Čo sa stalo ortopedický matrac? Ortopedické matrace podporujú správne umiestnenie chrbtice bez možnosti patologického vývoja v jej oblasti. Existujú určité pravidlá pre výber takýchto zariadení pre posteľ.
Ako si vybrať správny ortopedický matrac?
Ortopedickí lekári zastávajú názor, že nie každému vyhovuje ten či onen typ ortopedického matraca. Ako si však vybrať správny ortopedický matrac? Pri nákupe je preto lepšie dodržiavať nasledujúce pravidlá:
Existuje mnoho typov zariadení na ortopedické lôžko. Ale pokúsime sa zistiť, ktorý z nich je lepší.
Rozkladacia pohovka
Rozkladacia pohovka s matracom alebo rozkladacia pohovka je moderný typ pohovky, ktorú možno využiť ako pohovku aj miesto na spanie. 
Existujú nasledujúce podtypy tohto produktu:
- Rozkladacia pohovka. K dispozícii sú francúzske a americké typy pohoviek - rozkladacie lôžko. Francúzska rozkladacia posteľ má trojnásobný mechanizmus, zatiaľ čo americká má mechanizmus dvojskladný. V zásade sa ortopedické matrace kupujú samostatne.
- Rozkladacia pohovka s ortopedickým matracom - Eurobook. Výhodou tohto modelu je komfort spánku vďaka jednému pozdĺžnemu prechodu pri rozkladaní.
Stolička-posteľ
Kreslo-posteľ s ortoped matrac je pohodlné miesto na spanie, ktoré má aj liečivé vlastnosti. Ortopedický atribút zahrnutý v súprave pomáha udržiavať ľudské zdravie vrátane odstraňovania bolesti chrbta a chrbtice.
Výhody takéhoto nábytku hovoria samy za seba:
- Zdravý spánok a správna poloha tela.
- Miesto na oddych.
- Nezaberá veľa miesta v miestnosti.
- Vďaka farebnej schéme a dizajnu sa ľahko hodí do každého interiéru.
Možno zdôrazniť, že stolička alebo posteľ s takýmto matracom je oprávnená kúpa. 
Stojí za zmienku, že jediné nevýhody spočívajú v tom, že ak sa poškodí vstavaný matrac, budete si musieť kúpiť nové kreslo.
Výrobcovia vyrábajú kreslá s rôznymi mechanizmami rozkladu. Najpopulárnejším mechanizmom je „akordeón“.
Rohová sedačka
Rohová rozkladacia pohovka s ortopedickým matracom V každom prípade sa oplatí kúpiť, aj keď máte malú miestnosť, pretože tento typ nábytku nezaberá veľa miesta. Ďalšou výhodou je účinok liečby ortopedickou pomôckou, ktorá je súčasťou jej konštrukcie:
- Pohodlie pri sedení a ležaní.
- Možnosť uloženia vecí do špeciálneho boxu.
- Možnosť zaplnenia prázdneho rohu v miestnosti.
- Účinok liečby patológií chrbta v dôsledku ortopedického produktu.
- Krásny vzhľad.
Inými slovami, rohová rozkladacia pohovka je transformátor. 
Ak dizajn pohovky neposkytuje vstavané zariadenie, je možné ho zakúpiť samostatne. V predajniach nábytku existuje dostatočný počet ortopedických atribútov pre rohovú pohovku. Rohová rozkladacia pohovka je zároveň vybavená takým rozkladacím mechanizmom, že matrac jednoducho nebude vidieť a zároveň je skrytý pod vonkajšou časťou pohovky, teda pod sedacou časťou. Rohová pohovka v tomto prípade bude vyššia ako zvyčajná.
Prečo je potrebná podložka na matrac?
Ortopedické poťahy na matrace plnia funkciu ochrany matraca pred nečistotami a mechanickým poškodením. V každom prípade je jednoduchšie vyprať poťah ortopedického matraca ako rozmerovo väčší matrac.
Ortopedické poťahy na matrace sú nielen pomocníkmi pre zvýšenie životnosti matraca, ale aj výbornou možnosťou pri problémoch so zdravím samotného človeka. 
Niektorí výrobcovia tak vytvárajú ortopedický poťah na matrac, aby zabránili alergiám, ako aj obmedzili šírenie škodlivých mikroorganizmov.
Ortopedické matrace môžu počas používania zmäknúť alebo stvrdnúť v závislosti od modelu poťahu matraca. Poťah matraca tiež pomáha vyrovnať povrch matraca a skrýva deformácie, ktoré vznikli pri dlhšom používaní.
V prípade, že preferencie osoby naznačujú potrebu nákupu mäkkého poťahu matraca alebo je potrebný zo zdravotných dôvodov, môžete sa bližšie pozrieť na jeho výplne:
Tvrdý poťah matraca môže obsahovať nasledujúce výplne:
- Taštičkový matrac z polyuretánovej peny sa vyznačuje elasticitou a hypoalergénnosťou.
- Poťah matraca z kokosového vlákna sa vyznačuje hypoalergénnosťou a prírodným materiálom.
Dá sa poznamenať, že akýkoľvek poťah matraca je antibakteriálny a vodeodolný.
Aké sú kritériá pri výbere matraca pre novorodenca?
Ortopedické matrace pre novorodencov prispievajú k správnej polohe tela dieťaťa počas spánku. Zároveň sa prirodzene vyvíja chrbtica, lepšie sa zabezpečuje správne držanie tela a predchádza sa patológiám v tejto oblasti.
Nevýhody, ktoré majú ortopedické matrace pre novorodencov, spočívajú v tom, že napriek svojmu „ortopedickému“ názvu mnohí takí nie sú. 
Globálne hodnotenie ortopedických matracov pre novorodencov zahŕňa tieto modely:
1. Pružinový matrac.
Ortopedické matrace s pružinovým blokom nie sú najlepšou voľbou pre detskú postieľku, najmä ak sú pružiny navzájom prepojené. V tomto prípade sa pri používaní zariadenia môžu vytvoriť slušné priehlbiny a ortopedické vlastnosti výrobku nebudú dodržané. Navyše to môže zhoršiť zdravie dieťaťa.
Zariadenie s pružinami do postele si môžete zakúpiť v prípade, že každá pružina je nezávislá od druhej a je v individuálnom puzdre. V tomto prípade sú deformácie vylúčené, chrbtica zostáva rovná a vývoj patológií nie je pozorovaný.
2. Matrac bez pružiny.
Bezpružinové matrace pôsobia ortopedicky, nemajú v prevedení kovové časti a sú eliminované magnetické a elektrostatické vplyvy na dieťa.
Vnútorným materiálom takýchto zariadení je spravidla kokosové vlákno, latex, polyuretánová pena. Vďaka šetrnosti k životnému prostrediu impregnácií, ktoré plnia postieľky pre novorodencov, je zamedzené prenikaniu vplyvov ako je prach, roztoče a iné škodlivé mikroorganizmy. 
Mnoho výrobcov sa špecializuje na výrobu kombinovaných zariadení, ktoré majú latexovú aj kokosovú stranu. V tomto prípade môžete strany produktu striedať, berúc do úvahy teplotu vzduchu, ako aj vek dieťaťa. Možno tiež poznamenať, že vďaka prírodnému plnivu. v atribúte postele sa zlepšuje mikroklíma pre spánok dieťaťa a pozoruje sa baktericídny účinok.
Pre novorodencov sa odporúča zakúpiť obojstranný matrac, ktorého obe strany majú rozdielnu tvrdosť. Pre bábätko, ktoré sa práve narodilo, bude použitá strana s väčšou tuhosťou (kokosové vlákno). S pribúdajúcim vekom môžete zmeniť stranu na jemnejšiu (prírodný latex alebo syntetický materiál).
Ako vybrať poťah a veľkosť matraca pre novorodenca?
Ako sa všeobecne uznáva, veľkosť matraca by sa mala rovnať postieľke novorodenca. V prípade, že je zariadenie menšie ako miesto na spanie, vzniká medzi ním a postieľkou vzdialenosť, v ktorej si dieťa môže privrieť prsty alebo inú časť tela. Ak je zariadenie väčšie ako rozmery postieľky, dochádza k ohýbaniu, ktoré spôsobuje deformáciu rovnej plochy. Výsledkom je zakrivenie chrbtice dieťaťa. 
Ak má detská postieľka neštandardné rozmery, odporúčame vyrobiť matrac na objednávku.
Rovnako dôležité je zamerať sa na vonkajší plášť atribútu postele. Rozpočtové ortopedické pomôcky sú zvyčajne vybavené bavlneným poťahom, ktorý sa opotrebuje, roztrhne, rozstrapka alebo vybledne. Odporúča sa vybrať atribút s žakárovým krytom.
Užitočným doplnkom je podložka na matrac, ktorá by mala byť vodeodolná. V tomto prípade sa v prípade „prekvapenia“ matrac nepoškodí a poťah matraca je možné zložiť a vyprať. Pri použití starého matraca je matracový chránič nevyhnutným atribútom, ktorý pomáha vytvárať pre dieťa hygienické prostredie.
V každej predajni by mal byť vyškolený predajca, ktorý vám môže pomôcť pri rozhodovaní o kúpe ortopedickej pomôcky.
2016-06-06
Moderné metódy liečby skoliózy sú dosť účinné, ak sa používajú v dospievaní a mladej dospelosti. Integrované a systematické prístupy umožňujú zvládnuť túto ortopedickú patológiu a zabrániť vzniku rôznych typov komplikácií. Ako ukazuje klinická prax, ťažká skolióza je takmer vždy sprevádzaná ťažkými komplikáciami. Ak sa včas neporadíte s lekárom, neškodné zakrivenie chrbtice môže mať za následok vážne následky pre zdravie chlapcov a dievčat. Ako môžete liečiť skoliózu u dospievajúcich:
- Pasívna korekcia držania tela (nosenie korzetu).
- Manuálna terapia.
- Fyzioterapia.
- Masoterapia.
Len vysokokvalifikovaný špecialista vie, ako opraviť vážne zakrivenie chrbtice u teenagera.
Korzet
V súčasnosti sa používajú dva typy ortopedických korzetov, z ktorých jeden koriguje zakrivenie chrbta, zatiaľ čo druhý plní podpornú funkciu pre chrbticu. Korekčný korzet spravidla pomáha úplne napraviť skoliózu prvej a druhej závažnosti. Včasné použitie tohto modelu umožňuje vrátiť fyziologickú polohu chrbtice. Mnoho ortopédov odporúča nákup korzetu pre dospievajúcich, ktorí majú zlé držanie tela alebo mierne zakrivenie chrbtice.
Princíp fungovania týchto modelov je spojený so súčasným dopadom na chrbticu v predozadnom a laterálnom smere. V tomto prípade sa obnovia nielen fyziologické krivky, ale zabráni sa aj ďalšiemu zakriveniu osi chrbtice. Oporný korzet sa odporúča pacientom s miernymi formami skoliózy, kedy sú menšie zakrivenia hrudnej alebo driekovej chrbtice. Jeho hlavnou funkciou je zabrániť progresii deformácie chrbtice. Niektoré funkcie používania týchto ortopedických pomôcok:
- Korzet sa nenosí na nahom tele. Určite si pod ním oblečte tričko.
- Fyzické zaťaženie chrbtice pri použití korekčného alebo podporného zariadenia by nemalo presiahnuť 5 kg.
- Pravidelne kontrolujte pokožku tela, či nemá odreniny, modriny a krvácanie spojené s nosením ortopedického obväzu.
- Ak pocítite akékoľvek nepohodlie alebo dokonca bolesť pri používaní obväzu, mali by ste sa poradiť s lekárom.
- Prísne dodržiavajte harmonogram nosenia obväzu, ktorý by mal určiť iba odborník, berúc do úvahy závažnosť a povahu zakrivenia chrbtice.
- Na vyhodnotenie účinnosti ortopedickej pomôcky v čase sa odporúča každé 3 mesiace absolvovať röntgenový snímok chrbtice.
- Po každej röntgenovej kontrole sa opraví inštalácia obväzu. Môžu zvýšiť alebo znížiť tlak na chrbticu.
Dĺžka nosenia korekčných alebo podporných ortopedických pomôcok je približne 6–12 mesiacov. Malo by sa pamätať na to, že typ korzetu a trvanie jeho používania určuje výlučne ošetrujúci lekár. Aby ste predišli vážnym následkom, dodržujte všetky odporúčania skúseného odborníka.
Ak u svojho dieťaťa spozorujete zlé držanie tela alebo známky zakrivenia chrbtice, odporúča sa okamžite kontaktovať ortopéda, aby situáciu napravil v ranom štádiu jeho vývoja.
Fyzioterapia
Povinnou súčasťou komplexnej liečby skoliózy u dospievajúcich sú rôzne fyzioterapeutické postupy. Fyzioterapia je zameraná na stimuláciu svalového systému chrbta, stabilizáciu fyziologického postavenia chrbtice a zlepšenie periférnej cirkulácie. Aké postupy možno predpísať na liečbu skoliózy u dospievajúcich:
- Trakčná terapia.
- Diadynamická terapia.
- Amplipulzová terapia.
- Elektromyostimulácia.
- Sprchová masáž.
- Vibračná terapia.
- Teplé liečebné kúpele.
- Bahenné obklady.
- Ultrafialové ožarovanie.
- Elektroforéza s liekmi, vazodilatačný účinok.
Na liečbe progresívnej skoliózy u adolescentov sa môže súčasne podieľať viacero odborníkov, ako ortopéd, fyzioterapeut, masér a pod.
Masáž
Spravidla sa používa relaxačná technika masírovania oslabených chrbtových svalov. Masáž priaznivo pôsobí na väčšinu orgánov a systémov tela. Hlavným cieľom pri skolióze je čo najviac uvoľniť napäté svalové skupiny a stimulovať oslabené (zvýšiť tonus). Masírovať by ste si mali celý chrbát, no zároveň sa snažte venovať osobitnú pozornosť najproblematickejším partiám, kde dochádza k zakriveniu chrbtice.
Výber liečebnej techniky závisí od stupňa a závažnosti deformity chrbtice. Po ukončení procedúry by mal pacient cítiť úľavu a pohodlie. Ak pociťujete bolesti chrbta, v tento deň radšej nemasírujte. Vo väčšine prípadov trvá sedenie 15-20 minút. Terapeutický kurz zahŕňa približne 15–17 procedúr.
Liečba skoliózy u dospievajúcich by sa nemala obmedzovať na jednu alebo dve metódy. Je potrebné použiť celý arzenál terapeutických činidiel.
Fyzioterapia
Pri používaní rôznych metód korekcie držania tela je potrebné mať dobre vyvinuté chrbtové svalstvo. Ak má dieťa slabé svaly chrbtové a brušné svaly, potom môže aktívna fyzioterapia vyvolať zvýšené zakrivenie chrbtice. Preto je jedným z hlavných prvkov liečby skoliózy u teenagera terapeutické cvičenia.
Špecialista na cvičebnú terapiu musí vybrať optimálnu motorový režim a komplexné fyzické cvičenie, čo pomôže napraviť existujúcu deformáciu chrbtice a vytvoriť správne držanie tela. Orientačný súbor cvičení na skoliózu, ktoré je možné vykonávať doma:
- Dieťa by malo stáť chrbtom k stene. Narovnajte sa, narovnajte ramená. Položte si na hlavu malú knihu a snažte sa chodiť tak, aby nespadla. V podobnej polohe (s knihou na hlave) si môžete skúsiť sadnúť a napríklad čítať alebo vykonávať jednoduché úkony. Toto cvičenie dokonale rozvíja správne držanie tela u tínedžera.
- Stojíme vzpriamene, snažíme sa udržať správne držanie tela. Priložíme lopatky k sebe a v tejto polohe ich držíme asi 10 sekúnd. Potom roztiahneme lopatky. Cvičenie opakujeme 10-12 krát.
- Ľahnite si na chrbát. Musíte mierne zdvihnúť nohy 40–50 cm od podlahy. Vykonajte skrížené pohyby s nohami a simulujte „nožnice“. Cvičenie je možné vykonávať ako zľava doprava, tak aj zhora nadol (v oboch rovinách). Trvanie vykonávania - 20-30 sekúnd.
- Postavíme sa na všetky štyri. Dlane a kolená položíme na podlahu. Najprv čo najviac ohýbame, potom ohýbame. Cvik vykonávame bez náhlych pohybov v pokojnom tempe. Počet opakovaní je individuálny.
- Postavíme sa na všetky štyri. Mali by ste natiahnuť pravú ruku dopredu a ľavú nohu dozadu tak, aby tieto končatiny boli rovnobežné s podlahou. V tejto polohe zostaneme 5-10 sekúnd. Potom vymeníme nohu a ruku. Ak ste príliš unavení, môžete si pred výmenou končatín sadnúť so zadkom na päty a na pár sekúnd si oddýchnuť. Záťaž zvyšujeme postupne. Počet opakovaní je 10-12 krát.
- Ľahneme si na brucho. Nohy sú ohnuté v kolenách. Na úrovni zadku si zopneme nohy rukami. A pomocou rúk sa začneme ohýbať, zdvíhať hlavu a hornú časť tela. Uvoľnite ruky a spustite sa. Medzi prístupmi je povolená krátka prestávka. Počet opakovaní 5-8 krát.
- Ľahneme si na chrbát. Nohy sú stlačené k sebe a kolená sú ohnuté. Ruky rozpažíme do strán kolmo k telu. Otočíme hlavu na pravú stranu a obe kolená doľava. Potom zmeníme smer hlavy a kolien. Cvičenie zahŕňa hlavné svalové skupiny chrbta. Počet opakovaní je 10-12 krát.
Je potrebné sledovať statické zaťaženie. Dlhé zotrvanie v jednej polohe má na detskú chrbticu takmer vždy negatívny vplyv. Zvážte vykonávanie školských úloh v ľahu na bruchu s oporou hornej časti trupu. To výrazne pomáha odbremeniť chrbticu. Okrem toho kúpte pre svoje dieťa ortopedický matrac a plochý vankúš, aby ste zaistili maximálny komfort a správny odpočinok.
Neliečte skoliózu u dospievajúcich bez predchádzajúcej rady odborníkov.
Plávanie
V poslednej dobe sa lekári často uchyľujú k plávaniu ako jednej z účinných metód liečby skoliózy a iných ortopedických patológií u dospievajúcich. Je vedecky dokázané, že plávanie normalizuje svalový tonus, poskytuje strečing pre všetky svalové skupiny, zvyšuje funkčnosť kĺbov a zlepšuje celkovú fyzickú odolnosť. Odporúčaný rozvrh tréningov je 3-4 krát týždenne. Optimálna dĺžka tréningu je 45-60 minút.
Kurzy terapeutického plávania by ste mali absolvovať so skúseným inštruktorom. Tréning môže zahŕňať ako špeciálne cvičenia vo vode, tak aj bežné plávanie v rôznych štýloch. Môžete použiť ďalšie vybavenie (lopty, dosky na plávanie atď.). Zaťaženie sa vyberá individuálne, berúc do úvahy fyzický stav dieťaťa a závažnosť ortopedickej patológie. Mnohí odborníci odporúčajú priebežne kombinovať plávanie a fyzikálnu terapiu.
Čo potrebujete vedieť o použití masáže pri skolióze chrbtice
Skolióza je zakrivenie chrbtice, ktoré spôsobuje deformáciu hrudníka.
Príčina ochorenia môže byť vrodená alebo získaná.
Skolióza vzniká v dôsledku nesprávneho držania tela, fyzickej aktivity alebo zápalových procesov, ktoré sa vyskytujú počas puberty.
V rôznych fázach váš prístup k terapii
V závislosti od stupňa skoliózy sa masážna technika a sprievodné liečebné metódy líšia.
Terapia v prvej fáze
V primárnom štádiu vývoja skoliózy sa vizuálne zmeny v chrbtici prakticky nezaznamenávajú. Ale prognóza liečby, ak idete na kliniku včas, je celkom dobrá.
Ako správne masírovať v štádiu I skoliózy:
- Masážny kurz by sa mal vykonávať každých šesť mesiacov. Terapeutická terapia je zameraná na korekciu držania tela a posilnenie prsných a chrbtových svalov.
- Odporúča sa fyzioterapia a plávanie.
- V budúcnosti musíte sledovať svoje držanie tela a nezostať dlho v jednej polohe.
- Miesto na spanie vybavené terapeutickým vankúšom a matracom.
Druhá etapa je ťažká, ale možná
Skolióza 2. štádia je charakterizovaná zmenami v chrbtici. Pri vyšetrení špecialistom je nezrovnalosť medzi hrudníkom, lopatkami a gluteálnymi záhybmi.
Terapeutická terapia sa vykonáva komplexne a je zameraná na obnovu a prevenciu rozvoja ochorenia. Liečba je rovnaká ako pri 1. štádiu ochorenia. Okrem toho môže byť predpísaná liečba vitamínom D.
Možnosti liečby pre štádium 3
Tretí stupeň skoliózy je najťažší z hľadiska výberu techniky liečby ochorenia.
Môžete vizuálne určiť zakrivenie. Vytvorí sa rebrový hrbolček. Pacientovi je poskytnutá komplexná liečba.
Spôsoby riešenia problému:
- individuálny predpis na nosenie ortopedického korzetu;
- fyzioterapia a masáže;
- procedúry sa vykonávajú v ľahu na chrbte, pretože majú asymetrickú orientáciu.
Vo štvrtej fáze už masáž nepomôže
Telo pacienta je ostro asymetrické. Hlavnou metódou kontroly je chirurgický zákrok. Kovové dosky sú inštalované v chrbtici, aby držali telo v symetrickej polohe.
Existuje niekoľko spôsobov, ako opraviť chrbticu:
- fixácia pomocou pohyblivého držiaka (používa sa pre deti);
- s pevným upevnením čapových stavcov.
Rehabilitačné obdobie trvá až 1 rok a zahŕňa nosenie korzetu, fyzikálnu terapiu a masáž.
Vplyv terapeutickej masáže na zdravie tela
Terapeutická masáž je aktívna technika, ktorá spočíva v aplikácii určitého podráždenia na pacienta rukami masážneho terapeuta alebo pomocou hardvérovej terapie. 
Masáž pôsobí liečivo a preventívne na ľudský organizmus:
- omladzuje;
- zlepšuje krvný obeh a aktivuje prietok krvi v kapilárach;
- normalizuje spánok, pomáha vyrovnať sa s nespavosťou, stresom a zlou náladou;
- uvoľňuje a upokojuje;
- zvyšuje elasticitu svalových vlákien.
Masáž normalizuje krvný obeh, uvoľňuje svaly, zvyšuje pohyblivosť a elasticitu kĺbov.
Terapeutická masáž chrbtice spevňuje chrbtový korzet a má relaxačný účinok.
Teória masáže pri skolióze
Existujú dve teórie boja proti skolióze chrbta pomocou masáže:
- Teória č. 1 tvrdí, že cieľom masážnej terapie je uvoľniť napäté svaly a tonizovať slabé. Teória sa nazývala „tetiva luku“. Chrbtové svaly sú ťahané na konkávnu stranu, aby sa nenamáhali protiľahlé.
- Teória č.2 hovorí, že zakrivená svalová strana sa považuje za napätú. Nemali by ste však zanedbávať a deliť svaly na napäté a oslabené. Chrbtové svaly môžu byť v rôznych stavoch a byť napäté v konvexnej zóne.
V akých prípadoch bude masáž škodlivá?
Masážna liečba je kontraindikovaná u ľudí s diagnózou:
- výrazné neuralgické poruchy.
- zlyhanie obličiek a pečene.
- onkologické ochorenia.
- ochorenia kardiovaskulárneho systému.
- alergických ochorení.
- zhoršené chronické ochorenia.
- hnisavé procesy v tele.
- otvorená tuberkulóza.
- kožné ochorenia atď.
Masážne pohyby na zakrivenie chrbtice sa vykonávajú v smere od dolných končatín ku krčnej chrbtici. Pre akýkoľvek typ skoliózy sa používa určitá technika zameraná na postihnutú oblasť chrbta.
Všetko to začína hladkaním. Osobitná pozornosť sa venuje medzirebrovým svalom, ktoré sa miesia priamymi pohybmi.
Kruhové pohyby uvoľňujú široké a dlhé svaly. V bedrovej oblasti sa používa technika stláčania, miesenie 
oblasť krížovej kosti.
Začínajú z konkávnej strany a postupne prechádzajú na konvexnú stranu. Ku koncu masáže prejdite na konvexnú časť chrbta. Terapia končí komplexnou masážou šije a nôh.
Pri skolióze 2. a 3. stupňa treba venovať osobitnú pozornosť masáži prsných svalov, brušných svalov a nôh.
To prispeje k dlhodobej konsolidácii výsledku. Na korekciu deformít sa vykonáva dlhá masáž. IN konečný výsledok svaly sa rýchlo spevnia.
Hlavné typy moderných masáží
Pri skolióze chrbtice sa používajú tieto typy masáží:
Bedrové zakrivenie
Terapia na boj proti bedrovej skolióze začína hladením. Potom masážny terapeut krúživými pohybmi pôsobí na dlhé chrbtové svaly.
Bedrová oblasť sa miesi špičkou prsta v priamom smere. Masáž končí ľahkými pohladeniami po celom chrbte.
- V stoji nasmerujte lakte do strán, ruky oproti ramenám. Krúživé pohyby vykonávame lakťami dopredu a dozadu.
- Zdvihneme ruky a dosiahneme strop bez toho, aby sme zdvihli päty z podlahy.
- Chrbtom sa oprieme o krídlo dverí tak, aby zadná časť hlavy a päty cítili dvere. Stojíme 20 sekúnd, relaxujeme.
- Vykonajte cvičenie na bicykli s nohami. Ležať na chrbte, pedál vo vzduchu.
Video tréning v masáži pre skoliózu s podrobnými pokynmi:
Komplex na liečbu prsníkov
Pri hrudnej skolióze sa deformované rameno stiahne, aby mohlo nadobudnúť symetrický tvar k opačnému ramenu.
Masážny terapeut pracuje ďalej prsné svaly. Medzirebrové priestory sa starostlivo masírujú lineárnymi a potom kruhovými pohybmi.
Cvičenia na skoliózu hrudníka zamerané na zníženie zakrivenia chrbtice:
- Ľahneme si na chrbát, ruky si položíme na zátylok, lakte roztiahneme do strán, nadýchneme sa a potom ich s výdychom vrátime späť.
- Ľahneme si na brucho. Zdvihnite trup a ohnite sa v hrudi. Nadýchneme sa, znížime sa a vydýchneme.
- Postavíme sa na všetky štyri. Natiahnite súčasne pravú ruku a ľavú nohu a nadýchnite sa. Vymeníme ruky a nohy, vydýchneme.
Cvičenie na posilnenie paravertibrálneho svalu.
- ohýba sa dopredu, dozadu a dole;
- drepy s ohnutými kolenami, chodidlá sa nezdvíhajú z podlahy;
- natiahnite ruky pozdĺž tela, ležiac na chrbte, zdvihnite ruky nahor a po niekoľkých sekundách ich spustite;
- v ľahu na chrbte položte ruky na zátylok, roztiahnite ich do strán a vráťte ich do pôvodnej polohy.
Masáž pri cervikálnej skolióze
Masážna terapia začína zdravou stranou krku, postupne prechádza na problematickú partiu.
Pracuje sa na bodoch, z ktorých vychádzajú okcipitálne nervy, pretože sú to tie, ktoré sú náchylné na negatívne účinky.
Video z masáže krku:
Očakávaný účinok masáže:
- fyzikálna terapia, gymnastika, plávanie.
- otužovanie tela.
- masáž na posilnenie chrbtových svalov;
- matrac by mal byť tvrdý, spať len na chrbte.
- Odporúča sa nosiť ortopedické korzety.
- potraviny bohaté na fosfor, vápnik a bielkoviny.
Ako pomôcť svojmu dieťaťu
Technika vykonávania masáže pri skolióze u detí zahŕňa nasledujúce akcie: 
- Dieťa leží na bruchu. Z hrudnej oblasti lekár vykonáva hladenie, postupne prechádza na vibračné akcie v hrudníku a dolnej časti chrbta.
- Dieťa leží na boku. Masážny terapeut vykonáva techniku, ktorá vám umožňuje stiahnuť hrebeň bedrovej kosti vpravo.
- Dieťa sa prevráti na brucho. Drieková oblasť sa masíruje, podlopatková oblasť sa uvoľňuje a naťahuje.
- Dieťa leží na chrbte. Povrch hrudníka sa masíruje. Terapia končí hladkaním chrbta a oblasti ramien.
Vlastnosti detskej masáže:
- Je kontraindikované vykonávať terapiu po jedle, je lepšie počkať 40-50 minút;
- ruky by mali byť čisté, namazané masážnym olejom alebo detským krémom;
- pohyby sú plynulé a pomalé, bez tlaku.
Je lepšie obrátiť sa na odborníkov o pomoc!
Vzhľadom na dôležitosť choroby a dôsledky na riešenie problému je lepšie s masážou doma neexperimentovať.
Vzhľadom na to, že chrbticu si sami nevyšetríte. Terapeutické a preventívne vyšetrenie a masáž v ambulancii Vám umožní presne diagnostikovať a určiť rozsah a hĺbku Vášho problému.
Masáž by mal robiť odborník s dobrými znalosťami anatómie. Lekár vám vypracuje individuálny liečebný plán a maximálne vyšetrí váš pohybový aparát.
Aby bola masáž prospešná a nie škodlivá, mali by ste vážne pristupovať k riešeniu tohto problému a vyhľadať pomoc od špecialistov.
Pri rôznych ochoreniach môže lekár odporučiť jeden alebo iný typ matraca. Ktoré modely sú však vhodné pre ľudí trpiacich bolesťami chrbtice a ako si vybrať správny ortopedický matrac na skoliózu? Pri výbere ideálnej možnosti by ste si mali pamätať nielen na lekárske predpisy, ale brať do úvahy aj mnohé nuansy.
Čo je skolióza - jej príznaky
Je chybou domnievať sa, že skolióza je choroba, ktorá by sa mala liečiť iba v detstve. Mnohí dospelí to vzdali a k odborníkovi chodia až počas exacerbácií. Medzitým je skolióza jednou z najčastejších chorôb chrbtice, ktorá Trpia nielen školáci, ale aj ľudia, ktorí sú nútení tráviť veľa času v laviciach. Skolióza sa často môže vyskytnúť vo veku od 9 do 17 rokov v dôsledku nadmernej fyzickej aktivity.
Zakrivenie chrbtice, ktoré sa pozoruje pri skolióze, môže byť vrodené alebo získané, ale to neznižuje stupeň bolesti.
Skoliózu u detí ľahko spoznáte, aj keď nie ste lekár. Požiadajte svoje dieťa, aby sa sklonilo a nechalo ruky klesnúť. Chorá chrbtica bude asymetrická.
Ak v počiatočných štádiách choroba nemôže spôsobiť vážne nepríjemnosti, potom pri skolióze tretieho stupňa je uhol zakrivenia chrbtice už taký veľký, že sa miechový stôl začne „krútiť“ okolo svojej osi, objaví sa hrb a hrudník , naopak, upadá, vzniká „tunelový“ syndróm .
Čo sa stane v tomto prípade:
- zovreté nervy, čo vedie k silnej bolesti, vrátane počas vnútorné orgány;
- motorická funkcia končatín je narušená (napríklad ruky alebo nohy môžu „zlyhať“).
Samozrejme, ortopedický matrac nie je všeliekom a nebude možné vyliečiť chorobu. V kombinácii s inými opatreniami, napríklad s korzetom Chenot, však dokáže zastaviť progresiu ochorenia znížením záťaže medzistavcových platničiek.
Ortopedický matrac podopiera chrbticu v ideálnej anatomickej polohe, preto predstavuje spoľahlivý preventívny spôsob eliminácie rizika skoliózy.
Ako správne spať so skoliózou
Vždy by ste sa mali starať o zdravie svojej chrbtice, no obzvlášť dôležité je predchádzať jej zakriveniu už v mladom veku. Spolu s gymnastikou a pozornosťou na vlastné držanie tela si musíte zorganizovať správne miesto na spanie a počas spánku dodržiavať jednoduché tipy.
- Pri ležaní by malo byť vaše telo rovnobežné s doskou postele, preto sa radšej vyhnite vysokým vankúšom a starým matracom s efektom „hojdacej siete“.
- Ak radi spíte na bruchu, skúste sa tohto zlozvyku zbaviť. Je lepšie zaspať na boku s mierne pokrčenými kolenami.
- Ak choroba postupuje, nerobte náhle pohyby, nenakláňajte hlavu príliš do strán. Pokúste sa plynulo prevrátiť z jednej strany na druhú.
- Keď sa zobudíte, postavte sa s telom mierne nakloneným dopredu a oprete sa o okraj postele.
Aký matrac je potrebný na skoliózu?
Ak premýšľate nad tým, ako si vybrať ortopedický matrac na skoliózu, odporúčame vám preštudovať si parametre, ktoré by sa mali stať základom úspešného nákupu.
Dôležitým kritériom výberu je vlastný komfort, pretože neexistujú univerzálne matrace a ortopedický efekt sa posudzuje vždy individuálne.
Hlavná ťažkosť spočíva v správnom výbere tuhosti.
Stereotypná predstava, že ak máte problémy s chrbticou, mali by ste spať na supertvrdej podložke, je mylná. Takáto podpora naopak povedie k nadmernému tlaku na zdravé oblasti tela a riskujete získanie nových chorôb.
Ak okrem skoliózy nemáte žiadne iné zdravotné problémy, potom možno odporučiť polotuhý matrac, ktorého dobrý výber nám ponúka firma Damask. Pevné modely sú vhodné v prípadoch, keď na nich budete spať:
- dieťa s progresívnou skoliózou;
- dospelý so skoliózou 3. – 4. stupňa, silnou bolesťou a medzirebrovou herniou.
Matrace strednej a vysokej tvrdosti môžu obsahovať výplne vyrobené z umelého latexu, polyuretánovej peny a kokosového vlákna.
Mäkké verzie bazy sa takmer nepoužívajú, ale môžu sa predpisovať starším pacientom, ktorí majú okrem skoliózy aj iné ochorenia, napríklad osteoporózu.
Aký by mal byť matrac na skoliózu? Na túto otázku neexistuje jednoznačná odpoveď. Môžete si vybrať pružinový alebo bezpružinový model s plnivami rôznej tvrdosti.
- V detských a dospievania Najčastejšie sa odporúča používať bezpružinové matrace strednej tvrdosti.
- Ak je choroba zistená na samom začiatku, potom je vhodný pružinový matrac s nezávislým blokom.
Dobrou možnosťou by bol obojstranný matrac, ktorý sa dá prevrátiť a zmeniť strany tuhosti.
Dbajte na hygienu výrobku. Musí byť vyrobený z materiálov, ktoré nespôsobujú alergie. V mnohých modeloch môžete vidieť antibakteriálne impregnácie vo výplniach, ktoré bránia rozvoju patogénov a hmyzu v matraci.
Je dôležité, aby mal matrac vysoké anatomické vlastnosti, najmä ak je chrbtica deformovaná dosť vážne. Jeho vyčnievajúce časti sa nebudú opierať o elastický matrac, čo vám ušetrí nepohodlie.
Ak matrac vyberáte s prihliadnutím na akúkoľvek chorobu, odporúčanie odborníka je mimoriadne dôležité. Len s prihliadnutím na špecifické charakteristiky ochorenia, na základe laboratórnych testov a vašich testov, môže lekár predpovedať, ktorý model je pre vás ideálny.
V závislosti od stupňa tvrdosti existujú 3 typy výrobkov:
Na prevenciu ochorení chrbtice odporúčajú ortopédi, traumatológovia a vertebrológovia používanie polotuhých modelov. Sedia takmer každému a počas spánku netlačia na stavce.
Rigidné produkty sú určené pre ľudí trpiacich chorobami chrbtice. Zabraňujú bolestivému syndrómu, ktorý sa vyskytuje pri intervertebrálnej hernii, výčnelku alebo silnom bočnom zakrivení. Pri deformácii stupňov 3 a 4 matrac eliminuje bolesť a chráni pred progresiou ochorenia.
Tvrdý matrac pre skoliózu 1. a 2. stupňa zabráni ďalšej progresii ochorenia a poslúži ako optimálny produkt pre pohodlný spánok.
O vlastnostiach plniva
Výplň ortopedického matraca zohráva významnú úlohu pri liečbe ochorení chrbtice.
Hlavné typy plnív:
- Bezpružinové modely s pamäťovým efektom;
- Jarné výrobky;
- Modely zima-leto.
Pre pacientov s laterálnym zakrivením sa najčastejšie odporúčajú produkty s výplňou z pamäťovej peny. „Pamätá“ si tvar tela a dokonale sa zhoduje s individuálnymi charakteristikami chrbta. Tým sa zabráni tlaku produktu na vyčnievajúce tŕňové výbežky stavcov.
Ak však človek celú noc prehadzuje matrac s pamäťovou penou, mali by ste zvoliť inú možnosť.
Výrobky s pružinami sa zvyčajne kupujú pre manželské postele. V tomto prípade bude zabezpečený ideálny spánok pre oboch ľudí, ktorí spia na ortopedickom matraci. Pružiny budú optimálne reagovať na rozdiel v hmotnosti spiaceho páru a zabezpečia nádherný spánok mužom aj ženám.
Plnivo „zima-leto“ vám umožňuje používať rôzne vlastnosti produktu v zime a letný čas. Ak to chcete urobiť, otočte ho na druhú stranu. Predpokladá sa, že v lete, keď spíte na tvrdom produkte, dochádza k „spáleniu“, keď zvýšená teplota okolia zvyšuje prívod krvi do oblasti chrbta. V tomto prípade sa bolestivý syndróm zintenzívňuje a chrbtica je ešte viac poškodená.
Hlavné typy matracov pre chrbticu
Ortopedické matrace pre chrbticu sú rozdelené do nasledujúcich typov:
- Bezpružinové. Skladá sa z environmentálne materiály: kokosové kokosové vlákno, latex a penová guma:
- Jar. Majú výrazné ortopedické vlastnosti, ktoré umožňujú optimálne uvoľnenie kostrového svalstva a zaujatie správnej polohy chrbtice. Samostatná pružinová jednotka je umiestnená v samostatnej taške vyrobenej z odolného materiálu. Každá pružina je stlačená oddelene od ostatných a ohýba sa pod telom s bodovým rozložením zaťaženia;
- Vákuum. Modely sú vhodné na prepravu, pretože v zloženom stave zaberajú málo miesta.
Moderný bezpružinový materiál môže mať až 7 zón tuhosti. Sú vyrobené z drôtu rôznych priemerov. Tento dizajn zaisťuje optimálne prispôsobenie produktu krivkám chrbtice.
Ortopedický matrac na skoliózu by teda mal pozostávať z prírodných materiálov a chrbtovej výplne (prírodný latex alebo kokosové vlákno). Takéto modely sa považujú za šetrné k životnému prostrediu a sú optimálne vhodné na liečbu ochorení chrbtice.
Po dlhšom používaní produktu sa môže objaviť návykový efekt. Aby ste predišli tomuto javu, mali by ste mať niekoľko ortopedických výrobkov pre spálňu: vankúš, matrac a dokonca aj prikrývku.
Správny výber vankúša pomáha pri skolióze krčnej chrbtice, aby sa zabránilo ďalšiemu zakriveniu osi. Deka je vyberaná podľa ročného obdobia tak, aby umožňovala pokožke optimálne „dýchať“ za akýchkoľvek podmienok.
Hlavnou úlohou všetkých týchto produktov je zabrániť zakriveniu, odstrániť nepohodlie po spánku a obnoviť správnu polohu osi chrbtice.
Počas 3 týždňov však môže človek pociťovať nepohodlie chrbta, keď spí na ortopedickom matraci. Po tomto období by mali zmiznúť. Ak bolesť pri spánku na ortopedickom matraci trvá dlhšie ako mesiac, musíte si zakúpiť iný produkt, ktorý bude pre váš chrbát vhodnejší.
Výber ortopedického vankúša
Krčnej chrbtici neprospeje ani ten najtvrdší matrac, ak človek spí na nepohodlnom vankúši. Jeho šírka by sa mala rovnať ramennému pletencu. Výplň je vybraná tak, aby nevyvíjala tlak na krčnú krivku.
Moderné modely sú vyrobené z latexu alebo penovej gumy. Tieto materiály sa dokonale prispôsobujú kyfóze a umožňujú krku dýchať. Pre priemerne veľkých ľudí sú vhodné vankúše plnené kokosovým latexom, ako aj modely s vystuženými pružinami.
Vlastnosti ortopedického vankúša pre deti a dospievajúcich:
- Musí mať výplň bez pružín;
- Pre malé deti by ste mali vyberať modely, ktoré je potrebné vetrať. Na tieto účely je ideálny vankúš vyrobený z kokosového plniva;
- Pre deti staršie ako 7 rokov je potrebné vybrať modely s pamäťovým efektom;
- Pri bolestiach krčnej chrbtice by mal byť vankúš vyrobený z „priedušných“ materiálov;
- Pre cervikálnu skoliózu 3. a 4. stupňa je lepšie zakúpiť tuhé modely.
Na záver treba dodať, že ideálne ortopedické vankúše, ktoré sú optimálne pre každého človeka, neexistujú. Najlepšie modely sú tie, ktoré predchádzajú problémom v krčnej chrbtici.
Skolióza, teda zakrivenie chrbtice, nie je na srandu. Na zastavenie vývoja choroby a nápravu situácie je potrebné okamžite prijať opatrenia! Je dôležité venovať osobitnú pozornosť oblasti spánku. Ak už problém existuje, na prevenciu sa treba zamerať na tvrdé modely, vhodný je stredne tvrdý matrac. Na otázku, aký matrac potrebujete na skoliózu, najlepšie odpovie lekár, pretože každý prípad je individuálny.
Skolióza je zakrivenie chrbta s posunom chrbtice doprava alebo doľava. Objaví sa aj vtedy, keď vyčnieva rebro alebo lopatka. Ide o veľmi časté ochorenie, ktoré postihuje asi 40 % ľudí!
Čo spôsobuje skoliózu:
- genetika
- Mozgová paralýza
- Spina bifida
- Niekedy sa choroba prejaví spontánne, bez príčiny.
Najčastejšie sa vyskytuje v detstve alebo dospievaní.
Aké sú riziká skoliózy?
- Svetlá forma. Vyjadruje sa ako defekt vzhľadu, ale keďže je viditeľný pre ostatných, pacient pociťuje vážne psychické nepohodlie. Človek sa jednoducho uzavrie a neustále sa cíti neistý a menejcenný. Navyše je obmedzený v niektorých pohyboch.
- Ťažká skolióza. Je veľmi nebezpečný, pretože skracuje a deformuje trup, čím sa zmenšuje objem hrudníka a brušnej dutiny. V takomto tele nie sú vnútorné orgány schopné normálne fungovať. Z tohto dôvodu sa človek môže časom stať invalidom!
Už v miernom štádiu skoliózy sa oplatí znepokojovať a okamžite zakročiť, pretože podľa štatistík u tretiny pacientov sa skolióza ďalej vyvíja rýchlym tempom.
Správne vybraný ortopedický matrac pomôže napraviť situáciu, pretože skolióza sa môže vyvinúť aj v dôsledku nesprávnej polohy tela počas spánku.
Aký matrac by ste mali mať, ak máte skoliózu?
Samotné slovo „ortopedický“ znamená, že výrobok je určený na korekciu deformácií tela. Preto, aby ste zistili, ktorý matrac je najlepšie vybrať pre skoliózu, musíte si prečítať odporúčania:
- Nemôžete spať na mäkkom matraci. Uprednostňované by mali byť výrobky so strednou alebo vysokou úrovňou tuhosti.
- Ak si vyberiete pružinový matrac, je lepšie zvážiť možnosť s nezávislými pružinami: keď si človek ľahne na výrobok, ohne sa iba tam, kde pôsobí tlak, a nie po celej ploche. Tento dizajn podporuje problémové oblasti - krk, spodná časť chrbta. Ak dvaja ľudia spia na matraci, neodkotúľajú sa.
- Pokiaľ ide o výplň matraca: okrem pružín sa na dosiahnutie strednej tvrdosti do výrobku pridávajú dosky kokosu a latexu pre vysokú tvrdosť - iba kokos; Bezpružinové matrace s týmito výplňami sú vyrobené podľa rovnakého princípu, navyše môžu byť vyrobené z bambusu, polyuretánu alebo ortopedickej peny. Komu sa čo páči viac?
- Všetky vyššie uvedené matrace majú anatomické vlastnosti, no predpokladá sa, že bezpružinový matrac je pružnejší, a preto je vhodnejší pre pacientov so skoliózou.
Matrac na prevenciu skoliózy
Pre prevenciu je vhodný ortopedický matrac s pružinami alebo bez nich. Človek so zdravým chrbtom by nemal spať na matraci tvrdom ako doska. Nielenže je to nepohodlné, ale môže vám to aj uškodiť. Tvrdá posteľ sa odporúča len ľuďom s problémami s chrbticou, ako aj deťom a dospievajúcim, keď sa telo ešte len vyvíja.
Hlavné pravidlá pre výber matraca
Výber matraca je individuálna záležitosť, nie je možné ho kúpiť len na základe rady iných ľudí. Preto, aby ste sa pri nákupe nepomýlili, je najlepšie urobiť nasledovné:
- Poraďte sa s ortopedickým lekárom. Najmä ak už máte skoliózu. Lekár zohľadní vašu postavu, výšku, váhu, vek, štádium ochorenia a poskytne vhodné odporúčania pre výber správneho matraca.
- Určite si ľahnite na matrac. Pred kúpou si to „vyskúšajte“. Ortopedické vlastnosti výrobku sa realizujú len vtedy, keď sa na ňom cítite čo najpohodlnejšie.
10:00 – 20:00 bez prestávok a voľných dní
10:00-20:00 bez prestávok a voľných dní
10:00 – 21:00 bez prestávok a voľných dní
Informácie uvedené na stránke slúžia len na informačné účely a nie sú verejnou ponukou.
Výroba a predaj matracov v Jekaterinburgu, Ťumene, Čeľabinsku, Ufe, Perme, Surgute
Aký matrac si vybrať pri skolióze
Pri rôznych ochoreniach môže lekár odporučiť jeden alebo iný typ matraca. Ktoré modely sú však vhodné pre ľudí trpiacich bolesťami chrbtice a ako si vybrať správny ortopedický matrac na skoliózu? Pri výbere ideálnej možnosti by ste si mali pamätať nielen na lekárske predpisy, ale brať do úvahy aj mnohé nuansy.
Čo je skolióza - jej príznaky
Je chybou domnievať sa, že skolióza je choroba, ktorá by sa mala liečiť iba v detstve. Mnohí dospelí to vzdali a k odborníkovi chodia až počas exacerbácií. Medzitým je skolióza jednou z najčastejších chorôb chrbtice, ktorá postihuje nielen školákov, ale aj ľudí, ktorí sú nútení tráviť veľa času v lavici. Skolióza sa často môže vyskytnúť vo veku od 9 do 17 rokov v dôsledku nadmernej fyzickej aktivity.
Zakrivenie chrbtice, ktoré sa pozoruje pri skolióze, môže byť vrodené alebo získané, ale to neznižuje stupeň bolesti.
Ak v počiatočných štádiách choroba nemôže spôsobiť vážne nepríjemnosti, potom pri skolióze tretieho stupňa je uhol zakrivenia chrbtice už taký veľký, že sa miechový stôl začne „krútiť“ okolo svojej osi, objaví sa hrb a hrudník , naopak, upadá, vzniká „tunelový“ syndróm .
Čo sa stane v tomto prípade:
- zovreté nervy, čo vedie k silnej bolesti, a to aj vo vnútorných orgánoch;
- motorická funkcia končatín je narušená (napríklad ruky alebo nohy môžu „zlyhať“).
Samozrejme, ortopedický matrac nie je všeliekom a nebude možné vyliečiť chorobu. V kombinácii s inými opatreniami, napríklad s korzetom Chenot, však dokáže zastaviť progresiu ochorenia znížením záťaže medzistavcových platničiek.
Ako správne spať so skoliózou
Vždy by ste sa mali starať o zdravie svojej chrbtice, no obzvlášť dôležité je predchádzať jej zakriveniu už v mladom veku. Spolu s gymnastikou a pozornosťou na vlastné držanie tela si musíte zorganizovať správne miesto na spanie a počas spánku dodržiavať jednoduché tipy.
- Pri ležaní by malo byť vaše telo rovnobežné s doskou postele, preto sa radšej vyhnite vysokým vankúšom a starým matracom s efektom „hojdacej siete“.
- Ak radi spíte na bruchu, skúste sa tohto zlozvyku zbaviť. Je lepšie zaspať na boku, s mierne pokrčenými kolenami.
- Ak choroba postupuje, nerobte náhle pohyby, nenakláňajte hlavu príliš do strán. Pokúste sa plynulo prevrátiť z jednej strany na druhú.
- Keď sa zobudíte, postavte sa s telom mierne nakloneným dopredu a oprete sa o okraj postele.
Aký matrac je potrebný na skoliózu?
Ak premýšľate nad tým, ako si vybrať ortopedický matrac na skoliózu, odporúčame vám preštudovať si parametre, ktoré by sa mali stať základom úspešného nákupu.
Hlavná ťažkosť spočíva v správnom výbere tuhosti.
Stereotypná predstava, že ak máte problémy s chrbticou, mali by ste spať na supertvrdej podložke, je mylná. Takáto podpora naopak povedie k nadmernému tlaku na zdravé oblasti tela a riskujete získanie nových chorôb.
Ak okrem skoliózy nemáte žiadne iné zdravotné problémy, potom možno odporučiť polotuhý matrac, ktorého dobrý výber nám ponúka firma Damask. Pevné modely sú vhodné v prípadoch, keď na nich budete spať:
- dieťa s progresívnou skoliózou;
- dospelý so skoliózou 3. – 4. stupňa, silnou bolesťou a medzirebrovou herniou.
Mäkké verzie bazy sa takmer nepoužívajú, ale môžu sa predpisovať starším pacientom, ktorí majú okrem skoliózy aj iné ochorenia, napríklad osteoporózu.
Aký by mal byť matrac na skoliózu? Na túto otázku neexistuje jednoznačná odpoveď. Môžete si vybrať pružinový alebo bezpružinový model s plnivami rôznej tvrdosti.
- V detstve a dospievaní sa najčastejšie odporúča používať bezpružinové matrace strednej tvrdosti.
- Ak je choroba zistená na samom začiatku, potom je vhodný pružinový matrac s nezávislým blokom.
Dbajte na hygienu výrobku. Musí byť vyrobený z materiálov, ktoré nespôsobujú alergie. V mnohých modeloch môžete vidieť antibakteriálne impregnácie vo výplniach, ktoré bránia rozvoju patogénov a hmyzu v matraci.
Je dôležité, aby mal matrac vysoké anatomické vlastnosti, najmä ak je chrbtica silne deformovaná. Jeho vyčnievajúce časti sa nebudú opierať o elastický matrac, čo vám ušetrí nepohodlie.
Ak matrac vyberáte s prihliadnutím na akúkoľvek chorobu, odporúčanie odborníka je mimoriadne dôležité. Len s prihliadnutím na špecifické charakteristiky ochorenia, na základe laboratórnych testov a vašich testov, môže lekár predpovedať, ktorý model je pre vás ideálny.
Ktorý matrac je lepšie zvoliť pri liečbe skoliózy?
Jednou zo závažných porúch vo fungovaní pohybového aparátu je skolióza. Aby bola liečba tohto ochorenia úspešná, je veľmi dôležité vybrať správny matrac a vankúš pri skolióze. Liečba zakrivenia chrbtice prebieha rýchlejšie v detstva, u dospelých môžete len spomaliť ďalší vývoj ochorenia.
Druhy ortopedických matracov
Po zistení ochorenia 2. stupňa u pacienta je predpísaný ortopedický matrac na skoliózu. Ortopedické matrace nemajú žiadne kontraindikácie, takže na nich môžete spať nielen pri skolióze, ale aj ako prevenciu tejto choroby. Rôzne modely majú rôznu tvrdosť, rozlišujú sa 3 skupiny:
- mäkké - túto možnosť nemožno zvážiť pri akýchkoľvek ochoreniach muskuloskeletálneho systému, takéto modely sa odporúčajú starším ľuďom a pacientom s veľkou telesnou hmotnosťou;
- polotuhé - to je dobrá voľba na prevenciu skoliózy, najmä s dedičnou predispozíciou k ochoreniu;
- zvýšená tuhosť - táto možnosť dokonale podporuje chrbticu v správnej polohe, výrazne znižuje bolesť pri skolióze a zabraňuje rozvoju ochorenia.
Okrem toho sú tieto produkty rozdelené do 3 typov:
- bez pružiny - sú vyrobené z ekologických materiálov, ako je penová guma, latex alebo kokosové vlákno;
- jar;
- vákuum
Medzi bezpružinovými výrobkami je najpevnejší matrac vyrobený z kokosového vlákna. Aby bol tento materiál pevnejší, niekedy sa mieša s prírodným latexom. Ortopedické vlastnosti výrobku sú zachované; takmer úplne kopíruje obrysy osoby, ktorá na ňom spí. Ako výplň možno použiť aj bambus, polyuretán a ortopedickú penu. Bezpružinové matrace sú pomerne elastické a sú ideálne pre pacientov so skoliózou 3. štádia.
Pri výbere pružinového matraca by sa mali uprednostňovať modely s pevným blokom nezávislých pružín. V tomto prípade bude produkt klesať presne v tých oblastiach, na ktoré je vyvíjaný tlak. Takéto modely dokonale podporia dolnú časť chrbta a krku. Pri výrobkoch strednej tvrdosti sa do výrobku okrem pružín pridávajú kokosové dosky s latexom. Pre pevnejšie modely sa používajú iba kokosové dosky.
Kritériá výberu
Pred výberom ortopedického matraca by sa pacienti so zakrivením chrbtice mali poradiť so svojím ortopedickým lekárom. Odporúčania lekára budú vychádzať zo štádia ochorenia, výšky, hmotnosti, veku a pleti pacienta.
Pred zakúpením produktu je vhodné si naň ľahnúť. Človek by sa mal pri spánku cítiť pohodlne, vtedy sa naplno prejavia ortopedické vlastnosti matraca.
Pevnejšie miesto na spanie sa odporúča deťom a dospievajúcim, ktorých telo sa ešte len vyvíja, ako aj ľuďom s výrazným zakrivením chrbtice.
Niektorí ľudia si ťažko zvykajú na nový matrac, môžu sa sťažovať na nepohodlie počas spánku, rôzne nepríjemnosti a ráno sa cítia unavení. Tuhší výrobok si nejaký čas zvykne. Ak však nepohodlie po niekoľkých mesiacoch nezmizne, znamená to, že matrac bol vybraný nesprávne a bude potrebné ho vymeniť.
Pacientom s laterálnym zakrivením chrbtice sa odporúča vybrať si bezpružinový produkt s výplňou z pamäťovej peny. Takéto výrobky si „pamätajú“ individuálny tvar tela a dokonale ho kopírujú. Takéto modely však nie sú vhodné pre tých pacientov, ktorí spia nepokojne a často sa v spánku hádžu.
Často sa odporúča nakupovať výrobky s pružinami pre manželské postele. Ideálny spánok bude obom zabezpečený vďaka tomu, že pružiny budú reagovať na rôzne váhy. V tomto prípade sa vylúči rolovanie k sebe a páru bude poskytnutý nádherný spánok.
Vynikajúci výber matracov so zimno-letnou výplňou. Počas tepla sa zvyšuje krvný obeh v chrbtici, čo vedie k zvýšenej bolesti a zhoršeniu zdravia. Na leto je vhodná strana, ktorá zabezpečuje dostatočné vetranie a neumožňuje skleníkový efekt. Vrchný náter „zimnej“ strany má efekt úspory tepla. Produkt stačí otočiť na požadovanú stranu a môžete počítať s normálnym spánkom v každom ročnom období.
Potreba vankúša
Okrem matraca na skoliózu, najmä 3. a 4. stupňa, bude pacient potrebovať aj špeciálny ortopedický vankúš. Ak spíte na obyčajnom vankúši, môže to viesť k rozvoju cervikálnej osteochondrózy. Toto ochorenie je sprevádzané bolesťou v krku, častými závratmi a migrénami.
Vankúše s kokosovou výplňou sú ideálne pre deti; Keď dovŕšia 7 rokov, môžete si vybrať produkt s pamäťovým efektom, ktorý je na to ideálny. Ortopedický vankúš musí byť vybraný individuálne pre každého pacienta, aby mohol poskytnúť čo najpohodlnejšie podmienky na odpočinok.
Ortopedický matrac a vankúš nedokážu vyliečiť skoliózu, sú len nevyhnutným doplnkom komplexnej liečby.
Tuhosť matraca pomáha výrazne zmierniť celkový stav pacienta, znížiť bolesť a spomaliť rozvoj ochorenia.
Ako si vybrať matrac na skoliózu?
Výber matraca do postele so skoliózou chrbtice má maximálnu mieru zodpovednosti. Nesprávny výber môže byť nákladný: choroba bude len postupovať a závažnosť symptómov sa zvýši (vrátane zvýšenia intenzity bolesti).
Preto si treba vyberať výlučne ortopedické matrace. Ktorý je však najlepší? A je potrebné do postieľky dokúpiť ortopedický vankúš? Ako správne spať so skoliózou? Našťastie na všetky vyššie uvedené otázky existujú viac-menej univerzálne odpovede vhodné pre dospelých so skoliózou aj deti.
1 Prečo je dôležité vybrať si správny matrac pri skolióze?
Každý deň ležať na nesprávnej pohovke so skoliózou, aj keď je to pohodlné, je spojené so zhoršením situácie a urýchlením progresie ochorenia. Okrem toho, ak pri 1-2 stupňoch skoliózy môže nesprávny výber matraca viesť iba k progresii ochorenia, potom v prípadoch 3-4 stupňov to môže viesť aj k zvýšenej bolesti.
Problém spočíva aj v tom, že pacient môže mať pocit, že matrac je správne zvolený. Často sa vyskytujú situácie, keď pacienti so skoliózou majú zdravý, zdravý spánok a nepociťujú žiadne nepohodlie pri ležaní, a to ani po prebudení.
Ideálna poloha tela počas spánku so skoliózou
Pri kontrole sa však ukázalo, že celý ten čas bol matrac zvolený nesprávne, choroba sa zhoršila, držanie tela bolo narušené a drahocenný čas sa stratil.
Pri skolióze pohodlný spánok nestačí, je mimoriadne dôležité vybrať si korekčný ortopedický matrac.
1.1 Aký dôležitý je matrac pri liečbe skoliózy?
To neznamená, že skoliózu nemožno vyliečiť bez správne zvoleného matraca. Vôbec nie, zotavenie je možné bez dôrazu na tento bod. Ďalšou vecou je, že zotavenie bude trvať dlhšie, príznaky sa zvýšia a v niektorých prípadoch terapia nemusí priniesť žiadne výsledky.
Po prvé, správna poloha spánku vyrovnáva a stabilizuje chrbticu. To v žiadnom prípade nezastaví progresiu skoliózy, ale zníži jej rýchlosť progresie.
Po druhé, správna horizontálna poloha počas spánku pomôže zbaviť sa neznesiteľnej bolesti. Nie je to zaručené, ale je to veľmi pravdepodobné. Môžete znížiť aj závažnosť iných príznakov skoliózy, napríklad vďaka správnemu výberu matraca môžete odstrániť stuhnutosť chrbta a svalové kŕče po prebudení.
2 Hlavné výberové kritériá
Sortiment veľkých obchodných reťazcov dnes zahŕňa tri hlavné typy ortopedických matracov. Všetky sú relevantné pre skoliotickú chorobu, ale ktorý z nich je lepšie vybrať, je na vás, aby ste sa rozhodli empiricky. To znamená, že v ideálnom prípade musíte vyskúšať všetky možnosti a rozhodnúť sa pre tú najpohodlnejšiu.
Správna poloha tela počas spánku so skoliózou
Ortopedické matrace na liečbu skoliózy sú rozdelené do nasledujúcich typov:
- Bezpružinové. Zvyčajne sú vyrobené z materiálov šetrných k životnému prostrediu, a to: kokosové kokosové vlákno, penová guma a latex (bohužiaľ, alergénne).
- Jar. Najpreferovanejší materiál, keďže pružinové produkty majú relaxačný účinok na svaly a zároveň udržujú fyziologickú polohu chrbtice počas celého spánku.
- Vákuum. Najkompaktnejšie produkty nemajú oproti pružinovým produktom žiadne špeciálne výhody.
Pri výbere matraca je potrebné venovať veľkú pozornosť jeho tuhosti, veľkosti (mal by byť o 5-10 centimetrov širší a dlhší ako vaše telo) a výplni (telo by sa nemalo prepadať, to znamená, že by sa pod ním nemali vytvárať „jamky“ hmotnosť).
2.1 Výber tvrdosti matraca
Hlavnou otázkou je, na ktorom matraci spať, ak hovoríme o tvrdosti, je najužitočnejší? Existujú tri hlavné typy matracov podľa stupňa ich tvrdosti.
Úroveň tvrdosti matraca pre skoliózu
- mäkká - najhoršia možnosť, o ktorej by sa vôbec nemalo uvažovať ani pri skoliotickom ochorení, ani pri mnohých iných ochoreniach pohybového aparátu (najmä chrbtice);
- rigidné - ideálne pre existujúcu skoliózu (najmä ak ide o prvé alebo druhé štádium), udržiavanie chrbtice v správnej polohe, zabraňuje progresii laterálneho zakrivenia a znižuje závažnosť bolesti;
- polotuhé sú vynikajúcou možnosťou nie na liečbu, ale na prevenciu skoliotickej choroby, čo je dôležité, ak máte podozrenie na možnosť jej vzniku (napr. choroba bola pozorovaná v každej generácii, to znamená, že existuje dedičná predispozícia).
3 Ako spať so skoliózou?
Nákup ortopedického matraca na skoliózu absolútne nestačí na to, aby poskytol výrazný terapeutický účinok. To je len polovica úspechu, druhú polovicu dosiahnete dodržiavaním pravidiel zdravého spánku.
Výber matraca na liečbu skoliózy u dieťaťa
- Vo vodorovnej polohe by mal byť váš trup presne rovnobežný so základňou postele, preto sa neodporúča používať vysoké vankúše alebo ležať na matracoch s efektom „hojdacej siete“.
- Mali by ste sa vyhnúť spánku na bruchu, ak máte skoliózu, odporúča sa spať na boku a stláčať nohy v kolenách (druh polohy plodu).
- V posteli nerobte náhle pohyby, otáčajte sa zo strany na stranu plynulo, pomaly a hlavne nedovoľte náhle otáčanie hlavy, aj keď je ochorenie lokalizované v dolnej tretine chrbtice.
- Po prebudení sa určite ponaťahujte a cvičte aspoň päť minút. Verte, že sa budete hneď cítiť lepšie, vrátane vymiznutia rannej stuhnutosti a bolestí chrbta.
3.1 Je spánok na podlahe prospešný pre skoliózu?
Zdalo by sa, že ak už máte skoliózu, dôrazne sa odporúča spať na tvrdom matraci, potom by najideálnejšou možnosťou bola podlaha. Je však spánok na podlahe prospešný pre skoliózu? Vlastne vôbec nie: spať na podlahe nie je práve najmúdrejší nápad (aj keď nie ste chorý!).
Ortopedický matrac na liečbu skoliózy
Po prvé, je to už nadmerná tuhosť, ale ak hovoríme konkrétne o spánku na podlahe. Ak máte na mysli spanie na zemi nad matracom, ide o trochu inú, no tiež veľmi nebezpečnú činnosť. prečo?
Tu prejdeme k bodu dva, ktorý je relevantný pre spanie na podlahe bez matraca aj s jedným. Čím bližšie k podlahe, tým je chladnejšie, a ak to v lete nie je také nápadné, potom v iných ročných obdobiach je to viac ako relevantné. Prechladnutie nie je najhorším dôsledkom takéhoto sna, vývoj zápalových procesov v chrbte, už postihnutých skoliotickou chorobou, je oveľa hroznejší.
3.2 Ako si vybrať matrac na skoliózu? (video)
3.3 Výber vankúša na skoliózu
Rovnako dôležité je vybrať si správny ortopedický vankúš na skoliózu. S jeho pomocou môžete nielen predchádzať alebo liečiť existujúcu skoliózu, ale aj niektoré ďalšie ochorenia krčnej chrbtice (najmä lordóza).
Základné pravidlá pre výber ortopedického vankúša pre skoliotickú chorobu sú nasledovné:
- vyberte modely, ktoré majú výplň a nemajú pružiny;
- ak hovoríme o liečbe malého dieťaťa, vyberte tie výrobky, ktoré majú ventilačný mechanizmus (napríklad ortopedický vankúš vyrobený z kokosovej výplne by bol v tomto prípade ideálnou voľbou);
- deti staršie ako sedem rokov a dospelí si musia kúpiť modely, ktoré majú pamäťový efekt;
- ak sa pozoruje druhá, tretia alebo štvrtá fáza cervikálnej skoliotickej choroby - najlepšia možnosť kúpi pevný bezpružinový ortopedický vankúš.
Ortopedické matrace na skoliózu!
Ak vás zaujíma otázka „ktorý ortopedický matrac si vybrať pri skolióze“, potom ste sa s týmto ochorením pravdepodobne už stretli, alebo mu chcete predchádzať a vykonávať jeho prevenciu. A je to správne! Koniec koncov, skolióza je závažné ochorenie pohybového aparátu človeka, spôsobuje pretrvávajúce zakrivenie chrbtice do strany s následnou dysfunkciou všetkých systémov tela a jeho vnútorných orgánov. Je lepšie liečiť skoliózu včas, v počiatočnom štádiu ochorenia a ešte lepšie - predchádzať jej a vôbec neochorieť! No v prvom aj druhom prípade sa bez ortopedického matraca nezaobídete. Ortopedické matrace na skoliózu sú jednou z hlavných metód boja proti tejto patológii a jej následkom... prečo? Poďme na to:
Čo spôsobuje skoliózu?
Všetky príčiny skoliózy sú rozdelené na získané a vrodené. Vrodené príčiny zahŕňajú poruchy normálneho vnútromaternicového vývoja dieťaťa a získané príčiny: poranenia chrbtice, krivica, tuberkulóza, zápal pohrudnice..., slabosť fyzický vývoj, zlá výživa... a, samozrejme, zlé držanie tela. Vo väčšine prípadov to tu všetko začína!
Skolióza sa často vyskytuje vo veku od 9 do 17 rokov, teda vo veku puberty a vo veku ťažkej fyzickej aktivity. Školáci dlho sedia v škole, robia si úlohy, nosia ťažké batohy, málo času trávia aktívnymi hrami, telesnou výchovou... čím si preťažujú chrbticu a deformujú držanie tela. A keďže v tomto období dochádza k aktívnemu rastu kostry, všetky tieto zakrivenia sa „zapamätajú“ a začnú deformovať chrbticu.
Preto, keď sú deti dlhší čas v jednej polohe, ich chrbát potrebuje špeciálnu starostlivosť a pozornosť. Kontrola rovného držania tela, správna poloha chrbtice, rovnomerné zaťaženie všetkých oblastí chrbtice, ako aj podpora normálneho krvného obehu, prekrvenia a metabolizmu. A to je možné: počas dňa - pomocou školskej ortopedickej stoličky av noci - pomocou ortopedického matraca. Takto sa vyrovnáte nielen so skoliózou, ale aj s inými ochoreniami stavcov (osteochondróza, hernia platničky chrbtice, radikulitída...).
Ako si však vybrať ortopedické kreslo (alebo kreslo) a ortopedické matrace na skoliózu, ktorý matrac je na skoliózu lepší, aké by to mali byť...? O ortopedickej stoličke sme vám už povedali - v článku o „detskej ortopedickej stoličke“, ale ešte sme nehovorili o ortopedických matracoch na skoliózu, takže poďme na vec:
Aký by mal byť matrac na skoliózu?
Dôležité: pred zakúpením ortopedického matraca sa vždy poraďte so svojím lekárom, aby ste si kúpili matrac podľa určenia!
Rozhodli sme sa teda pre tvrdosť matraca, teraz prejdeme k výberu výplňových materiálov matraca. Je tu veľký výber! Jarné, bezpružinové, kokosové, bambusové, latexové…. Ako sa hovorí, „pre každý vkus a farbu“! Ak si vyberáte medzi bezpružinovými a pružinovými matracmi, potom je výber rovnocenný. Sortiment pružinových matracov je dnes taký široký, že výber aj tvrdého je možný. Okrem pružinového bloku medzi takéto matrace patria kokosové dosky (pre vysokú tvrdosť) alebo kokos + latex (pre strednú tvrdosť). Toto sú štandardné modely! Okrem nich má každý výrobca ďalšie kombinácie plnív. Výber výrobcu je na vás!
Ortopedický matrac má tvar chrbtice, pričom zohľadňuje hmotnosť všetkých častí ľudského tela, čím zabezpečuje správnu polohu chrbtice a rovnomerné držanie tela. Ortopedický matrac je výbornou prevenciou skoliózy a neodmysliteľnou pomôckou pri liečbe tejto patológie (zmierňuje bolesti chrbta, zabraňuje vzniku komplikácií...).
Pokiaľ ide o bezpružinové matrace, existujú tuhšie modely. Matrac vyplnený kokosovým vláknom má obzvlášť maximálnu tuhosť. Zároveň nie je tvrdý ako kameň, ale skôr pohodlný, pohodlný a má ortopedické vlastnosti (sleduje obrysy tela). Aby kokos tlmil pod ľudským telom, je latexovaný (impregnovaný latexom). Bezpružinové matrace môžu okrem kokosu pozostávať z latexu, bambusového vlákna, pamäťových foriem, polyuretánu atď..., alebo môžu mať z jednej strany kokos a z druhej latex (obojstranné).
Na prevenciu skoliózy môžu byť vhodné všetky typy ortopedických matracov - bezpružinové, pružinové..., všetky majú ortopedické funkcie a anatomický efekt. Ale na liečbu skoliózy je lepšie zvoliť tie bez pružiny. Bezpružinové ortopedické matrace na skoliózu sú pružnejšie, poskytujú potrebnú pevnú základňu a podporujú vyrovnanie chrbtice. Hlavne nevykonávajte samoliečbu a vždy sa poraďte s lekárom! Všetko najlepšie!
Aký matrac si vybrať pri skolióze?
Skolióza je pomerne časté ochorenie chrbtice. Mnoho ľudí je náchylných na túto chorobu bez ohľadu na vek. Skolióza je pomerne závažná porucha fungovania pohybového aparátu. Silné zakrivenie chrbtice je plné následných problémov vo fungovaní mnohých vnútorných orgánov.
Na prevenciu a liečbu skoliózy je veľmi dôležité vybrať si správny ortopedický matrac. Musí spĺňať množstvo rôznych požiadaviek, o ktorých sa bude diskutovať nižšie.
Ako tvrdosť matracov ovplyvňuje stav chrbtice?
Pred zakúpením príslušenstva na spánok by ste sa mali poradiť so svojím lekárom.
Pružinové matrace na skoliózu
Ak dávate prednosť možnosti pružiny, vyberte si produkty s pevným blokom nezávislých pružín. Typicky majú takéto modely okrem pružín pod povrchom dosky z kokosového vlákna (veľmi tvrdé matrace) alebo kombináciu kokosu a latexu (povrch je strednej tvrdosti). Okrem toho má každý výrobca svoje vlastné možnosti kombinácií plnív, napríklad kokosové vlákno + latex. Vyberte si ten, ktorý vám najviac vyhovuje, no v tomto prípade sa nezabudnite poradiť so svojím lekárom.
Ortopedický pružinový matrac má požadovaný tvar pre chrbticu, pričom zohľadňuje zaťaženie každej časti ľudského tela (anatomický efekt). To zaisťuje správnu polohu chrbtice a rovné držanie tela. Matrac s ortopedickým účinkom bude vynikajúcim preventívnym opatrením a nástrojom na zbavenie sa existujúceho problému.
Správne zvolený model časom zmierňuje bolesti chrbta, zabraňuje ďalšiemu rozvoju skoliózy a vzniku komplikácií.
Bezpružinové matrace na skoliózu
Absencia pružín nijako neovplyvňuje kvalitu a mieru vplyvu na zakrivenú chrbticu, najmä preto, že sa vyrába oveľa viac tvrdých bezpružinových modelov ako mäkkých.
Najpevnejší matrac bude matrac vyrobený z kokosového vlákna bez pružinového bloku. To však neznamená, že jeho povrch bude pripomínať žulu alebo mramor - spanie na takomto matraci je celkom pohodlné a pohodlné. Zároveň sú zachované ortopedické vlastnosti, to znamená, že povrch výrobku úplne sleduje všetky obrysy tela ležiacej osoby.
Aby bolo kokosové vlákno pružnejšie, niektorí výrobcovia ho miešajú s prírodným latexom. V tomto prípade sa získa stredne tvrdý kokosový matrac.
Čo si vybrať?
Najoptimálnejšie by bolo kúpiť produkt s rôznou tvrdosťou strán. Napríklad na jednej strane bude kokosové vlákno, na druhej strane kokosové vlákno s vrstvou latexu.
Ak máte pochybnosti o výbere typu pružinového bloku alebo materiálov, odporúčame vám preštudovať si obľúbené hodnotenie matracov na základe recenzií. Internetový obchod Matraster vyvinul unikátny systém, ktorý umožňuje na základe používateľských recenzií zobrazovať hodnotenia podkladov, materiálov a výrobcov na päťbodovej škále.
Napríklad matrace s prírodným latexom majú najlepšie hodnotenie – 4,9 z 5. Kokosové kokosové vlákno bez prísad - 4,4 z 5. Treba tiež poznamenať, že bezpružinový blok má hodnotenie 4,5 z 5, čo je vyššie ako klasický nezávislý pružinový blok, ale výrazne nižšie ako pružiny Micropackage.
Napriek pretrvávajúcej kontroverzii mnohí odborníci odporúčajú bezpružinové možnosti pre ľudí trpiacich skoliózou a inými ochoreniami chrbtice. Sú stredne elastické, poskytujú normálny, pevný základ pre spánok a podporujú postupné vyrovnávanie chrbtice. Ale v žiadnom prípade by ste sa nikdy nemali samoliečiť a o radu pri výbere matraca by ste sa mali najskôr poradiť s ortopédom.
Ortopedický matrac na skoliózu chrbtice
Skolióza je choroba, na ktorú sa dospelý zvyčajne pozerá pod hranolom: "Nebolí to, ale to je v poriadku!" Tiež sa verí, že je potrebné liečiť ju iba u detí. Je pravda, že liečba detských zakrivení je najúspešnejšia v detstve. To sa vysvetľuje lepšou plasticitou kostry v detstve. Žiaľ, naša skolióza v dospelosti je dôsledkom neliečeného ochorenia v detstve. Napraviť skoliotickú deformitu v dospelosti je takmer nemožné. Ale je možné a potrebné čiastočne obmedziť alebo zabrániť ďalšiemu rozvoju skoliózy bez toho, aby ste čakali, kým sa stane bolestivou. A s tým môže pomôcť ortopedický matrac.
Ako si vybrať ortopedický matrac na skoliózu
Poďme zistiť, prečo by ste mali povedať „nie“ skolióze, aj keď áno
- dospelý,
- nemáš čas
- do nemocnice idete len pod hrozbou smrti alebo ked su velmi silne bolesti
Nie je lepšie nechať ho ticho a pokojne sa ďalej rozvíjať? No, ak si trochu krivý, tak čo? Čaj vás nezoženie ani uličkou...
Nebezpečenstvo skrútenia tretieho stupňa
Bohužiaľ, táto choroba nebude vždy taká láskavá. Pri treťom stupni skoliózy, ak si pamätáte, je uhol zakrivenia už taký veľký, že sa chrbtica začína krútiť okolo vlastnej osi. A potom, na prekvapenie, kde sa náhle objavili hrbole v oblasti rebier a lopatiek a prečo sa hrudník náhle prepadol, sa pridáva syndróm „tunela“:
- Miechové nervy v zakrivenom miechovom tuneli sú zovreté
- Bolesť a dysfunkcia sa vyskytujú vo vnútorných orgánoch spojených s týmito nervami
- Motorické reflexy v končatinách sú narušené (napríklad chodidlá sa prestanú ohýbať atď.)
Ako funguje ortopedický matrac?
Vďaka špeciálnej konštrukcii so zvýšenou tuhosťou drží ortopedický matrac telo v požadovanej polohe a zabraňuje ochabovaniu chrbtice počas spánku.
Keďže nemá žiadne kontraindikácie, možno ho odporučiť úplne všetkým ľuďom na prevenciu skoliózy a pohodlný spánok. Musíte spať iba na rovnom povrchu.
Podľa stupňa tvrdosti sa matrace delia do troch skupín:
Ktorý matrac je lepšie vybrať?
Odpoveď na túto otázku závisí od mnohých faktorov:
- Tvoj vek
- Stupeň vývoja skoliotickej deformity, ak existuje
- Prítomnosť iných patológií chrbtice
- Ak nie sú žiadne odchýlky, potom je lepšie zvoliť polotuhý matrac, pretože v tomto prípade je to najpohodlnejšie
- Ortopedický tvrdý matrac na skoliózu sa vyberá v nasledujúcich prípadoch: V detstve s progresívnym zakrivením. V treťom - štvrtom stupni skoliózy so silnou bolesťou alebo prítomnosťou interkostálnej hernie
- Mäkký matrac je vhodnejší: V starobe, pri osteoporóze. S nízkou hmotnosťou
Pri výbere matraca sa treba riadiť svojimi pocitmi: vhodný je typ, ktorý je pre vás najpohodlnejší.
Ortopedický dizajn matraca
V závislosti od typu plniva je táto posteľná bielizeň rozdelená do skupín:
Na báze materiálu pamäťovej peny (polyuretán, latexová pena)
Tieto matrace môžu poskytnúť maximálny komfort, pretože sa vytvarujú do všetkých vašich kriviek.
Ak však nepokojne spíte a celú noc sa prehadzujete zo strany na stranu, potom tento matrac, bohužiaľ, nie je pre vás a musíte si vybrať iný dizajn
Do manželskej postele je vhodnejšia pružinová ortopedická pomôcka, ktorá zohľadňuje rozdiel v hmotnosti a zabraňuje vzájomnému rolovaniu
S efektom „zima-leto“ (plnivá: penová guma, latex, kokosové vlákno atď.)
Výplne na oboch stranách matraca sú rôzne:
- v lete spíme na jednej strane, čo zaisťuje nulový skleníkový efekt a lepšie vetranie
- v zime - otočte na stranu, kde je vrchný náter šetriaci teplo
Ako si zvyknúť na matrac
Pri prechode na ultrapohodlný matrac (podľa všetkých reklamných tvrdení) môžete byť sklamaní:
- Naopak, zaspávanie začalo byť nepríjemné
- Pri prebudení v tele - pocit únavy alebo dokonca bolesti
Neponáhľajte sa však vrátiť produkt do obchodu a napadnúť predajcov:
Ako dlho ste spali na svojom obvyklom, dávno stratenom a previsnutom matraci? Pravdepodobne viac ako jeden rok. Počas tejto doby ste si na to zvykli a doslova spolu rástli.
Teraz trvá nejaký čas, kým si zvyknete na nového, tvrdšieho priateľa. Buďte trochu trpezliví a uvidíte, že tvrdosť môže byť naozaj dobrá vec.
Ak uplynuli dva mesiace a nepohodlie nezmizlo, znamená to, že ste si vybrali nesprávny liek.
Možno je pre vás príliš tvrdý alebo naopak mäkký
Pred výberom ortopedického matraca sa môžete poradiť s ortopédom. Je dobré si vybrať čas aspoň na röntgen chrbtice a potom už len ísť do obchodu. Je lepšie stráviť pár hodín a veľmi málo peňazí, ako si narýchlo kúpiť „prasa v žite“, ktoré vôbec nie je lacné, a potom ho ísť vymeniť.
Úloha ortopedického vankúša
Účinnosť matraca a úroveň komfortu sa zvýši, ak si k nemu zakúpite ortopedický vankúš.
Ak je matrac na vašej posteli ortopedický a vankúš je obyčajný, môže to zdiskreditovať matrac, pretože cervikálna osteochondróza bude mať tieto príznaky:
- Napätie a bolesť svalov ramien a krku
- Pocit únavy, migrény, závraty atď.
Bez spánku, v zlej nálade vymeníte práve kúpenú novinku a na vine bude vankúš.
Matrac nie je všeliekom na všetky neduhy
Pri kúpe ortopedického matraca na skoliózu si musíte uvedomiť, že s jeho pomocou nie je možné vyliečiť chorobu:
- Môže znížiť bolesť pri ťažkej skolióze
- Spomaliť progresiu ochorenia a vytvoriť pohodlnú polohu tela so zakrivením prvého - druhého stupňa
Liečba skoliózy by mala byť mnohostranná.
V závažných prípadoch možno budete potrebovať:
- Obnovenie mobility
- Normalizácia fungovania vnútorných orgánov
- Špeciálna fyzikálna terapia s nápravnými cvičeniami
- Asymetrické plávanie pod vedením rehabilitačného odborníka - špecialistu na zakrivenia
- Nosenie nápravných korzetov
- Thalassoterapia (liečba prírodnými prostriedkami a klímou): Morská klíma a voda. Obalovanie morskými riasami a bahnom atď.
Ortopedický matrac možno v tomto smere považovať za jeden z doplnkových prostriedkov, ktoré zmierňujú stav pacienta so skoliózou.
Byť zdravý! Užite si nakupovanie!
Video: O výhodách ortopedického matraca pri skolióze
- Jednou z týchto chorôb je skolióza. Ale nie všetky matrace sú rovnako prospešné pre ľudí trpiacich bolesťami chrbtice.
Tento článok vám pomôže vybrať ten správny ortopedický matrac na skoliózu.
Najprv si však povedzme niečo o skolióze.
Existuje názor, že skolióza je choroba školákov a študentov a je potrebné ju liečiť iba v detstve a presun tínedžera z detskej kliniky na dospelého ju automaticky vylieči.
- V skutočnosti skolióza postihuje väčšinu dospelých, ktorí trávia väčšinu času pri stole. Väčšina z nás jednoducho zabudne na svoj „detský“ problém a spamätá sa len vtedy, keď je telo obmedzované bolesťou.
Samozrejme, skolióza sa najčastejšie vyskytuje vo veku od 9 do 17 rokov. Ide o získanú skoliózu, ktorá vzniká dlhým sedením za stolom a fyzickou aktivitou, ale aj vrodeným zakrivením chrbtice.
V prvom aj druhom prípade ochorenie nikam nezmizne a dospelí, ale aj deti potrebujú lekárske ošetrenie a pohodlný spánok na špeciálnom matraci.
V počiatočných štádiách si človek spravidla nevšimne žiadne nepríjemnosti alebo nepohodlie.
Všetko to začína, keď skolióza dosiahne tretie štádium. Vyznačuje sa nielen zakrivením chrbtice, ale aj jej „krútením“, čo vedie k vzniku hrbu a prepadnutého hrudníka. To je už plné dysfunkcie končatín a zovretých nervových zakončení.
Matrac samozrejme nedokáže ochorenie vyliečiť, ale v kombinácii s ďalšími opatreniami môže zastaviť jeho vývoj.
- Ortopedický matrac na skoliózu znižuje zaťaženie chrbtice tým, že zabezpečuje anatomicky správnu polohu tela. A ak to nevylieči, zabráni výskytu tejto bežnej choroby.
Správny spánok pri skolióze
Aby ste predišli vzniku ochorenia v ranom veku, musíte venovať pozornosť svojmu vlastnému držaniu tela, robiť gymnastiku a spať na správnom matraci.
- Počas spánku by sa telo nemalo prehýbať, ako v hojdacej sieti.
K tomu budete musieť nielen vymeniť starý matrac, ale vzdať sa aj príliš nadýchaných vankúšov.
- Spanie na bruchu je tiež škodlivé.
Najlepšie je zaspať vo fetálnej polohe. Dôležité je nielen správne sa vyspať, ale aj vstať z postele. Malo by sa to urobiť tak, že sa opriete o okraj pohovky alebo postele a mierne nakloníte telo dopredu.
Ortopedický matrac na skoliózu - čo to je?
Hlavným kritériom výberu je tuhosť. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia by matrac nemal byť extrémne tvrdý. Spánok na takomto matraci vás nezbaví problémov s chrbticou.
- Naopak, pevná opora spôsobí vznik nových chorôb, pretože zdravé oblasti chrbtice budú pravidelne vystavené nadmernému tlaku.
Pre dospelých, ktorých jediným zdravotným problémom je skolióza, je lepšie rozhodnúť sa pre polotuhé modely.
Môžu to byť modely vyrobené z polyuretánovej peny, umelého latexu a kokosového vlákna. Takéto modely sú v zbierkach všetkých výrobcov.
- Napríklad ponúka celkom dobrú škálu matracov rôznych stupňov tvrdosti.
Na otázku: „Aký matrac si vybrať na skoliózu“ neexistuje jednoznačná odpoveď. Môže ísť o pružinový alebo bezpružinový model.
Deťom v predškolskom a školskom veku a tínedžerom sa odporúča spať na bezpružinových matracoch strednej tvrdosti. Ak bol vývoj ochorenia zastavený v počiatočnom štádiu, môžete použiť modely, bloky nezávislých pružín alebo obojstranný matrac s rôznymi stranami tuhosti.
- Anatomické vlastnosti produktu sú veľmi dôležité. Musia byť dostatočne vysoké. Nezabudnite na také „maličkosti“, ako sú antibakteriálne impregnácie a antialergénne materiály.
Ak dieťa trpí skoliózou, potom všetky ťažkosti s tým spojené spadajú výlučne na rodičov. S dieťaťom musíte urobiť cvičebnú terapiu, vziať ho do bazéna na plávanie a dať mu masáž. Ak má dospelý človek skoliózu, potom by mal urobiť to isté len so sebou osobne. Zároveň pracovať a žiť bežný život. Kde nabrať silu? Musíte si dopriať úplný nočný odpočinok. A aby ste sa dobre vyspali, musíte vedieť, ako správne spať pri skolióze 1., 2. a 3. stupňa.
Aký by mal byť povrch vašej postele?
Existuje názor, že všetky problémy s chrbticou radikálne rieši tvrdý povrch vašej postele. Budete spať na podlahe? Úžasný!
Na posteli sa to dá, ale na tvrdej doske je povolená len plachta. Toto všetko vymyslel nejaký mizantrop. Potom prečo nie na nechty, a zároveň akupunktúrna masáž.
Ako sa veci skutočne majú? Aký by mal byť povrch postele pre správny odpočinok pre ľudí trpiacich skoliózou?
- Ideálnou možnosťou je ortopedický matrac.
- Je vhodné spať na matraci z nezávislých pružinových blokov. Vďaka systému blokov sa takýto matrac ohne pod telom a presne sa prispôsobí kontúram tela. Telo je pohodlné, útulné, relaxuje a spánok na takomto matraci môže byť úplný a dlhý. Tento matrac nie je lacný, ale odpustite si slovnú hračku, stojí za to. Vaše zdravie je najcennejšie.
- Tvrdý matrac, kde výplň tvorí kokosové vlákno a čím viac vrstiev kokosového vlákna, tým je matrac tvrdší, už ľudí trpiacich skoliózou 2. a 3. stupňa nezaujíma. Je to určite dobré pre správnu formáciu chrbtice, ale je úplne zbytočné, keď je už prítomná skolióza.
- Stojí za to povedať pár slov o vankúši. Vyžaduje sa vankúš. Je lepšie, ak má vankúš aj schopnosť zachovať anatomické krivky vášho krku a hlavy. Prirodzene, plnivo musí byť hypoalergénne. Šírka vankúša musí zodpovedať šírke vašich ramien.
Takže základné požiadavky na ortopedický matrac pri výbere:
- matrac je vyrobený z hypoalergénnych materiálov s antibakteriálnymi prísadami, ktoré zabraňujú množeniu hmyzu a mikroorganizmov vo výplni;
- anatomický – opakuje anatomické krivky tela, podporuje relaxáciu;
- ak je skolióza stupňa 1-2, najmä u mladých ľudí je vhodné zvoliť tuhší bezpružinový matrac. Tento matrac podporuje formovanie správneho držania tela a vyrovnanie chrbtice. Preto v kombinácii so všetkými medicínskymi procedúrami pomáha narovnať chrbticový oblúk. Zvyčajne sa na takýto matrac zvykne pomerne rýchlo.
Správna poloha tela počas spánku so skoliózou
Skolióza je ochorenie, ktoré sa u dospelých nedá vyliečiť, ale dá sa zastaviť jeho progresia. Aby ste to dosiahli, musíte plávať, vykonávať cvičebnú terapiu a nie z času na čas, ale po zvyšok svojho života. Keďže tretinu života strávime spánkom, tento proces nemožno ignorovať. Počas spánku sa svaly úplne uvoľnia, medzistavcové platničky, bez toho, aby zažívali tlak a absorbovali intersticiálnu tekutinu, obnovujú svoje fyziologické rozmery.
Načítava...
