Každá žena sa snaží len o jedno, zachovať a predĺžiť si krásu a mladosť čo najdlhšie, no nie každá vie, ako sa o svoju tvár správne starať. Na dosiahnutie viditeľných výsledkov je potrebné zvoliť správnu starostlivosť o pleť už od mladého veku. Navyše si treba uvedomiť, že ak by mali dievčatá v mladosti venovať väčšiu pozornosť čisteniu pleti, tak v zrelšom veku jej výžive.
Vlastnosti každodennej starostlivosti o tvár
Každý vek a typ pokožky sa vyznačuje určitými vlastnosťami, nedostatkami a problémovými oblasťami, ktorým je potrebné predchádzať alebo ich eliminovať pomocou produktov starostlivosti o tvár, ktoré pozostávajú z určitého súboru potrebných vlastností. Starostlivosť o tvár by sa teda mala vyberať na základe nasledujúcich charakteristík.
Vekové charakteristiky pokožky
Existujú štyri hlavné typy pleti:
- Do 20 rokov (mladosť): pokožka v období dospievania sa vyznačuje elasticitou a elasticitou epitelu, no zároveň sa častým problémom stáva nadmerná činnosť mazových žliaz, rozšírené póry, mladistvé akné a pod. Počas tohto obdobia je potrebné venovať osobitnú pozornosť čisteniu pokožky, normalizácii činnosti mazových žliaz.
- Do 35 rokov (mladí): v tomto období je už spravidla hormonálne pozadie stabilizované, čím sa minimalizuje výskyt defektov v podobe akné, ale objavuje sa ďalší problém - tvorba prirodzeného kolagénu v hlbokých vrstvách dermis sa znižuje, čo často vedie k vzniku prvých mimických vrások. Osobitná pozornosť by sa v tomto veku mala venovať tonizácii a zvlhčovaniu pokožky.
- Do 45 rokov (zrelá): Zrelá pleť si vyžaduje špeciálnu starostlivosť, pretože výberom správneho režimu starostlivosti o tvár v tomto období môže žena výrazne oddialiť čas jej vädnutia. V dospelosti je nevyhnutná intenzívna hydratácia, výživa a boj s prvými známkami starnutia.
- Nad 45 rokov (vyblednutie): v tomto období je dôležitý integrovaný prístup v boji za mladosť a krásu. Vyžaduje si aktívnu domácu starostlivosť o pokožku tváre a intenzívne používanie kozmetických omladzujúcich procedúr v kozmetických salónoch.
Typické znaky pokožky
Okrem vekových hraníc má epitel každej ženy množstvo funkcií, ktoré umožňujú klasifikovať jej kožnú membránu do jednej z nasledujúcich kategórií:
- Problémová/mastná pleť: charakteristika dospievania. Koža sa vyznačuje aktívnou produkciou kožných sekrétov, ktoré pri včasnej / nedostatočnej starostlivosti o tvár môžu vyvolať výskyt komedónov, čiernych bodiek, akné atď. Správna starostlivosť o tvár založená na hĺbkovom čistení a tonizácii pleti pomôže predchádzať a redukovať prejavy nedokonalostí pleti.
- Suchá: tento typ pokožky najčastejšie trpí olupovaním, podráždením, ktoré sa prejavuje najmä pod vplyvom agresívnych faktorov prostredia (slnko, vietor, mráz). Okrem toho je tento typ dermis najviac náchylný na predčasné vrásky. Vyrovnať sa s prvými vráskami pomôže krok za krokom domáca starostlivosť o pleť tváre zameraná na jej hydratáciu, tonizáciu a výživu.
- Normálna / kombinácia: tento typ starostlivosti o pleť spravidla nedodáva špeciálne problémy. Drobné defekty sa môžu objaviť pod vplyvom vonkajších alebo vnútorných podnetov, väčšinou sú však lokálne a krátkodobé. Prejav určitých nedostatkov naznačí, ako sa starať o človeka v určitom časovom období.
- Citlivý: tento typ potrebuje špeciálne ochranné vlastnosti. Citlivosť kožnej membrány môže byť spôsobená alergickými reakciami, vonkajšími faktormi, ktoré ju ovplyvňujú, zvláštnosťami metabolických procesov v epiteliálnych bunkách atď.
Ako sa starať o pokožku tváre zodpovedajúcu určitému typu a veku - zvážime neskôr v našom článku.
Vlastnosti sezónnej starostlivosti o tvár
Nezanedbávajte nuansy obsiahnuté v sezónnych pravidlách starostlivosti o pleť.
- Zima. Napodiv, ale s prvým chladným počasím naša kožná škrupina netrpí poklesom teploty vzduchu, ale zmenami úrovne vlhkosti v miestnosti, kde je vzduch vysušený klimatizačným systémom, a na ulici. . Medzi kožné problémy charakteristické pre túto sezónu patria: olupovanie, prejavy cievnej siete, alergické reakcie, suchosť a strata elasticity.
- Jar. Po zimnom období pleť pôsobí mdlo, unavene, so zemitým nádychom. Počas tohto obdobia je obzvlášť dôležité vykonať súbor opatrení na obnovenie ochranných funkcií epitelu, normalizáciu metabolických procesov na bunkovej úrovni a stimuláciu procesov regenerácie a obnovy dermis.
- Leto. Hyperpigmentácia, škodlivé účinky ultrafialového žiarenia, agresívne pôsobenie environmentálnych faktorov – to všetko je jedným z hlavných problémov, ktorým naša pokožka v tomto období čelí. Dôležitým bodom letnej starostlivosti je výber kozmetiky s opaľovacími vlastnosťami.
- jeseň. Táto sezóna je spojená s obdobím obnovy pokožky, vlasov, nechtov, takzvaným obdobím línania. Počas tohto obdobia je efektívne uchýliť sa k postupom hĺbkové čistenie a obnovu pokožky.
Etapy dennej starostlivosti o tvár
Hlavné fázy starostlivosti o pleť tváre zostávajú spoločné pre všetky typy pleti a vekové kategórie, ktoré sú založené na:
- Očista.
- Tónovanie.
- Hydratácia.
- Ochrana.
- výživa.
- Správny výber dekoratívnej kozmetiky.
očista
Doma by mala byť procedúra čistenia založená na skutočnosti, že čím je pokožka mastnejšia, tým agresívnejšie môžu byť čistiace prostriedky (peelingy, peelingy, masky). Pleť je vhodné čistiť denne. Zároveň je lepšie používať ráno čistenie bez vody: utrite ho micelárnou vodou alebo osviežte domácim odvarom z harmančeka. A večer potrebujete lepšie čistenie pomocou gélov alebo peelingov na umývanie.
Tónovanie
Táto fáza je veľmi dôležitá pre akýkoľvek typ pleti, pretože nasýtenie pokožky živinami v skutočnosti určuje ich krásu a zdravie. Pleť môžete tonizovať kockami ľadu, samostatne pripravenými z harmančekového odvaru, alebo pomocou kozmetických tonikov, ktorých je na trhu veľké množstvo.
Hydratačné
Mnoho ľudí sa mylne domnieva, že hydratovať treba len suchú pokožku. V žiadnom prípade to tak nie je. Mastná pleť a každá iná potrebuje nasýtiť bunky, je len potrebné vybrať si pre seba tie správne kozmetické produkty. Takže pre mastné si vyberte bezolejový krém a mlieko s ľahkou štruktúrou (gélové, emulzie) a pre všetkých ostatných sú faktorom výberu iba vaše osobné preferencie.
Ochrana
Pokožku je potrebné neustále chrániť: v lete pred prudkým slnkom, v zime pred mrazom, na jar a na jeseň pred škodlivými vplyvmi prostredia. Vezmite prosím na vedomie, že ochrana pred slnkom musí byť použitý nielen na pláži, ale aj v mestských oblastiach, okrem toho, že stupeň ochrany možno zvoliť o niečo menej.
Výživa
Povinným prvkom plnohodnotného komplexu starostlivosti o pokožku tváre je jej výživa. Tu si každý vyberie formu vhodnú pre seba: masku, krém, olejové zmesi, salónne procedúry. Hlavná vec je fázový, systematický prístup a pravidelnosť postupov.
Výber kozmetiky
Možno jedným z kľúčových momentov celého systému je výber kozmetiky. Pokyny na výber kozmetiky sú založené na vlastnostiach pokožky. Preto sa odporúča pre starnúcu pleť, pre mladistvú - s nekomedogénnym zložením, pre mladú a zrelú - s vlastnosťami posilňovania kolagénových vlákien.
Pokožka začína starnúť po 25 rokoch a vo veku 30 rokov tento proces naberá na obrátkach. Vo veku 45 rokov sa v tele ženy začínajú zmeny, ktoré sú už nezvratné: hladina ženských hormónov klesá, steny ciev sa stenčujú a obnova kožných buniek je pomalšia.
K takémuto obdobiu musíte pristupovať s pokojom, no napriek tomu plne vyzbrojení. A to znamená, že sa o svoju pleť musíte začať starať už od mladého veku, bez toho, aby ste čakali na zmeny.
Kožu možno nazvať vekom, ak existujú nasledujúce príznaky:
Je menej elastický, vyzerá sucho, získava sivastý odtieň, objavujú sa hlboké vrásky, ovál tváre sa začína meniť, líca, ochabnuté, dávajú tvári tvar „buldoga“.
Všetky tieto zmeny sú dôsledkom poklesu produkcie kolagénu a spomalenia produkcie bunkového metabolizmu. Pokožka vlhkosť vydáva, ale neprijíma ju na oplátku, je pre ňu čoraz ťažšie absorbovať užitočné látky. To je dôvod, prečo, ak bola pokožka „nekontrolovaná“ od mladosti, bude s vekom dosť ťažké sa o ňu starať.
Faktory, ktoré zvyšujú starnutie pokožky
nedostatok vlhkosti;
Nedostatočné čistenie;
Nadmerná vášeň pre výrobky obsahujúce cukor;
Fascinácia slnkom a soláriami;
Fajčenie a alkohol.
Obzvlášť postihnutá je suchá pokožka. V mladosti jej majitelia vyzerajú nádherne, no vek takejto pleti je krátky. Kvôli nedostatku lipidovej ochrany je vystavený agresívnym vonkajším faktorom a stráca vodu, čím sa mení na „pečené jablko“.
Ako sa správne starať o pleť
1. Čo najviac znížte pobyt na slnku. To je plné nielen vrások, ale aj stareckých škvŕn. Za slnečného počasia odíďte z domu po nanesení krémov na tvár a krk, ktoré obsahujú vysoký ochranný filter SPF - 30 a 50.
2. Začnite robiť peelingové procedúry. Takéto čistenie môže prebiehať doma aj v ordinácii kozmetičky. To je nevyhnutné na odstránenie mŕtvych buniek. Ich odstránením môžete vyrovnať tón pleti a normalizovať krvný obeh.
3. Výživa pokožky je veľmi dôležitá. Každý deň, ráno aj večer, naneste na pleť špeciálny krém, ktorý bude podobný vášmu typu pleti. Takáto jemná oblasť pokožky, ako je oblasť pod očami, si vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pre neho je lepšie zvoliť tukový krém.
Zároveň je dôležité si uvedomiť, že krém, bez ohľadu na to, aký je drahý, nevráti pleti mladosť a bývalú krásu. Môže len zastaviť proces chradnutia.
Je lepšie, ak obsahuje retinol a retinoidy, ako aj vitamín A, ktorý stimuluje syntézu kolagénu. Dôležitá je aj kyselina hyalurónová, ktorá je zodpovedná za hydratáciu, výživu a spevnenie pokožky.
4. Povinná masáž tváre, ktorá bude skvelým spôsobom, ako bojovať proti vráskam a tónovať pokožku.
5. Pamätajte na výživu. Koniec koncov, všetky tie procesy, ktoré sa vyskytujú vo vnútri tela v doslovnom zmysle slova „vychádzajú na povrch“. Prehodnoťte svoju stravu tak, že ju nasýtite potravinami, ktoré obsahujú vitamíny A a E. Okrem toho je veľmi dôležité vypiť aspoň 1,5 alebo 2 litre vody.
Tieto základné pravidlá zrejme poznáte. Uvádzame ich pre úplnosť.
- Umývajte dvakrát denne gélom alebo penou s pH asi 5-5,5. Tento nástroj zachováva Prirodzené pH povrchu pokožky je v priemere pod 5, čo je prospešné pre jej domácu flóru ochranná kožná bariéra.
- Určite pred spaním.
- Používajte kozmetiku, ktorá vám vyhovuje.
- Na dennú a nočnú starostlivosť použite dva rôzne produkty. Cez deň hydratuje, v noci vyživuje.
- Raz alebo dvakrát týždenne hĺbkovo očistite pokožku peelingom alebo peelingom.
- Venujte zvláštnu pozornosť oblasti okolo očí: používajte špeciálne krémy a séra označené „na očné viečka“.
- Uprednostnite opaľovací krém. V lete alebo v lyžiarskych strediskách je dôležité používať špeciálne prípravky s SPF minimálne 30.
Majte na pamäti, že pokožka sa vekom mení. To, bez čoho by ste sa v 30-ke zaobišli, sa v 40-tke stáva naliehavou potrebou. A momenty, ktoré nie sú kritické v 20-ke, budú v 50-ke mimoriadne dôležité.
Starostlivosť o tvár za 20-30 rokov
Medzi 20. a 30. rokom života zažíva telo a pokožka skutočný rozkvet. Tínedžerské pupienky najčastejšie zostávajú v minulosti, vrásky sa zdajú byť pritiahnutým hororom z ďalekej budúcnosti a cieľom starostlivosti je najmä prevencia. Nie všetko je však také hladké, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať. Tieto štyri pravidlá je potrebné dodržiavať, aby ste sa čo najdlhšie tešili z čistej a mladistvej pleti.
1. Po večeroch si nezabudnite dôkladne umyť tvár
Suchá pokožka v mladom veku je zriedkavá, no normálna so sklonom k masteniu – v širokom rozsahu. Je to spôsobené vysokou hladinou pohlavných hormónov. Antikoncepcia pre akné, ktorého vedľajším účinkom je zvýšená produkcia kožného mazu. S vekom sa hladina hormónov a s ňou aj pokožka normalizuje. Ale kým ste mladí a horúci, tuk môže byť problémom: je to skvelá živná pôda pre všetky druhy baktérií, ktoré spôsobujú zápaly a podráždenie.
Aby sa infekcia nerozmnožila a nerozmaznala vás vzhľad, nezabudnite zmyť tuk, prach a nečistoty nahromadené na tvári počas dňa. Samozrejme s použitím produktov pre váš typ pleti.
2. Vyčistite si póry
Starostlivosť o tvár za 30-40 rokov
V tomto veku ste už zažili veľa stresu a hormonálnych výbuchov (tehotenstvo, pôrod, príjem a tak ďalej), a to sa odráža na pokožke. Aj keď zmeny nie sú príliš viditeľné, sú. A z pochopiteľných dôvodov ich bude pribúdať. Preto nestrácajte zo zreteľa nasledujúce dôležité body.
1. Pozor na pigmentáciu
Nerovnomerná farba je jasným znakom veku, ktorý môže pridať aspoň niekoľko rokov. S pribúdajúcim vekom sa pigmentácia stáva výraznejšou, preto je dôležité udržiavať rovnomerný tón pleti. To sa dá dosiahnuť použitím bieliacich krémov, masiek alebo použitím jemných (bez veľkých abrazívnych častíc).
Ale ideálnou možnosťou je poradiť sa s kozmetičkou. Ponúkne vám nielen bieliace produkty, ktoré sú vybrané špeciálne pre vašu pleť, ale môže odporučiť aj sériu profesionálnych pílingov.
Áno! Obzvlášť dôležité je používanie kozmetiky s ochranným faktorom. Ultrafialové žiarenie vyvoláva tvorbu melanínu a tým zhoršuje problém s pigmentáciou.
2. Snažte sa nepoužívať produkty s etylalkoholom
Alkohol rozpúšťa a zmýva kožný maz. Keď je veľa tuku, ako to v mladosti často býva, môžu sa hodiť alkoholové obrúsky. Pomáhajú odstraňovať prebytočný maz s nahromadenými baktériami a tým zabraňujú jeho vzniku.
S pribúdajúcim vekom však produkcia kožného mazu klesá. Medzitým je to potrebné, pretože zvlhčuje pokožku a chráni ju pred vonkajším prostredím: vysokými a nízkymi teplotami, vetrom atď. Poškodenie výrobkov na báze alkoholu JE ETANOL V PRODUKTOCH STAROSTLIVOSTI O PLEŤ BEZPEČNÝ? túto už stenčenú a časovo náročnú bariéru na opravu. A pripraviť tak pokožku o potrebnú vlhkosť a ochranu.
Po tridsiatke je vhodné zvoliť toniká nie s alkoholom, ale napríklad so zeleným čajom.
3. Začnite používať prípravky proti starnutiu
Napríklad krémy a séra s retinolom (vitamín A). Osvedčené Retinoidy v liečbe starnutia kože: prehľad klinickej účinnosti a bezpečnostiže retinol zlepšuje bunkový metabolizmus, stimuluje syntézu kolagénu a dokonca pomáha redukovať existujúce vrásky.
Tento liek má však aj vedľajšie účinky. Napríklad vitamín A môže spôsobiť podráždenie pokožky a zvýšiť fotosenzitivitu. Preto môžete takéto krémy používať iba v noci.
Vzhľadom na vedľajšie účinky má zmysel kontaktovať kozmetičku. Špecialista vám pomôže vybrať prípravky s vhodnou koncentráciou retinolu pre vašu pleť. A možno tiež poradí ďalšie produkty a techniky proti starnutiu, vrátane salónnych liftingových procedúr: masáž, mikroprúd a mezoterapia atď.
Krémy a masky s kolagénom a dobre zapadnú do domácej starostlivosti. Mimochodom, masáž tváre sa môže vykonávať aj nezávisle.
Starostlivosť o tvár za 40-50 rokov
Hovorí sa, že moderné 40. roky sú nové 20. A toto je pravda. medicína, kozmetológia, zdravý životný štýlživot umožňuje mnohým ženám vyzerať v tomto veku rovnako príťažlivo ako vo veku 20 až 30 rokov. Aby si pokožka udržala mladosť a sviežosť dlhšie, je dôležité dodržiavať tieto odporúčania.
1. Intenzívne hydratujte pokožku
Už sme spomínali, že rokmi sa pokožka menej mastí. Keď sa kožná bariéra stenčuje, je pre pokožku ťažšie udržať vlhkosť. A kde nie je dostatok vlahy - tam prichádza sucho s charakteristickými prasklinami, vráskami, záhybmi... Hydratácia pokožky by mala byť vo vašej starostlivosti prioritou.
Vyhnite sa umývaniu mydlom a inými sušiacimi prostriedkami. Prejdite na výživné peny s krémovou textúrou alebo bez oplachovania. Pri výbere denného a nočného krému sa zamerajte aj na maximálnu hydratáciu.
2. Do starostlivosti zaraďte aj salónne kúry
Dokonca aj vtedy, keď ste sa predtým mali dobre sami. S vekom si pokožka vyžaduje čoraz väčšiu pozornosť a starostlivosť: objem pier sa zmenšuje, objavujú sa nosoústne ryhy, ovál tváre sa trochu vznáša.
Moderná kozmetológia ponúka širokú škálu ošetrení proti starnutiu a dokáže zázraky. Správne zvolené peelingy, masážne techniky, ako aj všetky druhy skrášľujúcich injekcií, ktoré hydratujú hlboké vrstvy pokožky, vyplnia vrásky a vrátia sa späť, umožňujú aj v 49 rokoch vyzerať rovnako rozkošne ako v 25.
O odbornej starostlivosti sa poraďte s kozmetičkou. Je dôležité, aby váš špecialista mal lekárske vzdelanie a absolvoval príslušné školenie. V tomto prípade bude terapia čo najbezpečnejšia a najúčinnejšia.
3. Maximálnu pozornosť venujte pokožke pod očami
S pribúdajúcim vekom si tenká pokožka v týchto partiách vyžaduje čoraz viac výživy a stále viac hutnejších krémov a sér bohatých na antioxidanty a vitamíny. Je vhodné ich vybrať spolu s kozmetológom, ktorý vám poskytne odporúčania so zameraním na vlastnosti a stav vašej konkrétnej pokožky.
Upozornenie: v starostlivosti nemôžete skórovať! Aj keď sa zdá, že už máte šťastie a mimické vrásky vás bezpečne obchádzajú. Čas je neúprosný a ak nepomôžete pokožke pod očami spamätať sa, jedného dňa vás už o pár dní môžu prepadnúť nepríjemné zmeny.
Starostlivosť o tvár po 50 rokoch
Legendárna Coco Chanel raz povedala: „Vaša tvár v 20 ti je daná prírodou; aké to bude v 50, je len na vás.“ Dúfame, že ste svoju pleť nenechali na pokoji so stresom a naďalej vás teší zdravím a upraveným vzhľadom. Pravdepodobne ste už majstrami v starostlivosti o tvár, takže si všimneme iba tri kľúčové body.
1. Použite retinol
Ak ste ešte nepoužívali produkty s vitamínom A, neodkladajte to: skutočne pomáhajú vašej pokožke zostať dlhšie mladou. Ak je retinol už vo vašich obľúbených krémoch a sérach, zvážte zvýšenie koncentrácie.
2. Pridajte do starostlivosti sérum s kyselinou hyalurónovou
Táto látka je prítomná v koži a podieľa sa aj na zachovaní vlhkosti v tkanivách. S pribúdajúcim vekom je prirodzeného stále menej a pokožka sa stáva suchšou a pomaly sa mení na pergamen.
Nejde však len o stratu vlhkosti. Kyselina hyalurónová sa aktívne podieľa na procesoch regenerácie buniek. S jeho nedostatkom pokožka jednoducho stráca schopnosť efektívne sa zotaviť. A to urýchľuje starnutie.
Po päťdesiatke je preto mimoriadne dôležité dodatočne vyživovať pokožku kyselinou hyalurónovou pomocou špecializovaných anti-aging sér alebo aj injekcií.
3. Raz za tri až štyri dni si urobte masky s liftingovým efektom
Z hľadiska omladenia sa osvedčili. však, kozmetické značky ponúkajú mnoho ďalších možností pre masky s liftingovým efektom na báze „vlastných“ aktívnych zložiek. A určite si budete môcť vybrať niečo vlastné - presne ten liek, ktorý špecificky vráti elasticitu vašej pokožke.
A pripomeňme ešte raz: na rozdiel od našich mám a starých mám máme to šťastie, že žijeme v dobe, kedy je krása a mladosť v mnohých ohľadoch skutočne v našich (a skúsenej kozmetičke) rukách. Tento magický fakt treba využiť!
Tipy na starostlivosť o pleť podľa veku
Po 25 rokoch si každá žena všimne prvé známky starnutia pokožky v dôsledku pomalých metabolických procesov - narušená mikrocirkulácia, rednutie vrstvy podkožného tukového tkaniva, zníženie syntézy elastínu a kolagénu v tkanivových vláknach. V dôsledku toho pokožka stráca pevnosť a pružnosť, jej farba vybledne alebo sa stáva nerovnomernou, tmavé škvrny, svalový tonus klesá.
Ak chcete spomaliť proces starnutia a vrátiť čas, musíte sa o svoju pokožku v mladosti starostlivo starať, ako aj sledovať výživu, konzumovať dostatok vody, viesť aktívny životný štýl a vyberať si kvalitnú kozmetiku.
Starostlivosť o pleť po 30 rokoch
Pre udržanie tonusu pokožky a tvorbu esenciálnych bielkovín a aminokyselín je dôležité dodržiavať komplexnú starostlivosť. Vyberte si prípravky proti starnutiu s obsahom vitamínov A a C, kyseliny glykolovej a hyalurónovej, ako aj antioxidantov a depigmentačných látok.
Kyselina glykolová čistí, zvlhčuje a osviežuje pokožku, vyrovnáva jej reliéf a tiež obnovuje prirodzené procesy obnovy buniek. Kyselina hyalurónová zasa reguluje vodnú rovnováhu a priamo sa podieľa na tvorbe pevnosti a pružnosti pokožky. Procedúra salónu biorevitalizácia, ktorá je indikovaná na použitie dvakrát ročne pre všetky ženy nad 30 rokov, je založená práve na nasýtení pokožky kyselinou hyalurónovou.
Venujte zvláštnu pozornosť jemnej pokožke okolo očí pomocou sér s aktívnymi vlastnosťami proti starnutiu. Nezabúdajte na aktívnu hydratáciu krku a dekoltu. Pravidelne používajte výživné masky zamerané na boj proti pigmentácii a zlepšenie tónu pleti a pleti.
Starostlivosť o pleť po 40 rokoch
Ak ste vo veku 20 rokov boli často pod otvorenými lúčmi slnka bez špeciálnej ochrany, viedli ste sedavý životný štýl, jedli ste zle a často ste nedodržiavali denný režim, potom vo veku 40 rokov sa prejaví proces starnutia pokožky. najmä žiarivo.
Po 40 rokoch pokožka naďalej stráca schopnosť obnovovať bunky, čo má za následok zvýšenie vrstvy keratinizovaných odumretých buniek. V tomto ohľade sa stáva obzvlášť dôležitým peelingový postup, ktorý je možné vykonávať doma alebo v salóne. Voľte produkty na báze ovocných kyselín – pomôžu vyrovnať textúru pokožky, stimulujú proces regenerácie a póry budú menej nápadné.
Keďže pleť je v tomto období najviac dehydrovaná, uistite sa, že vaše prípravky proti starnutiu obsahujú kyselinu hyalurónovú – pomôže pleti udržať vlhkosť. Antioxidačné zložky (retinol alebo vitamín A, selén) znížia negatívne účinky voľných radikálov a ovocné kyseliny vrátia pokožke tváre rovnomerný tón a žiarivosť.
Ako rýchlo osviežiť pokožku
Ak potrebujete svoju pleť pred dôležitou udalosťou alebo rande v krátkom čase po náročnom alebo náročnom dni osviežiť a tonizovať, ponúkame vám jednoduchý, ale účinný expresný postup.
Vezmite si kontrastnú sprchu a potom na zatvorené viečka položte vatové tampóny navlhčené roztokom zeleného alebo harmančekového čaju na 10 minút. Vaše oči tak budú vyzerať odpočinuté a lesklé.
Ďalej si vezmite čistý uterák z prírodnej látky, namočte ho do veľmi horúcej vody (ideálne ak je to bylinkový odvar), priložte na tvár a nechajte, kým uterák nevychladne – otvorí sa tým póry a vyčistí sa. Potom naneste na pokožku výživný krém a po pätnástich minútach odstráňte jeho zvyšky obrúskom. Na konci procedúry utrite pokožku tváre kockou ľadu (kontraindikované v prípade rosacey!).
Dobrý deň, milí čitatelia! Žiaľ, rokmi nemladneme. A prvá vec, ktorá starne, je naša pokožka, ktorá každý deň čelí nepriaznivým faktorom životného prostredia. Niet divu, že sa hovorí, že ak chcete poznať vek ženy, pozrite sa na jej krk. Ako byť? Dnes v našom článku zvážime tému, ako sa správne starať o starnúcu pokožku tváre a krku.
V súčasnosti sa procesy starnutia pokožky začínajú oveľa skôr, už vo veku 30 rokov si môžete všimnúť ich prvé príznaky. Je to spôsobené environmentálnymi problémami, podvýživou, prítomnosťou zlé návyky alkohol a fajčenie, prítomnosť stresu, ako aj znížená fyzická aktivita.
Základné pravidlá starostlivosti
Aby vaša pokožka žiarila svojou sviežosťou a krásou ako doteraz, mali by sa o ňu preventívne starať.
Tieto aktivity musíte zaradiť do svojho bežného denného režimu a mali by ste sa ich snažiť aj systematicky vykonávať, aby ste dosiahli želaný efekt.
Všetky opatrenia starostlivosti o tvár by sa mali aplikovať na kryty v oblasti krku a dekoltu. Zostavili sme pre vás základné pravidlá starostlivosti, ktoré musíte začať dodržiavať po dovŕšení tridsiatky.
očista
Očista je základom starostlivosti.
Zahŕňa každodenné umývanie, ako aj použitie peelingu raz alebo dvakrát týždenne. Umývanie by sa malo vykonávať teplou filtrovanou vodou, na ochabnutú pokožku je dobré aj umývanie odvarmi bylín, napríklad harmančeka.
Pri umývaní nepoužívajte mydlo, pretože to môže viesť k nadmernej suchosti pokožky, na tento účel je lepšie použiť špeciálne peny alebo mlieko.
Tónovanie
Tonizácia je potrebná na udržanie elasticity a pevnosti pokožky.
K tomu môžete použiť tonikum, ktoré neobsahuje alkohol. Zvyčajne zloženie tonikov obsahuje látky a stopové prvky, ktoré môžu obnoviť stratu vlhkosti a zlepšiť celkový tonus pokožky, napríklad to môže byť kolagén alebo éterické oleje.
Výborný tonizujúci účinok majú kontrastné obklady na báze odvarov bylín s prídavkom morskej soli.
Hydratácia a výživa
Hydratácia a výživa pokožky sú veľmi dôležitou súčasťou celého procesu starostlivosti o pleť, keďže suchá pokožka je náchylnejšia na nepriaznivé vplyvy vonkajšieho prostredia.
Denný krém na pokožku by sa mal vyberať s prihliadnutím na to, aké problémy by mal vyriešiť, takže pre ochabnutú pokožku si musíte vybrať dobrý zvlhčovač a pre pokožku s vráskami - výživný základ.
Pri výbere krému sa oplatí zamerať aj na typ pleti. Pamätajte však, že aj keď máte mastnú pokožku tváre, pokožka na krku a dekolte môže byť normálna alebo suchá. Myslite na to pri výbere krémov.
Nočný krém by sa mal naopak vyberať s ohľadom na jeho vysokú nutričnú hodnotu, pretože by mal odstrániť stopy únavy, ktoré sa nahromadili počas celého dňa, alebo má regeneračné vlastnosti.
Nezabudnite na týždennú aplikáciu výživných a regeneračných masiek na tvár, krk a dekolt.
Vyvážená strava
Racionálna výživa je niečo, na čo by ste nemali zabúdať, ak sa chcete „pochváliť“ svojou krásnou pleťou.
Nesprávna výživa, prejedanie sa či podjedanie sa môže negatívne ovplyvniť kvalitu vašej pokožky.
Ochrana pred slnkom
Každý sa rád opaľuje, avšak ultrafialové žiarenie má negatívny vplyv na stav pokožky. Na opaľovací krém preto nezabúdajte najmä počas sviatkov.
Produkty proti starnutiu
V súčasnosti existuje široká škála hotových produktov, ktorých pôsobenie je zamerané proti predčasnému starnutiu vašej pokožky.
Napríklad krém zastavuje proces starnutia. Vitamíny, minerály a aminokyseliny obsiahnuté v kréme rýchlo prenikajú do hlbších vrstiev pokožky, čo vedie k hĺbkovej hydratácii a prevencii procesov starnutia.
Produkty proti starnutiu sa však dajú vyrobiť aj doma.
Tu je niekoľko receptov na takéto prostriedky:
- Pre suchú pleť je vhodná mrkvová maska. Nastrúhajte dve mrkvy, potom pridajte jeden žĺtok. Výslednú zmes naneste v malej vrstve na tvár, krk a dekolt, počkajte 20 minút, potom masku odstráňte vlhkým tampónom.
- Pre mastnú pleť vhodná je maska, ktorá používa kefír a pomarančový džús. Kefír s nízkym percentom obsahu tuku by ste mali zmiešať s čerstvo vylisovanou pomarančovou šťavou, do výslednej zmesi vložte malú lyžicu škrobu. Výslednú zmes naneste na 10 minút, potom umyte teplou vodou.
- Ak máte vrásky, môžete variť výživná maska s aloe v ňom. Za týmto účelom pridajte žĺtok do dužiny trojročného listu aloe, potom pridajte tri polievkové lyžice sušeného mlieka a jeden med. Výsledná maska sa aplikuje 10 minút, potom sa umyje a na záver sa tvár utrie kockou ľadu.
- Nezabudnite na exfoliačné masky alebo peelingy. Lyžicu ovsených vločiek pomelte s tromi orechmi na mlynčeku na kávu, kým nezískate múku. K tejto múke pridajte vytlačenú pomarančovú šťavu, priveďte do konzistencie masky, potom krúživými pohybmi naneste na tvár a krk po dobu dvoch až troch minút a opláchnite vodou
- Dve polievkové lyžice pšeničnej múky zrieďte pohárom teplého mlieka na hustú konzistenciu. Výslednú hmotu naneste na tvár a nechajte, kým nezačne vysychať. Nenechajte však zmes úplne vyschnúť, pretože to môže výrazne napnúť pokožku.
- Vaječný bielok sa oddelí od žĺtka a vyšľaha sa do peny, potom sa pridá trochu medu a znova sa prešľahá. Na tvár sa nanesie akýkoľvek zvlhčovač a výsledná pena sa nechá s vrchnou vrstvou dvadsať minút a potom sa zmyje
- Tvaroh rozšľaháme v mixéri s nadrobno nakrájaným banánom, kiwi a jahodami. Do výslednej zmesi pridajte pár kvapiek olivového oleja a naneste na tvár. Nechajte masku pôsobiť pätnásť minút, potom opláchnite odvarom z harmančeka a naneste hydratačný krém
- Žĺtka rozšľaháme s dvoma lyžicami olivového oleja a jednou lyžicou kvetového medu. Naneste na tvár po dobu dvadsiatich minút, potom opláchnite studenou vodou.
Ale ak sa nechcete „obťažovať“ výrobou domácich masiek a krémov, vždy je tu možnosť kúpy hotového produktu. Áno, môžete si pozrieť sekciu "Krása a zdravie" internetový obchod Ozon.ru , kde je prezentovaná široká škála produktov starostlivosti pre akýkoľvek typ pleti.
V sekcii "Krása a zdravie" tohto obchodu bude vždy produkt, ktorý je pre vás ten pravý!
Masáž
Okrem toho, čo je uvedené vyššie, použitie dennej masáže, ktorá by sa mala vykonávať po aplikácii nočného krému, dobre bojuje proti procesu starnutia.
Masáž spočíva v poklepávaní končekmi prstov po masážnych líniách, čím sa zlepšuje krvný obeh, a tým aj prísun živín do masírovaných miest. Počas masáže je potrebné venovať osobitnú pozornosť krku a pokožke okolo očí.
Masáž tváre začína od čela a potom plynulo prechádza smerom k lícam, brade a krku. Základom masáže sú poklepkávacie a hladkacie pohyby.
Takúto masáž je možné vykonávať doma svojpomocne, napríklad po rannom umytí tváre, alebo môžete dôverovať profesionálom a využiť služby salónu.
Gymnastika pre tvár a krk
Cvičiť treba nielen svaly nášho tela, ale aj svaly tváre a krku, aby sa predišlo vzniku jemných vrások či ochabnutiu pokožky.
Na udržanie tohto tónu pomôžu špeciálne cvičenia. Tieto cvičenia nezaberú veľa času, môžu sa vykonávať ráno aj večer.
1. Na vykonanie prvého cviku je potrebné umiestniť palce a ukazováky podľa obrázku. Teraz skúste zavrieť oči a klásť odpor prstami.
Vykonajte toto cvičenie aspoň sedemkrát po dobu 10 sekúnd.
2. Vytiahnite líca a vydržte v tejto polohe 20 sekúnd. Vykonajte toto cvičenie ešte osemkrát.
3. A teraz naopak, nafúknite líca, akoby ste chceli nafúknuť balón, zotrvajte v tejto polohe niekoľko sekúnd a potom prudko uvoľnite vzduch, pričom postupne vyslovujte všetky samohlásky. Opakujte aspoň osemkrát.
4. Potiahnite pery nadol tak, aby boli vaše zuby odkryté, zostaňte v tejto polohe 15 sekúnd a potom vráťte pery do pôvodnej polohy. Opakujte cvičenie päťkrát.
5. Natiahnite krk a zdvihnite bradu nahor. Predstavte si, že na strome pred vami visí kus ovocia a vy sa ho snažíte odhryznúť bez pomoci rúk. Pohybujte spodnou čeľusťou zdola nahor asi 20 sekúnd, potom spustite bradu. Opakujte túto akciu šesťkrát.
6. Na ďalšie cvičenie budete potrebovať ceruzku. Vezmite si ho do zubov a použite ho na zapisovanie čísel a písmen do vzduchu. Pokúste sa napísať aspoň 15 číslic a písmen naraz.
7. Zdvihnite bradu vysoko, podoprite ju dvoma palcami. Hlavou robte rotačné pohyby, pričom pri pohybe nadol dávajte odpor prstami. Otáčajte naraz aspoň 30 sekúnd. Urobte celkovo 6 sérií.
8. Prsty zapnite do zámku na zadnej strane hlavy a dotknite sa brady hrudníka. Začnite pomaly ohýbať krk a zdvíhať bradu, pričom sa vzpierajte rukami. Toto cvičenie opakujte osemkrát.
9. Pri ďalšom cvičení si musíte ľahnúť na chrbát a pod hlavu si položiť valec. Pritlačte hlavu k vankúšu tak, aby medzi krkom a posteľou zostal priestor. Vydržte v tejto polohe asi sedem sekúnd. Opakujte tieto kroky ešte šesťkrát.
Ako vidíte, cvičenia nie sú také ťažké a nezaberú veľa času, ale zároveň sú veľmi efektívne. Umožnia vám zabudnúť na frázu „dvojitá brada“, ako aj zmierniť nadmerné napätie v krku, ktoré sa nahromadilo počas dňa.
Často sa uchyľujete k cvikom na svaly tváre a krku, alebo sa radšej uspokojíte iba s kozmetika? Tieto informácie budú užitočné nielen pre vás, ale aj pre vašich priateľov. Nezabudnite im poslať odkaz na náš článok.
Ďakujeme, že ste sa s nami dnes podelili o krásu. Čoskoro budú nové témy na diskusiu, takže sa nezabudnite prihlásiť na odber!
Viac informácií o tejto téme nájdete v našich článkoch:
— Denný režim ako dôležitá zložka ľudského zdravia
- Ako zabrániť starnutiu pokožky tváre a krku - metódy a pravidlá starostlivosti
- Vývoj motorická aktivita: kde začať
Do skorého videnia.
Načítava...
