alebo vady. ."
Zdravie človeka vzniká v detstve a podľa vedeckých výskumov ho určuje z 50 % životný štýl, z 20 % dedičnosť, z 20 % podmienky prostredia a asi z 10 % medicínske schopnosti. Dôležité miesto pri udržiavaní zdravia má telesná kultúra a šport.
Zdravý životný štýl je predpokladom rozvoja ďalších stránok ľudského života, dosiahnutia aktívnej dlhovekosti a plnohodnotného výkonu sociálnych funkcií.
Zdôrazňujú sa základné princípy zdravého životného štýlu.
1. Tvorcom zdravého životného štýlu je človek.
2. Odmietanie zlých návykov.
3. Dodržiavanie zásad racionálnej výživy.
4. racionálna pohybová aktivita.
5. Súlad s univerzálnymi ľudskými normami a princípmi morálky, ktoré regulujú všetky sféry ľudského života.
Veľký význam pri vytváraní priaznivých podmienok na vytváranie predstáv o zdravom životnom štýle medzi predškolákmi zohráva predškolský vzdelávací systém, pretože starostlivosť o zlepšenie zdravia dieťaťa, ako poznamenal A. F. Amend, SV Vasiliev, nie je len lekárska starostlivosť. problém, ale aj pedagogický, že joorganizovaná výchovná práca s deťmi často vo väčšom rozsahu ako všetky liečebno-hygienické opatrenia zabezpečuje formovanie zdravia a zdravého životného štýlu.
Zdravotný stav detí sa tak v súčasnosti stáva národným problémom a formovanie zdravého životného štýlu mladšej generácie ako jednej z hlavných zložiek národnej kultúry zdravého životného štýlu.
1. 2 Vekové znaky formovania zdravého životného štýlu u predškolákov.
Predškolský vek je charakterizovaný rýchlym rozvojom hlavných funkčných systémov, ktoré prispievajú k vytvoreniu udržateľnej úrovne adaptácie a zabezpečujú zdravie dieťaťa počas celého jeho ďalšieho vývoja. V predškolskom detstve dochádza k „hĺbkovým“ zmenám metabolizmu, ktoré sú spojené s maximálnou frekvenciou detských infekcií a predstavujú vážne nebezpečenstvo pre zdravie detí. Ale aj zdravý predškolák potrebuje starostlivú starostlivosť a účasť dospelých okolo neho. Je to spôsobené tým, že zdravie dieťaťa sa formuje počas celého jeho života.
Postoj dieťaťa k jeho zdraviu priamo závisí od formovania tohto konceptu v jeho mysli. U detí predškolského veku možno rozlíšiť nasledovné vekové predpoklady pre stabilné formovanie predstáv o zdravom životnom štýle.
Duševné procesy sa aktívne rozvíjajú;
Pozitívne zmeny vo fyzickom a funkčnom vývoji sú badateľné, deti sa snažia udržať a preukázať správne držanie tela;
Deti staršieho predškolského veku sú schopné samostatne vykonávať domáce úlohy, majú sebaobslužné zručnosti, vynakladajú silné úsilie na dosiahnutie cieľa v hre, pri prejavovaní fyzickej aktivity.
Zároveň je potrebné vziať do úvahy, že každé vekové obdobie je charakterizované svojimi vlastnosťami, ktoré by sa mali brať do úvahy pri práci na formovaní zdravého životného štýlu.
Deti mladšieho predškolského veku rozumejú, čo je to choroba, ale ešte nevedia podať najzákladnejší popis zdravia.
V strednom predškolskom veku si deti vytvárajú predstavu o zdraví ako „nie choré“. Hovoria o tom, ako im bolo zle, na základe svojich skúseností prejavujú negatívny postoj k chorobe. Na otázku, čo robiť, aby ste neochoreli. Mnohé deti odpovedajú, že by ste nemali prechladnúť, nejedzte zmrzlinu na ulici, nenamočte si nohy. Vyplýva to z týchto odpovedí. Že v strednom predškolskom veku si deti začínajú uvedomovať ohrozenia zdravia z vonkajšieho prostredia (chlad, dážď, prievan), ako aj vlastného konania (jesť zmrzlinu, namočiť si nohy).
Vo vyššom predškolskom veku sa vplyvom nárastu osobných skúseností výrazne mení postoj k zdraviu. Deti začínajú dávať do súvisu telesnú výchovu s podporou zdravia a vo svojej definícii (ako v skutočnosti dospelí) kladú telesnú zložku na prvé miesto. V tomto veku deti, aj keď ešte intuitívne. Začínajú vyčleňovať psychickú aj sociálnu zložku zdravia („všetci tam tak kričali a bolela ma hlava.“ Cieľavedomou výchovou, tréningom, upevňovaním hygienických pravidiel v bežnom živote, vhodnou motiváciou k telesnej výchove, prístupom deti sa k ich zdraviu výrazne menia.k zdraviu ako najväčšej životnej hodnote sa stáva základ pre formovanie u detí potreby zdravého životného štýlu.
Takže aktivita, zvedavosť, pohyblivosť na jednej strane a na druhej strane pohyblivosť nervových procesov, náchylnosť na infekčné choroby až prechladnutie, alergické reakcie u predškolských detí sú dôležitými predpokladmi pre formovanie zdravého životného štýlu, ktorý vám umožňuje zoznámiť a naučiť deti správnemu postoju k svojmu zdraviu.a interakcii s prostredím. Zároveň sa každé vekové obdobie vyznačuje svojimi vlastnosťami, ktoré by sa mali brať do úvahy pri práci na formovaní zdravého životného štýlu.
1.3 Úlohy, obsah a formy organizácie oboznamovania predškolákov so základmi zdravého životného štýlu.
Úlohy a obsah vzdelávania detí predškolského veku sú mnohostranné. Problémy medzi nimi zaujímajú osobitné miesto.
Formovanie zdravého životného štýlu, tk. Od účinnosti riešenia týchto problémov závisí úplný rozvoj dieťaťa.
Pre každú vekovú skupinu v procese formovania zdravého životného štýlu sú stanovené ich vlastné úlohy.
Juniorská skupina.
1. Vytvorte si predstavu o sebe ako o samostatnej osobe; naučiť sa starať o seba a svet okolo seba; ukázať modely sociálneho správania.
2. Oboznámte sa s pravidlami vykonávania fyzických cvičení (pozorne počúvajte signál, čakajte na seba, netlačte, koordinujte svoje činy s konaním partnera, kontrolujte a koordinujte pohyby).
3. Porozprávajte sa o pravidlách správania sa na ulici obce, mesta: na zelenú semaforu prechádzať cez ulicu len za ruku s dospelými, pohybovať sa po pravej strane chodníka, nenarážať do okoloidúcich. pozorne sa pozerajte pod nohy a dopredu.
4. Hovorte o zdrojoch nebezpečenstva v byte a skupinovej miestnosti; vysvetlite pravidlo „nie“.
5. hovoriť o pravidlách správania sa pri stole; predstaviť predmety a úkony súvisiace s vykonávaním hygienických procesov: umývanie, kúpanie, starostlivosť o telo, vzhľad, čistota domova.
Stredná skupina.
1. Naďalej identifikujte svoje meno so sebou samým; zoznámiť sa s vonkajšími časťami tela; poskytnúť predstavu o spôsoboch vyjadrovania svojich stavov pomocou výrazov tváre a gest; vážiť si svoje telo poznať základné pravidlá starostlivosti o neho; nadviazať spojenie medzi štruktúrou orgánu a jeho účelom, medzi ich stavom a spôsobmi starostlivosti o seba a okolitý svet. Naučte sa samostatne obliekať a vyzliekať, zapínať gombíky, šnurovať topánky, úhľadne zložiť a odložiť oblečenie; zdvorilo vyhľadajte pomoc od rovesníka alebo dospelého.
2. Pokračovať vo vytváraní stabilného návyku spôsobu fyzickej aktivity; povedať, že človek je živý organizmus, aby mohol žiť, musí sa aktívne pohybovať,Na to sú určené ľudské orgány: nohy, ruky. Telo, hlava. Hovorte o zdraví (ako môžete poznať a zmeniť seba, ako nájsť svoju cestu k zdraviu); oboznámiť s prevenciou chorôb: samomasáž, otužovanie, správne dýchanie, striedanie aktívneho pohybu a odpočinku.
3. S pomocou dospelého vytvorte spojenie medzi vykonanými činmi, návykmi a stavom tela, náladou, pohodou. "Budem behať ako otec, aby som zostal zdravý a silný." "Každý deň si správne čistím zuby, čo znamená, že ma nebudú bolieť."
4. Rozvíjať vytrvalosť, cieľavedomosť v starostlivosti o svoje telo, telesnú kultúru a rekreačné aktivity.
5. Hovorte o pravidlách cestnej premávky.
6. Povedzte si o pravidlách prvej pomoci pri úrazoch a omrzlinách: ak máte v mraze zmrznutú tvár, ľahko si ju potierajte šatkou, nie však snehom; studené nohy - skok, pohyb prstov; namočte si nohy, prezlečte sa do suchého.
7. Povedzte o kultúre jedla, o pravidlách správania sa pri stole, o postupnosti obliekania, umývania, hygienických pravidiel; učiť racionálne spôsoby sebaobsluhy. Naučte sa umývať si ruky, tvár, krk; po umytí umyte mydlovú penu z umývadla, batérie.
8. Povedz, ako si správne sadnúť za stôl, použiť vidličku, lyžicu. Je tam poriadok. Neponáhľajte sa, nenechajte sa rozptyľovať, nehrajte sa s príborom. Nepchaj si ústa, nerozprávaj s plnými ústami, neslej a vezmi si chlieb. Cookies zo spoločného taniera, ale nemeňte ten, ktorý ste vzali; nezasahujte do iných detí; použite obrúsok. Pokojne odíďte od stola a povedzte „ďakujem“.
9. Hovorte o mikróboch. Ukážte potrebu použitia mydla a vody. Naučte ich starať sa o zdravie druhých: pri kýchaní a kašli si zakryte ústa a nos vreckovkou, ak ochoriete, nechoďte do škôlky.
Seniorská skupina.
1. Rozšíriť vedomosti dieťaťa o sebe, jeho mene, priezvisku, veku, dedičných vlastnostiach tela, postave, chôdzi, reakciách na niektoré potraviny; povedz, na čo je srdce, prečo bije, na čo sú uši. Oči pri pohybe. dýchame. Komunikujeme s inými ľuďmi. Predstavujú vo všeobecnosti vývoj človeka: dieťa, predškolák, školák, matka, babička, aby sa rozlišovalo medzi pohlavím vo vzhľade.
2. Starajte sa o svoje telo, uvedomte si účel jednotlivých orgánov, podmienky pre ich normálne fungovanie. „Mám úžasného pomocníka, kostru, pomáha mi stáť, sedieť a chráni pred poškodením vnútorné orgány: srdce, pečeň, pľúca, takže sa oň treba starať, naučiť sa správne padať na lyžiach, korčuliach. .
3. Oboznámiť sa s rôznymi druhmi otužovania, dýchania, nápravnej gymnastiky. Na príkladoch literárnych hrdinov ukážte spôsoby, ako sa starať o svoje zdravie, telo. Hovorte o režime činnosti a odpočinku, potrebe plánovať si čas, o gymnastike zlepšujúcej zdravie, prechádzke za každého počasia. Vedome vykonávať fyzické cvičenia, chápať ich význam pre zdravie.
4. Povedzte, že nemôžete hádzať kamene a snehové gule na ulicu, chodiť v blízkosti domov počas topenia snehu (môže prasknúť cencúľ); nemôžete dráždiť zvieratá, musíte si dávať pozor na túlavé psy a mačky.
5. Formovať systém predstáv o kultúre ľudského života; predstaviť základné pravidlá etikety, správania, výživy, komunikácie pri stole.
Prípravná skupina.
1. Vytvárajte si pozitívne hodnotenie a sebaobraz; dávajte pozor na svoj vzhľad.
2. Povedzte o spôsoboch starostlivého prístupu človeka k svojmu telu, o problémoch, ktoré číhajú na človeka, ktorý nedodržiava pravidlá bezpečnosti života. Zoznámiť deti s pocitmi a náladami človeka, ukázať, ako sa odrážajú na jeho tvári (strach, únava, výčitky, radosť, strach, smiech).
3. Hovorte o racionálnom odpočinku, vypestujte si pevný návyk na šport, telesnú výchovu a cvičenie.
4. Hovorte o základných pravidlách bezpečnosti správania sa na ulici a v interiéri.
5. Hovorte o ľudských vlastnostiach: presnosť, spoločenskosť, bojovnosť, láskavosť, vytrvalosť, zdvorilosť, dobrý chov, talent, sila.
6. Naučte sa obsluhovať, vykonávať kontrolu nad blahobytom po fyzickej aktivite; nezávisle dodržiavať pravidlá hygieny, kontrolovať kvalitu umývania rúk, nôh, krku; byť schopný relaxovať; jesť správne a krásne, sedieť pohodlne pri stole, neopierať sa o stoličku, nerozpažiť lakte, používať príbor.
Táto diferenciácia úloh zabezpečuje dostupnosť pre deti a tvorbu; teda priaznivé prostredie na osvojenie si noriem a pravidiel zdravého životného štýlu každým dieťaťom.
Na vytvorenie zdravého obrazu u detí predškolského veku sú potrebné špeciálne cvičenia, ktoré posilňujú zdravie detí, systém telesnej výchovy. K tomu sa v skupinách materských škôl konajú každodenné ranné cvičenia, ktorých účelom je vytvárať u detí veselú, veselú náladu, zlepšovať zdravie, rozvíjať obratnosť, fyzickú silu.Robné cvičenia a špeciálne hodiny telesnej výchovy v telocvični sú sprevádzané hudba, ktorá „priaznivo pôsobí na emocionálnu sféru staršieho predškoláka, prispieva k dobrej nálade detí, formuje ich predstavy o zdravom životnom štýle.
Veľký význam pre formovanie predstáv detí v predškolskom veku o zdravom životnom štýle majú hry vonku.Uskutočňujú sa v skupinách, v špeciálnych triedach, na prechádzkach av stredných intervaloch medzi triedami. Vonkajšie hry sú nevyhnutne zahrnuté do hudobných tried. Hry mladších predškolákov organizuje učiteľka a vo vyššom veku si takéto hry najčastejšie organizujú samotné deti.
Okrem každodenných ranných cvičení prebiehajú špeciálne hodiny telesnej výchovy s deťmi predškolského veku. Ich cieľom je naučiť deti správne vykonávanie pohybov, rôzne cvičenia zamerané na rozvoj koordinácie tela a zvýšenie samostatnej pohybovej aktivity. Vyučovanie prebieha v špeciálnej miestnosti s hudobným sprievodom Formovanie zdravého životného štýlu predškolákov úzko súvisí s ochranou ich života a zdravia. Pravidlá ochrany života a zdravia dieťaťa sú uvedené v osobitných pokynoch a metodických listoch pre pracovníkov predškolského veku. V materskej škole sa neustále vykonáva lekárske monitorovanie zdravia detí, prijímajú sa preventívne opatrenia na jeho posilnenie.
Kapitola 3. Stav prác na formovaní zdravého životného štýlu predškolákov.
3.1 Organizácia práce v predškolskom vzdelávacom zariadení na formovaní zdravého životného štýlu
predškolákov.
Starostlivosť o zdravie dieťaťa sa stala prioritou na celom svete. Dnes je pre nás, dospelých, dôležité formovať a udržiavať záujem o zdravie detí. V škôlke prežije dieťa tretinu svojho predškolského života. A tento život organizujú zamestnanci predškolskej vzdelávacej inštitúcie. A zdravotný stav detí do značnej miery závisí od toho, ako to bude zorganizované. Doe učitelia tvoriarozvojové prostrediepre deti. Pre plnohodnotný fyzický rozvoj detí v materskej škole boli vytvorené tieto podmienky:
* športová a hudobná sála
* miništadión športového ihriska
*uhly motora v skupinách
Neštandardné vybavenie (lopty, obruče, vrecia s pieskom, lyže, laná, kolky). To všetko vám umožňuje zapojiť do práce veľkú skupinu detí, čo zaisťuje vysokú motorickú hustotu tried. Územie MŠ je vybavené: športovým, volejbalovým, basketbalovým ihriskom, pre zvýšenie pohybovej aktivity detí pri vychádzke je aplikované farebné značenie.
Zaviedol som do praxe svoju prácu, vyrobil masážne dráhy z gombíkov rôznych veľkostí, plastových záslepiek.
Rozvoj záujmu o rôzne športy sa uskutočňuje prostredníctvomšportové práce:
* ranné cvičenia
*korektívna gymnastika po spánku
*športové hry
* športové aktivity, dovolenky
* hry vonku na prechádzke
Posilnenie zdravia, otužovanie tela prechádza rôznymi typmiwellness práca:
* dychové cvičenia
* nápravná gymnastika (ploché nohy, držanie tela)
Rôznorodé telovýchovné aktivity priaznivo vplývajú na telesný vývoj detí;
* hranie
*príbeh
*pešia túra
*štafetové súťaže
Vytváranie pohybovej kultúry a herného prostrediaurčené programovými cieľmi komplexnej výchovy detí. Rozmanitosť zariadení na telesnú kultúru umožňuje produktívne využívať príručky na hodinách telesnej kultúry rôznych typov, v organizovaných hrách a cvičeniach počas prechádzky, počas gymnastiky po dennom spánku. Jednou z dôležitých požiadaviek na výber vybavenia je zaistenie bezpečnosti detí pri jeho používaní. Každý príspevok musí byť silný a udržateľný. Aby sa predišlo zraneniam počas telesnej výchovy, vybavenie má dobré upevnenie, sú tu gymnastické podložky.
Pomocou zariadení a pomôcok je zabezpečená správna realizácia rôznych komplexov telesnej kultúry, ako aj cielené formovanie rôznych pohybových vlastností.
Zariadenie je umiestnené tak, aby sa k nemu deti mohli ľahko priblížiť a samostatne ho používať.
Kombinácia rôznych výhod do určitých komplexov: prekážková dráha, herné a masážne chodníky, ploty, domy. Vznik novinky je spôsobený zmenou prenosného vybavenia, používaním nových príručiek. Rozvoj pohybov, výchova motorickej aktivity predškolákov sa uskutočňuje počas prechádzok. V našej materskej škole máme dobre vybavené priestory, kde deti trávia čas. Každá prechádzka môže mať špecifický obsah. Takže na prechádzku plánujem množstvo hier v prírode, štafetový beh, zber prírodného materiálu na ďalšiu prácu s ním v skupine, súťaže. Prácu na formovaní zdravého životného štýlu u detí realizujem v predškolskom výchovnom zariadení prostredníctvom vyučovania, režimu, hry, vychádzky, samostatnej práce, samostatnej činnosti.
Nasledujúcimetodické metódy:
* príbehy a rozhovory pedagóga;
* zapamätanie básní;
* simulácia rôznych situácií;
* zohľadnenie ilustrácií, zápletky, námetových obrázkov, plagátov;
* príbehové hry na hranie rolí;
* didaktické hry;
* hry - tréningy;
* hry vonku;
*prstové a dychové cvičenia;
*samomasáž;
* zápisnice z telesnej výchovy.
2. kapitola Organizácia práce na formovaní zdravého životného štýlu u detí.
Pri práci v materskej škole som si uvedomil, že zdravotné ukazovatele detí si vyžadujú účinné opatrenia na zlepšenie ich zdravia. Ale ako to urobiť, akými prostriedkami a spôsobmi? Prieskum medzi rodičmi detí, ktoré navštevujú materskú školu, ukázal, že rodičia vedia málo o tom, ako zlepšiť zdravie dieťaťa fyzickými cvičeniami, otužovaním a hrami vonku. Dodatok. Svoje deti často chránia pred fyzickou námahou ("nebehaj, neskáč, nelez, inak spadneš, alebo spadneš, sadni"), dokonca aj pred zdravou rivalitou pri hrách vonku. Najprv. S čím som sa stretla, bol zlý fyzický vývoj detí pri nástupe do škôlky. Celkový obraz je nasledovný: deti pociťujú „motorický deficit“, vekom podmienený vývoj rýchlosti je oneskorený. Agility. Koordinácia pohybu. Vytrvalosť. Pružnosť a pevnosť. Deti majú nadváhu, poruchy držania tela, v dôsledku čoho sú zrakovo nemotorné, vrecovité, gestikulácia a mimika je malátna, chýba hrdosť na držanie tela. Aby bolo možné efektívne sledovať úroveň vývoja detí, všetky práce boli založené na diagnostickom základe a ďalšej nápravnej práci. Pri diagnostike boli použité testy (úlohy), určené pre každú vekovú úroveň, počnúc od 3 rokov. Tieto testy vykonávam na hodinách telesnej výchovy, na prechádzke (v skupinovej miestnosti - vo svojom voľnom čase a ak je dostatok voľného miesta na konkrétnu úlohu.). Testy vykonávajú deti individuálne (to uľahčuje zaznamenávanie výsledkov), niekedy je povolené spájať deti do malých podskupín 3-4 osôb (na urýchlenie vyšetrenia), ale aj tu každé dieťa vykonáva úlohu nezávisle od ostatné.
Na každej vekovej úrovni (na začiatku a na konci roka) robím diagnostiku podľa ukazovateľov: úroveň osvojenia si zručností a schopností kultúry zdravého životného štýlu. Dodatok.
Preto som dospel k záveru. Že mnohé deti potrebujú na telesný rozvoj špeciálne technológie, ktoré by mali zohľadňovať celú škálu somatických, fyzických a intelektuálnych problémov. Tieto technológie by mali v prvom rade prispieť k náprave nielen psychomotorického, ale aj rečového, emocionálneho a celkového psychického rozvoja.
Pri práci na probléme vytvorenia trvalo udržateľného záujmu o hodiny telesnej výchovy som si uvedomil, že samotná telesná výchova a vytváranie pozitívneho emocionálneho naladenia v procese pohybovej aktivity sú 75% úspechu pri zvládnutí navrhnutých úloh a 25% úspechu v riešenie problémov formovania túžby vykonávať fyzické cvičenia denne.
Ako teda urobiť z telesnej výchovy radostnú udalosť a potrebu v dennom režime predškoláka? Základným princípom mojej práce je neustále zlepšovanie vedomostí v telesnej kultúre, uvedomenie si veľkej zodpovednosti za zdravie detí. Predškolské zariadenie nadväzné prepojenie so športovým areálom. Dvakrát do týždňa beriem svoje deti na športové hry. S deťmi a rodičmi tam realizujeme záujmové aktivity zamerané na rozvíjanie elementárnych predstáv o užitočnosti u predškolákov. Vhodnosť fyzickej aktivity a osobnej hygieny.
Dvakrát do týždňa som brávala deti do rekreačného strediska „Voroniy Bor“ na hodiny tanca, aby si rozvíjali zmysel pre rytmus a motoriku.Deti sa naučili voľne, krásne predvádzať pohyby na hudbu.
Aby bolo možné efektívne sledovať úroveň vývoja detí, všetky práce boli založené na diagnostickom základe a ďalšej nápravnej práci. Pri diagnostike boli použité testy (úlohy), určené pre každú vekovú úroveň, počnúc od 3 rokov. Tieto testy vykonávam na hodinách telesnej výchovy, na prechádzke (v skupinovej miestnosti - vo svojom voľnom čase a ak je dostatok voľného miesta na konkrétnu úlohu.). Testy vykonávajú deti individuálne (to uľahčuje zaznamenávanie výsledkov), niekedy je povolené spájať deti do malých podskupín 3-4 osôb (na urýchlenie vyšetrenia), ale aj tu každé dieťa vykonáva úlohu nezávisle od ostatné.
Jedným z hlavných smerov práce materskej školy je práca s rodičmi detí navštevujúcich predškolskú inštitúciu. Problémy ochrany a výchovy je možné úspešne riešiť spoločným konaním, vzájomnou dôverou a porozumením medzi rodičmi, vychovávateľmi a zdravotníckym pracovníkom. Ani jeden, ani ten najlepší športovo-rekreačný program nemôže priniesť plnohodnotný výsledok, ak sa o ňom nerozhodne spolu s rodinou, ak sa v predškolskom vzdelávacom zariadení nevytvorí komunita detí a dospelých. DETI - RODIČIA-UČITELIA,ktorá sa vyznačuje vzájomnou pomocou, pričom sa zohľadňujú schopnosti a záujmy každého, jeho práva a povinnosti. Od prvých dní stretnutia s nimi ukazujeme a rozprávame všetko, čo ich deti v našej záhrade čaká, pričom venujeme pozornosť otázkam týkajúcim sa zdravia detí. Počúvame ich požiadavky týkajúce sa jedla, spánku, oblečenia pre dieťa.Ale čo je najdôležitejšie, naša práca je primárne zameraná na to, aby sme dokázali, že bez ich účasti sa nám nepodarí dosiahnuť dobré výsledky, len oni sú tým najvýraznejším príkladom pre svoje deti.
V rodinnej práci využívam tradičné aj netradičné pracovné formy.
Dni otvorených dverí:rodičia môžu navštevovať akékoľvek hodiny rekreačnej a telesnej výchovy, ranné cvičenia, zoznámiť sa s formami rekreačnej práce v predškolskom zariadení,
dni zdravia.
Spoločné dovolenky a zábava.Cieľom týchto podujatí je propagovať zdravý životný štýl. Zapojenie rodičov do takýchto foriem trávenia voľného času, keď behajú, skáču, súťažia so svojimi deťmi, je užitočné pre všetkých a najmä pre deti - vytvára to dobrú emocionálnu náladu a dáva veľkú radosť zo vzájomnej komunikácie.
Výroba neštandardných športových potrieb, zimné stavby v areáli MŠ
Vydania rodinných novín „Cesta k zdraviu“
Stretnutia za okrúhlym stolom, stretnutia rodičov so zapojením odborníkov z predškolských vzdelávacích inštitúcií a zdravotníckych pracovníkov
voda je náš najlepší priateľ
Spoločné výletya prechádzky do prírody.
Individuálne pedagogické rozhovory akonzultácie o zdravotných problémoch.
Vizuálne informácie umožňujú zapojiť rodičov do problematiky telesnej výchovy. vzdelanie.
V recepcii je kútik „Je to zaujímavé“, ktorý obsahuje tipy a odporúčania na vytvorenie návyku zdravého životného štýlu, a je tu aj box „Vaša otázka je naša odpoveď“.
rodičovské stretnutia.
Rodičia sa začali viac zaujímať o pokroky svojich detí v oblasti zdravia a kondície.
Najprijateľnejšia je spoluprácaforma interakcie medzi rodičmi a zamestnancami predškolského vzdelávacieho zariadenia. Ide o komunikáciu na rovnocennej úrovni, kde nikto nemá privilégium naznačovať, hodnotiť, kontrolovať, čo prispieva k hľadaniu pozitívnych spôsobov a foriem komunikácie, ktoré môžu partnera podnietiť k premýšľaniu a empatii.
Aktívna interakcia so sociálnymi partnermi. Naša materská škola aktívne spolupracuje so sociálnymi partnermi a realizuje spoločné akcie zamerané na udržanie a upevnenie zdravia.
Záver.
Preto je potrebné už od útleho veku oboznamovať dieťa so zdravým životným štýlom v rodinnej a verejnej výchove, formovať zručnosti dieťaťa v ochrane osobného zdravia a starostlivosti o zdravie iných. Práca vyššie uvedeným smerom prináša dobré výsledky a stala sa pre našu skupinu celkom tradičnou. Analýza ukazovateľov pedagogického procesu v skupine, výsledky propagácie zdravého životného štýlu medzi rodičmi, úspešnosť vštepovania zručností zdravého životného štýlu u detí vo výchovno-vzdelávacom procese na prvom stupni predškolského detstva umožňuje konštatovať, že všetky vzdelávacie a rekreačné aktivity realizované podľa tejto metodiky dávajú dobré výsledky, ktoré sú opodstatnené. Umožňujú deťom a rodičom rozvíjať primeraný postoj k svojmu telu, vštepovať sanitárne a hygienické zručnosti, aby pomohli dieťaťu prispôsobiť sa neustále sa meniacim podmienkam sveta, čo sa prejavuje odolnosťou voči extrémnym situáciám, imunitou tela voči nepriaznivým faktorom. Treba si uvedomiť, že nemáme úrazy a iné zdravotné poruchy spojené s otravami, elektrospotrebičmi. Deti sú fyzicky vyvinuté a veľmi mobilné. Prípady akútnych respiračných vírusových infekcií sa znížili, index zdravia sa zvýšil. Okrem toho sa deti a ich rodičia každým dňom stávajú valeologicky gramotnými. Deti vedia, ako si neublížiť na zdraví, ako sa správať v extrémnych situáciách a oveľa viac.
U detí je pozitívny trend vo formovaní uvedomelého postoja k ich zdraviu: ukazovatele sebaovládania zručností zdravého životného štýlu sa zlepšili o 30%. Porovnávacia analýza diagnostických údajov každoročne ukazuje pozitívny trend vo vývoji detí.
Užšia spolupráca s rodičmi, zvyšovanie ich vedomostí v téme šetrenia zdravia.
Rozšírenie vybavenia predmetného prostredia.
Vytváranie nových herných zón.
Nedávam si za cieľ dosahovať vysoké výsledky núteným formovaním určitých zručností. Mojou úlohou je pomôcť deťom ukázať svoje vlastné možnosti, ktoré im boli dané od narodenia, a každý ich má.
Moje kreatívne hľadanie pokračuje. Nedávno ma zaujal program Zh.E. Fireleva „SA-FI DANCE“ o tanečnom a hernom programe.Program je zameraný na rozvoj osobnosti detí predškolského veku vo veku 4-7 rokov v procese pohybu k hudbe.
Táto technológia je zameraná na zlepšenie psychomotorických a tvorivých schopností predškolákov, na formovanie motoricko-emocionálnej sféry detí.
Bibliografia.
- Časopis" "Predškolská výchova"
- 2.T.A. Shorygin „Rozhovory o zdraví“. Toolkit. Kreatívne centrum "Sphere", Moskva, 2004
- L.V.Kochetková. Rehabilitácia detí v materskej škole. Moskva. Vzdelávanie. 5005
- O.N.Morgunova Práca v oblasti telesnej kultúry a zdravia v predškolskom zariadení. Voronež, 2005
- E. I. Podolskaja. Športové aktivity pod holým nebom pre deti 5-7 rokov. Volgograd. Učiteľ, 2010
- N.I. Krylov. Zdravie je šetriaci priestor pre predškolské vzdelávacie inštitúcie. Volgograd. Učiteľ, 2009.
- K. K. Utrobina. Zábavná telesná výchova v materskej škole. M. Osveta, 2003
- T. M. Babunová Predškolská pedagogika. Návod. T,C. Sféra, 2007
9. Z. I. Beresneva. Organizácia vzdelávacieho priestoru a rozvojového prostredia v
DOW.2006 č. 2.
- M. Poľaková. Znaky organizácie predmetovo-priestorového prostredia Predškolská výchova. 2006
Predmet: "Formovanie zdravého životného štýlu u detí predškolského veku"
V posledných rokoch upozorňuje na zdravie budúcej generácie.
V súvislosti s krízovým stavom modernej spoločnosti sa zvýšil počet chorobnosti a invalidity u detí v prvých rokoch.
Predškolské detstvo je krátke obdobie v živote človeka. Je to však veľmi dôležité, pretože vývoj dieťaťa je rýchly a rýchly: tvoria sa základy osobnosti, rozširuje sa rozsah činnosti.
Postoj detí k ich zdraviu je základom, na ktorom možno stavať budovanie potreby zdravého životného štýlu. Je potrebné, aby deti pochopili, že človek musí vedieť chrániť svoje zdravie a svoj život už od útleho veku.
Rozlišujú sa tieto zložky zdravého životného štýlu:
- Správna výživa
- Racionálna motorická aktivita
- Otužovanie tela
- Vývoj dýchacieho aparátu
- Udržiavanie stabilného psycho-emocionálneho stavu
V týchto zložkách musíme položiť počiatočné vedomosti a zručnosti ako základ zdravého životného štýlu dieťaťa.
kde začať?
Začíname od seba, zdokonaľujeme sa, dopĺňame si vlastnú batožinu o teoretické poznatky (anatómia, fyziológia, teória a metodika telesnej výchovy a hygieny). Osvojujeme si a upevňujeme praktické zručnosti zdravého životného štýlu (cvičenia, procedúry otužovania vo vode, chôdza, dychové cvičenia, psychogymnastika).
Práca s rodičmi: konzultácie o zdravotných problémoch (otužovanie, pohybová aktivita, výživa, dýchacie ústrojenstvo). Organizujeme praktické semináre, rodinné súťaže, dni otvorených dverí a iné podujatia.
Organizácia priestoru šetriaceho zdravie:
- Vytváranie ekologického a psychologického komfortu vzdelávacej sféry
- Vytvorenie hernej a tematicky rozvíjajúcej sféry
- Zabezpečenie bezpečnosti života detí
- Poskytovanie podmienok pre upevnenie zdravia a otužovanie každého organizmu.
- Výstavy špeciálnej a detskej literatúry, plagáty, detské práce s výtvarnou činnosťou na tému zdravý životný štýl, informačné stánky pre rodičov.
Systém práce s deťmi zahŕňa rôzne formy prostriedkov a metód formovania základov zdravého životného štýlu.
Základné tvary: triedy, voľný čas, režimové chvíle, športové súťaže a prázdniny.
Použitie:
Na hodinách oboznamovania sa s vonkajším svetom sa formujú predstavy detí o človeku ako živej bytosti; jeho telo a zdravie; o spôsobe života človeka a závislosti zdravia od spôsobu života;
Vo výchove kultúrno-hygienických zručností - zabezpečuje vytvorenie návyku umývať sa, správne sa osušiť, starať sa o ústnu dutinu, používať vreckovku, správne sa správať pri kýchaní a kašľaní.
Lekcia vizuálnej činnosti môže byť zameraná na realizáciu produktívnych činností predškolákov. Prispievať k vyjadreniu svojich predstáv o zdravom životnom štýle v kresbách, aplikáciách, modelovaní.
Na hodinách hudobnej výchovy si deti vytvárajú predstavy o dôležitosti rozvoja tvorivých schopností človeka pre zdravý životný štýl.
Využitie divadelných aktivít detí a dospelých vo výchovných problémových situáciách umožňuje u detí zintenzívniť výber rozhodnutí, ktoré zodpovedajú zdravému životnému štýlu.
Voľnočasové aktivity prispievajú k vytváraniu podmienok pre detské emocionálne vnímanie informácií o zdravom životnom štýle, upevňovanie prijatých myšlienok a ich systematizácia.
Prostriedkami formovania predstáv o zdravom životnom štýle medzi predškolákmi sú: didaktické a rolové hry, výtvarník. literatúru, produktívne a vecno-praktické činnosti. V hrách na hranie rolí nemocnica, rodina u detí predškolského veku je potrebné formovať správanie podporujúce zdravý životný štýl, vychádzajúce z myšlienok vedomostí pre zdravie: vetranie miestností, mokré čistenie, pranie bielizne, obmedzovanie času pozerania televízie. Použitie vytvrdzovacích opatrení, sanitárnych a hygienických postupov, nie liekov.
V priebehu tried a medzi nimi sa minúty telesnej výchovy používajú na podporu aktívneho odpočinku a zvýšenie tónu (cvičenia sa aktualizujú najmenej 1-2 krát mesačne). Súčasťou je aj masáž rúk. Masáž prstov sa využíva aj v triede, ale aj telesnej výchove.
Najúčinnejšia pri výchove detí je fyzická. cvičenia a telesná výchova. Špeciálnu hodnotu pre rastúci organizmus získavajú, ak sa vykonávajú na čerstvom vzduchu. Hry a outdoorové aktivity vo všetkých ročných obdobiach prispievajú k otužovaniu detského organizmu, zvyšujú jeho výkonnosť a znižujú chorobnosť.
Na vytvorenie návyku zdravého životného štýlu je dôležité, aby dieťa chápalo potrebu fyzického cvičenia, ktoré zahŕňa ranné cvičenia.
záver:
Každé dieťa chce byť silné, energické, energické – behať bez únavy, bicyklovať sa, plávať, hrať sa s rovesníkmi na dvore, bez bolesti hlavy a nekonečného výtoku z nosa.
Našou úlohou je naučiť ich myslieť na svoje zdravie, starať sa oň a tešiť sa zo života.
Zacharova Evgenia Olegovna
“Materská škola” č.28
irina khirnaya
Skúsenosti v téme "Formovanie zdravého životného štýlu u predškolákov"
Detstvo je jedinečné obdobie ľudský život, počas ktorého tvorí sa zdravie. Všetko, čo dieťa získalo v detstve, zostáva zachované po celú dobu život. Môžete naučiť dieťa dobre behať, skákať, lyžovať, ale ak to nebude mať motivovanú potrebu, všetky tieto zručnosti mu budú k ničomu. života. Je dôležité naučiť dieťa pochopiť, aké cenné je zdravie pre človeka a aké dôležité je snažiť sa zdravý životný štýl. Zdravý životný štýl nie je len súhrnom získaných vedomostí, ale štýlom života vhodné správanie v rôznych situáciách.
« Zdravie nie je všetko, ale bez zdravie nie je nič“- opakuje ľudstvo po mudrcovi Sokratovi viac ako dvetisíc rokov. Moderná spoločnosť, kolosálne tempo jej rozvoja, informačný Technológia kladie každý deň na človeka a jeho človeka stále vyššie nároky zdravie.
V súčasnosti je jednou z prioritných úloh učiteľov zachovať zdravie deti v procese výchovy a vzdelávania. Formovanie zdravého životného štýlu treba začať v škôlke.
Zvyk na zdravý životný štýl je hlavný, Hlavná, životne dôležitý návyk; kumuluje výsledok využívania dostupných prostriedkov telesnej výchovy detí predškolskom veku, s cieľom vyriešiť wellness, vzdelávacie a vzdelávacie úlohy. Takže predškolský je povolaná inštitúcia a rodina predškolské detstvo položiť základy zdravý životný štýl pomocou rôznych formy práce. A je to v rodine, v detstve vzdelávacie v inštitúcii v ranom štádiu vývoja by sa malo dieťaťu pomôcť čo najskôr pochopiť trvalú hodnotu zdravie, uvedomte si jeho účel života, povzbudzujte dieťa, aby samostatne a aktívne formulár, zachovať a zvýšiť svoje zdravie.
Aktívne ovplyvňovať postavenie dieťaťa vo vzťahu k jeho vlastnému zdravie, my, pedagógovia, musíme v prvom rade vedieť, že samotný pojem « zdravie» definované nejednoznačne. koncepcia « zdravie» má veľa definícií. Ale najpopulárnejšia a možno aj najpriestrannejšia by mala byť uznaná ako definícia, ktorú uviedla Svetová organizácia zdravotná starostlivosť: « zdravie je stav úplnej fyzickej, duševnej a sociálnej pohody a nie len neprítomnosť choroby alebo vady.
Preto akékoľvek vzdelávacia inštitúcia, (a hlavne škôlka) by sa mal stať "škola zdravý životný štýl» deti. Kde sa bude nosiť niektorá z ich aktivít wellness-pedagogické zameranie, a prispieť k výchove svojich návykov, a potom potrieb pre zdravý životný štýl, tvorenie schopnosti samostatne rozhodovať o udržaní a posilňovaní vlastných zdravie.
Relevantnosť skúsenosti je vyriešiť problém zachovania a posilnenia predškolské zdravie. Jedným z riešení je integrovaný prístup k zotavenie deti prostredníctvom využívania, bez ktorých je pedagogický proces modernej materskej školy nemysliteľný. Ich realizácia je založená na tvorenie vedomie dieťaťa o jeho vlastnom zdravie, ktorý by sa zase mal stať chrbtica faktor modernizácie telesnej kultúry wellnessčinnosť modernej materskej školy.
Vedecká platnosť
Myšlienka vzdelávania zdravýčlovek má hlboké historické korene.
Filozofi starovekého Grécka študovali komunikáciu zdravie a ľudské správanie. Diela Pytagoras, Platón, Demosthenes, Sokrates obsahovali odporúčania na posilnenie zdravie, ako aj preventívne recepty, ktoré ani v súčasnosti nestratili na význame pre udržanie zdravý životný štýl: režim dňa, režim práce a odpočinku, správna výživa, domáca hygiena, preventívne opatrenia.
Nasledovník Hippokrata a Galena Aulus Cornelius Celsus (1. storočie nášho letopočtu) vyhlásil zdravý životný štýl základ v prevencii chorôb.
Spisy rímskeho Marka Fabiusa Quintilliana (1. storočie n. l.) odzrkadľovali vtedajšie pedagogické názory, založené na potrebe výchovy detí, s prihliadnutím na vek a individuálne vlastnosti, pozorovaním metód učenie: napodobňovanie, vyučovanie a cvičenie, ako aj primeraná kombinácia aktivít, hier a rekreácie, aby sa predišlo prepracovaniu detí a ušetrili ich zdravie.
Viacerí filozofi (A. Smith, K. Helvetius, M. V. Lomonosov, K. Marx a ďalší, psychológovia (L. S. Vygotskij, V. M. Bechterev a ďalší), medicínski vedci (N. M. Amosov, V. P. Kaznacheev, Yu. P. Lisitsyn, M. M. Buyanov, I. I. Brekhman a ďalší, učitelia (L. G. Tatarniková, V. V. Kolbanov, V. K. Zajcev, S. V. Popov a ďalší) pokúsil sa problém vyriešiť zdravie, formovanie zdravého životného štýlu u detí. Oni sú vyvinuté a zanechal množstvo prác na konzervácii zdravie.
V posledných rokoch je veľký záujem o problém jednotlivca ľudské zdravie, čo potvrdzuje veľké množstvo štúdií popredných vedcov v Rusku a vo svete.
Dôležitosť zvolenej témy umožnila určiť účel a ciele organizácie pedagogiky pracovať na tejto skúsenosti.
Cieľ: formovanie základov zdravého životného štýlu u predškolákov pomocou špeciálne organizovaných formulárovškolenia a zavádzanie inovatívnych technológie šetriace zdravie.
Úlohy:
Študovať a testovať systém metód a techník zameraných na formovanie chápania zdravia u predškolákov ako najdôležitejšia hodnota;
Vložiť do vzdelávacie moderný proces zdravotníckych technológií prispieva k zachovaniu a posilneniu zdravie detí;
formulár deti potrebujú zdravý životný štýl;
Vytvárať podmienky pre interakciu s rodinami žiakov, s ktorými ich zoznámime zdravý životný štýl; zapojiť rodičov do vzdelávací proces zamerané na formovanie základov zdravého životného štýlu.
Novinka (inovácia) prezentované pedagogické skúsenosti.
Novinka skúsenosti je implementovať inovatívne zdravotne nezávadný technológie počas celého pobytu predškolák v škôlke:
Implementácia inovatívnych technológie šetriace zdravie(piesková terapia, relax, rozprávková terapia, komunikačné hry, kryoterapia, mramorové kamene);
Využitie valeologických metód tréningu, rozvoj pre motiváciu k zdravý životný štýl;
Používanie IKT na lepšie preukázanie výhod zdravý životný štýl;
Výchova a vzdelávanie sa musia stať pravdou « zachovanie zdravia» .
Moderné predškolský inštitúcie môžu a mali by mať významný vplyv na zotavenie detí v procese vzdelávania a výchovy, ako aj pre celok životný štýl dieťaťa. Dôležitá podmienka úspechu práca v zdravotníctve deti je pochopenie, že « zdravý životný štýl» mala by byť štýlová života.
technológie skúsenosti.
„Bábätko je také skutočné
že všetko v ňom vzniká pod vplyvom činov,
ktoré vidí, opakujúc čo
že si v skutočnosti všimne okolo seba,
rozvíja svoje návyky z toho,
pod vplyvom toho sa formuje jeho typ “
P. Lesgaft.
V súlade so Zákonom "O vzdelávanie v Rusku» zdravie detí je jednou z prioritných oblastí štátnej politiky v oblasti vzdelanie. Preto každý učiteľ čelí otázky:
Ako efektívne organizovať vzdelávanie - vzdelávacieho procesu bez ohrozenia zdravia predškolákov?
Ako rozvíjať u detí záujem o pohybovú aktivitu, potrebu o zdravý životný štýl?
Pomohol mi odpovedať na tieto otázky. práca na sebavzdelávaní k téme« Formovanie zdravého životného štýlu u predškolákov».
V rámci tejto témy v roku 2011. bol som vyvinuli program„V bezpečí zdravie» , ktorej účelom je formovať potrebu zdravého a bezpečného životného štýlu u detí predškolského veku.
Práca bola zostavená s prihliadnutím na diagnostiku, ktorá zahŕňa nasledujúce časti zdravý životný štýl:
Osobná hygiena;
Optimálny režim jazdy;
Zdravé stravovanie;
kalenie;
som človek. (Dodatok 1)
Po analýze týchto diagnostických výsledkov som bol presvedčený účelnosť zvolenú tému a potrebu cielene organizovať práca s deťmi, pretože deti mali nejaké vedomosti, ktoré nadobudli, keď nazbierali životná skúsenosť: v kognitívnych a motorických činnostiach, pri komunikácii s dospelými, ale tieto znalosti sú povrchné, nie hlboké, vysoká úroveň takmer chýbala.
V podstate deti tento pojem interpretovali « zdravie» ako štát zotavenie po chorobe, nevedel pomenovať príčiny chorôb, mal čiastočné predstavy o častiach tela a ich funkciách. Ale deti sú v poriadku tvorené kultúrne a hygienické zručnosti, majú predstavy o dennom režime, správnych návykoch. Keďže deti by mali dostať nielen teoretické vedomosti o zdravom životnom štýle, ale aj praktické zručnosti, rozhodla som sa pre dirigovanie práca v tomto smere v procese špeciálne organizovaného výcviku, spoločných aktivít učiteľa s deťmi a samostatných aktivít detí.
systém práca postavené s prihliadnutím na vek, psychofyzické a psychické vlastnosti detí predškolskom veku.
AT práca dodržiavať nasledovné zásady:
Dostupnosť (berúc do úvahy vekové charakteristiky, prispôsobenie materiálu veku);
Systematický (opakovanie naučených pravidiel a noriem);
Následná sekvencia (od jednoduchých po zložité);
viditeľnosť (berúc do úvahy zvláštnosti myslenia);
Dynamika (integrácia programu do rôznych aktivít);
Diferenciácia (vytvorenie priaznivého prostredia pre asimiláciu noriem a pravidiel zdravého životného štýlu každým dieťaťom);
Práca s deťmi zahŕňa rôzne formulárov prostriedky a metódy formovanie predstáv o zdravom životnom štýle. Hlavná formy sú: vyučovanie, voľný čas, režimové chvíle, športové súťaže, prázdniny.
Špeciálne organizované školenie je kognitívna trieda, sú zaradené do sekcie "Kognitívny vývoj" 1 krát za mesiac. Ide do triedy tvorenie detské predstavy o človeku, jeho tele a zdravie, závislosti ľudské zdravie zo životného štýlu o bezpečnom správaní sa v každodennom živote a prírode. Oboznamujem deti so základnými poznatkami o vonkajšej stavbe človeka, vnútorných orgánoch a základoch prvej pomoci. Pri spoznávaní ľudského tela sa snažím priviesť deti k pochopeniu, že ľudia by sa mali o svoje telo starať.
Vediem rozhovory s deťmi témy: „Ak chceš byť zdravý» , "Naši verní priatelia", „Čistota je zárukou zdravie» iné.
Cez deň s deťmi používam rôzne druhy hry: mobilné, rolové, didaktické, ako aj hry s masážnymi prvkami. Vonkajšie hry pomáhajú vychovávať k aktivite, samostatnosti, iniciatíve detí. Umožňujú optimálne striedať intelektuálnu a pohybovú aktivitu detí počas dňa.
Pri hrách s prvkami masáže dochádza k cielenému pôsobeniu na biologicky aktívne body pokožky, ale dieťa nie je len « Tvorba» ale hrá sa s jeho telom. Krčí, vyhladzuje, "sochy" jeho telo, ako sochár, akoby ho znovu vytvorilo podľa zákonov krásy. Keď dieťa tvaruje krásnu tvár, hladí ho po čele, lícach, krídlach nosa, aby bola pokožka elastická, prstami stláča aktívne body chrbta nosa, stred obočia, uhladzuje obočie, oči, potľapká ho po lícach, krúti nosom. Plná dôvera, že skutočne vytvára niečo nové a krásne, prispieva k rozvoju pocitu lásky k vlastnému telu, pozornému a starostlivému prístupu k nemu.
Jedna z netradičných metód zotavenie je použitie kamienkov Marbles.
Cieľom hry s Marbles je fyzický a duševný rozvoj. Práca s kamienkami spôsobuje u detí pozitívne emócie, radosť, úsmev. Títo jasní asistenti tiež pomôžu obnoviť ich psycho-emocionálny stav.
Úlohy:
formulár a opraviť správne uchopenie lopty;
Cvičenie v dôslednej zmene tónu svalov ruky dieťaťa;
Rozvíjať jemné motorické zručnosti.
V jeho práca používam kamene "guličky" na masáž rúk voda:
Rolovanie medzi dlaňami;
Valcovanie medzi prstami;
Rolovanie na chrbte pravej ruky ľavou dlaňou a naopak;
Presúvanie dvoma prstami oboch rúk z jedného umývadla do druhého.
Pre zaujímavosť detí je každá hra doplnená výtvarným slovom. napríklad:
Malý kamienok
Váľam kruhy s loptou, (kamienok medzi dlaňami)
vozím ho tam a späť, (zmena ruky)
pohladím ich dlaň,
Je to ako keby som zametal omrvinky (zmena ruky)
A trochu ho stlačiť
Ako mačka stláča labku, (zmena ruky)
Stlačím každým prstom.
V stolovej hre "Valeológia" S deťmi fixujem hygienické pravidlá, ktoré pomáhajú zachrániť zuby, uši, oči zdravý, diskutujte o konaní detí, zistite príčiny choroby, uveďte príklady z našich vlastných života.
Deti by mali slobodne prejavovať svoje emócie, vedieť komunikovať v tíme. V hrách na hranie rolí sa prejavuje komunikácia s rovesníkmi, zlepšuje sa osobnosť, formuje sa situačná obchodná forma komunikácia s ostatnými deťmi. Hrovými cvičeniami učím deti rozpoznávať emócie. Radosť - "Nová hračka", "Dobrá nálada", úžas - "zrkadlo", hnev - "bojovné vrabce", vina, hanba - "Rozbitá váza", strach - "Rybári a ryby". Mimické a pantomimické pohyby sa precvičujú v dramatizáciách, dramatizačných hrách.
Použitie relaxačných cvičení pomáha zmierniť napätie zo svalov tváre, rúk, nôh, trupu. Komunikačné hry "Loď a vietor", "motýľ", "búrka", "mravec" rozvíjať emocionálnu sféru dieťaťa.
Výchova kultúrnych a hygienických zručností v režimových chvíľach zabezpečuje tvorenie návyky správne sa umývať, sušiť, starať sa o ústnu dutinu, používať vreckovku, správať sa správne pri kašli, kýchaní. Každý režimový moment je pre mňa dočasným referenčným bodom pre postupnú zmenu činnosti. Zároveň je to systém originálne rekreačno-výchovné aktivity s deťmi. Pre deti je to jednoducho nevyhnutná a vzrušujúca činnosť, v dôsledku ktorej začínajú moji žiaci realizovať: prečo si treba umyť tvár, umyť si zuby, umyť si ruky, prečo potrebuješ spánok a cvičenie, prechádzky, prečo musíš stáť a sedieť rovno, jesť opatrne, používať obrúsok, vyplachovať si ústa. Na upevnenie vedomostí o zdravom životnom štýle využívam IKT (prezentácie, kreslené filmy "Moydodyr", "Och a Ah", "špinavé dievča").
Otužovanie je dôležitým prostriedkom posilňovania zdravie a je to špecifický systém, ktorý je jednoduchý v prevedení a spĺňa individuálne charakteristiky zdravie a vývoj detí. V mojej skupine používam nasledujúce metódy otužovania ako: cmúľanie mrazených brusníc, masáž chodidiel a chôdza naboso na masážnych podložkách v skupinovej miestnosti, chôdza naboso po mokrých chodníkoch, nosenie ľahkého oblečenia počas denného spánku.
Inovatívnym nálezom bolo použitie jedného z netradičných zdravotne nezávadný technológie – kryoterapia (hry s ľadom). Tieto hry vyžadujú nádobu, do ktorej môžete vložiť malé hračky a zmiešať ich s ľadom, aby bolo pre dieťa zaujímavejšie dotýkať sa kúskov ľadu a nájsť tam hračky. Pre bezpečnosť je lepšie použiť ľadové gule, keďže nemajú ostré hrany. Môžete si vyrobiť aj farebný ľad. Malo by sa však pamätať na to, že kryoterapia, rovnako ako akékoľvek opatrenia na kalenie, sa vykonáva podľa určitej schémy a má svoje vlastné kontraindikácie. Mať wellness vplyv na vystavenie tela chladu sa má dávkovať a vykonávať pravidelne. Vykonáva sa kryoterapia schémy: jedna procedúra za 1-2 dni do mesiaca. Účinok ľadu na telo dieťaťa by sa mal začať od 10-15 sekúnd a postupne pridávať čas expozície. Takáto organizácia kalenia si nevyžaduje špeciálne podmienky, čas. A čo je najdôležitejšie, systematické každodenné vykonávanie temperovacích postupov sa pre dieťa stáva normou správania, potrebou.
Pri spoločných aktivitách s deťmi si upevňujeme poznatky o zdravie prostredníctvom produktívnych činností (sochárstvo, aplikácia, kresba): „Zelenina a ovocie – zdravé produkty“, "Hygienické predmety", "Zimná prechádzka", "Poď na nabíjačku!" atď.
Voľný čas, spoločné dovolenky zdravie, divadelné predstavenia prispievajú k vytváraniu podmienok pre detské emocionálne vnímanie informácií o zdravom životnom štýle, k upevňovaniu prijatých predstáv a ich systematizácia: "Pomôžme bábike Andryusha", "Návšteva víly čistoty", „Cesta cez stanice zdravie» , "Dobrý doktor Aibolit nás vylieči, vylieči!".
Prechádzky zahŕňajú: wellness aktivity - vonkajšie a športové hry, telesná výchova, v teplom období - vodné hry, kryoterapia, samomasáž, chôdza naboso po piesku.
Beletria pre deti prispieva k rozvoju kognitívneho záujmu o človeka, jeho zdravie. Deti radi počúvajú a diskutujú o rozprávkach "Magický mrož", "Studená a zdravie» , "Zachráňte Veroniku", naučiť sa básničky, hádať hádanky, zoznámiť sa s prísloviami a porekadlámi. Rozhovor s deťmi po prečítaní knihy prehĺbi jej výchovný vplyv, deti nadviažu spojenie medzi príbehom a vlastným. skúsenosti urobte jednoduché zovšeobecnenia.
Práca na tejto téme, zhromaždené materiál na použitie technológie šetriace zdravie, vyvinuté kartotéky hier a cvičení, uvoľnené šanóny - sťahovačky, zostavené poznámky pre rodičov.
Počas práca nahromadené isté skúsenosti zdieľané s učiteľmi o tejto problematike formovanie kultúry zdravého životného štýlu medzi predškolákmi na učiteľských radách, semináre, RMS, otvorené hodiny.
Prostredníctvom metodického "Kaleidoskop projektov" predstavil projekt na formovanie zdravého životného štýlu u detí„Vaše jedlo a zdravie» , urobil prezentáciu pre pedagógov na danú tému "Severské vonkajšie hry". Spolu s učiteľom kognitívneho rozvoja vyvinuté a uskutočnili seminár – workshop „Integrácia pohybových, herných a kognitívnych činností na hodinách telesnej výchovy“.
Nikto nepochybuje o tom, že samotný učiteľ môže dosiahnuť riešenie všetkých úloh zameraných na posilnenie zdravie dieťa a jeho telesná výchova, je takmer nemožné. Preto jeden z hlavných smerov zdravotná práca s deťmi je spoločný Job s rodinou pri riešení otázok posilňovania zdravie.
Na tento účel som použil rôzne formulárov:
skupinové rodičovstvo stretnutia: « Zdravie detí je v našich rukách» , „Poďme posilňovať zdravie v podmienkach materskej školy";
Dotazník « Zdravie vášho dieťaťa» , "Rodina a zdravý životný štýl";
Spoločné propagácie: športové aktivity, dni zdravie.
Priečinky - posuvníky, brožúry zo série „Kroky zdravie» ;
Detské výstavy Tvorba o výtvarných aktivitách na tému zdravý životný štýl;
"knižnica"- odborná literatúra o zdravie informovať rodičov
Spoločná výroba neštandardných zariadení, atribútov;
Spolu s výchovným práca zapojení rodičov do vzdelávací proces. Ako súčasť "Deň otvorených dverí" rodičia boli prítomní počas vzdelávacie aktivity: "Buď zdravý!» , "Krajina šťastia", ktorej účelom je priblížiť deťom zmysly, ich význam pre človeka; tvorenie pojem závislosti zdravie, o motorickej aktivite, otužovaní, hygiene a čistote; pestovanie túžby postarať sa o svoje vlastné zdravie.
Športové podujatia sa organizovali a konali spoločne s rodičmi. zábavu: „Mama a ja sme športová rodina“, "Dobrí vojaci", voľný čas "Zoznámte sa s klaunom", "Na začiatok celá rodina" (na lyžiach).
V rodine, v komunikácii s rodičmi, dostávajú deti prvé lekcie života. V dôsledku komunikácie dieťaťa s blízkymi dospelými získava akčný zážitok, úsudky, hodnotenia, čo sa prejavuje v jeho správaní. Veľký význam majú pozitívne príklady správania otca a matky, as vzor, ako aj rodičovské slovo, ako metódu pedagogického ovplyvňovania. Hlavná vec je, že slová rodičov, ich príklad, skutočné prejavy, ako aj hodnotenia správania detí sa zhodujú, a tým posilňujú predstavy dieťaťa o tom, čo "Čo je dobré a čo zlé". Rodičom preto vysvetľujem, že doma je dôležité u detí upevniť požiadavky na osobné správanie, konkrétne na predvádzanie vzorky kultúru hygieny, dosiahnuť jednotu v prístupe k dieťaťu. A práve vďaka tejto úzkej spolupráci predškolákov ovládať základné kultúrne a hygienické zručnosti (umývanie, čistenie zubov, kultúra stravovania, pravidlá osobnej bezpečnosti, ako aj základné pravidlá zdravý životný štýl.
Záver.
Práca v škôlke, a organizovanie tried a rôznych aktivít s deťmi tvorenie detské predstavy o zdravý životný štýl Uvedomil som si, aké dôležité a aktuálne je to dnes. Hlavnou úlohou je zabrániť zníženiu existujúcej úrovne zdravie dieťaťa. Dá sa to urobiť len vtedy, ak existuje dobre premyslený systém vrátane rekreačné aktivity, hygienický režim, psychická klíma, individualizácia všetkých režimových momentov. netradičné formy práce v škôlke sa tradičné nezaprú, ale zdokonaľujú, modernizujú, dopĺňajú. A vznikajú v súčasnosti v súlade s požiadavkami doby. Čomu zodpovedajú úlohy stanovené na úrovni štátu, o čom svedčí aj koncepcia modernizácie vzdelanie. Keď použijete svoje pracovať niečo nové, zaujímavé - sami sa necháte uniesť, a teda zaujmete deti, a keď táto činnosť prinesie hmatateľný, viditeľný výsledok, je to dvojnásobne zaujímavé a vzrušujúce
The skúsenosti pomohol nový pohľad na problém formovanie zdravého životného štýlu. Ďalej pracovať na téme« Formovanie základov zdravého životného štýlu u detí predškolského veku» bude pokračovať.
Literatúra:
1. Alyamovskaya V. G. „Ako vychovávať zdravé dieťa» M.; 1993
2. Vlasenko N. E. 300 hry vonku za predškoláci M. ; 2011
3. Výchova k hodnotám zdravý životný štýl u detí vo veku 3-7 rokov: plánovanie, kurzy, hry / ed. - komp. M. R. Jugova. - Volgograd: Učiteľ, 2015.
4. Vavilová E. N. Rozvinúť agility predškolákov, silu, vytrvalosť. - M.: Osveta, 1981.
5. Glazyrina L. D. „Fyzická kultúra predškolákov» "Vlados" M.; 2001
6. zdravé dieťa: Program zotavenie deti v predškolskom veku / vyd. Z. I. Beresneva. - M.: TC Sphere, 2004.
7. Kartushina M. Yu. Zelené svetlo zdravie: Program zlepšenie zdravia predškolákov. - M.: TC Sphere, 2009.
8. Základy bezpečného správania predškolákov: triedy, plánovanie, odporúčania / vyd. - komp. O. V. Čeremšanceva. - Volgograd: Učiteľ, 2008
9. Poltavtseva N. V. Prikladáme predškolákov k zdravému životnému štýlu. – M.: TC Sphere, 2012.
Zdravý životný štýl pre deti predškolského veku nie je len fyzická aktivita, ale aj celý rad opatrení, ktoré by sa mali stať prioritami rodičov bábätka. Do veku 7 rokov dieťa prechádza obrovskou vývojovou cestou, na ktorej je položené jeho fyzické zdravie a osobné vlastnosti. Sú navzájom prepojené, a preto je také dôležité už na začiatku života formovať u bábätka vedomostnú základňu a zručnosti zdravého životného štýlu.
Základy zdravia predškolského veku
Pre mnohých rodičov je formovanie zdravého životného štýlu u predškolákov limitované iba fyzickým vývojom dieťaťa, zatiaľ čo telo dieťaťa je zložitý systém. Normálne fungovanie mladého organizmu je zabezpečené kombináciou niekoľkých zložiek:
- biologické;
- duševné;
- sociálne.
Tieto komponenty navzájom úzko spolupracujú. Životný štýl dieťaťa tvorí polovicu jeho biologického zdravia. Druhú polovicu však ovplyvňujú faktory ako genetická predispozícia, kvalita lekárskej starostlivosti, stav životného prostredia.
Biologické zdravie dieťaťa často priamo závisí od životného štýlu jeho rodičov. Zlé návyky otca a mamy poškodzujú vývoj dieťaťa aj v jeho vnútromaternicovom živote. Negatívne ovplyvňuje vývoj plodu a nadmerná fyzická aktivita ženy počas tehotenstva, prejedanie sa, zlý spánok, emočné preťaženie.
Ak ekologické prostredie, v ktorom dieťa rastie a vyvíja sa, nedokáže zmeniť jeden človek, potom je duševné a sociálne zdravie dieťaťa plne v rukách jeho rodičov. Formovanie kultúry zdravia u predškolských detí by sa malo začať príkladom rodičov. Pokojná atmosféra v rodine, primeraná reakcia na vznikajúce ťažkosti, vzájomná pomoc - to všetko sa stane základom pre normálny duševný vývoj predškoláka.
Sociálne základy zdravia predškoláka a mladšieho žiaka sú položené v komunikácii nielen s rodičmi, ale aj s kamarátmi. Nepriaznivé prostredie negatívne ovplyvní vývoj jedinca. Preto je také dôležité nájsť pre dieťa prostredie, ktoré by ho pozitívne ovplyvnilo. Okrem toho si dieťa samo musí vyvinúť potrebné vlastnosti na pohodlnú interakciu s ľuďmi okolo neho. Ide o formovanie morálnych ideálov a hodnôt, ako aj o sociálnu adaptáciu. Toto všetko je dôležitou súčasťou základov výchovy ku kultúre zdravia u detí predškolského veku. Jedným z najlepších spôsobov, ako zlepšiť sociálne zdravie, je práca. Práve uvedenie bábätka do práce mu dáva pocit potreby a spolupatričnosti k spoločnosti.
Fyzický vývoj
Formovanie zručností zdravého životného štýlu u predškolákov nemôže prebiehať bez praktickej zložky. Príklad zdravého životného štýlu rodičov je dôležitý, no koncept zdravého životného štýlu pre predškolákov je nemysliteľný bez fyzického rozvoja samotného bábätka. Zatiaľ nepotrebuje športové záťaže, ale súbor opatrení na posilnenie fyzickej kondície je nevyhnutný. Medzi hlavné aspekty zamerané na zlepšenie zdravia detí predškolského veku patria:
- motorový režim;
- osobná hygiena;
- otužovanie.
Hry sú hlavným spôsobom, ako udržať dieťa v pohybe. Posilňovacie cvičenie je dôležité, no je naň vyčlenených len pár minút denne. Zvyšok času dieťa trávi hrami. Je však potrebné udržiavať primeranú rovnováhu medzi intenzívnou aktivitou a odpočinkom. Preto je lepšie striedať aktívne a pokojné hry, ako aj trávenie času vonku a vnútri.
Zoznámenie predškolákov so zdravým životným štýlom začína krátkou fyzickou námahou. Ide o ranné cvičenia, motorické fyzické cvičenia, ktoré je potrebné robiť doma aj v materskej škole, cvičenia po dennom spánku. Je užitočné vykonávať s dieťaťom vodné procedúry zlepšujúce zdravie v bazéne.
Osobná hygiena pre zdravie dieťaťa je mimoriadne dôležitá. Dieťa na samom začiatku života sa musí naučiť, že o telo sa treba starať. Je to dôležité nielen pre dobrú kondíciu organizmu, ale aj pre zdravie ostatných. Dieťa musí mať osobné veci: hrebeň, zubnú kefku, uterák a vreckovku. Od detstva ho musíte naučiť, ako tieto predmety správne používať.
Formovanie zdravého životného štýlu u predškolských detí sa nezaobíde bez otužovania, hoci mnohí rodičia spájajú tento postup s používaním rizikových opatrení. Otužovanie je však účinnou metódou prevencie chorôb a posilnenia imunity. Ak budete dodržiavať základné pravidlá otužovania, telo dieťaťa sa postupne stane odolnejším voči environmentálnym faktorom. Je dôležité pravidelne vykonávať otužovacie procedúry, najmä v zime. Princíp postupnosti je hlavný. Pri postupnom zvyšovaní záťaže bude možné ľahko prispôsobiť telo zmenám vonkajšieho prostredia. Je tiež potrebné vziať do úvahy individuálne vlastnosti dieťaťa. Ak netoleruje žiadny postup, je lepšie ho odmietnuť.
Technológie šetriace zdravie
V súčasnosti sa vo vzdelávacích inštitúciách venuje veľká pozornosť systému výchovných, zdravotne zameraných, preventívnych a nápravných opatrení. Využitie zdravotne nezávadných technológií predškolského vzdelávania je dôležitým krokom pre rozvoj plnohodnotného a fyzicky silného dieťaťa. Takéto technológie sa používajú pri všetkých typoch činností. Sú zamerané na udržanie zdravia a formovanie základných vedomostí o zdravom životnom štýle u detí. V predškolských zariadeniach sa používajú tieto formy technológie na ochranu a podporu zdravia:
- dynamické pauzy;
- prstová gymnastika;
- gymnastika pre oči;
- dychové cvičenia;
- povzbudzujúca gymnastika;
- hry vonku;
- relaxácia.
Pre bábätká sú potrebné krátke dynamické pauzy 2-5 minút. Spestrujú aktivity a odbúravajú stres. Krátka fyzická aktivita vám umožní zapojiť sa do tried s obnovenou energiou.
Prstová gymnastika v materských školách je veľmi dôležitá. Ak pre školákov zahrievanie prstov a rúk iba zmierňuje stres, deti počas týchto krátkych sedení zlepšujú jemné motorické zručnosti, stimulujú reč a zvyšujú krvný obeh. V logopedických skupinách sú takéto prestávky medzi triedami jednoducho nevyhnutné. Prstová gymnastika sa dá robiť kedykoľvek. V poslednej dobe sa v materských školách rozšírila technológia bioenergetických plastov. Ide o kombináciu pohybov rúk a artikulačného aparátu. Toto cvičenie pomáha stimulovať mozgovú aktivitu.
Pri činnostiach, ktoré si vyžadujú veľkú zrakovú koncentráciu, je potrebné zastaviť a dopriať očiam odpočinok. Špeciálna gymnastika na 3-5 minút uvoľní napätie z očných svalov. Užitočné je robiť krúživé pohyby očami, pozerať sa rôznymi smermi, do diaľky aj pred seba.
Dychové cvičenia majú dobrý vplyv na zdravie detí predškolského veku. Aktivuje metabolizmus kyslíka v tkanivách, normalizuje dýchací systém ako celok. Tento typ pauzy je užitočný najmä pri fyzickej námahe.
Po obede je užitočné urobiť povzbudzujúcu gymnastiku. Trvá len 5-10 minút a pozostáva z určitého súboru cvikov. Toto je druh ranného cvičenia, ale nie také intenzívne. Súbor povzbudzujúcich cvičení môžete začať priamo v posteliach. Tieto cvičenia sú zamerané na korekciu držania tela a plochých nôh. V mnohých materských školách používajú opatrovateľky podložku s gombíkmi. Deti po nej chodia po spánku. Táto dráha prospieva zdraviu predškolákov, výborne masíruje chodidlá a posilňuje svalstvo.
Hry vonku sú neoddeliteľnou súčasťou tried v predškolských zariadeniach. Prispievajú nielen k upevňovaniu zdravia detí, ale rozvíjajú aj pohybovú aktivitu, zlepšujú psychický a fyziologický stav organizmu. Samozrejme, po hrách vonku je oddych nevyhnutný. Počas relaxácie si dieťa môže urobiť samomasáž. Tento postup zlepší krvný obeh a bude výbornou prevenciou mnohých chorôb. A dobré rozprávky a príjemná hudba, ktoré dopĺňajú hodiny, zlepšia psychické zdravie dieťaťa.
Načítava...
