Keď ľudia odídu, nechajte ich ísť.
Osud vylučuje nadbytočné.
To neznamená, že sú zlé.
To znamená, že ich úlohu vo vašom živote už zohrali!
Je ťažké nechať niekoho odísť zo svojho života, keď je čas ísť ďalej.
11 znamení, že taký čas už nastal:
1. Ako odpoveď na vaše požiadavky stále častejšie dostávate odpoveď: „Nemám čas.“
Naučte sa pustiť ľudí, ktorí si na vás nenájdu čas. To znamená, že váš vzťah už nie je pre toho druhého taký dôležitý ako kedysi.
2. Zistíte, že sa snažíte prinútiť niekoho iného, aby vás miloval.
Poznáte príslovie: „Nemôžeš byť milý násilím,“ a to je pravda. A ak ten druhý chce odísť, nemôžeme od neho žiadať, aby zostal, pretože podstatou lásky je sloboda. Keď milovaný človek odíde, život nekončí a minulá láska za sebou vždy zanechá niečo cenné.
3. Ten druhý chce, aby ste sa stali niekým, kým nie ste.
Strata iného nie je taká strašidelná, horšie je stratiť svoju podstatu. Nemali by ste sa pre nikoho stratiť - je veľmi ťažké dať dokopy svoju osobnosť, je oveľa jednoduchšie vyliečiť zranené srdce.
4. Neexistujú medzi vami žiadne rozhovory od srdca k srdcu.
Niekedy sa musíte pohádať, aby ste vzťah zachránili, pretože ak budete mlčať, môžete ho zničiť. Nezostane žiadna ľútosť, ak budete s ľuďmi komunikovať od srdca, od srdca k srdcu. V tomto svete musíte byť úprimní.
5. Slová sú nápadne v rozpore so skutkami.
Potrebujete niekoho nablízku, ktorý vám pomôže pozerať sa do budúcnosti s nádejou, a ak cítite opačný vplyv a jeho slová sa nezhodujú s jeho činmi, je čas ukončiť takýto vzťah. Ľudia môžu hovoriť, čo chcú, oveľa dôležitejšie sú ich činy.
6. Fyzická príťažlivosť je vo vašom vzťahu prioritou.
Nesmieme zabúdať, že hlavná krása človeka nespočíva v vzhľad, ale v tom, čo sa skrýva v hĺbke srdca, čo nás robí jedinečnými. Je nepravdepodobné, že tí, ktorých priťahuje iba váš vzhľad, s vami zostanú dlho, ale ľudia, ktorí sú schopní vidieť krásu vašej duše, vás budú sprevádzať celý život.
7. Vaša dôvera je opakovane zradená.
Pravá láska predpokladá dôveru, otvorenosť – keď veríte, že iný človek vám nemôže ublížiť na duši a otvoríte mu ju. V tomto prípade možno váš vzťah vydrží celý život, alebo dostanete trpkú lekciu. Oba vývojové trendy sú pozitívne. Budete mať príležitosť uistiť sa, že osoba je hodná vašej dôvery alebo hľadať niekoho hodnejšieho.
8. Ste nútení neustále obetovať svoje šťastie.
Pokúste sa rýchlo pochopiť, že je čas vytrhnúť svoj život z chamtivých rúk niekoho iného. Ak od vás iní ľudia požadujú viac, ako dávate, rýchlo stratíte sebaúctu.
9. Si podceňovaný.
Keď ste v blízkom vzťahu s osobou, ktorá si vás neváži, svojvoľne si odtrhnete kúsok svojej duše, ktorý nemôže dorásť. Jedného dňa príde čas, keď budete musieť prestať držať človeka vedľa seba, ak skutočne chce, aby ste zostali v jeho živote, určite nájde spôsob, ako to urobiť. Ak chce človek odísť, nech ide. Najprv to bolí a neskôr si položíte otázku: Prečo som stratil toľko času a neurobil som to skôr?
10. Nepáči sa vám súčasný stav.
Choďte životom poslúchajúc volanie svojho srdca. Riskuj. Nemôžete „ísť s prúdom“ len preto, že sa bojíte zmeny. Pretože na tejto ceste nenastanú žiadne zmeny – poučte sa zo svojich chýb, len tak môžete získať skúsenosti a nájsť svoju cestu, prísť na svoj vrchol, ktorý stojí za námahu.
11. Minulosť nepustí.
Jedného dňa budú tvoje slzy a bolesť zabudnuté a ty pochopíš, že šťastie nespočíva v pomste alebo sile, ale v tom, že necháš život pokračovať ako zvyčajne a máš čas naučiť sa z neho všetko, čo môžeš. Nakoniec bude najdôležitejšou kapitolou vášho života tá posledná, keď si uvedomíte, aký úžasný príbeh ste prežitím svojej cesty napísali. Takže pustite svoju minulosť a uvidíte nové možnosti.
Po opustení človeka sa nezbavujte nádeje, žite ďalej a verte, že jedného dňa vo vašom živote bude všetko fungovať a nájdete svoje šťastie.
Pamätajte, že veľa ľudí môže povedať tri obľúbené slová „Milujem ťa“, ale nie každé z nich zostane vo vašom živote, aby to dokázalo. Niekedy sa musíte naozaj veľmi snažiť, aby ste takého človeka našli, no stojí to za to. Vždy.
Tým, ktorí už „toho“ človeka našli a nechystajú sa odísť, odporúčam prečítať si túto úžasnú a hlavne veľmi užitočnú knihu.
„Niektorí ľudia považujú vytrvalosť a držanie sa niečoho za prejavy veľkej sily. Sú však chvíle, ktoré si vyžadujú oveľa viac vôle vedieť, kedy to nechať ísť a potom to urobiť.“
- Ann Landers
Keď niečo alebo niekoho pustíme, neznamená to, že nám už na nich nezáleží. Len nám svitne, že jediná vec, ktorú môžeme skutočne ovládať, sme my sami, práve tu, práve teraz. Je to nevyhnutný proces prispôsobovania sa neustále sa meniacim realitám života – opustenie minulosti, aby sa uvoľnilo miesto pre prítomnosť.
Tu je 50 citátov z rôznych článkov, ktoré vám pomôžu pustiť sa a začať šťastne žiť.
1. Keď sme starší a múdrejší, začíname chápať, čo potrebujeme a čo musíme zanechať. Niekedy je odchod krokom vpred.
2. Nikdy nedosiahnete to, čoho ste schopní, ak budete príliš pripútaní k veciam, ktorých sa musíte zbaviť.
3. Občas sa v našom živote objaví niečo, čo by nemalo otáľať. Niekedy sú nežiaduce zmeny nevyhnutnými zmenami pre náš rast.
4. Rast a zmena môžu byť niekedy bolestivé, no najbolestivejšou vecou v živote je zostať mimo.
5. Najťažšie na dospievaní je opustiť to, na čo ste zvyknutí, a posunúť sa ďalej s niečím novým.
6. Prijmite to, čo je, pustite to, čo bolo, a verte tomu, čo môže byť.
7. Nebojte sa zmeny. Všetko má svoj dôvod. Zmier sa s tým. Nebude to ľahké, ale bude to stáť za to.
9. Nikdy nedovoľte strachu, aby určoval vašu budúcnosť.
10. Strach je len výplodom vašej fantázie. Niekedy je ťažké rozhodnúť sa nasledovať svoje srdce, ale urobíte obrovskú chybu, ak dovolíte falošným strachom, aby vás zastavili.
11. Nemôžeš večne čakať na dokonalú chvíľu. Niekedy sa musíte zbaviť pochybností a riskovať, pretože život je príliš krátky na to, aby ste premýšľali o tom, čo mohlo byť.
12. Nie ste tou istou osobou, akou ste boli pred rokom, minulým mesiacom alebo minulým týždňom. Neustále sa vyvíjate. Nič nestojí. Taký je život.
13. Jedným z najpríjemnejších momentov v živote je, keď konečne nájdete odvahu pustiť to, čo nemôžete zmeniť.
14. Nikdy by ste nemali veci nútiť. Urobte všetko, čo sa od vás vyžaduje, a nechajte život, aby sa uberal. Ak sa má niečo stať, tak sa to stane. Neviažte sa na niečo, čo nemôžete ovládať.
15. Keď prestanete očakávať, že ľudia a udalosti budú dokonalé, môžete si ich začať vážiť takých, akí sú.
16. Ži jednoducho. Miluj celou dušou. Hovorte úprimne. Zhlboka dýchajte. Pokús sa o to najlepšie. Všetko ostatné nechajte pre niečo, čo je vyššie ako my.
17. Vzdať sa a nechať ísť sú dve úplne odlišné veci.
19. Vzdať sa nemusí vždy znamenať ukázať slabosť. Niekedy to znamená, že ste dostatočne silní a múdri na to, aby ste sa pustili a napredovali.
20. Prestaňte sa sústrediť na svoju úroveň stresu a spomeňte si, aké máte šťastie. Veci mohli byť oveľa horšie.
21. Čokoľvek ťa rozčúli, nechaj to tak! Netreba hromadiť negativitu. Buďte pokojní a majte pozitívny pohľad na život. Určite sa ti prihodí niečo dobré.
22. Niektorí ľudia nedokážu prijať fakt, že sa v živote posúvate vpred, a preto sa budú snažiť držať sa vašej spoločnej minulosti. Netolerujte ich správanie. Choď stále vpred.
23. Nech robíš čokoľvek, vždy bude niekto nešťastný. Žite teda podľa svojich zásad a dbajte na to, aby ste sami nesklamali.
24. Miluj sa! Odpustite si! Prijmite sa! Si ty, toto je začiatok a koniec - a žiadne výčitky.
25. Si dosť dobrý, dosť chytrý a dosť silný. Nepotrebujete súhlas niekoho iného, aby ste vedeli, že ste cenní.
26. Jedna z najviac oslobodzujúcich vecí, ktoré nás život učí, je, že nemusíme milovať každého, každý nemusí milovať nás, a to je úplne v poriadku.
27. Snažte sa nebrať príliš vážne to, čo o vás hovoria iní ľudia. To, čo si myslia a hovoria, je odrazom ich samotných, nie vás.
28. Ak sa príliš staráš o to, čo si o tebe myslia iní ľudia, nejakým spôsobom budeš vždy ich väzňom.
29. Niekedy od druhých očakávame viac, pretože my sami by sme pre nich urobili to isté. Neprestávajte milovať. Nakoniec zistíte, kto je toho hoden.
30. Nie každý je schopný oceniť, čo pre neho robíte. Musíte pochopiť, kto je skutočne hodný vašej pozornosti a kto sa vás len snaží využiť.
31. Ak chcete povedať „áno“ šťastiu, musíte sa naučiť povedať „nie“ ľuďom a veciam, ktoré vám spôsobujú bolesť. Buďte múdri, aby ste sa vyhli negativite.
32. Ak niečo dovolíte, bude to pokračovať. Je lepšie byť sám, ako byť sám negatívnych ľudí a ich úsudky ovplyvňujú váš život.
33. Ak máte pocit, že vaša loď klesá, možno je čas zahodiť všetko, čo vás ťaží. Pustite ľudí, ktorí vás zrážajú dole, a obklopte sa tými, ktorí vo vás prinášajú to najlepšie.
34. To, že je niekto dlhé roky súčasťou tvojho života, ešte nezaručuje, že jedného dňa nepríde chvíľa, keď sa ho konečne rozhodneš nechať ísť.
35. Jednou z najťažších úloh v živote je vystrihnúť niekoho zo srdca.
36. Musíte pochopiť, že ľudia prichádzajú a odchádzajú. Taký je život. Prestaňte sa držať tých, ktorí vás už dávno nechali ísť.
37. Niekedy odpúšťame druhým nie preto, že by si to zaslúžili. Odpúšťame im, pretože to potrebujú, pretože my sami to potrebujeme a pretože bez toho sa nedokážeme pustiť a ísť ďalej.
38. Ten, kto prosí o odpustenie ako prvý, je najstatočnejší. Ten, kto odpúšťa prvý, je najsilnejší. Ten najšťastnejší ide dopredu ako prvý.
39. Nebuď smutný z minulosti, tá sa už nevráti. Neboj sa budúcnosti, ešte neprišla. Skúste žiť v prítomnosti a urobte si ju krásnou.
40. Buďte dostatočne múdri, aby ste sa pustili, keď je to potrebné, a dostatočne silní, aby ste sa v prípade potreby držali.
41. Nedovoľte, aby drobné problémy zatienili vaše šťastie. Skutočné bohatstvo je schopnosť cítiť a oceniť každý okamih za to, čo prináša.
42. Život je príliš krátky na to, aby ste ho strávili vo vojne so sebou samým. Naučte sa prijímať a odpúšťať. Tým, že sa zbavíte včerajších problémov, urobíte dnes prvý krok k šťastiu.
43. Starosť vrhá veľký tieň na malé záležitosti. Nakoniec sa môžete zamerať buď na niečo, čo vás trhá, alebo na niečo, čo vám pomôže dať sa dokopy.
44. Staré starosti – zálohy na problémy, ktoré možno nikdy nebudete musieť riešiť. Nechaj ich ísť. Dnes je nový začiatok, zhlboka sa nadýchnite a začnite odznova.
45. Usmievajte sa, aj keď sa vám zdá, že všetko padá. Úsmev nemusí vždy znamenať, že si šťastný. Niekedy to znamená len to, že si silný.
46. Príde čas, keď prestaneš myslieť na svoje chyby a ideš ďalej. Žiadne výčitky – len životné lekcie, ktoré vám ukážu cestu.
47. Pamätaj na dobré časy, buď silný v ťažkých časoch, miluj každú chvíľu, smej sa častejšie, ži čestne a buď vďačný za každý nový deň
48. Nemôžeš dovoliť, aby jedna zlá vec zničila veľa dobrých chvíľ. Nenechajte sa strhnúť hlúpymi dennými drámami.
49. Ak si usilovný a trpezlivý, všetko, čo v živote naozaj potrebuješ, k tebe príde v pravý čas.
50. Nakoniec všetko do seba zapadne. Dovtedy sa naučte všetko, čo sa dá, smejte sa ako sa len dá, užívajte si každú chvíľu a pamätajte, že to stojí za to.
Copyright © - Lea A.N.A.
A pre dievčatá môžu byť vhodné na zabudnutie
Anna základLáska je skvelý pocit, ktorý inšpiruje a robí ľudí lepšími. Ale aké ťažké je stretnúť sa navzájom pravá láska. Spravidla jeden miluje a druhý to využíva a pri prvej príležitosti odíde. Je ťažké byť na mieste druhej polovice, ktorá sa používa. Keď totiž pominie prvá zúrivá láska, ukáže sa, kto skutočne miluje a kto využíva bezmocnosť svojho partnera.
Byť po boku milovaného človeka, objať milovaného a zaspať v teplom objatí je vrchol blaženosti. Čo však robiť, keď začnete chápať, že vaša polovička trpí tým, že láska pominula a už nie je nič, čo by vás držalo blízko? Najlepšia vec v tejto situácii je nechať ísť a zabudnúť. Je to veľmi bolestivé, nikto sa neháda. Ale naozaj to bude lepšie pre oboch.
Len sa nerozhodnite urobiť to spontánne. Prerušiť vzťah nie je také jednoduché, ako by sa mohlo zdať. Zamyslite sa nad každým krokom, „prerolujte“ si túto situáciu v hlave a konajte.
Prečo potrebuješ opustiť niekoho, kto ťa nemiluje
Existuje veľa znakov, ktoré ukazujú, že je potrebné pustiť osobu, ktorá odchádza. Tu sú len tie najdôležitejšie z nich:
Zistíte, že sa ponižujete pred partnerom a prosíte o vzájomné city.
Nie nadarmo sa hovorí, že všetci milenci vidia svet ružovo. Možno nie svet, ale predmet svojho uctievania určite. Nevšimneme si partnerove nedostatky, chyby a ešte viac to, ako sa k vám skutočne správa.
Ale na intuitívnej úrovni je každý schopný pochopiť, že sa deje niečo zlé. Neexistujú žiadne odpovede na vaše nežné pocity? Venujete si čoraz menej pozornosti a váš partner sa snaží tráviť stále viac času nie s vami? Je čas zamyslieť sa a zložiť si ružové okuliare. Analyzujte a pripravte sa na dopad. Skôr či neskôr bude nasledovať. Len nepros o lásku a neponižuj sa, neskôr to bude ešte urážlivejšie.
Intimita a nič viac.
Nemyslite si, že sa to nemôže stať. Koniec koncov, pocity vášho partnera môžu byť diktované iba telesnou vášňou, ktorú ste si najskôr mýlili s láskou. Nikto nehovorí, že fyzická intimita nie je dôležitá. Ale to nie je to hlavné vo vzťahu. Vášeň pominie v priebehu rokov, ale ľudia musia cítiť lásku k sebe, aby mohli ďalej žiť spolu. Kam zmizla láska? Bola tam?
Príliš dôverujete svojmu milovanému, ale on vám neverí.
Vo svojom pocite milujúci človek oslepne. Zdôveruje sa partnerovi so všetkými svojimi problémami, zdieľa ich, hľadá pochopenie a pomoc. Ale pozri sa bližšie, naozaj ti veria? Hovorí vám váš blízky o svojich ťažkostiach a útrapách alebo skrýva pravdu? Tiež dodrží slovo, ktoré vám dal? Potrebujete plakať do vankúša od výčitiek, keď ste opäť boli oklamaní alebo nesplnili sľub? Alebo to nechať tak a zabudnúť?
Obetujte sa, ale to sa nedá.
Čo drží vedľa teba človeka, ktorý ťa nemiluje? Samozrejme je to prínos. Je s vami jednoducho pohodlný. Navyše, z pocitu sebectva sa vás nemilujúci človek snaží prinútiť, aby ste mu lásku dokázali. To znamená, že v každej vhodnej situácii sa obetujte. Ak sa pristihnete, že musíte niekoľkokrát za sebou obetovať svoje plány, chute alebo úsudok, potom ste určite využívaní. Premýšľajte o tom a pozorujte. Ale prestaňte sa obetovať. Nikto nepotrebuje túto oddanosť, najmenej zo všetkých vy.
Po rozbore pre a proti sa rozhodnete, že vás partner nemiluje. Ako sa teda môžete vzdať obsedantnej ilúzie, že všetko sa dá ešte napraviť? Príde čas a ešte to treba urobiť. Nech sa tak stane, keď budete pripravení na seriózny rozhovor a prestávku.
Pustite a zabudnite
Existujú len dve možnosti, ako sa rozísť s osobou, ktorá vás nemiluje:
"Vy sami sa rozhodnete urobiť tento krok a prevziať iniciatívu do svojich rúk." Je to veľmi ťažké, ale niekedy je lepšie to urobiť, aby ste sa nevystavili ešte väčšej bolesti;
"Príde deň, keď tvoj milovaný jednoducho zabuchne dvere a odíde, zanechajúc za sebou horkosť odporu.
V ktorejkoľvek z možností budete neskutočne bolestiví a mrzutí. Nepochopenie toho, čo sa deje, horkosť a bolesť – to vás čaká po rozchode. Teraz sa však musíme zamyslieť nad tým, čo ďalej. Je potrebné sa z tejto situácie dostať čo najpokojnejšie a spôsobiť si čo najmenej škody.
Človek, ktorý hlboko miluje, má problém uvedomiť si, že neexistuje vzájomný cit. Chytí sa nitky svojej lásky ako životabudič. Zdá sa mu, že ak túto „slamku“ pustí, utopí sa. Nepredstavujte si city k partnerovi ako šetrenie. Až do tejto chvíle ste boli sami, takže sa teraz nebojíte zostať sami v budúcnosti. Nielenže vás váš milovaný nikdy nezachránil, ale teraz vám ani nepomôže. Prečo? Koniec koncov, nepotrebuje vás. Nemyslite si, že keď zmizne z vášho života, všetko bude pokryté temnotou. Toto je nesprávne! Falošné nádeje, ktoré vkladáte do svojho milovaného, sa nenaplnia. Po nejakom čase po rozchode pochopíte, že svet je svetlý a zaujímavý, aj keď tu nie je ten, koho tak veľmi milujete.
Naučte sa byť vďační. Koniec koncov, vo všeobecnosti to nie je chyba vášho milovaného, že k vám nemá vzájomný cit. Stalo sa to tak. Odpustite mu, že vám nedokáže dať šťastie a lásku, že nedokáže včas pochopiť, že neexistujú žiadne city, a z ničoho ho neobviňujte. Prijmite, že dôvody, ktoré vám bránili byť milovaní, nemusia byť nikdy známe. S najväčšou pravdepodobnosťou ich sám nevie pomenovať.
Vezmite si papier a napíšte naň, za čo ste tejto osobe vďační. Uveďte všetky dôležité momenty, kedy ste sa cítili ako najšťastnejší a najnešťastnejší človek na svete. Negatívne emócie sú tiež skúsenosťou, ktorá vám v budúcnosti zabráni robiť chyby. Naše stretnutia a rozchody nie sú náhodné; dávajú nám príležitosť zamyslieť sa a poučiť sa z našich chýb a zlyhaní. Len nebuďte neúprimní sami k sebe, úprimne poďakujte svojmu milovanému za to, že je vo vašom živote.
Aby ste si prinavrátili pokoj a neurobili v čase odlúčenia žiadnu hlúposť, skúste meditovať. Nie je to ťažké. Musíte poznať postupnosť akcií a naladiť sa na relaxáciu.
- Aby ste to urobili, musíte zostať v miestnosti sami. Je vhodné vedieť, že vás v tomto čase nikto nebude rušiť;
— Vypnite televízor, telefóny a zvonček;
— Pohodlne sa usaďte na stoličke, na pohovke, na podlahe a relaxujte;
— Zapnite si akýkoľvek kurz meditácie, ktorý nájdete na internete, a zatvorte oči.
Vytvorte loď z papiera a dajte ju plávať pozdĺž rieky alebo potoka. Myslite na to, že s ním odplávajú problémy a nešťastia a čerstvý prúd vám prinesie iba radosť. Zaželajte lodi šťastnú plavbu a povedzte slová na rozlúčku.
Kúpte si topánky o číslo menšie, dajte im veľký názov „ADDEPENDENCE“, obujte si ich a celý deň ich nevyzúvajte. Na konci dňa, keď si odhodíte tieto hrozné topánky, zistíte, že život bez závislosti je oveľa jednoduchší.
Bez ohľadu na to, ako dôjde k rozchodu, majte sa pod kontrolou. Váš nebude nikoho ľutovať. Navyše, človek, ktorý vás nemiluje, vás nebude milovať ani teraz.
Vráťme sa k dvom scenárom diskutovaným vyššie.
Takže ste sa rozhodli, že osoba vedľa vás vás vôbec nemiluje, ale iba vás využíva. Je ťažké rozhodnúť sa rozísť sa sám, ale je to lepšie dnes ako neskôr, keď to bude ešte bolestivejšie. Premyslite si detaily rozhovoru a momenty, ktoré sa môžu stať kľúčovými. Upozornite partnera, že sa s ním chcete vážne porozprávať. Pripravte si chutnú večeru a krásne prestrite stôl. Nech je to z vašej strany ďalšie ušľachtilé gesto. Nezačínajte rozhovor pri jedle, nájdite si témy, ktoré sú vám obom blízke a zaujímavé. Teraz, keď ste obaja pokojní, môžete začať konverzáciu. Hovorte o tom, ako vám spolu bolo dobre. Vysvetlite tomu človeku, že dokonale chápete, že vás nemiluje a ďalší pobyt spolu bude len mučením. Neklam a neber na seba vinu. Nikdy nehovorte, že ste si našli niekoho iného. Koniec koncov, táto úmyselná lož spôsobí u niekoho, kto vás nemiluje, pocit majetníctva, čo ho prinúti zostať s vami a potom budete vo svojom vzťahu úplne zmätení.
Druhá možnosť je oveľa zložitejšia. Väčšinou partner odchádza nečakane, niekedy dokonca bez varovania o svojom odchode. Vrátite sa domov a tam je poznámka. Alebo sa to stane počas škandálu, keď váš milovaný, ktorý vás zasypal urážkami, si zbalí veci a navždy utečie do noci. Prvou túžbou je bežať za ňou. Koniec koncov, bol na teba urazený. To znamená, že ste na vine, a preto sa musíte naliehavo ospravedlniť. Stop! Neponáhľajte veci. Toto je ďalší test, či vás vaša polovička miluje alebo nie. Ak ťa miluje, určite sa vráti. A ak nie, potom je len jedna cesta von – pustiť raz a zabudnúť.
Odstrihnite to! Všetko, čo sa udialo až do momentu, kedy ste zavreli dvere za svojim nesplneným snom. Každý dospelý to aspoň raz v živote zažil. Zamilujeme sa, vyzdvihneme predmet nášho zbožňovania do neba a on nás s úplnou ľahostajnosťou spustí na zem. Na svete je len málo šťastlivcov, ktorí nezažili fiasko v láske.
S istotou sa dá povedať len jedna vec - bude to bolestivé a urážlivé, čakajú vás bezsenné noci a more sĺz. Plačte, vyhoďte negatívne emócie a trpké pocity, vylejte negativitu a upokojte sa. Neverte nikomu, kto hovorí, že slzy nie sú liekom. Po prvé, slzy sú najlepším uvoľnením negatívnych emócií, ktoré si nemôžete nechať pre seba. Ďalšia vec je, že nechcete, aby niekto iný videl vaše utrpenie. Opäť outsider. Blízki ľudia môžu pochopiť vašu bolesť a pomôcť vám prekonať toto nešťastie. Táto bolesť vás bude sprevádzať ešte nejaký čas, no musíte sa pohnúť v živote ďalej. Bez ohľadu na to, ako veľmi vás to bolí, nesnažte sa získať späť niekoho, kto odišiel. Ak k vám niečo cíti, vráti sa, a ak ste mali pravdu a nemilujú vás, je lepšie ho nechať ísť.
29. december 2013, 14:02 hodNaše pocity nie sú vždy vzájomné. Alebo láska môže priniesť viac utrpenia ako radosti. Ak ste v klietke svojich vlastných skúseností, najlepším riešením je prísť na to, ako toho človeka vypustiť zo svojich myšlienok.
To vám prinesie dlho očakávanú úľavu a úžasné príležitosti pre nový život. Najlepšie s tým pomôžu rady psychológa, o ktorých sa bude krok za krokom rozprávať v tomto článku.
Mnoho ľudí si úplne zamieňa pojmy „nechať ísť“ a „zabudnúť“ alebo „vypadnúť z lásky“. Najjednoduchší spôsob, ako to pochopiť, je zamyslieť sa nad doslovným významom „nechať ísť“.
Napríklad bolo kúpené dievčatko balón. Bola s ním veľmi spokojná a dlho sa s ním hrala. Čoskoro sa však chcela hrať s inými hračkami. Vzala teda niť a pustila ju. Lopta vyletela do neba a uvoľnila sa.
Rovnako aj človek fixovaný na zaťažkávajúci vzťah potrebuje prejsť na niečo iné. To však neznamená, že v tejto fáze si nebude pamätať na svojho milovaného a úplne na neho zabudne.
- Nechať ísť znamená prestať zasahovať do vášho osobného života, snažiť sa všetko kontrolovať a byť si vedomý.
- Začnite žiť svoj vlastný život bez toho, aby ste sa pozerali na osobu, na ktorú myslíte
- Užívajte si slobodu
- Buďte pripravení na novú lásku
- Pochopte ponaučenia z minulosti
- Odpustite sebe a svojmu milovanému
- Nájdite harmóniu a radosť z každého nového dňa
Prečo je to vôbec potrebné?
Existuje kategória ľudí, ktorí nechápu, prečo by mali človeka opustiť. Pevne veria, že s potrebnou vytrvalosťou a vynaliezavosťou môžu dosiahnuť reciprocitu. Na rovinu povedané, prinúťte sa milovať. Ale to je veľká chyba.
Povedzme, že človek má rád ananásy. Ale k hruškám je ľahostajný alebo ich nemôže tolerovať vôbec. A nech sa akokoľvek tvárite, že ste ananás, neprestanete byť hruškou. Tak dopadli okolnosti.
No je veľa ľudí, ktorí, naopak, uprednostňujú hrušky pred iným ovocím. Takže možno stojí za to zvážiť iné možnosti a nájsť vhodnejšiu?
Nevýhody snahy držať sa pevnejšie niekoho, kto „nie je váš“:
- Bez ohľadu na to, aké kroky podniknete, nebudete môcť ovplyvniť človeka tak, aby vám to oplatil.
- Namiesto šťastia, ktoré si zaslúžite, vidíte len sebaľútosť, odpor a nespokojnosť.
- Len si predlžujete svoje utrpenie. Nakoniec spolu aj tak nebudete.
- Kvôli neustálym zásahom vám človek začne prejavovať neúctu a bude podráždený. Budete nútení neustále sa ponižovať.
- V dôsledku takéhoto prenasledovania dostanete nervy a predispozíciu k depresii.
- Stratíte záujem vlastný život, vaše ciele a túžby. Ak budete pokračovať v rovnakom duchu, potom už nie je ďaleko prepustenie z práce, vyhodenie z ústavu a ďalšie trampoty.
Bude vám to lepšie?
Rada psychológa: Vzťahy sú to, čo nám dáva pozitívne emócie, nie to, čo nás ničí. Vy, ako každá živá bytosť, ste hodný lásky. Nemusíte ísť zo svojej cesty, aby ste sa zapáčili alebo zmenili svoje zásady. Veľa ľudí vás ocení aj bez toho.
Prečo neopustíte myšlienky o človeku?
Ak na niekoho nemôžete zabudnúť, znamená to, že tento človek bol pre vás veľmi dôležitý. Vaše city k nemu sú veľmi silné, preto sa k nemu vaše myšlienky vždy vrátia. Alebo vám predmet spôsobil veľa pohoršenia a sklamania. A teraz k nemu cítiš negatívne pocity alebo aj túžbu po pomste za všetko, čo ti spôsobil. V každom prípade by ste mali čo najrýchlejšie opustiť zbytočné myšlienky. Aby neležali ako mŕtvola vo vašej duši.
Prípad z praxe:
Irinin príbeh: „Veľmi dlho ma prenasledovali myšlienky o mojom bývalom, milovanom manželovi. Boli sme spolu 6 rokov, legálne manželia 3 roky. Rozchod sa ukázal byť veľmi rýchly a nečakaný. Len za mesiac sa jeho postoj veľmi zmenil. Všetky moje pokusy potešiť boli márne.
Potom odišiel bez toho, aby skutočne čokoľvek vysvetlil. 1,5 roka som čakal, že sa vráti a povie, že sa pomýlil a požiadam o odpustenie. No namiesto toho som zistila, že sa oženil s inou a čakajú dieťa. Bol to poriadny šok! Uvedomil som si, že to sám nezvládnem.
Pocity nikdy neochladli; nechcel som sa ani pozrieť na iných mužov. Rozhodla som sa navštíviť psychológa. Výsledok ma veľmi potešil. Po niekoľkých sedeniach som sa k situácii stal oveľa pokojnejším a dokázal som ju prijať.
Postupne som si uvedomil, že život ide ďalej a myšlienky na bývalého ma opustili. Až psychológ mi pomohol začať budovať nové vzťahy.“
Ako vymazať zo svojich myšlienok milovanú osobu?
Takže chápete nevyhnutnosť a dôležitosť tohto okamihu. Gratulujeme, to znamená, že polovica cesty je už dokončená!
Bude veľmi užitočné, ak sa človeku podarí poďakovať. Rozchod nie je strata, ale zisk. Najdôležitejšia vec v živote je skúsenosť. A z tejto skúsenosti sa musíte poučiť, aby ste našli svoje chyby a neopakovali ich v budúcnosti.
Aj keď ste dostali len utrpenie a bolesť, nezúfajte. Toto je príležitosť vyrásť, neviazať sa príliš na ľudí a naučiť sa budovať harmonické vzťahy.
Aby ste sa s osobou správne rozlúčili, je dôležité robiť všetko postupne. Neodporúča sa preskočiť niektorú z etáp. V opačnom prípade sa stále objaví to, čo ste zmeškali, a chvíľa nebude najvhodnejšia.
- Dajte voľný priebeh svojim emóciám. Netreba sa snažiť prehlušiť negativitu. Môžete plakať, kričať, hnevať sa, vzlykať. Ak sa po veľkej porcii zmrzliny cítite lepšie, použite aj túto metódu. Niektorí ľudia radi píšu svoje skúsenosti na papier.
- Keď sa trochu spamätáte, prejdite k analýze situácie. Priznajme si to. Nesnažte sa prikrášľovať situáciu a osobu, ktorá odišla. Zapíšte si všetky výhody tohto vzťahu do stĺpca 1 a všetky nevýhody do stĺpca 2. A potom sa znova zamyslite, boli naozaj také dobré?
- Poďakujte svojmu bývalému milencovi za všetko dobré, čo sa stalo. Úprimne mu želám šťastie.
- Teraz nie je potrebné hľadať vinníkov a venovať sa hľadaniu duše. Keď sa úplne upokojíte, bude ľahšie všetko premyslieť.
- Vykonajte pozastavenie. Vyhoďte alebo odložte všetky darčeky a fotografie, ktoré vám pripomínajú minulosť. Nenechajte sa strhnúť melodrámami a hudbou o nešťastnej láske. Zmeňte si telefónne číslo, aby ste nemuseli čakať na hovor. Stručne povedané, vymažte minulosť.
- Zmeňte svoj vzhľad. To tiež pomáha psychologicky sa naladiť nový život. Zmeňte účes, šatník. Cvičte v telocvični. Aj keď nemáte nadváhu, nikdy nezaškodí utiahnuť si postavu. Navyše dobre zvyšuje sebavedomie.
- Premýšľajte o tom, ako by ste mohli vyplniť prázdnotu v sebe. Niečo pekné a zaujímavé. Nová aktivita, zvieratko, kniha o vzťahoch a osobnom raste. Neizolujte sa, viac komunikujte. Ak si to môžete dovoliť, je dobré ísť cestovať.
- Naučte sa znovu si užívať život. Tešiť sa z maličkostí. Splňte si svoje želania.
- Naplánujte si svoj budúci život. V tomto dobre stimuluje mapa želaní.
- Teraz môžete analyzovať minulosť s chladnou mysľou. Zamyslite sa nad chybami a získanými lekciami.
Po všetkých fázach sa určite budete cítiť ako obnovený. A vaša bolesť prejde.
Rôzne prípady vyžadujú rôzne množstvo času na celý proces. Od mesiaca do roka. Ale čím skôr sa vydáte na túto cestu, tým skôr sa môžete oslobodiť od bremena.
Dôležitý tip: Neutápajte sa v sebaľútosti. Netrápte sa tým, aký nešťastný je váš osud. Aký si osamelý. Je lepšie spomenúť si v ťažkých chvíľach na tých, ktorí sú ešte horší. O sirotách, invalidoch, osamelých starých ľuďoch.
Ešte lepšie je, premýšľajte o tom, ako im môžete pomôcť zmierniť ich utrpenie. A potom zabudnete na vlastnú bolesť.
Užitočná meditácia
Keď sa musíte so svojím milovaným rozlúčiť, prirodzene sa vynoria myšlienky, ktoré už nikdy nebudete môcť milovať. Len nechcem znova zažiť tú istú bolesť.
Tento názor však v sebe nemusíte pestovať. Koniec koncov, bez lásky je život nudný a nudný. Namiesto toho skúste skvelú meditáciu, ktorá vám pomôže znovu získať zdravý postoj k láske.
- Keď ste sami a nikto vás nebude rušiť, stlmte svetlá a posaďte sa do pohodlnej polohy.
- Sústreďte sa a zatvorte oči. Zvážte, kde môže byť vaša schopnosť milovať.
- Keď nájdete to správne miesto, zafixujte sa.
- Predstavte si svetlo vychádzajúce z tohto bodu vo vašom tele. Mentálne ho nasmerujte na svojho milovaného maznáčika alebo milovanú osobu.
- Ak ste urobili všetko správne, budete mať túžbu urobiť niečo dobré pre ľudí okolo vás. K tým ľuďom, ku ktorým smerovala žiara.
Ak budete toto cvičenie vykonávať každý deň, sami bez povšimnutia, zistíte, že odpor vo vnútri bude nahradený skutočnou láskou k životnému prostrediu.
Vypustenie z našich sŕdc a myšlienok
V žiadnom prípade na dlhú dobu nemôžeš na niekoho zabudnúť? Táto prax pomôže zničiť aj staré spojenia a oslobodiť sa od negativity.
- Choďte na pokojné miesto a urobte si pohodlie.
- Zatvorte oči a predstavte si scénu predstavenia. Na pódiu je muž, ktorý spôsobil veľa utrpenia.
- Teraz si predstavte, že ste na vyvýšenej plošine nad touto osobou alebo sa vznášate vo vzduchu.
- Zamerajte sa na svojho páchateľa. Predstavte si to veľmi podrobne, do najmenších detailov.
- Precíťte všetky pocity, ktoré pre neho zažívate, čo najostrejšie a najživšie.
- Potom si predstavte, ako vyzerá spojenie medzi vami? Sotva viditeľné vlákna alebo hrubé lano? Alebo možno plastová trubica? Čo spájajú? Oblasť hrudníka, hrdla, žalúdka alebo krku?
- Na chvíľu si tento stav vizualizujte.
- Zamyslite sa nad tým, aké osobné charakterové črty vám a tejto osobe chýbajú, aby sa vzťah stal menej bolestivým. Možno trpezlivosť, statočnosť, sebavedomie? Starostlivo zvážte všetky svoje možnosti.
- Teraz si predstavte, ako sa nad javiskom objaví Boh alebo anjel strážny, ktorý dostatočne disponuje všetkými vlastnosťami.
- Oslovte ho s prosbou o poskytnutie toho, čo chýba. Začnite si predstavovať, ako ste naplnení všetkým, čo potrebujete. Cítite to veľmi jasne, ako sa z toho meníte.
- Vizualizujte si, ako prostredníctvom kanála odovzdávate chýbajúce vlastnosti osobe, ktorá je s vami spojená. Nechajte ho úplne naplniť.
- Potom sa na to pozrite znova. Zmenil sa potom? Čo presne sa zmenilo: emócie, úsmev na tvári, držanie tela?
- V prípade potreby sa s ním porozprávajte. Určite ti dal dobrú lekciu, naučil ťa niečo nové. Aj cez bolestné zážitky. V každom prípade požiadajte o odpustenie, aj keď za vás môže viac.
- Potom si predstavte prerušenie spojenia. Ako by ste to chceli urobiť? Nožnicami alebo strihať mečom? Pamätajte si, ako vyzeráte oddelene, slobodní jeden od druhého.
Ako prepustiť zosnulú milovanú osobu
Smrť milovaný– skutočná tragédia pre tých, ktorí sa s tým musia vyrovnať. Po takejto rane osudu nie je ľahké postaviť sa na nohy a ísť ďalej svojim životom. bežný život. Najmä, keď nám zomrie niekto blízky mladý vek alebo dokonca dieťa.
Mnohí nedokážu prijať nespravodlivosť toho, čo sa stalo. Sú ľudia, ktorí sa s touto situáciou nedokážu vyrovnať ani rok po smrti. Často vedú neustály dialóg so zosnulým, ako keby bol ešte nažive.
Poraďte:
- Nikto nepopiera vašu ťažkú situáciu. Nezabúdajte však na zdravý rozum. Skúste sa presvedčiť o potrebe návratu do života. Koniec koncov, už sa to stalo a nič sa nedá zmeniť. Najmä s plačom a hysterikou. Ak vás teraz prestane lámať srdce, môžete si podkopať zdravie a psychiku. Ale toto to nezlepší, však? Myslite na svojich blízkych, ktorí prežili.
- Často nás prenasledujú silné zážitky, keď sa človek pred zosnulým cíti vinný. Možno ste sa k nemu nesprávali veľmi dobre, boli ste drzí alebo nedostatočne pozorní, nepomohli ste, keď to potreboval. Teraz sa však už nedá nič zmeniť. A tvoje utrpenie tiež veci nepomôže. Preto sa radšej sústreďte na živých ľudí. Skúste sa v takýchto situáciách správať viac najlepším možným spôsobom. Pomoc a podporu určite potrebujú aj mnohí vaši blízki známi.
- Myslite na to takto: Nebol som mu ľahostajný. Preto by ma nerád videl v agónii a smútku. Nikto by sa predsa nechcel stať príčinou utrpenia milovanej osoby.
- Snažte sa dať do svojej práce všetku svoju silu. Dobrý spôsob zlepšiť záležitosti a zabudnúť na bolestivé myšlienky. Pretože na nich jednoducho nezostane čas.
- Myslite na to, že zosnulý odišiel do lepší svet. Podľa kresťanstva je ľudská duša nesmrteľná, zomiera len telo. Modlite sa za neho. Ak to nepomôže, porozprávajte sa s kňazom. Opýtajte sa všetky svoje otázky. Nič nezatajuj. Niekedy, ak chcete nájsť pokoj, stačí sa o tom porozprávať. Prípad z praxe:
Victoriin príbeh: „Nikdy som si nemyslela, že v mojom živote môže nastať taký smútok. Môj milovaný syn zomrel vo veku 7 rokov. Dlho som nemohol uveriť tomu, čo sa stalo. Zdalo sa, že toto všetko sa mi nestáva.
Realita však bola príšerná. Život ma úplne prestal zaujímať, hoci ostali iní blízki ľudia – manžel a najstaršia dcéra. Manžel ma prihlásil k psychológovi a doslova ma donútil ísť. Na moje prekvapenie som sa po prvom rozhovore cítil o niečo lepšie.
Tak som pokračoval v liečbe. Psychologička mi pomohla pozrieť sa na to, čo sa stalo z druhej strany, spomenúť si, že ma potrebujú iní blízki a pochopiť, že aj po smrti dieťaťa môžete ďalej žiť.
Aby ste prestali preháňať myšlienky o minulosti vo vašej hlave a zabudli na človeka, potrebujete odvahu a múdry postoj k situácii. Ak ste v ťažkej situácii, naši špecialisti vám určite pomôžu online psychologické konzultácie. Neizolujte seba a svoj smútok.
Čím skôr urobíte prvý krok, tým menej dní budete musieť stráviť v agónii. Skúsený psychológ– najlepší liek na dušu a harmonický život.
Načítava...
