Ako fungujú zdravotné afirmácie
Nie je žiadnym tajomstvom, že medzi naším vnútorným stavom a prejavmi chorôb v tele existuje priama súvislosť. Hovorí nám to aj psychosomatika. A vo védskej medicíne sa rozlišuje 5 štádií choroby a v tele, teda na fyzickej úrovni, sa prejavuje až v poslednom štádiu. Začiatok akejkoľvek choroby sa prejavuje predovšetkým v našej aure, v tenkej energetickej škrupine.
Tradičná medicína sa, žiaľ, spolieha len na fyzickú úroveň, neberie do úvahy energetickú úroveň. Je to škoda, lebo potom by sme chorobu mohli zastaviť skôr, ako sa prejaví v tele, čiže liečba by bola úspešnejšia.
Takže afirmácie len ovplyvňujú našu jemnú úroveň, liečia našu jemnú schránku. Očisťovaním nášho vedomia od negatívnych energií nedovoľujeme, aby sa choroby rozvinuli na fyzickej úrovni. A ak sa už v tele prejavuje, pravidelné čítanie afirmácií pomôže odstrániť hlavnú príčinu chorôb.
25 najlepších zdravotných potvrdení
- Milujem a schvaľujem sa
- Prijímam sa taká, aká som
- Cítim, ako svetelná liečivá energia zahaľuje každú bunku môjho tela a lieči ju.
- Cítim silný nával sily a vitality
- Cítim, ako je každý orgán v mojom tele uzdravený a naplnený silou.
- Mám silný silný imunitný systém, vždy ma ochráni
- Moja myseľ je naplnená len jasnými myšlienkami, ktoré prinášajú zdravie môjmu telu.
- Všetky systémy môjho tela fungujú najlepším možným spôsobom.
- Každú minútu sa cítim energická a plná sily
- Každá bunka v mojom tele je nabitá energiou zdravia
- Moje telo sa lieči ľahko a rýchlo
- Vo svojom tele sa cítim skvele
- Cítim sa zdravý a plný energie
- Kŕmim svoje telo potravinami, ktoré ho udržujú zdravé
- Pijem dostatok čistej vody na prečistenie tela.
- Jasné pozitívne myšlienky sú kľúčom k môjmu trvalému zdraviu
- Každá jasná myšlienka v mojej mysli čistí a dodáva energiu celému môjmu telu zdravím.
- Verím svojej intuícii, hovorí mi, ako vždy zostať zdravý (th)
- Energia lásky a radosti napĺňa celé moje telo a cítim sa skvele
- Životom sa pohybujem ľahko, slobodne a sebavedomo
- voľne dýcham
- Moja pozitivita spúšťa v mojom tele ozdravné procesy
- Všetky orgány a systémy v mojom tele fungujú perfektne, cítim sa skvele!
- Teším sa z každého nového dňa
- Ďakujem vesmíru za to, že mi dal zdravie a vynikajúcu pohodu!
Prečítajte si tieto afirmácie denne, bez vynechania, hneď ráno, hneď ako otvoríte oči. A presvedčíte sa o ich liečivom účinku.
A sľubujem, že na blog zverejním ešte užitočnejšie metódy a techniky, aby ste nezmeškali všetku zábavu!
Afirmácie sú pozitívne myšlienky, ktoré nás nútia veriť v dosiahnutie nejakého drahocenného sna a stimulujú nás konať. Pomáhajú iným pohľadom na svet, ľudí okolo nás, situácie, menia náš postoj ku všetkému, zbavujú sa odporu, bolesti a sklamania.
Ovládanie našich myšlienok a zmena myslenia na pozitívne pomôže zmeniť náš život k lepšiemu, ako aj odstrániť z neho všetky problémy, pretože spravidla vznikajú v našej hlave. Eradikácia je jedným z najdôležitejších aspektov praxe vyslovovania afirmácií.
Afirmácie je potrebné vyslovovať nahlas a pre seba čo najčastejšie, pričom je dôležité úprimne veriť tomu, čo hovoríte. Vyslovujú sa v prítomnom čase, aj keď na ich realizáciu nie sú ani najmenšie predpoklady. Až potom budú naozaj fungovať.
Afirmácie pre zdravie a liečenie
Afirmácie pre zdravie a liečenie by mali byť vaším stálym spoločníkom. Každý deň začnite svoj deň pozitívnou frázou o vašom silnom tele, o mladosti vášho tela a neotrasiteľnom zdraví:
- Šťastie je všade okolo mňa.
- Mám jedinečné zdravie.
- Môj postoj je pozitívny.
- Som duševne zdravý.
- už ma nevlastní.
- Moje telo je každým dňom zdravšie.
- Každým dňom vidím veci lepšie.
- Moje zdravé telo je dôvod poďakovať Všemohúcemu.
- Rýchlo sa vyliečim z akejkoľvek choroby.
- Cieľom lekárov je uzdraviť mňa a moje telo.
- Moje telo je silnejšie ako kedykoľvek predtým.
- Mám právo na zdravie a uzdravenie.
- Vesmír prúdi vo mne a prináša uzdravenie do môjho tela.
- Pán dáva zdravie môjmu telu a ja mu ďakujem.
- Všetky moje zmysly sa zlepšujú každým dňom.
- Jem extrémne zdravé jedlo.
- Mám obrovské množstvo energie.
- Moje telo je veselé a som plná energie.
- Všetka negativita opúšťa moju myseľ.
- Som hrdý na krásu a silu svojho tela.
- Vnútorný hlas ma vedie vpred, pomáha mi.
- Všetky kĺby v mojom tele fungujú v harmónii.
- môj nervový systém V poriadku.
- Ďakujem Pánovi, že som zdravý.
- Ďakujem Vesmíru za koordinovanú prácu všetkých mojich orgánov.
- Energia vo mne rastie každým dňom.
- Som oddýchnutý a plný energie na produktívny deň.
- Chcem jesť len to, čo je dobré pre moje telo.
- Voda je zdrojom mojej energie, ktorú pijem v správnom množstve.
- Všetky moje orgány sa zotavujú maximálnou rýchlosťou.
- Môj imunitný systém dokáže bojovať s akoukoľvek chorobou.
- Žije vo mne liečivá energia, schopná prekonať akýkoľvek neduh.
- Každá bunka v mojom tele je plná zdravia.
- Môj stav sa zlepšuje každou minútou.
- Vo mne beží liečivý mechanizmus.
- Cítim sa neuveriteľne zdravý.
- Moje telo je nádobou zdravia.
- Mám úplne zdravé telo.
- Ďakujem Vesmíru za moju silnú imunitu.
- Moje telo mi prináša maximálny komfort.
- Moje telo sa nebojí choroboplodných zárodkov a chorôb.
- Akékoľvek zaťaženie moje telo vytrvalo toleruje.
- Aktivita môjho mozgu hovorí o jeho absolútnom zdraví.
- Vždy cítim svoje telo a viem, čo potrebuje, aby bolo zdravé.
- Moje telo je naprogramované na dlhovekosť.
- Moje telo rokmi nestráca mladosť, silu a zdravie.
- Vždy nájdem spôsoby, ako si udržať dobré zdravie.
- Bolesť opúšťa moje telo a opúšťa ho navždy.
- Môj anjel strážny chráni mňa a moje zdravie.
- Bolesť už neobťažuje moje telo a žijem v súlade s rytmom života.
Afirmácie pre zdravie detí
Potvrdenia o zdravotnom stave dieťaťa sa musia vyslovovať tak v štádiu jeho narodenia, ako aj počas jeho života:
- Všetko moje vnútorné orgány pripravené na nosenie zdravého plodu a úspešného pôrodu.
- Moje telo je zdravé a pomáha môjmu dieťaťu správne sa rozvíjať.
- Všetky potrebné látky prichádzajú k môjmu dieťaťu v plnom rozsahu.
- V správnom čase moje telo a maternica budú vykonávať svoju úlohu koordinovane.
- Moje dieťa rastie úplne zdravo a vyvíja sa správne.
- Moje dieťa je neskutočne krásne a zdravé.
- Moje dieťa dobre jedí a to mu pomáha rýchlo rásť a rozvíjať sa.
- Všetky choroby moje dieťa obchádzajú.
- Moje dieťa má každý večer zdravý spánok, aby bolo ráno plné sily na vývoj.
- Alergia opúšťa moje dieťa.
- Moje dieťa vidí len dobré sladké sny.
Afirmácie na zvýšenie osobnej príťažlivosti a krásy
Sebavedomie nám dáva neotrasiteľnú vieru v našu hodnotu, krásu a šarm, ktoré dokážu hory preniesť. Preto je také dôležité prekonať stereotypy a komplexy stanovené v detstve. Afirmácie pre krásu a zdravie vám pomôžu veriť v seba a stať sa ešte atraktívnejšími:
- Som nádoba naplnená krásou a ženskosťou.
- Som narodený zo ženy.
- Obdivujem svoje krásne telo.
- Som plný sexuality a zvodnosti.
- Som vďačný Vesmíru za moju krásu a príťažlivosť.
- Mám nevyčerpateľný zdroj krásy, ženskosti a sexuality.
- Moja krása ma chráni.
- Dovoľujem mužom, aby sa o mňa starali, pretože si to zaslúžim.
- Milujem každú krásnu časť seba.
- Moje vlasy sú ako hodváb a milujem ich.
- Moje ruky sú nežné a krásne.
- Moje oči žiaria ako diamanty.
- Moje telo je zdrojom krásy a sexuality.
- Som ľahký ako laň a pôvabný ako panter.
- Som žena, ktorá vzrušuje predstavivosť každého muža.
- Moja ženskosť je jednou z mojich najcennejších vlastností.
- Ďakujem Bohu za príťažlivý vzhľad, ktorý mi dal.
- Priťahujú ma tí najhodnejší muži a nechám ich, aby sa do mňa zamilovali.
- Som vďačná Vesmíru za to, že ma robí jedinečnou a ženskou.
- Každý deň mi prináša ďalšiu porciu príťažlivosti.
- Každou sekundou sa moja duchovná a vonkajšia krása stáva čoraz zreteľnejšou.
- Moja krása spôsobuje, že sa muži trasú.
- Každá bunka je krásna.
- Moje telo a vzhľad sú dôvodom na hrdosť.
- Mám jemný vkus a úžasný zmysel pre štýl.
- Uvedomujem si, že som bohyňa, vlastniaca nadpozemskú krásu a naplnená dokonalosťou.
- Som nevyčerpateľným zdrojom pôvabu a krásy.
- Som zdrojom svetla a osvetľujem ľudí okolo seba svojou krásou.
- Božská energia ma napĺňa krásou a mladosťou.
- Priťahujem ľudí k sebe.
- Krása, ženskosť a láskavosť sú vo mne vyvážené.
- Som majiteľkou nádhernej postavy, skvelého vzhľadu a neuveriteľnej sexuality.
- Milujem sa nekonečne a vždy sa poteším.
- Som slobodná, krásna, nezávislá a nikdy nikomu nebudem patriť.
- Svoje telo považujem za umelecké dielo.
- Som v úžase zo svojej krásy.
- Teším sa, uvedomujem si, aké ženské.
- Svojmu telu venujem starostlivosť a údržbu, pomáham mu, aby zostalo dokonalé.
- Som žiaduca žena.
- Muži idú po mne.
- Zaslúžim si pozornosť dôstojných mužov.
- Som veselá, ženská a žiarivá.
- Zaslúžim si byť milovaný.
- Ďakujem Vesmíru, že mi dal všetku krásu, ktorá je vo mne.
- Mám silnú ženskú energiu, ktorá mi umožňuje prijímať všetky požehnania života.
- Môj osobný život je vždy usporiadaný.
- Svetlo z môjho srdca a moja éterická príťažlivosť pomáhajú mojej láske nájsť ma.
- Verím svojmu telu, ktoré pozná najkratšiu cestu ku kráse a zdraviu.
- Môj spánok je silný a prispieva k obnove môjho tela, krásy a zdravia.
- Dôverujem svojmu telu s poslaním samoliečby. Som plný zdravia a krásy.
- Dávam si liečenie tým, že prijímam seba a milujem.
- môj vzhľad odráža vnútorný svet.
- Mám kontrolu nad svojím telom, udržiavam ho mladé a zdravé.
Ako písať a uplatňovať svoje afirmácie
Zostavenie pracovnej afirmácie nie je ľahká úloha, ale ak budete dodržiavať niekoľko pravidiel, je to celkom možné:
- Vyslovte tvrdenie len v prítomnom čase.. Musíte myslieť presne tak, ako keby sa váš sen už splnil. Opakovať, že niečo chcete, je ako posúvať udalosť do neurčitej budúcnosti.
- Jasne uveďte svoj cieľ v afirmácii. Všetko musí byť konkrétne, aby Vesmír presne vedel, čo chcete.
- Afirmácia musí byť pozitívna. Akýkoľvek hovorený postoj by mal dať dôveru, že všetko bude v poriadku, a preto je dôležité vyslovovať ho pozitívne.
- Popis najlepšej perspektívy v afirmáciách. Tým, že svoj sen čo najviac konkretizujete, získate výsledok, ktorý splní vaše očakávania.
- Vyhnite sa používaniu častice „nie“ vo vzorcoch. Všetky afirmácie musia byť urobené pozitívne bez akýchkoľvek negatív, inak Vesmír nebude reagovať na vaše vyhlásenia.
- Potvrdenie by sa malo vzťahovať iba na vás. Vzorce fungujú len vtedy, keď ich použijete na seba.
- Žiadne porovnania v afirmáciách. Výroky by ste nemali aplikovať v porovnávacej forme, ktorá sa premieta do súčasného stavu vecí. Povedzme, že nepotrebujete žiadať lepšie auto ako váš kamarát Peťa. Stačí poďakovať Vesmíru za niektoré výhody, ktoré ste si naplánovali.
- Realita v afirmáciách. Aby vzorec začal fungovať, musíte mu úprimne veriť, pretože je nemožné veriť v niečo pre vás nerealizovateľné. Preto podľa vášho názoru nastavte pred seba spustiteľný súbor.
- Afirmácie, ktoré ovplyvňujú váš život vo všetkých jeho oblastiach. Na dosiahnutie absolútnej spokojnosti so svojím životom je dôležité rozvíjať sa zo všetkých strán. Preto je dôležité používať multifunkčné alebo len rôzne afirmácie, ktoré pomáhajú zlepšiť každý aspekt života.
- Dobré afirmácie. Afirmácie by mali byť zostavené tak, aby druhým neubližovali, naopak, rozsievali dobro okolo vás.
Správne používanie afirmácií je rovnako dôležité pre dosiahnutie vašich cieľov. Denné opakovanie vzorca, ktorý vám vyhovuje, pomôže naplniť vašu myseľ iba pozitívnymi cieľmi a myšlienkami. Akýkoľvek negatív musí byť nahradený pozitívnym.
Aby afirmácie skutočne fungovali, mali by ste:
- Začnite s nimi ráno a ukončite s nimi deň.
- Hovorte ich jasne a dostatočne nahlas, aby ste ich sami počuli.
- Vzorce si počas dňa hovorte čo najčastejšie, najlepšie aspoň dvadsaťkrát, dokonca dokážete poskladať frázu tak, aby ste si ju mohli pohmkávať.
- Hovorenie by nemalo byť príliš emotívne, ale naopak, zbavené akýchkoľvek emócií, ale pevne vstupujúce do podvedomia.
Ako správne vyslovovať afirmácie online čítanie afirmácie – zapnite, počúvajte a opakujte.
Posilnenie účinku afirmácií je možné aktivovať tak, že ich vyslovíte do svojho zrkadlového obrazu a pozriete sa priamo do svojich očí. Hlavná je však pravidelná práca s výrokmi a vizualizácia vašich cieľov.
Väčšina z nás (alebo skôr všetci z nás) chcú byť zdraví; ale ako sa to dá dosiahnuť? Mali by sme zmeniť stravu? Alebo si potrebujete dať viac pohybu? Alebo možno potrebujeme zmeniť prácu alebo prehodnotiť celý spôsob života? Čo nás môže skutočne urobiť zdravšími?
Spoľahlivá cesta k zdraviu
Nečudujte sa, ale chceme vám ponúknuť iný spôsob – afirmácie pre zdravie. Samozrejme, všetko, čo je uvedené v odseku vyššie, je tiež dôležité, ale to zďaleka nie vždy stačí. Niektorým sa to ťažko verí, no veľmi často sa naše choroby začínajú v našej hlave. Vyčistením mysle sa nielenže začnete cítiť lepšie, ale uvidíte aj priamu cestu k uzdraveniu. Zdravie je bohatstvo a liečivé afirmácie sú kľúčom k tomuto bohatstvu. Keď sú zdravé myšlienky v našej hlave, je pre telo oveľa jednoduchšie cítiť sa zdravo.
Niektorí z vás sa možno pýtajú, ako môžu pozitívne afirmácie, čo sú afirmácie, zlepšiť naše zdravie. Faktom je, že veľa ľudí má nejaké vnútorné problémy, ktoré im môžu brániť v tom, aby boli zdraví. Samozrejme, bolo by prehnané povedať, že niekto chce byť chorý, ale sú ľudia, ktorí majú obmedzujúce presvedčenia, ktoré im bránia prijať uzdravenie a zdravie, ktoré je im úplne dostupné. Namiesto toho, aby sa ponorili do svojich myšlienok o tom, že sa nedokážu zotaviť, bolo by pre nich lepšie začať samých seba presviedčať, že sú otvorení pozitívnym zmenám vo svojom zdraví.
Prepojenie mysle (ľudského vedomia) a tela je už dnes veľmi známe. Už sa potvrdilo, že mnohé choroby majú psychosomatický charakter. Dokonca aj choroby spôsobené mikróbmi a baktériami by sa v niektorých prípadoch mohli nazývať psychosomatické v tom zmysle, že imunitný systém tela je niekedy znížený v dôsledku príčin spôsobených emočným stresom.
Naše emócie sú pod kontrolou myslenia a myšlienky môžu byť formulované tak, ako chceme. Zdravotné afirmácie pomáhajú formovať zdravé myšlienky. Existuje teda súvislosť medzi pozitívnymi tvrdeniami (afirmáciami) a naším zdravím. „Ak chcete zmeniť svoj život, zmeňte svoje myšlienky,“ napísal Sir John Marks Templeton, anglický podnikateľ a filantrop, vo svojej knihe The Universal Laws of Life. A je ťažké s ním nesúhlasiť. Môžete naplniť svoje telo zdravím, stačí na to použiť vhodné afirmácie. Opakovaním týchto afirmácií znova a znova môže človek zmeniť svoje podvedomie takým spôsobom, že začne transformovať telo, aby sa prispôsobilo zdravým myšlienkam.
Aj veľmi vážne choroby môžu ustúpiť pred silou myšlienky. V lekárskej praxi známy placebo efekt je čisto psychologický. Jeho podstata spočíva v tom, že namiesto skutočného lieku sa pacientovi podá len jeho napodobenina, no zároveň je pacient informovaný, že dostal veľmi silný liek. A je mu lepšie! A celá pointa je v tom, že placebo ovplyvnilo psychiku pacienta; veril, že mu to pôjde ľahšie, tak sa mu to uľahčilo. Podobne pôsobia na človeka aj liečivé afirmácie.
Existujú aj fakty potvrdené vedcami, že naše telo produkuje rôzne chemikálie, kým prežívame určité emócie. Keď je človek šťastný, vytvárajú sa látky, ktoré blahodarne pôsobia na organizmus. Keď sme smutní, produkujú sa škodlivé látky. To bolo ďalšie potvrdenie toho, že naše myšlienky výrazne ovplyvňujú našu pohodu. Je zrejmé, že pozitívne afirmácie môžu mať na naše telo iba priaznivý vplyv.
Najlepšie afirmácie pre zdravie
Ako používať zdravotné afirmácie? Zo zoznamu, ktorý sme vám poskytli, si vyberte afirmácie, ktoré sa vám najviac páčia, a opakujte ich denne čo najčastejšie po dobu najmenej šiestich mesiacov. V tomto prípade v žiadnom prípade neprerušujte liečbu, ktorú vám predpísal lekár, ak ste chorý. Afirmácie dopĺňajú lieky, ale nenahrádzajú ich. Pozitívne afirmácie posilnia vašu myseľ a vašu vôľu, zmenia smer vašich myšlienok a pomôžu vášmu telu zlepšiť jeho zdravie.
Vyberte si afirmácie, ktoré sa vám páčia, a začnite pracovať na svojich myšlienkach:
- Každým dňom som zdravší a zdravší, cítim sa lepšie a lepšie.
- Milujem sa a som úplne zdravý.
- Každá bunka v mojom tele sa stará o moje zdravie. Narodil som sa, aby som bol zdravý.
- Som plný energie a životná sila Som pokojný a šťastný.
- Vyhýbam sa nezdravému jedlu. Jem zdravé a výživné jedlá, ktoré prospievajú môjmu telu a pijem veľa čistej vody, ktorá mi čistí telo.
- Mám len pozitívne myšlienky a som vždy šťastný a radostný, bez ohľadu na akékoľvek vonkajšie podmienky.
- Vždy sa cítim dobre. Vďaka tomu, že sa moje telo cíti dobre, vyžarujem len láskavé a pozitívne pocity.
- Každý nový deň je plný nádeje, šťastia a zdravia.
- Vždy som šťastná, veselá a plná zdravia. Som šťastný na duchu a energický na tele.
- Mám silné srdce a silné telo. Som energická a plná vitality.
- Každým dňom sa moje telo stáva energickejším, zdravším.
- Svoje telo vnímam ako chrám. Je čistý a plný dobra.
- Zhlboka dýcham, pravidelne cvičím a dávam telu len zdravé jedlo.
- Som bez cukrovky, vysokého krvného tlaku, bez akejkoľvek život ohrozujúcej choroby.
- Zdravie, bohatstvo a múdrosť je moje životné motto. Moje telo je zdravé, som bohatý, moja myseľ je múdra.
- Svoje zdravie si vytváram sám.
- Uvoľňujem svoje telo, aby som prijal uzdravenie a zdravie.
- Mám sa dobre!
- Prijímam zdravie svojho tela.
- Priťahujem ľudí a informácie, ktoré mi pomôžu viesť zdravý životný štýl.
- Som otvorený opustiť nezdravé myšlienky.
- Som otvorený tomu, aby som sa vzdal nezdravého správania.
- Som otvorený oslobodeniu sa od nezdravého stravovania.
- Vidím sa zdravá a šťastná.
- Dovoľujem svojmu telu, aby sa samo vyliečilo.
- Opúšťam svoju minulosť a nechávam ju za sebou.
- Moja DNA je naprogramovaná tak, aby som bola zdravá.
- Byť zdravý je jednoduché.
- Byť zdravý je zábava.
- Moje zdravie je pre mňa veľmi dôležité.
- Moje telo je pre mňa veľmi dôležité a mám v úmysle sa oň starať.
- Moje zdravie je prioritou.
Zdravým sa nestanete zo dňa na deň. Niekedy trvá na sebe pracovať mesiace a niekedy roky, v závislosti od vašej konkrétnej situácie. Kľúčom k úspechu je zamerať sa na myšlienku, že liečivé afirmácie sú skvelým spôsobom liečenia.
Dobrý deň milí čitatelia. Pred pár rokmi sa mi do rúk dostala kniha Louise Hayovej „Uzdrav svoj život, svoje telo, sila v nás“ a odvtedy sa stala počítačovou knihou. Koniec koncov, určite každý počul o takom spôsobe, ako sa zbaviť pochybností, ako je autohypnóza. Áno, na prvý pohľad vyzerá ako z rozprávky a nevzbudzuje veľkú dôveru. Ale ak sa ku všetkému staviate tak skepticky, potom vám v živote môže veľa chýbať. Preto, aby ste sa presvedčili o sile autohypnózy, stačí ju otestovať na vlastnej koži. Koniec koncov, úspech v akejkoľvek oblasti života závisí predovšetkým od nálady človeka. Ak ide každý deň hlbšie do svojich problémov, pričom si myslí, že nič nevyjde, potom je nepravdepodobné, že by všetky následné pokusy o ich vyriešenie boli úspešné. Všetko závisí od toho, ako sa človek naprogramuje na deň, mesiac alebo aj rok.
V ťažkých životných situáciách je veľmi dôležité myslieť pozitívne, no nie je to také jednoduché, hoci sa to dá. Musíte si vypestovať návyk, aby ste sa v prípade nejakého zlyhania vedeli rýchlo zorientovať a nájsť správne riešenie problému.
Pozitívne myslenie vám umožňuje myslieť jasne, zatiaľ čo negatívne myslenie môže spôsobiť, že sa problém bude zdať ešte zložitejší, než v skutočnosti je.
Môžete si dokonca myslieť, že je to úplne neriešiteľné.
Príkladom účinnosti autohypnózy možno nazvať osobnú skúsenosť Louise Hay, pomocou ktorej dokázala vytvoriť vzorce autohypnózy, ktoré už na sebe vyskúšali milióny ľudí.
Navyše sú zamerané nielen na získanie sebavedomia, ale aj na zbavenie sa zdravotných problémov.
V knihe spisovateľa nájdete spôsoby, ako vyriešiť váš konkrétny problém. Hovorí o tom, ako sa zbaviť komplexov a prijať sa takých, akí sme.
Každý človek si skôr či neskôr uvedomí, že situáciu možno vždy ovládať pomocou autohypnózy. Všetky príčiny vážnych chorôb spočívajú predovšetkým v našej hlave. To znamená, že hlavnou príčinou všetkých našich fyzických ochorení je práve psychický stav človeka.
Veľmi často sa stáva, že ľudia, ktorí s problémom dlhodobo žijú a nakoniec sa s ním zmieria, čoskoro ochorejú.
Tomu všetkému môžete zabrániť, však? No ak vás choroba predsa len dostihla, potom by ste sa nemali vzdávať, ale treba bojovať a naladiť sa na pozitívne.
Louise vyvinula takzvané „objednávky“, pomocou ktorých sa môžete postupne zbaviť vážnej choroby. Prečo to jednoducho neskúsiť? Skúšať je vždy lepšie ako nerobiť nič.
Zákony duševného a fyzického zdravia od Louise Hay
Život Louise pripravil mnoho skúšok, už od detstva. Úbohé dievča prežilo znásilnenie vo veku piatich rokov a ani potom nečakalo na lásku ani súcit od svojej matky.
Jej rodina žila v chudobe, takže detstvo Louise možno nazvať polovičným hladom. Ale ani toto nestačilo.
Už v dospelosti ju dostihla onkológia, no nevzdala sa, pretože všetky predchádzajúce útrapy ju len posilnili a naučili, ako sa dostať z každej situácie.
Louise sa vyliečila z rakoviny bez operácie, a preto môže táto žena s istotou hovoriť o autohypnóze. Už v čase choroby vyvíjala zázračný vzorec, ktorý sa jej podarilo na sebe otestovať.
Ako ukazujú dlhoročné skúsenosti našich babičiek, ktoré vždy hovorili, že všetky choroby sú z nervov. Vo všeobecnosti mali pravdu, pretože o tom hovorí aj Louise Hay.
Každý poddruh je zameraný na riešenie určitého typu problému, čo znamená, že tieto vzorce môžu skutočne pomôcť.
Je dôležité si uvedomiť, že za svoj život sme zodpovední my sami. To neznamená, že by ste nemali prijímať žiadnu pomoc zvonku; iní vám môžu len uľahčiť život, nie vyriešiť problémy. Koniec koncov, leží vo vašej hlave, čo znamená, že len vy sa s tým dokážete vyrovnať.
Všetci ľudia na svete sú jedna rodina!
Naša hrdinka nás povzbudzuje, aby sme milovali seba a svojich blížnych. Mali by sme sa na svet pozerať pozitívne a vzťahovať sa aj k životu, ale to je nemožné, ak sú v našej duši nejaké príkoria.
Ak sa chceš vyliečiť a zmeniť svoj život, tak sa potrebuješ prekonať a priznať si svoje chyby a to je tá najťažšia úloha.
Musíte odpustiť všetkým, ktorí vám v minulosti ublížili. Zbaviť sa komplexov, priznať si svoju chybu a odpustiť si staré príkoria znamená nechať odísť to, čo vo vás hlodá dlhé roky. Pocítite nielen veľkú úľavu, ale aj radosť.
"Naučte sa milovať seba, potom vás budú môcť milovať aj ostatní" - túto frázu sme počuli viac ako raz, ale v skutočnosti sme sa do nej neponárali. Koniec koncov, milovať a prijať seba je už veľkým krokom k uzdraveniu a oslobodeniu sa od problémov. To vedie k vnútornej harmónii, ktorá dokáže prekonať akýkoľvek neduh.
Veľa ľudí nevie pochopiť, ako je možné človeku odpustiť a ešte viac ho milovať, ak robí zlo?
Áno, musíte sa len pokúsiť pochopiť túto osobu, pretože to robí z nejakého dôvodu. Najčastejšie sa ľudia hnevajú z nedostatku lásky a niekedy z neschopnosti milovať.
Každý z nás môže byť taký. To všetko závisí od životná situácia, preto je veľmi dôležité, ak sa vyskytne problém, nehnevať sa na celý svet otázkou “Prečo práve ja?”, ale začať ho riešiť.
Pamätáte si, ako sme ako malí hovorili, že nikdy nebudeme ako tí zlí dospelí? A aký je výsledok?
Čelili sme rovnakým prekážkam ako naši rodičia, stali sme sa rovnako podráždenými. Teraz naše deti trpia rovnako ako my kedysi.
Nezabudnite, že všetci sme jedna priateľská rodina. Väčšina ľudí rovnakej národnosti má spoločné korene a nedá sa z toho dostať. Takže sa musíme navzájom podporovať a rozumieť si, potom budeme šťastnejší, však?
Neustále opakovanie afirmácií ako spôsob, ako milovať sám seba
Keď sa našim smerom rúti lavína problémov zbesilou rýchlosťou, zakaždým si sľubujeme, že už to nedovolíme. Môžeme si dať ďalší prázdny sľub, ale nič z toho nebude, však? A jeden takýto sľub či vyhlásenie nestačí.
Treba si ich opakovať niekoľkokrát denne, aby sa vám tieto tvrdenia usadili v hlave a nakoniec sa stali skutočnosťou.
Táto metóda je trochu podobná programovaniu. Len ak dokážeme zadať kód do počítača iba raz a uložiť ho, potom je to s naším mozgom trochu inak. Aby sme uverili tomu, čo hovoríme, musíme opakovať rovnaké slová, napríklad ráno a večer.
Trvanie jednej relácie môže byť približne 10 minút a to bude stačiť na to, aby sa tieto vzorce „zapísali do vášho systému“.
Ak nemáte dostatok osobného priestoru doma aj v práci, potom by bolo najlepšie nahrať tieto vzorce na hlasový záznamník a pravidelne ich počúvať. Keď máte problémy v práci alebo doma, váš manžel je opäť nespokojný s večerou - zapnite si záznam a udržujte si normálnu náladu.
Môžete použiť hotové afirmácie alebo si vytvoriť vlastné, podľa toho, čo vzrušuje vašu dušu.
Ako si môžete vytvoriť personalizovanú afirmáciu?
- Každá nová veta by mala začínať zámenom "ja" a mala by obsahovať aj niekoľko ďalších takýchto zámen. Môžete ho aj ohýbať, ako len chcete.
- V návrhu je dôležité použiť presne svoje túžby a nie to, pred čím utekáte. Napríklad: „Už nechcem žiť v chudobe“ a „Chcem žiť v prosperite“. Druhý výrok je správny a len on vás naladí na správnu vlnu.
- Častica „nie“ nemá vo vete miesto. To znamená, že by nemalo byť žiadne negatívne. Malo by to byť vyjadrenie vašej túžby.
- Najlepšie je túžbu nezovšeobecňovať, ale povedať presne to, čo chcete. Chcete milión dolárov? Takže povedzte "Chcem milión dolárov!".
- Ďalšia dôležitá vec. Všetky slová by sa mali vyslovovať s výraznou radosťou a nadšením. Ak na magnetofón nahráte vety, ktoré budú vyslovené s pesimistickými tónmi, je nepravdepodobné, že by vám to nejako pomohlo.
- Afirmáciu píšte len v prítomnom čase. Slová „čoskoro“, „zajtra“ vám v takejto veci nepomôžu.
A tu sú dlho očakávané príklady – afirmácie Louise Hay
✔ Som v bezpečí, pretože Pán ma chráni.
✔ Žiť znamená užívať si a milovať.
✔ Cítim sa zdravý a silný.
✔ Som úspešný bez ohľadu na to, čo robím.
✔ Cítim a vyžarujem harmóniu.
✔ Stále sa učím a objavujem v sebe nové talenty!
✔ Milujem svoj odraz v zrkadle!
✔ Som silný človek!
✔ Mám úžasnú silnú rodinu!
✔ Som jediný svojho druhu!
✔ Vyvíjam sa každý deň!
✔ Som slobodný a patrím len sebe!
✔ Som milovaný a rešpektovaný!
✔ Som spokojný s tým, ako žijem!
✔ Dávam lásku iným!
✔ Cítim sa potrebný pre svoju rodinu!
✔ Viem sa o seba postarať!
✔ V mojej budúcnosti som silný a nezávislý!
✔ Mám poslanie a plním ho!
✔ Telo je ako pevná škrupina krištáľovej duše.
Ak ste pri pohľade do zrkadla so sebou nespokojní, tak s tým jednoducho začnite niečo robiť alebo sa s tým zmierte!
Musíte sa buď zamilovať do už existujúceho odrazu, alebo urobiť všetko pre to, aby sa objavil nový, dokonalý odraz, ktorý si určite zamilujete.
Afirmácie na každý deň - zdravie a krásne telo
Neplytvajte energiou na večnú frustráciu a nespokojnosť so sebou samým. Nasmerujte túto negatívnu energiu na zbavenie sa problémov, v dôsledku čoho nadobudne úplne iný, pozitívny charakter.
V čom je teda problém? Prečo nemôžeme mať dokonalé telo? Áno, pretože nevenujeme dostatok úsilia budovaniu nového tela, ale vždy chceme dosiahnuť dobrý a rýchly výsledok.
Všetko, čo potrebujeme, je nezastaviť sa na polceste! Afirmácie len posilnia našu túžbu zlepšovať sa a nedovolia nám prestať.
✔ Moje telo je dokonalé!
✔ Milujem svoju postavu!
✔ Harmónia medzi mojou dušou a telom!
✔ Moje telo funguje ako hodinky!
✔ Som zdravý fyzicky aj duchovne!
✔ Vážim si každý kúsok jedla, ktorý zjem!
✔ Voda mi dodáva vitalitu!
✔ Milujem byť v pohybe!
✔ Môžem bežať s ľahkosťou!
✔ Moje telo je dokonalé a nie je v ňom nič zbytočné!
✔ Som plný energie a môžem športovať!
✔ Jem len zdravé jedlo a cítim sa skvele!
✔ Pokojne spím a odpočívam!
✔ Telo je môj priateľ, čo znamená, že sa oň musím starať!
✔ V súlade s prostredím!
Ak vás váš milovaný opustil, možno nakoniec nie je taký milovaný? Možno je dobre, že odišiel k inému. Prečo chceš niekoho, kto ti to dokáže? Netreba sa toho držať, stačí to nechať ísť. Koniec koncov, ako sa hovorí: "Nedonútiš sa byť milý."
Nemali by ste tolerovať zradu a snažiť sa budovať vzťahy, ak si to vaša polovička neželá.
Nešťastie v láske? Takže možno ste sa vôbec nemilovali. Po nevydarenom vzťahu sa asi každá zamyslí nad tým, čo urobila zle?
Urobila všetko správne, dokonca až príliš. Tu je hlavná chyba.
Koniec koncov, nie všetko sa točí okolo vás mladý muž, nájdite si čas aj pre seba a mali by ste to robiť oveľa častejšie.
Afirmácie od Louise na každý deň o vzťahoch
✔ Milujem sa a milujem to!
✔ Žijem na tejto zemi, aby som vedel, čo je láska!
✔ Som otvorený láske a čakám na ňu!
✔ Nebojím sa ukázať svoje city ostatným!
✔ Žijem v harmónii s ostatnými ľuďmi!
✔ Dokážem vytvárať a udržiavať vzťahy!
✔ Vyžarujem radosť a dobrú náladu!
✔ Milujem život a dáva mi všetko, čo chcem!
✔ Láska, ktorú dávam ľuďom okolo seba, sa mi vracia v znásobenej podobe!
Afirmácie pre úspešnú činnosť a prácu
S hlavou v práci))) Vždy všetky starosti padajú na krehké ženské ramená, a predsa nemôžeme niesť všetko na sebe. Ak sa muž, keď je v depresii, dokáže stiahnuť do seba a nemyslieť na nič iné okrem svojich problémov.
Nemyslí na to, ako uživiť deti a ako dosiahnuť plat. A nemáme právo ani na malý oddych. Aby ste našli rovnováhu medzi prácou a voľným časom, musíte dodržiavať určité afirmácie.
✔ Venujem sa prosperujúcej činnosti, ktorá mi prináša radosť, potešenie a príjem!
✔ V mojej práci som milovaný a rešpektovaný!
✔ S kolegami mám dobrý vzťah, takže pracujeme v harmónii!
✔ Milujem svoj desktop!
✔ Milujem oblasť, kde pracujem!
✔ Je tu pre mňa perfektná práca a ja si ju nájdem!
✔ Ľahko sa vyrovnám aj s tými najťažšími úlohami!
✔ Pracujem v plnej sile a za to si vážim!
✔ Môj príjem rastie v závislosti od úrovne môjho úsilia!
✔ Práca, ktorú robím, ma baví!
Talent odpúšťať, nech sa deje čokoľvek
Každý z nás dokáže odpustiť a robí to preto, že miluje. Takže ešte nie je všetko stratené. Ten, kto je schopný milovať, sa dokáže vyrovnať s akýmikoľvek problémami a prekonať akékoľvek prekážky.
Musíme cítiť harmóniu a jednotu vonkajšieho sveta a nás samých. Navrhované afirmácie vám pomôžu nájsť harmóniu.
✔ Dokážem pochopiť lásku a rozdávať ju iným!
✔ Úplne verím osudu!
✔ Len cez odpustenie môže človek začať milovať!
✔ Minulosť už nehrá žiadnu rolu. Moja viera ma vedie do budúcnosti!
✔ Mám moc prekonať všetky prekážky!
✔ Ak sa mýlim, potom som stále múdrejší!
✔ Dokážem odpustiť, pretože som spokojný so svojím životom!
✔ Chyby ma nemôžu zastaviť na ceste za šťastím!
✔ Robím chyby, ale zachraňujú ma pred veľkými problémami!
Naprogramujte sa – afirmácie pre zdravie
A teraz konkrétne o tom, ako sa z choroby dostať alebo zabrániť jej vzniku. Louise Hay ponúka afirmácie, ktoré vám pomôžu vyliečiť sa z choroby.
✔ Každá bunka v mojom tele je zdravá!
✔ Milujem jesť zdravé jedlo!
✔ Dopĺňam svoje telo potrebnými prvkami!
✔ Harmonicky zapadám do môjho životného rytmu!
✔ Som uzdravený a môžem žiť mnoho rokov!
✔ Moje telo vyžaruje zdravie, čo znamená, že si môžem užívať život!
✔ Našiel som rovnováhu medzi prácou, voľným časom a zábavou!
✔ Našiel som harmóniu medzi dušou a telom!
✔ Myslím len na to dobré, čo znamená, že som zdravý!
✔ Vždy sa môžem vzdať nezdravého jedla, kedykoľvek chcem!
✔ Moje telo je domovom mojej duše a musím sa oň starať!
Veľmi často naše sťažnosti v živote alebo v určití ľudia majú svoje korene z detstva. Takže je dôležité vyliečiť to malé vystrašené dieťa vo svojom vnútri.
Nemôžete žiť v minulosti, bez ohľadu na to, aká je dobrá alebo zlá.
Musíme sa oslobodiť od negatívnych emócií, aby sme našli priestor pre dobro.
Pamätajte, že len vy ste zodpovední za svoj život a svoje zdravie.
Afirmácie sú krátke vyhlásenia, v ktorých jasne a stručne formulujeme pozitívne frázy na konkrétnu tému. Títo idiómy pomôžte nám zmierniť psycho-emocionálny stres, zlepšiť náladu, dosiahnuť mier, dosiahnuť závratný úspech, splniť naše drahocenné sny.
Afirmácie pre zdravie sú našimi spojencami na ceste k vynikajúcej pohode, našimi pomocníkmi v hodinách zúfalstva a úzkosti, našimi spoločníkmi v boji proti neduhom.
Takéto verbálne vzorce sú svojou činnosťou veľmi podobné autohypnóze. Opakované opakovanie zostrojených štruktúr zafixuje želané nastavenie v našom podvedomí. Psychológovia hovoria: človek „skladá“ zo sumy svojich myšlienok.
Naše optimistické myšlienky zaháňajú negatívne emócie a deštruktívne pocity, postupne nás zbavujú hlúpych rozhodnutí, nešikovných trikov a chybných činov. Tieto pozitívne predstavy začínajú riadiť nielen naše správanie, ale riadia aj všetky procesy, ktoré sa vyskytujú v našom tele.
Vedzte, že naše telo je jeden celok a každá bunka cíti a rozumie tomu, čo sa deje v „riadiacom centre“ – mozgu.
Keď v „hostiteľskom počítači“ vládne veselá a priateľská atmosféra, všetky orgány a systémy sú pohodlné a ľahko odolávajú škodlivým vonkajším faktorom a cudzím mikrobiálnym agensom. Keď však hlava pripomína vojenskú pôdu, bunky sú nútené pracovať v núdzovom režime, stávajú sa slabšími a bezbrannejšími voči nepriaznivcom zvonku.
Fixácia na negatívne emócie, žuvanie deštruktívnych myšlienok ničí naše telo zvnútra a bráni obranným systémom zapnúť liečivý mechanizmus stanovený prírodou.
Pamätajte si: ak neustále hovoríme o nebezpečných chorobách, „vychutnávame si“ každé kýchnutie, „užívame si“ svoje zlé zdravie, nariekame nad svojimi trápeniami, hľadáme súcit od iných, potom v močiari chorôb rýchlo zvädneme.
Správna stratégia je kľúčom k úspechu: ako správne formulovať myšlienky
Aby sme odstránili bolestivé pocity, zbavili sa nepohodlia, dosiahli úplné uzdravenie, vrátili vitalitu a krásu mladosti, pri zostavovaní afirmácií by sme mali dodržiavať jednoduché pravidlá.
- V tichom, pokojnom prostredí skladáme vlastné výroky.
- Afirmácie vyslovujeme a píšeme pomocou gramatických tvarov prvej osoby jednotného čísla.
- Nepoužívame negatívne konštrukcie, robíme formulácie vo forme kladnej vety.
- Každý postulát píšeme ako veľmi reálny fakt, nie fikciu.
- Výrok uvádzame v prítomnom, nie v budúcom čase.
- Používame len pozitívnu slovnú zásobu, vyhýbame sa nepríjemným, hrubým, nadávkam.
- Slová obdarujeme emocionálnym zafarbením, naše výroky by mali evokovať farebný obraz a sprostredkovať vášeň.
- Myšlienku prezentujeme stručne a jasne.
- Konkretizujeme informácie a nepíšeme vágny príbeh.
- Každá afirmácia by mala mať jasný smer a nemala by byť globálnou správou.
Pravidelné cvičenie je kľúčom k uzdraveniu: Ako používať afirmácie
Aby sme dosiahli želaný efekt, budeme sa musieť zbaviť lenivosti, prideliť si čas, využiť mozgové konvolúcie a dodržiavať jednoduché odporúčania na používanie afirmácií.
Zostavené pozitívne výroky sa praktizujú denne. Optimálny rozvrh cvičenia je v ranných hodinách po vstávaní, počas denného odpočinku a pred spaním.
Tréning je vhodné vykonávať vo chvíľach, keď sme smutní, smutní, úzkostliví, ubolení, keď sme podráždení a nervózni.
Cvičenie je možné vykonať niekoľkými spôsobmi:
- vyslovte pre seba a prepíšte každé vyhlásenie;
- čítať výroky nahlas;
- vyslovujte frázy nahlas a pozerajte sa na svoj odraz v zrkadle;
- zaznamenať postuláty na záznamník a prehrať nahratý prejav pri plávaní;
- používať flash disk a zapínať frázy počas jazdy autom;
- zapnite nahrávanie telefónu cez slúchadlá počas chôdze;
- robiť vyhlásenia spoľahlivému partnerovi.
Čo sa týka počtu opakovaní - neexistujú žiadne obmedzenia, existuje odporúčané minimum - od 10-krát pre každý výrok. Signálom na ukončenie cvičenia je objavenie sa ľahkých príjemných pocitov, ktoré pripomínajú blažené voľné lietanie vzduchom.
Cheat Sheet pre začiatočníkov: Príklady afirmácií
Najprv môžeme na liečenie použiť hotovú šablónu pozitívnych výrokov a potom smelo experimentujeme: najlepší výsledok dá osobne zložené kúzlo.
Milujem a rešpektujem každú časť svojho tela.
Moje myšlienky sú pokojné, jasné a harmonické.
Žiarim radosťou a šťastím.
Vyžarujem lásku a krásu.
Žijem život naplno.
Moje telo je stelesnením božského a krásneho.
Moje telo je úplne zdravé.
Všetky moje orgány fungujú hladko a efektívne.
Každá bunka v mojom tele je zdravá a energická.
Životná sila je sústredená v mojej krvi.
Pohybujem sa ľahko, prirodzene a elegantne.
Mám silný a vytrvalý nervový systém.
Som vyrovnaný človek.
Dýcham ľahko a voľne.
Môj spánok je pokojný a zdravý.
Nájdem si čas na zotavenie.
Som tolerantný k svojim nedostatkom.
Môj vnútorný svet je postavený na radosti.
Moje duchovné presvedčenia mi pomáhajú prekonať strach a úzkosť.
Som plný elánu.
Vždy som pod ochranou anjela strážneho.
Som plný vitality.
Cítim sa celá a úplná.
V správnom momente môj múdry mozog nájde správne riešenie.
Mám bystrú myseľ.
Mám silného ducha.
Som šťastný bez ohľadu na okolnosti.
Som stelesnením veselosti.
Moje telo má pevný energetický štít.
Moje jedlo je zdravé a chutné.
Chápem a rešpektujem potreby svojho tela.
V mojom živote nie je žiadna disharmónia a chaos.
Môžem sa úplne uvoľniť.
užívam si zdravý životný štýlživota.
Liečim sa prirodzene.
Rozumne využívam interné zdroje.
Som vďačný Stvoriteľovi, že mi dal život.
Mám dobrú súčasnosť a skvelú budúcnosť.
Načítava...
