Prihlásiť Se
Špecialisti Centra pre psychologický rozvoj "Egolution" poskytujú pomoc v rozvodových prípadoch manželom a ich rodinným príslušníkom. Dôvody pretrhnutia manželských zväzkov môžu byť rôzne, ale ich dôsledky sú často rovnaké: ťažký emocionálny stav, destabilizácia, depresia. S pomocou rodinného psychológa je ľahšie prežiť toto obdobie života.
Za roky spoločného života sa manželia stávajú prakticky jedným celkom: vedú spoločný život, vychovávajú deti, zdieľajú útrapy i radosti, poskytujú si psychologickú pomoc. Preto je neskutočne ťažké prijať novú fázu tohto vzťahu. Aby sa predišlo následkom psychickej traumy počas rozvodu, bývalý manžel musí včas pochopiť, že potrebuje pomoc.
V akých situáciách potrebujete pomoc psychológa pri rozvode?
Každý človek je jedinečný, a preto je mimoriadne ťažké vopred predvídať, ako manželský partner zareaguje na emocionálny šok z rozvodu. Odborníci identifikujú typické okolnosti, ktoré naznačujú, že osoba potrebuje psychologickú pomoc:
- napriek konečnému prerušeniu vzťahov sa bývalý manžel (alebo manželka) naďalej snaží obnoviť rodinu;
- v štádiu rozhodovania o rozvode druhá polovica odmieta prevziať zodpovednosť za problémy, analyzovať a modelovať situáciu;
- jeden z manželov počas rozvodu nemôže urobiť konečné rozhodnutie v prospech zachovania rodiny alebo ukončenia jej existencie a nerozumie hodnote pomoci;
- človek rýchlo stráca alebo priberá na váhe, začína zneužívať alkohol alebo iné stimulanty, odmieta prijať psychologickú pomoc;
- člen rodiny prejavuje agresiu voči blízkym a blízkym.
Ak je prítomný jeden alebo viac symptómov opísaných vyššie najlepšia možnosť východisko z krízy - pri rozvode vyhľadať pomoc psychológa.
Dôvody rozvodu
Poskytovanie psychologickej pomoci v prípade rozvodu sa vykonáva s prihliadnutím na dôvody, ktoré viedli k prerušeniu vzťahov medzi manželmi. Najčastejšie:
- psychická a praktická nepripravenosť na rodinný život (42 %);
- alkoholizmus manžela (23-31%);
- cudzoložstvo (12-15%);
- iné dôvody (násilie v rodine, rozdielne názory na materiálne blaho, neopodstatnená žiarlivosť, intímna nespokojnosť atď.).
Psychologická pomoc pri rozvode pomáha mužom a ženám prekonať toto ťažké obdobie dôstojne. Do zážitku sa zapája nielen „poškodený“, ale aj iniciátor rozvodového procesu. Môže na neho vyvíjať nátlak zo strany bývalého manželského partnera, príbuzných, spoločnosti ako celku.
Okrem toho rozvod psychologická pomoc deti potrebujú. Pre dieťa je dôležité vedieť, že ho rodičia stále milujú a môže sa spoľahnúť na ich podporu.
Aké rozvodové poradenstvo poskytuje rodinný psychológ?
Existuje niekoľko typických možností správania sa manželov po rozvode. Nie všetci ľudia v tejto situácii potrebujú psychologickú pomoc. Niektorí z nich túto skutočnosť akceptujú, adekvátne posudzujú prúd životná situácia a naďalej viesť normálny život. Takéto osoby zvyčajne nepotrebujú psychologickú pomoc špecialistov. Iní prejavujú agresivitu, snažia sa spôsobiť bolesť, pomstia sa partnerovi za priestupok, úplne popierajú možnosť normálneho života po rozvode. Existuje tretia skupina ľudí, ktorí sa po rozchode snažia vrátiť čas a obnoviť rozvrátenú rodinu, pričom ignorujú prirodzené prekážky. V druhej a tretej situácii dáva pomoc špecialistu počas rozvodu človeku príležitosť pozrieť sa na jeho životné okolnosti zvonku, primerane posúdiť šance na obnovenie vzťahov a vyhliadky na ďalšie deštruktívne správanie.
Výhody hľadania pomoci pri rozvode
V Centre pre psychologický rozvoj Egolution vždy nájdu oporu a pochopenie bývalí partneri, ale aj členovia ich rodín. Medzi výhody kontaktovania špecialistov stojí za zmienku:
- úplná anonymita a dôvernosť návštevných stretnutí;
- minimálny čas a úsilie vynaložené na prekonanie problému (v porovnaní s jeho nezávislým riešením);
- odborný charakter poskytovanej psychologickej pomoci.
Pre dohodnutie stretnutia s rodinným psychológom kontaktujte manažéra spoločnosti na telefónnom čísle uvedenom na webovej stránke. Dávaj na seba pozor!
Akýkoľvek rozvod, aj keď ide o vzájomnú túžbu, je vážnou traumou, ktorá sa zhoršuje potrebou úplne reorganizovať svoj život. Pred rozvodom väčšina ľudí netuší, čomu môžu v skutočnosti čeliť. Problémy, ktorým čelia rozvedení, sa dotýkajú mnohých aspektov života, ako je delenie majetku, reorganizácia života, vytváranie nových vzťahov s priateľmi, príbuznými, deťmi atď.
Dôvody rozvodu
Štúdium rozvodových procesov rodinnými psychológmi viedlo k vytvoreniu rôznych klasifikácií rozvodových motívov. Motívmi sa tu spravidla rozumejú rôzne podmienky, dôvody a okolnosti, ktoré viedli k rozvodu.
Tu je klasifikácia dôvodov rozvodu, ktorú navrhol domáci psychológ (Elizarov, 2004):
zdĺhavé manželské konflikty;
zrada jedného z manželov;
Nová láska;
ochladenie v citových vzťahoch;
potreba začať iný život, radostnejší a rušnejší;
rozvod a všetko s ním spojené sa stali ústrednou témou manželskej komunikácie, poskytujúcej rušný život;
nespokojnosť s rozdelením manželských rolí a povinností;
problémy v sexuálnej oblasti;
rodičia obracajú manželov proti sebe;
somatické alebo duševné ochorenie jedného z manželov;
chronické ochorenie u dieťaťa;
nedostatok tepla a dôvery vo vzťahoch;
manželia zistia, že majú odlišné hodnoty;
jeden z manželov sa snaží vykorisťovať druhého;
nedodržiavanie kultúry správania a noriem každodenného života jedným z manželov;
zlé materiálne a bytové podmienky, ktoré komplikujú život rodiny;
spolunažívanie s rodičmi;
drogová závislosť jedného z manželov;
obsedantná žiarlivosť zo strany jedného z manželov;
nerovnaká úroveň vzdelania a sociálneho postavenia;
ťažkosti pri spájaní rodinných a mimorodinných rolí pre jedného z manželov;
neplodnosť jedného z manželov;
závislosť jedného z manželov na hazardných hrách;
preťaženie, fyzické a / alebo emocionálne vyčerpanie jedného z manželov v súvislosti s prácou;
jeden z manželov sa domnieva, že druhý míňa peniaze iracionálne; problémy spojené s míňaním peňazí;
jeden z manželov sa domnieva, že druhý si iracionálne organizuje svoj čas, nežije tak;
strata zmyslu života jedným alebo oboma manželmi, nepriaznivé emocionálne stavy s tým spojené.
Možnosti, ako kontaktovať rodinného psychológa ohľadom rozvodu
Existuje niekoľko najbežnejších možností, ako podať žiadosť o rozvod.
Prvá možnosť- jeden z manželov sa chce rozviesť, druhý chce manželstvo zachrániť a ako jednu z posledných možností siahne na pomoc rodinného psychológa. Je nepravdepodobné, že v tomto prípade rodinný psychológ pomôže zachrániť takéto manželstvo. Snáď jediné, čo môže urobiť, je pomôcť človeku prežiť a prijať nevyhnutnosť rozvodu.
Druhá možnosť priaznivejšie - obaja manželia pochybujú o potrebe rozvodu. Hoci sa rodinný život dostal do slepej uličky, snažia sa z nej dostať. A práve tu im môže rodinný psychológ skutočne pomôcť.
Ďalším pomerne častým problémom je rozchod s partnerom. Na poradenstvo sa obracajú ľudia, ktorí už nedúfajú v návrat partnera a trápi ich problém, ako ďalej žiť, ako sa „odmilovať“, ako sa prispôsobiť životu bez nádeje na reciprocitu. Rodinný psychológ v tomto prípade pomôže prežiť klientom prežívané pocity odporu, straty, viny a pod. Až potom je klient schopný intelektuálne zvládnuť situáciu, niečo pochopiť a zmeniť svoje správanie. Potom môžete prejsť k plánovaniu ďalších aspektov života a k hľadaniu zdrojov pre ďalší naplnený život.
Rozvod podľa mnohých odborníkov nie je udalosťou, ale procesom, ktorý začína tým, že manželia zhodnotia možnosť rozvodu, a končí, keď si obaja partneri vytvoria svoj vlastný nezávislý životný štýl. V tomto procese je pomoc rodinného psychológa jednoducho nevyhnutná.
Zákonný rozvod je len časťou celého procesu. Tento proces pozostáva z dvoch hlavných etáp: z rozhodovacej fázy a z fázy reštrukturalizácie (prestavby). Prvá etapa končí rozhodnutím o rozvode. Druhá fáza pozostáva z piatich samostatných procesov prebiehajúcich paralelne. Patria sem emocionálne, právne, ekonomické, rodičovské a sociálne aspekty rozvodu. Proces končí dosiahnutím nezávislosti od bývalého manžela a bývalej rodiny. Dôležitým výsledkom je dosiahnutie primeranej úrovne spolupráce medzi bývalými manželmi vo veciach výchovy detí, ktoré žijú s jedným z nich.
Fázy rozvodu a pomoc manželom
Americký psychológ Maslow navrhol dialektický model rozvodového procesu, ktorý zahŕňa sedem fáz a im zodpovedajúce terapeutické metódy pomoc svojim členom.
Emocionálny rozvod- zničenie ilúzií manželského života, pocit nespokojnosti, odcudzenie manželov, strach a zúfalstvo, pokusy ovládať partnera, spory, túžba vyhnúť sa problémom. V tejto fáze je vhodná párová terapia alebo účasť na skupinovej terapii.
Čas na premýšľanie a zúfalstvo pred rozvodom. Toto obdobie sprevádza bolesť a zúfalstvo, hnev a strach, rozporuplné pocity a činy, často šok, pocit prázdnoty a chaosu. Na kognitívno-behaviorálnej úrovni je charakteristické popieranie existujúcej situácie, fyzický a emocionálny ústup. Vyvíjajú sa snahy o to, aby bolo všetko opäť dobré, aby sa vrátila láska, aby sme dostali pomoc od priateľov, rodinných príslušníkov, cirkvi. V tejto fáze môže rodinný psychológ ponúknuť párovú terapiu pre oboch partnerov alebo nejakú formu skupinovej terapie.
zákonný rozvod- Registrácia prerušenia vzťahov na formálnej úrovni. Táto etapa je spojená nielen so súdnym konaním, ale aj s účasťou na rodinných vzťahoch partnerov čoraz väčšieho počtu ľudí. Zapnuté emocionálna úroveň manželia alebo jeden z nich môže zažiť depresiu, odcudzenie, hádky, pokusy o samovraždu, vyhrážky, túžbu vyjednávať. Terapeutická intervencia rodinného psychológa môže byť prínosom ako pre celú rodinu, tak aj pre jednotlivca. Počas rozvodu a obdobia súdnych sporov prežíva opustený manželský partner sebaľútosť, bezmocnosť, pocity zúfalstva a hnevu. Včasná konzultácia s právnikom alebo mediátorom, ktorého úlohu môže zastávať aj sociálny pracovník, pomáha rodine zachovať si vlastnícke a sociálne práva (privilégiá). V tomto štádiu rozvodu deti potrebujú najmä psychologickú pomoc.
ekonomický rozvod môže u jedného z manželov spôsobiť zmätok, násilný hnev alebo smútok („Život je zničený – na čom záleží peniaze!“). Zobrazuje individuálnu terapiu (sprevádzanie) rodinného psychológa pre dospelých a skupinovú terapiu pre deti.
Hľadanie rovnováhy medzi rodičovskými a opatrovníckymi právami. Opustený manžel zažíva osamelosť, úľavu, hľadá pomoc u priateľov a príbuzných. Ženy v domácnosti sú nútené vrátiť sa do práce s pocitom novosti a so strachom z nezvládnutia problémov.
Čas preskúmať seba a obnoviť rovnováhu. Hlavným problémom tohto obdobia je osamelosť a protichodné pocity, ktoré ju sprevádzajú: nerozhodnosť, optimizmus, ľútosť, smútok, zvedavosť, vzrušenie. Správanie naberá nový smer: začína sa hľadanie nových priateľov, objavuje sa aktivita, stabilizuje sa nový životný štýl a denný režim detí, vytvárajú sa nové povinnosti pre všetkých členov rodiny. V tomto čase je možná individuálna terapia pre dospelých členov rodiny a pre deti skupinová terapia pre slobodných.
Psychologický rozvod- na emocionálnej úrovni je to pripravenosť na akciu, sebavedomie, ráznosť, sebahodnota, nezávislosť a autonómia. V kognitívno-behaviorálnej rovine - syntéza novej identity a psychologické zavŕšenie rozvodu, hľadanie nových predmetov lásky a pripravenosť na dlhodobý vzťah. Terapeutická pomoc je možná formou terapie rodič-dieťa, rodiny, skupinovej terapie pre všetkých členov rodiny.
Z praktického hľadiska je účelnejšie rozdeliť rozvodový proces na obdobia, v ktorých môžu manželia potrebovať konzultáciu a terapeutickú pomoc rodinného psychológa: predrozvodové obdobie; rozvodové obdobie; obdobie po rozvode.
Obdobie pred rozvodom. Hlavným cieľom práce rodinného psychológa v tomto období je dosiahnuť premyslené, zodpovedné rozhodnutie bez ohľadu na to, či sa manželia snažia o udržanie disharmonického manželstva alebo nie. Počas tohto obdobia je stále možné prerušiť zákonný rozvodový proces. Rodinný psychológ pri práci s manželmi zisťuje ich postoj k rozvodu ako takému, ako aj motiváciu ich rozhodnutia. Zohľadňuje sa tým možnosť prechodnej krízy v tomto období, vyhliadky na uspokojenie potrieb manželov a pozitívne zmeny v rodine, dôsledky rozvodu pre oboch manželov a najmä pre deti.
Psychológovia poznamenávajú, že verejná mienka vytvára mýty, ktoré podporujú správanie podporujúce rozvod. Hovoríme tu o predstavách, ktoré sú prezentované ako všeobecne známe pravdy, napriek tomu, že nezodpovedajú realite.
Medzi tieto mýty patria:
druhé manželstvo je lepšie ako prvé;
ak manželstvo zlyhá, potom to môže napraviť len rozvod
pozícia;
Pre dieťa nie je rozvod ničím výnimočným,
pretože okolo neho je veľa iných detí z neúplných
rodiny;
lepšie sa rozviesť ako zachrániť rodinu, v ktorej sú deti
bude svedkom neustálych konfliktov medzi rodičmi;
po skončení rozvodového obdobia pre deti všetko zapadne;
Ak nového partneraľúbi ma, bude šťastný a moje deti.
Ak je jeden z partnerov pod vplyvom takýchto mýtov, potom je úlohou rodinného psychológa pomôcť mu opustiť falošné predstavy a eliminovať ich vplyv na rozhodovanie.
Rozvodové obdobie. Ide o obdobie, kedy sa už manželia rozhodli rozviesť. Rodinný psychológ tu pomáha manželom obmedzovať emócie a vedie ich k spoločnému riešeniu konkrétnych problémov spojených s rozvodom, čo je pre obe strany najvýhodnejšie, berúc do úvahy predovšetkým záujmy a problémy detí.
Emocionálny stav manželov je charakterizovaný pocitmi hnevu a smútku, strachu, viny, hnevu a túžby po pomste. Môže im oponovať túžba vyrovnať sa so stratou, zmysel pre zodpovednosť, rozvoj samostatnosti a formovanie nových cieľov. Úlohou rodinného psychológa je v tejto fáze dosiahnuť akceptovanie rozvodu oboma manželmi. Ak je rozhodnutie o rozvode jednostranné, potom sa „opustený“ partner domnieva, že ten druhý je vinný a má pocit straty, zanedbania, bezmocného hnevu či bezmocnosti. Predmetom sporov a sporov môže byť delenie majetku či starostlivosť o deti, preto by mal pomôcť vyriešiť rodinný psychológ emocionálne problémy aby neovplyvňovali racionálne rozhodovanie obchodných záležitostí.
Právne otázky zahŕňajú rozdelenie majetku a bytov, platenie výživného, pridelenie detí jednému z rodičov a uzavretie dohody o stretnutiach s bývalým manželom. Väčšinu problémov je najlepšie vyriešiť vzájomnou dohodou.
Ako sa deti môžu vyrovnať s rozvodom?
Jedným z najväčších problémov pri rozvode sú deti. Ako sa k nim správať, aby sa u nich zmiernili následky psychickej traumy? V tomto prípade rodinní psychológovia odporúčajú dodržiavať takzvané pravidlá bezpečného rozvodu:
1. Aj po rozvode, keď prestanete byť manželmi, pre dieťa stále zostávate navždy rodičmi, tak mu to vysvetlite.
2. Neťahajte dieťa do svojho zúčtovania.
3. Pri preložení dieťaťa na víkend do rodiny bývalého manžela (manželov) sa musíte naučiť, ako dieťa správne preložiť (nie pri dverách, odovzdané a prijaté, ale aj dať krátke informácie o dieťati v posledných dňoch, tak dieťaťu ukážete, že viete komunikovať).
4. Nerobte z dieťaťa „vysielača“ a „skauta“, ktorého úlohou je sprostredkovať dianie v nepriateľskej rodine. To platí najmä pre starých rodičov.
5. Nezasahujte do komunikácie so starými rodičmi zo strany bývalého manžela.
Mnohí rodičia si myslia, že rozvod pripravuje dieťa o budúcnosť a prežívanie viny pred deťmi často umocňuje celkový pocit zlyhania a záhuby, rodinný psychológ dokáže klientovi pomôcť pozrieť sa na túto situáciu inak.
Podľa početných štúdií je pre dieťa oveľa lepšie žiť s jedným z rodičov, ale v pokojnej a priateľskej atmosfére, ako v úplnej rodine, v ktorej sú vzťahy napäté a konfliktné a škandály nasledujú jeden za druhým. Svedčia o tom údaje o napredovaní detí v škole, správaní, ich úrovni komunikácie, neurotizme atď.
Rozvod je teda ťažkou psychickou traumou pre všetkých jeho účastníkov, najmä pre deti. Včasnou a kvalifikovanou pomocou rodinného psychológa však možno túto traumu prekonať, udržať priateľské vzťahy s bývalým partnerom a zmierniť vplyv rozvodu na duševný stav dieťaťa. Rodinný psychológ tiež pomôže prežiť a analyzovať túto ťažkú životnú skúsenosť, aby sa v budúcnosti neopakovala.
Veprentsova Svetlana,
PhD v odbore psychológia
Ak vy a vaša rodina potrebujete psychologickú pomoc - kontaktujte nás!
Rozvod s manželom, a ešte viac, keď sú v rodine deti, je silný emocionálny šok. Ale aj v najnaliehavejších situáciách, aby sme nespôsobili problémy a nevyšli zo situácie ako víťaz, je veľmi dôležité zachovať pokoj. V tomto článku uvádzame 10 cenných rád od psychológov, ktoré žene s deťmi pomôžu bezpečne prežiť rozvod.
V rozvodovej situácii by ste sa mali v prvom rade postarať o seba a až potom o deti. To v žiadnom prípade nie je sebectvo, ale rozumný prístup k riešeniu problému. Len normalizáciou svojej psychickej a duševnej rovnováhy dokážete adekvátne vnímať svet okolo seba. Verte, že v prvom rade deti chcú vidieť svoju matku šťastnú a usmiatu, a nie uplakanú a depresívnu obeť matku s tmavými kruhmi pod očami.
Pochopte a prijmite, čo sa vám deje
Pocity, ktoré prežívajú pri rozvode, sú podľa psychológov podobné stavu straty blízkeho človeka. Žena zažíva rovnakú paletu pocitov v rovnakom poradí:
Hlavná vec je zotaviť sa zo šoku.
1. Šokový stav – myseľ odmieta veriť tomu, čo sa deje.
2. Potom prichádza hnev, nenávisť a hnev, záchvaty nekontrolovateľnej agresivity.
3. Hneď ako prejde druhá etapa, žena sa pokúša vrátiť svojho milovaného, a to akýmkoľvek spôsobom.
4. V tejto fáze prichádza uvedomenie si toho, čo sa stalo, čo často vedie k apatii a depresii.
5. Záverečnou fázou je prijatie situácie, kedy žena pochopí nevyhnutnosť rozvodu, zmieri sa s realitou a premýšľa, ako ďalej žiť.
Najprv musíte zistiť, v akej fáze sa momentálne nachádzate, čo cítite a aké emócie prežívate. Tento zdanlivo bezvýznamný krok je veľkým vnútorným pokrokom.
Vydýchnite si
Najťažšie obdobie po rozvode, nazývané „fáza šoku“, trvá približne 2-3 mesiace. Tento čas je nebezpečný, pretože môžete urobiť kopu chýb, ktoré bude človek neskôr ľutovať.
Vydýchnite si.
Preto, aby ste tomu zabránili, stojí za to dať si časový limit. V tejto chvíli nemôžete robiť žiadne rozhodnutia a ešte viac konať. Treba dať svojej psychike a mozgu čas na stabilizáciu a až potom myslieť racionálne a vyvážene.
Skúste si dávkovať negativitu
Zažiť pri rozvode kopu negatívnych emócií je normálne a nemali by ste sa to v sebe snažiť potláčať a tváriť sa, že je všetko v poriadku. Musíte nechať svoju psychiku prejsť nie najlepším životným obdobím, ale robte to správne.
Negatív dávkujeme.
Nesmúťte nepretržite - naučte sa ovládať svoje emócie. Technika utrpenia času funguje dobre. Doprajte si pár hodín týždenne, aby ste sa ponorili do všetkých zážitkov, vyplakali sa a úplne podľahli emóciám. Ale hneď ako uplynie čas - vráťte sa do normálneho života.
Vráťte sa sem a teraz
Na uľahčenie prežívania emocionálnych nezhôd je užitočné vrátiť sa do stavu „tu a teraz“. Len čo sa privalí vlna zážitkov – rozhliadnite sa okolo seba a zamyslite sa nad tým, čo sa momentálne deje – ako svieti slnko, ako rastú listy na stromoch, ako lietajú vtáky – to rozptýli mozog. Zamyslite sa nad tým, že neexistuje minulosť a budúcnosť – existuje len prítomnosť, aktuálny okamih v čase. Ako ukazuje prax, ide o veľmi účinnú techniku, ktorá rýchlo zmierňuje vnútorný stres.
Nebojte sa požiadať o pomoc
Nebojte sa požiadať o pomoc.
Napriek tomu, že ženy sú prirodzene slabé stvorenia, je pre ne ťažké požiadať o pomoc a je škoda vyzerať neúspešne. To je veľká chyba, ktorá môže viesť k nervovým zrúteniam. Preto by ste sa nemali hrať na matku-hrdinku a ťahať všetky problémy na svoje krehké plecia. Neváhajte požiadať o pomoc známych, príbuzných a priateľov. Pre väčšinu blízkych určite nebude problém pomôcť vám napríklad v bežných záležitostiach.
Myslite na svoje zdravie
Keď je v stávke duševné zdravie, môže prísť na pomoc fyzické zdravie.
Preto sa snažte zlepšiť svoj pracovný a oddychový režim, prejdite na správnu výživu a starajte sa o svoje telo – častejšie sa prechádzajte, prihláste sa do posilňovne alebo na jogu. Fyzická aktivita prispieva k produkcii hormónov radosti, čo znamená, že stres bude ľahšie prežívať.
Dovoľte a sľubujte si potešenie
Napíšte si na papier všetko, čo vám prináša potešenie - vyšívanie, sledovanie filmov, návšteva kaviarne s priateľkami, spánok, kozmetika, nakupovanie, aromatická káva alebo niečo iné. Bez ohľadu na to, čo to bude, hlavné je, že to vždy poteší.
Nech je káva vždy horúca, duša šťastná a deň teplý a slnečný.
Potom uzatvorte zmluvu sami so sebou, že si aspoň raz do týždňa dáte aspoň jeden výstrelok z vyššie uvedeného. Hlavné je dodržať sľub a nehľadať dôvody, prečo sa to nedá.
Teraz, keď sa váš vlastný stav stabilizoval, podniknite kroky na pomoc svojim deťom.
Nesnažte sa obrátiť dieťa proti otcovi
Psychológia dieťaťa je postavená tak, že sa vnímajú ako 50% mama, 50% otec, takže ak im poviete, že ich otec je bezcenný, nečestný a celkovo fu-čo, všetky tieto slová aplikujú na seba ako aspoň polovicu.
Všetko zlé, čo nasmerujete na svojho bývalého, smeruje automaticky k deťom.
A neobracajte dieťa proti otcovi.
Dieťa sa nevie odlúčiť od otca a zároveň má veľkú túžbu potešiť matku – z toho v ňom vzniká vnútorný konflikt, ktorý vo väčšine prípadov vedie k veľmi zlým následkom. Pamätajte, že medzi vami a vaším manželom dôjde k rozvodu, je to pre vás cudzinec a pre deti ste stále milovaní mamou a otcom.
Povedzte svojim deťom, že za váš rozvod nemôžu
Pre každé dieťa je rozvod rodičov podobný univerzálnej katastrofe a všetku vinu presúvajú na seba. Nemyslite si, že všetko zmizne samo, že sa nie je čoho obávať - určite sa s dieťaťom porozprávajte o tom, čo si myslí a o jeho skúsenostiach. V rozhovoroch nezabudnite zdôrazniť, že to, čo sa deje, nie je ich chyba.
Vytvorte emocionálnu istotu pre deti
Deti vidia a vnímajú svet okolo seba prostredníctvom reakcie rodičov. Podľa reakcie dospelých posudzujú rozsah a závažnosť zmien vo svojom živote. Ak pred nimi kráčajú podráždení, agresívni alebo apatickí rodičia, dieťa to privedie do depresie. V hlave sa mu rozvíja myšlienkový pochod v štýle – „keďže mama je zlá, tak je situácia neriešiteľná a už nikdy nebude dobrá“.
emocionálne
Preto je také dôležité pozerať sa pred dieťa v dobrej nálade, nekričať alebo nadávať bývalý manžel, často organizujte dovolenku a zábavné prechádzky pre dieťa, správajte sa pokojne. Dajte svojmu dieťaťu najavo, že je všetko v poriadku, a aby vaše slová zneli presvedčivo, verte im aj vy.
Chcete dostávať jeden zaujímavý neprečítaný článok denne?
Rozvodová situácia
Rozvod- Podľa štatistických údajov zaujíma popredné miesto na stupnici stresu. Ide o jeden z najdramatickejších momentov v živote rodiny, keď sa rozpadne vzťah páru, po ktorom ľudia dospejú k rozhodnutiu odísť, aby žili oddelene alebo jednoducho pokračovali v hľadaní svojho osobného šťastia. Rozvod vždy prichádza s ťažkými emocionálnymi zážitkami, ktoré môžu zasiahnuť nielen dospelých, ale aj deti. Ani pre Rusov nie sú rozvody novinkou, štatistiky hovoria, že sa rozpadá takmer každé tretie manželstvo a v Moskve každé druhé.
Dôvody rozvodu
Dôvody rozvodu môžu byť rôzne situácie, a keďže sú vždy rôzne. Môže to byť buď disharmónia v intímnom vzťahu páru, alebo vzhľad milencov, dokonca aj materiálne alebo domáce problémy a množstvo ďalších rovnako príjemných sporov. Sú napríklad situácie, keď manželia požadujú od manželky, aby sa stala starostlivou matkou a manželka sa zasa cieľavedome venuje kariére či vzdelávaniu. skutočný dôvod rozvod je poriadna nuda, alebo jednoducho rutina života. Za zmienku tiež stojí, že ženy si spravidla ostrejšie uvedomujú trhliny vo vzťahoch. A existujú aj situácie, keď sa manželom podarí rozriediť rutinu svojho života novými dojmami alebo záujmami a spravidla sa potom v niektorých prípadoch dá vyhnúť rozvodu.
Psychológia rozvodu
Rozhodnutie o rozvode môže prísť náhle zo dňa na deň alebo môže trvať dlhšie, kým sa úplne analyzuje situácia jedného z manželov. Za zmienku tiež stojí, že dočasný výlet vám často umožňuje premýšľať o celej situácii a potom robiť spoločné rozhodnutia. Tiež stojí za to pochopiť, že rozvod nie je kríza a možno práve to vám umožní otvoriť nové príležitosti v osobnej slobode, čo sa v budúcnosti môže ukázať ako neoceniteľný dar pre neskorší život každý z manželov.
Obaja manželia musia byť pripravení na sériu vážnych skúšok, ktoré budú spojené s celým rozvodovým konaním.
Často dochádza k deleniu majetku až po rozhodnutí súdu a sudcovia v podstate zastávajú pozíciu úplného zachovania rodiny ako jedného celku. Celý postup pri delení majetku, teda riešenie bytových sporov, patrí medzi najmenej zaťažujúce, ak bola pri uzavretí manželstva uzavretá manželská zmluva. Po rozvode musia manželia spravidla budovať všetky svoje vzťahy novým spôsobom, to znamená, že ak sa pred rozvodom dokázali pohádať, s najväčšou pravdepodobnosťou to bude prerušenie vzťahov, ale ak budú komunikovať v rovnaká oblasť záujmu, potom sa kontakt často udržiava mnoho rokov, ale hranice vzťahov sa vytvárajú nanovo. Existujú dokonca situácie, v ktorých sa partneri boja ukončiť vzťah a zakaždým sa snažia začať odznova.
Ako prežiť rozvod pre ženu
Pomerne často má žena po rozvode sériu komplexov viny. Príbuzní a priatelia často obviňujú ženu z toho, že to bola ona, ktorá nedokázala zachrániť svoju rodinu, udržať a vrátiť svojho manžela. Z psychologického hľadiska je celé rozvodové konanie pre ženy oveľa náročnejšie ako pre mužov a veľmi často dokonca súhlasia s tým, že budú znášať tyraniu svojho manžela, než aby si vypočuli sériu výčitiek od príbuzných. Hoci ak bolo rozhodnutie rozviesť sa definitívne a úplne vedomé, nemalo by sa to považovať za nešťastie, ale za úplné rozšírenie vášho horizontu možností. moderná spoločnosť, Kde rozvodového konania vnímaná ako norma správania, ženy po rozvode často dostávajú novú šancu vybudovať si nový nezávislý život. Takže napríklad pre ženy v domácnosti môže byť jedným z prostriedkov nová a pre nich veľmi zaujímavá práca, kde dievča môže spoznať nových ľudí a nadviazať nové známosti.
Ako prežiť rozvod pre muža
Muži môžu po rozvode čeliť aj množstvu špecifických stresov. Stres bude spojený nielen so stratou manželky, ale dokonca aj s obmedzením možnosti vidieť deti. Za zmienku tiež stojí, že muži sú často bezradní z problémov a starostí, ktoré na nich doľahli, obzvlášť stresy sú silné, ak rozvodové konanie iniciovala žena. Ale aj keby tento nápad prišiel od muža, často sa môže ctiť ako úplne zničený. Na plnohodnotné prežitie rozvodu muža je potrebné stanoviť si množstvo nových životných cieľov. Za zmienku tiež stojí, že muži sa musia vyhýbať akýmkoľvek depresívnym stavom, nehovoriac o požívaní alkoholu, ale naopak, je potrebné hľadať pomoc a morálnu podporu u blízkych priateľov.
Deti po rozvode rodičov
Samozrejme, pre duševné zdravie detí najlepším výsledkom bude celá rodina. Ale rozvod môže mať na deti veľmi silný vplyv. Podľa štatistík viac ako päťdesiat percent detí po rozvode rodičov nepociťuje žiadny výrazný psychologický dopad, pretože situácie, v ktorých rodičia nadávajú, sú oveľa schopnejšie ovplyvniť ako samotné rozvodové konanie. Často je hlavným problémom dospievajúcich detí je problémom materiálnych ťažkostí po rozvode, ktoré sú schopné podkopať jeho postavenie v kruhu priateľov. V prípade negatívneho dopadu však deti spravidla zostávajú skutočnými rukojemníkmi konfliktu, ktorý sa rozhorel medzi ich rodičmi, a psychologická pomoc v takýchto situáciách je povinná.
Psychologická pomoc pri rozvode
V závislosti od požiadaviek klientov ako praktický psychológ aplikujem množstvo metód na rýchle vyriešenie Vášho problému. Najčastejšie žiadosti prichádzajú žiadosti, pomôcť klientovi prekonať rozvod, ale spravidla existuje množstvo príležitostí a spôsobov, ako úplne zachovať rodinu. Kontaktujte nás a my spolu s vami budeme bojovať o vaše šťastie, prípadne vám pomôžeme prežiť rozvod s minimálnymi psychickými stratami pre vás.
Načítava...
