Nie je ťažké zhypnotizovať osobu, ktorá chce byť zhypnotizovaná, pretože v konečnom dôsledku je hypnóza sebahypnózou. Na rozdiel od bežných mylných predstáv, hypnóza nie je manipulácia s vedomím alebo mystická schopnosť. Hypnotizér v podstate pomáha hypnotizovanému uvoľniť sa a dostať sa do stavu tranzu. Tu opísaná progresívna relaxačná metóda sa dá veľmi ľahko naučiť a môžu ju používať aj netrénovaní ľudia.

Kroky

Časť 1

Nájdite niekoho, kto je ochotný podstúpiť sedenie hypnózy. Ak človek nechce podľahnúť hypnóze alebo neverí v účinnosť hypnózy, bude veľmi ťažké ho zhypnotizovať, najmä ak ste ctižiadostivý hypnotizér. Nájdite zainteresovaného partnera, ktorý je ochotný prejsť hypnózou a je ochotný trpezlivo dodržiavať všetky pokyny.

Vyberte si pokojnú a pohodlnú izbu. Váš partner by sa v ňom mal cítiť pohodlne a pokojne. Miestnosť by mala byť uprataná a slabo osvetlená. Pozvite svojho partnera, aby si sadol do pohodlného kresla a odstráňte všetky rušivé prvky, ako napríklad fungujúci televízor alebo prítomnosť cudzích ľudí.

• Odpojte mobilné telefóny a hudbu.
• Ak je vonku hluk, zatvorte okná.
• Upozornite svoju rodinu, aby vás nerušila, kým sami neopustíte miestnosť.

1. Povedzte svojmu partnerovi, čo môže od hypnózy očakávať. Väčšina ľudí má mylné predstavy o hypnóze vnútenej filmom a televíziou. V skutočnosti je hypnóza jednoducho relaxačná technika, ktorá pomáha ľuďom nájsť riešenia problémov a odpovede na otázky v ich podvedomí. Do hypnotického stavu sa dostávame všetci pravidelne – počas snívania, keď sa ponoríme do počúvania hudby, pozeráme film alebo upadáme do hlbokých myšlienok. V skutočnosti počas sedenia hypnózy:

   Opýtajte sa svojho partnera, prečo chce byť zhypnotizovaný. Zistilo sa, že hypnóza zmierňuje rušivé myšlienky a dokonca posilňuje imunitný systém. Je to skvelý spôsob, ako posilniť svoju pozornosť, najmä pred skúškami alebo dôležitými udalosťami. Môže sa použiť na hlbokú relaxáciu pri strese. Pochopenie motívov vášho partnera vám pomôže dostať ho do stavu tranzu.

   Opýtajte sa svojho partnera, či už bol zhypnotizovaný a aké sú jeho dojmy. Ak podstupoval hypnózu, opýtajte sa, čo mu bolo povedané, aby urobil a ako na to reagoval. To vám pomôže pochopiť, ako vnímavý bude k vašim pokynom a čomu by ste sa mali počas sedenia vyhnúť.

   • Spravidla platí, že u ľudí, ktorí už boli zhypnotizovaní, je väčšia pravdepodobnosť, že budú zhypnotizovaní neskôr.

Časť 2

1. Hovorte pomaly, tichým, upokojujúcim hlasom. Reč by mala byť pokojná, pokojná a jasná. Hovorte svoje vety trochu dlhšie ako zvyčajne. Predstavte si, že sa snažíte upokojiť vystrašeného alebo úzkostného človeka a pomocou svojho hlasu mu oznámite svoj pokoj. Udržujte tento tón hlasu počas relácie. Tu je niekoľko fráz, ktoré vám pomôžu začať:

   • "Nechaj moje slová prúdiť cez teba, ber len tie smery, ktoré chceš prijať."
   • „Ste v bezpečnom, pokojnom a pokojnom prostredí. Dovoľte si čo najhlbšie relaxovať."
   • "Vaše očné viečka sú stále ťažké, chcete zavrieť oči." Nechajte svoje telo vrátiť sa do svojej prirodzenej polohy, keď sa svaly uvoľnia. Keď sa ponoríte do pokoja, vnímajte svoje telo a počúvajte môj hlas."
   • „Máte úplnú kontrolu nad tým, čo sa deje. Prijmete len tie smery, ktoré chcete prijať a ktoré vám budú prospešné."

2. Požiadajte partnera, aby sa zameral na rovnomerné, hlboké dýchanie. Povedzte mu, aby sa zhlboka nadýchol a vydýchol. Ak chcete pomôcť partnerovi nájsť správny rytmus, pozvite ho, aby zosynchronizoval svoje dýchanie s vaším. Dajte mu presné pokyny: "Zhlboka sa nadýchnite, naplňte si hrudník vzduchom," pričom sa s ním nadýchnite a potom vydýchnite so slovami: "Pomalým výdychom úplne vyprázdnite pľúca."

   • Sústredené dýchanie zásobuje mozog kyslíkom a odvádza pacientovu myseľ od myšlienok na hypnózu, stres a podnety z prostredia.

3. Požiadajte partnera, aby sa zameral na jeden bod. Môže to byť vaše čelo, ak sedíte priamo pred ním, alebo nejaký slabo osvetlený predmet v miestnosti. Požiadajte ho, aby vybral akýkoľvek objekt a zameral sa naň. Práve toto pravidlo určuje stereotyp hojdania sa vreckových hodiniek v tvári hypnotizovaného, ​​keďže ide o dobrý objekt na zaostrenie pohľadu. Ak je váš partner dostatočne uvoľnený a chce zavrieť oči, nechajte ho zavrieť.

   • Z času na čas venujte pozornosť jeho očiam. Ak sa jeho pohľad pohybuje okolo, dajte partnerovi smer. "Chcem, aby si venoval pozornosť plagátu na stene," alebo: "Skús zamerať svoj pohľad na bod medzi mojim obočím." Povedzte mu: "Vaše očné viečka sú uvoľnené a ťažké."
   • Ak vyzývate svojho partnera, aby sa na vás sústredil, snažte sa zostať relatívne pokojní.

4. Nechajte svojho partnera uvoľniť svoje telo postupne. Ak je relatívne pokojné, dýcha rovnomerne a vníma váš hlas, požiadajte ho, aby uvoľnil prsty na nohách a chodidlách. Keď vám úplne uvoľní svaly na chodidlách, prejdite na lýtka. Požiadajte svojho partnera, aby uvoľnil svaly dolnej časti nohy, potom svaly stehien, a tak sa postupne dostanete k tvári. Teraz môžete ísť dole na chrbát, ramená, ruky a prsty.

   • Neponáhľajte sa, hovorte pomaly a pokojne. Ak váš partner vyzerá úzkostne a napäto, spomalte tempo reči a opakujte proces svalovej relaxácie v opačnom poradí.
   • Uvoľnite nohy a členky. Svaly na chodidlách sú uvoľnené a ľahké a nevyžadujú námahu na udržanie svojej polohy."

5. Povzbudzujte svojho partnera, aby sa uvoľnil hlbšie. Nasmerujte jeho pozornosť pomocou hlasového navádzania. Povedzte mu, že je pokojný a uvoľnený. Aj keď existuje veľa rôznych vecí, ktoré môžete svojmu partnerovi povedať, hlavnou vecou je pomôcť mu ponoriť sa do seba čo najhlbšie a s každým nádychom a výdychom sa viac a viac sústrediť na relaxáciu.

   Využívajte rytmus dýchania a reč tela partnera posúdiť jeho psychický stav. Opakujte pokyny niekoľkokrát, ako sú verše a refrény piesne, kým sa váš partner úplne neuvoľní. Všimnite si známky napätia v jeho očiach (tečú?), prstoch na rukách a nohách (klepe alebo sa vrtí?), jeho dýchaní (dýcha prerušovane alebo rovnomerne?), A pokračujte v práci s relaxačnými technikami, kým sa partner nezmení. pokojný a uvoľnený.

   • "Každé slovo, ktoré poviem, ťa viac a viac ponára do stavu pokoja a relaxu."
   • „Ponorenie a relax. Ponorenie a relax. Ponorenie a relax, úplná relaxácia."
   • „Každú minútu sa môžete ponárať hlbšie a hlbšie. A čím hlbšie sa ponoríte, tým hlbšie sa chcete ponoriť a tým väčšie potešenie vám tento proces prinesie."

6. Zoberte svojho partnera dolu po hypnotickom rebríku. Táto technika sa používa v hypnóze a autohypnóze na vyvolanie hlbokého tranzu. Požiadajte svojho partnera, aby si predstavil, ako stojí na vrchole dlhého schodiska v teplom a tichom prostredí. S každým krokom dole cíti, ako sa ponára hlbšie do stavu relaxácie. Každý krok ho ponorí hlbšie do jeho vlastnej mysle. Keď budete zostupovať, informujte svojho partnera, že zostáva desať krokov, a teraz sledujte každý krok s pokynmi.

   • „Urobte prvý krok dole a pocítite, ako sa ponoríte hlbšie do stavu relaxácie. Každý krok nadol je krokom k vášmu podvedomiu. Urobíte druhý krok a budete čoraz pokojnejší. Keď dosiahnete tretí schod, budete mať pocit, akoby sa vaše telo v blaženosti vznášalo do priestoru „... a tak ďalej.
   • Pozvite svojho partnera, aby si predstavil dvere na prízemí, ktoré vedú k úplnej relaxácii.

Časť 3

1. Pamätajte si, že povedať tomu človeku, aby niečo urobil v hypnóze, často nefunguje, ale podkopáva to dôveru partnera vo vás. Navyše, väčšina ľudí si pamätá, čo robili v hypnóze, takže ak sa vám podarí prinútiť partnera, aby predstieral, že je kura, pravdepodobne z toho nebudú nadšení. Hypnóza však môže mať mnoho terapeutických účinkov, nielen zábavu. Netreba si s partnerom robiť žarty, skôr mu pomôcť vyrovnať sa s jeho starosťami a problémami.

   • Aj keď sú vaše návrhy dobre mienené, môžu sa obrátiť proti, ak neviete, čo robíte. Preto kvalifikovaní hypnoterapeuti zvyčajne pomáhajú pacientovi určiť správny postup, než aby mu vnucovali vlastné pokyny.

2. Hypnóza sama o sebe účinne zmierňuje úzkosť. Hypnóza znižuje úroveň úzkosti bez ohľadu na to, akým smerom sa vydáte, takže nepredpokladajte, že musíte svojho partnera „opraviť“. Uvedenie človeka do stavu tranzu účinne zmierňuje úzkosť a stres. Samotný proces hlbokej relaxácie aj bez zámeru riešiť nejaké problémy je v bežnom živote dosť zriedkavý, a preto bude sám o sebe dobrým pomocníkom pri riešení problémov a odstraňovaní úzkosti.

   Požiadajte svojho partnera, aby predstavil možnosti riešenia problémov. Namiesto toho, aby ste partnerovi vnucovali konkrétne riešenia, pozvite ho, aby si predstavil, že on sám rieši svoj problém. Ako si predstavuje úspešné riešenie? Ako k nemu prišiel?

   • Ako chce vidieť svoju budúcnosť? Aké zmeny to umožnia?

3. Pamätajte, že hypnóza môže byť použitá pri mnohých problémoch duševného zdravia. Samozrejme, je lepšie vyhľadať pomoc profesionálneho psychoterapeuta, napriek tomu sa hypnoterapia úspešne používa v boji so závislosťami, fyzickou bolesťou, fóbiami, pochybnosťami o sebe a množstvom iných problémov. Nemali by ste sa snažiť toho človeka „napraviť“, ale radšej použiť hypnózu, aby ste mu pomohli vyliečiť sa.

   • Pomôžte svojmu partnerovi predstaviť si svet, v ktorom jeho problémy neexistujú. Nechajte ho predstierať, že strávil deň bez fajčenia, alebo si predstavte situáciu, ktorá zvyšuje jeho sebavedomie.
   • Hypnoterapia sa ukazuje ako oveľa efektívnejšia, keď človek sám chce na svojom probléme zapracovať ešte predtým, ako sa dostane do tranzu.

4. Pamätajte, že hypnóza je len jedným krokom k vyriešeniu akéhokoľvek psychologického problému. Hlavnými výhodami hypnózy je relaxácia a schopnosť bezpečne reflektovať problém. Umožňuje vám ponoriť sa do seba a nájsť odpoveď vo vlastnej mysli. Hypnóza však nie je všeliekom alebo rýchlym riešením problémov; je to len spôsob, ako pomôcť človeku ísť hlbšie do vlastnej mysle. Takáto sebareflexia je veľmi dôležitá pre dobré duševné zdravie, no pri liečbe chronických ochorení a riešení závažných psychických problémov sa treba obrátiť na kvalifikovaného odborníka.

4. časť

1. Pomaly priveďte partnera z tranzu. Nemali by ste ho náhle vytrhnúť zo stavu hlbokej relaxácie. Dajte svojmu partnerovi vedieť, že sa postupne dostáva do povedomia okolia. Povedzte mu, že plne nadobudne vedomie, len čo napočítate do päť. Ak vidíte. že je stále v hlbokom tranze, veďte ho po pomyselnom rebríčku, každým krokom sa vracajte do vedomia.

   • Začnite týmito slovami: "Teraz budem počítať od jednej do päť a na počítaní do piatich sa úplne prebudíte, vrátite sa do vedomia svieži a plní energie."

2. Diskutujte o hypnóze so svojím partnerom, aby ste v budúcnosti zlepšili svoju techniku. Opýtajte sa ho, aké chvíle si užíval, čo hrozilo narušením stavu tranzu a ako sa cítil počas sedenia. Nabudúce vám to pomôže byť efektívnejší.

   • Nemali by ste okamžite trvať na rozhovore. Stačí začať dialóg, a ak váš partner vyzerá uvoľnene a chce byť trochu dlhšie ticho, dajte mu trochu času a počkajte na správnu chvíľu.

3. Pripravte sa na budúce často kladené otázky. Buďte pripravení odpovedať na takéto otázky vopred, pretože pochopenie procesu a dôvera budú závisieť od vnímavosti danej osoby k vašim pokynom. Najčastejšie otázky o hypnóze sú:

   • Čo budeš robiť?„Požiadam vás, aby ste si predstavili príjemné scény, pričom vás sám nabádam, ako efektívnejšie využívať svoje psychické schopnosti. Vždy môžete odmietnuť robiť to, čo nechcete, a v prípade potreby môžete reláciu kedykoľvek nezávisle prerušiť.
   • Aký je to pocit byť zhypnotizovaný?„Väčšina z nás zažíva zmeny vo svojom vedomí niekoľkokrát denne bez toho, aby si to uvedomovali. Zakaždým, keď vás hlboko zachytí melódia alebo pasáž básne, keď dáte voľný priechod svojej fantázii alebo ste natoľko vtiahnutí do diania vo filme, že sa cítite ako účastník scény, a nie ako divák, prežívajú určitú formu tranzu. Hypnóza vám pomáha sústrediť sa a pozorovať tieto zmeny vo všímavosti, aby ste mohli efektívnejšie využívať svoje duševné schopnosti."
   • Je to bezpečné?„Hypnóza nie je zmenený stav vedomia (ako napríklad spánok), je to len zmena stupňa uvedomenia. Nie je možné uvaliť na človeka žiadne činy alebo myšlienky proti jeho vôli.
   • Ak je to len výtvor fantázie, načo to je?„Netreba si zamieňať tendenciu v jazyku používať slovo 'imaginárny' ako antonymum k slovu 'skutočný' a tiež si ho mýliť s pojmom 'obraz'. Predstavivosť je absolútne reálna skupina mentálnych schopností, ktorých potenciál vedci len začínajú skúmať a tieto schopnosti sa neobmedzujú len na schopnosť vytvárať si mentálne obrazy!
   • Môžete ma prinútiť robiť to, čo nechcem?„V stave hypnózy zostáva vaša osobnosť s vami, zostávate sami sebou, takže mimo stavu tranzu nepoviete ani neurobíte to, čo by ste v podobnej situácii neurobili. Môžete ľahko odmietnuť akýkoľvek návrh, ktorý nechcete prijať."
   • Čo môžem urobiť, aby som lepšie reagoval na postoje?„Hypnóza je veľmi podobná stavu, keď vás zachytí melódia alebo báseň, keď ste ponorení do kontemplácie západu slnka alebo plápolajúceho ohňa, alebo keď sa cítite ako účastník filmovej scény, a nie ako diváka. Všetko závisí od vašej schopnosti a ochoty riadiť sa pokynmi hypnotizéra."
   • Čo ak to milujem tak, že sa nechcem vrátiť?„Hypnotické sugescie sú hlavne cvičenia pre myseľ a predstavivosť, rovnako ako napríklad filmová zápletka. Ale na konci predstavenia sa vrátite do bežného života, rovnako ako po skončení filmového predstavenia. Môže však trvať niekoľko pokusov, kým vás hypnotizér dostane späť do normálu. Je veľmi príjemné byť úplne uvoľnený, ale počas hypnózy toho veľa nezvládnete."
   • Čo ak to nebude fungovať?„Keď si bol dieťa, zaplietol si sa niekedy do hry natoľko, že si nepočul, že ťa mama volá na večeru? Alebo možno patríte k ľuďom, ktorí dokážu každé ráno vstať v určitú hodinu a večer na to len pomyslieť? Všetci máme mentálne schopnosti, ktoré si často neuvedomujeme, a niektorí z nás sú rozvinutejší ako ostatní. Ak jednoducho dovolíte svojim myšlienkam, aby slobodne a prirodzene reagovali na slová a obrazy, ktoré sa vám predkladajú, môžete svoje vedomie nasledovať, kamkoľvek vás zavedie."

Ak chcete vedieť, ako sa naučiť hypnózu, musíte sa najprv zoznámiť s jej hlavnými typmi. Vo všeobecnosti je hypnóza stav človeka, keď spí a zároveň bdie. Umenie alebo techniku ​​hypnózy vlastnia takí ľudia, ktorí sú dobrými psychológmi alebo obdarení týmto darom prírody.

Vedeli ho využiť už v staroveku v starovekom Grécku a Ríme, ako aj na východe. Názov tejto techniky vymyslel anglický vedec James Braid. Viedol rôzne sedenia, pozoroval reakcie človeka v hypnotickom tranze na lesklé predmety, príkazy atď. Potom tu boli školy na štúdium a zvládnutie hypnózy. Začal sa používať v medicíne na liečbu niektorých chorôb a v šoubiznise.

Druhy hypnózy

Klasická hypnóza, ktorú môže poslúchnuť 70 % všetkých ľudí, vykonáva inhibíciu v mozgovej kôre subjektu, pričom necháva pracovať jednu oblasť, ktorá je spojená s hypnotizérom. Pod vplyvom monotónneho zvuku alebo hlasu človeka, ktorý ho uvádza do tranzu, je ľahko prístupný sugescii.

Ericksonova hypnóza. Táto metóda, pomenovaná po psychiatrovi Miltonovi Ericksonovi, spočíva v tom, že hlavnú úlohu v nej má hypnotizovaná osoba. V tomto prípade je pracovníkovi ponechaný malý priestor na komunikáciu s hypnotizérom a zvyšok nie je hypnotizovaný. To znamená, že táto technika umožňuje človeku vstúpiť do ľahkého tranzu bez rizika pre zdravie.

Cigánska hypnóza privádza človeka do tranzu prostredníctvom jeho predstavivosti. Takéto okamžité stretnutia sa konajú na preplnených miestach: námestia, železničné stanice, parky, trhy - predstavitelia tohto „putujúceho“ národa, jeho ženskej polovice, rýchlo nadviažu kontakt s obeťou, vezmú jej pravú ruku a prečítajú si z nej spomienku. Bez toho, aby mu dal čas na spamätanie sa, podriaďuje sa a núti ho plniť všetky príkazy a požiadavky. Ale „akrobacia“ je zvládnutie techniky hypnózy očami.

Ako zhypnotizovať človeka?

Existuje mnoho techník hypnotického vplyvu na človeka, ktoré sa môžete naučiť sami. Hlavná vec je mať sebavedomý hlas, prenikavé oči. Ak navrhovaná osoba dobrovoľne ide na sedenie a verí v to, úspech je zaručený. Veď nie nadarmo sa hovorí, že hypnóza je autohypnóza, kedy sa na ňu človek sám naladí.

Pred začatím sedenia musíte nájsť dobrovoľníka, ktorý je ochotný absolvovať test. Potom si ho pripravte, vysvetlite, čo môžete od hypnózy očakávať. Potom si nájdite pokojnú miestnosť bez cudzích ľudí. Posaďte ho do pohodlného kresla na dĺžku paže od vás, zapnite si tichú relaxačnú hudbu. Informujte sa u svojho partnera, či ste už podobné sedenia mali.

Hovoriť tichým, sebavedomým hlasom, že ho nič nebude rušiť, že viečka sa napĺňajú ťažkosťou a telo sa ponorí do pokoja a chce zaspať. Požiadajte hypnotizovaného, ​​aby dýchal rovnomerne a zhlboka, čo ho odvedie od myšlienok o samotnom procese. Ponúknite sa, že sa budete dlho pozerať na ten istý predmet v miestnosti. Ak chce hypnotizovaný zavrieť oči, nech to urobí. Postupne sa teda dostáva do tranzu.

Ďalej musí byť partner vedený po „hypnotickom rebríku“ najprv hore a potom musí byť ponúknutý, aby zostúpil. Pohyb sprevádzajú pokojné pokyny a slová na rozlúčku. Na konci cesty ho pozvite, aby otvoril pomyselné dvere, ktoré povedú k úplnému uvoľneniu. Po vstupe do stavu úplnej relaxácie je subjekt ponorený do hlbokého tranzu.

Potom sa vykonajú úlohy priradené k relácii. Môžu to byť liečba, riešenie niektorých psychických problémov atď.

Po skončení hypnotického sedenia treba partnera opatrne stiahnuť z tranzu. Používajú sa na to špeciálne slová a napríklad počítanie od jednej do päť, ktoré sa vyslovujú odmeraným, tichým hlasom.

Ak sa chcete naučiť techniku ​​hypnózy s pohľadom, musíte presne dodržiavať nasledujúce odporúčania:

1. nakreslite čierny kruh s priemerom 2 centimetre;
2. ustúpte o 2 metre a pozrite sa na neho (vykonajte 1-15 minút);
3. bez toho, aby ste sa vzdialili z kruhu pohľadu, pohybujte sa po miestnosti 15 minút, opakujte 4-5 krát;
4. sedíte pred zrkadlom a sústreďte svoj pohľad na koreň nosa po dobu 1-15 minút;
5. sadnite si pred partnera a zamerajte sa na jeho koreň nosa (1-15 minút).

Všetky akcie sa vykonávajú pokojne a s istotou. Po týchto školeniach môžete uplatniť svoje schopnosti na zvieratách a ľuďoch.

Po každom sedení s partnerom je potrebné viesť rozhovor o jeho pocitoch a stave. A vždy si pamätajte, že každé sedenie hypnózy môže mať v prípade omylu vážne psychické následky pre každého človeka. Preto je potrebné k nemu pristupovať s veľkou opatrnosťou.

Podobné videá

Čo je hypnóza a ako zhypnotizovať človeka? Hypnóza je jednou z metód ovplyvňovania podvedomia človeka. Používa sa na lekárske účely, aby sa zbavili rôznych komplexov, závislostí a môžete vidieť hypnózne sedenia, ktoré sa vykonávajú na pódiu, aby zarobili peniaze. Na kriminálne účely ho často využívajú skúsení podvodníci a cigáni.

Ako zhypnotizovať človeka?

Spôsobov je veľa. Ale v prvom rade, aby ste dosiahli výsledky, musíte sa ich naučiť. Najlepšie je začať hypnotizovať osobu, ktorá je ochotná to urobiť.

Čo je k tomu potrebné? Človek by si mal ľahnúť na miesto, ktoré mu vyhovuje (nezáleží na tom, či ide o posteľ, pohovku alebo podlahu). Vyzvite ho, aby sa sústredil na pomalé dýchanie a zároveň uvoľnil svaly. Mal by sa snažiť na nič nemyslieť, a ak to nejde, tak len na jedno, zahnať cudzie myšlienky. Keď sa človek úplne uvoľní, treba mu o tom povedať alebo dať znamenie, ktoré je vopred dohodnuté. Postupne sa dostane do stavu tranzu. Musíte si dôkladne premyslieť slová, ktoré vyslovíte, v závislosti od efektu, ktorý chcete dosiahnuť. Musíte hovoriť pomaly, sebavedomo a rozvážne. Po vštepení potrebných informácií ho treba vyviesť z tohto stavu a naladiť ho pozitívnym spôsobom.

Ako zhypnotizovať človeka pohľadom?

Aby ste to dosiahli, musíte cvičením rozvíjať svoj „magnetický pohľad“. V prvom rade sa musíte vedieť sústrediť. Za týmto účelom nakreslite na list bieleho papiera kruh s priemerom asi 2 cm, ktorý je pripevnený k stene vo vzdialenosti 2 metrov. Pozerajte sa na kruh 5 minút. Žmurkanie je veľmi nežiaduce. Pridajte jednu minútu každý deň, čím získate štvrťhodinu. Najprv môžu, ale potom to prejde. Následne bude potrebné pri niekoľkominútovom pohybe po miestnosti nespúšťať oči z kruhu. Potom vytvorte niekoľko listov s rovnakými kruhmi, položte ich na steny a pozerajte sa na ne striedavo, rýchlo sa pozerajte rôznymi smermi, kým sa oči neunavia, a potom sa sústreďte na jeden bod.

Po druhé, je potrebné vyvinúť centrálny pohľad, na ktorý musíte trénovať pred zrkadlom, pozerať sa bez mihnutia oka na koreň nosa asi 3 minúty a každý deň pridávať každú minútu. Následne bude potrebné vypracovať vzhľad na portrétoch iných ľudí, pri pohľade aj na koreň nosa. A potom to už môžete otestovať na ľuďoch, počnúc priateľmi, ktorí ich na to predtým upozornili.

Ako zhypnotizovať človeka na verejnosti?

Aby ste na verejnosti ukázali silu svojho pohľadu, pozvite všetkých, aby si oddýchli a pohodlne sa usadili. Dajte im vedieť, že sa chcete podeliť o niečo zaujímavé. Potom sa pozerajte do očí každým prenikavým pohľadom. Porozprávajte sa s kýmkoľvek, na koho sa pozeráte, a hlasným, sebavedomým, hypnotickým hlasom navrhnite, čo je potrebné. Myslite na to, že vám veria, zaujíma ich, čo hovoríte, a mali by ste uspieť.

Ako rýchlo zhypnotizovať človeka?

Treba pamätať na to, že na to, aby sa človek dostal do stavu tranzu, je potrebné v ňom vyvolať určité emócie. Napríklad pocit strachu spôsobuje v človeku zmätok a zvyšuje pravdepodobnosť sugescie. Najčastejšie musíte urobiť niečo rýchle, napríklad položiť ruku na zátylok, dlaňou druhej ruky stlačiť bradu, v dôsledku čoho je kritickosť vnímania otupená a potom hlasový návrh. nasleduje. Tento spôsob hypnózy sa v medicíne používa len zriedka, keďže človek prežíva silné negatívne emócie.

Aby ste teda našli odpoveď na otázku, ako zhypnotizovať človeka v praxi, musíte veľa trénovať, vedieť v sebe nájsť a rozvinúť magnetizmus.

Hypnóza je starodávna zručnosť, ktorá vám umožňuje podriadiť akúkoľvek osobu vašej vôli a urobiť ju úplne sugestibilnou. Technika hypnózy je stará viac ako tritisíc rokov. Je známe, že túto zručnosť používali v starovekom Egypte, Indii a Tibete. Dnes je veľmi populárna aj zručnosť hypnózy.

Ako zvládnuť hypnózu sami doma?

Hypnóza je krátkodobý stav človeka, v ktorom má jeho vedomie ostré zameranie pozornosti a vysokú náchylnosť k sugescii. V tomto stave človek upadá do tranzu a jeho vedomie na nejaký čas spomalí svoju činnosť.

Kým je zhypnotizovaný vo vytržení, ostatní majú možnosť lepšie študovať jeho správanie, prípadne ho prinútiť navždy sa vzdať zlých návykov.

Boli prípady, keď sa pomocou hypnózy snažili vyliečiť ťažko chorých ľudí. Niekedy sa takéto pokusy stretli s významným úspechom.

Dnes, kvôli obrovskej popularite hypnózy, sa mnohí ľudia chcú naučiť túto úžasnú zručnosť sami.

Aby ste pochopili tajomstvo hypnózy, musíte sa najprv naučiť niekoľko jednoduchých pravidiel:

1. aby ste zvládli techniku ​​hypnózy, musíte si byť ako človek úplne istí;
2. na to, aby ste človeka zhypnotizovali, potrebujete mať pevný a sebavedomý hlas;
3. pre úspešné sedenie hypnózy potrebujete nadviazať pevný kontakt so svojím pacientom, musíte ho nechať relaxovať a využiť jeho plné dispozície;
4. v žiadnom prípade by ste sa nemali uchyľovať k účinkom psychotropných látok.

Hlavným tajomstvom zvládnutia zručnosti hypnózy je koncentrácia pozornosti. Prispieva k sústredeniu pohľadu. Najprv by ste sa mali naučiť zamerať svoj pohľad na nejaký bod v priestore.

Najjednoduchší spôsob, ako sa to naučiť, je vziať kus papiera a nakresliť naň malú bodku vo veľkosti malej mince. Potom sa snažte pozerať do stredu tohto bodu tak dlho, ako je to možné, bez toho, aby ste žmurkli očami. Sústredením pohľadu sa budete môcť sústrediť a všetku svoju pozornosť. Opakujte toto cvičenie každý deň a po chvíli bude mať váš pohľad vlastnosť podmaniť si pozornosť inej osoby.

Po zvládnutí schopnosti sústrediť svoj pohľad môžete prejsť na zvládnutie majstrovstva ideomatiky. Tajomstvo tohto systému je v tom, že pomocou koncentrácie svojho pohľadu môžete posielať správy alebo príkazy inej osobe, aby vykonala akúkoľvek akciu.

Na začiatok sa pokúste sústrediť svoju pozornosť na osobu nablízku a v duchu jej pošlite príkaz. Napríklad, narovnať si vlasy na hlave, pozrieť sa na svoje topánky, otvoriť alebo zatvoriť knihu atď. Postupne, keď si osvojíte zručnosť ideomotoriky, môžete stimulovať ľudí, aby urobili rozhodnutie, ktoré potrebujete, alebo aby urobili akciu, ktorú potrebujete. .

Ako dostať človeka do tranzu?

Keď si osvojíte základy hypnózy, vyskúšajte prvé sedenie. Aby ste človeka zhypnotizovali rýchlo, napríklad za pár sekúnd, musíte s ním nadviazať úplne dôverný vzťah.

Pacient vám musí plne dôverovať. Potom ho posaďte do pohodlného kresla. Povedzte mu, aby sa pozorne sústredil na svoje vnútorné pocity, no zároveň vám hľadí do očí.

Sústredením všetkej svojej pozornosti a pohľadu na svojho pacienta ho dokážete v priebehu niekoľkých sekúnd uviesť do stavu ľahkého tranzu.

Akonáhle je osoba v stave tranzu, pokračujte v očnom kontakte s ňou. Pokúste sa zamerať všetky svoje myšlienky na pocity pacienta. Počúvajte, či dýcha, všímajte si známky napätia v jeho očiach. Skúste mentálne uchopiť jeho vnútorné zážitky.

Aby ste dosiahli želaný efekt čo najskôr, môžete partnera viesť po „hypnotickom rebríčku“. Táto technika sa už dlho používa v technike hypnózy. Povedzte osobe, ktorá má byť zhypnotizovaná, že stojí na poslednej priečke veľkého schodiska v teplej a pohodlnej miestnosti. Pozvite ho pomaly dole schodmi. Upozornite ho, že každým krokom sa ponára hlbšie do svojho vedomia a do svojej mysle. Len čo pacient dosiahne posledný krok, môže sa ponoriť do stavu skutočnej hypnózy.

Ako zhypnotizovať človeka pohľadom, aby plnil príkazy?

Aby ste prinútili človeka v stave hypnózy vykonávať rôzne vaše príkazy a príkazy, použite techniku ​​ideomotoriky. Keď ste predtým uviedli človeka do stavu hlbokej hypnózy, sústreďte sa na seba a vytrvalo mu posielajte impulzívne príkazy. Ak vaša zručnosť v hypnóze dosiahla stredné výšky, váš pacient vás určite začne poslúchať a vykonávať príkazy.

Očná hypnóza je jednou z najpopulárnejších techník hypnózy. Ako už bolo spomenuté vyššie, hlavnou vecou pri zvládnutí tejto techniky je maximálna koncentrácia a koncentrácia pohľadu.

Musíte pravidelne trénovať zrak a naučiť sa silnej koncentrácii pozornosti a vedomia. Nemenej dôležitým faktorom je schopnosť rýchleho víťazstva nad pacientom.

Ovplyvňovanie pacienta slovami

Slovná hypnóza je rovnako populárna. Aby ste to dosiahli, musíte ovládať umenie rétoriky. Pre úspešné sedenie posaďte pacienta do mäkkého, pohodlného kresla a povedzte mu, aby sa uvoľnil a zavrel oči.

Jednou rukou držte ruku pacienta v oblasti pulzu a druhú položte na rameno. Pomaly a pokojne povedzte pacientovi, že je veľmi unavený a potrebuje dobrý odpočinok.

Zároveň sa pozorne pozerajte na mostík nosa hypnotizovaného. Zozadu sa pomaly priblížte k pacientovi a pomaly mu masírujte spánky. Povedzte mu, že jeho spánok bude mimoriadne plodný a obohacujúci. Asi po 1 minúte povedzte pacientovi jasne: "Spíš." Potom by už mal byť v stave hypnózy.

Trance za 2 sekundy?

Na uvedenie človeka do stavu hypnózy v krátkom čase, napríklad len za 2 sekundy, budete musieť použiť súbor hypnóznych techník. Tu prídu vhod schopnosti hypnózy pohľadom aj slovom. Táto hypnóza by sa mala robiť čo najbližšie.

Pre skorý úspech môžete použiť predmet, na ktorý môže pacient zamerať svoju pozornosť. Môžu to byť aj tie slávne zlaté hodinky na retiazke.

Maximalizujte uvoľnenie a sústredenie pacienta na váš predmet. Pritom zamerajte svoj pohľad na pacienta. Akonáhle uvidíte, že sa človek začal ponárať do stavu ľahkého tranzu, prudkou odpoveďou alebo lusknutím prstov pozastavte činnosť jeho vedomia. Pacient bude teda úplne v stave hlbokej hypnózy.

Existujú tri spôsoby duševného vplyvu na ostatných.

Po prvé, je to priamy návrh. Používa hlas, pohľad, pohľad. To zahŕňa dobrovoľné aj nedobrovoľné návrhy.

Nedobrovoľný návrh je dojem, ktorý robíme na druhých.

Po druhé, sú to špeciálne myšlienkové vlny, ktoré vznikajú ako výsledok úsilia mysle. Jeden človek ich posiela druhému vedome, chce dosiahnuť určitý cieľ.

Po tretie, ide o takzvaný osobný magnetizmus, to znamená príťažlivú vlastnosť myslenia vyslanú osobou.

Už sme sa dotkli otázky, ktorí ľudia sú náchylnejší na návrhy. V tejto kapitole budeme pokračovať v rozhovore na túto tému. Naša myseľ má dve hlavné funkcie. Prvý, aktívny, sa vyznačuje vedomým, vôľovým myslením. Inými slovami, je to sila vôle, schopnosť človeka robiť nezávislé rozhodnutia, analyzovať svoje činy. Druhá funkcia, pasívna, je presným opakom prvej.

Pasívna funkcia sa používa oveľa častejšie ako aktívna a nevyžaduje žiadne úsilie zo strany vôle človeka.

Ľudia, ktorí využívajú najmä pasívnu funkciu mysle, si nevytvárajú vlastné myšlienky, nežijú vlastnou mysľou. Títo ľudia len zriedka myslia, podliehajú pocitu stáda. Samozrejme, sú oveľa ľahšie ovládateľní: nie vždy sú schopní povedať „nie“, nie sú zvyknutí premýšľať o svojich činoch. Hypnotizér môže takémuto človeku ľahko vnuknúť akúkoľvek myšlienku.

A naopak, ťažkosti môžu nastať u ľudí, ktorí sú zvyknutí byť zodpovední za svoje činy, žiť a myslieť nezávisle, analyzovať udalosti, ktorí sa neboja ísť proti väčšine. Takíto ľudia neberú slepo nič ako samozrejmosť, sú zvyknutí všetko kontrolovať.

No aj takýchto ľudí možno zhypnotizovať výberom chvíľky, keď sú veľmi unavení alebo príliš uvoľnení.

Samozrejme, všetkých ľudí nemožno rozdeliť do dvoch kategórií: aktívnych a pasívnych. Bežný človek vždy kombinuje vlastnosti oboch typov, akurát jedna funkcia je pre neho výraznejšia. Jednou z prvých úloh hypnotizéra je upokojiť bdelosť človeka. Dá sa to dosiahnuť rôznymi metódami duševného ovplyvňovania. Pomocou cvičení, ktoré budú uvedené nižšie, môžete rozvíjať sily svojho vlastného podvedomia a myšlienok. Dôležitou súčasťou úspechu je aj viera v seba a svoju silu. Každý človek sa môže naučiť ovplyvňovať iných ľudí. Niekedy tomu jednoducho chýba sebavedomie. Malo by sa to vyriešiť. Pomôže to vyriešiť aj mnohé vnútorné problémy.

Teraz prejdime k praxi. Hypnóza sa neuskutočňuje pomocou nejakých nadprirodzených síl, ktoré dokážu zvládnuť iba kúzelníci, ale veľmi reálnymi spôsobmi dostupnými každému.

Jedným z týchto spôsobov je konverzačná technika. Je potrebné viesť rozhovor tak, aby človeka zaujal, našiel spoločné témy. Keď sa vám podarí nájsť tému, ktorá je blízka partnerovi, musíte ukázať umenie inteligentného a pozorného poslucháča. Prinútiť človeka, aby viedol úprimný rozhovor, je možno najdôležitejšou vecou v umení konverzácie.

Robením správnych záverov je ľahké nájsť spôsob, ktorým môžete ovplyvniť vedomie inej osoby.

Najlepšia intonácia je podobná intonácii vášho partnera. Nesnažte sa ho prekričať, ak hovorí príliš nahlas. Naopak, je lepšie stíšiť hlas a potom aj váš partner začne hovoriť tichšie. Pomocou hlasu môžete človeka očariť, prinútiť vás počúvať a v dôsledku toho čokoľvek navrhnúť. Hlavná vec je vedieť používať tento nástroj.

Veľký význam v hypnóze má aj pohľad. Každý vie o existencii konceptu „magnetického pohľadu“, pomocou ktorého možno človeka hypnotizovať.

Sila vplyvu ľudských očí je veľká: napokon sa nazývajú zrkadlom duše, v očiach sa odráža sila myšlienky ich majiteľa.

Môžete očariť pohľadom, alebo môžete odpudzovať. Ľudské oko dokáže ovplyvňovať aj zvieratá. Magnetický pohľad priamo prenáša silné myšlienkové vibrácie do mozgu inej osoby, ktoré sú schopné vyvolať efekt blízky hypnotiku.

Keď sa rozprávate s inou osobou, mali by ste sa jej pozerať priamo do očí. Nemali by ste však do partnera hrýzť očami, akoby ste do neho vyvŕtali dieru. Vzhľad by mal vyjadrovať pevnú vôľu, pevnosť a sústredenosť. Snažte sa neustále udržiavať pozornosť toho druhého. Len držaním jeho pohľadu možno urobiť účinný návrh.

Keď je človek pod tlakom magnetického pohľadu, je pre neho ťažké myslieť a uvažovať – ľahšie sa mu navrhuje.

V priebehu hypnózy vás môže nepoctivý človek nielen okradnúť, ale aj navrhnúť nejakú akciu, nalákať do sekty atď.

Pamätajte, že v žiadnom prípade by ste nemali podľahnúť návrhom od neznámej osoby.

Ak zistíte, že sa na vás niekto pozerá s úmyslom hypnotizovať, ubezpečte sa, že sa nenecháte ovplyvniť. Vytvorte si vo svojej mysli bariéru, ktorá zabráni hypnotizérovi, aby vás dostal do stavu tranzu. Pokúste sa vyhnúť atraktívnemu pohľadu, nepozerajte sa v žiadnom prípade partnerovi do očí. S pochybnými ľuďmi je najlepšie sa vôbec nerozprávať, preto sa všetkými možnými spôsobmi vyhýbajte zoznamovaniu na ulici, v MHD.

Poďme k technike magnetického pohľadu.

Magnetický pohľad nie je vrodený dar. Dá sa to naučiť. Existuje niekoľko konkrétnych cvičení, ktoré vám s tým pomôžu. Ak neustále a vytrvalo trénujete, čoskoro si všimnete, že pod vplyvom vášho pohľadu sú ľudia trochu zmätení, neistí.

Techniku ​​magnetického pohľadu sa môže naučiť takmer každý. Stačí mať len silnú túžbu pôsobiť na ľudí.

Po zvládnutí techniky magnetického pohľadu ju používajte iba vtedy, keď je to potrebné, pretože vplyv na ľudskú psychiku nikdy neprejde bez stopy pre nikoho. V momente hypnotického vplyvu preberáte zodpovednosť za osobu, ktorá podlieha vašej vôli.

Kým však len cvičíte, silu svojho pohľadu môžete otestovať na iných.

Nižšie popísané cvičenia sa vám môžu zdať trochu nudné, ale prinesú skutočné výsledky, ak ich budete cvičiť systematicky a vážne.

Na prvé cvičenie budete potrebovať kus papiera. Nakreslite malú, asi 1 cm v priemere, zakrúžkujte ju a premaľte čiernou farbou. Plachtu zaveste na stenu vo výške očí v sede. Potom si sadnite na stoličku vo vzdialenosti 1 m od plachty a pozorne sa pozerajte na kruh. Je potrebné sledovať bez mihnutia oka 1 minútu. Potom si trochu oddýchnite a potom cvičenie zopakujte. Celkovo musíte dokončiť päť prístupov.

Potom posuňte list doprava na krátku vzdialenosť (asi 80 cm) od jeho pôvodnej polohy. Sadnite si na svoje miesto a pozerajte sa na stenu oproti sebe bez toho, aby ste sa pozerali na papier. Potom, bez toho, aby ste otočili hlavu, presuňte pohľad na miesto a pozerajte sa bez mihnutia oka 1 minútu.

Toto cvičenie opakujte ešte 4 krát.

Posuňte papier o rovnakú vzdialenosť doľava od pôvodnej polohy, pozerajte sa na papier 1 minútu. Počet opakovaní cviku je 5-krát.

Celý tento komplex sa musí vykonávať 3 dni a potom by sa mal čas na prezeranie kruhu zvýšiť na 2 minúty. Cvičenie opakujte 3 dni a potom predĺžte čas na 3 minúty. Pokračujte v cvičení denne, každé 3 dni predlžujte čas o 1 minútu.

Toto cvičenie je napriek svojej zdanlivej jednoduchosti veľmi dôležité na ceste k technike magnetického pohľadu, pretože vás naučí pozerať sa do očí druhého s istotou a presvedčením.

Môžete sa 30 minút pozerať bez toho, aby ste sa pozerali do očí inej osoby. Ale 15 minút je dosť dosť na to, aby ste urobili akýkoľvek návrh, ktorý potrebujete.

Druhý cvik je podobný prvému, no dopĺňa ho a robí ho efektívnejším.

Postavte sa pred zrkadlo a rovnako sústredene ako predtým na kruhu sa pozerajte do očí. Postupne zvyšujte čas, ako pri prvom cvičení. Prostredníctvom tohto tréningu sa naučíte odlíšiť sa od ostatných a dať svojim očiam výraz.

Vaše oči budú môcť v tej či onej chvíli získať výraz, ktorý potrebujete.

Druhé cvičenie musí byť kombinované s prvým. To vám pomôže dosiahnuť optimálne výsledky.

Pri treťom cviku sa postavte k stene vo vzdialenosti 90 cm a papier s nakresleným kruhom položte do výšky očí. Potom bez toho, aby ste spustili oči z kruhu, začnite pohybovať hlavou a otáčať ju. Zároveň by sa oči mali neustále pozerať do kruhu: pomôže to rozvíjať zrakové nervy a svaly.

Cvičenie by sa malo vykonávať bez únavy očí.

Pozrite sa na náprotivnú stenu a začnite rýchlo pohybovať pohľadom z jedného bodu steny na druhý vo všetkých smeroch: doprava, doľava, hore, dole, kľukatá atď. Hneď ako pocítite únavu očí, prestaňte robiť cvičenie. Zastavte svoj pohľad v určitom bode a potom dokončite cvičenie.

Toto cvičenie je potrebné na rozvoj dôvery v pohľad, ktorý ste sa už naučili vytvárať. Na dokončenie tohto cvičenia budete potrebovať pomoc inej osoby. Posaďte ho pred seba, sadnite si a začnite sa mu pozerať do očí. Mal by urobiť to isté. Po chvíli ho uvediete do hypnotického stavu.

Zažite silu pohľadu vášho domáceho maznáčika. Uvidíte, že aj oni neznesú váš pohľad a snažia sa odvrátiť zrak.

Najprv vás kvôli cvičeniu unavia a budú slziť. Pre okamžitú úľavu si umyte tvár studenou vodou. Po niekoľkých dňoch tréningu však už nebudete pociťovať bolesť, keďže si vaše oči na takúto záťaž zvyknú.

Schopnosť človeka navrhovať je priamo úmerná jeho vôli.

Veľkí tohto sveta mali schopnosť vládnuť ľuďom. Dokázali si podmaniť ľudí silou svojej mysle. Mnohí z nich si často ani neuvedomili, z akého dôvodu ich ľudia uctievajú, aké je tajomstvo ich sily.

Všetci veľkí ľudia mali nejaký druh moci, ktorá im umožňovala ovplyvňovať masové vedomie, diktovať ich vôľu a viesť.

Sila myšlienky je vedomý prejav vôle, ktorý spôsobuje určité duševné vibrácie zamerané na objekt. Inými slovami, hypnotizér má rozvinutú silu sugescie. Vysiela k človeku mentálne impulzy a ten plní požiadavky, ktoré sú adresované jeho podvedomiu. Vibrácie myšlienok môžu byť vysielané počas rozhovoru, to znamená na krátku vzdialenosť alebo na dlhú.

Prenos mentálnych vibrácií na veľké vzdialenosti je telepatia, o ktorej bude reč v ďalšej kapitole.

Človek obdarený vnútornou silou si uvedomuje seba ako človeka, veľmi dobre pozná všetky jeho možnosti a schopnosti. Pamätajte: naše telo je len vonkajší, fyzický obal a naša skutočná podstata je ukrytá vo vnútri. Správnym použitím svojej vnútornej sily môžete získať každého človeka a prinútiť ho, aby sa podriadil vašej vôli a urobil to, čo potrebujete. Ak tento človek nemá dostatočný odpor, ľahko si ho podmaníte.

Aby bolo možné ovplyvniť vedomie partnera, je potrebné mu pomocou vedomia poslať silnú mentálnu požiadavku, a to s pevnou vierou, že bude splnená. Ak začnete pochybovať o možnosti naplnenia vašej túžby, potom sa nič nedosiahne. A prirodzene, musíte rozvíjať svoje schopnosti: majstrovstvo sa dosahuje veľkou tvrdou prácou a neustálym tréningom. Aby ste svoju vôľu preniesli na inú osobu, potrebujete aj schopnosť sústrediť sa. Nižšie sú uvedené cvičenia, ktoré vám pomôžu naučiť sa koncentráciu.

Niektorí ľudia, ktorí majú iba vôľu a nevedia odolať inej mysli, sa stávajú nástrojmi v rukách iných ľudí.

Prvé cvičenie by sa malo robiť pri chôdzi. Vyberte si akúkoľvek osobu, ktorá kráča pred vami v krátkej vzdialenosti - asi deväť metrov - a začnite sa bez zastavenia pozerať na zátylok. Váš pohľad by mal byť pevný, sústredený a vytrvalý. Nepozerajte sa a v duchu si želajte, aby sa osoba otočila. Po krátkom čase skutočne otočí hlavu.

Ženy sú na tento vplyv oveľa náchylnejšie ako muži.

Toto cvičenie sa silne podobá na predchádzajúce, ale musíte trénovať na nejakom verejnom mieste - na koncerte, v divadle, v obchode. Zamerajte svoj pohľad na tú istú oblasť, teda na zadnú časť hlavy danej osoby, a pozorne sledujte, pričom v duchu dávate príkaz otočiť sa. Čoskoro sa človek začne obávať a nervózne sa obzerá. Nakoniec sa otočí vaším smerom. Cvičenie sa úspešnejšie vykonáva na vašich priateľoch - obrátia sa na vás rýchlejšie ako cudzinci.

Možno sa vám to nepodarí na prvýkrát. Ale po tvrdom tréningu sa výsledky dostavia.

Na ulici vyberte osobu na opačnej strane cesty. Je lepšie, aby nestál priamo pred vami, ale mierne vpravo alebo vľavo. Nepozerajte sa priamo naň, ale majte ho na očiach. Potom pošlite návrh danej osobe, aby sa na vás pozrela. Po chvíli sa vybraný objekt pozrie vašim smerom. V tomto prípade bude jeho tvár trochu neprítomná, dokonca hlúpa.

Pohľad vrhnutý na vás bude v bezvedomí, ako keby bol k tomu prinútený.

Toto cvičenie bude užitočné najmä pre ľudí, ktorí sa chystajú absolvovať ústnu skúšku, pohovor alebo činnosť, ktorá si vyžaduje rozhovor s ostatnými, aby urobili dobrý dojem.

Mnoho úspešných podnikateľov ovláda vedu presviedčania.

Keď sa s človekom rozprávate a vidíte, že nevie nájsť to správne slovo, nasmerujte naňho magnetický pohľad a navrhnite mu potrebné slovo. A ten človek si ho zrazu zapamätá. Dôležitá požiadavka v tomto prípade: vaše slovo musí byť vhodné, inak osoba nájde iné, viac v súlade s účelom vyhlásenia. Hovorenie je užitočné najmä pri ústnych skúškach.

Študenti s dostatočnou myšlienkovou silou navrhovali skúšajúcemu tie otázky, na ktoré už poznali odpovede. Samozrejme, v písomných recenziách takýto darček nezachráni.

V tomto cvičení musíte prinútiť osobu, aby zmenila smer pohybu. Je vhodné to urobiť pri chôdzi po tej istej ulici s inou osobou.

Kráčajte za vybraným objektom a sledujte ho. Keď táto osoba na svojej ceste stretne prekážku (napríklad stĺp), môžete ju inšpirovať, aby ju obišla sprava alebo zľava; možno budete chcieť, aby zabočil doprava alebo doľava alebo zastavil.

Postavte sa k oknu a pozerajte sa na okoloidúcich. Vyberte si akúkoľvek osobu a požadujte, aby sa na vás pozrela. Keď máte dostatok skúseností, sedem z deviatich ľudí poslúchne vašu výzvu.

Všetky tieto cvičenia vám pomôžu naučiť sa inšpirovať svoje myšlienky s inými ľuďmi, diktovať im svoju vôľu. Pamätajte len na to, že túto zručnosť nemôžete používať bezcieľne, kvôli zábave. Sila nášho podvedomia je obrovská a treba s ňou zaobchádzať s rešpektom a opatrnosťou.

Hlavným nástrojom sugescie je slovo, reč. Táto kapitola sa zameriava práve na to. Po zvládnutí techniky presvedčivej reči môžete vo svojom živote najúspešnejšie použiť sugesciu. Presviedčacia reč je proces, ktorým osoba sprostredkúva správu, ktorá má posilniť určitú vieru v iných, zmeniť ju alebo motivovať publikum, aby konalo. Pozrime sa na konkrétne techniky, ktoré sú navrhnuté tak, aby vám pomohli dosiahnuť vaše ciele v oblasti presviedčania.

Princípy presvedčivej reči vám môžu pomôcť čo najlepšie využiť silu slov.

Je pravdepodobnejšie, že ľudí presvedčíte, ak dokážete jasne a jasne formulovať, čomu by mali veriť alebo čo by mali robiť.

Vaše slová budú s najväčšou pravdepodobnosťou zamerané na formovanie alebo zmenu názorov ľudí, alebo na to, aby ich prinútili konať. Vyslovíte nahlas túžbu, aby vaši poslucháči niečo urobili. Tu sú dve vyhlásenia o účele, ktoré vyjadrujú snahu dosiahnuť akciu:

„Chcem, aby moji poslucháči súhlasili s tým, že pôjdu na charitatívny koncert, ktorý organizujem“;

"Chcem, aby moje publikum schválilo projekt, ktorý im predstavím."

S väčšou pravdepodobnosťou presvedčíte poslucháčov, ak budete formulovať ciele a prezentovať informácie na základe postojov, ktoré vaši poslucháči dodržiavajú.

Postoj sú dominantné alebo pretrvávajúce pocity, pozitívne alebo negatívne, ktoré sú spojené s predmetom, vecou alebo otázkou.

Veta „Myslím si, že v byte je dôležité udržiavať čistotu“ je teda názor, ktorý odráža pozitívny vzťah človeka k udržiavaniu poriadku v dome.

Postoje vyjadrujú ľudia najčastejšie vo forme názorov.

Ak chcete úspešne realizovať návrh, musíte zistiť, aké postoje zastávajú vaši potenciálni poslucháči. Čím viac informácií o publiku získate a čím skúsenejší budete v jeho analýze, tým je pravdepodobnejšie, že hlavné postoje poslucháčov budú správne predpovedané.

Napriek tomu, že väčšinou prevláda názor väčšiny, v každom publiku sa vždy nájde viacero ľudí, ktorí ho nezdieľajú.

Postoje publika, vyjadrené ako názory, možno kategorizovať na súvislej škále, od extrémne pozitívnych po tie najnegatívnejšie.

Vo všeobecnosti sú názory divákov zvyčajne zoskupené okolo konkrétneho bodu. Tento bod koncentrácie je zovšeobecnený postoj publika k predmetu.

Názory divákov možno zoradiť na stupnici s nasledujúcimi deleniami:

- nepriateľský;

- nesúhlasný;

- stredný nesúhlasný;

- neutrálny;

- mierne podporujúce;

- podporný;

- mimoriadne podporujúci.

V rovnakom meradle možno vo všeobecnosti každé publikum priradiť k jednému z troch typov.

1. Publikum s pozitívnym prístupom (tento názor už zastávajú poslucháči).

2. Publikum bez jednoznačného názoru (poslucháči nie sú informovaní, neutrálni alebo ľahostajní).

3. Publikum s negatívnym postojom (poslucháči zastávajú opačný názor).

Každý z týchto troch typov má svoju vlastnú stratégiu rečového správania.

1. Pozitívny prístup publika. Ak si myslíte, že publikum už podporuje váš názor, mali by ste zvážiť prehodnotenie svojho cieľa a zamerať sa na konkrétny akčný program. To znamená, že môžete upraviť a zvýšiť počet cieľov, ktoré chcete dosiahnuť, ak sa uchýlite k návrhom reči.

Určením, do ktorej z troch skupín patrí vaše zamýšľané publikum, môžete vytvoriť stratégiu na prispôsobenie svojho prejavu tomuto postoju.

2. Nedostatok jednoznačného názoru. Ak zistíte, že poslucháči nemajú na vašu tému jednoznačný názor, môžete si dať za cieľ vytvoriť si ich názor alebo ich presvedčiť, aby konali tak, ako uznáte za vhodné.

Ak si myslíte, že poslucháči nemajú názor, pretože nie sú informovaní, potom je vašou hlavnou úlohou poskytnúť toľko informácií, koľko je potrebné, aby poslucháči pochopili podstatu veci, skôr než ich vyzvete, aby prijali nejaký názor alebo sa zaviazali k určitému akcie.

Ak si myslíte, že poslucháči sú k predmetu rozhovoru neutrálni, potom sú schopní objektívneho hodnotenia a vnímania rozumných argumentov. Potom by vaša reč mala obsahovať najlogickejšie a najzávažnejšie argumenty a podložiť ich najpresnejšími a najoverenejšími informáciami, ktoré môžete nájsť.

Ak je vaše hodnotenie dominancie publika správne, máte s touto stratégiou veľkú šancu na úspech.

Ak si myslíte, že publikum nemá jednoznačný názor, pretože predmet nadchádzajúceho rozhovoru je im ľahostajný, všetko vaše úsilie by malo smerovať k tomu, aby ste ich posunuli z pozície ľahostajnosti. V tomto prípade sa musíte zamerať nie na konkrétne informácie, ale na motiváciu. Použite menej materiálu na podporu logického reťazca vašich dôkazov a viac materiálu, ktorý priamo rieši potreby poslucháča a ovplyvňuje jeho pocity.

Ak si myslíte, že vaše publikum mierne nesúhlasí s vaším návrhom, pokojne im predložte svoje argumenty v nádeji, že váha týchto argumentov spôsobí, že váš názor uznajú za správny.

3. Negatívny postoj publika. Ak zistíte, že vaše budúce publikum bude pravdepodobne nesúhlasiť s vaším názorom, vaša rečová stratégia bude závisieť od toho, či je ich postoj mierne negatívny alebo úplne nepriateľský.

Keď hovoríte s negatívnym publikom, venujte zvláštnu pozornosť tomu, aby ste materiál prezentovali objektívne a svoj prípad prezentovali dostatočne jasne, aby ľudia, ktorí s vami nesúhlasia, chceli premýšľať o vašom návrhu, a tí, ktorí úplne nesúhlasia, aspoň pochopia váš názor.

Ak máte pocit, že vaše publikum je voči vášmu cieľu úplne nepriateľské, možno by bolo lepšie priblížiť sa k téme z diaľky alebo pouvažovať o úprave či zmene cieľa. Nemali by ste si myslieť, že sa vám na konci jedného prejavu podarí dosiahnuť úplnú revolúciu vo vzťahoch alebo v správaní ľudí.

Keď sa myšlienka zakorení, môžete pozvať poslucháčov, aby zmenu posunuli ešte ďalej.

Ak je to možné, rozložte dosiahnutie svojho hlavného cieľa na niekoľko „relácií“. Ak začnete s návrhom, ktorý prinúti publikum aspoň čiastočne zmeniť svoj postoj k téme, môžete svojich poslucháčov primäť k tomu, aby si mysleli, že váš odkaz má nejakú hodnotu.

Poslucháčov rýchlejšie presvedčíte, ak váš prejav obsahuje logické a rozumné argumenty a dôkazy na podporu vášho cieľa.

Môžete využiť oddanosť ľudí racionalite, aby ste presvedčili publikum. Málokedy robíme niečo bez skutočného alebo domnelého racionálneho dôvodu. Ak chcete hrať na túto potrebu poslucháčov, hlavné body vášho presvedčovacieho prejavu musia byť formulované vo forme argumentov.

Argumenty sú vyjadrenia vysvetľujúce, prečo je ponuka oprávnená.

V tomto prípade vyvstáva otázka, ako nájsť dobré argumenty. Argumenty sú výroky, ktoré odpovedajú na otázku, prečo by sme mali niečomu veriť alebo robiť. Ak poznáte svoju tému, nebude pre vás ťažké nájsť dôvody pre každé ustanovenie vášho prejavu.

Urobte si zoznam hodnoverných dôvodov, pozorne si ich preštudujte a nestranne zhodnoťte.

Keď si pripravíte svoj presvedčivý prejav, pravdepodobne zahodíte veľa svojich argumentov, pretože im chýba dostatočná podpora.

Potom vyberte tri alebo štyri najlepšie a najpútavejšie.

Na hodnotenie údajných dôvodov existujú nasledujúce kritériá:

1. Argumenty musia byť založené na faktoch. Mnohé z argumentov môžu znieť dostatočne pôsobivo, ale v skutočnosti ich nemožno podporiť.

2. Argumenty musia byť relevantné pre váš predmet. Niektoré vyhlásenia vyzerajú ako argumenty, ale v skutočnosti nenesú žiadny platný dôkaz toho, čo chcete povedať.

3. Hádky musia ovplyvniť vašich potenciálnych poslucháčov. Aj keď sa dodrží prvé pravidlo, argument nesplní svoju presvedčivú úlohu v publiku, ktoré nepovažuje vami zvolené kritérium za najdôležitejšie pre posúdenie situácie.

Aj keď nie je možné presne predpovedať, ako vaše publikum zareaguje na argument, môžete približne odhadnúť jeho vplyv na základe vašej analýzy publika.

Mali by ste venovať pozornosť ešte trom aspektom, trom uhlom pohľadu, z ktorých je potrebné hodnotiť vami zvolené argumenty.

1. Zdroj, z ktorého boli informácie prevzaté. Tak ako sú názory niektorých ľudí dôveryhodnejšie ako názory iných, tak aj niektoré tlačené zdroje sú spoľahlivejšie.

2. Modernosť informácií. Ak váš prejav používa nejaké nápady alebo štatistiky, potom je lepšie, aby boli dostatočne blízko prítomnému okamihu. Čo platilo pred 5 rokmi, dnes už nemusí platiť.

Ak vaše dôkazy pochádzajú z nespoľahlivého alebo zaujatého zdroja, hľadajte dôkazy inde alebo ich vylúčte zo svojho prejavu.

3. Relevantnosť informácií. Musíte sa uistiť, že dôkazy sú priamym základom pre vaše uvažovanie. Ak to tak nie je, nemali by ste ho používať vo svojom presviedčacom prejave.

Poslucháčov presvedčíte rýchlejšie, ak svoje argumenty štruktúrujete na základe zamýšľaných reakcií poslucháčov.

Najbežnejšie používané schémy presviedčania sú tieto:

- spôsob uvádzania racionálnych argumentov;

- spôsob riešenia problému;

- metóda porovnávania zásluh;

- spôsob motivácie.

Metóda racionálneho uvažovania

Racionálne uvažovanie je jednoduchý vzorec, v ktorom predkladáte publiku najlepšie argumenty založené na dôkazoch v nasledujúcom poradí: najsilnejší argument na konci, druhý najsilnejší na začiatku a zvyšok medzi tým.

Racionálne uvažovanie bude fungovať najlepšie, ak publikum nezastáva žiadny konkrétny názor na tému, je k nej ľahostajné alebo je len čiastočne naklonené za alebo proti.

Príklad vety: „Chcem, aby publikum zbieralo prostriedky pre potreby kancelárie:

- získané prostriedky prispejú k zlepšeniu pracovných podmienok nákupom nového vybavenia (druhý najsilnejší argument);

- Vyzbierané prostriedky budú čiastočne použité na splatenie dlhov;

"Skutočné náklady na každého administratívneho pracovníka budú veľmi malé (najsilnejší argument)."

Metóda riešenia problémov

Môžete objasniť problém a graficky vysvetliť, prečo je navrhované riešenie najlepšie. Štruktúra reči postavená podľa tejto metódy je často organizovaná na základe nasledujúcich ustanovení:

- existuje problém, ktorý si vyžaduje akciu;

- tento návrh pomôže vyriešiť problém;

- tento návrh je najlepším riešením problému, pretože poskytuje pozitívne výsledky.

Táto metóda spočíva v priamočiarej prezentácii argumentov, a preto sa najlepšie používa, keď predmet nie je pre publikum príliš známy a zrozumiteľný, keď jednoducho nevie o existencii problému alebo keď publikum nemá žiadny názor. alebo v miernej miere za alebo proti navrhovanému riešeniu....

Ukážková veta:

„Chcem, aby publikum zbieralo prostriedky pre potreby kancelárie:

- nedostatok peňazí vedie k problémom v práci inštitúcie (problémové vyhlásenie);

- odhadovaný príjem z fundraisingu bude stačiť na vyriešenie týchto problémov (riešenie);

- Dnes je fundraising pre kancelárske potreby najlepšou metódou na riešenie vzniknutých problémov (pozitívne výsledky).

Pre reč, ktorá je zostavená podľa schémy na riešenie problému, môže byť logika spájajúca argumenty a cieľ rečníka vyjadrená takto: ak existujúci problém nie je vyriešený alebo ho nemožno vyriešiť použitými opatreniami, a to je schopný vyriešiť problém v praxi, potom by mal byť návrh prijatý.

Porovnávacia zásluhová metóda

Porovnávací prístup založený na zásluhách umožňuje rečníkovi presunúť pozornosť na výhody navrhovaného postupu. Namiesto prezentovania návrhu ako spôsobu riešenia zložitého problému ho táto metóda zobrazuje ako niečo, čo by sa malo zvoliť jednoducho kvôli jeho výhodám v porovnaní s tým, čo sa robí v danom čase.

Prístup k problematike zavedenia školskej dane z hľadiska porovnávania prospechu by vyzeral asi takto.

Táto schéma je najúčinnejšia, keď sa poslucháči zhodnú buď na tom, že existuje problém, ktorý treba vyriešiť, alebo že návrh je lepší ako všetci ostatní, aj keď momentálne neexistujú žiadne konkrétne problémy.

Ukážková veta:

„Chcem, aby diváci zbierali prostriedky pre potreby úradu.

- fundraising umožní úradu zlepšiť kvalitu práce (dôstojnosť 1);

- výťažok z tejto dane umožní školám pozývať na konzultácie najlepších odborníkov v našom odbore (dôstojnosť 2);

- tento poplatok umožní nákup moderného vybavenia (zásluha 3) “.

Pre prejav, ktorý je štruktúrovaný podľa porovnávacej schémy zásluh, možno organizačnú logiku spájajúcu zdôvodnenie a účel prejavu vyjadriť takto: ak z predložených argumentov vyplýva, že daný návrh poskytuje významné zlepšenie oproti tomu, čo sa robí v moment, potom by mal byť návrh prijatý.

Motivačná metóda

Táto metóda spája riešenie problémov a motiváciu študentov.

Motivačná schéma zvyčajne zahŕňa nasledujúcich päť krokov:

- upútať pozornosť;

- vyjadrenie potreby, odhalenie podstaty problému;

Motivačná metóda sa vykonáva podľa schémy riešenia problémov. Obsahuje aj potrebné kroky na zvýšenie motivačného účinku reči.

- uspokojenie potreby, vysvetlenie, ako váš návrh rieši existujúci problém pozitívnym spôsobom;

- vizuálne znázornenie toho, čo návrh prinesie osobne pre každého poslucháča;

- výzva k akcii, zdôrazňujúca určitý smer, ktorým sa publikum musí uberať.

Motivačná schéma prejavu na obhajobu návrhu usporiadať v podniku peňažnú zbierku by vyzerala takto.

Ukážková veta:

„Chcem, aby publikum zbieralo prostriedky pre potreby podniku:

- porovnávanie výsledkov našich produktov s rovnakými produktmi vyrobenými profesionálmi z rôznych krajín nás núti venovať pozornosť nášmu výrobnému systému (pozornosť);

- nedostatok peňazí, ktorý je výsledkom opatrení na zníženie nákladov, negatívne ovplyvňuje našu prácu a kvalitu nášho tovaru (potreba, vyjadrenie problému);

- navrhovaný fundraising poskytne dostatočný príjem na vyriešenie tohto problému, pretože potom bude možné nasmerovať viac prostriedkov na pracovné potreby (uspokojenie potreby, keďže návrh rieši problém);

- bude to váš prínos nielen pre podnik, ale aj pre to, aby ste výrobu dostali na úroveň svetových štandardov, ktorým kedysi zodpovedala (vizuálne znázornenie významu návrhu pre každého osobne);

Keďže motivačná schéma je len variantom schémy riešenia problému, logika konštrukcie presvedčujúceho prejavu je tu väčšinou rovnaká: ak aplikované opatrenia problém nevyriešia, potom navrhovaný návrh, ktorý je skutočne schopný ho vyriešiť musia byť prijaté.

Svoje publikum presvedčíte rýchlejšie tým, že budete hovoriť spôsobom, ktorý ho motivuje.

Motivácia sú sily, ktoré pôsobia na telo zvonku a zvnútra, ktoré iniciujú a riadia správanie.

Motivácia často pochádza z používania stimulov a expresívneho jazyka. Aby stimul mal nejakú hodnotu, musí niečo znamenať.

Význam podnetu znamená, že vyvoláva emocionálnu reakciu. Vplyv stimulu je najsilnejší, keď je súčasťou zmysluplného cieľa.

Sila stimulov

Ľudia s väčšou pravdepodobnosťou vnímajú stimuly ako zmysluplné, keď tieto stimuly naznačujú priaznivý pomer nákladov a odmien.

Napríklad svojim publikom vštepujete myšlienku stráviť hodinu svojho osobného času charitatívnou prácou. Čas, ktorý strávite, bude pravdepodobne vnímaný skôr ako náklad než odmena. Túto prácu však môžete naplánovať tak, aby ju publikum vnímalo ako stimul, ktorý poskytuje odmenu.

Môžete tak zabezpečiť, aby sa vaši poslucháči, ktorí trávia čas takouto dôležitou a potrebnou záležitosťou, cítili ako ľudia vykonávajúci svoju občiansku povinnosť, spoločensky zodpovední či ušľachtilí pomocníci.

Ak dáte jasne najavo, že tieto odmeny alebo stimuly prevažujú nad nákladmi, vaši poslucháči budú s väčšou pravdepodobnosťou ochotní zúčastniť sa navrhovaného programu.

Uplatňovanie stimulov, ktoré zodpovedajú základným potrebám

Stimuly sú najúčinnejšie, keď sa aplikujú na uspokojenie základných potrieb. Jednu z najpopulárnejších teórií potrieb vyvinul Abraham Maslow. Podľa jeho teórie ľudia prejavujú väčšiu tendenciu konať vtedy, keď podnet ponúkaný hovorcom dokáže uspokojiť jednu z dôležitých nenaplnených potrieb poslucháčov.

Aký zmysel má táto analýza pre vás ako človeka, ktorý chce v publiku podnietiť myšlienku alebo čin?

Po prvé, táto teória popisuje typy potrieb, ktoré môžete riešiť vo svojom prejave.

Po druhé, umožňuje pochopiť, prečo môže určitá línia rozvoja témy konverzácie úspešne fungovať u jedného publika a viesť k neúspechu u iného publika.

Napríklad v náročnom období z ekonomického hľadiska sa ľudia viac zaujímajú o uspokojovanie fyziologických a bezpečnostných potrieb, a preto menej reagujú na výzvy na ich verejné pocity a altruizmus.

Po tretie, ak je vaša rečová správa v rozpore s existujúcou potrebou, musíte si vopred pripraviť hodnotnú alternatívu z rovnakej alebo zo základnej kategórie potrieb. Ak teda realizácia vášho návrhu bude ľudí stáť peniaze (fundraising pre potreby podniku), musíte preukázať, že tieto opatrenia uspokojujú iné potreby porovnateľnej dôležitosti (napríklad zvýšenie ich bezpečnosti).

Poslucháčov presvedčíte rýchlejšie, keď vás budú považovať za dôveryhodného človeka.

Aby bol váš presvedčivý prejav úspešný, je dôležitá dôvera poslucháčov vo vás.

Ak máte v úmysle svojim prejavom presvedčiť, musíte okrem dobrej pripravenosti zdôrazniť aj záujem o blaho publika svojím vzhľadom a spôsobom prejavu, prejaviť nadšenie, musíte sa správať eticky.

Povedať pravdu znamená viac ako vyhýbať sa úmyselným, otvoreným klamstvám. Ak si nie ste istý, či sú informácie pravdivé, nepoužívajte ich, kým si ich neoveríte. Nevedomosť nie vždy ospravedlňuje zlé skutky.

Nasledujúce štyri pravidlá sú jadrom etického presvedčovacieho prejavu.

1. Hovorte pravdu. Zo všetkých pravidiel je toto možno najdôležitejšie. Ľudia, ktorí súhlasili, že vás budú počúvať, vám veria a očakávajú, že k nim budete úprimní. Preto, ak si ľudia budú myslieť, že nehovoríte pravdu, alebo neskôr zistia, že ste klamali, odmietnu nielen vás, ale aj vaše nápady.

2. Uveďte svoje informácie na pravú mieru. Mnohým ľuďom tak silno prekáža obsah informácií, ktoré dostávajú od hovoriaceho, že zbytočne zveličujú ich význam. Hoci mierne zveličovanie môže byť vnímané ako legitímne, keď to začne vyzerať skreslene, mnohí to majú tendenciu vnímať ako lož.

3. Vyhnite sa vo svojom prejave osobným útokom na tých, ktorí nepodporujú vaše myšlienky. Urážky protivníka negatívne ovplyvňujú obraz rečníka ako dôveryhodnej osoby.

4. Uveďte zdroje akýchkoľvek negatívnych informácií. Korene a pôvod myšlienok sú často rovnako dôležité ako myšlienky samotné, najmä ak vyhlásenie obsahuje obvinenia alebo usvedčujúce informácie. Ak máte v úmysle diskutovať o akomkoľvek previnení určitej osoby alebo organizácie alebo podkopať myšlienku založenú na slovách alebo názoroch, ktoré ste získali niekde inde, uveďte zdroj svojich informácií a argumentov.

Táto taktika nepridáva dôkazom rečníka na sile a je zneužitím možnosti vystúpiť z pódia.