Komplexná ochrana pokožky rúk: ochrana, čistenie, regenerácia. Vplyv prostredia na stav pokožky Chráni jemnú pokožku pred environmentálnymi faktormi

Koža pokrýva celé ľudské telo a je najväčším orgánom. Okrem toho plní určité funkcie, ktoré majú pre naše telo veľký význam. Existuje ale 5 hlavných faktorov, ktoré môžu stav pokožky negatívne ovplyvniť.

1. Stres

Najprv si pripomeňme, čo je stres. Stres - Ide o silný stres, ktorému je telo vystavené v dôsledku určitých emočných otrasov. Skúsme pochopiť súvislosť medzi stresom a stavom našej pokožky. Faktom je, že počas stresu naše telo aktívne produkuje hormóny. adrenalín a kortizol ktoré majú jednoznačne negatívny vplyv na pokožku.

Pod vplyvom adrenalínu dochádza v kapilárach kože k spazmu. Z tohto dôvodu krv začína stagnovať, čo vedie k jej nedostatku kyslíka, ako aj základných živín. V dôsledku toho sa pokožka stáva bledou žltá. V jednotlivých prípadoch súbežne so spazmom malých ciev kože v oblastiach v okolí dochádza k ich neočakávanému rozšíreniu v dôsledku neurologickej povahy. To sa prejavuje ako stagnujúce červené škvrny na koži.

Čo sa týka kortizolu, ten je v čase stresu nepriateľský aj našej pokožke, totiž vyvoláva zvýšenie množstva cukru v krvi, ktorého nadbytok pomáha spúšťať procesy, ktoré menia molekuly kolagénu, a tým aj jeho vlastnosti. V dôsledku takýchto premien sa pokožka stáva tvrdšou a počet vrások na nej sa nevyhnutne zvyšuje. Kortizol spomaľuje delenie a rozmnožovanie najdôležitejšie bunky spojivového tkaniva tela - fibroblasty, čo vedie k inhibícii tvorby kolagénových vlákien a narušeniu ich obnovy. Na tomto pozadí sa získa mierna zraniteľnosť kože, predĺžené hojenie v prípade rôznych zranení, stenčenie a strie.

Navyše pod vplyvom kortizolu sa prirodzená produkcia znižuje. kyselina hyalurónová, čo je vynikajúci zvlhčovač pokožky. Navyše tento hormón ohrozuje dôležitosť prirodzenej kožnej bariéry, ktorá umožňuje intenzívnejšie odparovanie vlhkosti. Spolu s týmito procesmi sa výrazne zvyšuje citlivosť, vrátane fotosenzitivity kože, objavujú sa podmienky pre infekciu a zápal, dochádza k suchosti.

Nadbytok tohto hormónu stimuluje tvorbu tukov, čo vedie k ich hromadeniu v orgánoch a tkanivách tela a zvyšuje produkciu mazu.

V momente citových výlevov veľké množstvo histamíny (mediátory alergických reakcií), čo môže spôsobiť výskyt vyrážok, malých pupienkov, ako aj zvýšenú citlivosť pokožky na všetky druhy dráždivých látok.

Neustále alebo dlhotrvajúce napätie pri strese vyvoláva kŕče v tvárových svaloch, preto sa elastínové vlákna naťahujú viac, ako by mali, a pokožka stráca pružnosť.

Celkom častým javom, ktorý sprevádza stres, je nekvalitný spánok a/alebo nedostatok spánku. Vedecký výskum dokázal, že regeneračný účinok spánku je nevyhnutný pre tvorbu nových a obnovu starých kožných buniek. Tento proces je regulovaný spánkový hormón - melatonín. Bohužiaľ, čím je človek starší, tým menej aktívne sa v jeho tele tvorí melatonín. Podľa toho, čím viac času strávime spánkom, tým budeme vyzerať mladšie. V opačnom prípade sa tón pleti znižuje a výrazne hrozí, že sa na nej objavia záhyby a vrásky.

1. Ekológia

Je známe, že environmentálna situácia v celej krajine a vo svete sa vyvíja dosť negatívne. Na stav našej pokožky vplýva aj prítomnosť rôznych druhov znečistenia (výfukové plyny, prach, smog, tvrdá voda atď.) prítomných v prostredí. Medzi najvýraznejšie kožné problémy spôsobené negatívnym vplyvom prostredia patria:

• bledosť, letargia a suchosť,
• strata pevnosti a pružnosti,
• predčasné vrásky,
• upchatie pórov,
• začervenanie,
• alergické prejavy.

• ja (škandinávsky)

Tenká, svetlá pokožka. Blond alebo červené vlasy. Charakterizované svetlými očami a prítomnosťou pih. Tolerancia ultrafialového žiarenia je minimálna - niekoľko minút po ožiarení sa koža spáli (dochádza k zápalovému procesu). Neexistuje jednotné opálenie. Použitie opaľovací krém Nevyhnutne.

• II (európan so svetlou pokožkou)

Svetlá pokožka a vlasy. Zriedkavo sa môžu objaviť pehy. Oči svetlé, sivé, modré, zelené. Pod vplyvom ultrafialového žiarenia sa pokožka ľahko spáli. Dosiahnutie viditeľného prirodzeného opálenia je problematické. Predpokladom je aj použitie s/z fondov.

• III (stredoeurópsky)

Slonovinová koža. Tmavé a svetlohnedé vlasy. Svetlo hnedé oči. Pokožka sa ľahko opaľuje. Opálenie je rovnomerné. Pri dlhodobom vystavení slnku sa môže spáliť. Je potrebné použiť prostriedky s/z.

• IV (stredomorská oblasť)

Olivová farba kože. Tmavo hnedé, čierne vlasy. Tmavo hnedé, čierne oči. Koža takmer nepáli. Opálenie vzniká rýchlo a dlho vydrží. Používanie opaľovacích prípravkov je nevyhnutné pri dlhodobom vystavení ultrafialovému žiareniu (nie tak preto, aby sa zabránilo popáleniu, ale aby sa zabránilo predčasnému starnutiu pokožky).

• V (ázijský)

Opálená, hnedá alebo žltá farba pleti a čierne vlasy. Koža sa nikdy nespáli. Opálenie je vďaka prirodzenej farbe pokožky takmer neviditeľné. Nie je potrebné používať s/z fondy.

• VI (africká)

Tmavá (čierna) pleť, tmavé oči a čierne vlasy. Koža sa tiež nikdy nespáli. Prirodzená ochrana pokožky pred UV žiarením. Nie je potrebné používať s/z agentov.

• Postupom času sa melanín hromadí v našich kožných bunkách. Z tohto dôvodu sa na ňom s vekom objavujú malé hnedé škvrny pripomínajúce pehy. Ide o tzv tmavé škvrny. Bohužiaľ je takmer nemožné sa ich zbaviť. Tmavé škvrny zvýšiť vek a spôsobiť nerovnomernú farbu pleti.
• Je tiež známe, že UV žiarenie zvyšuje riziko rakoviny kože. Tiež pri pravidelnom opaľovaní alebo návšteve solária sa často tvoria malé krtky, čo sú nezhubné novotvary.

1. Fajčenie

Pri fajčení pokožka dostane dvojitý toxický úder: v zásade trpí cigaretovým dymom a pri vdýchnutí je nasýtená škodlivými zložkami tohto dymu, vstrebáva sa do krvi a cez cievy prúdi do kožných buniek a nervových zakončení. .

Počas fajčenia nikotín (alkaloid nachádzajúci sa v tabaku) vyvoláva vazokonstrikciu, čo vedie k narušeniu prísunu kyslíka do tkanív. To vedie k pomalému hojeniu kožných lézií, pretože tento proces vyžaduje dobré zásobovanie krvou. V dôsledku negatívnych účinkov tabakového dymu sú ľudia, ktorí majú tento zlozvyk, najviac ohrození rakovinou kože a častejšie sa opakujú. Jazvy sa teda počas pooperačného obdobia hoja po dlhú dobu. Okrem toho k tvorbe prispieva aj tabakový dym karboxyhemoglobínu v cievach, čo vedie ku konečnému zhoršeniu kožného dýchania. Zaujímavosťou je, že stiahnuté cievy zostávajú v tomto stave až 1,5 hodiny po vyfajčení jednej cigarety. To naznačuje, že osoba, ktorá fajčí každých 1,5 hodiny, vytvára pre svoju pokožku podmienky neustáleho hladovania kyslíkom.

Fajčenie prispieva k deštrukcii kolagénových a elastínových vlákien, čím sa stráca pevnosť a pružnosť pokožky. Pri neustálom vráskaní pier a žmúrení očí pod vplyvom dymu vznikajú fajčiarom vrásky v blízkosti úst, na čele a okolo očí. Pre tých, ktorí fajčia viac ako 20 cigariet denne, je tu táto informácia: riziko znateľného a hlboké vrásky 5-krát vyššia ako u nefajčiarov a ich výskyt sa objavuje oveľa skôr (niekedy s rozdielom 20 rokov!). Vráskami však problémy nekončia. Fajčiarov často spoznáte podľa nezdravej pokožky tváre, ktorá má žltkastý alebo sivý odtieň a rozšírené kapiláry na nose a lícach. Ich koža je hrubá a tvrdá.

1. Alkohol

O alkohole je jeden nepopierateľný fakt: alkohol sa kazí vzhľadčlovek predtým, než je pocit jeho vplyvu na telo ako celok. Zamyslime sa nad negatívnym vplyvom tohto faktora na stav našej pokožky.

• Je známe, že alkohol rozširuje cievy. Preto sa človeku na tvári spočiatku vytvorí zdanlivo neškodné rumenec. Pri zneužívaní alkoholu však dochádza k lepeniu v krvi červené krvinky – erytrocyty transportuje kyslík a v dôsledku toho hladovanie kyslíkom kožné bunky. Ak je naraz upchatých zrazeninami červených krviniek niekoľko kapilár, vplyvom krvného tlaku prasknú. Z tohto dôvodu sa objavujú fialové pavúčie žilky a modro-červená pleť.
• Po vypití alkoholu začne pečeň intenzívne pracovať na jeho spracovaní a obličky začnú odstraňovať odpadové látky. Z tohto dôvodu má alkohol výrazný diuretický účinok. Výsledkom je výrazná dehydratácia organizmu. V tomto prípade v prvom rade voda opúšťa podkožné tukové tkanivo. Pokožka sa stáva suchou, matnou, stráca svoju bývalú hladkosť a vytvárajú sa jemné vrásky, ako aj výraznejšie prejavy existujúcich.
• Pravidelná konzumácia alkoholických nápojov vyčerpáva zásoby vitamínov C a E, ktoré pomáhajú zachovať kolagén. Na tomto pozadí stráca obrys tváre svoju jasnosť a v niektorých oblastiach koža ochabuje. Alkohol navyše znižuje schopnosť pokožky regenerovať sa, takže regeneračné obdobie v dôsledku akéhokoľvek poškodenia trvá dlhšie, ako by mohlo byť.
• Alkohol pôsobí aj na hormonálnej úrovni, teda podporuje hormonálne zmeny. U žien sa napríklad zvyšuje hladina mužských pohlavných hormónov, v dôsledku čoho pokožka zhrubne a póry sa zvýraznia. Treba poznamenať, že takéto dôsledky sú veľmi zle prístupné kozmetickej korekcii.
• Keď sa užívanie alkoholu zmení na zneužívanie, vyššie uvedené znaky naberajú na sile a objavujú sa nové problémy: napríklad funkcia pečene a obličiek trpí a objavujú sa chronické patológie týchto a iných orgánov. Pokiaľ ide o pokožku, pod očami sa objavujú vačky, silné opuchy a opuchy tváre.

Užitočné tipy na ochranu našej pokožky pred negatívnymi faktormi

1) zdravý životný štýl vrátane:

• neprítomnosť zlé návyky(fajčenie, alkohol),
• zdravý spánok (najlepšie v rovnakom čase),
• správna výživa (jesť potraviny bohaté na antioxidanty),
• vyhýbanie sa stresovým situáciám (ak je to možné),
• športovanie (hlavne vonku),
• akékoľvek výlety mimo mesta (do prírody).

2) Starostlivosť o pleť pomocou vhodnej kozmetiky (hydratačné krémy, peelingy, peelingy, masky a pod.). Ak je to možné, bolo by dobré navštíviť kozmetičku. Pomôže určiť váš typ pleti, ako aj fotosenzitivitu a vybrať kozmetické nástroje pre individuálnu starostlivosť. Tu je niekoľko odporúčaní pre starostlivosť o pleť v zime a v lete:

• V zime by ste si mali pleť čistiť veľmi jemne a používať prípravky, ktoré majú hydratačné a zmäkčujúce vlastnosti, pretože na suchej pokožke sa skôr objavia mikrotrhlinky, ktoré môžu spôsobiť infekciu. Aj keď je tu jedno veľké plus: v zime, najmä v mrazivom počasí, je vzduch veľmi čistý a všetky škodlivé mikróby prenikajú do pokožky v menšej miere a niektoré z nich jednoducho odumrú.
• Čo sa týka letného obdobia, v tomto období je potrebné vyhnúť sa upchávaniu pórov a používať prípravky s ľahkou textúrou. To isté platí pre opaľovací krém. Pre tých, ktorí sa plánujú opaľovať, si kúpte kvalitný opaľovací prípravok s SPF aspoň 30 a používajte ho každý deň po sprchovaní. Prvý deň sa opaľujte 20 minút a potom postupne zvyšujte čas pobytu na slnku. Opaľujte sa v akomkoľvek letnom klobúku, aby ste sa vyhli úpalu a vysušili si pokožku tváre a vlasy. Pri návrate z pláže si zakryte ramená. Dodržiavajte odporúčaný čas opaľovania, a to pred 10:00 a po 16:00, keď sú slnečné lúče dostatočne jemné a nespôsobujú popáleniny, opálenie prebieha rovnomerne a pokožka získava krásny bronzový nádych.

Súvisiace produkty

Stav a vzhľad našej pokožky je kľúčom k nášmu zdraviu a pohode. Keď je pokožka zdravá, intenzívne pracuje na ochrane nášho tela pred baktériami a vírusmi, reguluje teplotu a vzhľad, je hladká, nedráždivá, dobre hydratovaná a má krásna farba. Existuje mnoho faktorov – vnútorných aj vonkajších – ktoré ovplyvňujú zdravie vašej pokožky a jej vzhľad a pocit. Niektoré z nich nemôžeme zmeniť, no väčšinu áno. Dobrá starostlivosť o vašu pokožku pomáha udržať ju zdravú a vyzerať mlado dlhšie.

Vonkajšie (exogénne) faktory

Existuje mnoho vonkajších faktorov, ktoré ovplyvňujú zdravie pokožky. Tieto faktory sú určené prostredím, celkovým zdravotným stavom a životným štýlom, ktorý dodržiavame.

Genetické vlastnosti človeka určujú jeho typ pleti (normálna, suchá, mastná alebo kombinovaná) a ovplyvňujú celkový stav pokožky.

Genetické a biologické starnutie pokožky

Genetické vlastnosti určujú aj biologické starnutie pokožky, ktoré sa vyznačuje:

• Zhoršenie procesu regenerácie a obnovy buniek.
• Zníženie sekrécie z mazových a potných žliaz.
• Degeneratívne procesy spojivového tkaniva, v dôsledku ktorých sa pokožka stáva menej schopnou viazať molekuly vody a stráca svoju elasticitu.
• Degenerácia elastických vlákien, ktorá vedie k zníženiu elasticity pokožky.

Biologické starnutie pokožky by sa nemalo zamieňať s predčasným starnutím pokožky, ktoré je spôsobené vonkajšími faktormi a je možné ho ovplyvniť.

Vaša genetická výbava určuje typ pleti.

Genetické vlastnosti určujú aj biologické starnutie pokožky.

Vnútorné (endogénne) faktory

Vnútorné faktory, ktoré ovplyvňujú pokožku, zahŕňajú genetiku, hormóny a špeciálne stavy, ako je cukrovka.

Existujú zdravotné stavy, ako je cukrovka a zlyhanie obličiek, ktoré môžu ovplyvniť vašu pokožku.

Mnoho vonkajších faktorov môže ovplyvniť pokožku a viesť k kožným ochoreniam.

Hormóny a zmeny v ich hladinách môžu mať významný vplyv na pokožku:

• Hormonálne zmeny môžu spôsobiť výskyt akné počas puberty.
• Počas tehotenstva môžu hormóny podporovať zvýšenú produkciu melanínu a formu hyperpigmentácie známu ako melazma.
• Hladina estrogénu u žien klesá počas biologického starnutia a najmä po menopauze. Estrogén priaznivo pôsobí na rovnováhu vlhkosti v pokožke, takže jeho pokles vedie k štrukturálnym zmenám a vekom podmienenej atrofii pokožky.

Hormonálne zmeny môžu ovplyvniť pokožku a spôsobiť akné.

Tehotenstvo môže spôsobiť hyperpigmentáciu a ovplyvniť rovnováhu vlhkosti pokožky.

Klíma a životné prostredie

Ultrafialové žiarenie
Voľné radikály sú agresívne molekuly zodpovedné za proces oxidácie, ktorý spôsobuje poškodenie buniek v telesných tkanivách. Zdravá pokožka obsahuje antioxidanty, ktoré ju chránia neutralizáciou voľných radikálov.

Neustále vystavenie slnku spôsobuje tvorbu voľné radikály, čo môže oslabiť ochranné mechanizmy pokožky.

Teplota
Extrémne teploty a ich rýchle zmeny ovplyvňujú zdravie pokožky.

V chladných podmienkach pokožka reaguje stiahnutím krvných ciev, aby chránila telo pred stratou prebytočného tepla. Trvalo nízke teploty znižujú produktivitu mazových žliaz a spôsobujú podráždenie a suchosť pokožky. Prečítajte si viac v článku suchá pokožka.

V horúcich a vlhkých podmienkach (napríklad v tropických krajinách alebo v saune) potné žľazy produkujú viac potu, udržujú pokožku vlhkú a lesklú a v niektorých prípadoch vedú k tvorbe akné.

Niektoré kožné ochorenia, ako napríklad rosacea, môžu byť spôsobené aj vysokými teplotami. To je jeden z dôvodov, prečo sa na čistenie tváre, umývanie rúk a kúpanie odporúča používať radšej teplú ako horúcu vodu.

Chladné počasie môže spôsobiť suchú pokožku.

Používajte teplú, nie horúcu vodu. Horúca voda môže spôsobiť podráždenie pokožky.

Chemická expozícia

Agresívne produkty
Pokožka má mierne kyslú prirodzenú reakciu s pH 5. Agresívne čistiace prostriedky (ako je laurylsulfát sodný a zvlhčovače so zásaditým pH) ničia prirodzené neutralizačné vlastnosti pokožky, poškodzujú bunkovú štruktúru a znižujú bariérovú funkciu vonkajšej vrstvy epidermis. V dôsledku toho môže pokožka vyschnúť a stať sa zraniteľnou voči infekciám a vzplanutiam stavov, ako je atopická dermatitída.

Niektoré typy chemického peelingu môžu mať podobné účinky, preto je dôležité poradiť sa s dermatológom, aby ste sa uistili, že konkrétny zákrok je vhodný pre vašu pokožku.

Niektorí ľudia sú obzvlášť citliví na drsné produkty:

• Malé deti a starší ľudia: Mladá a stará pokožka je menej stabilná, pretože činnosť mazových žliaz buď nie je úplne vyvinutá, alebo je na ústupe. Prečítajte si viac v článku pleť v rôznom veku.
• Osoby vystavené chemikáliám na pracovisku: Povolania ako kaderníci, murári a priemyselní pracovníci sú v neustálom kontakte s čistiacimi prostriedkami, rozpúšťadlami, lakmi a farbami, všetkými látkami, ktoré sú škodlivé pre pokožku.

Zistite viac o tom, ako sa starať o svoje telo a tvár a o dôležitosti výberu správnych produktov starostlivosti o pleť.

Tvrdé chemikálie a kožné peelingy môžu poškodiť rovnováhu pH pokožky.

Tí, ktorí pracujú s chemikáliami, sa musia o svoju pokožku špeciálne starať.

Výživa
Vyvážená strava pomôže udržať vašu pokožku zdravú. Nie je veľa informácií o tom, ktoré potraviny sú najlepšie na udržanie zdravej pokožky, ale:

• Ovocie, zelenina, celozrnné výrobky a chudé bielkoviny (ryby namiesto mäsa) sú veľmi dobré pre pokožku.
• Strava bohatá na vitamín C a nízky obsah tuku a sacharidov môže pomôcť vašej pokožke vyzerať mladšie.
• Potraviny bohaté na antioxidanty majú tiež ochranné vlastnosti. Patria sem: žlté a oranžové ovocie a zelenina (napríklad mrkva a marhule), čučoriedky, zelená listová zelenina (napríklad špenát), paradajky, hrášok, fazuľa a šošovica, ryby (najmä losos), orechy.
• Diéty, ktoré vylučujú určité skupiny potravín a ich nutričnú hodnotu, nie sú pre zdravie pokožky prospešné. Vhodné je tiež obmedziť konzumáciu sladkostí a mliečnych výrobkov. Je dôležité piť veľa vody, najmä u starších ľudí.

Neexistuje jasný vzťah medzi stravou a príčinami akné.

Je známe, že niektoré lieky a liečebné postupy spôsobujú suchú pokožku ako vedľajší účinok.

Je tiež dôležité piť veľa vody, najmä pre starších ľudí.

Terapeutické opatrenia
Niektoré lieky (ako je chemoterapia, diuretiká, laxatíva a lieky na zníženie lipidov, ktoré sa niekedy užívajú na liečbu srdcovo-cievne ochorenia) a liečebné procedúry (napr. liečenie ožiarením a dialýza) môže spôsobiť, že pokožka bude citlivejšia a náchylnejšia na suchosť.

životný štýl

Zdravý životný štýl môže pomôcť spomaliť prirodzený proces starnutia a predchádzať kožným problémom:

Vyhnite sa stresu
Nekontrolovaný stres môže spôsobiť, že pokožka bude citlivejšia a spôsobí kožné problémy, vrátane akné. Je potrebné zbaviť sa stresu: odbúrať stres, nájsť si čas na voľný čas, od stresu môže pomôcť aj relax.

Vykonajte cvičenia
Pravidelné fyzické cvičenie majú pozitívny vplyv na zdravie pokožky, ako aj na celkový stav tela.

Doprajte si dostatok spánku
Zdravý spánok dáva telu šancu na zotavenie a tým podporuje obnovu pokožky.

Prestať fajčiť
Tabakový dym je hlavným zdrojom tvorby voľných radikálov v koži. Fajčenie spôsobuje, že vaša pokožka vyzerá staršie a spôsobuje predčasné vrásky v dôsledku:

• Zúženie drobných krvných ciev vo vnútorných vrstvách kože. To znižuje prietok krvi a zbavuje pokožku kyslíka a živín, ako je vitamín A.
• Negatívne účinky na kolagén a elastín: vlákna, ktoré dodávajú pokožke pevnosť a pružnosť.

K zdraviu vašej pokožky prispeje aj odbúranie stresu.

Dobrý nočný spánok dáva vašim bunkám šancu na zotavenie.

Súvisiace produkty

Okrem škodlivého vplyvu na naše zdravie (znečistené ovzdušie vo veľkomestách je jednou z kľúčových príčin kardiovaskulárnych a respiračných ochorení) má zlá ekológia devastujúci vplyv aj na našu pokožku, spôsobuje neduhy ako strata vlhkosti, olupovanie, pigmentácia a podráždenie. Ako čeliť jednému z najpálčivejších environmentálnych problémov 21. storočia - v príručke Marie Claire.

Krok 1. Chráňte sa pred výparmi

Aj keď žijete v ekologicky čistej oblasti, nájsť kanceláriu v rovnakej „oáze“ bude dosť ťažké. Čokoľvek sa dá povedať, každý deň musíme byť v blízkosti ciest a parkovísk a vdychovať toxické látky vrátane automobilových výparov.

Samozrejme, nie je možné úplne sa chrániť pred toxickými plynmi, ale je možné a potrebné znížiť škodlivé účinky. Dermatológ v Kiehl's, Dr. Adam Geyer, radí: „Mali by ste si umyť ruky vždy, keď prídete domov – vedia to aj deti. Rovnaké pravidlo funguje aj s tvárou. Odličovanie neodkladajte na neskorý večer." V priebehu celého dňa sa milióny častíc PM2,5 (zmes prachu, popola, sadzí a toxických živíc) absorbujú do kozmetiky, čím upchávajú póry a poškodzujú epidermálnu bariéru – prvú vrstvu, ktorá chráni našu pokožku pred vonkajšími vplyvmi. vplyvov.

Upchaté póry však nie sú jediným problémom, s ktorým sa moderní obyvatelia veľkomesta stretávajú. Podľa štúdie, ktorú vypracoval Journal of Investigative Dermatology, renomovaná publikácia v oblasti kozmetológie a dermatológie, spôsobuje znečistené ovzdušie aj poruchy pigmentácie kože. Exfoliačný peeling pomôže prekonať problém - tento postup môže normalizovať produkciu melanínu.

Na hĺbkové čistenie je ideálna čistiaca kefka Clarisonic Mia Fit – rotujúca rýchlosťou 300 otáčok za sekundu eliminuje 99 % PM2,5. Pre tých, ktorí dôverujú tradičnejším metódam starostlivosti o tvár, je vhodný aj Simple Kind To Skin Cleansing and Moisturizing Oil.

Kiehl's Overnight Micro Peel, ktorý urýchľuje obnovu pokožky a obsahuje výťažok zo šupiek quinoa, jemne čistí a vyrovnáva pleť.

1 /4

Nočný mikropeeling, ktorý urýchľuje obnovu pleti, Kiehl’s. Prípravok obsahuje AHA kyselinu, ktorá zvyšuje citlivosť pokožky na slnečné žiarenie.

Lipid-obnovujúci čistiaci krém-gél na tvár a telo Lipikar Syndet AP+, La Roche-Posay. Znižuje silnú suchosť, podráždenie a šupinatenie pokožky (aj po sprche).

Bezdrôtové kompaktné prenosné zariadenie na čistenie pokožky tváre Mia Fit, Clarisonic. Má 2 prevádzkové režimy pre maximálne čistenie. Zariadenie sa ľahko zmestí aj do malej tašky.

Čistiaci olej Kind To Skin, jednoduchý. Čistí pleť, odstraňuje make-up a okamžite hydratuje bez pocitu mastnoty. Produkt obsahuje vitamíny A a E a olej z hroznových jadierok.

Krok 2: Prebuďte antioxidanty

Tá porcia škodlivých látok, ktorú naša pokožka denne prijíma so smrtiacou náložou, dokáže nasmerovať na naše telo plnohodnotný útok voľných radikálov, ktoré následne vypustia milióny oxidačné reakcie ničí orgány a tkanivá tela a urýchľuje proces starnutia. "To môže viesť k stavom, ako je katar, psoriáza (alebo lichen planus), zápal a akné," hovorí Dr. Geyer.

To však nie je všetko: dlhodobý kontakt s voľnými radikálmi znižuje množstvo kolagénu a elastínu v pokožke, čo okamžite dodáva našej tvári nezdravý a unavený vzhľad. Špeciálna strava pomôže znížiť poškodenie voľnými radikálmi, bohaté na produkty s obsahom antioxidantov. Ako pre kozmetická starostlivosť, potom sú antioxidanty aj tu nenahraditeľnou zložkou.

Take A Deep Breath, nový nemastný kyslíkový gélový krém od Layer Philosophy, obsahuje špeciálnu zmes antioxidantov, ktoré chránia pokožku pred vonkajšími vplyvmi a nasýtia ju kyslíkom.

Sérum Prevage City Smart Broad Spectrum SPF 50 od Elizabeth Arden je určené na ochranu pleti pred škodlivými vplyvmi. životné prostredie, ako aj UV lúče. Tento produkt, ktorý obsahuje celý komplex enzýmov na opravu DNA, pôsobí aj proti starnutiu.

Kiehl's Environmental Overnight Mask je obohatená o čínsku petržlenovú vňať a extrakt z horkého pomaranča, aby neutralizoval účinky voľných radikálov skôr, než stihnú zareagovať.

1 /3

Ľahký kyslíkový krém pre vyčerpanú pleť Zhlboka sa nadýchnite, filozofia vrstiev. Pre ženy, ktoré vedú intenzívny životný štýl.

Sérum Prevage City Smart Broad Spectrum SPF 50, Elizabeth Arden. Chráni pokožku pred škodlivými vplyvmi prostredia vrátane vplyvu znečisteného ovzdušia a UV žiarenia.

Nočná maska ​​na ochranu pred agresívnymi faktormi prostredia Kiehl's. Prípravok obsahuje AHA kyselinu, ktorá zvyšuje citlivosť pokožky na slnečné žiarenie.

Krok 3. Vetrajte dom

Podľa nedávnych štúdií je vzduch cirkulujúci v interiéri často 5-krát viac znečistený ako vonku. Problém spočíva v dizajne moderných domov: teraz sa naše bývanie stalo oveľa „vzduchotesnejším“, aby udržalo teplo a tým znížilo náklady na vykurovanie. V takýchto zle vetraných priestoroch nie je vaša pokožka o nič menej nebezpečná ako napríklad uprostred diaľnice.

Koberce a čalúnený nábytok sa stávajú skutočnými „rozprašovačmi“ škodlivých prchavých látok, akými sú formaldehyd (vylučovaný z nekvalitných MDF panelov a preglejky) a ftaláty (nebezpečné chemikálie nachádzajúce sa v bežnom plaste). A to nehovoríme o oxide uhličitom, ktorý pri dýchaní uvoľňuje každý z nás. Diabol však nie je taký strašný, ako ho maľovali: stačí spať pri otvorenom okne (samozrejme, ak nebývate v blízkosti továrne alebo diaľnice) a pravidelne vetrať byt, aby ste „rozptýlili“ škodlivé látky. plyny sústredené vo vnútri miestnosti.

Krok 4. Chráňte hornú vrstvu epidermis

Dnes sa väčšina obyvateľov megacities čoraz viac sťažuje na zvýšenú citlivosť pokožky. Dôvodom je rovnako znečistený vzduch. Zlá kvalita vzduchu vedie k podráždeniu a stenčovaniu epidermálnej bariéry – vrchnej vrstvy pokožky. V dôsledku toho sa pokožka stáva suchou, šupinatou a trpí nedostatkom kolagénu. Produkty s vysokým obsahom lipidov: ceramidy, cholesterol a mastné kyseliny.

Balance Me's Restore and Replenish Cream Cleanser obsahuje špeciálny peptidový komplex, ktorý stimuluje tvorbu kolagénu, ako aj aminokyseliny a kyselinu hyalurónovú pre obnovu buniek.

Korekčný prípravok na doplnenie lipidov Skenceuticals Triple Lipid Restore 2:4:2 obsahuje maximálnu koncentráciu lipidov: 2% ceramidy, 4% cholesterol, 2% omega 6-, 9-mastné kyseliny. Toto zloženie zvyšuje ochranné funkcie pokožky a má omladzujúci účinok. Naneste ho po sére (napríklad Skin Longevitiy od Bare Minerals) a uzamknite účinok denným krémom s ochranou SPF (napríklad Nivea Q10 Plus Energizujúci denný krém proti vráskam SPF 15 alebo Eucerin Aquaporin Active SPF15).

Každý veľmi dobre vie, že moderná ekológia zanecháva veľa želaní. A niektorí chápu, že to má negatívny vplyv na zdravie. Ale ovplyvňuje to aj našu pokožku. a ako presne? A ako takýmto vplyvom predchádzať a chrániť sa?

Čo presne ovplyvňuje pokožku?

Na začiatok stojí za to vymenovať negatívne environmentálne faktory, ktoré majú výrazný a mimoriadne nepriaznivý vplyv na pokožku:

• Prach. Je obsiahnutý vo vzduchu a ľahko sa usadzuje na pokožke celého tela.
• Smog. Ide o zmes horenia, dymu, sadzí a ďalších zložiek, ktoré stúpajú do vzduchu a vznášajú sa v ňom vo forme akejsi suspenzie.
• Výpary z dopravy. Dnes je v stredne veľkých a veľkých mestách toľko áut, že výfukové plyny sa jednoducho nestihnú odpariť a zostávajú vo vzduchu.
• Ultrafialové žiarenie. Môže to súvisieť s environmentálnymi faktormi, pretože nedávno sa slnko stalo veľmi aktívnym a agresívnym kvôli znečisteniu ovzdušia. Samozrejme, každý potrebuje slnko, ale nie vždy a nie v nadmernom množstve.
• Voda. Voda v nádržiach je znečistená emisiami z priemyselných tovární a tovární, ako aj ľudskými odpadmi. A voda v kohútikoch, ktorá prešla niekoľkými stupňami čistenia, je mimoriadne tvrdá.

Aký vplyv má životné prostredie?

Ako prostredie ovplyvňuje stav pokožky? Je jasné, že je mimoriadne negatívny. Tu je len niekoľko oblastí s takýmto vplyvom:

• Prach a smog sa usadzujú na pokožke, znečisťujú a upchávajú póry, výsledkom čoho sú čierne bodky a pupienky.
• Tvrdá voda môže vytvoriť na povrchu pokožky nepriepustný povlak, ktorý narúša normálne dýchanie pokožky, upcháva aj mazové a potné žľazy. To môže mať za následok nepríjemný zápach a podráždenie. Pri dlhodobom používaní tvrdej vody na umývanie a kúpanie sa narúša produkcia mazu a pokožka sa buď nadmerne vysušuje (najčastejšie je to tak), alebo sa nadmerne mastí (mazové žľazy môžu v dôsledku upchávania začať produkovať ešte viac mazu). ). Tvrdá voda navyše často spôsobuje vážne alergické reakcie.
• Výfukové plyny môžu preniknúť do pokožky, zničiť epidermálne bunky a molekuly elastínu a kolagénu a spustiť aktivitu voľných radikálov. V dôsledku toho klesá elasticita pokožky, stáva sa matnou, krehkou, mení sa jej farba. A voľné radikály spúšťajú proces starnutia.
• Ultrafialové svetlo je nielen škodlivé, ale aj nebezpečné. Po prvé, nadmerné množstvo priameho slnečného žiarenia prispieva k rýchlemu odparovaniu vlhkosti z pokožky a tým k jej vysušovaniu. Oblasti pokožky, ktoré sú viac vystavené ultrafialovému žiareniu, sa stávajú suché a drsné. Po druhé, aktívne slnko môže vyvolať rozvoj rakoviny, najmä u ľudí so svetlou pokožkou. Najnebezpečnejším a najzákernejším z nich je melanóm. Po tretie, vďaka zvýšenej suchosti a aktivite voľných radikálov pleť rýchlo starne, čo znamená, že vrásky a iné známky starnutia sa objavia oveľa skôr, ako by mali.
• Niektoré zložky vzduchu môžu spôsobiť závažné alergické reakcie, ktoré sa prejavujú vo forme vyrážky, pálenia, svrbenia a silného nepohodlia. A ak sa nepríjemné pocity vyskytujú často alebo ešte častejšie, môže to výrazne zhoršiť kvalitu života, narušiť a zhoršiť prácu nervový systém vyvolávajú vývoj komplexov a dokonca vedú k depresii alebo nervovému zrúteniu. Okrem toho sa alergické kožné ochorenia môžu stať závažnejšími a komplexnejšími alebo chronickými.

Ako si chrániť pokožku?

Čo robiť, aby ste svoju pokožku ochránili pred negatívnymi účinkami environmentálnych faktorov? Niekoľko praktických rád:

1. Pravidelne si čistite pleť. Toto by sa malo robiť ráno po prebudení a tiež večer pred spaním. Iba umývanie tváre však nestačí. Použite tonikum; jeho zložky prenikajú do pokožky a účinne odstránia všetky nečistoty. Je dôležité kúpiť si kvalitný výrobok, pretože tonikum nízkej kvality môže stav len zhoršiť. Je tiež veľmi dôležité vybrať si správny produkt. Zvážte svoj typ pleti a konkrétne problémy, ktoré máte.
2. Pravidelne vykonávajte píling, aby ste odstránili nečistoty, ako aj staré odumreté čiastočky pokožky, ktoré narúšajú normálne dýchanie. Jemný domáci peeling by ste si mali robiť raz týždenne. A cca raz za 1-2 mesiace treba zariadiť viac hĺbkové čistenie. Je lepšie zveriť to skúsenému kozmetológovi.
3. Na umývanie je lepšie nepoužívať tvrdú vodu. Jednoduchý postup varu, ako aj použitie špeciálnych viacstupňových filtrov pomôže znížiť jeho tvrdosť. Okrem toho môžete použiť prírodnú minerálnu vodu, ktorá nielenže neznečistí pokožku, ale pomôže ju vyčistiť a tiež poskytnúť výživu.
4. Je mimoriadne dôležité viesť zdravý životný štýl, pomôže to telu vyrovnať sa s negatívnymi vplyvmi prostredia a zlepšiť stav všetkých tkanív a fungovanie orgánov a systémov. V prvom rade by ste sa mali správne stravovať. Pleť potrebuje najmä bielkoviny a vitamíny A, E, D a skupinu B, ktoré sa nachádzajú v oranžovom a červenom ovocí a zelenine, morských rybách, fermentovanom mlieku a mliečnych výrobkoch, ale aj bylinkách a zelenej zelenine. Je tiež užitočné hrať šport, pretože pravidelná fyzická aktivita normalizuje metabolické procesy. A chodiť čo najviac na čerstvom a čistom vzduchu, napríklad mimo mesta.
5. Používajte správnu kozmetiku. Po prvé, musia vám sedieť. Po druhé, mali by pokožku vyživovať a hydratovať, no nezanechávať na nej film. Po tretie, výrobky by mali chrániť pokožku pred negatívnymi účinkami environmentálnych a prírodných faktorov, napríklad pred vetrom, slnkom, chladom. Používajte iba vysoko kvalitná kozmetika. Môžete tiež použiť niektoré ľudové prostriedky, tiež pomôžu zlepšiť stav pokožky.
6. Ak je to možné, navštívte profesionálna kozmetička. Posúdi stav epidermis, identifikuje existujúce problémy a dá užitočné odporúčania o správnej, bezpečnej a účinnej starostlivosti a ochrane pokožky.
7. Je mimoriadne dôležité chrániť pokožku pred slnkom. Neopaľujte sa teda počas hodín zvýšenej slnečnej aktivity (od 12:00 do 16:00-17:00 večer) a určite si telo natierajte opaľovacím krémom.
8. Snažte sa byť menej nervózni, keďže stres má mimoriadne negatívny vplyv aj na našu pokožku.

Chráňte svoju pokožku pred vplyvom negatívnych environmentálnych faktorov, aby bola krásna, upravená a zdravá!

Vykonávanie určitých druhov prác je spojené s rizikom poškodenia kože škodlivé látky. Moderné prostriedky Osobná ochrana pomáha chrániť pokožku rúk a tela pred agresívnymi vplyvmi vonkajšieho prostredia.

Z tohto článku sa dozviete:

• aké prostriedky sa používajú na ochranu pokožky pri práci v roku 2015;
• pri vykonávaní akých druhov prác je potrebná individuálna ochrana pokožky;
• používanie akých druhov dermatologických prípravkov treba doplniť o ochranu pokožky pomocou ochranného odevu.

Chráňte si pokožku pri práci ochranným odevom

Súbor ochranných opatrení pri práci v niektorých prípadoch zahŕňa poskytovanie všetkých potrebných osobných ochranných prostriedkov pracovníkom pracujúcim v škodlivých alebo nebezpečných podmienkach, ktoré sa používajú pri absencii alebo nedostatočnej účinnosti kolektívnych ochranných prostriedkov. Zamestnávateľ je povinný bezodkladne vydať zamestnancom OOPP na zrakové, dýchacie, kožné, sluchové orgány atď., ako aj oplachovacie a dezinfekčné prostriedky v súlade so štandardnými priemyselnými normami (článok 221 Zákonníka práce Ruskej federácie).

Osobné ochranné prostriedky pokožky (PSP) sa používajú na ochranu pokožky pred účinkami toxických, nebezpečných chemických a rádioaktívnych látok a biologicky agresívneho prostredia. Ochrana pokožky pred vonkajšími negatívnymi vplyvmi sa v roku 2015 vykonáva pomocou produktov izolačné(vzduchotesné) príp filtrovanie(vzduchopriepustný) typ.

Pre izolačné ochranné prostriedky (súpravy KIKH-4b, KIKH-5, Ch-20, KZA, OZK, L-1) je stanovená maximálna prípustná doba nepretržitej prevádzky v závislosti od teploty vzduchu a ďalších podmienok. Obleky filtračného typu, vyrobené z bavlnenej tkaniny napustenej špeciálnymi chemikáliami (do tejto skupiny ochranných prostriedkov patria súpravy ochranných odevov FL-F, FL-N, PZO-2, KZHCH, ATK-1, používané spolu s plynovou maskou. OZK ( kombinovaný ochranný oblek na ruky ), podobne ako ľahký ochranný oblek L-1, je izolačným typom ochrany pokožky, avšak tieto typy ochranných odevov je možné použiť aj len v spojení s plynovými maskami.

Individuálna ochrana pokožky rúk a nôh sa vykonáva pomocou kožených a gumených rukavíc, gumených čižiem a čižiem. Na dodatočnú ochranu pokožky pred biologickými aerosólmi a rádioaktívnym prachom sa používajú plachty a pogumované pršiplášte alebo peleríny.

Ochrana pokožky dermatologickými prípravkami

Spolu s ochrannými oblekmi, rukavicami a bezpečnostnou obuvou sa používajú rôzne dermatologické produkty. Ich použitie vo výrobe je upravené normami schválenými uznesením Ministerstva práce Ruska zo 4. júla 2003. č. 45 („O schvaľovaní noriem na bezplatné vydávanie čistiacich a dezinfekčných prostriedkov zamestnancom, postup a podmienky ich vydávania“). Ochrana pokožky pred vonkajšími negatívnymi vplyvmi spočíva v používaní mydla, čistiacich pást a regeneračného krému. Napriek tomu, že špeciálne dermatologické prípravky patria do kategórie ochranných prostriedkov, ich certifikácia v Ruskej federácii sa stále vykonáva podľa parfumérie a kozmetických domácich GOST.

Pri práci s nebezpečnými chemikáliami (koncentrované kyseliny, zásady, žieravé farbiace zlúčeniny a pod.) je v roku 2015 ochrana pokožky rúk zabezpečená používaním špeciálnych rukavíc, ktorých pravidelné nosenie vedie k zníženej výmene vzduchu, zvýšenému poteniu, a znížená citlivosť rúk. Ako alternatíva rukavíc sa používajú krémy, ktoré chránia pokožku rúk v dôsledku tvorby mechanickej povrchovej vrstvy.

Existujú aj špeciálne krémy s receptúrou, ktorá uľahčuje čistenie pokožky rúk a tela po určitých druhoch práce a podporuje jej rýchle zotavenie. Na zabezpečenie úplnej a maximálne účinnej ochrany pokožky pri práci sa prípravky aplikujú na suchú pokožku podľa návodu. Podľa nariadenia Ministerstva zdravotníctva a sociálneho rozvoja SR č. 1122n zo dňa 17.12.2010 sa dermatologické ochranné prostriedky delia do týchto skupín:

• hydrofilné(absorbuje vlhkosť a zvlhčuje pokožku) - používa sa pri práci s organickými rozpúšťadlami, kovovým prachom, sklolaminátom, reznými kvapalinami na báze oleja atď.;
• hydrofóbne(odpudzovač vlhkosti) - chrániť pokožku pri práci s vodnými roztokmi, vodou, alkalickými a olejovými emulziami, dezinfekčnými prostriedkami;
• kombinované- na ochranu pokožky pri striedavom pôsobení vo vode rozpustných a vo vode nerozpustných látok;
• na ochranu pred ultrafialovým žiarením a nízkymi teplotami; dezinfekčné prostriedky- na ochranu pred bakteriologickými faktormi; repelenty- na ochranu pred biologickými faktormi (uhryznutie);
• očista zariadenia;
• regeneračné a regeneračné zariadení.

Individuálna ochrana pokožky je nevyhnutná pri vykonávaní núdzových dekontaminačných a dezinfekčných prác, pri práci s aerosólovými farbami a žieravinami, roztokmi kyselín a inými látkami škodlivými pre pokožku. Ochranné obleky sú nevyhnutné pri nakladaní a vykladaní predmetov s obsahom jemného kovového prachu, pri práci na stavbách a v miestnostiach, ktorých atmosféra obsahuje rádioaktívny prach, pri výrobných operáciách v zlievarniach a galvanovniach. Zamestnávateľ musí viesť evidenciu