Napriek moderným úspechom v kozmeteológii a plastickej chirurgii chce každá žena, ktorá chápe nedostatky týchto metód, nájsť pre seba prirodzený a bezpečný spôsob, ako zachovať mladosť. Ak sa pozriete na tajomstvá krásy japonských žien, môžete si byť istí, že s najväčšou pravdepodobnosťou majú magický nástroj, ktorý vám umožní vyzerať mlado aj vo veku, keď sa už tradične objavujú prvé vrásky.
Určite ste už natrafili na články o typickom obyvateľovi Krajiny vychádzajúceho slnka, nad ktorým akoby prežité roky nemali žiadnu moc a Japonka v 42 rokoch vyzerá na 20, zatiaľ čo tieto záhadné dievčatá vyzerajú na dvadsať až do vysokého veku. .
Ak sa ponoríte do štúdia zložitosti orientálnej kozmetológie, nájdete zmienku o takých technikách, ako je masáž tanaka alebo japonská lymfodrenážna masáž tváre. Túto metódu spievajú nielen východní, ale aj európski špecialisti, ktorí si vo svojej práci úspešne osvojili pozitívne skúsenosti japonských žien. Po zvládnutí Japonská technológia samomasážou, vzácnych 5 písmen sa pre vás stane akýmsi „kódom“ do sveta krásy a mladistvosti pleti, ktorý vlastní každá piata žena tejto úžasnej krajiny.
Čo je táto metóda a aké je tajomstvo úžasnej mladosti japonských žien, ktoré skúmame v tomto článku.
Stylistka Yukuko Tanaka
Technika japonskej masáže tváre Asahi Zogan je na východe známa už mnoho storočí a neustále sa zdokonaľuje. V preklade jeho názov znamená „dotyk ranného slnka“. Účinnosť tejto metódy bola preukázaná krásou a mladistvosťou japonských žien v každom veku. Myšlienka oživenia techniky Asahi Zogan patrí japonskému kozmetológovi Heroshi Hisashimu. Pri vývoji a zdokonaľovaní tohto nápadu však hlavná úloha patrí Tanake Yukuko, dnes populárnej ženskej stylistke.
Práve vďaka Tanaka-sanovi si Asahi získala popularitu aj mimo Japonska. Impulzom k šíreniu metódy Yukuko Tanaka bolo vydanie jeho knihy „Masáž tváre“, ktorá doslova „vybuchla“ oblasť kozmetológie a vzbudila veľký záujem medzi odborníkmi na krásu aj medzi bežnými ženami.
Čo je japonská masáž tváre Zogan?
Táto technika je založená na princípe stimulácie určitých bodov lymfatického systému. Počas sedenia je ovplyvnená koža, svaly tváre a dokonca aj kosti lebky. Tento účinok sa dosahuje v dôsledku zvýšenia rýchlosti pohybu lymfy, čo vedie k odstráneniu škodlivých produktov rozpadu z buniek. Bunky očistené od toxínov sa obnovujú, čím sa naštartuje proces omladenia.
Aké výsledky možno dosiahnuť
Japonská masáž proti starnutiu je skutočne zázračná metóda, ktorá vám umožní dosiahnuť viditeľné výsledky už mesiac po pravidelnom používaní. Deje sa tak vďaka:
- intenzívny vplyv aj na najhlbšie tkanivá, čo ho odlišuje od štandardných omladzovacích techník;
- vykonávanie masáže celou dlaňou, nielen končekmi prstov;
- detoxikácia kožných buniek stimuláciou lymfatických ciev;
- tónovanie, posilnenie svalov oblasti tváre hlavy;
- vytvorenie jasného obrysu oválu tváre;
- zníženie závažnosti vrások;
- zlepšenie farby pleti.
Masáž Asahi umožňuje zahrnúť do procesu kožu, spojivové tkanivo, svaly a kosti tváre. Vplyv tejto techniky na stav pokožky tváre je teda zložitý, čo zabezpečuje jej vysokú účinnosť v boji proti zmenám súvisiacim s vekom.
Ak veríte recenziám tých, ktorí japonskú omladzujúcu masáž tváre opísanú v knihe Tanaka Yukuko už vyskúšali, má na pleť naozaj zázračný účinok. Potvrdzuje to aj fakt, že otázka „Prečo vyzerajú japonské ženy mladšie, ako sú ich roky, prečo nad nimi roky nemajú žiadnu moc?“ neustále diskutované na fórach, v článkoch v časopisoch, dnes nestráca na aktuálnosti. Na nete nájdete množstvo fotiek japonskej krásky Masako Mizutani, ktorej tvár vyzerá nezvyčajne mlado, napriek tomu, že má „ďaleko cez 40“.
Masako Mizutani so svojou dcérou. Hádaj, kde je mama a kde dcéra?
Osvojením si tajomstiev mladosti japonských žien si osvojíte cenovo dostupný prírodný spôsob zachovania prirodzenej krásy. Avšak vzhľadom na skutočnosť, že technika zahŕňa vplyv na lymfatický systém tela, stojí za to oboznámiť sa s indikáciami a kontraindikáciami postupu.
Indikácie pre masáž Asahi
Každá žena chce byť atraktívna, upravená vzhľad, a preto, keď počul o takej zázračnej technike, ako je japončina, bude ju chcieť čo najskôr vyskúšať na sebe. Autor techniky však tvrdí, že ide o omladzovaciu techniku, ktorá nie je vhodná pre každého. Vzhľadom na jeho účelné pôsobenie existuje niekoľko špecifických indikácií na vykonávanie gymnastiky pre tvár asahi, a to:
- opuch na tvári ráno (príznak nesprávneho fungovania lymfatického systému tela);
- rozmazanie obrysu tváre v dôsledku zmien súvisiacich s vekom (napríklad prítomnosť dvojitej brady alebo vrások na lícach);
- výskyt vrások akéhokoľvek typu: vek alebo mimické).
Asahi gymnastika je výborným prostriedkom na prekonanie vyššie uvedených problémov, avšak lymfodrenáž bude prospešná len vtedy, ak nemáte žiadne kontraindikácie k procedúre.
Je ich málo, je mimoriadne potrebné brať do úvahy také nuansy, aby tsoghanová masáž tváre nepoškodila.
Kontraindikácie pre japonskú masáž
Ženám, najmä starším ako 45 rokov, sa môže japončina zdať ako všeliek na zmeny, ktoré s vekom nevyhnutne prichádzajú. Existuje však množstvo okolností, za ktorých je japonský anti-aging anti-aging kategoricky kontraindikovaný. Tie obsahujú:
- prítomnosť ochorení lymfatického systému u žien;
- patológia orgánov ENT;
- akékoľvek prejavy kožných vyrážok, rosacea;
- faryngitída;
- veľmi citlivá a tenká pokožka;
- oslabené telo (napríklad s ARVI, chronická únava).
Vzhľadom na silný účinok, ktorý má japonská tvárová gymnastika proti vráskam na fungovanie lymfatického systému, môže takýto zákrok dramaticky zhoršiť priebeh opísaných ochorení a problémov. Ignorovanie kontraindikácií pri vykonávaní japonskej olejovej masáže tak môže byť nielen prospešné, ale môže vyvolať aj mnohé vedľajšie účinky.
Ak máte so svojím zdravím úplný poriadok, môžete pokojne začať s procedúrami pomocou služieb masážneho terapeuta alebo zvládnutím tejto techniky sami.
Japonské krásky
Mimochodom, masáž Asahi sa vykonáva podľa prísnych pravidiel, ktoré musíte poznať, aby ste dosiahli požadovaný účinok.
Základné pravidlá pre vykonávanie Asahi Zogan
Tanaka Yukuko, ktorý vo svojej knihe odhaľuje tajomstvá mladistvej pokožky tváre, poznamenáva, že každá maličkosť je dôležitá, dokonca aj nálada, s akou postup vykonávate, ovplyvňuje konečnú účinnosť. Nemali by ste očakávať, že japonský anti-aging vás omladí, ak zároveň ignorujete základné pravidlá jeho implementácie. Uvažujme o vlastnostiach vykonávania cvičení, ktoré zahŕňa tvárová gymnastika Asahi Zogan.
- Vyčistite pokožku.
Toto je hlavné pravidlo, bez ktorého sa efekt omladenia nedostaví - uzavrú sa kanály pre pohyb lymfy. Čistenie pokožky sa ľahko vykonáva umytím mydlom alebo špeciálnym čistiacim prostriedkom, potom by sa mala tvár osušiť uterákom alebo obrúskom. Ak je znečistenie na pokožke veľmi silné, póry sú upchaté, šupinatá, má „nie najlepší vzhľad“, použite dodatočný peeling.
- Znalosť anatómie.
Pred zvládnutím tejto omladzovacej techniky by bolo užitočné nahliadnuť do knihy anatómie a zoznámiť sa s presnou lokalizáciou lymfatických uzlín, lymfatických ciev na ľudskom tele, pretože práve dopad na tieto body poskytuje zázračný účinok japonských . Ak stručne opíšete ich umiestnenie, potom sú to miesta v blízkosti uší, za ušami, okcipitálna zóna, spodná čeľusť, jazyk a krk.
- Presnosť a presnosť.
Všetky pohyby by sa mali vykonávať v určitom poradí podľa pokynov, pričom tlak na body by nemal byť silný. Samomasáž tváre v japončine je bezbolestný postup, avšak neopatrné masírovanie zóny lymfatických uzlín môže spôsobiť nepohodlie.
- Držanie tela.
Počas procedúry by mal byť chrbát dokonale rovný a ak nemôžete udržať držanie tela, je lepšie robiť si samomasáž v polohe na bruchu.
- Používanie pomôcok.
Ak sa ponoríte do štúdia japonských tajomstiev krásy a mladosti, môžete zistiť, že obyvatelia Krajiny vychádzajúceho slnka pri masáži Asahi používajú špeciálne oleje a krémy, ktorých získanie je u nás dosť problematické. Na liečebné sedenia doma preto môžete použiť prírodné oleje, kvalitné masážne krémy alebo ovsenú masku, ktorá umocní jej účinok a pomôže odstraňovať škodlivé látky.
Japonská masážna technika tváre
Zvládnutie techník japonskej samomasáže tváre je k dispozícii každej žene. Aby ste to dosiahli, musíte sa najprv naučiť takú techniku, ako je „japonský bod“, ktorým sa končí každé cvičenie tejto techniky. Spočíva v tom, že pomocou troch prstov (ukazovák, prostredník a prstenník) sa mierne stlačí bod v blízkosti ušníc (to znamená, kde sa nachádzajú lymfatické uzliny). Je potrebné stlačiť nie špičkami, ale ihneď po celej dĺžke prstov, asi 2 sekundy. Potom plynulým pohybom prejdite dole ku kľúčnym kostiam, bez zmeny intenzity tlaku.
Hlavné cvičenia, ktoré sa ponúkajú počas japonskej lymfatickej masáže, sa vykonávajú na oblasti čela, očí, pier, nosa, spodnej časti tváre a líc. Pozrime sa podrobnejšie na vlastnosti vykonávania pre každú zónu.
- V oblasti čela sa postup vykonáva pomocou troch prstov (prostredník, ukazovák a prstenník), ktoré musia byť pevne pritlačené k strednej časti čela a po troch sekundách sa hladko prenesú na spánky bez zastavenie tlaku. Po dosiahnutí cieľa sa dlane otočia o 90 stupňov a držia ich dole.
- Na pohyby v oblasti očí sa používajú vankúšiky prostredných prstov, ktorými sa musíte dotknúť vonkajších rohov viečok, potom sa posunúť ku koreňu nosa, oprieť sa oň a zotrvať tri sekundy (to je takzvaný „bod krásy“). Potom by ste mali zvýšiť tlak a prejsť prstami v kruhu tesne pod oblasťou obočia (na okraji očných jamiek), pričom sa zastavte v „bode krásy“. Potom sa tlak oslabí a prsty sa vrátia do spodných vnútorných kútikov oka, potom sa tlak opäť zvýši a pozdĺž dolných očných jamiek sa vytvorí prechod k vonkajším okrajom očných viečok.
- Samomasáž zóny pier sa vykonáva prstencom a strednými prstami. Prsty sú umiestnené v strede brady, v tomto bode by ste mali trochu stlačiť a zotrvať niekoľko sekúnd. Potom je potrebné pohybovať týmito prstami okolo úst a intenzívne tlačiť. Pohyb končí v strede tesne nad hornou perou, pričom tlak na bod drží niekoľko sekúnd.
Pre prehľadnosť je popis metód lymfomasáže uvedený na obrázkoch.
- urobte pomocou prostredných prstov, ktoré sú umiestnené v priehlbinách v blízkosti krídel nosa, potom vykonajú 5 posuvných pohybov zdola nahor a zhora nadol. Potom sa do práce „zapne“ prstenník, ktorým sa chrbát nosa intenzívne šúcha v smere k lícam.
- Technika asahi pre spodnú časť tváre sa vykonáva prostredníkmi, ktoré sú pritlačené k stredu brady, potom sa vykoná pohyb smerom nahor k očiam. Zároveň nie je oslabený tlak a je žiaduce obísť kútiky úst. V blízkosti očí sú prsty fixované v bode na tri sekundy, potom sa dlane otočia a roztiahnu sa od seba k spánkom.
- Masírovanie oblasti líc sa vykonáva celým povrchom dlaní. Aby ste to dosiahli, lakte by sa mali zložiť k sebe a ruky by sa mali otvoriť dlaňami nahor a priložiť ich k perám. Potom sa dlane zdvihnú v smere nosných dierok tak, aby úplne zakryli líca, a fixujú sa na tri sekundy. Potom sa ruky privedú k spánkom bez zastavenia tlaku.
Všetky tieto kroky sa vykonávajú postupne, jeden po druhom. Nezabudnite, že na konci každého cvičenia nezabudnite vykonať záverečnú techniku opísanú na samom začiatku.
Japonská lymfodrenážna masáž tváre v ruskom videu
Technika samomasáže Asahi Zogan sa dá zvládnuť z videa s ruským hlasovým prejavom:
Okrem toho, japonskú lymfomasáž Asahi Tsogan na videu je možné sledovať s prekladom titulkov do ruštiny.
Masáž tela Asahi Zogan
Je zaujímavé vedieť, že Asahi Zogan je určený nielen na tvár, ale aj na telo. Japonská masáž tela je prax, ktorá účinne pôsobí na mäkké tkanivá a svaly, zlepšuje metabolizmus, stimuluje krvný a lymfatický obeh, čistí telo od toxínov a nahromadených usadenín.
Asahi na telo má tonizujúci účinok na celé telo a jeho každodenné používanie možno podľa autora techniky prirovnať k trojkilometrovej prechádzke.
Princíp pôsobenia na telo pre telo je rovnaký ako pre tvár, a to vplyv na lymfatické uzliny. Tento masážny komplex obsahuje 20 cvičení, z ktorých každé je zamerané na určitú oblasť tela. Dôsledné a pravidelné vykonávanie všetkých pohybov komplexu umožňuje zlepšiť celkový stav tela, zbaviť sa kožných problémov a nadváhy, spustiť metabolické procesy a dokonca prekonať niektoré chronické ochorenia spojené s nesprávnym umiestnením vnútorných orgánov.
Masáž Asahi, alebo Zogan, čo znamená „vytváranie tváre“, sa preslávila vďaka odborníčke na krásu Yukuko Tanaka (Yukuko Tanaka). Študovala staré japonské techniky masáže tváre a na ich základe vytvorila vlastnú jednoduchú techniku.
Hlavným rozdielom medzi touto masážou a ostatnými je silnejší fyzický účinok na pokožku a čiastočná odchýlka od. V tomto procese sú ovplyvnené nielen povrchové mimické, ale aj hlboko umiestnené svaly a dokonca aj kosti. Okrem toho sa veľká pozornosť venuje lymfatickým cievam, čo zlepšuje výživu všetkých tkanív tváre, urýchľuje odstraňovanie toxínov a prebytočnej tekutiny.
Kto môže a nemôže ísť na masáž
Keďže asahi ovplyvňuje rôzne tkanivá, zlepšuje odtok lymfy a krvný obeh, umožňuje vám dosiahnuť niekoľko účinkov naraz:
- vyhladzuje vrásky a spomaľuje starnutie;
- zvýšiť elasticitu a hladkosť pokožky a celkovo zlepšiť jej stav;
- utiahnite ovál tváre;
- odstrániť opuchy.
Preto ho môžu vykonávať nielen tí, ktorí majú vážne zmeny súvisiace s vekom, ale aj dvadsaťroční.
Existujú však kontraindikácie:
- kožné ochorenia vrátane zápalu;
- ochorenia ORL;
- patológia lymfatického systému;
- zhubné novotvary;
- necítiť sa dobre.
Čo si zapamätať
1. Pred a po masáži je nevyhnutná pokožka tváre.
2. Počas procedúry je potrebné používať masážne prípravky. Vhodné prírodné oleje, ovsené mlieko, kozmetický krém.
3. Masážne pohyby sa vykonávajú tlakom, ale nemali by spôsobovať bolesť. V miestach, kde sa nachádzajú lymfatické uzliny, stačí ľahké hladenie.
Stanmolod.ru
4. Masáž sa vykonáva v sede alebo v stoji, s rovným postojom.
5. Takmer všetky cviky končia záverečným pohybom po kontúrach tváre a pozdĺž krku, od príušných lymfatických uzlín až po kľúčne kosti. Práve ona podporuje odtok lymfy.
Masáž začína rovnakým spôsobom. Pohyb sa musí opakovať trikrát.
6. Masážou pre viditeľné výsledky. Jeho priemerné trvanie je asi 10 minút.
Ako robiť asahi masáž
Všetky cvičenia sa opakujú trikrát. Celý video návod je na konci článku.
1. Posilnenie čela
Ukazovák, prostredník a prstenník oboch rúk pevne zatlačte do stredu čela tak, aby dlane zaujali vodorovnú polohu. Po troch sekundách ich vezmite tlakom na spánky. Potom otočte dlane o 90 stupňov a znížte tlak a presuňte sa smerom k ušiam. Urobte posledný krok.
Vankúškami prostredných prstov sa dotknite pokožky vonkajších kútikov očí. Bez použitia sily a pohybu k vnútorným kútikom si oči zospodu lemujte. Ďalej s tlakom kráčajte pozdĺž horného orbitálneho okraja. Zastavte sa na tri sekundy pri spánkoch.
Potom znova prejdite prstami po spodnom okraji očí od vonkajších kútikov k vnútorným. Potom sa s tlakom vráťte. Podržte pri vonkajších kútikoch očí tri sekundy a presuňte sa smerom k ušiam. Urobte posledný krok.
3. Posilnenie okolia úst a brady
Pritlačte prsteň a prostredník oboch rúk k jamke brady. Po troch sekundách krúžte ústami tlakom a spojte prsty v otvore nad ním horná pera. Ďalšie tri sekundy zatlačte na tento bod a snažte sa zdvihnúť nosovú priehradku. Potom náhle odstráňte prsty a presuňte ich do východiskovej polohy.
Toto je jediné cvičenie, po ktorom sa nevykonáva posledný pohyb.
4. Odstránenie nasolabiálnych záhybov
Ihneď po predchádzajúcom cvičení sa presuňte na krídla nosa a masírujte ich tlakom a potom samotný nos po stranách. Ďalej presuňte prsty s tlakom pozdĺž lícnych kostí k ušiam a vykonajte posledný úkon.
Vložte ukazovák, prostredník a prstenník do otvoru na brade. Maximálnym tlakom ich presuňte okolo pier k nosným dierkam a čeľustnej kosti. Potom prejdite nahor k vnútorným kútikom očí. Zostaňte tam tri sekundy a prejdite smerom k spánkom. Znížte tlak, presuňte sa k ušiam a urobte posledný pohyb.
6. Posilnenie spodnej časti tváre
Jednou dlaňou fixujte spodnú čeľusť, druhou sa tlakom posúvajte po líci od miesta, kde začína žuvací sval k vnútornému kútiku oka. Vydržte tri sekundy a presuňte sa smerom k ušiam. Urobte posledný krok. Vykonajte rovnaké cvičenie na druhej strane tváre.
7. Posilnenie strednej časti tváre
Ukazovák, prostredník a prstenník položte vodorovne na lícne kosti. Silne zatlačte prsty na nosné dierky, potom ich presuňte k ušiam a urobte posledný pohyb.
8. Lifting tváre
Dajte ruky pred seba na úroveň hrudníka a roztvorte dlane pod uhlom 90 stupňov. Stlačte základy dlaní k brade a zotrvajte v tejto polohe tri sekundy. Potom posuňte dlane nahor k nosu, potom pozdĺž lícnych kostí k spánkom a potom k ušiam. Vykonajte posledný pohyb.
9. Korekcia oválu tváre
Položte si bradu na spodok dlane s prstami smerujúcimi k uchu. Silou posuňte dlaň k uchu a urobte posledný pohyb. Opakujte cvičenie na druhej strane tváre.
10. Odstránenie druhej brady
Spojte dlane do trojuholníka tak, aby brada spočívala na palcoch a ukazováky sú spojené na koreň nosa. Zafixujte palce a zvyšok s námahou roztiahnite smerom k spánkom (ukazováky by sa mali pohybovať pozdĺž spodného orbitálneho okraja). Potom sa presuňte k ušiam a dokončite záverečnú akciu.
11. Cik-cak vyhladenie čela
Pritlačte ukazovák, prostredník a prstenník na čelo (mali by ležať vodorovne). Potom sa začnite pohybovať z chrámu do chrámu a späť jemnými cikcakovými pohybmi. Na konci zopakujte prvé cvičenie.
A tu je videonávod na masáž.
V súčasnosti je veľmi populárna japonská masáž tváre. Má niekoľko smerov, výber v prospech jednej alebo druhej možnosti sa vykonáva v závislosti od mnohých faktorov. Japonská masáž má úžasné vlastnosti na obnovenie ženská krása a mládež.
Aká je zvláštnosť japonskej masáže tváre
Na rozdiel od iných typov má technika Asahi množstvo funkcií. V prvom rade stojí za zmienku diferenciácia metód vplyvu v závislosti od typov tvárí. Samostatné systémy sa vyberajú pre tenké a plné, štvorcové a okrúhle, ploché a oválne typy tváre.
Hlavným účelom masáže je nájsť špeciálne body, ktorých pôsobenie pomôže stimulovať tok lymfy. Osobitná pozornosť sa venuje najmä lymfatickým uzlinám, v žiadnom prípade by sa nemali rozdrviť.
Japonská technika je rozdelená do dvoch poddruhov:
- Lymfatická masáž. Umožňuje vrátiť sviežu farbu, odstrániť známky únavy a opuchov, odstrániť toxíny z tkanív.
- Hlboká masáž. Využíva metódy manuálnej terapie, ktoré pomáhajú uvoľniť svaly a zmierniť napätie.
Masáž sa vykonáva iba na očistenej pokožke, na manipuláciu sa používajú špeciálne prostriedky, ktoré zmäkčujú pokožku.
Indikácie
Pravidelné používanie japonskej masáže Asahi odstraňuje nasledujúce nevýhody:
- Malé vrásky;
- starnutie kože;
- nízky tón;
- opuch;
- vaky pod očami;
- bledá farba;
- rozšírené póry;
- Dvojitá brada;
- Ovisnuté líca.
Ak má človek podobné problémy, ukáže sa mu japonská masáž. Urobí pokožku tváre hladkú, pružnú, mladú. Je dôležité zvoliť správny typ vplyvu. Napríklad ľudia s tenkou tvárou by mali venovať väčšiu pozornosť štúdiu hornej časti tváre.
Japonská masáž tváre Asahi (Zogan)
Najrozšírenejšie sú tieto druhy japonskej masáže:
- Kobido.
- Shiatsu.
- Techniky Yukuko Tanaka (Asahi a Zogan).
Typ masáže sa vyberá v závislosti od veku ženy:
- Dievčatám do 20 rokov sa ponúkajú ľahké triky, hlavnou úlohou manipulácie je zachovať prirodzenú mladosť a zdravie pokožky;
- Vo veku 30 rokov je hlavnou úlohou japonského systému odstrániť tmavé kruhy pod očami, vaky, opuchy;
- Masáž po 45 rokoch zahŕňa odstránenie vrások na tvári, zvýšenie tónu pleti, pôsobenie proti ochabnutým lícam a brade;
- Procedúry pre dámy nad 50 rokov sú zamerané na udržanie tónu pleti, vyberajú sa v závislosti od konkrétnych problémov;
- Po 60 rokoch sa ženám ponúkajú procedúry, ktoré im umožňujú napnúť pokožku tváre, brady a krku.
Rozdiely a vlastnosti implementácie by sa mali zvážiť podrobnejšie, na videu môžete jasne vidieť techniku.
Kobido masáž
Táto technika proti starnutiu, populárna na východe, je založená na tradičnej diagnostickej medicíne. Výsledkom manipulácií je spomalenie prirodzených procesov starnutia, urýchlenie regenerácie tkanív, stimulácia produkcie kolagénu a uvoľnenie svalov tváre.
Ide o pomerne jednoduchú techniku, ktorú sa dá ľahko naučiť z video tutoriálov. Hlavnými činnosťami sú poklepanie a vplyv na akupunktúrne body. Táto technika má však kontraindikácie, nemožno ju použiť na onkológiu a krvné choroby. Pred vykonaním procedúr sa odporúča konzultovať s lekárom.
Metóda Shiatsu
Omladenie v tomto prípade nastáva v dôsledku obnovenia energetickej rovnováhy. Aktívne body na tvári sa masírujú končekmi prstov a oblasť očí sa ovplyvňuje otvorenými dlaňami. Tlak na body je vždy pevný a rovnomerný, bez náhlych pohybov.
Technika zahŕňa dopad na body v určitej sekvencii, rýchlosť tlaku je 8-10 krát za sekundu. Manipulácia sa vykonáva jednou alebo dvoma rukami. Kontraindikácie použitia procedúry sú rovnaké ako v prípade systému Kobido.
Zoganov systém
Technika nazývaná Zogan je masážna gymnastika. Vplyv sa prejavuje nielen na povrchových tkanivách, ale aj na hlbokých svaloch. Vďaka tomu sa zvyšuje ich tón. Ide o akúsi osteopatickú prax a zároveň lymfodrenážnu masáž. Verí sa, že pomocou techniky Zogan sa zachovala krása manželiek japonských cisárov.
Desaťminútové denné procedúry na systéme Zogan dokážu zázraky. Sú skvelou alternatívou plastickej chirurgie. Tajomstvo úžasnej účinnosti je jednoduché. Každý sval tváre zažíva nepostrehnuteľné kŕče, ktoré človek necíti. Masáž jemne pôsobí na svaly, uvoľňuje ich. To vám umožní obnoviť normálny obeh krvi a lymfy v tkanivách.
Na druhej strane sú manipulácie zamerané na kosti tváre, obnovujú svoju normálnu polohu. Niet divu, že systém Zogan sa nazýva osteopatická masáž. Vďaka tomuto efektu sa čistia energetické kanály, obnovuje sa spojivové tkanivo, pokožka sa stáva elastickou a tonizovanou. Metóda je rozšírená práve pre výborný omladzujúci účinok.
Asahi masáž
Technika Asahi od kozmetičky Yukuko Tanaka je systematizovaným starovekým poznaním. Zmeny sú viditeľné po prvých procedúrach, systém zahŕňa štúdium lymfatických uzlín. Preto sa akékoľvek problémy s lymfatickým systémom stávajú kontraindikáciami pre použitie techniky.
Hlavné pohyby sa vykonávajú pozdĺž línie toku lymfy, v určitých bodoch by sa mal vyvíjať tlak. Preto by ste si pred vlastným vystúpením mali najprv pozorne preštudovať vizuálne obrázky a videá, aby ste úplne a správne zvládli techniku Asahi. Je lepšie vykonať postup prvýkrát pod vedením skúseného majstra.
Všeobecné pravidlá pre vykonávanie japonskej masáže
Existuje veľa techník na vykonávanie japonskej masáže, existujú však všeobecné zásady pre ich vykonávanie.
- Pred zákrokom je potrebné pokožku dôkladne očistiť od kozmetiky a nečistôt, potu a kožných sekrétov.
- Vykonajte pohyby a cvičenia pre tvár by mali byť len v dobrej nálade. Pozitívny prístup vám prinesie najlepšie výsledky.
- Gymnastika a masáže sa vykonávajú pravidelne, je lepšie to robiť každý deň. Postupy sa vykonávajú v pokojnom stave, pomaly.
- Na vykonanie procedúr môžete použiť kozmetické mlieko alebo iné prostriedky, ktoré umožňujú prstom lepšie kĺzať po pokožke.
Môžete použiť aj prírodné kozmetika. Veľmi si pochvaľuje ovsené mlieko, ktoré si ľahko pripravíte doma. Na jeho prípravu budete potrebovať tri polievkové lyžice ovsených vločiek a vodu. Herkules vložte do ľanového alebo gázového vrecka a ponorte ho do vody na 10 minút.
Vrecko s cereáliami sa potom vytlačí. Výsledná kvapalina sa používa na postup, tento prírodný liek sa aplikuje okamžite, je nežiaduce ho skladovať.
Pri masáži je lepšie zaujať pohodlnú polohu, aby ste sa mohli uvoľniť. Odporúča sa to vykonávať v sede, bez opierania sa o operadlo stoličky, s rovným chrbtom. Ak je to nepríjemné, môžete postup vykonať v polohe na bruchu alebo v stoji.
Samomasážna technika Asahi pre omladenie
Technika Asahi sa vykonáva v prísnom poradí. Celkovo je 11 krokov:
- Liečba čela. S tromi prstami sa pohyby robia s námahou od stredu čela k spánkom, potom k ušniciam, tretím smerom - ku kľúčnym kostiam.
- Oči. S trochou úsilia sa končeky prstov pohybujú od vonkajšieho kútika oka k vnútornému pozdĺž spodnej hranice oka. Podobné pohyby pozdĺž horného viečka, ale nevyvíja sa žiadne úsilie. Potom presuňte prsty zo spánkov do stredu ucha.
- Spodná časť tváre. Prstami stlačte jamku na brade, presuňte sa do strán k jamkám po stranách pier, prudko sa vráťte do IP.
- Vyhladenie nasolabiálnych záhybov. S námahou presuňte prsty z jamiek pri nosných dierkach nadol, potom ku koreňu nosa a späť – opakujte trikrát. Pohyb končí v strede ušnice, kde sa nachádza chrupavka.
- Pohyby prstov po stranách pier, potom sa presuňte do očí, po troch sekundách sa ľahko prenesú do spánkov a do stredu ucha.
- Spodnú čeľusť zafixujte dlaňou, na druhej strane začnite masírovať líca. Presuňte sa od žuvacieho svalu k vonkajšiemu kútiku očí, prejdite sa pod očami a vráťte sa do stredu ucha. Na druhej strane opakujte pohyby rovnakým spôsobom.
- Položte tri prsty na kosti lícnych kostí, nosné dierky na oboch stranách sú stlačené silou, potom sa prsty vrátia k tragusu uší. Zbavíte sa tak vrások v A-zóne.
- Brada sa položí na dlaň, aplikuje sa trojsekundový tlak, potom sa dlaňami nakreslí čiara pozdĺž tváre k lícnym kostiam, palce prechádzajú pozdĺž ušníc. Dokončenie - dlane sa silou stiahnu do stredu uší.
- Brada je umiestnená na spodnej časti dlane, prsty sú umiestnené smerom k ušným ušniciam. Silné pohyby dlaní smerom k stredu ucha.
- Uchopte spodnú časť tváre dlaňami tak, aby prsty smerovali ku krku pod uhlom 90 stupňov. Palce masírujú bradu zospodu a dlane sa pohybujú pozdĺž spodného viečka k spánkom.
- Prsty sa pohybujú z jedného spánku do druhého cikcakovým pohybom. Potom sa opakuje cvičenie číslo 1.
Kontraindikácie
Japonská gymnastika pre tvár má kontraindikácie na použitie. Je dôležité vedieť, že nie je možné vykonávať manipuláciu s pokožkou, ak sú podráždenia, rany, dermatitída a iné problémy. V období ochorení ORL, problémov s lymfatickým systémom je potrebné dočasne prestať používať systém.
Hlboká štúdia je kontraindikovaná v prítomnosti novotvarov, pri porušení zrážania krvi, infekčných chorôb. Masáž by nemala spôsobovať nepríjemnosti a nepohodlie. Ak sa počas manipulácie objaví bolesť neznámeho pôvodu, postup by sa mal zastaviť.
Japonská lymfodrenážna masáž tváre Tanaka Yukuko s omladzujúcim účinkom je zaslúžene obľúbená. Predtým, ako je potrebné pokožku vyčistiť, umyte ju teplá voda, vysušte a následne namažte masážnym olejom s prídavkom vášho obľúbeného esenciálneho oleja.
Japonská lymfatická masáž tváre aktivuje tok lymfy v tvári a privádza ju do lymfatických uzlín: príušných, mandibulárnych, sublingválnych, dolnej čeľuste a prednej krčnej.
Masáž pozostáva z 13 krokov, pričom pohyby sú striktne vedené pozdĺž lymfatických kanálov as určitou námahou bez toho, aby spôsobovali bolesť a nepohodlie.
Postoj pri masáži by mal byť rovnomerný, pohodlnejšie je vykonávať samomasáž v sede alebo v ľahu. Trvanie procedúry je až 15 minút. Každý krok masáže sa opakuje 3-krát.
Japonská lymfodrenážna masážna technika tváre
Pri každom kroku technika japonskej lymfodrenážnej masáže tváre zabezpečuje konečný pohyb - to je tlak v mieste lymfatických uzlín v blízkosti ušníc, čeľustí a na krku, ktorý sa vykonáva:
- Tri prsty oboch rúk - ukazovák, stred a prsteň.
- Po celej dĺžke prstov ich pevne pritlačte na pokožku po dobu 2 sekúnd.
- Bez zmeny intenzity smerom dole ku kľúčnym kostiam.
Japonská lymfodrenážna masáž tváre
- Krok 1. Prípravná masáž
Položíme prsty do stredu čela a presunieme sa k spánkom a naopak. Prvá oblasť, ktorá sa má liečiť, sú lymfatické uzliny v blízkosti uší. Masírujeme prstami, silou tlačíme pozdĺž línie od uší po kľúčnu kosť pozdĺž lymfatických ciest prechádzajúcich krkom. - Krok 2. Vyhladzujte čelo
Položíme 3 prsty do stredu čela, s námahou pokračujeme vo vedení pozdĺž spánkovej oblasti, otočíme dlane o 90˚ a stiahneme ku kľúčnym kostiam pozdĺž krku. - Krok 3. Masírujte okolie očí
Stredným prstom ľahkým tlakom ťahajte od vonkajšieho kútika očí cez spodok k vnútornému kútiku. Potom kreslíme pozdĺž vonkajšej strany očí (pod obočie) a miernym tlakom sa vrátime k vonkajšiemu kútiku očí. Potom pokračujeme vo vedení prstov k spánkom, ľahko stlačíme (3 sekundy), dlane otáčame a ťaháme po lymfatických cestách pozdĺž krku až po kľúčnu kosť. Toto cvičenie vyhladzuje vrásky a odstraňuje vačky pod očami. - Krok 4. Masírujte okolo úst
Masírovať začíname od polovice brady, ťaháme cez kútiky pier a vedieme popod nos do nosoústnej dutiny, silnejšie tlačíme. Toto cvičenie potiahne kútiky úst. - Krok 5. Masírujte v oblasti nosa
Masírujeme krídla nosa, most nosa - hore a dole, pričom pohyby opakujeme. Toto cvičenie posilňuje svaly v tejto časti tváre, vyhladzuje nosoústne ryhy a tvaruje nos. Posúvame sa ďalej po lícnych kostiach k uchu a dole po krku ku kľúčnej kosti, čím odháňame prebytočnú lymfu. - Krok 6. Masírujte čeľuste
Začneme od stredu brady, pohybujeme sa po kútikoch pier (stlačenie) ku krídlam nosa (stlačenie), po - hore smerom k vnútorným kútikom očí. Tieto pohyby vyhladia nasolabiálne ryhy a zlepšia tvár. - Krok 7 Masáž líc
Vnútorným okrajom dlane stlačíme priehlbiny pri nose (3 sekundy), pohybujeme sa pozdĺž lícnych kostí a dole po krku, čím odháňame prebytočnú lymfu. Tu je na lícach viac tuku, takže treba udržať rovnováhu a pri stlačení ho nebolí. - Krok 8. Napíname svaly tváre v zóne v tvare krídla
Prechádzame od lícnej kosti v smere (diagonálne) ku kútikom očí. Cvičenie spevňuje tvár v spodnej časti, sťahuje nosoústnu ryhu. Vykonávame na oboch lícach. - Krok 9 Masáž tváre
Pracujeme v oblasti tváre medzi lícami a bradou. Najprv s námahou zatlačíme na zaoblenie lícnych kostí vedľa krídel nosa, uchopíme tukové tkanivo, silou zatlačíme a vedieme prsty k ušiam a ďalej po krku dole ku kľúčnej kosti.
Cvičenie je užitočné pre strednú časť tváre: spevňuje líca a napína nosoústnu ryhu. - Krok 10. Vyhladzujte pokožku okolo úst
Stlačíme v blízkosti krídel nosa - uvoľníme tým časť tvárových svalov. Palcami (mäkkou časťou) stlačíme a pohybujeme v horizontálnom smere, čím odvádzame prebytočnú lymfu do uší, potom dole po krku ku kľúčnym kostiam. Pohyb prstov bude chrániť pred výskytom nasolabiálnych záhybov. - Krok 11 Potrasenie lícami
Toto cvičenie sa nazýva Sharpei efekt. Palcami (mäkkou časťou) s námahou stlačíme a vedieme k spánkom, ušiam a ďalej pozdĺž krku dole ku kľúčnym kostiam. - Krok 12 Nadvihnutie celej tváre
Stagnujúcu lymfu vytlačíme, presunieme ku kľúčnym kostiam. Obe dlane (s okrajom) položíme do stredu tváre, aby sme zakryli nos, s námahou stlačíme svaly a vedieme lymfu smerom k ušiam, potom pozdĺž krku vedieme dole ku kľúčnym kostiam. - Krok 13. Záverečná masáž
Pravou rukou masírujeme čelo (naprieč, zľava doprava, hore a dole) Ľavou rukou podložíme bradu. Potom hladivými pohybmi vedieme od stredu čela smerom k spánkom a s námahou dole pozdĺž krku ku kľúčnym kostiam. Cvičenie eliminuje vrásky.
Video: Japonská lymfodrenážna masáž tváre
Video lekcia: Japonská lymfodrenážna masáž tváre (ruský preklad)
Žena je taká stará, ako vyzerá. Čas neúprosne beží vpred, rysuje vrásky, škvrny na tvárach, zanecháva stopy malých jaziev a hrbolčekov. Vždy to bol súper pre ženu v boji za krásu.
Do 23-25 rokov vyzerá dievča vďaka prírode mlado a potom všetko závisí od práce na jej vzhľade. Pre udržanie krásnej postavy je dôležité nielen športovať, ale nevyhnutná je aj pravidelná športová masáž tváre. Hlavné je nebyť lenivý a všetko pôjde ;)
Teraz vám poviem o jednom veľmi aróma a efektívna metóda vrátiť a zachovať mladosť, ktorá nám dala krajinu vychádzajúceho slnka. Reč je o japonskej lymfodrenážnej masáži tváre. Technika tejto masáže bola zdokonaľovaná stáročiami aplikácie a jej účinnosť bola preukázaná viac ako tisíckou omladených krások.
Yukuko Tanaka, jeden z najznámejších japonských stylistov, oživil a otvoril svetu japonskú omladzujúcu masáž.
(na obrázku pre stylistu Yukuko Tanaka, 62)
Základy masáže, postupnosť pohybov a silu tlaku Yukuko naučila jej stará mama. Tieto techniky dotiahla do dokonalosti samotná stylistka. Tanaka systematizovala všetky svoje úspechy v roku 2007 v knihe s názvom „Masáž tváre“.
O niečo neskôr prekladatelia vymysleli názov pre túto masáž, odlišný od originálu – Asahi masáž, čo znamená „masáž ranného slnka“.
Japonská masáž sa od svojich európskych náprotivkov zásadne líši predovšetkým pôsobením na hlboké tkanivá tváre.
Štandardnou masážou je aplikácia masážneho krému na pokožku v kombinácii s ľahkými hladiacimi pohybmi pozdĺž masážnych línií. Kozmetológ pôsobí iba na kožu, pričom podkladové tkanivá necháva nevyužité.
Japonská masáž tváre je hĺbkové ošetrenie, počas ktorého majster pôsobí na pokožku, tvárové svaly a spojivové tkanivo. Ďalšou vlastnosťou tejto masáže je, že Asahi sa vykonáva nie končekmi prstov, ale celou dlaňou.
Taktiež podstatným rozdielom medzi japonskou masážou je jej detoxikačný účinok na pokožku a hlbšie tkanivá. Je to spôsobené tým, že pohyby rúk maséra idú pozdĺž lymfatických ciev a aktívne pracujú v oblastiach, kde sa nachádzajú lymfatické uzliny. Vďaka tomu sa zlepšuje odtok lymfy z tváre a krku, čím sa zlepšuje proces odstraňovania toxínov z masírovanej oblasti.
Zoganová masáž priaznivo pôsobí na svaly tvárovej časti hlavy, tonizuje a posilňuje ich. Vďaka tomuto efektu získava ovál tváre jasnejšie kontúry, redukujú sa vrásky, zlepšuje sa vzhľad pleti.
Asahi je skvelé ako ošetrenie proti starnutiu a jeho účinnosť je obzvlášť viditeľná v týchto prípadoch:
1.Boj proti mimickým vráskam
2. Lifting tváre
3.Zlepšite odtok lymfy
4. Zbavenie sa edému
5. Zbavenie sa dvojitej brady
6.Zlepšite kvalitu a farbu pleti
!!!Pozor!!! Čítať:
Japonská masáž tváre sa robí krémom alebo hydrofilným olejom. Toto je nevyhnutné!
Bohužiaľ, Asahi nie je pre každého a to by ste určite mali vedieť. Než sa do toho pustíte, musíte zvážiť všetky pre a proti.
Tu je zoznam kontraindikácií pre jeho použitie. Sú založené na skúsenostiach, takže ich berte vážne:
1. Choroby lymfatického systému
2. Ochorenia ORL (najmä zapálené mandle) a dokonca aj bežné prechladnutie
3. Choroby kože tváre
4. Nemali by ste masírovať, ak vám je zle (dokonca aj s nádchou), pretože zápal sa šíri aj s prúdením lymfy.
5. Počas menštruácie sa o seba starajte: niektoré masáže budú dobré, iné môžu viac krvácať. Zákaz masáže počas menštruácie nie je, no pozor na seba.
7. Masáž, zbavuje tvár opuchov, takže tenká tvár sa ešte viac stenčuje. Ľudia s malým množstvom tuku na tvári (s prepadnutými lícami) potrebujú masírovať veľmi opatrne a na dlhší čas prestať, len čo sa prejaví efekt chudnutia na tvári.
8. Veľmi tenká pokožka tváre.
Základné pravidlá, ktoré je potrebné poznať pri vykonávaní masáže Asahi, „Staňte sa o 10 rokov mladším“:
1. Omladzujúca lymfodrenážna masáž sa vykonáva na vyčistenej pleti. Preto je potrebné pred masážou umyť teplou vodou s akýmkoľvek čistiacim prostriedkom.
2. Tiež musíte študovať lokalizáciu lymfatických uzlín a ciev umiestnených na tvári a krku. Tieto znalosti sú potrebné pre splnenie jedného z predpokladov správnej masáže - zlepšenie toku lymfy. Tu sú hlavné skupiny lymfatických uzlín umiestnených na tvári a krku:
a) príušná;
b) za uchom;
c) tylový;
d) mandibulárna;
e) sublingválne;
e) lymfatické uzliny uhla dolnej čeľuste;
g) predná krčná.
3. Masážne pohyby musia mať prísne zameranie a pri každom z cvikov je to individuálne.
4. Sila tlaku na kožu a mäkké tkanivá je intenzívnejšia ako pri klasickej masáži a len pri práci v oblasti, kde sa nachádzajú lymfatické uzliny a cievy, nie sú pohyby také energetické. Počas masáže by nemala byť žiadna bolesť.
5. Masáž sa vykonáva v stoji alebo v sede, pričom sa udržiava rovnomerné držanie tela.
6. Pre ľahké kĺzanie rúk po pokožke sa tvár a krk namažú dostatočne veľkým množstvom masážneho oleja alebo krému. Najprv musíte skontrolovať, či olej alebo krém nespôsobuje alergickú reakciu a je ideálny pre vašu pokožku.
7. Aby ste zvládli masážnu techniku Zogan, musíte sa v prvom rade naučiť hlavný masážny prvok - záverečnú akciu. Práve s nimi sa absolvuje každé cvičenie japonskej masáže. Tu Detailný popis táto dôležitá technika:
a) tromi prstami (ukazovákom, stredom a prstencom) oboch rúk silno netlačte na bod, ktorý sa nachádza v blízkosti mušlí uší - v oblasti, kde sa nachádzajú lymfatické uzliny;
b) zatlačte nie končekmi prstov, ale po celej dĺžke a prsty pevne pritlačte na pokožku;
c) trvanie stlačenia - 2 sekundy;
Asahi pre 25-35 rokov (s prekladom do ruštiny, mužský prekladateľ):
Asahi pre rôzneho veku(v japončine, bohužiaľ ešte nepreložené):
Načítava...
