1. Opravte text tak, aby bol z psychologického hľadiska správny.
Cítil som chlad náhrobného kameňa a v duši som cítil hrôzu zo všetkého, čo sa dialo.
2. Korelujte vlastnosti emócií a ich charakteristiky.
| Emócie | |
| Nehnuteľnosť | Charakteristický |
| 1. Partiálnosť 2. Integrita 3. Plasticita 4. Adaptácia 5. Sumácia 6. Ambivalencia 7. Dynamika 8. Komunikatívnosť 9. Nákazlivosť 10. Anticipácia 11. Mnesticizmus 12. Ožarovanie 13. Zovšeobecnenie | a) šírenie emocionálneho zážitku z okolností, ktoré ho pôvodne vyvolali, do všetkého, čo človek vníma; |
| b) predpovedanie pravdepodobnostného výsledku významných udalostí predtým, ako nastanú; | |
| c) otupenie, zníženie intenzity emocionálnych reakcií (až ich úplné vymiznutie) s dlhým opakovaním tých istých vplyvov; | |
| d) prenos akéhokoľvek emocionálneho stavu na iných ľudí; | |
| e) závislosť reakcie človeka na rôzne udalosti v jeho živote od jeho subjektívneho postoja k nim; | |
| f) zapamätanie, uchovávanie a reprodukovanie emócií pri opakovanom vystavení alebo predstave si situácie, v ktorej vznikli; | |
| g) nekonzistentnosť emocionálneho prežívania spojená s ambivalentným postojom k niečomu alebo niekomu a charakterizovaná jeho súčasným prijatím a odmietnutím; | |
| h) spájanie jednotlivých emócií do zložitejších emočných útvarov; | |
| i) výskyt emocionálnych zážitkov pod vplyvom indiferentných podnetov podobných emotiogénnym; | |
| j) spojenie všetkých funkcií tela do jedného celku; | |
| k) dočasný vývoj emocionálnych reakcií, spočívajúci vo fázovej povahe ich výskytu; | |
| m) rôzne odtiene prežívania emócií jednej modality, kvantitatívne aj kvalitatívne. | |
| m) prenos informácií od jedného účastníka komunikácie k druhému prostredníctvom emocionálneho prejavu (intonácia, mimika a pod.). |
4. Určte, ktoré z uvedených pozitívnych a negatívnych emócií zodpovedajú stavu zvýšenej a ktoré zníženej ľudskej činnosti. Uveďte príklady.
Radosť, sny, strach, rozhorčenie, hnev, šťastie, hrôza, extáza, smútok, smútok, rozkoš, utrpenie, melanchólia, panika, hnev, depresia, potešenie, podráždenie, prekvapenie, záujem.
5. Pomenujte „najchladnejšie“ a „najhorúcejšie“ emócie človeka, najhlasnejšie a najtichšie, najsilnejšie a najslabšie. Aké emócie podľa K. Izarda tvoria „nepriateľskú triádu“?
6. Analyzujte nasledujúce tvrdenia. Zhodnoťte ich správnosť z hľadiska moderná psychológia emócie.
1) Ľudské pocity a emócie sú živočíšneho pôvodu a ako sa psychika vyvíja, vymiznú.
2) Človek je smutný, pretože plače, a nie naopak.
3) Rovnaké fyziologické zmeny môžu sprevádzať niekoľko rôznych emócií.
4) Pocity sa nedajú opísať slovami a pohybmi.
5) Bez emócií je poznanie a aktivita nemožné.
6) Rozum vždy dokáže zvíťaziť nad emóciami.
7) Citový život človeka sa zásadne líši od emócií zvierat.
8) Emócie sú zdrojom sily pre nervové bunky mozgovej kôry, fungujú ako akýsi akumulátor nervovej energie.
7. Zhrňte význam vyššie uvedených tvrdení. Zistite, čo je spoločné a odlišné v emóciách a pocitoch.
1) Emócie sú dielom inštinktov a pocity sú horkosť, smútok atď. - to je iný článok, je to spôsobené ťažkosťami v činnosti mozgových hemisfér... Pocity sú spojené s najvrchnejším úsekom a všetky sú viazané na druhý signalizačný systém. (Od I. P. Pavlova)
2) Pocity sú zložitejšie ako emócie, pretože nie sú ovplyvnené len a nie tak psychofyziologickými procesmi, ale celým komplexom individuálnych charakteristík človeka, jeho životných skúseností, svetonázoru a sociálnych vzťahov. ( B. D. Parygin)
3) Emócie neodrážajú predmety a javy reálneho sveta, ale objektívne vzťahy, v ktorých tieto predmety a javy súvisia s potrebami tela. Emócie, ktoré ešte nie sú formou poznania, nevyvolávajú obraz predmetu alebo javu, ale zážitok. ( K. K. Platonov)
8. Odhaľ psychologickú podstatu a ilustruj nasledujúce výrazy na príkladoch.
„Nahé emócie“, „farba kričania“, „vášňové tváre“, „hlboké pocity“, „divoký pohľad“, „ochrnutie pocitov“, „šialená vášeň“, „rozstrapatené pocity“, „nie seba“, „strata hlava ", "deštruktívne emócie", "duševný zmätok".
9. Pripravte sa na vzdelávaciu diskusiu na tému „Učiteľ a stres“. Použite odporúčanú literatúru, , , , , a iné zdroje. Vyberte príklady, ktoré ilustrujú stresové situácie vo vyučovacích činnostiach a metódy diagnostiky odolnosti voči stresu.
Otázky na prípravu na diskusiu počas diskusie: 1) všeobecné charakteristiky stres (pojem, typy a štádiá výskytu); 2) Je možné vyhnúť sa stresu v práci učiteľa a treba sa ho báť? 3) Metódy zvládania stresu; 4) Prevencia stresu.
Účel diskusie: organizovanie interakcie na prehĺbenie a upevnenie vedomostí študentov o študovanej téme; zdôvodnenie tézy, že stres ako nenahraditeľný spoločník vyučovacej činnosti môže mať na učiteľov negatívny aj pozitívny vplyv; vypracovanie odporúčaní pre učiteľov na rozvoj zručností na zvládanie stresu.
Popis diskusie
Úvod. Prednášajúci (učiteľ) vysloví pokyny hlasom.
Inštrukcie: „Úspech práce učiteľa do značnej miery závisí od toho, ako dobre vie odolávať negatívnym vplyvom stresu. Táto zručnosť je jedným z najdôležitejších ukazovateľov profesionality učiteľa. V tejto súvislosti dnes rozoberiete problém stresu v práci učiteľa. Najprv budete diskutovať o probléme stresu v miniskupinách (4-5 študentov), kde každý môže vyjadriť svoj pohľad na problém a ponúknuť svoje vlastné techniky a spôsoby zvládania stresu a rozvoja zručností na zvládanie so stresom. Výsledkom práce miniskupiny by malo byť 3-5 dohodnutých odporúčaní. Každá miniskupina nominuje svojho zástupcu, ktorý bude hovoriť s celou skupinou.
Pracujte v mini skupinách. Diagnóza odolnosti voči stresu.
Vystúpenia zástupcov miniskupín a diskusia o návrhoch všetkých členov skupiny. Každý účastník môže súhlasiť alebo nesúhlasiť s názormi ostatných rečníkov a vyjadriť svoj názor. Výsledkom prezentácie sú akceptované 2-3 odporúčania, ktoré budú zahrnuté do všeobecných odporúčaní pre učiteľov.
Príhovor moderátora, ktorá odzrkadľuje konečnú verziu odporúčaní pre učiteľov na rozvoj zručností odolávať stresu a zhŕňa diskusiu.
Súvisiace informácie.
Popis snímky:
V súčasnosti sa nazhromaždilo veľké množstvo experimentálnych a klinických údajov o úlohe mozgových hemisfér pri regulácii emócií. Štúdium funkcií ľavej a pravej hemisféry odhalilo existenciu emocionálnej asymetrie v mozgu. Podľa V.L. Deglina, dočasné vypnutie ľavej hemisféry elektrokonvulzívnym elektrickým šokom spôsobuje posun v emocionálnej sfére „človeka s pravou hemisférou“ smerom k negatívnym emóciám. Zhoršuje sa mu nálada, svoju situáciu hodnotí pesimisticky a sťažuje sa, že mu je zle. Vypnutie pravej hemisféry spôsobuje opačný efekt – zlepšenie emocionálneho stavu. T.A. Dobrokhotov a N.N. Bragin zistil, že pacienti s léziami na ľavej hemisfére sú úzkostní a zaneprázdnení. Pravostranné poškodenie sa spája s ľahkomyseľnosťou a nedbanlivosťou. Emocionálny stav samoľúbosti, nezodpovednosti a nedbanlivosti, ku ktorému dochádza pod vplyvom alkoholu, je spojený s jeho prevládajúcim účinkom na pravá hemisféra mozog V súčasnosti sa nazhromaždilo veľké množstvo experimentálnych a klinických údajov o úlohe mozgových hemisfér pri regulácii emócií. Štúdium funkcií ľavej a pravej hemisféry odhalilo existenciu emocionálnej asymetrie v mozgu. Podľa V.L. Deglina, dočasné vypnutie ľavej hemisféry elektrokonvulzívnym elektrickým šokom spôsobuje posun v emocionálnej sfére „človeka s pravou hemisférou“ smerom k negatívnym emóciám. Zhoršuje sa mu nálada, svoju situáciu hodnotí pesimisticky a sťažuje sa, že mu je zle. Vypnutie pravej hemisféry spôsobuje opačný efekt – zlepšenie emocionálneho stavu. T.A. Dobrokhotov a N.N. Bragin zistil, že pacienti s léziami na ľavej hemisfére sú úzkostní a zaneprázdnení. Pravostranné poškodenie sa spája s ľahkomyseľnosťou a nedbanlivosťou. Emocionálny stav samoľúbosti, nezodpovednosti a bezstarostnosti, ku ktorému dochádza pod vplyvom alkoholu, je spojený s jeho prevládajúcim účinkom na pravú hemisféru mozgu. Ukážka filmov rôzneho obsahu pomocou kontaktných šošoviek v pravom alebo ľavom zornom poli ukázala, že pravá hemisféra rýchlejšie reaguje na diapozitívy s výrazom smútku a ľavá hemisféra na diapozitívy s radostným obsahom. Podľa iných údajov pravá hemisféra rýchlejšie rozpoznáva emocionálne výrazné tváre bez ohľadu na kvalitu emócie. Rozoznávanie mimiky viac súvisí s funkciou pravej hemisféry. Zhoršuje sa pri postihnutí pravej hemisféry. Poškodenie temporálneho laloku, najmä vpravo, zhoršuje rozpoznávanie emocionálnej intonácie v reči. Keď je ľavá hemisféra vypnutá, bez ohľadu na povahu emócie sa zlepšuje rozpoznávanie emočného zafarbenia hlasu. Vypnutím ľavej hemisféry sa situácia stáva nezrozumiteľnou, neverbalizovateľnou a teda emocionálne negatívnou. Vypnutie pravej hemisféry robí situáciu jednoduchou, prehľadnou, zrozumiteľnou, čo spôsobuje prevahu pozitívnych emócií. Emocionálna asymetria mozgu je charakteristická aj pre normálnych zdravých ľudí. Jedinci s dominantnou pravou hemisférou sa vyznačujú zvýšenou úzkosťou a neurotizmom. Prevaha funkcií ľavej hemisféry, determinovaná skupinou motorických, zrakových a sluchových techník, sa spája s nízkou úrovňou úzkosti.
Chcete vedieť pravdu o sebe alebo o svojom okolí? Chcete pochopiť, čo vás poháňa každú sekundu vášho života? Zistite o najsilnejších emóciách človeka, ktoré určujú jeho zvyky, správanie a život.
Pýcha- silný pocit vyjadrený smädom po sebaúcte. Dokáže vás zdvihnúť do nedosiahnuteľných výšin, môže vás vrhnúť do samotnej priepasti. S ňou môžeš rozkvitnúť ako rajský kvet, no s ňou môžeš uschnúť. V rôznych spoločenských kruhoch vyvoláva rôzne odozvy: vo vysokých kruhoch, v športovom prostredí, v biznise – môže vyvolať pocit úcty k človeku; medzi obyčajnými ľuďmi, ľuďmi ortodoxného presvedčenia, môže vyvolať celý rad pocitov od ľútosti až po otvorené nepriateľstvo. V súčasnosti sa aktívne propaguje. Farba – červená.
Hnev- oslepujúci pocit, ktorý privádza človeka do šialenstva pre zjavnú nespravodlivosť voči nemu, nemožnosť odstrániť túto nespravodlivosť. Hnev má dva odtiene: prvý má deštruktívny charakter (môže spôsobiť škodu iným, dokonca aj vraždu); druhá je konštruktívna - ak sa v procese prežívania emócií dosiahne pozitívny výsledok (tu môžeme uviesť živý príklad správania matky počas obliehania Leningradu: matka a malé dieťa sú v dedine neďaleko z mesta, cez ktoré premáva železničná trať Po železničnej trati ide vysokou rýchlosťou vlak." Ak sa chcete dostať z dediny do mesta na pomoc, musíte nastúpiť do tohto vlaku. Vlak nejde do. matka sa rozhodne skočiť na koľajnice, čím zablokuje cestu vlaku. Farba je ohnivá.
Lenivosť- bolesť na duši, ktorá určuje celý život človeka, ktorý ňou trpí. Lenivosť je porovnateľná s lepkavou pavučinou, akonáhle sa do nej zachytí, bude trvať dlho a bolestivo, kým sa dostane von. Z lenivosti vznikajú mnohé drobné neresti – klamstvo, nečinnosť, podráždenosť, nadmerná konzumácia jedla. Lenivosť môže byť spojená s detskými komplexmi, strachom zo zodpovednosti a nedostatkom vôle. Dá sa liečiť silou vôle, s veľkou túžbou. Niekedy je motorom pokroku, počas ktorého vznikajú nové predmety zjednodušujúce život. Farba – fialová.
Skľúčenosť- tiesnivý pocit melanchólie, sprevádzaný sebaľútosťou a hraním sa na obeť. Môže to byť želaný trvalý stav u lenivcov, trvalý u ľudí prežívajúcich hlboký stres. Lieči sa medikamentózne – od ľudových valeriánov až po psychofarmaká; mentálne – od absolvovania školenia až po kontaktovanie špecialistov; duchovne – prenášaním zážitkov do sféry mystickej skúsenosti. Nekonvenčné liečebné metódy s pochybnými výsledkami – alkohol, nelegálne drogy, početné vzťahy s partnermi s pochybnými morálnymi zásadami. Farba - bledomodrá.
Znechutenie a pohŕdanie 285
Pretože človek obracia svoje pohŕdanie proti ľuďom (alebo proti sebe), je veľmi ťažké nájsť v tejto emócii niečo pozitívne alebo adaptívne. Je možné, že pohŕdanie slúži konštruktívnym účelom, keď je namierené proti tým, ktorí si to skutočne zaslúžia: tým, ktorí sú zodpovední za predátorské ničenie prírodných zdrojov, znečisťovanie životného prostredia, zvýšenú kriminalitu, ktorí páchajú nemorálne činy, utláčajú iných ľudí, podnecujú vojny a konflikty. . Je tiež možné, že pohŕdanie je prostriedkom na posilnenie sociálnych noriem a skupinovej konformity. Osoba, ktorá nerešpektuje sociálne normy a neustále prejavuje deviantné správanie, si môže vyslúžiť opovrhnutie ľudí. Ak toto pohŕdanie zdieľa väčšina skupiny, stáva sa silným prostriedkom nátlaku na jednotlivca – ten buď akceptuje skupinové normy, alebo je zo skupiny vylúčený. V prípadoch, keď deviantné správanie zahŕňa porušenie právnych alebo morálnych noriem alebo je škodlivé pre zdravie samotnej osoby a jej okolia, prejavy pohŕdania zo strany skupiny sú celkom oprávnené a môžu byť užitočné. Osoba, ktorá je predmetom verejného pohŕdania, sa môže hanbiť a hanba, ako uvidíme v 15. kapitole, môže byť motiváciou k sebazdokonaľovaniu.
Negatívny význam emócie pohŕdania je zrejmý. Pohŕdanie je nevyhnutným prvkom každého predsudku, vrátane rasových. Z troch emócií, ktoré tvoria triádu nepriateľstva (hnev, znechutenie, pohŕdanie), je pohŕdanie najzákernejšou a najchladnejšou emóciou. Ak sa človek hnevá<вскипает>a pociťuje silný impulz k činom, potom opovrhnutie vyvoláva chlad a odstup, ktoré sa môžu stať základom prefíkanosti a podvodu. Emócia pohŕdania vedie k depersonalizácii predmetu pohŕdania a núti ho, aby bol vnímaný ako niečo<недочеловеческое>. Práve pre tieto vlastnosti často pôsobí pohŕdanie ako motív vraždenia a masového vyvražďovania ľudí.
Bohužiaľ, vojaci v armáde sú stále vychovávaní v duchu pohŕdania nepriateľom. Učia sa odosobniť nepriateľa a zabezpečiť, že vojak môže ľahko zabíjať. Takáto devalvácia ľudského života však môže viesť k vyhladzovaniu civilného obyvateľstva – žien, starých ľudí, detí. Ako, ak nie opovrhnutie, možno vysvetliť nezmyselné vyvražďovanie mnohých nevinných, bezbranných ľudí, ku ktorému často dochádza počas vojenských konfliktov?
V našej spoločnosti, ako aj vo väčšine ostatných na Zemi, sa pohŕdanie často prejavuje vo veľmi zákerných podobách. Keďže pohŕdanie je vždy spojené s devalváciou a depersonalizáciou, je základom rôznych druhov predsudkov a predsudkov – rasových, triedno-sociálnych, triedno-ekonomických, etnických, náboženských, sexuálnych.
Dejiny ľudstva poznajú mnoho príkladov toho, ako rasové a etnické predsudky vedú k útlaku celých národov, k odňatiu množstva práv a výsad. Predsudky bielych ľudí voči ľuďom čiernej rasy ich stoja veľa osobných aj sociálno-ekonomických deprivácií. Zrušenie otroctva v Spojených štátoch v roku 1864 bolo len začiatkom dlhého a ťažkého boja proti diskriminácii černochov.
Neboli to len čierni Afričania, ktorí boli zotročení. Egypťania zotročili ľud Izraela, Gréci – Egypťania, Rimania – Gréci; táto séria môže pokračovať donekonečna; víťazi vždy zotročili porazených. Doteraz víťazstvo znamená nadradenosť a porážka znamená podrobenie sa a zbavenie práv. Víťaz sa k porazenému správa pohŕdavo, porazený zažíva hanbu a poníženie.
Všetko má však svoju cenu a za všetko treba zaplatiť. Naplniac svoj život opovrhnutím, človek za to zaplatí slobodou myslenia. Pohŕdanie a ním spôsobené predsudky obmedzujú myseľ a nedovoľujú nám vnímať život v celej jeho plnosti a bohatosti. Ten, kto neustále prežíva pohŕdanie, zase žije s chronickým pocitom hanby alebo v neustálom očakávaní, čo vedie k zníženiu sebaúcty a pocitu menejcennosti. Za svoje predsudky musíme nevyhnutne zaplatiť, hoci k tejto platbe dochádza potichu a jej dôsledky nie sú vždy zrejmé. Obete predsudkov sú v ešte zložitejšej situácii, pretože si neustále uvedomujú stigmu menejcennosti, ktorou ich spoločnosť poznačila.
ROZDIELY MEDZI NEPRIATELSTVO A AGRESIOU
Hlavným účelom tejto časti je ukázať rozdiely medzi nepriateľstvom a agresiou a poskytnúť o niečo špecifickejšiu definíciu agresie, než sa zvyčajne nachádza vo vedeckých spisoch. Hlavný rozdiel medzi jedným a druhým je v tom, že nepriateľstvo pozostáva z afektívneho prežívania (emócie, pocity) a afektívnej kognitívnej orientácie, zatiaľ čo agresia pozostáva z činov zameraných na spôsobenie škody.
Hostilita je komplexná afektívne-kognitívna črta alebo orientácia osobnosti. Nepriateľstvo pozostáva z rôznych emócií, pudov a afektívne-kognitívnych štruktúr, ktoré sa navzájom ovplyvňujú. Z emócií v komplexe nepriateľstva sú najdôležitejšie emócie hnevu, znechutenia a pohŕdania. Nepriateľstvo zahŕňa aj pudy, medziafektívne interakcie a pomerne často aj predstavy a fantázie spojené s ublížením na objekte nepriateľstva. Takéto obrazy a fantázie nemusia nevyhnutne obsahovať skutočný zámer spôsobiť predmetu škodu. Hostilita má zážitkovú a expresívnu zložku, ale nezahŕňa verbálne ani fyzické činy. Emócie hnevu, znechutenia a pohŕdania ovplyvňujú percepčné procesy a podporujú vznik predstáv a myšlienok v súlade s afektom, čo vedie k nepriateľstvu. Keďže nepriateľstvo odráža negatívne emócie (napríklad prostredníctvom nahnevaného prejavu), môže spôsobiť ujmu tým, voči ktorým je namierené, ale táto ujma je predovšetkým psychologická.
V rámci teórie diferenciálnych emócií definujeme agresiu ako nepriateľské konanie alebo správanie. Agresia je fyzický akt, ktorý môže byť niekedy spustený a udržiavaný emóciami, ktoré sú súčasťou komplexu nepriateľstva; je spáchaný s cieľom spôsobiť ujmu inej osobe (alebo sebe), uraziť ju. koncepcia<физический акт>zahŕňa fyzické aj verbálne akcie. Spôsobené škody môžu byť psychické aj fyzické (úder do tela alebo úder do pýchy). Rovnako aj bolesť spôsobená agresívnym činom môže byť fyzická alebo psychická. Agresia je zvyčajne motivovaná nepriateľstvom a predstavami a fantáziami, ktoré generuje, ale môže mať aj opačný účinok na nepriateľstvo, oslabiť alebo posilniť ho. Nepriateľstvo teda považujeme za komplexný motivačný stav a agresiu za správanie determinované týmto stavom.
Konceptuálna paradigma načrtnutá týmito definíciami naznačuje, že napriek podobnosti výrazu (pantomimického a vokálneho), nepriateľstvo ešte nie je agresia, keďže tá je definovaná ako fyzická akcia, oddelená od emocionálneho procesu. Afektívny prejav však môže odrážať hnev, znechutenie a pohŕdanie, a preto môže spôsobiť emocionálnu a psychickú ujmu. V dôsledku toho si nepriateľstvo (vyjadrenie afektu), podobne ako agresia, vyžaduje reguláciu a kontrolu. Pochopenie rozdielov medzi nepriateľstvom (afekty, kognitívne štruktúry, prejav afektu) a agresiou (akcie zamerané na ublíženie) môže pomôcť vyvinúť jemnejšie techniky na kontrolu týchto javov.
Verbálne reakcie (napríklad nadávky) namierené na inú osobu zaujímajú medzipolohu medzi prejavom emócií a fyzickým konaním. Sú typom motorického aktu, ale poškodenie, ktoré spôsobujú, je čisto psychologické (ako v nepriateľstve). Verbálne útoky sú viac ako vyjadrenie emócií (za predpokladu, že vyjadrenie je zložkou emócie, sú skôr dôsledkom emócie než jej zložkou). Preto je nepriateľská verbálna aktivita presnejšie vnímaná ako forma agresie.
Afektívne vzorce v situáciách hnevu, znechutenia, pohŕdania a nepriateľstva
Štúdie podobné štúdiu emócií smútku a afektívnych vzorcov depresie boli vykonané pre základné emócie hnevu, znechutenia a pohŕdania, ako aj fenoménu nepriateľstva. Profily emócií získané pomocou štandardného SDE pre situácie nepriateľstva, hnevu, znechutenia a pohŕdania sú uvedené v tabuľke. 12-3. Tieto výsledky sa trochu líšia od afektívnych profilov smútku a depresie. Ak sa tieto výrazne líšia od seba navzájom a od profilov všetkých ostatných základných emócií, potom sa emočné profily získané pre imaginárne situácie nepriateľstva a hnevu ukázali byť prakticky rovnaké. Okrem toho, s výnimkou očakávaného rozdielu v indikátoroch kľúčovej emócie (tej menovanej v návode), sa profily situácií znechutenia a pohŕdania ukázali ako veľmi podobné profilom nevraživosti a hnevu.
Zo štyroch profilov je najkonkrétnejší profil situácie pohŕdania. Ak vezmeme súčet skóre hnevu, znechutenia a pohŕdania ako celkové skóre nepriateľstva, zistíme, že je najnižšie v situácii pohŕdania. Je to spôsobené najmä tým, že situácia pohŕdania vyvoláva podstatne menej hnevu ako situácie nepriateľstva a hnevu a o niečo menej v porovnaní so situáciou znechutenia. Profil pohŕdania sa vyznačuje niektorými ďalšími znakmi. V porovnaní s ostatnými tromi profilmi má nižšie skóre utrpenia a strachu. Indikátory pocitov viny a trápnosti v situácii pohŕdania sú tiež o niečo nižšie ako v iných situáciách. Opačný vzorec sa nachádza pre indikátor radosti, ktorý má najvyššiu hodnotu v situácii pohŕdania. Ak sa v situáciách nepriateľstva, hnevu a znechutenia takmer nespomína radosť, potom v situáciách pohŕdania jeho ukazovateľ výrazne prekračuje minimálnu hodnotu 3,00.
Tabuľka 12-3
Emocionálne profily pre vymyslené situácie nepriateľstva, hnevu, znechutenia a pohŕdania*
Emócia; Situácia (Nepriateľstvo (n=213); Hnev (n=30); Znechutenie (n=33); Pohŕdanie (n=37)).
hnev; 12,46; 12,53; 10,39; 9,86; pohŕdanie; 10,28; 10,60; 9,88; 10,49; Znechutenie; 10,05; 10,97; 10,70; 9,19; Smútok; 8,99; 9,33; 8,97; 7,78; Úroky; 8,58; 8,93; 7,79; 8,68; Úžas; 7,66; 7,87; 7,09; 6,62; Strach; 5,62; 5,97; 5,27; 4,89; Vina; 5,42; 6,33; 5,33; 5,00; Rozpaky; 4,64; 4,57; 4,61; 4,08;
Radosť; 3,43; 3,80; 3,70; 5,16;
*Ukazovatele prevzaté z<Шкалы дифференциальных эмоций>, maximálny indikátor 15, minimum - 3.
Záver prirodzene naznačuje, že situácia pohŕdania je menej pravdepodobné, že tlačí človeka k agresii ako situácie hnevu a znechutenia. Ak je tento záver správny, pohŕdanie je najmenej nebezpečnou emóciou v triáde nepriateľstva. Dôkladná analýza emocionálneho profilu situácie pohŕdania však odhaľuje niektoré faktory, ktoré tomuto záveru odporujú, a to: v situácii pohŕdania sa v porovnaní s ostatnými tromi situáciami aktivuje menej smútku, viny a strachu, teda tých emócie, ktoré slúžia ako inhibítory agresie. Navyše, situácia pohŕdania je v istom zmysle prospešná a dokonca príjemná: človek, ktorý pohŕdanie zažíva a prejavuje ho v správaní, sa cíti celkom uspokojivo.
Keď hovoríme o hneve, často používame metafory ako napr<пламя гнева>, <накал гнева>atď., a nie sú náhodné. Tvár nahnevaného človeka sčervenie; doslovný hnev<обжигает>osoba. Agresiu, ku ktorej hnev často vedie, možno s najväčšou pravdepodobnosťou vysvetliť vysokou intenzitou emocionálneho prežívania a vysokou úrovňou mobilizácie energetických zdrojov jednotlivca. Naopak, pohŕdanie je najviac<холодной>emócia v triáde nepriateľstva, ale práve preto, že je sprevádzaná znehodnocovaním objektu pohŕdania, odcudzením sa mu, je práve v situáciách pohŕdania vysoká pravdepodobnosť spáchania<хладнокровной>agresivita.
V tabuľke Obrázok 12-4 ukazuje, že pudy a afektívne-kognitívne orientácie sú súčasťou vzoru nepriateľstva. Ako sme očakávali, v situácii nepriateľstva sa výrazne zvýšili ukazovatele energie (sily), egoizmu a skepsy, zatiaľ čo ukazovatele pokoja (rovnováhy) a sexuality sa výrazne znížili. (V profiloch viacerých subjektov bol zaznamenaný nárast sexuality, tieto subjekty popisovali situácie, v ktorých prežívali nepriateľstvo voči osobe opačného pohlavia.) Údaje uvedené v tabuľke. 12-4 jasne ukazujú, že nepriateľstvo je komplex emócií, pudov a afektívne-kognitívnych orientácií.
Tabuľka 12-4
Afektívny profil pre vymyslenú nepriateľskú situáciu*
Mierka;Hodnota.
hnev; 13,34; pohŕdanie; 12,73; Znechutenie; 11,48; Smútok; 8,57; Sila; 9,48; skepsa; 8,27; egoizmus; 7,16; Strach; 6,04; spoločenskosť; 5,14; Vina; 5,09; sexualita; 3,64; Pokojný; 3,66;
*Podľa upravených SDE (prídavné stupnice: sila, skepticizmus, egoizmus, spoločenskosť, sexualita, pokoj): maximálny ukazovateľ je 15, minimum je 3.
Výsledky tejto štúdie potvrdili náš predpoklad, že nepriateľské emócie, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť agresie, sú prítomné v profiloch širokej škály emocionálne významných situácií. Ďalšia analýza podobností a rozdielov, ktoré existujú medzi emocionálnymi profilmi rôznych situácií, nám pomôže lepšie pochopiť motívy, ktoré sú základom agresívne správanie.
Poradie emócií v situácii nepriateľstva je rovnaké pre mužov a ženy. Ženy majú v porovnaní s mužmi o niečo vyššiu mieru emócií hnevu, znechutenia a pohŕdania, navyše výrazne prevyšujú mužov v smútku a prekvapení. Vysoké skóre pre smútok naznačuje, že v nepriateľskej situácii ženy aktivujú jednu z tých emócií, ktoré slúžia ako inhibítory agresie.
Štúdium emócií znechutenia nám dáva veľa cenné informácie o niektorých základných charakteristikách ľudských emócií vo všeobecnosti. Pôvodná a najzreteľnejšia funkcia znechutenia je, že motivuje vyhýbať sa látkam nepríjemnej chuti alebo potenciálne nebezpečným látkam. Samotný výraz znechutenia vo svojej prototypickej podobe pôsobí ako inštrumentálna reakcia odmietnutia, pretože sa prejavuje odstraňovaním predmetov nepríjemnej chuti z ústnej dutiny.
Prejav znechutenia sprostredkúva fylogeneticky najstaršia časť centrálneho nervového systému – mozgový kmeň. Pozoruje sa dokonca aj u ľudí trpiacich dysfunkciou mozgových hemisfér. Experimentálne údaje o neurofyziologických mechanizmoch, ktoré sú základom výrazov znechutenia, podporujú našu hypotézu, že základné emocionálne vyjadrenie je vrodené a univerzálne. Potvrdzujú aj náš predpoklad, že emócie sú výsledkom neurochemických procesov a nezávisia od stupňa rozvoja kognitívnych štruktúr. Samozrejme, ako starneme, učíme sa pociťovať averziu voči širokej škále predmetov, vrátane nápadov a dokonca aj našich vlastných<Я>.
Jedna teória vníma znechutenie výlučne ako<пищевая>emócia, ktorá môže byť aktivovaná iba myšlienkou, že jedlo je kontaminované alebo jedovaté. Tento prístup striktne spája zážitok znechutenia s kognitívnymi schopnosťami (schopnosť porozumieť samotnej myšlienke<зараженности>), ktoré sa u jedinca vyvinú najskôr v siedmom roku života. Napriek svojim obmedzeniam nám tento prístup poskytuje základ pre pochopenie emocionálno-kognitívnych vzťahov a naučených emocionálnych reakcií.
Emócia pohŕdania je spojená s pocitom nadradenosti. Je ťažké hovoriť o výhodách alebo pozitívnom význame tejto emócie. Môžeme len predpokladať, že z evolučného hľadiska pôsobilo pohŕdanie ako akýsi prostriedok prípravy jednotlivca alebo skupiny na stretnutie s nebezpečným protivníkom. Ešte aj dnes je vojakom v armáde vštepované pohŕdanie potenciálnym nepriateľom, zámerne dehumanizujúci jeho imidž, pravdepodobne preto, aby vojaci naplnení pocitom vlastnej prevahy prejavili v boji viac odvahy a nepriateľa ľahko zničili. Možno je pohŕdanie vhodným pocitom, keď je namierené proti takýmto škaredým spoločenských javov, ako je vyčerpávanie prírodných rezervácií, znečisťovanie životného prostredia, útlak, diskriminácia, kriminalita.
Negatívne aspekty emócie pohŕdania sú celkom zrejmé. Všetky predsudky a tzv<хладнокровные>vraždy sú riadené pohŕdaním.
Situácie, ktoré aktivujú hnev, často súčasne aktivujú emócie znechutenia a pohŕdania. Kombináciu týchto troch emócií možno považovať za triádu nepriateľstva. Nepriateľstvo však treba odlíšiť od agresívneho správania. Nepriateľské pocity zvyšujú pravdepodobnosť agresie, ale nemusia k nej nevyhnutne viesť. Osoba, ktorá zažíva nepriateľské pocity, nemusí prejavovať agresiu. Naopak, môžete sa správať agresívne bez toho, aby ste zažili nepriateľstvo.
NA ĎALŠIE ČÍTANIE
Ekman P., Friesen W. V. Nový pankultúrny výraz tváre emócií. - Motivácia a emócie, 1986,10,159-168.
Dôkazy z medzikultúrnych štúdií o univerzálnosti pohŕdavej grimasy.
Fallon A. E., Rozin P., Pliner P. Detská koncepcia jedla: Vývoj odmietania potravy s osobitným zreteľom na znechutenie a citlivosť na kontamináciu, 1984, 55, 566-575.
Vznik znechutenia v súvislosti s odmietaním jedla a s konceptom<грязь>.
Izard S. E., Haynes O. M. O forme a univerzálnosti výrazu opovrhnutia: Výzva k objavnému tvrdeniu Ekmana a Friesena – Motivácia a emócie, 1988, 12(1), 1-16.
Dôkaz o rozmanitosti spôsobov vyjadrenia pohŕdania prostredníctvom výrazov tváre v rôznych kultúrach.
Rosenstein D., Oster N. Diferenciálne reakcie tváre na štyri základné chute u novorodencov. - Vývoj dieťaťa, 1988, 59 (6), 1555-1568.
Objektívna analýza výrazy tváre novorodencov (vrátane výrazov tváre opovrhnutia) ako odpoveď na štyri základné chute.
Rozin P., Fallon A. E. Pohľad na znechutenie. - Psychologická revue, 1987, 94(1), 23-41.
Prezentuje sa teória vzniku znechutenia (definovaného ako emócia spojená so zmyslom pre chuť). Zvažuje sa úloha konceptu<грязь>s odmietaním jedla a znechutením. Navrhuje sa model, ktorý vysvetľuje reakcie na získané emócie, ako aj vývoj afektívne-kognitívnych štruktúr (vzťah medzi emóciami a vedomím).
SteinerJ. E. Ľudská chuťová reakcia. - V: /. F. Bosma (Ed.). Štvrté sympózium o ústnom vnímaní a vnímaní. - Rockville, MD, USA Ministerstvo zdravotníctva, školstva a sociálnej starostlivosti 1973.
Ukázalo sa, že oblasti nervového systému zodpovedné za prejav znechutenia sa nachádzajú v evolučne veľmi starých subkortikálnych oblastiach mozgu. Sú prezentované pozorovania detí narodených s patológiami mozgovej kôry.
STRACH A ÚZKOSŤ
Strach je emócia, na ktorú veľa ľudí myslí s hrôzou. Pred niekoľkými rokmi Izard (1971) uskutočnil štúdiu, ktorá skúmala postoje predstaviteľov rozdielne krajiny(USA, Anglicko, Nemecko, Švédsko, Francúzsko, Grécko a Japonsko) rôznym emóciám. Odpovede mužov a žien zastupujúcich týchto sedem krajín boli analyzované oddelene. Väčšina respondentov odpovedala na otázku<Какой эмоции вы больше всего боитесь?>nazývaná emócia strachu. Možno práve preto, že samotná emócia strachu vyvoláva hrôzu, zažívame ju pomerne zriedkavo. Ľudia, ktorých sme skúmali, uvádzali skúsenosti so smútkom, hnevom, znechutením, pohŕdaním a dokonca hanbou oveľa častejšie ako so strachom.
CHARAKTERISTIKA STRACHU
A predsa je strach skutočnou súčasťou našich životov. Človek môže zažiť strach v rôznych situáciách, no všetky tieto situácie majú jedno spoločné. Človek ich pociťuje a vníma ako situácie, v ktorých je ohrozený jeho pokoj či bezpečnosť. Jane zažila strach zmiešaný s hnevom a inými emóciami vo veku 16 rokov, keď sa jej rodičia rozviedli.
Asi najväčšie rozhorčenie a nevôľu vo mne vyvolalo to, že si ma teraz rodičia takmer nevšímali. Najmä otec. Zdalo sa, že zabudol, že mám uši, že počujem všetky tie rozhovory, ktoré zjavne neboli určené mne, že ma trápia, strašia ma. Bála som sa, nevedela som, čo mám očakávať. Je to naozaj rozvod? Vždy, keď som na to pomyslela, bola som pripravená plakať. Zdalo sa mi, akoby sa mi rúcal celý život, že ak sa moji rodičia rozvedú, jednoducho ich stratím.
Nasledujúci úryvok z Janinho príbehu popisuje jednu z najčastejších príčin strachu. Týmto dôvodom je neistota. Rodina, ktorá vychovala Jane, sa rozpadala priamo pred jej očami. Jane mala pocit, akoby strácala korene, a to jej dalo pocit straty kontroly nad situáciou – jeden z tých pocitov, ktoré charakterizujú prežívanie strachu.
Odišiel som z New Jersey na University of Delaware s vedomím, že sa možno nebudem môcť vrátiť domov. Mama povedala, že v septembri sa možno s mojou sestrou presťahujú do iného bytu. Snažil som sa na to nemyslieť, pretože bolo neznesiteľné vedieť, že môj domov, dom, v ktorom som vyrastal, sa stane cudzím, že v ňom budú bývať iní ľudia. Zo všetkých emócií, ktoré som vtedy prežíval, bola asi najsilnejšia emócia strachu. Cítil som neistotu ohľadom budúcnosti. Zdalo sa mi, že život so mnou zaobchádza príliš kruto, nevedel som, čo ma čaká v najbližších štyroch rokoch a kde bude teraz môj domov.
Jane stratila pocit istoty a dôvery v budúcnosť, zdalo sa jej, že stratila kontrolu nad svojím životom. Pocit neistoty je jednou zo základných príčin strachu, pretože ho človek prežíva ako hrozbu.
Intenzívny zážitok zo strachu sa dlho pamätá. Asi pre vás nebude ťažké pomenovať príhody z detstva, keď vás niečo veľmi vystrašilo – s najväčšou pravdepodobnosťou si ich pamätáte tak živo, ako keby sa to stalo včera. Nastavenia a predmety spojené s detskou skúsenosťou strachu môžu byť pre vás stále emocionálne významné. Ľudia trpiaci fóbiami vedia lepšie ako ostatní, aký intenzívny strach môžu v človeku vyvolať niektoré predmety, udalosti či situácie a aké ťažké je zbaviť sa tohto strachu, aj keď je úplne neopodstatnený. Problém ovládania emócie strachu, najmä v prípade fóbií, zostáva vo vede o ľudskom správaní stále nevyriešený.
Víťazstvo nad fóbiou je často nemožné bez pomoci kvalifikovaného odborníka – psychológa alebo psychiatra. Jednoduché techniky, pomocou ktorých sa naučí zvládať strach, však zvládne každý a povieme si o nich neskôr.
Sociálne negatívne emócie
Hanba
Keď sa človek hanbí, zvyčajne sa snaží zmenšiť, odvráti pohľad, začervená sa, sklopí oči alebo dokonca zavrie oči. Široko otvorené oči a hanba sú nezlučiteľné javy. „Tvoje oči sú nehanebné! Dívaj sa inde!" - toto sa často hovorí dieťaťu a vyvoláva v ňom plachosť. Psychologické výskumy ukazujú, že hanbu zažíva takmer každý. Zároveň je vedomie človeka naplnené sebou samým, ale uvedomuje si len to, čo sa mu zdá neslušné. Zároveň sa cíti neschopný a neschopný.
Tomkins o hanbe píše takto: „Hoci sa hrôza mení na život a smrť a utrpenie zahaľujú svet do prikrývky sĺz, Hanba zarezáva tie najhlbšie rany Srdce. Hoci strach a utrpenie bolia, rozdávajú rany, ktoré sú zmiernené sebaanalýzou a sebaospravedlňovaním; ale hanba je prežívaná ako vnútorné trápenie, choroba duše. Nezáleží na tom, či príčinou poníženia a hanby bol urážlivý výsmech niekoho iného alebo či sa daná osoba zosmiešnila sama sebe. V oboch prípadoch sa cíti nahý, porazený, odmietnutý, bez dôstojnosti.“ Zahanbený človek vidí sám seba ako objekt pohŕdania a výsmechu, dieťa, ktorého slabosť je každému vystavená a verí, že sa mu ostatní budú smiať.
Praktické riešenie hneď: nikdy by ste nemali hanbiť svojho partnera. Ak nemá svedomie, tvoje šípy minú. Ak zasiahnete cieľ, urobíte si nepriateľa. Ako často však zahanbíme partnera, ktorý je na nás závislý, namiesto toho, aby sme požadovali priame splnenie úlohy. "Nehanbíš sa! Opäť som si neumyl topánky!" - namiesto: "Umyte si topánky." "Hanbi sa! Z pracoviska opäť odišli v neporiadku!“ - namiesto: "Urobte si poriadok na pracovisku." V takýchto prípadoch je ešte lepšie začať hneď takto: „Som si istý, že odo dneška...“ Najdôležitejšie však je, že človek stráca sebaúctu. Hanblivý človek sa príliš zaujíma o to, ako sa javí ostatným.
Hanba vzniká v človeku až v procese výchovy. Zvieratá nemajú hanbu. Niektorí vedci sa domnievajú, že hanba má určité výhody. Človek sa teda spravidla snaží vyhýbať situáciám, ktoré spôsobujú hanbu, lepšie študovať a pracovať a správať sa slušnejšie. Hovorí sa, že hanba podporuje duševné prehrávanie ťažké situácie, čo vedie k zvýšenej sebakritike a uľahčuje rozvoj samostatnosti.
Lee." l, 1h*k. Irnk.gshk.yushchy doktor, vidím viac škody z hanby Súhlasím s tými, ktorí tvrdia, že hanba obsahuje nepriateľský impulz k mysleniu. Gynekológovia, sexuálni terapeuti, urológovia a chirurgovia vedia, ako často vedie hanba a hanblivosť k tomu, že mnohí ľudia prichádzajú do ambulancie na liečbu už s zanedbávané formy závažné ochorenia ako rakovina konečníka a prsníka, myómy maternice, prostatitída, hemoroidy atď. A koľko nešťastí sa stane kvôli tomu, že muž sa hanbí vyhľadať pomoc lekára o impotencii a žena sa hanbí kvôli sexuálny chlad.
V tejto súvislosti uvediem jeden príklad.
Môj klient mal 57 rokov a chodil s o 21 rokov mladšou ženou. Obaja boli rozvedení. Oslovila ho, no on sa bál prehĺbiť vzťah, keďže sa celý život považoval za sexuálne slabého muža.
Tu je jeho príbeh v skratke.
Oženil sa z lásky vo veku 23 rokov. Manželka bola o tri roky mladšia. Obaja nemali žiadne skúsenosti so sexuálnou aktivitou. Sexuálny vzťah sa spočiatku zdal byť normálny. Potom si však uvedomil, že jeho manželka patrí do kategórie takzvaných Studených žien. Nezažívala uspokojenie z intímnych vzťahov a snažila sa im vyhýbať. Na tomto základe začali vznikať konflikty. Raz, keď jej manžel, trvajúc na intimite, povedal, že manželka by si mala plniť manželské povinnosti, ľahla si na chrbát, roztiahla nohy a povedala mu, aby si urobil svoju prácu. Prirodzene, nič mu nevyšlo. Robila si z neho srandu. Odvtedy ma neistota môjho klienta v intímnych vzťahoch neopustila. Rodinný život prebiehalo v konfliktoch. Deti ich nezblížili. Neodvážil som sa rozviesť s manželkou s takou silou. Teda aspoň občas, aj keď nedokonale, žil sexuálnym životom. Boli ženy, ktoré sa mu páčili, ale nemohol im povedať o svojej „defekte“ a hanbil sa navštíviť lekára. V 54 rokoch som sa cítil úplne bezmocný. Deti už boli dospelé a od manželky sa odlúčil. Uvoľnil sa čas a začal navštevovať umelecký ateliér a spomínal na svoje detské hobby. Tam stretol ženu, o ktorej sme hovorili vyššie.
Poradil som svojmu klientovi, aby všetko povedal tomuto môjmu priateľovi a vysvetlil som mu, že poruchy, ktoré ho trápia, sú všeobecnej povahy a, samozrejme, sú reverzibilné. Už tri roky mám tú česť stretnúť tento šťastný pár. Raz mi povedal, že nikdy netušil, že má takú vysokú potenciu. Dokonca vyzeral mladšie a keď som ho spoznala, vyzeral ako starý muž.
Tento prípad ale nemá až taký šťastný koniec.
Existuje kategória ľudí, ktorí sa hanbia ísť na záchod aj s dobrými priateľmi. Náš hrdina teda patril k takýmto ľuďom. V mladosti sa zamiloval. Boli to spolužiaci. Blížilo sa k svadbe. Jedného dňa počas rande mal podráždený žalúdok. Mal svojej milovanej povedať, že potrebuje súrne nájsť toaletu, no bol v rozpakoch. Nálada okamžite klesla. Aby sa rýchlo rozišiel s dievčaťom, našiel chybu v nejakej maličkosti. Pohádali sa a nakoniec sa rozišli. Všetko dopadlo ako v komédii. Až v komédii sa postavy nakoniec dajú dokopy. Tu bola prestávka definitívna. Každý mal vtedy svoj neúspešný život. Osud ich dal dokopy o 20 rokov neskôr na tradičnom stretnutí absolventov a až vtedy sa ukázalo to staré nedorozumenie.
Takýchto prípadov by som mohol uviesť oveľa viac. Sú zvedavé, komické a dokonca tragické. Preto si myslím, že človek by nemal mať žiadne pocity hanby alebo hanblivosti. Takéto stimulanty a obmedzovače nie sú potrebné pre rozvoj osobnosti. Čo je potom potrebné? Už ste to uhádli. Rozvíjajte svoje myslenie! Mal by sa stať našim stimulátorom aj obmedzovačom. Povie vám, kedy sa nemáte vyzliecť, ale prinúti vás ísť k lekárovi, ak máte ochorenie pohlavných orgánov a zostanete neutrálny vo veciach lásky.
Vina
Jedným z hlavných cieľov modernej psychoterapie je zbaviť sa pocitov viny. Nie je to vrodený, ale vzdelaný stav mysle, ako aj morálka s tým spojená. Pocit viny sa dieťaťu vnucuje v prvých rokoch jeho života, keď jeho myslenie nie je rozvinuté a navrhované morálne normy („čo je dobré a čo zlé“) sú prijímané bez kritiky. Keď sa porušia morálne normy, človek sa začne cítiť vinný. Každý, kto čítal „Psychológiu aikido“, už vie, že morálne normy sú obsahom rodiča. Obsahuje naše svedomie. Morálne požiadavky sa však menia. To, čo je teraz morálne, bolo nemorálne v minulosti a môže byť nemorálne aj v budúcnosti. Život mení svoje obrysy a podstatu. Požiadavky zastaranej morálky však na človeka tvrdo vnucujú pocit viny a prestáva byť sám sebou.
Morálne správanie je nevyhnutné. O tom niet pochýb. Inak by ľudstvo prestalo existovať. Morálne pravidlá navyše uľahčujú život: mnohé činy sa stávajú automatickými, netreba premýšľať – dodržujte morálne pravidlá!
Potrebuje však naša duša morálku? Spomeňme si na mojžišovské prikázania: „Nezabiješ“, „Nepokradneš“, „Nescudzoložíš“ atď. Ale sú to zákazy, ktoré robia to, čo je zakázané, pre človeka žiaduce. Pamätajte, že sme o tom už diskutovali. Pri čítaní si prisahajte, že sa nebudete pozerať do pravého horného rohu stránky, nepozerajte sa do pravého horného rohu stránky, vždy pamätajte, že by ste sa nemali pozerať do pravého horného rohu stránky, hanbiť sa za to vždy sa chcete pozrieť do pravého horného rohu stránky (je tam niečo, na čo by ste sa nemali pozerať). A teraz vás to neodolateľne ťahá pozrieť sa tam. A ak vydržíte, stále vás potiahnu. Takže negácia nie je vnímaná nevedome.
"Náš pluk mal zakázané čítať," povedal Švejk, "a po dvoch týždňoch sa pluk stal najčítanejším." Vojaci navyše čítali všetko, vrátane útržkov novín, do ktorých obchodníci balili svoje nákupy. „Nepozerajte sa na karafu na vodu,“ povedal som raz na prednáške. Jeden poslucháč sa naňho okamžite pozrel. vyčítal som jej. Odpovedala: "Ale musím sa pozrieť na to, na čo by som sa pozerať nemala!" Zakazovaním si vytvárame obraz o tom, čo je zakázané a človek má po čase chuť robiť to, čo je zakázané. Ale túžbu treba uspokojiť a robí to, čo je zakázané. A ak to neurobí, roztrhne ho rozpor medzi túžbou a zákazom, medzi citom a povinnosťou. Tak blízko k chorobe.
Prohibícia zvyšuje konzumáciu alkoholu, sexuálne zákazy zvyšujú zhýralosť a prísne zákony zvyšujú závažnosť trestných činov. Všetko ide podľa Zákona – Zákona Prírody. Pamätajme, že písané zákony, ak tomu nezodpovedajú, web je len pre slabších, silných jej prerazí.
Keď Ježišovi Kristovi vyčítali, že rušil prikázania, odpovedal, že neprišiel zákon zrušiť, ale posilniť. Preto Ježiš Kristus nazýva aj cudzoložstvo vo „svojom srdci“ hriechom.
Počas rodinnej hádky mu manželka jedného z mojich pacientov povedala: „Mohla som ťa podviesť tisíckrát, ale len moja slušnosť ma zdržala!“ Koľkokrát ho teda podviedla „v srdci“? A po tejto epizóde sa rozišli, hoci spolu žili 23 rokov. Je jasné, že ich telá boli spolu, ale duša manželky bola inde. Ale láska je funkciou duše. Je to ona, ktorá nás robí ľuďmi.
Duša šťastného človeka sa neoddeľuje od tela. Kedy rovnaký chytá nás strach, duša sa ponáhľa do budúcnosti, keď sme v depresii - do minulosti. Pri osobných kontaktoch by nám malo záležať na tom, aby v prvom rade bola s nami duša partnera. Vždy hovorím svojim študentom, aby nechodili na moje hodiny, ak majú konflikt motívov. Nechaj ich ísť tam, a nie mne. Ak tam bude to zaujimavejsie, budem za nich rad a ak nie, ostane mi ich dusa, az potom prinesie telo. Keď sa počet mojich študentov citeľne zníži, bude to signál, že sa zo mňa stal nezaujímavý človek. Začnem na sebe pracovať intenzívnejšie. Možno neprivediem späť tých, ktorí odišli, ale môžem si nechať nových. Pokúsim sa vyučovať hodiny lepšie a nebudem musieť apelovať na morálku a opakovať, že sa musíte pravidelne učiť, že bez štúdia sa nemôžete stať dobrým odborníkom. Budú mať záujem a stanú sa dobrými odborníkmi. Budú konať morálne a ani nebudú mať podozrenie, že konajú morálne. Toto je z môjho pohľadu skutočná sloboda: robím si, čo chcem, a každý to potrebuje. Toto potrebuje duša, nie morálka.
A teraz sa chcem obrátiť na vás, drahý čitateľ! Ak sa so mnou nudíš, prestaň čítať, choď, kam ťa duša zavedie. Tvoj odchod mi prospeje: pokúsim sa písať lepšie.
Ďakujem, že si so mnou zostal! Ďakujem mnohokrát!
Takže správanie musí byť morálne, ale duša morálku nepotrebuje. Je tu rozpor? A ak neexistuje morálka, čo potom? rovnaký zabezpečuje morálne správanie? Aké vlastnosti by sa mali rozvíjať, aby zbavenie sa morálnych dogiem nedezorganizovalo správanie?
"Nezabiješ!" Chcem zabiť svojho suseda, ale morálka mi to nedovolí. Nezabíjam, obmedzujem sa, ale potom sa zabijem, a to je tiež nemorálne. A nemôžete sa zabiť. Takže, zamyslime sa! Dobre, nemal som ťa rád, tak som ťa zabil. Cítim sa lepšie. Ale čo ďalej? Samozrejme, máte priateľov a príbuzných, začnú zisťovať okolnosti. Nakoniec ma nájdu a zabijú ma. Predpokladajme, že sa mi podarilo vyhnúť odhaleniu. Ale žijem v strachu, porušujem svoju emocionálnu diétu a tým sa zabíjam. Nejako sa mi podarilo prekonať strach z odhalenia. Teraz začnem zabíjať čoraz častejšie. Nakoniec sa ľudia spoja a zabijú ma. Takže, ak mám dobre vyvinutú myseľ, nezabijem ťa. Ak ťa nemám rád, môžem sa pokúsiť s tebou nekomunikovať. Ale ani toto nie je riešenie. S ľuďmi s podobnými vlastnosťami sa možno stretnúť v budúcnosti. Preto je najlepšie naučiť sa s vami komunikovať a nešliapať si na boľavé miesto. A keďže máte výhody, pokúsim sa ich identifikovať a využiť. Nie, nezabijem ťa nie preto, že som dobrý, ale preto, že je to hlúpe. Budem sa snažiť robiť ti dobre nie preto, že som dobrý, ale preto, že mi to prospieva.
Dieťa sa učí prikázaniam už od útleho veku "Nekradni"často pri tom ochromuje jeho psychiku. Presne to sa stalo v detstve jednej z mojich pacientok, inteligentnej 45-ročnej žene.
Jedného dňa, keď mala päť alebo šesť rokov, chcela zmrzlinu. Rodičia neboli doma. Vzala peniaze z kabelky svojej matky a kúpila si zmrzlinu. Z jej pohľadu nekradla, ale uspokojovala svoje potreby. V dome však na tému „Nepokradneš“ vznikol taký obrovský škandál, že sa jej tento incident vryl do duše a potom sa celý život bála, že ju prichytia pri krádeži. Nikdy som nezostal sám v triede, keď som bol študent, a potom v zborovni, keď som sa stal učiteľom. Vždy dbala na to, aby jej kolegovia nenechali na očiach peniaze ani predmety na krk. To všetko bolo tímu známe, a keď peniaze zmizli v učiteľskej miestnosti, potom, samozrejme, všetci mysleli najskôr na ňu. Môj pacient sa začal ospravedlňovať, čo situáciu len zhoršilo. Bála sa skončiť, pretože verila, že tým dokáže svoju vinu, a pokračovala v práci dlhé roky s povesťou zlodejky.
Čo môže nahradiť prikázanie „Nepokradneš“? Samozrejmosťou je schopnosť zarábať peniaze. Koniec koncov, ľudia najčastejšie kradnú, keď nie sú peniaze, ale existuje túžba uspokojiť nejakú potrebu. Keď človek vie, ako zarobiť peniaze, a navyše jeho práca je kreatívna a zaujímavá, myšlienka na krádež mu ani nenapadne a jeho potreby nebudú príliš vysoké. V detstve - zábavné hry, v školských rokoch - zaujímavé štúdie, u dospelých - tvorivá práca spôsobí, že prikázanie „Neukradneš“ bude zbytočné.
Oveľa komplikovanejší je prípad, keď človek kradne zo závisti. Môže byť bohatý a stále kradnúť. Potom sa však musí oslobodiť od závisti. Závisť robí človeka nešťastným a pomáha mu sa jej zbaviť
Jeden odúlohy psychoterapie.
Kto potrebuje prikázanie „Nescudzoložíš“? Samozrejme, človek, ktorý má sexuálne problémy. Ak sú vyriešené, nie je potrebné zachovávať toto prikázanie v duši. Ak sa to nevyrieši, potom, aby som sa nedvoril tvojej manželke, určite ma budeš nabádať, aby som toto prikázanie dodržiaval. Takže riešenie opäť nie je v jednoduchom nasledovaní prikázania, ale v láske. Pretože, ako povedal Frankl, iba vzťahy lásky vylučujú zradu. V tomto bode prestávam diskutovať o tejto dôležitej téme, keďže jej bude venovaná ďalšia kniha z tejto série. Už je napísaný a čoskoro bude zverejnený.
„Morálka maskuje našu nízkosť a zlomyseľnosť, ako oblečenie maskuje fyzické chyby. Morálka z nás robí krotké zvieratá, oblieka nás do niečoho vznešeného,“ napísal Nietzsche. Morálku nazval veľkým drakom. „Musíš“ sa volá drak... Šupinatá šelma „musíš“, trblietajúca sa zlatými iskrami, leží... na ceste a na každej váhe sa „musíš“ leskne ako zlato. A „chcem“ by nemalo existovať.
Proti moralizujúcemu človeku je veľmi ťažké namietať, pretože má pravdu, ale niečo sa musí urobiť. Pretože v skutočnosti sa mýli. Samozrejme, musíme cvičiť, chodiť do práce, umývať si ruky, čistiť si zuby, platiť za služby, byť vďační, ctiť si svojich rodičov atď. Ale v detstve prehltnuté bez akéhokoľvek hodnotenia a nestrávené si tieto pravidlá vyžadujú stopercentnú implementáciu , čo veľmi sťažuje život. Namiesto bundy si teda obliekol pršiplášť, nastúpil do električky a išiel do práce. Po dvoch alebo troch zastávkach ste zistili, že nemáte rubeľ. Všetky peniaze zostali v bunde! Nemôžete jazdiť zadarmo, nemôžete pýtať od cudzích ľudí peniaze alebo lístok! Mám sa vrátiť domov alebo vstať a ísť? Ale nesmieš meškať do práce! Bez ohľadu na to, čo robíte, pravidlá sú stále porušované a vy sa začínate cítiť vinní. Moje pozorovania teda ukazujú, že k tomu druhému dochádza vtedy, keď človek poruší pravidlá, ktoré mu vštepili jeho rodičia a spoločnosť a ktoré neboli vyvinuté na základe vlastných skúseností. Odporúčam vám preštudovať si pravidlá. Tie, ktoré vychádzajú zo skúseností, by mali zostať pozadu, zatiaľ čo zvyšok by mal byť vyvrhnutý alebo strávený. V opačnom prípade riskujete, že ochoriete a zničíte život nielen sebe, ale aj svojmu okoliu.
V tejto súvislosti uvediem jeden typický prípad.
Moja 45-ročná klientka, riaditeľka školy a matka troch detí, mala matku, ktorá trpela chronickým duševným ochorením. Starostlivosť o ňu bola úplne vyčerpaná. Stav pacienta sa však zhoršoval a vyžadovala si stále viac starostlivosti. Klient sa stal podráždeným v práci a neznesiteľným doma. Okrem toho bol rušený spánok, bolelo ma srdce a ťažko som zvládal povinnosti v práci. Keď som navrhol problém zásadne vyriešiť, teda umiestniť matku do nemocnice pre psychochronických pacientov, kategoricky odmietla: „To sa nikdy nepýtam! Nechcel som porušiť niektoré svoje prikázania a nebral som do úvahy skutočnosť, že kvôli tomu nepriamo trpí asi tisíc ľudí!
S pomocou rozumu sa teda musíme zbaviť morálnych dogiem a tým aj pocitu viny. A môj Bože! Akú úľavu cítite, keď sa to stane! Celý život som sa riadil myšlienkou obsiahnutou v prísloví: zlý vojak je ten, kto nesníva o tom, že sa stane generálom. Chápal som to ako potrebu napredovať v kariére. Ale aké ľahké to pre mňa bolo, keď som si uvedomil, že o tom, že sa stanem generálom, by som mal snívať len preto, aby som bol dobrým vojakom, že úspech je vedľajším produktom správne organizovanej činnosti, že musíte myslieť len na svoj osobný rast. Aké ľahké to pre mňa bolo, keď som si uvedomil, že musím urobiť svoju obľúbenú vec a že jediná vec, ktorá odlišuje excentrika od človeka, ktorý dosiahol úspech, je to, že druhý dosiahol úspech. Najzaujímavejšie však je, že potom som sa začal posúvať po rebríčku úspechu, hoci som stále považovaný za excentrika. Veľmi si želám, aby vám táto kniha a, samozrejme, sebaanalýza pomohla stráviť aspoň niektoré z vašich dogiem.
Načítava...
